5
47개30대 들어 시작된 심한 요통과 골반 불균형으로 8년 가까이 고생하며 살아왔습니다
처음에는 허리만 뻐근하다가 나중에는 다리 저림까지 이어졌고, 몸이 늘 무거워 일상생활이 쉽지 않았습니다
유명하다는 도수치료나 주사 치료도 수도 없이 받아보고 다른 PT도 전전해 봤지만, 통증은 호전되지 않았고 몸은 늘 제자리인 느낌이었습니다
그러던 중 김경만 선생님을 만나게 되었습니다. 선생님께서는 제 몸 상태를 보시더니 지금은 무작정 근력 운동을 할 때가 아니라, 뭉친 근육을 풀고 호흡을 잡으며 처음부터 다시 몸을 정비해야 할 때라고 정확히 짚어주셨습니다
선생님께 근막 이완과 세밀한 스트레칭, 기초적인 움직임부터 다시 배우면서 지긋지긋했던 요통과 불편한 증상들이 확실히 호전되었습니다벌써 김경만 선생님께 배운 지 꽤 오랜 시간이 흘렀네요. 처음 뵀을 때만 해도 만성적인 허리 통증이랑 거북목 때문에 일상생활이 힘들 정도였는데, 선생님 덕분에 지금은 통증 없이 건강하게 지내고 있어요!
이번에 공덕동에 새로 센터 오픈하신다는 소식 듣고, 고민도 안 하고 바로 따라왔습니다! 제 몸 상태를 누구보다 잘 아시고, 컨디션에 맞춰서 세밀하게 통증 케어해주시는 분이라 다른 곳은 갈 엄두가 안 나더라고요 ㅋㅋ..
새로 오픈한 센터라 시설도 너무 쾌적해서 운동할 맛 납니다~
공덕 인근에서 제대로 된 통증 개선 PT 찾으시는 분들, 제 이름 걸고 여기 선생님 정말 강력 추천드려요! 대박 나시길!골반과 흉곽이 죽고 목의 근력이 떨어지고, 앞쪽 근육이 전부 타이트해진 상황에서 7~8년을 살아왔습니다.
처음에는 턱관절이 아프기 시작했고 얼굴이 점점 변하면서 혈색이 안 좋아졌습니다.
그리고 어지럼증과 눈통증, 머리가 늘 멍하고 맑지 않은 증상들이 나타났습니다.
도수치료, 주사치료 등등 수도 없이 받았고 pt도 받았습니다.
그러나 증상들은 호전되지 않았고 몸은 여전히 제자리인 느낌이었습니다.
그러던 중 불스짐에서 경만쌤을 알게되었고 1회 pt를 받게 되었습니다.
제 몸 상태를 보시고 지금은 근력운동을 할 때가 아니라 뭉친 근육을 풀고 호흡을 잡고 처음부터 다시 정비를 해야할 때라고 말씀하셨습니다.
근막이완과 다양한 스트레칭과 기초적인 운동들을 알려주셨고 아직 5회밖에 되지 않았지만 증상들이 호전됐습니다.앞으로가기대됩니다헬린이때부터 경만쌤과 함께한 회원입니다! 처음 운동목적은 그냥 다이어트 뿐이였는데 경만쌤에게 수업받으며 혼자 운동하는법을 알게되었고 운동에 재미를 느끼게 해주었어요😖👍 식단관리도 꾸준히 해주시고 운동도 매일 하다보니 어느새 살은 14kg이 빠지고 욕심이생겨 바프에 도전하게 되었습니다🔥 경만쌤이 옆에 없었으면 꿈도 못꿨을텐데 좋은 선생님을 만난게 너무 행운인거 같아요!! 완벽한 몸매는 아니지만 ‘뭔가 해냈다’ 라는 성취감을 느꼈습니다ㅎㅎ 그냥 단순한 다이어트가 아닌 제 체형을 분석하고 그에맞는 근막이완과 운동법을 맞춤진행 해주셔서 너무 좋습니당😊 체형도 너무 예쁘게 변했어요🫶🏻 여러명의 피티쌤에게 수업받아봤지만 진짜진짜 경만쌤이 최고입니다!!!🔥🔥🔥 피티 고민중이시라면 경만쌤 강추입니다!!!일주일에 두번씩해서 두달 정도 피티 받고있어요. 나의 근육에 대해 정확히 파악하고 피티해주셔서 몸의 변화가 눈에 금방 보여서 운동할 맛도나고. 진짜 건강해지는 느낌이에요.^^ 수업도 거의 고정된 일정으로 잡아주셔서 시간 관리도 잘하시고~경만쌤수업 강추해요!한달 전에 PT 시작했어요
그때 제 몸 상태는 라운드 숄더가 심하고 어깨가 굽어 있었는데 트레이너님과 운동하면서 많이 좋아졌습니다.
