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136개몇군데 체육관들 상담받으면서 돌다가 스트롱라인 김용남트레이너님 한테 상담받았는데 상담동안 운동경험이나 현재 불편한 곳 등을 체크하시고서 수업 시작했어요.
다른곳에서도 몇번의 pt경험이 있었으나 대부분 주입식 교육느낌인데 반해 이곳 트레이너님은 사람마다 다른 자세등을 생각해서 자세교정 등 수업을 진행해 주세요. 트레이너님도 유쾌하셔서 즐겁게 운동에 습관붙힐수 있는거 같아요.김용남 트레이너님께 pt수업 받았는데요
단순히 운동만 알려주는 게 아니라 몸의 원리와 근육의 쓰임을 세세히 설명해주셔서 정말 이해가 잘 됐어요!!!
(원리를 모르면 이해가 안가는 타입이 바로 저입니다 ㅋㅋㅋㅋ)
평소 요가 발레만 해서 유연성은 상타치인데
근력은 거의 없어서 코치님이 깜짝 놀라셨어요 ㅠㅜ
열심히 체력 키우겠습니다~!운동을 처음 시작하기에 너무 완벽한 pt!!
지금까지 했던 운동이 반만 했다는 것을 실제로 느끼게 되었고 앞으로 운동할 때 방향을 확실히 알게되어서 너무 좋았습니다~개발자로 일하다 보니 거북목이 매우매우 심했고, 발목 상태도 좀 안좋아서 처음 PT 신청할 때 걱정이 많았는데 트레이너님이 정말 구체적으로 봐주셨어요
하체할 때, 발목 상태를 꼼꼼히 체크 해주셨고, 무리가 가지 않는 범위에서 맞춤형 운동을 짜주셨습니다.
특히나 옷 입었을 때 체형이 좀 이쁜 태가 나게 부탁드렸는데, 맞춰서 상체 밸런스도 맞춰주시고 자세 교정도 제대로 잘 됐어요.
글고 보조도 너무 잘 봐주십니다
일상생활에서도 많은 도움이 됐습니다. 14회 끝나고 나니 거북목도 많이 좋아지고 전체적으로 몸이 괜찮아진게 보입니다 거울 볼 때 즐거워용지인 분께 소개받고 처음 알게 된 조원 선생님^^
출산하고 40대에 접어들어 잔병치레도 많아지면서 병원을 주기적으로 다니게 되면서 의사쌤이 근력을 길러야 된다고 전달받고 시작하게 된 운동👍
PT는 처음 받아봐서 기대반 긴장반 방문하고 친절하게 하나하나 꼼꼼하게 나의 건강상태와 그에 맞는 식단과 운동을 알려주셔서 꾸준히 다니고 있습니다 :) 항상 긍정적인 말씀으로 즐겁게 운동 할 수 있게 이끌어 주셔서 잘 다니고 있네요! 주 2회 이상 자유 운동도 가려고 노력중인데 부담갖지말고 천천히 하면 된다는 긍정마인드 조원쌤의 말씀에 PT 받는 시간이 즐겁네요❤️ 상체, 하체 나누어 나에게 맞는 운동을 그날 컨디션에 따라 배려해주시는 센스도 감사하답니다 앞으로도 꾸준히 다녀보렵니다~^-^
선생님 화이팅🩷🩷만족스러운 피티 받게 되어 후기 남깁니다 😄 근력운동은 늘 힘들고 혼자 하기 어렵기만 했는데, 이런 제 상태에 딱 알맞게 혼자 하기에도 자세가 너무 어렵지 않으면서 자극은 정확하게 오도록 운동시켜주셨어요 ㅎㅎㅎ 해부학적 지식도 뛰어나 설명해주시는 것들도 머리에 쏙쏙 들어왔는데 알고보니 중의학 전공이셨더라구요 !! 성격도 좋으셔서 재미있게 운동할 수 있도록 잘 이끌어주셨어요. 어렵지 않게 알려주시면서도 운동 효율은 최대로 높여주는 좋은 수업 해주시는 선생님입니다 👍작은 부분 하나까지 세심하게 챙겨 주시는 트레이너 선생님!!! 운동 전 뭉친 근육을 마사지건으로 풀어주셔서 준비운동부터 확실히 달랐고, 본 운동에서는 자세를 바로 잡아주며 자극이 와야 하는 위치까지 상세하게 설명해주셔서 이해하기가 쉬웠습니다. 혼자 운동할 때는 그냥 흉내 내는 느낌이 강했는, 여기서는 정확히 어떤 근육을 써야 하는지 알 수 있어서 훨씬 집중이 잘 됐습니다. 세트를 반복할수록 자극이 더 뚜렷하게 느껴져서 신기하더라구요! 머신 종류도 다양하고 새로운 기구를 계속 들여오신다고 하셔서 앞으로 더 기대가 됩니다. 짧은 체험이었지만 운동에 대한 진심과 전문성을 충분히 느낄 수 있었던 값진 시간이었습니다 ㅎㅎ저는 무릎 반월연골판 수술과 슬개골 병변 발생등, 통증과 가동범위 제한으로 병원에서 재활운동을 권유 받았습니다. 해 본적 없는 운동이라 생소하고, 더 아파지진 않을까 걱정도 되서 많이 망설이다가 운동을 시작하게 되었습니다. 김용남대표님이 저의 몸 상태를 고려해서 차근차근 수업 진행해 주신 덕분에 지금은 몸도 편안해지고 있고, 통증도 많이 호전 되었습니다. 저의 몸 상태에 맞춰서 풀어줘야하는 부분들은 풀어주시고 상태를 체크해가며 수업진행을 해 주셨고, 제가 잘 까먹고 못하는 운동법과 기구사용법을 영상으로 찍어 보내 주셔서, 영상보며 복습할 수 있어서 너무 유용했습니다. 너무 감사하고, 저처럼 아프신 분들이나 처음 운동하시는 분들 그리고 운동을 제대로 배우고 싶으신 분들께 김용남대표님PT 추천합니다^^안양으로 이사오고 좋은 피티 선생님을 만나고 싶어서
일일체험만 5번 넘게 받으면서.... 선생님을 찾다가 지쳐갈 때 쯤 용남 선생님을 만났고 동네 형처럼 친근하게 해주시고 나만 믿고 따라와봐! 라는 믿음을 주셔서 고민하다가 등록을 했습니다
이전에도 피티를 받았는데 그때는 스트레칭은 거의
없다시피하고 수업을 시작했는데, 그럼 운동하면서 어깨나 목이 불편한 경우가 많았어요. 그런데 용남 선생님과 운동하면서 그 통증이 사라졌어요. 수업마다 운동하는 부위가 정해지면 그 부위 주변을 스트레칭이나 마사지로 풀어주시고 운동을 시작해요
그럼 통증이 없으면서 운동도 잘되고 자극이 아주 굿이에요
자극이 좋으니 펌핑감도 👍👍
운동에 대한 자신감도 생겼고 몸을 더 키우고 싶다는 욕심이
생겨 30회 연장 했습니다
실력 좋은 선생님에게 운동을 배우고 싶다면 용남 선생님을 강력 추천합니다
(수업 등록이 부담스럽다면 저렴한 금액의 일일
체험이라도 꼭 받아보세요!!!)관장님이 정말 세심하게 케어해주시는 곳입니다!
