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11개성지현 코치님께 수업 받은 지도 벌써 2년이 다 되어가네요ㅎㅎ
처음에는 운동에 정말 관심이 없었는데 주변에서 필라테스가 좋다고 추천을 많이 해서 스파인에 오게 되었고, 코치님 만나서 지금까지 꾸준히 운동하고 있어요~
항상 열정적으로 하나하나 잘 알려주시고 제가 동작을 잘 못 따라가도 세심하게 봐주시고 잡아주셔서 운동 갈 때마다 너무 즐겁고 만족스럽습니다^^
운동도 운동이지만 코치님 덕분에 꾸준히 다닐 수 있었던 것 같아요ㅎㅎ
멀리 가신다고 해도 저는 따라가고 싶을 정도로 너무 좋은 코치님입니다♡원래 다니던 곳이 폐업해서 가격 좋아보이는 곳으로 옮겼는데, 너무 만족하고 있습니다🥹
자세 잠깐씩 잡아주시는 것만으로도 힘 들어가는 부위가 확 달라져요!!!! 중둔근 자극이 넘 잘 돼서 좋습니다...여기저기 떠돌이 생활 2년차 드디어 정착할 곳 찾아서 행복합니다..
센터에서 젤 인기많은 쌤이라 하셨는데 이유가 있네요. 저의 체형과 한계(?)를 금방 파악하시고 개인 맞춤으로 조져주세요
다음날되면 숟가락 들 힘도 없는데 그만큼 운동이 잘됐다고 생각하면 행복합니다🤸♀️일하면서 회사에 오래 앉아 있다 보니 어깨랑 다리가 항상 뻐근했어요ㅜㅜ 병원에서 요가나 필라테스를 추천해주셔서 시작하게 됐는데, 운동을 제대로 해본 적이 없어서 수업을 따라갈 수 있을지 걱정이 많았거든요..!
그런데 지현선생님께서 천천히 자세도 잡아주시고 세심하게 신경 써주셔서 걱정이 무색할 정도로 너무너무 좋았습니다ㅎㅎㅎ
확실히 통증도 많이 줄고 몸도 훨씬 가벼워진 느낌이에요!
저희 엄마도 모시고 같이 다니고 싶어서 생각 중입니다
지현선생님, 항상 감사합니다!!!☺️💕매일 매일 바쁘고 지친다는 핑계로 미루다가 허리가 굽는 느낌이 나서 급하게 등록했어요 ㅠ.ㅜㅜ 정말 알차고 성의있는 수업 덕분에 자세를 더 신경쓰게되고 근육을 욕심내고 .. 무엇보다 레슨 끝날때마다 성취감을 느낄 수 있어 일로 찌든 삶이 정화되는 느낌이에요 .. ~ 좋은 선생님을 만나게 되어 너무 기쁩니다 지현쌤 추천해주신 대표님도 너무너무 감사드려요 ...!!성지현 선생님 수업은 다릅니다. 20대때부터 10년 넘게 필라테스를 하고 있지만, 이렇게 호흡부터 자세 하나하나까지 세심하게 티칭해주시는 선생님은 처음이에요. 덕분에 자세마다 타겟해야하는 근육을 어떻게 써야하는지 새로 배우고 있어요. 대신 땀은 엄청 나요... 다음날 근육통은 원쁠원 선물입니다 ^.^ 50분 수업에 이렇게 심박수 올려주는 수업, 정말 만족도 100프로입니다!다이어투도 필요해서 시작하게 된 관리였는데 생갇보다 훨씬 만족스러운 변화를 느끼고 있어요 코치님을 만나면서 몸의 순환이 눈에 띄게 좋아졌고 특히 골반 정렬이 많이 잡히몀서 자세나 컨디션도 훨씬 편해졌습니다
단순히 체중 감량만이 아니라 몸의 균형을 바로 잡아주는 느낌이라 더 의미 있는 시간 인 것 같아요
꾸준히 관리받으면서 건강하게 변화해보려고 합니다 코치님 감사드려요🥹❤️2025년 10월 말부터 12월 말까지 약 2개월 동안 1:1 필라테스 수업을 받았습니다.
저는 중국인유학생이라 처음에는 소통이나 수업 적응이 걱정됐는데, 그런 부분 전혀 문제 없이 편하게 수업할 수 있었어요.
강사님 스타일은 에너지 있고 강도감 있는 편이라 처음에는 조금 힘들었지만, 그만큼 운동 효과는 확실하게 느껴졌습니다.
저는 이전에 헬스 PT를 거의 1년이상 받았었는데, 솔직히 말하면 어깨 라인이 이렇게까지 내려오고 정리된 건 처음이에요. 전/후 사진을 비교해보면 어깨 긴가장 고민이었고 신경쓰여보였던 상체라인이 전반적으로좋아진 느낌이 듭니다.특히 어깨라인이 마음에 들어요.
고국으로 돌아가기전 좋은 선택이였습니다.
감사합니다.코어가 굉장히 부족하면 편이고 근력운동하면 다리 후덜덜 사람입니당 ㅎㅎ 가영쌤 수업듣고 배에 힘주는 연습부터 시작해서 근육량이 꽤올랐어요!!
수업 한시간동안 어려운동작도 꼼꼼하게 하나하나 다봐주세요 쉽게 설명해주시지만 근육통 씨게 올정도로 운동된다는거!!
벌써 횟수 다써서 이번에 재등록하러갑니당 💖💖1월부터 4월까지 주 3회 공가영 선생님과 1:1 필라테스 수업을 진행하며 총 9.5kg 감량에 성공했습니다!
매 수업마다 제 몸 상태와 컨디션을 세심하게 체크해주시고 그에 맞춰 운동을 구성해주셔서 무리 없이 효과적으로 운동할 수 있었습니다. 특히 코어 사용과 자세를 하나하나 정확하게 교정해주셔서 운동 이해도가 많이 높아졌어요!!
처음에는 동작이 어렵고 힘들었지만 점점 몸이 변화하는 게 느껴졌고, 체중뿐 아니라 체형과 자세도 눈에 띄게 개선되었습니다.
운동을 통해 단순한 다이어트가 아니라 몸을 올바르게 쓰는 방법을 배울 수 있었고, 생활 속에서도 자세나 움직임이 달라지는 걸 느꼈습니다!
체계적으로 관리받고 싶은 분들께 추천드립니다!~~😆😆광흥창필라테스중에서 여기 스파인필라테스가 가장 최고입니다! 코치님들이 너무 잘 가르쳐주시고 3:1소그룹이라서 한명한명 다 꼼꼼하게 봐주시고 정말로 너무 좋아요 진짜 최고십니다! 앞으로 평생 스파인에서만 필라테스 할거에요! 