라운드 숄더와 어깨가 일자로 펴졌고 등근육을 단련하여 자세가 훨씬 좋아졌어요.
PT시작 전에 40대라 큰 기대 안했었는데 많이 좋아져서 매우 만족하고 있습니다.저의 생명의 은인이십니다.🥹👍🏻
잘못된 자세와 근육이라곤 찾아볼 수 없던 엉망진창이던 몸뚱아리가 쌤을 만나고나서 180도 바뀌었어요! ㅠㅠ
수업 첫 날 딱 뵙자마자 제가 무의식 중에 서 있는 자세와 몸의 움직임을 한 눈에 파악하시고 어느 부분이 문제인지 어떻게 개선해야할지에 대해 정말 상세하게 알려주시고,, 심지어 그 첫 날 하루의 트레이닝만으로도 뻐근했던 몸이 편안해지고 제 자리를 찾아가는게 느껴져서 감탄을 금치못했습니다.
단순하게 운동을 알려주시는게 아닌 신체 구조와 근육의 움직임에 대해 자세히 설명해주시니 저의 몸에 대한 이해도도 올라가면서 선생님의 전문성이 확실하게 느껴지더라구요!
전에 잠깐 했던 운동은 너무 힘들기만 했는데 이제 경만쌤을 만나 점점 변화가 느껴지니까 운동이 재미있어요.☺️경만 T 피티 5회차 수강생 입니다 ㅎ!
미용하면서 자세가 안좋아 매년 많은 필테 ,피티 상담을 받아 왔지만 이렇게 근육과 몸상태에 대해 자세히 설명해 주신분은 처음 이예용 강서구 피티쌤중 최고라 말할수 있습니다 🔥🥹
여자분들 고민인 승모근도 경만쌤이 풀어주시면 옷걸이 탈출 합니다 👍
집에서 거리도 있는 편이지만 걸어가면서 운동도 되고 주변 피티샵 보다 훨~씬 깔끔하고 좋습니다 ‼️ 상담 받고 당일36회 등록했는데 운동 횟수가 늘어갈때마다 자세도 좋아지고 일끝나고 어깨 , 허리 통증도 사라져 운동하는 재미가 늘고있어요
아직 헬스장에 있는 제 자신이 어색하지만 ㅋㅋㅋ경만쌤이랑 같이 운동하는게 너무 재밌고 회원분들도 많으신데 한분 한분 식단도 같이 신경써 주셔서 배달비도 확- 줄었습니다 😂제가 어깨 높낮이도 다르고 체형이 굽어있는데
들어가자마자 자체와 체형에대해 잘 잡아주시고 운동의 방향성까지 생각해주셨어요!
무조건 하면 된다는 다른 pt쌤들과는 확실히 달랐습니다!!
감사합니다~~!앉아 있든 서 있든 항상 몸이 결리고 불편해서 마사지를 수시로 받으려 다녔었습니다.
체험 피티를 한 첫 날 쌤에게 내 몸 상태를 들으니 그동안 왜 그랬는지 이해가 가더라구요 ㅠㅠ 등도 휘고 자세가 안좋아서 근육도 잔뜩 뭉쳐있고…피티를 받는 건 처음이라 여러 곳에서 체험 상담을 받아본 후에 한 곳을 정하려고 했는데 체험 피티 한번만에 신뢰도 느껴지고 몸도 나아진 것 같아서 바로 30회 등록해버렸습니다. 운동하다가 궁금한 게 있으면 질문을 많이 드리는 편인데 하나 하나 이유나 원리같은 것을 진정성있게 설명해주셔서 너무 좋습니다.
오늘 막 6회째로 운동하고 왔는데, 한달도 안 지났는데도 자세가 많이 펴진 것 같아요. 근육 결린 것도 없어졌고 수면 질도 많이 좋아졌습니다. 앞으로 어떻게 더 나아질지 기대가 돼요!약 4년간 혼자 운동해오면서 시행착오를 정말 많이 겪었습니다.
미식축구선수처럼 그저 더 빠르고 더 강해지고 싶어 기록경신하듯 운동을 해오는 바람에, 부상이 잦아 병원도 수차례다니며 운동을 멈추는 날들도 다반사였습니다.