운동할 때마다 컨디션 어떤지 물어봐주시고, 제 상황에 맞는 운동들로 짜주셔서 무리하지 않고 할 수 있었어요.
특히 자세 교정을 꼼꼼히 봐주시는 게 인상 깊었습니다. 처음에 스쿼트나 데드리프트 할 때 자세가 엉망이었는데, 하나하나 다 잡아주시고 왜 이렇게 해야하는지도 설명해주셨어요.
저는 허리 안좋아서 고생했었는데, 운동 시작하기 전에 미리 얘기드렸더니 허리에 무리 안가는 운동들 위주로 추천해주시고, 코어 강화 운동도 차근차근 가르쳐주셨어요. 지금은 허리 통증이 확실히 많이 줄었고, 일상생활도 한결 편해졌네요.
요즘 운동하는 낙으로 삽니다 ㅎㅎ신체의 많은 변화가 생겨, 운동에
관심있는 사람들에게 후기를
들려 드리려고 합니다.
✨️✨️✨️많관부✨️✨️✨️
우선 저를 소개해 볼게요!
✅️ 할머니체력👵
✅️ 외식 사랑함🍔
✅️ 운동 관심없음💪
✅️ 뽀로로 처럼 노는게 제일 조하😛
✅️ 염증수치 높아 피부아파요🥲
*이런 나 어떤데?
점점 몸이아파치면서 운동을 해야겠다고
다짐을 하게 되었죠!
PT샵, 헬스장 등 운동시설을 알아보는데,
"중의대 출신 트레이너"😲😲😲
라는 말에 끌려 상담을 받고,
운동을 시작하게 되었죠!
50회를 한 지금의 나 궁금하시죠?
✅️ 식단 사랑해❣️
✅️ 체력 상승💪 근육력 향상💪
✅️ 운동 안하면 몸이 붓는느낌🤗
✅️ 염증수치 점점 완화🥳
*이런나 너무 칭찬해👏👏👏
📢여기 운동 찐 맛집!단 한번도 다이어트를 성공하지 못한 모태 뚱뚱이가 조원선생님께 체험PT 받는 순간 등록해야겠다고 다짐했고 그 주에 첫 PT를 받았어요!!
제 몸을 빠르게 파악하셔서 몸에 알맞는 식단을 통해 식사 시간이 즐겁고 맞춤 운동으로 정확한 자세와 개인운동 루틴을 알려주시니 개운하고 가벼운 날들 입니다!
PT는 30회 끊었고 시작한지 얼마 안되었지만 열심히 운동해서 예쁜 몸 만들어지길 기대하는 마음 뿜뿜 입니다!!
섬세하시고 예쁜 조원 선생님 최고예요♡
(운동 회차 끝나고 리뷰 또 쓸 수 있다면 후기 남길게요)쌤을 만나고 제대로 된 PT를 받게 되는거 같아서 요즘 운동할 맛이 납니다 ^^
오랫동안 다른곳에서 PT도 받아보고 운동도 꾸준히 해왔지만 쌤처럼 디테일하게 잡아주고 설명해주시는 쌤은 첨인거 같아요
노동이 아니라 운동이 어떤건지 원하는 운동부위를 타겟으로 운동할때 자극점을 제대로 느끼고 운동 하다 보니 벌써 몸이 달라지는게 느껴져요
전보다 개인운동도 많이 못하지만 쌤이랑 집중하면서 운동하니 원하는 대로 조금씩 바뀌고 있는게 느껴져서 너무 강추합니다 !!이날 친절한 트레이너 쌤과 즐거운 운동을 하게 된 것 같아 아주 만족스럽습니다! 퇴근 후 몸이 좋지 않은 상태로 방문을 했는데, 선생님께서 스트레칭 방법도 친절하게 알려주시고 집에서도 할 수 있는 운동도 함께 알려주셔서 너무 만족스러웠어요~ 이곳에 꾸준히 다니다 보면 몸의 상태가 더 개선될 거라는 기대가 있습니다. 선생님께서 중의학을 전공하셔서 그런지 더 세심하고 몸의 상태를 잘 알아주시는 느낌이었습니다! 저처럼 몸의 균형이 맞지 않아 자주 아픈 분들이 있다면 꾸준히 방문해 보시면 좋을 것 같아요!! 선생님 감사합니다 ~ 조만간 또 방문할게요!!조원쌤을 만나고 쌤은 그냥 운동 알려주는 분이 아니라, 제 몸을 ‘어떻게 써야 하는지’부터 알려주는 분이라는 걸 몸소 느끼게 되었습니다! 🥹
예전엔 헬스장가서 런닝머신 대충 깔짝이고 제 몸에 맞는 식단이나 운동이 뭐가 뭔지도 몰랐는데 쌤은 필요한 동작을 꼼꼼히 알려주십니다 그냥 루틴이 아니라 ‘내 몸에 맞춘 운동’이라는 게 느껴집니다!
자세, 근육 쓰는 방식, 호흡까지 하나하나 체크해주시고 설명도 되게 쉽게 해주셔서 운동하면서도 머리로 이해가 다 되고 덕분에 지금은 헬스장이 낯설다기보다, 조금씩 익숙해지는 중이에요!
아직 갈 길 멀지만, 이번엔 꾸준히 해볼 수 있을 것 같아용!! 처음으로 ‘운동하면 내 몸도 달라질 수 있겠다’는 생각이 들었습니다! 💪🥹작년에도 트레이너님께 수업 받았다가 대략 1년 쉬고 다시 등록했는데요! 지구력이 많이 떨어진 제가 선생님이 짜주신 식단이랑 운동을 병행하니 금방 몸이 좋아지더라고요! 지금도 현재 진행형이지만.. 🥲
수업시간이 엄청 짧게 느껴질 정도로 알차서 항상 얻어가는 게 많아요. 혼자서도 운동할 수 있게끔 꼼꼼하게 제 몸에 대해 알려주고 운동방법도 지도해주셔요. 😍
돈 많이 벌어서 계속 등록할래여,,,,다른 헬스장에서 PT를 조금씩 받다 조원쌤께 PT받고 만족도가 너무 높아 당장 리뷰남기러왔습니다!!!!!!!!!
다른곳에서 받은 PT와는 차원이 다르게 제 몸에 맞춰 설명을 해주시면서 이해를 할 수 있게끔 알려주시고 진짜 못하겠다 싶을때 칭찬 공격과 할 수 있다는 말로 저의 최대치를 끌어낼 수 있게끔 도와주시더라구요 매번 운동끝나면 처음 느끼는 뿌듯함에 재미를 느끼고있습니다.
식단 또한 그동안 많은 고민을 하신게 느껴질 정도로 직장인들도 충분히 준비할 수 있고 오랜 기간 유지할 수 있는 식단이라 전혀 힘들지않습니다.
