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26개체력이 점점 떨어지고 발목이 불안정해서 큰맘 먹고 정주형 트레이너와 운동을 시작했습니다!
처음에는 어려웠지만 잘 짜인 플랜 덕분에 꾸준히 운동을 이어가는 데 큰 도움이 되었어요특히 처음에는 힘들었던 동작과 들지도 못했던 무게를 연습을 통해 성공해 내는 경험은 정말 신기했습니다^^
그리고 혼자서 운동할 수 있도록 피드백이 잘 정리되어 있어서 좋았구요!
조금이라도 일찍 시작했다면 좋았을 텐데 이제야 시작한 게 아쉬울 정도예요. 이제는 혼자서도 완벽하게 운동할 수 있다는 자신감이 생겼습니다!
운동을 고민하신다면 고민 없이 정주형 트레이너님을 찾아가세요! 적극 추천합니다!!!런닝머신만 타던 헬린이였는데 정주형 트레이너쌤이 근력 운동을 제안해 주신 덕분에 새로운 도전을 할 수 있었습니다!!! ㅎㅎ
취업 준비와 공부를 병행하느라 스트레스도 크고 정체기도 와서 힘들었지만 ㅠㅠ
주형쌤과 함께 끝까지 포기하지 않고 바디프로필까지 완주할 수 있었습니다🫡
특히 노션과 전용 플래너로 매일 운동 루틴과 피드백을 꼼꼼하게 챙겨주셔서 이제는 혼자서도 당당하게 웨이트를 할 수 있는 '운동 독립'을 이루게 되었어요.
항상 밝고 긍정적인 에너지로 운동의 재미를 알게 해 주신 주형쌤!
시작을 망설이시는 분들이 있다면 무조건 주형쌤과 시작해 보세요!목 통증이 정말 많이 좋아졌습니다.
나이가 육십 대에 접어들면서부터 목이 마음대로 움직이지 않고 통증이 심해져 고생을 많이 했습니다. 양인혁 선생님을 만나 수업을 받기 시작했는데, 정말 탁월한 선택이었던 것 같습니다.
나이 든 사람 몸 상태를 세심하게 잘 살펴 가며 무리하지 않게 지도해 주십니다. 수업을 받을 때마다 목이 한결 편안해지고, 이제는 고개도 부드럽게 잘 돌아갑니다. 무엇보다 운동하는 시간이 지루하지 않고 늘 즐겁습니다. 양 선생님 덕분에 건강해지는 기분이라 매주 수업 시간 이 기다려집니다. 늘 감사합니다.매번 혼자서 다이어트 도전했다가 작심삼일로 끝나고 실패하기 일쑤였는데, 올해 여름만큼은 절대 실패하고 싶지 않아서 큰맘 먹고 양인혁 트레이너 선생님께 PT를 받기 시작했습니다. 결론부터 말씀드리면 정말 대만족이에요!
우선 제 눈높이에 딱 맞춰서 운동을 진행해 주시는 점이 가장 좋습니다. 어려운 웨이트 동작도 이해하기 쉽게 설명해 주시고, 개인 운동할 때 길을 헤매지 않도록 운동 루틴표까지 하나하나 정말 꼼꼼하게 적어주셔서 감동했습니다. 덕분에 멘붕 오지 않고 개인 운동도 알차게 채워 나가고 있어요.
