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71개다른곳에서 재활 받고 일시적으로 나아졌지만 다시 불균형이 돌아오는게 느껴져서 피티 체험을 받았어요. 몸 움직임 조금 보시자마자 바로 발에 문제가 남아있어서 위쪽으로도 다시 틀어지고 있다는걸 알아차리셔서 믿음이 가 체험 끝나고 바로 30회 결제 했습니다.
항상 세심하게 코칭해주시고 피티 세션이 끝날때마다 움직임이 더 편해진게 느껴져요. 무조건적으로 푸시하시기 보다는 가능한 선에서 최대로 끌어낼수 있게 도와주셔서 별로 안 좋아하는 운동 큰 스트레스 없이 효율적으로 할 수 있어서 좋습니다. 설명도 초보자도 쉽게 알아들을수 있게 해주시고 자극 느껴야하는 부위도 항상 체크해 주세요.
부담없이 제대로 배우고 운동하고 싶으신분들께 김동욱 트레이너님 추천 드려요. 체험pt만 받아보셔도 왜 추천하는지 아실거에요.저의 첫 운동선생님 창준쌤~비루한 제 몸의 감각을 깨워주시고 정확하고 차분하게 화이팅하며 잘 가르쳐 주셔서 넘 감사했습니다.
어깨가 고장나 재활pt 검색을 오랜기간 했지만 정기적인 운동을 한 적이 없어서 시작하기가 힘들었는데 지인의 강력추천으로 무작정 시작했던게 올해 초 였네요. 운동하는 제 모습이 낯설었는데 정확하게 반복하며 이끌어주셔서 어깨 통증이 좋아졌고 가끔 통증이 와도 스스로 풀 수 있게 되면서 제대로 된 운동의 효과를 체감할 수 있었습니다. 늘 연구하시고 삶으로 운동인의 바른 모습을 보여주셔서 참 좋았습니다. 40회 정도하고 개인사정으로 쉬는 중인데 다시 찾아뵙겠습니다!!허리디스크와 척골신경아탈구로 인해 머신으로만 운동해오다 3대운동을 배워보자하고 이창준 선생님께 PT를 받았습니다.
선생님께서는 운동 전 자세의 원리와 신체의 움직임을 설명해주시고, 운동 중 신체 상태를 고려하여 자세를 보시고 실시간으로 피드백해 주십니다. 또한, 매 세트가 끝날 때 어디가 불편한지 파악하여 작은 부분도 놓치지 않으면서도 무리하지 않도록 지도해 주십니다.
선생님께 PT를 받은 후로 현재는 허리디스크로 인한 통증이 사라졌고, 척골신경에 지장이 가지 않도록 운동할 수 있게 됐습니다. 마지막으로 혼자서도 3대운동을 할 수 있게 됐습니다.
허리디스크나 척골신경아탈구로 인해 운동에 고민이 있으시거나 3대운동을 제대로 배워보고 싶으시다면 이창준 선생님께 PT를 받는 것을 추천드립니다!창준선생님께 30회 정도 PT 받았습니다. PT도 헬스도 처음이였는데, 6대 운동의 자세와 원리를 자세하게 알려주셔서 이해하는데 좋았습니다. 운동 가르치시는데 진심이신 완전 프로셔서 강추드립니다!!후배의 추천으로 창준 선생님께
수업을 들은 건 최고의 선택이었습니다.
살면서 운동을 제대로 해본 적 없던 저는
기초 3대 운동인 스쿼트나 데드리프트
자세와 이름조차 몰랐습니다.
수업을 들으면서 6대 운동과 파생되는 운동들을
왜 해야 하는가 그리고 어떻게 해야 하는가를
제대로 알게 되었습니다.
매 수업마다 어떻게 하면 쉽게 이해할 수 있을지
연구하고 고민하는 진심도 느낄 수 있었습니다.
각각의 체형에 맞는 맞춤형 지도를 통해
선생님의 정성을 느낄 수 있었습니다.
헬린이에게 새로운 삶을 선물해준 선생님은
단순한 트레이너가 아니라 운동 교수님입니다.
선생님을 만난 건 참 행운이었습니다.
다음에는 배운 기본기를 토대로
선생님과 본 게임을 한번 해보고 싶습니다!저는 2017년도부터 지금까지 4군데의 PT샵에 창준쌤 포함 7명의 pt쌤에게 수업을 받았습니다. 중간에 필라테스,요가도 했으니 총9명의 쌤을 만나봤겠네요. 쌤들도 각자의 스타일과 운동의 방향성,회원을 대하는 자세가 각각인데 제가 만나본 어느 쌤들보다 창준쌤이 가장 진실성 있고 전문적이셨어요. 저는 무릎수술로 통증은 물론 무릎이 끝까지 펴지지도 않았고,오십견과 족저근막염까지,,, 창준쌤을 만났을때 이게 과연 운동으로 극복이 될까 했지만 창준쌤과 80회 이상 수업을 하고 있는 지금 모든 부위 통증이 말끔히 개선되고 점점 건강해지고 있음을 느낍니다. 운동시 근육의 움직임,방향,재활에 필요한 스트레칭과 왜 운동시 이런 자세여야 하는지 자세한 설명과 질문에 대한 끊임없은 피드백이 훌륭하신 쌤이예요. 정말 강추입니다아킬레스건 완전 파열 후 수술 및 발목 재활을 받았음에도 이상하게 무릎 통증이 계속 남아있어 방문하게 되었습니다. 문제점을 정확하게 제시해주신 후 그에 맞는 운동을 제시해주셔서 통증이 많이 개선되었습니다. 그 외에 웨이트 운동 자세까지 잘 알려주셔서 도움이 많이 됐습니다.창준 선생님께 작년 9월부터 올해 4월까지 30회 가량 pt를 받았습니다.
잠실새내 근처 이곳저곳 헬스장을 떠돌며 많은 쌤들께 pt를 받아봤지만, 단연컨대 창준 선생님이 잠실에서 제일 잘 가르쳐주시는 PT쌤이라고 확신합니다!!
창준 선생님께서는 늘 딱딱하지 않게, 그럼에도 운동할 때는 진지한 태도로 가르쳐주십니다. 창준쌤께서 운동을 정말 사랑하고 열정적으로 지도해주시는 모습을 보면서, 회원인 저 또한 더 열심히 운동하게 되더라고요! 쌤께서는 늘 원리를 중심으로 근육과 관절의 자연스러운 자세를 개인맞춤형으로 알려주시고, 덕분에 자세를 잘 까먹지 않게 되는 거 같아요.
군입대 때문에 피티를 더 받지 못하게 되었지만 개인적인 사정만 없었더라면 수업을 더 받고 싶은 최고의 피티 선생님입니다!
선생님 감사합니다!!창준 선생님께 피티 받은지도 벌써 30회가 넘어가네요…🏋️ 처음엔 빈봉으로도 후들거렸었는데 이제는 진정한 헬창의 길로 접어들게 되었습니다ㅋㅋ 💪
선생님께 운동을 배우다보면, 그냥 설렁설렁 시간 떼우는 게 아니라 진짜 회원에게 운동을 가르쳐 주고 싶어 하는 마음이 크시다는 걸 느낍니다. 스스로 쌓아온 경험과 수많은 회원을 가르치면서 축적된 노하우들을 어떻게 해서든 집어넣어주고자 하는 의지가 보인달까요.. 특히, 우리 몸의 자연스러운 움직임을 바탕으로 운동 궤적을 만드시는 걸 보면서 감탄했습니다ㄷㄷ😎
그걸 그대로 믿고 따른 덕분에 저 혼자서도 안전하게 운동할 수 있게 된 건 물론이고, 몸의 움직임에 대한 이해도 함께 얻게 되었습니다. 금전적인 이유만 아니라면 평생 선생님께 운동 배우고 싶네요ㅋㅋ😇4개월 전에 운동닥터를 보고 동욱님에게 체험PT를 받았어요. 허리디스크때문에 자주 허리에 통증이 있었고 어떻게해서든 안아픈 삶을 살고싶었어요. 상담부터 시작해서 체험PT받으면서 제 증상부터 체형과 생활습관까지 코칭해주셨습니다. 그리고 바로 30회를 끊고 이제 거의 30회차가 다가오네요.