그리고 가끔 케이크 같은것이 먹고 싶을때 무조건 드시지마세요 가 아니라 먹더라도 성분 좋은 케이크를 추천해주시고 심지어 파는곳도 알려주셔서 스트레스도 받지 않게끔 식단을 할 수 있습니다.용남쌤 피티 받고 왔습니다! 워낙에 전문 지식이 풍부하시고 경력이 있으셔서 보자마자 제 문제점을 파악하시고 도움이 되는 스트레칭과 운동을 많이 알려주셔서 너무 감사했어요. 수업 시간 내내 꽉꽉 눌러서 운동 알려주시고 용기도 주셔서 앞으로도 더 열심히 할 수 있을 거 같아요!! 무엇보다도 티칭 하나하나에서 '진심'이 느껴지더라고요. 범계에서 피티 받는다고 하시면 저는 무조건 용남쌤 추천합니다!!조원쌤은 안양에서 찾기 어려운 여자쌤인데요, 보디빌딩 선수답게 조형적인 면에 조예가 깊습니다. 지금 제 몸에서 어떤 부위를 만드는게 왜 필요한지, 그 부위가 발달하면 어떻게 보일 수 있는지 조목조목 설명해주셔서 믿고 따라가면 몸이 예뻐진다는 확신이 들어요.
외적인 것도 세심하게 관리해주세요. 식단도 짜주시고, 매일 먹은 걸 피드백해주십니다. 개인운동 갈 때루틴도 짜주십니다. 옛날에는 그냥 비어있는 기구 있으면 깔짝이다가 이동했는데, 순서대로 짜주시는걸 그대로 따라하니 쌤 없이 운동해도 알차요.
옛날에는 비율 고민 때문에 거울 보는 것도 꺼려했는데 요새는 조금씩 보고 있어요. 둔근이 차오르고 말렸던 어깨가 펴지며 조금씩 변하는 모습에 조원쌤과 함께 운동하면 반드시 나아질거라는 희망이 생겼습니다 ㅎㅎ원래이런거 잘안쓰는데… 너무 감사드려서 직접 찾아 남기고갑니다..
먼저 저는 생애 운동이라곤 1도 안접해보고…매번 자극적인 음식과 술 그리고 야식으로 하루하루 살던 평범한?20대 남자입니다.
결혼을 앞두고 비루해진 제몸뚱아리를 보니 현타가와서 인바디를 쟀습니다. 결과는 체지방률이 35퍼 인가그랬어요… 충격먹고 혼자 다이어트도해봤지만
번번히 요요도찾아오고실패…
그러던 찰나 김용남 선생님을 만나 제인생이 180도 변했습니다. 저에겐 정말 귀인 같은 분이세요
각사람마다 체질도 다르고 스타일도 다를텐데
한분한분 그사람에 맞게 식단과 운동스타일까지
맞춰주시고… 무었보다도 매번 그분의 ‘진심’이 느껴집니다. 결과적으로도 전 20키로 정도를 감량했고
태어나서 처음느껴보는 필링이었습니다…
다시한번 너무 감사드립니다.등운동을 배우면서 오른쪽 어깨의 파열음이 고민인 걸 말씀 드렸는데, 무리한 운동 대신 각도별로 제대로 된 스트레칭을 먼저 알려주시고 뭉친 근육이 잘 풀린 것인지 천천히 테스트를 해보시면서 운동을 알려주셨어요. 덕분에 고통이나 부상 없이 타겟하는 근육에 정확히 자극을 가하는 방법을 배웠습니다.
중의학 전공이라는 배경 덕에 각 회원들의 신체 상태와 근육 구조를 정확하게 캐치하시고 돌발상황에도 잘 대처하셔서 완전 강추에요!!
첫인상이 강하신 반면, 칭찬을 곁들인 귀에 쏙쏙 들어오는 티칭 실력을 갖춘 엄청난 서윗가이^^요즘 체력도 너무 안좋아지고 나이가 들면서 먹는거에 비해 너무 살이 많이 찌고 힘들어서 남편이 다니던 헬스장을 방문하게 되었고, 거기서 조원샘을 만났어요~ 1:1 PT는 처음이여서 사실 기구 다루는것도 아예 모르고 운동이라는 걸 처음 해봐서 부담이 많이 되었는데 조원샘의 꼼꼼한 바디 체크부터 식단 조절까지 감탄했습니다.
운동도 운동이지만 상황을 존중해주시고 마음써주시는 진심에 감동했어요!! 매일 식단을 점검해주시고 배우는 입장에서 몸과 마음에 부담되지 않는 단계부터 천천히 운동량을 늘려가게 해 주시더라고요~ 무리없이 잘 따라갈 수 있도록 중간 중간 계속 점검과 칭찬 덕분에 운동하는 즐거움과 할 수 있다는 자신감이 생기는 요즘이예요~ 무엇보다 운동 후 몸이 한결 가벼워지고 있음을 느껴서 너무 좋습니다^^코시국때 살이 엄청 쪄서 태어나 처음으로 pt수업을 받아봤어요.
등록하고 개인 운동 루틴이나, 식단 루틴을 말씀하시는 부분들이 이해가 안가서 물어보면 피드백을 확실하게 해주시는 분이여서 믿고 운동을 해보는것이 중요한거 같아요
작년 11월에 20회 등록후 추가로 10회더 진행중인데 살이 건강하게 빠졌어요!
뭔들 운동은 내의지가 중요하니 배움의 자세를 집중해서 듣고 성실하게 운동하시다 보면 좋은 결과가 있을거예요!운동에 진심인 트레이너쌤이에요!
빽니가 있어 하체운동이 늘 어려웠는데, 김용남 선생님께 한번만 배워도 운동 자신감이 엄청 생겨요.😆 운동 전에 마사지건으로 불편한 부분도 다 풀어주시고, 중리학을 전공하셔 몸에 대해 아는 지식이 정말 많으세요! 그런 부분을 저에게 맞게 동작으로 알려주시니 금상첨화였답니다.ㅎㅎ 운동 초보분들, 근육 제대로 뻠핑하고 싶으신 분들 모두 용남쌤에게 가세요!!발목부상에 어깨도 틀어져 있고, 다른 운동을 하면서 웨이트엔 좋지 않은 운동습관이 잡혀 있던 사람입니다. 관절과 근막에 해박한 지식이 있으면서 클래식한 보디빌딩식 운동을 알려주실 수 있는 선생님이 필요했습니다. 용남쌤 이력을 보고 고민 끝에 찾아갔고, 굶지 않고, 무탄x, 지나치게 긴 단수, 무염 같은 극단적인 방법없이도 바디프로필까지 촬영을 마쳤네요. 영업식 말빨 티칭, 무작정 지방 말리기 식의 PT가 두려우신 분들! 본인이 할 수 있는 난이도에 살짝 더 얹어 자극점 잘 잡아주시니까 강추드립니다^^1일 체험 기회가 생겨 운동을 배워볼 수 있었는데 운동을 알려주시는 것 부터 내공이 다르다는게 느껴지더라고요. 말주변이 없어 길게는 못적겠지만 1시간이라는 시간이 너무 알차서 금방가는게 아쉬웠어요...ㅋㅋㅋㅋ 성남 몸이시지만 굉장히 친절하시고 자극을 찾는 걸 도와주시기 위해 온몸을 던져서 도와주시는 것에 감동 ㅋㅋㅋㅋㅋ생애 첫 피티 등록이라 정말 꼼꼼하게 서치 후 조원쌤을 알게되어서 등록했습니다 !
