스포츠심리상담사 1급

전) 헬스보이짐 트레이너

전) 짐다운짐 프리랜서 트레이너

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

Fitness Star 클래식피지크 TOP 6

NFC안산 클래식 피지크 오픈 TOP 2

NFC안산 스포츠 모델 오픈 TOP 5

⭐PT 가격⭐

2주 피티(주2회씩 총4회 레슨반)

스타트짐

강석운

헬스가 처음이라 런닝머신만 하다가 우연히 선생님을 만나 개인PT를 시작하게 되었어요.

선생님은 제 몸 상태에 맞게 기구를 세팅하는 방법, 올바른 자세와 함께 왜 이 운동을 해야 하고 어디에 자극을 주며 해야할지 이해하기 쉽게 설명해 주세요.

선생님 덕분에  걱정없이 안전하고 효율적으로  운동하고 있어요.

감사하고 앞으로도 잘 부탁드려요.^^

백은정

다이어트랑 체형 교정을 목표로 PT를 시작했어요! 헬스뿐만 아니라 운동 자체가 처음이라 솔직히 시작하기 전에는 걱정이 많았어요ㅠㅠ 체력도 정말 약한 편이라 제가 잘 따라갈 수 있을지도 걱정이었구요
그리고 트레이너가 남자분이라 처음에는 조금 부담되기도 했는데, 수업을 하다 보니까 긴장도 많이 풀리고 걱정할 필요없이 편하게 운동할 수 있었습니다. 분위기도 편하게 만들어 주셔서 처음 운동하는 사람도 부담 없이 할 수 있었어요.
⭐️운동 자세를 봐주실 때 단순히 자세만 고쳐주는 게 아니라 어떤 근육이 어떻게 쓰이는지 설명해 주셔서 운동을 이해하면서 할 수 있었던 게 좋았습니다. 특히 제가 여자라서 운동할 때 승모근 쪽으로 힘이 잘못 들어갈 수 있는 부분도 세심하게 봐주시고 어떻게 하면 그런 부분을 줄일 수 있는지도 알려주셔서 도움이 많이 됐어요.⭐️
체력이 약해서 수업이 힘들면 시간이 안 갈 줄 알았는데 오히려 운동하다 보니까 시간이 생각보다 빨리 지나갔던 것도 신기했습니다. 추천해요

신민서

PT 무료체험 받아봤는데 전반적으로 잘 해주셨습니다.
쉽게 알 수 있는 정석 자세보다도 제 몸에 맞게 자극이 더 잘 오는 자세를 알려주시고, 왜 그렇게 하는게 더 좋은지 구체적으로 알려주셔서 이해가 잘 되어 좋았습니다.

관절에 무리가 가지 않는 적절한 무게와 자세도 이유와 같이 알려주셨고 , 목표에 맞게 안정된 수업을 진행해주셔서 좋았습니다. 쉬는 시간에도 지속적으로 근육을 풀어주시면서 계속 체크해주십니다.

전체적으로 디테일하고 차분하게 지도해주셔서 처음 시작하는 분들이 안전하게 잘 받을 수 있을 것 같습니다.

김혜민

머신 사용법을 하나하나 정확하게 설명해 주시고, 자세도 왜 그렇게 해야 하는지 이해가 되게 알려주셔서 운동할 때 훨씬 안정감이 있습니다. 

단순히 동작만 따라 하는 게 아니라, 자극이 어디에 들어가야 하는지도 짚어줘서 운동 효율이 확실히 다르다고 느꼈습니다.

세트가 끝날 때마다 마사지건으로 등을 풀어주시는데, 이런 세심한 관리 덕분에 다음 세트 집중도도 높아집니다. 

또 다음 수업이 바로 없으면 시간을 더 쓸 수 있는지 먼저 물어보고 연장해서 추가로 코칭해 주시는 점도 인상적이었습니다.

칭찬을 아끼지 않고 분위기도 유쾌하게 이끌어 주셔서 힘들어도 끝까지 하게 됩니다. 동기부여가 필요한 분들께 특히 추천하고 싶습니다~!