항상 스스로 운동자세를 체크하며 부상을 줄이고자 노력했지만, 이미 망가진 몸의 밸런스로는 혼자 찾고 공부하고 어떻게든 자세를 잡아봐도 어림 없었습니다.
하지만 다행히 김경만 선생님과 몇번의 수업을 진행하며 근본적인 문제들을 찾았고, 지금은 망가진 기능들을 회복하며 재미있게 운동하고 있습니다.
운동을 똑똑하게는 못하더라도 무식하게 하면 안된다는걸 요즘 여실히 느낍니다.
수차례 병원과 바디케어를 받아온 제게 여태 만난 선생님들중 단언컨데 최고라 생각해 리뷰남깁니다이동네 20년을 넘게 살며 여러군데 헬스장 PT수업 유목생활 결과 이곳으로 정착 하였습니다. 이유는 전에 몇번이고 해봤던 PT 수업과는 차원이 다릅니다(팩트). 선생님께서 저의 몸상태를 저보다도 더 완벽히 파악하셔서 체계적인 맞춤형 수업을 받고 있습니다. 출산후 틀어진 어깨 골반이 말도 안되게 좋아졌네요. 정형외과를 가도 해결되지 않던 통증이 신기하게도 잡혔어요. 최약체에 자세도 안좋고 근육 비대칭도 정~말 심했었는데 이것들이 해결되가고 있어요. 진작에 PT 받았어야 했는데 고민했던 시간이 아깝네요(과거에는 PT 후 수확을 늘 못거뒀던 이유로..). 매번 최선을 다해 수업해 주시는 모습이 너무 감사해요. 가족이나 친한친구에게 무조건 추천해주고 싶어요. 전문가 인정..진짜 최고입니다.대략8회 정도 하고 있는거 같은데… 정말 많은게 달라진것 같아요. 첫날부터 눈바디를 해주더니 채형에 대해 맹 지적을 해주시더라고요. ㅋㅋㅋㅋ그래서 내가 그정도인가.. 했는데 자세교정부터 마사지까지 해주시는데 ……. 정말 내가 문제가 많았구나 라는걸 알게되었습니다. 그래도 나름 운동을 오래 해 왔고 자세도 괜찮다고 생각했었는데… PT를 받고 부터는 자극점이 다르더라고요. 대체 내가 무슨 운동을 해 왔던건지….ㅠㅠ 그래도 지금이라도 이렇게 제대로 운동 하게되어서 좋은 기회라고 생각하고 열심히 하고 있습니다. 열정도 생기다 보니 식단도 하게되고, 짧은시간에 살도 많이 뺏네요. PT는 무료권도 있으니까 한번쯤 받아보시는걸 추천드려요.1회 체험 후기 남겨요
운동닥터에서 후기 공부하고 후기가 좋은 김경만 트레이너에게 1회 체험PT를 받았어요. 평소 운동에 관심이 많아서 요가를 5년정도 했어요 그리고 5년 쉬어서 제자리요 ㅠㅠ 아무튼 저는 무식하게 몸 생각 안하고 운동하는거 싫어요.
그래서 몸에대한 이해를 가지고있고 내 몸을 객관적으로 바라보고 부족한 부분을 치유하고 건강한 운동을 할수있게 내가 이해하고 운동을 지도해 주실 트래이너분을 찾았었어요.
김경민 트레이너분을 만나고 몸에대한 이야기를 하다보니 딱 이분이다 싶더군요.아직 젊으신거 같은데 몸에대한 이해가 상당하시고 조근조근 쉽게 설명해 주시네요. 그래서 바로 PT30회 수강 했어요. 앞으로 PT받고 다시 후기 올릴게요 ㅎㅎ지난달부터 총 9회 수업 받았습니다. 어깨를 비롯해 등이 늘 아팠는데 같이 운동하면서 평소 느끼던 통증이 많이 사라졌습니다. 그간 헬스는 몸 만들기나 다이어트 목적이 전부라는 고정관념이 깨졌네요 ㅎㅎ
운동할 때는 정확한 자극점이 어딘지, 자세가 제대로 나오지 않는 이유를 이해하기 쉽게 설명해 주십니다. 개인적으로 운동의 필요성에 대해 다시 생각하게 된 계기가 됐습니다 ^^
저 같은 초보자는 선생님 잘 따라가기만 하면 될 듯. 앞으로 약 30회 정도 더 수업 듣게 될텐데 자세도 바로 잡고 혼자 운동할 수 있을 정도로 열심히 배워보려고 합니다 😃😃헬스 등록하고 무료 PT신청해서 한달에 1-2회 30분정도 받고 있는데 처음엔 무료PT라 별로 기대하지않았어요..