식단도 처음이라 막상 시작하면 금방 지치거나 갑자기 입이 터질까봐 걱정이 많았는데
그람수까지 꼼꼼하게 알려주시고 대부분의 끼니를 밖에서 해결하는 저로써는 밖에서도 먹을 수 있는 메뉴중에서 추천해주시고 쉽게 싸서 다닐 수 있는 식단으로 해주셔서 너무좋아요… 저도 덩달아서 꼼꼼해지고 있습니다!
그리고 진짜 신기하게 입도 안터지고 붓기가 정말 빨리 빠져요…🤎
서서 일하는 직업이고 일하는 시간이 상당히 길어서
자세가 정말 금방 나빠지는 직업인데 스트레칭이나 기구들도 적당히 쓰면서 나쁜 자세를 바꾸는 법을 금방 체득하게 해주세요!! 일할때도 지장이 없을만큼 잘 조절해서 피티 해주시고 너무 시원하고 피티 다음날에는 아 나 여기 어제 썼구나 하면서 뿌듯해요 😻
조원쌤 진짜 진짜 최고입니다 👍👍👍운동을 해야할 것 같아서 1회 체험 받고 바로 결재해서 하고 있는 첫 pt인데,, 제 몸에 맞게 운동 알려주셔서 좋고 헬스기구를 한번도 사용해본 적이 없어서 어려울거라 생각했는데 이해하기 쉽게 알려주셔서 운동하는거에 재미를 느끼고 있습니다! 운동 시작하길 잘 했다는 생각이 들고 첫 pt를 너무 좋은 코치님께 받고 있는 것 같습니다😍처음 운동을 시작할 때는 어떻게 해야 할지 몰라 막막했는데, 제 몸 상태와 목표에 맞춰 맞춤형 운동 프로그램을 짜주시고, 운동을 하면서도 자세 교정과 피드백을 아끼지 않으셔서, 조금씩이나마 운동에 자신감이 붙는 느낌입니다^^
그리고 운동뿐만 아니라 개인 체형에 맞춘 식단도 꼼꼼히 조언해주시고, 바쁜 일정에도 꾸준히 운동할 수 있도록 홈트레이닝 방법도 알려주셔서 정말 유용했어요. 덕분에 체력도 좋아지고, 건강한 식습관도 유지할 수 있게 되었어요.
쌤 덕분에 꾸준히 운동하고싶은 의욕이 생긴거같아요 ^-^
선생님을 정말로 추천합니다!PT, 크로스핏, 런닝 등 여러 운동을 시도해봤지만, 결혼 후 살이 많이 쪄서 이번이 마지막 PT라고 생각하고 등록하게 되었습니다. 단순히 운동을 강하게 시키는 게 아니라 제 몸 상태와 운동 능력을 세심하게 분석하고, 저한테 맞는 맞춤형 프로그램을 제시해 주십니다. 식단도 너무 극단적이지 않게 서서히 바꿀 수 있도록 도와주셨고, 지속 가능한 식습관을 만들 수 있게 가이드해주셨어요. 운동할 때 자세나 동작에 대해서도 정말 전문적인 피드백을 주셔서, 그동안 몰랐던 작은 실수들을 바로잡을 수 있었습니다. 이렇게 체계적이고 전문적인 접근으로 운동을 할 수 있다는 게 새롭게 느껴졌고, 앞으로 좋은 결과가 있을거라고 생각합니다!왼쪽 무릎이 불편한 상태라 하체운동 하는 게 두렵고 걱정되었는데 김용남 선생님은 무릎을 굽히지 않고도 할 수 있는 제 몸에 적절한 스트레칭 겸 운동을 알려주셨어요!
본 운동 시작 전에는 근육을 풀어주는 시간을 먼저 가져서 내가 어떤 근육에 집중해야하는지도 몸소 느낄 수 있도록 해주셨습니다.
무릎이 아플 거라는 두려움 없이 집에서도 할 수 있는 운동들을 배울 수 있는 시간이었어요.
친절하게 운동 별 타겟 근육과 방법을 설명해주셔서 정말 좋았습니다. 스트롱라인 헬스장 트레이너분들이 오랜 시간 선생님과 함께 하셨다고 하더라구요. 건강한 몸과 마음을 가진 선생님께 수업 들으면서 저 또한 그 마음가짐을 닮아야겠다 느낄 수 있었던 시간이었습니다.
선생님은 중의학 공부를 하셨기에 신체에 대한 이해가 남다르셨고 덕분에 저처럼 불편한 부분이 있는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 운동도 잘 설명해주시는 것 같아요. ㅎㅎ
감사한 시간이었습니다 다음 운동 시간이 기다려집니다!몸이 좋지 않아서 헬스는 좀 겁이 났었는데 대충 몸 풀고 무작정 근력 운동을 하는게 아니고 운동 전 후로 충분히 몸 풀어주시고 스트레칭도 많이 하게 해주셔서 좋았어요
기구 운동도 무섭지 않게 할 수 있도록 도와주셔서 재밌더라구요
필라테스만 재밌는줄 알았는데 헬스도 재밌을 수 있다는걸 느끼게 해주셨어요
다른 헬스장에서 피티 한번 받아봤는데 신뢰가 잘 안가더라구요
그런데 김용남 선생님은 전문 지식이 느껴졌고, 제가 앓고 있는 질환을 가지신 다른 회원분도 김용남 선생님께 피티를 받으셨었다고 해서 더 믿음이 가더라구요
몸이 커다라시고 남자답게 생기셔서 무섭게 느껴질 수 있지만 정말 다정하십니다.
웃으실땐 엄청 해맑으셔여 ㅋㅋㅋ
범계 피티 받으실 일 있으시면 강추합니당안양으로 이사온 후 피티 괜찮은데 없나 엄청 손품팔아서 찾아낸 스트롱라인 김용남 트레이너님이에요!!! 한번 수업받았는데도 진짜 살면서 받아본 피티중에 최고였어요 (지금까지 피티 50번넘게 받아본사람)
특히 이날 어깨가 좀 아파서 어깨운동을 피할까? 했는데 오히려 어깨를 풀어주면서 필요한 운동을 해주니까 자고일어나서 싹나앗습니다.. 소름!!!!!! 너무 만족해서 김용남 트레이너님이랑 앞으로 계속 운동하고 싶어요 :)!!! 최고최고!!!!살면서 PT는 처음이라 지인분 추천으로 하게 되었는데 제가 잘 모르는 부분이나 작은것 부터 하나하나 세심하게 알려주시고 식단이나 운동루틴도 신경써주셔서 결제한것에 후회 1도 없이 열심히 다니고 있습니다.
뿐만 아니라 격려와 독려도 해주셔서 운동에 대한 거부감이 점차 줄어들게 해주십니다. 이미 해보신 분들은 말 할것도 없구 처음 해보시는 분들도 운동에 대한 막연한 두려움을 갖고 계신다면 트레이너님 적극 추천드려요!!라운드 숄더, 승모근 통증, 거북목 교정을 위해 PT를 받기 시작했어요. 살짝 몸치라서 어떻게 동작을 따라해야하는지 헤맸는데 운동할 때 신체 어느 부분에 자극이 가야 하는지를 구체적으로 설명해주셔서 좋았어요. 덕분에 초심자인 저도 쉽게 이해할 수 있었습니당ㅎㅎ.
