5
7개두 번째 재활 PT를 받으면서 확실한 변화를 느끼고 있습니다. 원래 달리기를 하면 무릎 통증 때문에 힘들었는데, 손민석 선생님께서 자세와 움직임을 꼼꼼하게 교정해주신 덕분에 통증이 거의 사라졌어요.
단순히 무릎만 보는 게 아니라 전체적인 몸의 밸런스를 잡아주셔서 왜 아팠는지도 이해하게 됐고, 운동할 때 훨씬 안정감이 생겼습니다. 지금은 부담 없이 달릴 수 있을 정도로 많이 좋아졌고, 재활 PT의 효과를 확실히 느끼는 중입니다.1. 정밀한 체형 분석과 인바디 상담
단순히 몸무게와 골격근량만 체크하는 게 아니라, 제 체형의 불균형이나 거북목, 골반 틀어짐 등을 정말 세밀하게 분석해 주셨어요. 인바디 결과도 수치 하나하나 어떤 의미인지, 앞으로 어떤 방향으로 식단과 운동을 병행해야 하는지 아주 자세하게 설명해 주셔서 신뢰가 확 갔습니다.
2. 디테일이 살아있는 운동 지도
운동을 처음 배울 때 자극점을 찾는 게 제일 어려운데, 여기는 근육의 움직임과 호흡법까지 하나하나 세심하게 알려주세요. 대충 횟수만 채우는 운동이 아니라, 부상 없이 정확한 부위에 힘이 들어갈 수 있도록 지도해 주셔서 운동 효율이 정말 좋습니다.
3. 프리미엄 최신 기구 완비
센터 시설이 정말 쾌적합니다!집근처 운동센터가 생겨서 방문하여 손민석선생님을알게됐는데 공부도 많이하신것같고, 유쾌하게 수업을 해주셔서 관리를 한번 받아보려고합니다. 양천향교에 PT를 찾고계신다면 리포먼스 손민석 선생님 추천합니다.손민석선생님께서 처음 상담부터 정말 친절하고 꼼꼼하게 진행해주셔서 신뢰가 많이 갔습니다. 인바디 측정뿐만 아니라 AI 체형분석을 통해 현재 몸 상태와 자세 문제를 이해하기 쉽게 설명해주셨고, 단순히 운동만 알려주는 것이 아니라 생활습관과 목표에 맞춰 현실적으로 실천 가능한 운동 프로그램을 체계적으로 설계해주신 점이 특히 좋았습니다. 하나하나 세심하게 체크해주시면서 왜 이 운동이 필요한지까지 알려주셔서 동기부여도 확실히 되었고, 전문성과 진정성이 느껴지는 PT샵이라 매우 만족합니다. 꾸준히 믿고 다니고 싶다는 생각이 들었습니다. 운동을 처음하시는분들에게는 꼭 추천드려요!👍🏻운동 후 허리 케어, 그냥 스트레칭으로 끝내셨나요?
최근에 웨이크핏 장비를 활용해서 운동 후 허리 케어를 진행해봤는데, 솔직히 말해서 “회복의 질”이 달라졌다는 느낌을 받았습니다.
고강도 트레이닝을 하고 나면 허리 기립근과 흉요근막 쪽에 잔여 긴장감이 남아있는 경우가 많습니다. 특히 직장생활을 병행하는 분들은 이미 장시간 좌식 자세로 인해 요추 주변이 경직된 상태라 운동 후 피로가 더 누적되기 쉽죠.
웨이크핏을 활용한 케어는 단순 마사지가 아니라 척추 주변 근육 이완 심부 안정화 근육 자극 요추부 압박 완화를 동시에 유도해주기 때문에 회복 속도가 체감될 정도로 빠릅니다.
실제로 케어 후에는 허리 묵직함 감소 신전 시 뻣뻣함 완화 다음날 근육 피로도 감소가 확실히 느껴졌습니다 리포먼스 추천합니다어머니께서 최근 운동닥터 플랫폼을 통해 PT를 처음 접하게 되어 여러 선생님들과 수업을 진행해보셨습니다. 각각 장점은 있었지만, 운동 목적과 체력 수준에 맞는 체계적인 관리라는 부분에서는 아쉬움이 있었다고 하셨습니다.
그러던 중 리포먼스 손민석 선생님을 만나게 되었는데, 첫 상담부터 인바디 체크와 AI체형 분석, 관절 가동 범위 테스트까지 꼼꼼하게 진행해 주셨습니다. 단순히 운동을 알려주는 것이 아니라 현재 몸 상태를 정확히 설명해 주시고,왜 이 운동이 필요한지 이해하기 쉽게 안내해 주셔서 신뢰가 생겼다고 합니다.
특히 연세가 있으셔서 무릎과 허리에 부담이 가지 않도록 운동 강도를 세심하게 조절해 주시고,동작 하나하나를 직접 시범 보이며 교정해 주신 점이 인상 깊었다고 하셨습니다.손민석선생님추천드려요👍제가 무릎이랑 허리가 안 좋아서 재활겸 RT 수업을 받았는데 평소 자극하지 못 했던 근육들을 편안하게 풀어주면서 머신을 이용한 운동보다도 더한 운동 효과를 보았습니다👍🏻
선생님께서도 전문지식이 많아 몸에 관한 질문에도 친절히 답해주시고 유쾌한 성격 덕에 운동하는 내내 재밌게 운동할 수 있었습니당! 