무엇보다 다이어트하다 보면 중간에 권태기가 오거나 지치기 마련인데, 인혁 선생님께서 멘탈 관리도 잘 해주시고 지치지 않게 꾸준히 이끌어 주시는 페이스메이커 역할을 최고로 잘 해주십니다. 늘 긍정적인 에너지를저 진짜... 결혼식 준비 하면서 제일 잘한 일이 양인혁 선생님을 만난거라고 자부할 수 있어요🥹 결혼 앞두고 이런저런 관리도 받고 시술도 많이 받아봤지만, 쌤이랑 같이 운동하면서 체형이 많이 달라진게 진짜 제일 만족도가 커요!! 승모근이랑 말린 어깨, 아무리 살을 빼도 두꺼워보이는 팔뚝이 평생의 고민이었는데, 너무 신기하게도 운동 3회차부터 어라? 몸이 뭔가 바뀌고 있는데? 하는게 느껴지지 뭐예요...? 🫢 제니어깨처럼 직각으로 떨어지는 어깨는 타고나거나, 다음생에나 가능한 줄 알았는데 이게 되네요..!? 승모는 내려가고 처진 어깨가 서서히 예뻐지니 목도 더 길어 보여요. 단순히 무게만 무겁게 드는 운동이 아니라 제 몸의 기능에 맞게 세심하게 코치해주셔서 매회차마다 진짜 만족스럽게 운동하고있어요!겨우 숨만 붙어서 산 지 2n년... 주형쌤에게 발견당해 운동을 시작하게 되었습니다... 감자 같이 무해한 얼굴 그대로 수업도 무해합니다 유익한 시간 쌤 진짜 여고생 재질이라 공감도 재미도 다 챙기셨어요 ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 매일매일 거지같은 제 식단은 보고서 어떻게라도 칭찬해 주려고 칭찬거리를 찾으시는 그 모습... 그 모습을 보면 어리둥절 저도 칭찬에 맞춰 열심히 하고 있습니다 기름칠 필요한 양철로봇마냥 움직여도 움직일 수 있는 게 어디냐며 칭찬을 해 주십니다 저 같은 의지박약도 매주 꺼내서 운동시키고 아쟈쟛 해 주고 다른 곳 가서 이런 선생님 다시 못 만난다고 확신할 수 있습니다 일단 시작하시면 아 트레이너 뽑기 잘못했네!!! 하고 화낼 일은 없다고 장담합니다 쌤 유명해져서 수업 못 잡으면 어쩌지 진짜일과 육아를 병행하며 떨어진 체력을 관리하고자 운동을 시작했습니다.
혼자서 오랫동안 운동을 해왔음에도 고질적인 허리 통증과 어깨 찝힘 증상 때문에 걱정이 많았는데 정주형 트레이너님과 PT를 진행하며 통증이 씻은 듯이 사라지고 지금은 어느 때보다 건강한 상태입니다.
인생에 딱 한 번뿐이라는 생각으로 도전한 바디프로필도 선생님의 체계적인 계획 덕분에 즐겁게 완주할 수 있었습니다. 막상 해보니 기대 이상으로 재밌는 경험이었고 힘들게 만든 몸이 아까워 촬영이 끝난 지금도 식단을 잘 유지하고 있습니다.
늘 편안한 분위기 속에서 정확한 자세를 잡아주시고 매 수업을 계획적으로 이끌어주셔서 좋았습니다!
나이는 상관이 없는거 같습니다. 누구든지 아직 운동을 안하고 계신다면 꼭 도전해보셨으면 좋겠습니다.개인 PT샵에서도 운동을 받아봤지만, 주형쌤처럼 개인 루틴을 꼼꼼하게 짜주시는 분은 처음이었어요.
PT가 끝나고 혼자 운동하려고 하면 늘 막막해서 미루게 됐었는데 매번 개인 운동일지를 정말 자세하게 작성해 주셔서 혼자서도 어떻게 운동해야 할지 방향이 생겼어요.
특히 제 게으른 성향까지 고려해서 현실적으로 지킬 수 있는 개인 루틴을 완성해 주신 점이 정말 큰 도움이 됐습니다.
수업 때마다 그냥 ‘운동만 시키는’ 게 아니라, 계속 신경 쓰고 계신다는 느낌이 들어서 더 믿고 따라갈 수 있었어요.
운동을 재미있게 그리고 혼자서도 할 수 있게 만들어 주시는 주형쌤이라 처음으로 혼자 운동을 시작해 보려는 분들께 특히 추천하고 싶어요!!!나이가 점점 찰수록 근력 운동의 필요성은 절감했지만, 막상 혼자 하려니 막막했습니다 ㅠㅠ 그렇게 만난 정주형 트레이너님은 제 운동 인생의 큰 전환점이 되었습니다.