운동하면서 계속 자세와 자극점 찾아주시고 운동 이후에도 통증이 있는지, 있다면 다른 운동으로 바꿔가며 허리주변 근육을 포함해 특히 복근운동도 많이 했습니다. 발운동도 종종 했는데 덕분에 평소 걸을때 통증도 많이 줄었습니다. 최근에는 상하체 운동도 조금씩 하고 있습니다. 요즘 복근도 만져지고 근력운동도 하면서 건강해진 몸을 볼때마다 기분이 좋습니다 ㅎㅎ 무엇보다 통증이 많이 줄어 삶의 질이 높아졌어요.
1:1 PT가 끝나고 연달아서 아내와 함께 2:1 PT를 동욱님에게 받으려합니다. 제가 동욱님덕분에 건강한 삶을 살게된것처럼 아내도 건강도 활력도 얻었으면 좋겠네요. 감사합니다 동욱님!창준쌤께 일년 정도 꾸준히 PT 받았습니다.
제 인생의 은인입니다.
쌤 만나기 전까지 무릎, 허리, 손목 안좋고 과체중이라 못하는 운동이 너무 많았습니다. 많은 트레이너가 저를 지나쳐갔지만 제약이 많으니 유산소 위주로 가볍게만 배워왔었는데, 쌤 만나고 나서야 제대로 된 웨이트를 배울 수 있었어요.
지금은 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 못하는게 없고 운동에 대해 이해를 하니 웬만한 헬스장 머신은 다 쓸 수 있습니다.
10년 넘게 아파 온 무릎도 싹 나았고, 허리, 족저근막염, 라운드 숄더 모두 쌤이랑 운동 한 뒤로 광명 찾았습니다.
진짜 제 신체에 맞게 운동 할 수 있게 바로 잡아 주십니다. 거의 정형외과 의사예요. 운동 가르치시는데 천재시고 진심이십니다. 너무 감사합니다.창준 코치님께 4개월간 수업받았습니다~
허리디스크 수술받고 걸어다니는것도 무서웠는데 지금은 사람처럼 살고있습니다 .
선생님 아니였다면 아직도 바닥을 기어다녔을거에요 😭
복대빼고 움직일수 있게만되면 좋을것같다고 생각했는데 제 상태를 정확하게 캐치해주셔서 웨이트 운동도 하게되었어요 감동또감동
운동에 재미도 붙이게해주셔서 혼자서도 할 수 있게 만들어주십니다 👍30회 진행하면서 모든 운동의 원리와 기존에 불안했던 운동들까지도 다잡아서 다치지않고 운동할수있게 되었습니다 주기적으로 체크하기위해서 pt 끝나고도 추가진행의사가있습니다
또한 신체와정신이 건강해져서 운동습관이생겼습니다살면서 운동이라는 걸 제대로 해본적이 없었던 몸인데 창준쌤만나면서 허벅지에 근육이라는게 붙어보면서 싫기만 했던 운동이 여전히 살기위해 하는 운동이지만 그래도 즐거웠던거같아요:) 혼자 할수있도록 옆에서 많이 코치해주시고 즐겁고 우선 그때 컨디션과 몸상태에따라 조절해주셔서 이럴때는 이렇게 하는거구나에 대해 많이 알게된거같아요! 몸교정은 최준보다 창준입니다꽁꽁 얼어붙은 30대 거지체력 위로 구원자 창준 쌤이 걸어다닙니다..
1.더이상 미룰 수 없어서 지도에 뜨는 잠실새내 근처 모든 센터는 다 돌아다님(난 허리가 아픈 환자기도 함)
2.느낌적 느낌이 오는 곳+선생님이 잘 없어서 센터 상담만 20번은 받음
3.이 전에도 테니스, 필라테스등 다른 운동도 편차가 커서 다 이런식으로 발품팔아 다녔음. 그래서 보통 첫 결제는 비싸도 걍 짧게 하고 내 경험을 믿는 편
4.근데 여기는 체험 첫 날 그 간의 경험으로 본능적으로 알았음. 아 여기다. 바로 30회 결제 갈김
5.첫날 다양한 동작으로 진단하시더니 아픈 부분이나 태생적인 부분등 맞춤 설명 해 주시고 간단한 동작도 내가 왜 불편한지를 나보다 나를 더 잘 아심 난디스크도 터졌었는데 쌤 덕분에 의사쌤이 완치선언 하심..정규 pt받기 전에 체험으로 먼저 수업 받아봤어요 ㅎㅎ
사실 체험만 해보고 pt안하고 혼자 헬스장에서 해볼 생각이었는데, 체험받고 창준코치님은 진심 찐이다!!라고 생각이 들어서 무지출 챌린지고 나발이고 바로 등록했습니다!!!!! 체험 수업때도 진짜 열정있게 알려주시고, 문제점이 뭔지도 바로 알려주십니다! 찐입니다ㅠㅠ 혹시 피티를 받을지말지 고민이시라면 일단 창준 코치님한테 체험 한번 받아보시는걸 강력 추천드려요! 무조건 만족하실 거라고 생각합니다 ㅎㅎㅎ(정규 피티수업 후기에는 더 자세히 남겼습니다! 글자수가 모자란 게 한임,,!!)지인이 강력하게 추천해서 이창준 코치님한테 체험수업 먼저 듣자마자 바로 PT 결제했어요! 과거 20회 피티를 딴데서 받아본 적 있는데, 그 이후 헬스장에서 따로 혼자 해본 적도 없고 어려워서 그냥 거의 포기했었거든요. 근데 창준 코치님한테 배우고 나서 진짜 다르다는 걸 느꼈고 원리를 가르쳐주시니까 헬스장에서도 완벽하진 않지만 혼자할 수 있게 되었어요!!! 궁금한 게 있으면 바로바로 알려주셔서 정말 좋앗구요 ㅎㅎ 처음엔 어색하고 잘 몰라서 헤맸던 제가 이제는 무게도 더 올리면서 운동할 수 있게 되었습니다! (자세가 좋다고 항상 칭찬해주셔서 자신감 얻었어요 키키)또 중간에 무릎이 아팠는데 제 생활습관에 어떤게 잘못됐는지 딱 짚어주셔서 그걸 고치니까 진짜 거짓말처럼 안아프더라구요!! 창준 코치님 덕분에 건강한 2024년이 된 것 같아 완전 뿌듯합니다ㅎㅎㅎ무지출 챌린지만 아니었다면 계속 했을텐데 흑흑 돈 열심히 모아서 다시 피티 받으러 올게요!! 감사했어요 ♡ 창준코치님 최고예여 ♡네이버 리뷰도 달았는데 !!!
동욱샘 널리 알리려 어플에도 달아봅니다 ㅎㅎ
피티 50회나 했네요
물론 중간에 드문드문..
바빠서 못간날도 있었지만
술을 좋아하다 보니 ㅎㅎㅎ 근육돼지 모드긴하지만😅
요리사라 체력이 중요헌데 피티 받으면서 약했던 고관절이 많이 강화됐어요
일하면서 관절이 많이 안 좋았는데
무리하게 안시키고 재활+근력상승 하도록 지도해주심!
그냥 하는 소리가 아니라 젊으면서 전문적이고 배려심있고 실력까지 겸비한 동욱샘!! 1년4개월 가까이 같이 하면서 정말 많이 배웠습니다 ㅋ
피티샘은 동욱샘이 최고예요!