PT 시간 외에도 개인 운동 루틴을 세세하게 짜주셔서 혼자서도 효율적으로 운동할 수 있었고 알려주신 문제점을 계속 주의해가며 할 수 있어서 좋았어요. 조원쌤의 꼼꼼한 피드백과 격려 덕분에 운동하는 거에 재미붙여가는 중입니다!!몸에 근육이 없고 체력이 떨어지는 것 같아서 시작한 피티인데 조원쌤께 수업 받은 지 한달이 넘어가네요
피티는 처음 받아봐서 헬스장에 대해 아무것도 몰랐는데 기구 사용법 알려주시고 조심해야 하는 점도 다 알려주셔서 너무 좋고 기구 하나씩 도장찍기 하는 느낌이에요
그리고 운동할때 알차고 꼼꼼하게 알려주시고 식단도 꼬박꼬박 피드백 주셔서 너무 만족스러워요! 조원쌤 추천드립니다 :)시간이 지나면서 체력도 떨어지고 체계적으로 운동을 좀 배워봐야겠다고 생각해서 pt를 알아보기 시작했는데요…!
처음에 딱 기준을 세워서 선생님을 알아보러 다녔어요! 운동닥터도 많이 살펴보고 주변 동네를 많이 찾아봤습니다~! 그 중에서 좀 마음에 드는 곳 4군데는 직접 상담받아보고 그 중에서 마음에 든 곳은 체험 피티를 받아보았습니다
상담받다보면 이 선생님은 나랑 결이 맞네 안 맞네가 보이고 여기는 좀 별로네 괜찮네라고 딱 느낌이 오더라고요!
그 중에서 여기 선생님과 상담을 했었는데 아 이 쌤은 쫌 찐이네…?라고 생각이 들었고 1회 체험을 신청했습니다! 체험하고 나서 '아 이 쌤이다…!라고 확신이 들어서 여기로 등록하였습니다!
그런데 역시나 정말 친절하게 잘 알려주시더라고요…! 엄청 설명도 자세하시고 제가 이 쪽에 힘이 안들어온다, 이 쪽이 아프다 이러면 바로 다른 운동을 알려주시면서 저에 맞는 운동을 알려주셨어요!! 계속 말하고 싶지만 글자 수 제한이 있어서…ㅎㅎ 아무튼 추천해요!스트롱라인의 김용남 코치님은 중의학을 전공하셔서 얕은 지식으로 가르치는 피티쌤들과 확실히 다른게 느껴졌어요:)
단기간에 힙업을 하고싶어서 배우게 되었는데 알려주신 동작들이 굉장히 유용해서 열심히 하면 힙업된 채루 여름휴가 갈 수 있을 것 같아요!!
수시로 새 기구가 입고되어서 스튜디오 컨디션도 굉장히 좋습니당:)
그리구 운동 중간에 해주시는 마사지건 최고... 마사지건 사버렸어요..진짜 진짜 너어무 좋았습니다!! ㅋㅋㅋ 운동 시작부터 마사지건과 스트레칭으로 몸 풀어주시는게 대박이구요… 거의 뭐 도수치료 받는 느낌이에요❤️ 거북목이 드르륵 들어간거같네요 ! 운동도 잘 알려주시고 무엇보다 너무 재미있게 해주셔서 1시간이 스르륵 녹았어요 PT가 이렇게 지루하지않게 아쉬울 정도로 빨리 끝난게 처음이네요 ㅎㅎ 근육을 어떻게 써야할지, 어떻게 물밑작업을 하고 근력운동을 해야할지 너무 잘 알려주셔서 앞으로 개인운동 할 때에도 잘 쓸 수 있을 것 같아요. 여러 선생님들을 만나보았지만 단연 최고라고 말할 수 있습니다(진심) 중의학 전공이셔서 몸을 어떻게 쓰는지 푸는지 전문적으로 설명해주셔서 좋았구용 센터 자체가 다들 친밀도가 높고 분위기가 좋아서 운동할 맛이 나요~~~ 스트롱라인 계속 다니고 싶어요😙다른 헬스장 가서 오티도 받아봤었는데 운동 알려줄 때 체계가 없고 피티 권유만 해서 실망하고 여기 체험수업 해보고 등록했었는데요 체험수업 때 까지는 아직 긴가민가 했는데 직접 받아보니까 더 좋았습니다
피티 받을 때 이해하기 쉽게 설명도 잘 해 주시고 근육 움직임도 직접 보여주시고 항상 에너지 넘치셔서 힘들지만 힘이 납니다 그리고 매번 개인운동 루틴도 짜주시고 귀칞으실텐데도 이해하기 쉽게 운동 자세 영상도 찍어주셔서 감동입니다
개인운동 할 때도 말 걸어주시고 어설프게 하고 있으면 와서 알려주십니다 관장님께서 하라는대로 했더니 3주만에 체지방 1.5키로 빠지고 근육도 0.7키로 늘어서 뿌듯합니다
원래 너무 안좋아서 객관적으론 안좋지만.. 꾸준히 하면 몸이 확실히 좋아질 거라는 믿음이 갑니다 피티 고민중이라면 추천드립니다!요약 : 1회 체험 했다가 추가 결제할정도로 좋았음!
1. 매 동작마다 내 몸을 정확하게 잘 봐주십니다! 제 골반이 살짝 틀어있고 무릎이 안쪽으로 휘어서 집에서 스쿼트를 할 때 무릎이 아팠는데요, 정확한 자세를 알려주셔서 덕분에 제 허벅지가 터질뻔했어요 ㅎㅎ
2. 같은 여자라서 편하게 근육의 움직임을 확인할 수 있어요! 그리고 선생님의 근육에 감탄하며 운동 뽐뿌 오는 건 덤입니다. 기립근 대박..
3. 매 식사 피드백을 꼼꼼하게 해주시고 안되는 건 안된다 해주셔서 먹기 전에 이건 건강한가? 이왕이면 다이어트 식으로 먹어볼까 하는 생각이 들어요!
아직 체력이 많이 쓰레기고 타고난 몸치인지라 운동 따라가는게 많이 늦는데요! 앞으로 남은 PT 후 제 모습이 기대됩니다!정확한 운동 자세를 알고 나만의 루틴을 만들고 싶어서 피티를 찾아보다가 여자선생님으로 만나고싶어서 선택하게 된 조원쌤! 처음 체험시 무엇이 문제인지 짚어주시고 알려주시면서 고민들을 들어주시는게 마음에 들어서 체험 후 30회 등록했어요.