가장 좋았던 점은 단순히 동작만 알려주는 게 아니라 저만을 위한 맞춤 루틴과 눈높이에 맞춘 세심한 설명이었습니다. 체계적인 기록 시스템 덕분에 변화를 눈으로 확인할 수 있었고, 무엇보다 이벤트가 있을 때마다 챙겨주시는 따뜻한 마음이 감사했습니다 ㅎㅎ
10개월이 지난 지금 저는 이제 홀로서기에 성공해 스스로 운동하고 있어요. 너무 감사한 마음에 최근에는 선생님께 식사 대접도 해드렸네요.
한 살이라도 젊을 때 제대로 배우는 것이 남는 장사라고 생각합니다. 제대로 된 운동 파트너를 찾으신다면, 정주형 트레이너님을 진심으로 강력 추천합니다!오랜만에 다이어트를 다시 시작하며 정주형 트레이너님을 만났습니다.
이번에 운동 열심히 하라고 직접 만드신 가이드북을 주셨는데 내용이 정말 감동이에요.
설명이 워낙 세세하고 쉽게 되어 있어서 수업 없는 날 혼자 운동할 때도 전혀 어렵지 않아요.
원래 휴대폰용인데 소장하고 싶어서 따로 출력까지 해서 보고 있습니다.
제 가이드북을 본 직장 동료도 이렇게 꼼꼼한 트레이너님은 처음 본다며 부러워하더라고요.
항상 편안한 분위기에서 수업해 주시고, 운동과 식단 모두 꾸준히 이어갈 수 있도록 세심하게 도와주셔서 늘 감사합니다.
주형 쌤 믿고 이번엔 꼭 다이어트 성공하겠습니다!👍제가 작년에 잘한 일 하나 꼽자면 주형쌤한테 운동 배운 거예요.. 피티를 받아보고 싶어서 여러군데 체험피티 해봤는데 넘 불만족스러웠어요ㅠ 그러다가 반신반의 하는 마음으로 주형쌤한테 받게 됐는데 넘 만족스러워서 바로 피티까지 끊게 됐어요🥹 진짜 저의 몸을 생각하는 게 피티 하는 내내 느껴져요 사소한 거 하나하나 신경 써주세요 그리고 무엇보다 혼자 운동을 할 수 있게 돼요!!!! 제가 의지박약이라 내가 할 수 있을까 싶었는데.. 주형매직입니다.. 주형쌤 덕분에 저도 어엿한 헬스인이 됐어요🤭 피드백도 엄청 꼼꼼하게 해주세요! 제 성격상 리뷰 잘 안쓰는데 주형쌤은 더 잘 됐으면 좋겠다는 마음에 적어봐요.. 전 너무 좋아서 엄마랑 오빠도 주형쌤한테 운동 배우게 했습니다^^ 말 다 한 거 아닌가요.. 주형쌤 최고!정주형 트레이너님과 벌써 20회넘게 수업을 진행했어요~
언제나 친절하고 친근하게 대해주셔서 운동할 때 불편함 없이 편안한 마음으로 운동할 수 있어서 참 좋습니다.
제 무릎 상태를 잘 고려해 나에게 맞는 운동을 세심하게 지도해주시니 더욱 믿음이 갑니다. 지금은 하체운동도 너무 잘하구 있구요 ^^
칭찬도 자주 해주셔서 자신감이 생기고, 운동을 더 열심히 하고 싶은 마음이 들어요. 무엇보다도 운동을 정말 잘 알려주셔서 늘 감사하게 생각하고 있습니다.
앞으로도 운동 잘 이어가볼게요~저는 말랐지만, 생각보다 지방은 많고 근육은 잘 안 늘어서, 라인이 잘 안 잡히는 몸이었어요.
그런데 선생님 수업 듣고 나서는 라인이 잡히고 근육은 늘고 지방은 빠지는 변화를 느끼고 있습니다! 특히 잘 챙겨 먹으니까 오히려 몸이 더 잘 변하는 것도 신기했어요!!