송파로 이사가게 되어 50회 찍고 가서 유산소 열심히해서 더 건강하고 날씬한 제가 되도록 하겠습니다! ㅎㅎ항상 응원합니다👍🏻👍🏻충생!!!피티도 처음이고 제가 앉아있는 직업이다 보니 허리가 너무 아파져서 등록하게 됐습니다.. ㅠㅠ
피티가 비싼데다 처음이라 그냥 숫자만 세는 트레이너 쌤 만나게 될까봐 너무 걱정 됐는데 20회 동안 내내 너무 잘 알려주셨어요!!
저는 코어 강하게 만들려고 신청한건데 운동 하면서 자세도 예뻐지고 키도 1.5 센티 늘었어용ㅋㅋㅋㅋ
쌤 고르는 팁 드리자면,,
1. 체험수업 꼭 받고 받을때 프리웨이트도 해주는지
2. 네이버든 운닥이든 리뷰 꼭 찾기!
저는 이 두가지 방법으로 동욱쌤 선택하게 됐는데 후회 없고 횟수 끝나면 재등록할 예정이에요! 헬린이들 꼭 조은 쌤 잘 찾아서 재밌게 운동하세유..연초부터 무릎이 아파서 이창준 쌤에게 트레이닝 받기 시작했는데요,
현재 PT20회 기준 유산소 없이 트레이닝으로만 8Kg 감량하고,
무릎도 통증이 완전히 사라졌습니다.
무릎 주변 근력 강화 운동과 함께, 다른 약점의 보강 운동을 함께 진행해 주셔서
전체적인 신체의 발란스를 스스로 컨트롤 할 수 있게 되었습니다.
통증이 있거나 ,보강이 필요하신 분들은 꼭 수업 받아보셨으면 좋겠습니다.
기대의 200%만족하실 것이라 확신합니다.첫 단계로 체형 분석을 받았습니다. 다리와 어깨, 날개뼈의 상태가 현재 어떤 상태인지 분석해 주셨습니다
두 번째 단계로 흉추 신전과 골반 전방경사 비대칭을 해결하기 위한 워밍업을 배웠습니다. 확실히 운동이 안정적인 느낌이 들었습니다.
마지막 단계로 실전 운동 교정을 받았습니다. 스쿼트, 데드리프트, 랫 풀다운 세 운동의 교정을 받았습니다.
스쿼트 교정에는 첫 단계에서 받았던 체형 분석의 결과를 바탕으로 새롭게 바꿀 운동 자세를 추천해 주셨습니다. 랫풀다운에서 비대칭이 생기는 이유를 찾아 주셔서 아주 도움이 되었습니다. 손목과 흉추에서 비대칭이 나타나 근육까지 비대칭이 나타난다는 사실을 알게 되었고, 이 교정을 받은 이후로 아주 만족스럽게 운동하고 있습니다.저는 운동 경험이 거의 없는 헬린이라 고심끝에 PT를 결심하게 되었습니다!
그때 지인 추천으로 알게된 동욱쌤!!!!!🤭
첫 시간에는 몸 상태, 자세, 습관 등을 꼼꼼히 확인해 주신 후, 제가 원하는 근력강화 및 체중감량을 위한 수업 방향을 제시해주셨습니다.
'조금만 더, 한번 더'가 너무 힘들었는데 동욱쌤이 준비한 맞춤형 교육과 열정이 '한번을 두번으로' 만들어주었어요. 특히 저는 허리가 좋지 않아 재활운동과 함께 코어운동 커리큘럼으로 준비해주신 점이 무척 좋았답니다🥰
수업이 거듭될수록 동욱쌤과의 수업 티키타카도 자연스러워지고, 삐걱대던 몸도 개운해지고, 무게를 올리는 재미를 알게되었습니다. 앞으로 꾸준히 수업받아 몸짱미인에 도전해보려고 합니다(ㅎㅎ)
제가 지인에게 추천 받았듯이, PT에 관심있는 분들에게 동욱쌤을 꼭 추천해드리고 싶어서 리뷰 남겨요!
처음이신 분, 재활운동 관심있으신 분, 맞춤형 수업 원하시는 분 등 모두모두에게 동욱쌤 강추입니다!👍👍👍pt를 등록하려고 할 때마다 나에게 맞는 선생님 만나기가 너무 힘들더라구요. 다시 운동을 시작하고 싶어 운동닥터에서 리뷰랑 트레이너님 다 살펴봤는데 김동욱 트레이너님이 리뷰도 제일 많고, 어떤 점이 좋은지 자세히 써져있었습니다. 인스타나 블로그도 들어가보니 꾸준히 지도 기록을 남겨두셨고, 믿을만한 것 같아 체험을 신청했습니다.
당일에 불편한 곳, 어떤 운동 히스토리를 가지고 있는지 꼼꼼히 물어봐주셨고 체험 운동을 무리하게 안 하시는 부분이 인상깊었습니다. 어깨랑 허리가 안 좋다고 하니까 재활운동을 먼저 시켜주시고 제 몸 상태부터 파악하시더라구요. 개인 맞춤형 pt가 가능할 것 같아서 당일에 계약했습니다.
현재 25회정도 선생님과 함께 했습니다. 처음보다 중량도 많이 늘었고 체중도 감량 중입니다. 당일 운동 루틴도 매일 기록해주시고 멘탈 흔들릴 때 꽉 잡아주셔요! 제가 만난 pt 선생님 중 최고십니다. 말만 번지르르한 pt 싫고 프리웨이트 제대로 배우고 싶으시면 동욱쌤 강추입니다!!만성요통으로 괴로워하다가 우연히 찾아간 이창준쌤, 그리고 우연히 찾아갔다기엔 말할 수 없이 만족했던 시간들. 비교불허한 수업 퀄리티와 쌤을 통해 접한 프리웨이트에 매료되어 220회까지 진행하고 아쉽게도 사정상 종료하게 되었네요. 소구점이었던 요통은 운동을 하다보니 어느샌가 사라져 있었고, 수술로 인해 신체 구조가 남다른 저에게 맞는 맞춤형 큐잉을 연구해오시니 매 수업이 기대되고 운동이 재밌어졌습니다. 1-2회 수업만으로도 이미 차별점이 느껴지지만 오래할수록, 그리고 디테일하게 갈수록 더더욱 진가가 발휘되는 그런 코치님! 수업 회차가 쌓이며 레벨업되고 운동에 대한 이해도가 생길수록 그에 맞춘 디테일한 교정으로 매너리즘없이 즐겁게, 운동다운 운동했네요. 독립해서 혼자 방황하지 않게 루틴과 조언까지 감사합니다!!개인 PT 고민 중 이시라면 동욱쌤 강력 추천합니다~~!