근데 스케쥴 잡는거부터해서 스트레칭, 운동 자세 등 실제 PT 회원들처럼 잘 가르쳐 주셔서 짧은 시간이라도 알차게 배우고 있어서 만족합니다!! 구웃~:)허리와 어깨가 평생 숙제일 만큼 자주 아프고 좋지 않았는데 알려주신 운동을 통해 자세 교정이 되고있어요. 아직 6회차 밖에 되지 않았는데, 허리 아픔은 확실히 없어졌구요.
그 외에도 저에게 맞는 운동과 다양한 기구 운동들로 스스로 운동하는 법을 잘 알려주셨습니다.약 한달간 진행하고 후기 남깁니다! 헬스가 처음이라 몸이 잘 안따라줘도 굉장히 친절하게 잘 알려주십니다. 또 제 몸상태도 체크해 주시면서 부족한 부분을 잘 채워 주십니다. 전 몸 유연성이 굉장히 안좋아서 스트레칭도 많이 알려주셨어요. 총 24회권 구매 했는데 후회없을 것 같습니다ㅎㅎpt 6회차 끝낸 뒤 후기 남깁니다! 그간 다른 곳에서 pt 60회 이상 받아봐서 그닥 기대가 없었어요. 심지어 주변 pt 다 상담받았는데 한 군데서ㅎㅎ 여기 얼마 안됐고 pt쌤들 별로일거다 말해서 진짜 별로면 나와야지 하고 들어간거였는데 오티받고 어..? 이건 좀 다른데? 싶어서 결국 등록했습니다. 제가 근력은 좋은데 어떻게 써야하는지 몰라서 운동할 때도 고통이 따랐는데 같이 운동하면서 통증없이 운동을 더 수월하게 할 수 있는 방법을 찾아가는 중이에요! 제가 자극이 없다하면 다른 방법으로 시도하고 찾아주려고 노력해주시는 모습들이 믿음직스러워요. 사실 후기 남기면.. 운동예약 잡기 더 힘들까봐 안할까 했는데 만족스러워서 남깁니다. 체형 교정이 pt로 될까? 된다고? 했는데 이대로면 가능할 것 같아요.고이장히 친절하시고 체계적입니다.특히 스트레칭부터 자세까지 정확하게 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다이론까지 잘 아시는 분은 흔치 않은데 이론적인 부분을 자세히 설명해주시고 그 다음에 운동을 진행하니까 근육 하나하나에 집중할 수 있게 되어서 너무 좋았습니다. 허리가 아팠을 때도 세심하게 잘 관리해주시고 어떤 운동이 좋은지도 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 정말 강추입니다.오늘 1회 체험을 했습니당
그동안 헬스 유산소만 하던 저였는데 바디프로필을 목표로 열심히 운동해보고자 상담신청을 했습니다
선생님께서 친절히 어느부위에 가장 통증이 있었는지, 고민이였었는지 물어보시고 체형을 보완하기 위해서는 어떤 운동들이 필요한지 상세히 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어왔어요!