식단도 너무 빡세지 않게 진행할 수 있어서 부담이 없었고, 예전보다 더 잘 먹으면서도 결과가 좋아서 더 만족스럽습니다♪( ´θ｀)ノ
운동 루틴도 매번 제 상태에 맞게 세심하게 조정해주시고, 항상 더 좋은 방향으로 이끌어주셔서 자연스럽게 동기부여도 되고 있어요. 작은 부분까지 챙겨주시는 점도 정말 좋았고, 생일까지 챙겨주셔서 더 감동이었습니다!ㅜㅜ
앞으로도 잘 부탁드립니다 감사합니다앗!!!!🔥🔥운동을 시작할 때 어깨가 불편하고 팔도 잘 올라가지 않아 걱정이 많았는데 정주형 트레이너님과 함께 운동하면서 지금은 거의 다 회복됐어요!
항상 친절하고기분 좋게 이끌어주셔서 운동하는 시간이 즐겁습니다.
매번 플래너를 작성해 주셔서 어떤 운동을 했는지 한눈에 알 수 있고 운동 후에는 따로 피드백도 주셔서 혼자 운동할 때도 큰 도움이 됩니다!
혼자서도 운동 잘하고 싶으시면 꼭 주형쌤 찾아가세요~처음 헬스장에 왔을 때 시설이 깔끔해서 좋았고, 전체적으로 학생이 다니기에도 부담 없는 분위기였습니다. 운동 기구도 다양해서 매일 다른 운동을 할 수 있었고, 관리가 잘 되어 있다는 느낌을 받았어요.특히 트레이너 정주형 선생님이 정말 친절하셔서 인상이 깊었습니다. 운동 자세나 방법을 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 처음 운동하는 저도 어렵지 않게 따라갈 수 있었고, 틀린 자세는 바로바로 잡아주셔서 도움이 많이 됐습니다. 질문해도 항상 친절하게 답해 주셔서 운동할 때 부담이 없었어요.탈의실과 샤워실도 항상 깨끗해서 운동 후에 이용하기 편했고, 전반적으로 관리가 잘 되어 있는 헬스장이라고 느꼈습니다.
운동 처음 시작하는 학생들이나 체력 키우고 싶은 사람들에게 추천하고 싶은 헬스장이에요!!군대에서 소위 말하는 '유튜브 운동'만 하다가 전역하고 제대로 배워보고 싶어서 정주형 트레이너님을 찾아갔습니다. 솔직히 군대에서도 운동 좀 했다고 생각했는데, 자세 교정받고 자극점 찾으니까 그동안 제가 했던 건 그냥 노동이었다는 걸 깨달았어요... 확실히 전문가는 다릅니다
단순히 시키는 대로만 하는 게 아니라 나중에 혼자서도 운동할 수 있게 루틴 짜는 법부터 디테일한 팁까지 다 알려주셔서 홀로서기 자신감도 생겼습니다. 수업 분위기도 형처럼 편하게 해주시고 항상 텐션 높게 지도해 주셔서 운동 가는 길이 무겁지 않았네요.
운태기 올 때마다 멘탈 꽉 잡아주신 덕분에 포기 안 하고 완주할 수 있었습니다!!
웨이트 제대로 배우고 싶으신 분들께 추천합니다!이번 수업을 마지막으로 PT가 종료되는데, 선생님께 너무 감사한 마음에 다시 한번 리뷰를 남깁니다.
제가 한창 다이어트를 열심히 했을 때 찍었던 딸 결혼식 한복 사진을 기억하시고 액자로 선물해 주셨는데, 사소한 추억까지 세심하게 기억하고 챙겨주셔서 정말 감동했습니다.
돌아보면 처음 운동을 시작할 때는 참 막막했었습니다. 하지만 1년간 정주형 트레이너님께 꾸준히 배우다 보니, 이제는 혼자서도 기구를 다루고 운동할 수 있는 자신감이 생겼습니다.