제가 바쁜 와중이더라도 수업시간도 잘 짜주시고
식단도 제가 잘 먹을 수 있게끔 이끌어주십니다 <_>
운동자세도 잘 봐주셔서 수업받기 너무 좋아요ㅎ
몸이 더 위험하지 않게 도와주셔서 감사합니다!!!이른나이에 퇴행성으로 척추에 협착증과 더불어 추간판탈출증으로 8개월간 보존적 치료를 했으나 결국 허리개복수술을 진행하고 재활이 필요한시기였어요 몸도 마음도 지치고 우울..(저는 요통, 하지 방사통, 하지의 근력약화 혹은 이상감각(저림 등)을 다 가지고 있었습니다.)저에게 재활은 간절했기때문에 PT도 한참을 알아보고 그렇게 이창준트레이너샘과 1년동안의 PT를 받게되었습니다.본론을 말하자면 창준샘에게 PT를 받고나서 내 몸의 균형,나에게 맞춰진 교정 그리고 운동으로 몸의 회복 , 즐거움 더불어 창준샘의 긍정적인 힘도 얻어가네요 ㅎㅎ샘의 학구열도 남달라서 배울점도 참 많았어요! 잘못된 습관/ 개선점까지 알려주셔서 이제 혼자서 조금씩은 프리웨이트도 가능해졌어요!창준샘 덕분에 다잡힌 허리로 제2의 인생을 살아갑니다.평소 웨이트를 즐기지만 유튜브로 보고 독학해서 저에게 맞지 않는 자세로 운동하고 있었급니다. 지인의 추천으로 '김동욱 트레이너님'께 PT를 받게되었는데 저에게 맞는 자세를 친절하고 자세하게 알려주셨어요! 그 이후로 거짓말같이 허리통증이 사라졌습니다..! 동욱샘만의 차별화된 수업 방식이 있어서 행복하게 운동하고 있습니다:) 헬스장도 보시다시피 넓고 있을 기구도 다 있어서 질리지 않고 다양한 운동하고 있어요 ㅎㅎ 바디밸런스 김동욱 트레이너샘 추천합니다👏🏻👏🏻이렇게 세밀하게 움직임을 봐주는 pt는 처음이었습니다. 오늘 체험으로 제 스쿼트 자세가 근본적으로 잘못되어있었다는걸알았고 어떻게 교정해야되는지 배웠어요!!
꾸밈있는 화려한말을 하진않으시지만 운동에 대한 열정과 진심이 느껴졌습니다! 근처에 사시면 꼭 받아보시길 추천해요!!일년 좀 안되는시간동안
동욱쌤한테 피티 받은 후기입니다❣️
(사실 더 받고 싶었지만 하고 있는 운동이 많고, 혼자 운동을 시도해보기 위해 잠시 휴식기 들어갑니다 ㅋㅋㅋㅋ)
동욱쌤은 그동안 받던 운동 스타일까지 고려해서 운동을 잘 추천해주셨고 자세도 잘 알려주셔서
그동안 많이 발전했고 혼자 운동도 충분히 할 수 있게 만들어 주셨네용 ㅎㅎㅎ
제 체력을 책임져주셔서 감사해요!!!
데드리프트, 스쿼트, 케틀벨, 덤벨 등등 여러도구를 이용해서 운동하는 법, 맨몸으로 운동하는 법
전부 많이 배우고갑니다!!!!
솔직한 동욱쌤과 소소한 잡담하면서 피티하는게 일주일중 낙이었어요 ㅋㅋㅋㅋ😆😆🫢
동욱쌤 앞으로도 응원하고 기회되면 또 배우러갈게용😆매일매일 컨디션부터 각 관절의 가동 범위까지 맞춰서 꼼꼼하게 확인하고 봐주셔요.
피티 5군데서 받아봤는데 수업 연장한 피티선생님은 동욱쌤이 처음이네요.
그만큼 매 수업마다 열심히 수업해 주셔요!날이 갈수록 체력이 바닥나는 게 느껴져서 피티를 시작했고 반년 넘게 동욱쌤과 하고 있습니다☺️
먼저 개개인의 체력과 신체에 맞춰 진행해주셔요.처음에는 몸이 어떻게 움직이는지, 어느 근육을 쓰는지 전혀 몰랐는데 움직이는 원리도 같은 설명도 같이 해주셔서 운동하는데 훨씬 이해가 잘 되었어요! 👍 잘 안되는 동작은 따라갈 수 있도록 단계별로 맞춰주십니다! 운동할 때 그날의 컨디션에 맞춰서 강도도 조절해주시기 때문에 아주 좋습니다!! 절망적인 몸뚱아리였는데 덕분에 일상생활을 편하게 영위하게 되었습니다🥹
차음부터 동욱쌤한테 피티 받길 잘했다고 생각합니다!👍👍👍김동욱 선생님 추천합니다!
동욱쌤이랑 운동하기 전에 PT선생님 잘못 만났다가 오히려 운동을 더 싫어하게 됐었습니다.
그만큼 어떤 트레이너를 만나는지가 정말 중요하다고 느꼈습니다(;-;)
동욱쌤 진짜 야무지게 가르쳐주십니다.
효율성 끝판왕입니다.
같은 운동이나 기구를 하더라도 자극이 제대로 오는지
체크하면서 자세 교정해주십니다.
시간 허투루 안쓰고 꽉꽉 채워주십니다
그리구 성격 진짜 담백하셔서 젤 좋습니다.
시간약속 짱 잘 지키십니다.
혼자 운동할 수 있게 레벨업 시켜줍니다.
저같이 운동 암것도 모르는 사람, 운동 좀 하시는 분들, 지금 이 글을 보신 분..(?)
모두 동욱쌤 만나면 많은 도움이 될 겁니다.
제가 누군지 몰라도 저를 한번 믿어보세요..추천!!!!👍운동을 싫어하지 않는 성향임에도 불구하고 몇번 피티를 받아봤지만
계속 유지해가기 너무 어려웠었는데,
그 원인을 창준쌤 만나서 알게 되었어요.
이 전의 피티수업들에서는 제 목표가 체중 감량이라고 하니,
뺑뺑이 돌리고 혼내고 나무라는 시간들이었다면
창준쌤 수업은 원리를 알게되는 시간이어서
운동하러 가는 기분보다 수업을 받으러 가는 느낌이었습니다.
학원을 다니는 느낌도 나서 자기개발을 하는 기분입니다.
원리를 알려주시니 좀 더 근본적인 문제들을 알게되고,
운동을 평생 할 마음까지 생기게 되었습니다.
겉치레에 운운하는 휘발성 있는 수업이 아닌 근본을 지키시는 코치님이십니다. 더 잘되셨으면 하는 마음에 리뷰 남깁니다.
항상 감사했어요 코치님! 😊창준샘이 진행하셨던 데드리프트, 벤치프레스 세미나를 들었는데 처음으로 운동에도 공부가 필요하고 운동역학과 해부학적 구조에 대해 이해할수록 운동 수행능력도 상승한다는 것을 몸소 느끼게 되었어요. 창준샘이 설명해주시는 해부학과 운동역학은 이해하기 쉽게 설명해주셔서 재미있었습니다. 이론을 이해하고 직접 운동을 해보니 아무것도 모르고 할때보다 자세를 더 자연스럽고 정확하게 세팅할 수 있었고 내가 어느부분이 부족한지 한눈에 바로잡아주셨습니다. 그리고 무게를 점차 올리면서 몸의 비대칭과 상대적으로 약한 부분을 알게되고 그로 인한 통증이 있었는데 선생님께서 직접 자세와 움직임을 체크해주시고 도움이 되는 운동까지 코치해 주셔서 다시 즐겁게 운동하고 있습니다. 운동의 근본부터 시작하고 싶다면 창준샘만한 분은 없으실거에요!!창준샘과 60회하면서 헬스생초보였는데 이제는 프리웨이트에 대한 자신감이 좀 붙었어요. 3대운동을 중심으로 기본원리와 자세와 움직임, 방법, 사전 중재운동 등 개개인 몸에 맞춰 자세히 설명해주셔요.
