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2개풋살하다가 인대 파열로 깁스까지 했다가 재활 PT를 시작하게 됐어요🩼 인대는 한 번 다치면 불안정성도 생기고 완전히 회복하는데도 시간이 오래 걸린다고 해서 걱정이 많았는데요. 폭풍 검색 끝에 재활 전문으로 지도해주시는 정우쌤을 만나서 재활PT 받게됐어요🏋️
단순히 발목만 교정하는게 아니라 연결된 종아리,허벅지,
골반,코어까지 함께 교정해야 한다는 걸 알게 되어
정말 도움이 됐어요💫꾸준히 재활하면 곧 다시 팡팡 뛰어다닐 수 있을 것 같아요🤸♀️오예ㅔㅔ
무엇보다 힘들어도 끝까지 해내면 성취감이 크고 스트레스까지 풀려서 개인적으로도 만족스러워요-🍀🏋️ 처음 받는 PT 고민 해결!
헬스를 처음 시작하면서 꾸준히 할 수 있을까 걱정이 많았는데, 처음으로 이정우 트레이너 쌤께 PT를 받으면서 덕분에 현재 4개월동안 꾸준히 나가고 있습니다!
✅ 정확한 자세 교정
단순히 운동 동작을 알려주시는 데 그치지 않고, 근육을 어떻게 써야 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 부상을 피하고 효율적으로 운동할 수 있었습니다.
🔑 스트레칭의 중요성!
운동 후 어떤 근육을 어떻게 풀어야 하는지 세세하게 알려주셔서 혼자 운동할 때도 자연스럽게 실천할 수 있게 되었어요. 덕분에 4개월 동안 무리 없이 안전하게 꾸준히 운동할 수 있었습니다.
식습관 관리도 해주셔서 단순히 몸을 만드는 걸 넘어서 건강까지 잘 챙기게 되었습니다. 감사합니다~!💪🏻 