옆에서 잘 이끌어 주신 덕분에 건강하게 홀로서기를 할 수 있게 되어 정말 만족스럽습니다~
운동을 부담 없이 편안하고 효과적으로 배우고 싶으시다면 꼭 정주형 트레이너를 찾아가세요!정주형 트레이너에게 4개월 동안 꾸준히 배우며 느낀 점을 담아봅니다.
처음 센터에 방문했을 때는 케틀벨 8kg도 무겁게 느껴졌는데, 지금은 40kg를 가뿐하게 들고 있는 제 모습을 보면 스스로도 놀랍고 참 뿌듯합니다. 이렇게 성장할 수 있었던 가장 큰 이유는 정주형 트레이너님의 친절한 설명과 눈높이에 맞춘 지도 덕분입니다.
어려운 동작도 이해하기 쉽게 풀어 설명해 주시고 매 수업마다 제가 낙심하지 않도록 따뜻한 용기를 건네주셔서 운동에 대한 의지가 점점 커졌습니다. 또 수업 후에는 항상 영상과 함께 자세한 피드백을 남겨주셔서 혼자 운동할 때도 기준이 생기고 큰 도움이 되고 있습니다.
아직도 배우고 싶은 것도 많고 더 성장하고 싶은 마음이 큽니다. 앞으로도 포기하지 않고 계속 나아가 보려고 합니다.정주형 트레이너와 운동한 지 벌써 8개월이 되었네요.
처음엔 바디프로필까지 하게 될 줄은 정말 몰랐습니다.
제 진심과 감사한 마음은 편지에 모두 담아두었습니다.
운동이 처음이라 망설이신다면 꼭 정주형 트레이너와 함께해보세요.선생님은 매우 친절하시고, 수업 내내 긍정적인 동기 부여를 해 주셔서 운동에 대한 재미를 붙일 수 있었습니다.
특히, 운동의 원리와 루틴을 설명해 주실 때마다 최신 논문이나 연구 결과 등을 인용하여 알려주셔서 전문성과 신뢰감이 느껴졌 습니다. 단순한 동작 지도를 넘어 정확한 지식을 배울 수 있어 만 족도가 높았습니다. 이 신뢰 덕분에 처음 20회 수업을 다 마치고 망설임 없이 추가 20회를 바로 재결제했습니다.
또한, 제 몸 상태에 맞는 체계적인 운동 루틴을 잡아주신 덕분에 혼자 하는 개인 운동도 헤매지 않고 효율적으로 진행할 수 있게 되었습니다. 스스로 운동하는 습관과 능력을 길러주시는 최고의 선생님입니다!
첫 PT를 주형쌤에게 받아 너무 좋았어요!처음에는 PT까지 받을 생각은 전혀 없었는데 정주형트레이너님과 운동을 시작하다 보니 어느새 80회 수업을 하게 되었어요~
꾸준히 운동하면서 몸이 변하는 게 느껴졌고 그 과정에서 자신감이 생겨 바디프로필까지 도전하게 되었습니다.
운동 루틴과 식단을 정말 꼼꼼하게 관리해 주셔서 준비 과정이 생각보다 훨씬 수월했고 처음이라 막막했던 바프 준비도 차근차근 해낼 수 있었어요!
막상 촬영을 끝내고 나니 더 열심히 할 걸 하는 아쉬움도 남아서 다음에는 근육을 더 키워서 다시 도전해보고 싶다는 목표도 생겼습니다!