운동 중간 휴식 때에도 늘 궁금한 점에 대한 답변이나 꿀팁 등 말씀해주시니 잘 따라서 열심히 적극적으로 하시면 됩니다.ㅋㅋ
처음엔 목소리가 크고 호통치는 듯한 말투셔서 조금 무서웠는데(?) 사실 회원들에 대한 애정이 가득하시고 열정적으로 알려주시는 샘이에요. (열심히 잘하면 칭찬도 받을 수 있습니다^^) 화이팅!!!여러 시청각 자료를 봐도 논쟁이 많은 운동인 것 같아 궁금증을 해결하고자 세미나를 듣게 됐습니다. 세미나는 이론과 실기로 진행됐습니다. 이론 수업은 선 구조 후 원리에 입각하여 날개 뼈의 움직임, 그립 방법, 하체의 세팅 등에 대해 알려줬습니다. 이 과정에서 날개 뼈의 회전 움직임과 하체의 세팅 등을 제대로 수행하지 않아 아치가 제대로 형성되지 않았고, 바벨의 움직임을 자신이 통제하려하여 팔에 힘이 들어가 자세를 제대로 잡지 못해 기복을 만들었다는 것을 깨닫게 됐습니다. 실기 수업은 돌아가며 선생님들께서 한 세트씩 자세를 봐주며 디테일한 피드백을 주는 방식으로 진행됐습니다. 습관을 하루 만에 고치기는 어려웠지만, 피드백을 받고 개선되는 자신을 보며 운동에 대한 가려운 부분을 긁어주는 강의지 않았나 생각됩니다지인 통해서 알게된 쌤인데 추천 받고 사실 긴가민가 했어요. 저도 웨이트 한 지 4년차 이고, PT 짬밥도 꽤 있거든요. 트레이너 쌤만 4명 이상, 받은 횟수는 총합 120회 이상이에요. 다들 잘 가르친다고 생각했고, 유튜브 내용과 별반 다르지 않아서 오히려 신뢰가 갔죠. 근육통의 유무가 저한테는 운동 잘했는지 여부였어요.하여튼 창준쌤 명성은 하도 들어서, 저도 받게 되었습니다. 사실, 구력이 좀 있으신 분들이 수업을 들으면, 이게 맞나? 싶으실 수도 있어요. 창준 쌤한테 배운 자세를 헬스장에서 하면 다른 분들이 띠용하고 바라볼 수도 있고요. 근데 네, 올바른 자세고요. 실제로 해보시면, 아니 체험권이라도 해보세요! 확실히 다릅니다. 새로운 자극과 새로운 몸을 마주하시게 될 겁니다. 쌤한테 들으세요. 꼭 꼭#직장인#여자# 30대#웨이트경력 4년차
지인에게 창준쌤을 추천 받고 반신반의로 PT를 신청하게 되었습니다.
웨이트 경험이 있으신 분들이라면 무조건 첫 수업날 부터, 내 몸이 정말 좋아지겠구나 라는 생각을 하시게 될꺼에요. 첫날 저의 단점을 파악시켜 주셨고 그 다음 수업들 부터는 그 약점을 어떻게 보완해서 웨이트를 해야하는지 그리고 어떻게 하면 다치지 않을 자세로 중량을 올릴 수 있는지 엄청난 지식과 꿀팁들을 알려주세요. 과거 유명한 선수분의 수업과 비교하면 그분의 수업은 구력이 뛰어난 분들에게 더 적합한듯 하지만 창준쌤의 수업은 정말 초보부터 숙력자들에게 까지 큰 도움이될거라 생각해요. 어차피 큰 돈들여 받는 수업 처음부터 창준쌤에게 가시면 돈 아끼실꺼에요.첫 PT를 창준쌤께 받았습니다! 주변에서 PT를 고르는 기준 중 제일 중요한게 PT쌤이라고 했는데 역시 잘 선택한것 같아요👍👍
PT를 하게 된 이유가 사무직이라 매일 앉아 있다보니 어깨도 아프고 담도 걸리고 병원가도 일시적이어서 PT를 시작하게 되었습니다. (자세 교정 및 근력 키우기!)
결과적으로!!! 이제 안아픔!!!! 예전에 항상 달고다니는 뻐근함 무거움 아침에 일어날때마다의 어깨 목의 고통이 사라짐!
그동안 잘못된 습관으로 틀어졌던 부분들을 세심하게 체크해주시고, 어떤 프로그램이 적합한지 다 짜주시고 또 운동할때도 엄청 디테일하게 하나하나 잘 봐주십니다👍
개인 운동할때도 영상 찍으면 피드백 친절하게 주십니다
제일 중요한거
쌤 덕분에 한달만에 체지방 3%감소 근육량 3kg 증가 💪🏻💪🏻선천적으로 무릎이 안좋고, 뼈가 약해서 조금만 움직여도 인대손상도 자주 왔던 몸이에요 ㅠㅠ 직장생활 7년차에 사무직이다보니 몸이 많이 굳기도 하고 잘 붓고,, 살도 많이 쪄서 집근처로 처음 pt를 알아보고 등록했어요~ 운동을 제대로 해본적도 없어서 자세 하나하나 이름을 기억하는것도 , 움직이는것도 모든게 다 느렸지만,, 동욱쌤이 맞춤형으로 잘 해주셔서 운동이 조금 재밌어졌습니다. 어느덧 15회 차인데,, 앞으론 다이어트도 병행하면서 해보려구요ㅎㅎ 동욱쌤 감사해여!반복적인자세로 일을하다보니 물치 도수 충격파등등
어떤치료를받아도 너무 아파서 자세교정만해도
성공이다란 생각으로 운동을 시작했는데
왠걸? 너무재미있어요 !!!!!
늘 꼼꼼하게 컨디션 자세 체크해주시고
저한테맞는 템포로 수업해주시니 마냥힘들지도않고
즐기면서 운동하는법을 배운거 같아서 쌤한테 너무 감사해요 🥹🫶🫶🫶🫶
예전엔 어떤운동을해도 운동후에 아픈곳만 계속아팠는데
쌤 수업후엔 평소엔 몰랐던 다른부위가 통증이오고
이후엔 자세가 달라지는게 느껴지고
체력이 올라갔다는게 확실히 느껴져서 너무 신기해요🥹
이글을보고 계신분 !! 지금바로 체험 신청하세요!!!!!
진짜 운동이 재미있다는걸 알게해주실 귀한분을
만날수있는 기회입니다 !! ㅋㅋㄱㅋ좋은건 널리알려야한다는 홍인인간의 마음으로 추천드려요 ㅋㅋㅋㅋ😆🙌이전에 다른운동(요가,필라테스)만 해보고, 1:1 pt는 처음으로 해봤고, 현재 김동욱쌤과 운동한지 6개월정도 되어갑니다. 처음엔 몸을 움직이는것 자체가 어색했었는데, 김동욱쌤이 처음부터 꼼꼼하게 관절의 움직임부터 방향까지 잘 알려주셔서 따라갈수 있었습니다. 유튜브만 검색해도 나오는 기본적인 스쿼트 같은 운동도, 개인적으로 한번도 해보지않고 살아왔던 저를 기초부터 가르쳐주시느라고 고생 많이 하셨습니다. 흑흑 .. 나 자신에게 답답함을 느끼고 화가났던 적도 많았는데, 쌤 속에서 천불이 나지는 않으셨는지.. 조심스럽게 예측해봅니다.