개인운동하기 전에 항상 루틴을 보내면 그걸 수정해주시면서 혼자 운동을 독립할 수 있도록 격려해주시는게 너무 좋았어요 식단도 잡아주실려햇지맘 당분간은 저의 의지로 잠시 홀드... 아무튼 빠른피드백도 좋고 운동할때 어떤 근육이 쓰이는지 자세도 교정해주면서 알려주는게 좋아요
30회완료해서 다이어트 성공할게요^.~웨이트 2년 하고 피티도 여러 트레이너한테 많이 받아봤는데 여기 선생님이 찐입니다 ! 이해하기 쉽게 알려주시고 중의학을 공부하셔서 그런지 일단 사람 몸에 대해 되게 잘 알고계십니다 요새 운태기 왔는데 체험하고 다시 의욕 얻고 갑니다 최고 👍최근에 운동을 제대로 다시 배워보고 싶어서 pt를 시작했는데 정말 엄청난 효과를 보고있습니다.트레이너쌤이 아주 자세하게 세세하게 근육의 움직임이나 자세 등 너무 잘알려주십니다.다른 곳에서도 운동을 배워봤지만 여기만큼 잘 알려주는 곳이없습니다.운동을 할때 기본기,기초 시작하는게 제일 중요한데 너무 잘 알려주십니다! 운동 전 스트레칭도 해주시는데 도움이 많이 됩니다.pt를 통해 배운 운동,자세 ,스트레칭을 혼자 운동할때도 잘 이용해서 하니까 몸이 변화하는게 느껴지더라구요.! 그리고 또한 회원을 너무 잘챙겨주십니다.너무 친절하시고요. 항상 너무 감사하게 생각합니다!!강추!!제대로 된 피티를 받고 싶어서 집 주변 모든 헬스장 아주 꼼꼼하게 검색하고 갔는데 일반 헬스장이랑 느낌이 다른것 같아 상담 받으러 갔다가 바로 결제하고 꾸준히 수업 받는 중입니다!
소규모로 1:1 수업만 하는 곳이어서 다른 사람들과 기계 겹칠 일도 없고 북적이지 않아서 너무 만족하고 있어요😆
여자선생님한테 받고싶어서 상담받기 전부터 조원선생님 후기 검색하고 등록한건데 운동도 무작정 무리하게 시키지 않고 전문적으로 아주 잘 가르쳐 주시고 회원마다 수업이 다 다른것 같더라고요! 개인에 맞춰서 프로그램 짜 주시는 것 같아요
항상 밝고 친절하게 알려주셔서 기분좋게 출석하고 있어요 ㅎㅎㅎ 첫 의지와 다르게 점점 나태해지기 마련인데 운동뿐만 아니라 식단도 정말 꼼꼼하게 신경쓰면서 봐주셔서 살 찔 틈이 없어요😂👍운동의 ‘정도(正道)’를 알려주시는 분입니다.
한번을 하더라도 올바른 자세로 운동을 하게끔 코칭을 해주세요.
혼자 운동할때와는 다르게 힘을 주고자 하는 부위에 정확히 근력을 사용해서 보다 효율적인 운동을 할 수 있습니다.
신체 컨디션에 맞게 수업을 진행해주시는데 어느정도 부상을 안고 가시는 분들에게도 좋은 선생님이 될 것 같습니다.
대화를 나눠보면 누구보다 운동에 진심이신 분인것 같습니다. 앞으로도 배울점이 많을 것 같아 기대됩니다.
운동엔 ‘왕도(王道)‘는 없다는 것을 깨달았습니다. 수업을 받으면서 올바른 자세, 균형잡힌 식습관, 꾸준한 운동만이 원하는 바를 얻을 수 있다라는 확신이 들었고 앞으로도 관장님과 즐겁게 운동할 생각입니다.운동을 혼자할때마다 아파서 금방 안하게되어 제대로 배워보자고 생각해서 김용남선생님께 등록했습니다. 수업중에 열심히 해주시는건 물론이고, 개인운동때도 틈나는대로 자세도 봐주시고 어깨가 쉽게 뭉치는편인데 자주 풀어주셔서 아주 좋습니다. 이대로 가다가는 몸이 너무 좋아질것같아 걱정입니다. 강력 추천합니다 하하다닌지 오래 되었고 다시찌면 결국 여기로
또 오는 올해 서른된 장기 회원입니다 ^^7
저희 용남선생님..
비록 무섭게 생겼지만 애니를 조와하시고 보다 보면 화난도토리같고 장난기 낭낭한것이 넘나 귀여우시며 절대 해치지 않습니다..☆
운동이며 마사지, 교정.. 뭐 실력은 말할것도 없고 전 제 목이 안뽑혔는데 두두두둑소리가 날 수 있다는걸 여기와서 처음알았지뭐에요ㅎ여지껏 받은 PT랑은 다른 느낌이라고 생각했는데 역시 의학지식이 있으신 트레이너님이셨군요!!👍🏻 자세 하나하나 설명 너무 깔끔하고 어렵고 애매모호한 등 운동이 쉽고 재밌어졌어요🥹 등 운동의 참맛을 알아갑니다^__^ 감사합니다!!결혼준비로 시작한 PT인데 너무너무 만족하며 다니고 있습니다!! 제 몸에 맞춰 필요한 운동으로 체형을 꼼꼼하게 잡아주십니다. 무엇보다 개인운동 나왔을때, 배운 동작+자세 등을 피드백해주셔서 혼자서도 안전하게 운동할 수 있도록 지도해 주십니다. 전에도 PT를 받았었지만 이렇게 식단 및 운동을 섬세히 신경써주시는 선생님을 만나서 매번 즐거운 마음으로 운동을 가게됩니다. ㅎㅎㅎㅎ 다이어트, 체형관리 등 관심있으신 분들에게 꼭 추천드리고 싶고 운동을 처음 하시는 분들께도 쌤 추천 드리고싶습니다!!!!><괜찮은 피티쌤 찾으려고 온갖 운동어플, 당근마켓을 다 뒤져봤는데요 그러다 조원쌤을 알게 되었습니당 1회 체험수업 했는데 너무 재밌어서 바로 30회 수강권을 끊고 열심히 다니는 중입니다!
운동 방법이나 자세를 초보자도 알기 쉽게 잘 알려주시고, 자극이 다른 곳에 오거나 느낌이 잘 안 오는 것 같아 여쭤보면 이유를 상세하게 잘 설명 해주셔서 이해가 잘 됩니다 그리고 제가 무릎이 안 좋은데 그에 맞춰서 적절한 운동법을 제시해주시고 무리하지 않게끔 조절도 잘 해주십니다...
식단도 잘 짜주셔서 식습관도 많이 교정됐어요! 매일 맵고 짠 것만 먹고 탄수 중독에 야채같은 건 거의 못 먹었는데 이제는 풀떼기 없으면 허전하네유
저는 운동도 처음 해보고 근육이라는 게 존재하지 않았던 사람이었는데 조원쌤의 꼼꼼한 수업 들으면서 몸의 변화를 느끼고 있어 매일 신기합니다ㅎㅎ 피티 찾으시는 분들 강추드려요!!!!!움직이기 싫어하고 운동이라고는 군대에서 구보밖에 안해봤지만 이번에 목디스크 이로인한 두통 지방간 과체중 3단콤보인 저를 바꿔주고 계세요.
몸이아프다 다이어트 필요하다 추천드립니다.5-6년 운동을 전혀 안하다보니 ㅠㅠ자주 허리를 삐끗하고 체형이 망가지는걸 느꼈어요ㅜ
저는 여자트레이너선생님을 선호했구
내년 웨딩준비도 할겸 조원쌤에게 PT30회 결제딱!