양서진

운동 시작 전부터 꼼꼼히 자세와 원리를 설명해 주시고 pt 끝나고도 혼자 운동할 수 있도록 수업을 진행해 주시고 중간중간 이해가 안 되는 부분이나 궁금한 점이 있는지 물어봐 주십니다 !

항상 친절하게 수업해 주셔서 정말 감사드립니다!!

용준

1회 PT 진행했습니다. 

시작할 때 운동 목적과 식습관을 꼼꼼히 체크해주셨고, 세트 사이에는 마사지건으로 근육을 풀어주며 스톱워치로 시간을 정확히 관리해주셨습니다.
전체적으로 책임감과 체계적인 진행 방식이 잘 느껴졌습니다.

이전에 다른 곳에서 PT를 받은 경험이 있는데,
가장 크게 느껴진 차이점은 운동 자세를 간단하고 직관적인 비유로 설명해주신다는 점입니다. 덕분에 자세의 원리나 어떤 근육을 써야하는지 이해하기 쉬웠습니다.
운동 자체는 많은 트레이너분들이 잘 가르치지만, 동작의 원리를 이해시키고 혼자서도 운동할 수 있도록 만드는 것이 진짜 트레이너의 역할이라고 생각합니다.
그런 의미에서 트레이너님은 바디빌딩과 운동 전반에 대한 이해도가 매우 높다는 것이 느껴졌습니다.

정예림

오랜기간 단체수업을 통해 pt를. 해오다가 우연한 기회에 개인pt를 받게되었는데 알지못하고 느낄수없었던 운동방법과 중각중간 근육을 풀어주면서 긴장감을 줄일수있게 해주는 수업이 막연히 개인수업은 힘들다라고 생각했던 개인적인 생각을 싹 지울수있는 계기가 되었고 단체수업이나 다른 선생님들 수업에서는 들을수없었던 디테일과 꼼꼼한 체크에 깊은 감사를 드리고 앞으로도 꾸준히 수업을 받아야겠다는 생각을 가제하는 수업이였습니다 감사합니다

정영희

겨울이라 춥다, 나이가 들어 이곳 저곳 아파서 근육운동이 필요하다, 제대로 헬스를 배우고싶다는 목적으로 코치님께 생애 처음으로 헬스 PT를 받고 있습니다. 

사실 헬스를 처음 시작해서 경험이 없어 잘 모르지만, 코칭이라는 면에서 코치님은 저의 목적에 맞게 리드해 주십니다. 코치의 역할이 아주 훌륭하다고 생각됩니다.

1대1 PT는 서로의 주관적인 코드가 중요할 것 같은데, 경험이 많으신지 저에게 맞춰 진행을 해주십니다.

그리고 코치님하면 파블로프처럼 마사지건이   연상됩니다. 운동과 운동 사이 쉴때마다 근육을 풀어주기 위해 쏘아주는 마사지건 때문에  PT가 중독되고 있습니다.

지금처럼 제대로 코칭과 마사지건을 받으며서, 혼자서는 헬스를 할 자신도 없어 PT를 쭈욱 받고 싶습니다.

송봉규

올 3월부터 피티를 받게되었습니다

처음엔 기존 운동자세도 너무 안좋고 루틴도 너무 안좋이서 

트레이너 님이 몇번 봐주시다 

이대로는 안되겠다 싶어 피티를 신청하게되었습니다 

일단 제일 좋은 점은 체계적이며 동시에 실제 본인의 경험에기반한 여러 설명이 좋고 동시에 자세에 대한 상세한 설명과 
나의 몸에 맞는 조절, 운동법을 상세히 알려주셔서 너무 만족하고 있습니다 

트레이너 님에게 잘 배워서 목표를 달성 하고자하는 의지가 요즘 많이 높아지고 있습니드 


포곡읍 제일의 트레이너 님이라 하여도 과장이 아닐 것 같습니다

평일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 0:00 ~ 오후 6:00
휴무일	일요일

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PT 선생님

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