그럼에도 친절하게 끝까지 잘 지도해주셔서 감사합니다^ㅇ^ 제가느끼기에 김동욱쌤은 운동과 수업에 강한 책임감을 갖고 꾸준한 관심으로 운동을 이끌어주는 분이라고 생각합니다.과거 어깨 부상 이후에 오랜 컴퓨터 사용으로 고질병으로 자리 잡은 어깨를 가벼운 운동부터 시작하여 바로 잡아주셨습니다! 별거 아닌 동작이라 효과가 있을까 싶었지만 그 작은 운동들이 결국 어깨를 안정적으로 쓸수 있게 되었고, 덕분에 운동에 재미를 붙이게 해주신 쌤입니다
부상이 있지만 운동을 하고싶고, 운동에 재미를 붙이고 싶으시면 동욱쌤 강력추천합니다!오래 서서 있는 직업이라 집에 오면 다리가 퉁퉁 붓고 허리가 너무 아파서 아무것도 못하고 그냥 누워있기만 하다가 잠드는 일상의 반복이였어서 안되겠다 싶어 운동을 시작했습니다ㅠㅠ 상담때 제가 손목이 많이 안좋다고 말씀드리기도 했었지만 잊지않고 손목 체크도 잘 해주셔서 무리없이 다양한 운동을 하고 있습니다!! 운동을 꽤 진행한 지금은 체력도 많이 늘기도 늘었고 무엇보다 일 끝나고 와도 허리가 아프지 않아서 누워있는 시간이 줄어들어 사부작사부작 제 취미 생활을 하는 날들이 늘어나서 그게 제일 만족스럽습니다😄😁 처음 할때는 아..운동으로 1시간 어떻게 채우냐 했는데 진짜 거짓말 안치고 눈깜짝하면 1시간이 지나있어서 너무 신기해요ㅋㅋㅋㅋ초심자인 제가 즐겁게 운동하고 있습니다 ㅎㅎ 찐으로 추천드립니다!!!👍아니 케틀벨이 이렇게 힘들고 좋은 운동인지 몰랐지 뭐에요. 그냥 굳이 왜 케틀벨로만 하는 수업이 있는지 궁금했었는데 동욱쌤 케틀벨 수업 받고 나서는 '아~ 이래서 굳이 케틀벨로만 수업을 하는거구나' 싶더라구요. 수업 받으면서 저 최근에 땀이 이렇게 나본적이 있나 싶을정도로 땀이 나고 제대로 운동한것 같은 느낌이 들었어요. 약간 리듬, 박자를 타면서 하니까 재밌기도 하고, 금방 시간도 가는것 같은데 온몸이 찌르르르;;; 한게 엄청 힘들고, 뭐 대단한 운동 한 기분이 들었는데 이건 진짜 기분탓이고,, 케틀벨 엄청 대단한 운동인것은 맞는것 같아요! 다음에 수업 또 듣고 싶은데 동욱쌤 수업이 가득 차 있어서 다시 저한테 기회가 올런지 모르겠네융ㅠㅠ 어쨌든 동욱쌤께 케틀벨 수업 추천해 백번해 천번해!지난날 저는 '모든 트레이너는 거기서 거기' 라는 아주 짧은 생각으로 경력이 없는 동네 어린이 트레이너에게 피티를 받았었습니다. 그러나 전 피티 1회 받고 알게 됨미다 '모든 트레이너는 거기서 거기'가 아니고, 경력은 그저 얻어지는게 아니더라는것을ㅠㅠ 그러다 성후쌤 추천 받아서 창준쌤 수업을 받게 되었는데 운동이 너무 재밌고, 몸도 안으로나 밖으로나 좋아지는게 확확 느껴져서 재등록 30회 하고 수업 받고 있어욬ㅋ 저는 독립할 생각이 1도 없는데 자꾸 "운동 독립하라"면서 등록하려고 할때마다 자꾸 안 받아줄라고 해서 다음엔 오천회 끊으려고요. 수업 전에 "오늘은 조용히 좀 해보자"해도 하다보면 둘 다 이 센터에서 제일 시끄러운 팀이 되어있어서 좀 챙피하지만 쵸코창준 소듕해! 서윗창준 못잃어!너무너무 자세하게 잘 알려주시고 친절하시고 궁금한거엔 막힘 없이 전문적인 용어임에도 일반인이 잘 알아듣게 설명해 주십니다 20키로 넘게 뺐고 계속 2년가까이 우측 어깨가 아팠는데 재활운동으로 이제 일상은 물론 운동시에도 불편함이 없습니다 모든 운동지식에 박학하십니다 이제 개인피티가 끝나서 아쉽지만 피티가 필요없다는 저의 피티전 생각과 다르게 무조건 전문가와 함께하는 피티가 훨씬 매우 중요하다는걸 깨달았네요 정말 감사하게 잘 배웠습니다!운동에 습관을 들이고 싶어서 시작하였는데 중간중간 운동하면서 아픈 부분을 아주 잘 짚어서 운동법을 알려주십니다.
대화도 잘 통해서 즐겁게 PT 받았네요.운동을 처음 접하는 거라 걱정반설렘반으로 시작했습니다. 목표는 자세교정과 근력향상이었으며 특히 자세교정에 중점을 두었습니다.
창준쌤은 첫날 제 신체의 움직임, 균형, 패턴 등을 꼼꼼히 확인하시고 문제점들을 파악하셨습니다. 그후 매회 수업때마다 제 컨디션을 확인하시고, 운동법을 알려주실때에는 어떤 근육을 사용하는지, 어떠한 움직임에 활용되는지, 저의 체형에 어떠한 도움이 되는지 설명해주셨습니다. 맞춤형 중재전략 및 스트레칭은 장시간 앉아서 근무하는 제게 큰 도움이 되었습니다 ㅎㅎ
워낙 운동신경이 없는 편이라 가끔 버거울 때도 있었지만 포기하지 못하도록 옆에서 힘을 북돋아주는 창준쌤덕분에 즐겁게 운동할 수 있었습니다.
운동뿐 아니라 정확한 자세와 교정을 원하시는 분들에게 강력하게 추천합니다!!"좋은 움직임 패턴을 위해선 모든 관절의 움직임이 개선되어야한다" 라는 창준쌤의 철학을 바탕으로 움직임이 얼마나 잘나오는지, 잘 나오게 하기위해선 어떤 운동을 선행해야하는지를 너무 너무 잘 알려주셨어요!
처음에는 헬스를 시작했으니 기구도 사용하고싶고 머신도 사용해보고 싶었는데 쌤은 어느정도 궤도에 오를때까지 관절의 움직임만 가르쳐 주셨어요 근데 신기하게도 관절의 움직임이 좋아지니 어떤 운동을 가르쳐주시면 스펀지처럼 다 흡수하게 되더라고요!! 개인운동 후 궁금한거 물어도 바로바로 피드백 주시고 다음 수업때까지 기억하셨다가 다시 알려주시는 세심함 까지..! 쌤으로써 최곱니다ㅜㅠ 이렇게 좋은 쌤을 만날 수 있어서 진짜 다행이였어요! 헬스에 좋은 기억을 심어주시고 재미를 붙여준 창준쌤께 진심으로 감사드려요💕여러차례 PT를 받았었지만 전문적이지 못한 사람들을 만나 그게 그냥 그런가 보다 하고 운동은 나랑 안 맞나 보다 생각만 하다가 몸이 너무 약해져서 여러 곳을 알아보다가 창준쌤을 만나게 됐어요. 몸이 안아픈곳이 없었는데 총 20회를 진행하고 아픈 곳은 이제 없고 왜 아픈지, 어떻게 내 몸에 맞춰 해결해야 할지를 알려주셔서 좋았어요. 진행하는 모든 수업 열정적이고 한번도 대충 넘어가시는 법이 없어요. 궁금한건 없는지, 아픈데는 또 없는지 물어봐주시고 진짜 운동이 재밌어지는구나를 알려주셨던거 같아요. 수업내내 시간가는줄 모르고! 지루할 틈이 없어요! 쓴소리 하실땐 잔소리도 아끼지 않으시구요. 주변에도 많이 얘기하지만 진짜 아깝지 않은 시간들이었어요. PT는 창준쌤하세요.회사에 다니면서 장시간 앉아서 일하다보니 체력이 부족한게 느껴져서 PT를 고민하게 되었습니다! 운동을 처음 하다보니까 궁금한 점이 많았는데, 처음 상담할 때부터 자세하게 설명해주시고 방향성을 잡아주셔서 너무 좋았어요! 