근막이완 마사지도 해주셨는데 받을때는 눈물찔끔이였지만 저어어엉말 시원했습니다 근육이 뭉쳐있는지 정말 몰랐거든요! 충분한 상담후에 30회 pt 결제하고 왔습니다
앞으로 잘부탁드립니다 열심히 가르쳐주세요!다이어트도 필요하고 체력과 근력을 키우고싶어서 운동을 시작했고, 처음으로 PT를 받아봤습니다. 김경만 선생님은 기본을 중요하게 생각하는분같아서 믿음이 갔어요. 들뜬 마음으로 기구운동을 하고싶어 했지만 저의 똘똘뭉친 어깨근육으로 기구운동 하다가는 더 무리가 간다고 처음 몇회의 pt에서는 근육 풀기와 간단한 팔 동작들만 알려주셨어요. 근막케어, 해부학 교육까지 수료하신분이라서 그런지 정확하게 아픈 근육을 찾아서 붙어있는 근막과 근육을 찢어?주셨습니다. ^^
절대 무리하거나 서두르지 않게, 저의 단계에 맞는 운동을 차근차근 지도해주셔서 믿고 따르는 중입니다.김경만 선생님을 만나기전에 저의 몸상태는 팔들어올릴때 어깨통증과 할동범위가 상당히 좁아져있는 상황이고 어깨도 굽어있었습니다. 일일체험때 인체구조 사진을 보여주시면서 제 몸의 문제점과 원인을 자세히 설명해주시고 스트레칭후에 몸이 상당히 개운해져서 pt를 신청하게됐습니다. 선생님과 함께 한달밖에 안지났지만 지금 어깨, 등쪽의 굳어진 근육들이 많이 부드러워졌고 전체적으로 균형을 잡아가는 느낌이듭니다. 아침에 일어날때나 일살생활의 불편함도 많이 좋아졌고요. 글쓰면서도 앞으로 몸이 더 개선될 생각에 기분이 좋네요.. 항상 열정적으로 스트레칭해주시고 필요한 운동도 잘 알려주셔서 감사합니다. 앞으로도 잘 부탁드려요^^처음 pt 상담 시, 몸의 문제점을 자세히알려주시고 허리통증과 목통증을 완화시킬 수 있는 운동을 설명해주셨습니다. 덕분에 어느 운동을 해야 건강한 몸이 될 수 있는지 이해할 수 있었습니다. pt할 때에는 저에게 필요한 운동을 자세히 설명해주시고 자세를 꼼꼼히 봐주셨어요. 저에게 필요한 운동을 배우니 운동이 재밌게 느껴졌습니다.발목과 허리가 안 좋아서 운동하다 다칠까봐 피티를 고를 때 고민을 많이 하는 편입니다.. 헨리 선생님과도 체험 피티 이후에 피티 36회를 결제했어요.. 운동을 하면서 궁금한 걸 여쭈어보면 상세히 잘 알려주시고, 회원의 몸 상태에 따라 기능개선에 중점을 두고 트레이닝을 해 주시는 분이라 신뢰가 갑니다 ㅎㅎ운동 방법이나 자세도 자세히 알려주셔서 운동하는 데 무리 없었습니다. 운동하기 이전보다 허리가 많이 펴지고 팔 힘이 세졌다는 느낌을 받았습니다. 식단도 자세히 알려주셔서 좋았고 운동에 재미를 붙일 수 있는 기회가 되었습니다.인생 첫 PT였는데 상당히 만족하며 배웠습니다. 우선 헬린이도 잘 알아들을 수 있게 쉽게 설명해주셔서 좋았습니다. 운동 지식이 전혀 없어서 뚝딱일때가 꽤나 있었는데, 그때마다 동작을 쉽게 이해할 수 있도록 다시 설명해주셨습니다.
뿐만 아니라 운동할때 신체학적인?!설명을 함께 해주셔서 좋았습니다. 근육의 움직임 등 제가 어떤 부분이 문제인지 명쾌하게 설명해 주셨고, 앞으로 어떻게 변화할지 목적성도 말해주셔서 신뢰감이 더욱 갔습니다. 개인적으로 허리 디스크 등 자세가 매우 좋지 않았는데 선생님과 함께 하면서 자세가 많이 편해졌습니다. 또, 낯을 꽤 가리는 편인데, 항상 친절하게 맞아주셔서 기분좋게 운동 배웠습니다. 적당히 농담도 섞어 주시기 때문에 그렇게 무거운 분위기의 운동이 아닌것도 좋았습니다:)신체구조에 대한 이해도가 엄청 높으신거 같아요! 제가 어느 근육이 강하고 어느 근육이 약한지 마 수업마다 진단하고 부족한 부분 위주로 수업 진행해주셔서 너무 좋았습니다:) 설명도 이해 쉽게 잘해주시고 너무 만족했던 수업들이였어요!😃제 체형에 따라 필요한 운동 위주로 수업을 진행하십니다. 선생님과 함께 운동을 시작한 후로 평소 아팠던 곳의 통증이 사라지고 있어요! 바른 자세로 운동할 수 있도록 계속해서 자극점을 말씀해주시고 자세를 잡아주십니다! 체형교정과 다이어트를 생각하시는 분이라면 선생님과 함께 운동해보시길 추천드립니다 :)개인적으로 오랫동안 운동을 하고 있다가 제대로 PT를 받고 싶었던 중에 김경만 트레이너 선생님과 시작하게 되었습니다. 운동을 하다보니 제가 그동안 잘못된 자세로 운동을 하고 있었다는 사실을 알게되었고, 처음부터 하나하나 다시 배워나갔습니다.
