5
3개퇴행성 질환을 개선하기 위해서 근력운동을 시작했는데, 정스짐은 탁월한 선택이었습니다
근력운동뿐만 아니라
무릎 허리 어깨 등의 재활 관련 동작도
차근차근 체계적으로 알려해 주셔서
이제 운동하는데 지장없을 정도로 잘 회복하였고
제 신체 상태에 따라 프로그램을 진행시켜주셔서
몸과 함께 마음도 건강해진 것 같습니다
특별히 김응규 트레이너님 최고예요 ~ 👍
정스짐은
친절하고 전문적인 체계를 갖춘 주변에 추천할만한 센터입니다 ~~~근력운동에 관심이 많고 무게 욕심도 있는 편이라 허리와 손목 통증이 항상 따라다녔는데, 응규선생님께 PT를 받으면서 운동 방향이 완전히 달라졌어요. 통증을 참고 하는 운동이 아니라 자세와 힘 쓰는 법을 다시 잡아주셔서 불편함이 줄었고, 그 과정에서 기록도 함께 올라 3대 300 이상을 달성했습니다. 몸 변화가 눈에 보이면서 자신감이 생겨 바디프로필까지 촬영하게 됐어요. 기록과 몸을 함께 만들고 싶은 분들께 추천합니다.응규쌤한테 60회 넘게 받았습니다!
예전에는 운동만 하면 어깨나 허리가 항상 불편해서 운동이 부담이었는데, 응규쌤한테 PT를 받으면서 생각이 완전히 바뀌었어요. 통증이 생기는 이유부터 설명해 주시고 제 몸 상태에 맞게 운동을 조절해 주셔서 아프지 않게 운동할 수 있었고, 힘들기만 하던 운동이 점점 재미있어졌습니다. 이제는 운동이 부담이 아니라 꾸준히 하고 싶은 습관이 됐어요.
첫 운동이 겁나서 못하고 계시다면 응규쌤 완전 강추드립니다. 