제가 근육이 아예 없어서ㅜㅜ 할 수 있을까 걱정 많이 했는데 자세교정부터 어떤 근육을 써야하는지 알기쉽게 설명해주셔서 재밌게 운동했던 것 같습니다! 동욱쌤은 개인별로 몸 상태에 맞는 프로그램으로 진행해주셔서 너무 좋았고 매번 다른 프로그램으로 지루하지 않게 운동할 수 있어서 PT날이 기다려졌네요ㅎㅎ 저 같은 운동초보분들은 동욱쌤에게 기초부터 배우시면 운동의 재미를 느낄 수 있을겁니다! 강추!몸만들기 뿐만 아니라 체형교정을 위한 운동을 원하신다면 무조건 추천 입니다!!! 혼자 운동하다가 본격적으로 해보고 싶어서 지인추천으로 선생님과 운동을 하게되었는데 허리와 어깨가 안 좋고 자세도 안 좋았는데 확실이 어떤 근육을 써야하는지 알기쉽고 친절하게 설명해주셔서 헬린이인데도 운동이 재밌어졌습니다! 그리고 평소에도 확실히 자세도 좋아지고 몸도 탄탄해지는게 보여서 재밌어요~!! 뭔가 재활운동하는 느낌도 들어서 내 몸에 대해 잘 알게 되는거같아요! 앞으로도 계속 쌤만 따라다닐 예정입니다~!운동을 좋아하기는 했지만 혼자서 했기때문에 자세적으로나 움직임에 관련되서는 많이 부족했었습니다. 근데 동욱쌤과의 피티를 시작하고 내 몸이 지금 어떤체형이고 상태이며 어떻게 운동을 해야하는지 알게 되었습니다. 기존의 제가 생각한 피티와는 다르게 몸의 움직임과 어디에 힘을 줘야하는지(예를들어 발가락에 힘을 어떻게 주는지등)를 완전히 이해하고 실행할때까지 알려주셔서 피티의 중후반으로 갈수록 안다치고 유익하게 운동을 배울수 있었습니다. 그리고 저 혼자 했다면 못했을 무게들을 동욱쌤이 옆에서 할 수 있다라고 말씀을 해주시며 보조해주셔서 피티를 시작하기 전에는 상상도 하지 못한 무게들을 들었습니다. (데드리프트 빈봉으로 시작해서 후반부에는 100kg을 성공했습니다) 진짜 체계적으로 운동을 배우고 싶으신분이라면 동욱쌤!동욱쌤과 2년 전 pt를 받고 개인에게 맞추어 운동 루트와 식생활 습관도 함께 관리해주셨던 기억에 잊지못하고 다시 찾아왔습니다!! 헬스장을 들어서면 쭈뼜쭈뼛하며 눈치보기만 했던 저를 이제는 혼자서도 가뿐히 운동을 할 수 있도록 이끌어주셨어요! 오늘도 감사합니다~상체가 작은 것이 콤플렉스였습니다. 걸어다니는데 자신이 없었죠.
3개월 정도 동욱쌤과 함께 운동을 진행했습니다. 매주 수요일마다 인바디를 측정하며 근육량이 늘어나는 것을 보는데 너무 행복합니다.
사진을 보니 하체도 슬슬 시작해야겠다는 생각이 드는데 하체도 이분께 받는 것이 좋을 것 같습니다.
장점으로는 굉장히 친절하고 생리학적으로 지식이 빠삭하셔서 운동 원리를 설명해주시며 가장 좋은 운동을 찾아주십니다.
단점으로는 너무 착하십니다. 더 강하게 말씀해주셔도 됩니다쌤ㅠㅠ원래 다른곳에서 다니다가 맘에 들지않아서 환불받고 근처에서 알아보고 있었는데 1회pt 받고 하면서 어렵지않게 말씀해주시고 저한테 집중해주시는게 너무 좋더라구요 그래서 pt끊게 되었습니다
기초부터 차근차근 알려주시고 자세부터 힘쓰는법까지 알아가게되니 신기하고 기뻤어요
운동 초보부터 고수까지 기본은 물론 운동자세교정까지 해주십니다 자신이 정확한 자세로 운동하고있는지 궁금하시거나 초보들 강추!직업 특성상 오랜 시간 앉아서 일하다보니 점점 몸이 여기저기 아파 교정을 위해 PT를 시작했습니다. 이전에 다른데서 PT를 받았는데 창준쌤은 전혀 새로운 방식으로 운동을 가르쳐주셨어요. 문제점을 파악하고 움직임 패턴을 개선하기 위해 중재전략운동부터 차근차근 알려주셔서 제 몸에 대한 이해가 생기고 나니 혼자 운동할때도 많은 도움이 되었어요.
초반에는 약점 패턴을 개선하고 신체기능을 회복하는데 집중했고 점점 운동강도를 높였어요. 체계적으로 운동 프로그램을 짜주시고 어떤 질문을 드려도 명쾌하게 열정적으로 설명해주시니 넘 만족스러워서 총 50회 완료했습니다. 지금은 통증도 없어지고 살도 많이 빠져서 넘 좋아요! 단순히 무게만 치는게 아니라 몸에 대해 이해하고 운동을 제대로 배우고 싶다면 창준쌤 강추합니다!!!한번도 해보지 않은 운동이라 큰맘 먹고 시작하게 되었습니다. 운동에 대한 지식이 전혀 없던터라 PT는 단순히 몸을 만드는 운동이라고 생각했는데 창준코치님을 만나고 생각이 바뀌었습니다. 운동 들어가기 전, 저의 몸에 대해 체크하였고 문제점을 잡아가면서 운동을 가르쳐주셨습니다. 저는 왼쪽 허벅지부분이 자주 저리고 감각이 둔해져있는 상태입니다. 정형외과 물리치료, 도수치료를 꾸준히 받아봤지만 통증의 원인을 찾지못한채 치료를 진행하니 나아진게 없었습니다. 저는 이 부분에 대해선 그냥 평생 안고살아가야하는 통증인가보다 라고 생각하며 살고있었는데, 코치님께서 문제점을 찾아주시고 개선될 방향으로 운동을 가르쳐주셔서 지금은 그 통증이 많이 완화되었습니다. 정말 추천드리고싶은 코치님입니다. 감사해요!PT 경험이 전무한 상태로 시작한 창준 선생님과의 운동! 군대에서 무식한 방법으로 무게에만 연연하며 운동을 조금은 알고 있다고 자만하던 저로서는 창준 선생님과의 수업을 통해 지금까지 했었던 운동 방법은 운동이 아니었다는 걸 알 수 있었습니다. 모든 운동을 처음 시작할 때 어떤 근육을 사용하며 그 근육은 어떠한 움직임을 할 때 사용되는지, 저의 체형과 생활 습관을 통하여 저가 운동을 할 때 어떻게 약점으로 작용되며 그 약점을 극복하기 위해서는 어떠한 스트레칭이 수반되어야 하는지, 하나부터 열까지 정말 친절하게 알려주셨어요. 운동을 하며 쉬는 시간마다 궁금한 게 있는지 물어봐 주시며 식단과 생활습관까지 조언해 주시는 창준 선생님 덕분에 제대로 된 운동습관을 가지게 되었습니다! 창준 선생님을 진심을 다해 추천해요운동하면서 흉추, 고관절, 발목 가동성이 나오지 않아 안좋은 자세로 오랬동안 운동을 했고 덕분에 고질적인 부상에 시달려왔습니다. 창준쌤은 저의 이런부분을 정확히 짚어서 스트레칭과 가동성 운동부터 차근차근 알려주셨고, 지금 하고 있는 운동이 어디를 활성화시키는지 친절하게 알려주셨습니다. 또 직장인이라 피티갈때면 항상 피곤한 상태로 가는데 에너지 넘치는 창준쌤 덕분에 피티 받을때 만큼은 저도 빡시고 즐겁게 배웠던 것 같습니다. 덕분에 지금 운동 자세가 확연하게 좋아져 주위에서도 돈값하는 것같다며 부러워 하네요. 운동 경력 여부와 상관없이 창준쌤을 추천합니다!이창준 선생님께 트레이닝 받고온 1인입니다!!!