전에도 운동배워본 경험이 있지만 제체형에 대해서는
조원쌤덕분에 처음 알았어요! ㅜㅜ 왜 어느부위에는 지방이 더 붙었는지 여기는 왜약한지 수업때마다 자세하게
알랴주시고 그래서 운동할때 많은 도움이 된답니당
제 습득속도에 항상 수업을 맞춰주시고 꼼꼼하게 알려주셔서 감사합니다ㅠㅠ
내년에는 매끈하고 이쁜 몸으로 드레스를 입는 그날을
기다리며>.< 앞으로 꾸준히 운동해보려고요!운동을 한 번도 제대로 배워본적이 없어서 피티 시작하기전에 걱정을 많이했는데 선생님께서 너무 친절하고 꼼꼼하게 알려주셔서 운동애 재미를 붙일 수 있었어요!! 다이어트뿐만 아니라 자세교정에도 힘 써주셔서 많은 도움을 받았습니다🫶🏻🫶🏻1회 체험을 받고 난 후 만족스러워서 피티를 신청했습니다. 오랫동안 굽은 자세로 생활을 해서 이를 개선하고자 혼자 운동을 시작했지만, 잘못된 운동방법으로 인해 신체 불균형이 생겼습니다. 김용남 쌤과 피티를 받는 동안 제 몸에 필요한 운동이 무엇인지 자세히 배울 수 있었고, 원리에 대한 자세한 설명 또한 운동을 이해하는데 큰 도움이 되었습니다.
개인적으로 피티선생님을 선택하는데 있어서 선생님들 스스로의 관리도 중요한 부분으로 생각하는데, 스트롱라인 트레이너 분들은 모두 운동에 진심이신 것 같아서 고민할 필요도 없었습니다.
제가 잘 쓰지 못했던 근육들을 강화시켜주셔서 너무 감사드립니다!운닥에 있는 후기들을 둘러보고 김용남 트레이너 선생님께 1회체험을 신청했습니다. 제가 추구하는 방향과 목적에 맞게 몸의 움직이는 원리를 바탕으로 그에 맞는 운동을 구체적으로 자세히 알려주셔서 좋았습니다.
등 운동을 배우더라도 형식적인 당기기가 아닌 이 운동이 몸의 어떤 근육을 써서 어떻게 움직이는지 납득 시켜주셔서 이해하기도 편했습니다.
1회 체험을 받고 이 선생님께라면 믿고 운동을 배울 수 있겠다는 생각이 들어서 피티도 신청했어요! 강추드립니다!ㅎㅎ제가 범계피티받은 쌤은
중의학을 전공하신 김용남쌤이었는데!
엄청 잘 해주시더라고요!
그리고 시작할때 스트레칭부터 근막이완까지 해주셔서 전체적으로 운동만족도가 높았어요!!
그리고 운동한 느낌 ! 다음날 덜덜 떨리는 근육 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ을 느끼면 ㅋㅋㅋ왠지 뿌득하잖아요!
사람마다 운동능력도 다르고 체형도 다른데 여러가지 간단한 테스트 통해서 운동능력 확인하신 뒤,
개별맞춤으로 운동시켜주셔서 좋았어요!
같이 꾸준히 오래 운동한다면…! 바프는 완전 가능일 것 같아요. 모두들 운동 열심히 하셔서 바디 프로필 도전해보세요!김용남 트레이너쌤과 PT수업을 진행하게되었는데 쌤께서는 천진 중의약대 중의학 전공, 한국으로 치면 한의학이라서 더욱 전문적이실거라는 믿음이 갔어요😁
한번도 마사지를 받고 운동을 시작해본 적이 없었는데, 운동시작전에 마사지건으로 먼저 굳어있는 근육을 풀어주시고 간단한 스트레칭을 도와주셔서 일하느라 굳어있던 온 몸이 풀리는 느낌이었습니다.
전문적이셔서 스트레칭을 해주시면서 바로 개인의 잘못된 습관이나(제 경우는 짝다리 짚는 습관!) 그로 인해 발생한 비대칭 근육들을 바로 파악해주셨는데,
운동할 때도 그부분을 바탕으로 열정적으로 봐주시는 모습에 이게 1:1 PT지 하고 너무 만족했습니다~!지금까지 두번 수업을 받았는데 마사지부터 기본자세 스트레칭까지 디테일하게 가르쳐 주셨습니다. 자세 디테일하게 잘 짚어주시고 운동관련 지식이 많아보이셨습니다. 그 지식을 위트있게 얘기해주셔서 휴식시간이 금방지나가더라구요. 부상없이 재미있고 빡세게 운동하고싶으시면 김용남 선생님 추천드립니다.오랜만에 pt수업 받았는데 제대로 된 트레이너 선생님 만나서 너무 기쁘네요!
선생님이 운동을 체계적이고 전문적으로 가르쳐주시는 것뿐만이 아니라 재미있게 가르쳐주셔서 운동하는데 시간이 금방갔습니다!
일반적으로 헬스장에 젊고 가벼운 느낌의 가짜 선생님들이 많은데 진짜헬스트레이너선생님을 만난기분이랄까? 1회체험이라도 한번 받아보시면 확실히 느껴질듯
첫수업이후로 아직도 안쪽 허벅지의 근육통이 남아있지만 이 느낌이 싫지않네요!! 또 수업받고싶고 또운동하고싶은 기분
범계에 피티받아야한다면 스트롱라인 김용남 선생님께 받으세요!!!먼저 다니고있던 동생의 추천으로 처음 피티를 받아봤어요. 헬스장은 처음이라 걱정이 많았지만 횟수를 거듭할수록 더 일찍 시작할걸 후회하고있어요. 너무 재밌어요. 결혼을 앞두고 이석증도 생기고 발목도 안좋아 걱정이 많았는데, 선생님이 매번 몸의 상태를 체크해주시면서 가르쳐주시고 집에서 할 수 있는 나에게 필요한 스트레칭이나 간단한 운동법을 알려주셔서 수업시간을 정말 알차게 사용해요. 그리고 그냥 이 동작을 하세요가 아닌 왜 이 동작을 하는지. 어느 부분이 힘이 들어가야 하는지. 힘이 안들어가면 왜 안들어갔는지. 그럼 어떻게 고쳐야하는지. 세세하게 설명해주셔서 좋아요. 나의 몸에서 장점은 살리고 단점은 장점으로 바꿔주는 운동을 기가막히게 시켜주세요. 앞으로 어떤 운동을 배울지 기대되요!!!20살에 처음 헬스장이라는 곳에 가본 후, 지금까지 17년간 여러 헬스장의 기부천사로 활동해왔습니다. 몇 달씩 끊어놓고 한 달 이상 제대로 다녀본 적이 번도 없었거든요. PT도 마찬가지였구요.