설명도 잘해주시고 무조건적인 정자세가 아닌 체형에 맞는 자세를 알려주셔서 이를 바탕으로 지속적으로 운동을 해나갔고, 그러다보니 프레임이 달라져갔으며, 오랫동안 고통받았던 라운드숄더 문제도 엄청나게 좋아지는 것을 느낄 수 있었습니다.
욕심이 생겨 바디프로필을 준비하였고, 선생님께서 식단과 운동, 그리고 중간에 힘들어했을 때 멘탈케어까지 잘 해주셔서 무사히 만족스러운 바디프로필을 찍을 수 있었고 매우 감사하고 있습니다 .
PT 예정인분들 진심으로 강추입니다.유튜브를 통해 운동을 배우고 그저 따라 하다 보니 몸 곳곳에 만성적인 통증이 있었습니다. 불편함을 해소하고자 인터넷에서 추천해 주는 다양한 스트레칭을 해보았지만 큰 효과를 보지 못했고 지속되는 통증으로 인해 운동에 대한 의욕이 많이 떨어져 있었습니다.
하지만 선생님과 수업을 통해 무엇이 원인인지, 어떻게 해결할 수 있는지를 명확하게 알 수 있었습니다. 교정을 통해서 자세도 좋아졌고 통증도 완화되어서 최근 증량을 하는 데에 부담이 많이 없어졌습니다. 선생님 덕분에 요새 운동하는 게 다시금 재미있어졌습니다.혼자 운동한 지 3개월이 지나고 운동 방향성에 대해 고민하던 시기에 김경만 선생님에게 피티를 받기 시작했습니다.
요즘 유행하는 힙업된 엉덩이를 갖고 싶어서 중둔근 운동을 유튜브 보면서 특히나 열심히 했었는데요.
골반이 너무 아파서 선생님에게 얘기했더니 바로 제 골반이 뒤로 심하게 빠져있는 후방경사라는 것을 캐치시더라구요! 이런 피티쌤은 정말 처음봤습니다. ㅇ_ㅇ!!
선생님이 실제로 해보고 효과 좋았던 동작들로만 알려주시니까 신뢰가 만점이구요!
건강을 생각해서 시작한 운동이 체형교정도 되니까 너무 신기했어요.
무엇보다 선생님이 너무 성실하셔서 피티 시간 바뀐 적도 없고 수업할 때마다 칭찬도 아끼지 않고 열정 넘치셔서 운동하는 시간이 짧게 느껴질 정도입니다.좋은 트레이너를 만나는 건 큰 복인 것 같습니다.
헨리 선생님과 즐겁게 운동중인 30대 남자입니다.
선생님의 장점들을 몇개만 말씀드려보고 싶습니다.
첫째로, 명쾌한 분석력을 지니셨어요.
회원의 체형과 운동능력을 보고 어느 부분을 보완해야 하는지 명확하게 캐치해주세요.
거북목, 굽은어깨로 늘 뻐근함에 시달리던 저였는데, 이부분에 대해 제대로 이해시켜주고 보완 운동을 진행해주고 계세요.
다음으로, 설명력이 탁월하세요.
운동을 진행할 때 올바른 자세와 중점사항을 이해하기 쉬운 말로 잘 전달해주셔서, 초중상급자를 막론하고 따라가기 좋은 수업을 진행하세요.
끝으로 늘 밝고 친절하십니다. 재미가 뒷받침되어야만 의지가 지속되거든요. 같이 운동을 하면 지겨울 틈 없이 건강해져가는 나 자신을 발견하실거에요.
강추!!항상 친절하시고 기본부터 천천히 수준에 맞게 지도해 주십니다. 운동만 지도해 주시는 게 아닌 운동에 쓰이는 근육의 위치와 운동에 필요한 근육을 풀어주는 스트레칭부터 디테일하게 지도해 주십니다. 부정확한 자세로 혼자 운동하면서 통증이 있었는데 선생님의 지도로 정확한 자세에서 운동을 수행하니 통증 없이 운동을 할 수 있었습니다. 덕분에 운동에 자신감도 생기고 재미도 더해졌습니다.평소에 자세가 안좋아서 자고 일어날때마다 목이랑 어깨가 아팠었는데, 선생님이랑 운동 시작하고 부터는 매일 개운하게 일어나고있어요 ☺️
제가 안좋은 곳이 어딘지 딱! 알고 운동 알려주셔서 너무 좋습니다 👍 그리고 쌤이랑 운동하는것도 재밌어서 운동이 재밌게 느껴지는것같아요!