웨이트가 이렇게 재밌을 줄 몰랐어요~
고민하고 계시다면 꼭 도전해보세요!😀운동을 혼자 하는 게 어렵다고 느꼈는데, 이제는 스스로 운동할 수 있게 되었어요🤠
사실 예전에 운동을 배울 때는 부담스러운 부분들도 있어서 운동을 가기가 싫기도 했었는데, 정주형 트레이너 쌤과 함께하면서는 그런 걱정 없이 편안한 분위기에서 배울 수 있어서 수업이 즐겁게 느껴져요 ̊₊✯͡
매 수업 후 피드백도 자세히 주시고 추후에도 이해가 쉽도록 가이드북을 만들어주셔서 혼자 운동을 할 때도 큰 도움이 되었던 것 같아요! 개인운동에 있어서는 사실 부담이 컸었는데 주형쌤께서 성향에 맞춰 세심하게 루틴들을 만들어주셔서 도장깨기 느낌으로 하나씩 더 도전할 수 있게 된 것 같아요 🤛🏻‼️
🎂+ 그리고 생일까지 챙겨주시다니。。
아무 생각 없이 운동 왔다가 선물과 손편지에
감동 가득 받았어요 쌤 최고 ..정주형 트레이너와 운동을 하면서 트레이너님의 권유로 바디프로필 준비를 하게 됐습니다.
처음에는 제 나이에 가능할까 걱정도 많이 했어요.
하지만 옆에서 계속 응원해주시고 식단 관리와 운동 관리를 정말 꼼꼼하게 해주셔서 바디프로필 촬영까지 무사히 잘 마칠 수 있었습니다.
바디프로필이라는 새로운 경험을 할 수 있었다는 것만으로도 너무 재미있었고 스튜디오에서 포즈를 잡고 촬영하는 과정에서 스스로에 대한 자신감도 많이 생겼어요
막상 끝나고 나니 운동을 더 열심히 할 걸 하는 아쉬움도 남았지만 그래서 앞으로도 운동을 더 열심히 하고 싶다는 생각이 들었습니다.
운동은 나이와 관계없다는 걸 직접 느꼈어요. 고민하고 계신 분들이 있다면 꼭 한 번 도전해보시길 추천드립니다!!올해 1월1일 삶의변화를 위해 헬스장을 찾았습니다.너무나 운이 좋게 양인혁 선생님을 만나게 되었습니다.체험 pt후 확신을 갖고
등록을 결정 하였고 어느덧 1년 가까이 되었습니다.
평생 굽어져 있던 저의 척추와 거북목을 펴주고 계십니다.그날의 컨디션을 항상 물어봐 주시고 언제나 한결 같은 눈웃음과 공감능력에 감동하며 운동을 이어가고 있습니다.
결혼 선물 까지 챙겨주시는 몸도 마음도 멋진
우리 양인혁 선생님.
조금 더 일찍 시작했으면 좋았을걸 항상 생각합니다.
많은 분들이 선입견 없이 믿고 의지하고 시작하셨으면 좋겠어요.양인혁 선생님께 PT를 받은지도 한참 되었네요 가장 기본 적으로 건강한 신체를 위한 운동부터 부분 / 전체적인 균형을 고 려한 PT를 해 주셔서 직장인 고질병인 굽은 등과 경직된 어깨,, 틀어진 골반 등 많은 부분을 고칠 수 있었어요. 불편한 부분을 상 체크 해 주시고 진행해 주셔서 운동에 어려움이 없습니다 ㅎ 원래는 매일 어깨도 아프고 다리도 아팠는데, 이젠 신경도 안 쓰일만큼 건강해 졌습니다 :)양인혁쌤과 운동한 지 1년 정도 된 재재등록 찐후기입니다. 주변에서 피티 받는다고 하면 무조건 추천이에요. 그 이유는 단연 양인혁 트레이너님이고 다음으로 센터입니다. 좋은 피티 선생님 찾는 게 정말 중요하면서 어려운데 운이 좋게도 전문 지식과 실력은 물론 매너와 성실 장착하시고 진심으로 운동 가르쳐주시는 분을 만난 덕에 제 비상금 모두 운동에 투자하며 일년을 했네요. 필라테스 피티 100회로도 끄떡하지 않았던 제 라운드 숄더와 등 떡대를 해결해주신 은인이에요. 회원 몸의 문제에 진심으로 관심 갖고 도움을 주셔서 피티 하는 동안의 단발성 운동이 아니라 지속 가능한 운동과 건강한 식단 생활을 할 수 있게 해준 부분이 제일 감사한 부분이에요. 정말 피티쌤으로서도, 인간적으로 좋으신 분입니다!! 강추할게요!! 