우락부락한 상남자의 외모와 쩌렁쩌렁한 목소리와는 다르게 세상 세심하게 가르쳐주시는분!!!
피트니스랩 98의 재활과교정 끝판왕 !!
기본기를 정말 중요하게 생각하셔서 처음부터 섬세하게 지도해주시고 저에게 딱맞는 운동법으로 운동에 신세계를 맛보여쥬신 이창준선생님 강추입니다!!!!
지금 피트니스랩에서 고민하고 계신분들께 도움이되셨으면 해요!!헬스를 처음 접했고 운동을 제대로 해보질 않아 몸이 많이 안좋았었는데
운동 시작하고 나서 체력도 늘고 확실히 몸이 더 건강해 진것 같아요!
운동닥터 보시는 분들 열정적이고 쉽게 가르쳐주신 김동욱 선생님 추천드립니다 ㅎㅎ운동 제대로 배우고 싶으신 분들에게 꼭 추천드립니다 !!! 몸의 움직임이나 운동 방법에 대해 정말 잘 아는게 많으신 선생님이에요.
그냥 몸을 만들고 싶어서 검색하다가 동욱샘에게 PT 수업을 받았는데 운동 방법 뿐만 아니라 몸이 움직이는 원리나 왜 통증이 생기는지에 대해 체계적으로 가르쳐주십니다 . 운동에 앞서서 이유를 알려주면서 기본을 다져주시니 옛날에 혼자 배우면서 한 운동이랑 차이가 많이 느껴졌습니다 ㅎㅎ항상 열정적으로 가르쳐주셔서 좋아영
운동이 첨이라 아무것도 모르는데 하나부터 열까지 다 알려주시고 몸상태 체크하시면서 아픈데는
없는지 항상 확인해주세요 덕분에 운동의 즐거움을 알아가고 있습니당 ㅎㅎ여기는 첨와봤는데 쌤들이 전문적이시고 친절하신것 같아야!!!! 허리도아프고 요즘 발바닥이 너무 아파서 체험 pt 받으러 왔습니다아 .. 근데 저한테 수업해주시는 동욱쌤이 저를 딱 보시더니 알아보시더라구요 !!!! 발바닥 아치가 무너져서 이거부터 잡아야한다고,, 그리고 제 고관절 뼈 맞춰서 각도랑 방향 다 잡아주시고 자세 조금만 틀어져도 힘이어디로 들어갔는지 바로 얘기해주시고!!! 너무신기했어여,,, 동욱쌤말대로 맞춰서 하는데 확실히 힘이 제대로 들어가는느낌이에요 ㅠㅠ 혼자운동하지마세여 진짜 !!!!! 한번을 해도 제대로알려주시는 쌤한테 받아야 하는거같아욤...ㅠㅠ 자주는 아니어도 꾸준히 받고 몸 이제부터라도 교정 하려구여 .. 감샤합니댜 담에 또올게여☺️☺️회원 개개인마다의 몸상태에 맞는 운동법을 지도해주십니다!! 평발인데다 좌우밸런스가 많이 깨진 몸이였는데 저에게 필요한 중재전략 운동을 많이 알려주셔서 좋았어요ㅠ 몸상태 괜찮은지 매번 체크해주시고 궁금한 점이 있으면 자세하게 잘 알려주셔서 너무 좋았습니다!! ㅠ ㅜ 단순히 무게를 치면서 외형적인 근육만을 키우는 게 아닌 속부터 무너진 균형을 잡아주는 내재근 운동을 정말 잘 가르쳐주시는 열정적인 트레이너쌤이에요!!👍👍작년 11월부터 이창준 트레이너샘한테 PT 만 40회 받았습니다! 하류종일 앉아서 컴퓨터를 장시간해야하는 사무직이다보니 라운드숄더에 거북목이 너무 심해서 가만히 있어도 목부터 등 통증이 심했었는데창준샘한테 운동도 배우고 체형교정 받고 엄청엄청 좋아졌어요. 운동기구에 의존하지 않고 혼자서 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동법으로 알려주시고 틀에박힌 운동법이 아닌 저의 신체구조, 약점을 정확하게 파악해서 저에게 특화된 운동법을 알려주셨습니당❣️
호흡부터 운동 들어가기 전 취약한 부분의 중재전략하고 들어가니까 더욱 정확한 자세와 호흡을 하면서 운동을 할 수 있어서 횟수를 조금만 해도 운동하는 부위에 자극도 잘오고 제대로 운동하는 느낌을 받을 수 있었어요~~~~! 암튼 서론본론이 길었지만 결론은 최고라능거!!!!1년 이상 동욱샘에게 강습받은 회원이고
특히 좋았던점을 써보겠습니다!
1. 개인의 특성을 이해하고 천천히 발전시킴
일단 제 신체 상태를 꼼꼼히 파악하고 자세와 호흡을 익히는 시간이 많은데 하다보면 이런 기본기가 중요하다는게 느껴집니다. 글고 처음부터 무리하게 하지않고 점진적으로 수준을 높여 저같은 운동치들도 할수있게합니다. 끝나면 성취감이 느껴져서 스트레스 해소에도 많은 도움이 되었습니다
2. 다양하고 신기(?)한 프로그램구성
헬스장 기구들만 반복적으로 돌려서 시키는 게 아니라 맨몸으로 할수있는 새로운 동작들을 다양하게 알려줘 재밌게 운동했습니다
3. 철저한 시간 관리와 편안한 강습시간
늘 시간맞춰 풀타임으로 진행해주면서 대화도 많이해 편안하게 느껴졌습니다
같은 지역으로 가게되면 다시받고싶네요 넘좋았습니다!동욱쌤과 3개월동안 30회 PT수업 진행했어요
이전에 그룹수업을 들었을 때는 그날 짜여진 진도를 따라가기 바빳는데 1:1 수업이다보니 이 동작이 왜 필요한지, 어떤 근육이 쓰이는지 차분하게 설명해주셔서 제 몸에대해 이해하게 되었어요! 그러다 보니 자연스럽게 운동에 흥미가 생기고 수업날이 기다려졌어요 ☺️
딱 봐도 무거운 바벨을 제가 어느순간 들고있더라구여?
수업 시작할 때 늘 컨디션 체크해주시고 충분히 스트레칭 해서 능률이 더 올랐던 거 같아요~
동작 한번을 하더라도 정확히 해내는 게 횟수만 많이, 무게만 높여서 하는 것보다 중요하다고 열정적으로 강조하셨던게 기억나네요! 동욱쌤 덕분에 즐겁게 운동배울 수 있어서 저처럼 PT를 처음 받는분께 기본기 탄탄하게 다져주는 동욱쌤 수업을 강력 추천드려요👍🏻긴 시간동안 수업 정말 잘해주셔서 너무너무 감사했습니다! 50회라는 많은 수업동안 단 한순간도 재미없던 적이 없었어요 진심으로!! 무릎 불편한것도 항상 신경써주시도 옳지못한 자세 바로잡아주셔서 진짜 뒤쪽에는 무릎도 덜 아프더라구요! 회사에서 스트레스 왕창 받고 피곤해도 막상 운동하면 너무 재밌고 개운해서 운동 덕분에 버틸수 있었습니다ㅎㅎㅎ 하나하나 해나가고 무게를 더 들때마다 뿌듯하면서 쌤이랑 이야기하는 것도 즐거웠어용ㅎㅎㅎ 회사업무가 너무 많아져서 잠시 못하지만 알려주신거 까먹지 않도록 노력할게용ㅎㅎㅎㅎ 이때까지 진짜진짜 감사했습니다!! 