처음하는 피티라 시작 전에는 걱정했었는데, 지금은 너~~~무 만족합니다! 🥰제가 지금까지 한 운동에서 자세가 잘 안 나왔었는데 자세도 점점 좋아지고 있습니다!쌤 만나고 어깨가 점점 생기고 있어요!!
아예 기초부터 알려주시고 재활목적으로도 잘 알려주셔서 감사하게 잘 배우고 있습니다!!스스로 운동 하는 방법을 알고 있다 착각하고 있었는데, 코치님 수업을 받으면서 다시금 새로운 운동 세계를 경험하고 있습니다.
* 체형교정: 저의 체형의 문제점, 잘 안 보이는 문제점까지 잘 찾아내 주시고 명확한 해결방안을 내려주셨습니다. 특히 라운드 숄더가 생긴 이유와 해결방안을 해부학적 지식을 바탕으로 설명해주셔서, 원리를 알고 운동을 하니 효과도 배로 다가왔습니다.
* 올바른 자세와 안정성 확보: 특정 동작을 할 때 사용되는 저는 존재도 몰랐었던 안쪽 근육들의 존재와 사용 방법을 지도해주셔서, 동작의 안정성과 자극이 함께 커졌습니다.
* 스트레칭: 다양한 스트레칭을 중요하게 지도해주셔서 돌덩이 같은 몸이 조금씩 부드러워지고 있습니다.
매 수업마다 더 늦기 전에 시작해서 다행이다 생각하고 있습니다.<초급자도, 중급자도 만족할 수 있는 PT>
1년정도 혼자 유튜브를 봐가며 운동하다가
헨리쌤을 만나게 되었습니다.
그동안 잘못 알고 있던 자세도 교정받고,
생활패턴 전반에 대한 조언이나 루틴에 대한 조언이 운동습관을 만들어나가는데 많은 도움이 되었습니다.
막연하고 추상적인 설명이 아니라
관절의 가동범위와 근육의 구조에 대한 이해를 통해,
왜 견갑을 잡아야 하는지 왜 팔꿈치를 안쪽으로 집어넣어야 하는지 등 마치 해부학강의처럼 하나하나 꼼꼼히 원리를 짚어주십니다.
근육의 가동 메커니즘을 정확히 알려주시니 레슨 후 혼자서 운동할때도 큰 도움이 되었던것 같습니다.
운동을 처음 시작하는 초급자 뿐 아니라 중급자도 충분히 만족할 수 있는 레슨이어서 강력추천합니다.등운동이 유독 어려웠는데 어떻게 해야하는지 잘 알려주셔서 자극도 잘 오는 것 같아요! 부위별 운동마다 자세도 잘 잡아주시고 설명도 잘 해주셔서 좋습니당!!근육만을 키우는 운동이 아니라
다치지 않고, 몸에 맞게 최적의 운동을 알려주십니다.
일자허리라 만년 허리 통증이 있었는데, 통증의 원인과 해결을 위한 답을 내려주십니다.
헬스와 도수치료를 같이 하는 것 처럼,
저에게 맞게 스트레칭과 다치지 않을 몸을 만들기 위한 운동을 알려주십니다.
앞으로의 건강을 위한 운동을 원하시면
매우 추천드립니다.
덕분에 허리도 많이 좋아졌고 몸도 좋아지는 게 보이니 참 좋네유 !헨리쌤 만나기 전에도 개인 pt 받았었는데
이렇게 리뷰를 남겨야겠다고 생각이 든건
이번이 처음이에요
말린 어깨에 대한 콤플렉스도 있고 어깨 뭉침 후 두통이 심해서 다녔던건데 개인 pt를 받고 있음에도 혼자 할 줄 아는건 하나도 없고, 증상이 딱히 개선되는거 같지도 않고
‘비싼 돈 내고 내가 뭐하고 있는거지?’라는 생각이 들어서 그만뒀었어요
그 후로 운동 다니는게 망설여지더라고요
그런데 최근 두통이 더 심해져서 알아보던 중
‘운동을 다시 시작해야겠다’고 생각을 바꿔준 분이 바로 헨리쌤이었습니다
증상의 원인부터 앞으로 어떻게 운동을 진행할건지 설명해주시고 저보다 제 두통 없애는거에 더 진심이셔요
헨리쌤과 함께한지 한 달 밖에 안됐는데 벌써 효과도 있고요 저와 같은 고민이신 분들께 강추드립니다:)허리와 목 디스크에 어깨도 안좋아서 이전에 운동 방향성을 찾아가는데 시간도 오래걸리고 여러모로 어려움이 많았어요. 이번에 헨리 선생님이 저의 문제에 대해 전문적인 견해로 명확히 설명해주시고 진행해주셔서 신뢰감있게 따라 가고 있어요~.현재 이전보다 훨씬 빠르게 문제들이 개선되고 있네요! 그리고 동작할때 통증 나지 않게 아주 섬세하게 잡아주셔서 운동이란걸 시작하게 되었고요. 앞으로도 믿고 따라가 보려구요~! 언제나 감사합니당👍🙆♀️근신경이 매우 떨어져 있었던 저를 바르고 재밌게 지도 해 주셔서 부족하지만 조금씩 성장 하고 있어요 !
헨리트레이너님은 운동전에 오늘 운동 부위를 먼저 릴렉스 해서 더 안전하고 효율적으로 근육을 사용 할 수 있게 해 주시는 점이 정말 맘에 들어요😊
칭찬도 많이 해 주셔서 운동에 재미를 느끼게 해 주시고 내 가족이다 생각 하고 티칭 하신 다는 우리 헨리트레이너님 너무 좋아요🙏🏻
앞으로도 제 근성장에 늘 함께 해주시길 ! ! !
감사합니다🤭저는 오랫동안 목이랑 어깨가 안좋아서 통증이 많이 심했습니다. 담과 두통이 자주 걸리고 항상 아랫목이 뻐근했네요 . 그래서 근본적으로 제 몸 통증과 자세를 바로 잡고 싶어서 PT를 받았는데요. 지금은 아픈게 거의 없어졌습니다.
잘못된 자세로 근육의 경직이 심한 부위에 근막이완 마사지를 해주시고, 그간 제대로 쓰지 않은 목과 어깨쪽 근육을 쓰기 위한 근력운동을 지도해 주셨습니다. 근막이완 받을때 너무 오랜시간 몸을 방치해서 정말 엄청 아팠는데 트레이너님이 땀이 나도록 열심히 해주셔서 꾹 다 참았고, 매 피티마다 가르쳐주신 운동을 병행해서 한달 지난 지금 통증이 거의 없어졌습니다. 제 굽은 어깨와 목도 펴졌고요. 갈때마다 저보다 더 제 몸을 좋게 해주시려는 열의가 넘치셔서 정말 감사했습니다.헨리쌤은 헬린이의 눈높이에 맞춰 올바른 자세로 정확한 타겟팅을 할 수 있도록 항상 지도해 주십니다!☺️
매 수업은 제 체형에 맞춰 매번 다양한 운동들로 진행해 주시고 근육의 움직임과 그에 따른 효과들을 다 함께 알려주셔서 운동의 이해도와 효율이 높아집니다!👍
그리고 궁금한 점을 여쭤보면 근본적인 배경지식부터 차근차근 설명해 주셔서 운동에 대한 전반적인 지식도 쌓아 나갈 수 있었어요!
아무래도 웨이트 트레이닝은 체형에 변화를 가져오기도 하고 부상에 대한 걱정과 운동 지식이 부족한 헬린이들이 공감할 만한 헬스장의 두려움들이 있었는데 쌤이랑 함께하면서 그 부분들은 사라지고 오히려 흥미와 즐거움들로 가득 채워졌어요!😃💚
저와 비슷한 고민으로 후기를 보며 고민하고 계신거라면 주저 없이 강추 드리고 싶습니다🙏최근에 혼자 등운동할때 운동을해도 다음날 자극이 크지 않았었는데 헨리쌤과 운동한지 한달!! 헨리쌤에게 정확한자세를 배우고 나서는 진짜 운동잘됐다! 라는 느낌이 들어요😆👍
스트레칭에 진심인분이라 스트레칭 후 운동하니까 자극도 더 잘오고 부상위험도 낮아져서 너무 좋숩니다💜
헬스장 갈때마다 언제나 친절하게 인사해주시고 제 체형과 상태를 고려해서 체계적인 수업을 해주시는 부분도 너무 좋아요🔥
헬린이에 pt 수업말고는 개인운동하기 싫어했었는데 근육에 대해 알아가고 운동에 재미가 생겨서 꾸준히 나가고 있습니다🏃🏻♀️
혼자 운동하는법을 알고싶고 헬린이탈출 하고 싶으시면 헨리쌤 강추입니닷 