이번에도 기부천사가 되는게 아닐까 걱정하며, 민조원 선생님과 PT를 시작했고 벌써 15회차를 향해 달려가고 있네요. 무엇보다 놀라운 점은 수업이 없는 날도 제가 어떻게든 시간을 만들어서 개인운동을 가고 있다는 거예요. 17년만에 처음으로, 어느샌가 운동에 재미를 붙이고 있는거죠. 기부천사 탈출했습니다👏
처음에 '운동에 재미를 붙이고 싶다'라고 말씀드렸었는데, 그 목적은 물론이고 체중도 오늘 아침에 재보니 6kg이나 빠져있더라고요. 더불어 요즘에는 주변 분들에게 자세가 좋아졌다는 말도 자주 들어서 넘 만족스러워요스트롱라인에서 김용남코치님께 운동을 배운게 1년이 지나가네요 여러가지 운동을 해왔지만 처음 이 운동을 배우겠다고 마음먹었을때 몸에 다친곳도 많고 무릎까지 수술한 상태라 제대로 된 곳에서 배우겠다고 마음먹고 이곳저곳 많은 트레이너 분들을 만났습니다 그러던중 스트롱라인에 가서 제몸을 만져보고 빠르게 제 몸상태를 파악하시고 확실한 방향성을 제시해주시는 김용남 트레이너님을 만나 배우기로 결정했습니다. 직장인 특성상 매일 컨디션이 천차만별인데 배우는 중간중간에도 그날의 제 몸상태와 컨디션을 체크하고 운동종류와 강도를 조절해주시고 마사지도 해주시고 외적인모습 뿐만 아니라 컨디션자체가 좋아지는 제 몸상태를 보며 1년을 넘게 일주일에 한번씩 배우고 나머지시간은 혼자 운동하는 방식으로 건강하게 운동하고 있습니다 사실 이 정도 경력을 가지신분께 엄청 저렴하게 배운다고 생각하고 있습니다 우리의 몸과 운동의 기초는 매우 중요하기에 정말 강추입니다처음으로 PT를 통해 운동을 제대로 배워보고 싶어 여러 군데 1일 PT체험을 받았습니다.
그 중에서 김용남 트레이너님이 가장 전문적인 지식과 현재 몸 상태에 맞춰 확실하고 정확한 운동 방법을 알려주셨습니다.
다른 PT 체험도 해보았지만, 확연한 차이를 느껴 PT 등록을 했습니다.
PT 수업뿐만아니라 개인 운동중이면 먼저 다가와서 자세를 잡아주는등 열정적으로 가르쳐 주십니다.
헬스장의 모든 트레이너들이 친절하고 담당 트레이너가 아니더라도 운동을 가르쳐주는등 헬스장 분위기가 좋습니다
확실한 PT 교육을 고민중이시면 강력 추천합니다!민조원 선생님께 10회권 끊고 중간 정도 듣고 있습니다! 저의 개인적인 체형과 고민에 적합한 트레이너님의 티칭으로 관절 등의 통증 없이 기본적인 자세들을 잘 익히고 있고, 상체 근육이 부실해서 키우고 있는데 바른 자세를 가지게 되는데도 도움이 되고있습니다 😀 앞으로도 잘 배우면 저의 목표에 가까워질것같습니다 🙂저는 스트롱라인 피트니스에서 오래 운동했어요. 몸이 여기저기 안좋은데가 많아서 천천히 몸을 안정시켜 가고 있습니다. 출산 후 운동도 즐겁게 하고 있습니다.
김용남 관장님은 저의 몸상태를 항상 잘 체크해주시고 특히 거북목, 말린 어깨, 굽은등을 필 수 있도록 운동 처방을 잘해주세요. 가족들이 느낄 정도로 이제 등이 많이 펴지고, 일상생활에서 느끼는 피로감과 통증이 많이 완화되었습니다.
다이어트를 할 때는 그에 맞는 유산소 운동과 근력운동을 알려주셨어요. 피트니스에 있는 천국의 계단, 인클라이너, 런닝머신 등 고강도 유산소에 적합한 기구들이 있어서 단시간에 칼로리를 태울 수 있어 좋습니다. 관장님께서는 회원들에게 맞는 기구들을 조사하시고 새로 들여놓으시는 등 센터 관리도 빡세게 해주시는 것도 최고입니다!건강상 이유로 생애처음 운동을 해야 하는 상황이어서 피티센터 선택에 고민이 많았어요. 피트니스센터보다는 개인 피티가 나을 거 같아 알아보다 지인 소개로 스트롱라인 김용남 관장님을 알게되었습니다. 소개대로 아주 꼼꼼하게 알려주시면서 제 몸 상태에 맞게 잘 지도해 주세요. 피티 처음이라 질문도 많은데 설명도 잘 해주시구요. 또 혼자 운동하고 있으면 다른 코치분들도 지켜보시다가 잘 알려주세요. 길게 운동할 수 있을 까 하는 생각에 10회 등록했다가 30회로 연장했는데 다시 50회로 업그레이드 할 생각입니다.등록 고민중이신 분들 같이 운동하고 건강해져요^^PT 자체를 처음 해보고 헬스장도 처음인데
일단 선생님이 같은 여성분이셔서 편하고 뭔가 더 세심히 잘 체크해주시는 것 같아요!
평소 하던 잘못된 자세도 교정해주시고 원래 안쓰던 근육도 쓰게 되어서 좋은 것 같아요!! 좀 아프긴 하지만...ㅎㅎ 그래도 PT 받고 몸이 가벼워져서 운동하길 잘한것 같아요~!
조원쌤 최고!!낡고 지친 직장인입니다. 평소 모니터 앞에 앉아만 있다 보니 척추도 s라인으로 휘어지고 근육량도 만년 평균 미달이라 올해는 진짜 건강하게 체력 길러보자는 목적으로 pt 등록했습니다.
처음 관장님 몸을 보고는 아 선수 양성 전문이신가...싶었으나 그렇지 않고 저 같은 초보도 가리지 않고 개개인의 능력과 수준에 맞게 체계적으로 트레이닝해주십니다.
신체, 운동 관련으로 워낙 박학다식하셔서 배울 게 무궁무진하고, 제가 기억력이 안 좋아 같은 질문을 열 번씩 해도 매번 꼼꼼히 알려주십니다. 관장님과 함께 운동하다 보니 점점 건강해지는 게 느껴져요.
개인 pt샵이라 언제 가도 붐비지 않고 쾌적하게 운동할 수 있고, 관장님뿐 아니라 다른 선생님도 모두 친절하고 열정적이십니다. 등록하면 후회 없으실 겁니다.1회 체험 후 10회 등록하여 PT를 받고있는데
회원의 니즈를 정확히 알고 하는 수업은 다르다는걸 많이 느낍니다! 항상 친절하고 세심하게 수업해주시고
수업이 없는날에도 루틴이나 잠깐씩 와서 조금씩이라도 자세 봐주시는 모습에 더 신뢰가 가고 의욕이 생깁니다^^ 덕분에 근래 처음으로 부담없이 편안한 마음으로 운동하러 헬스장에 갈 수 있게 되었습니다!올해 제가 가장 잘한 선택은 PT를 시작한 것이고 가장 큰 행운은 김용남 트레이너를 만난 것이라고 할 만큼 아주 만족하고 있습니다. 몸의 변화를 느껴가면서 매번 즐거운 마음으로 김용남 트레이너와 운동하고 있습니다.
우선 제 몸 상태와 그날의 컨디션을 확실히 파악하시고 그에 맞게 운동 프로그램을 유연하게 조정 해 주세요. 왜 전문가와 운동을 해야 하는지 실감했습니다.
김용남 트레이너님을 적극 추천 드리며 건강한 생활을 할 수 있도록 함께 해 주셔서 감사드립니다.체험피티 1회 받고 바로 10회 결제했어요 !
운동 알려주시는게 초보자도 이해 잘되게 쉽게 설명해주시고, 먼저 하는법도 다 보여주시니 너무 편하더라구요
피티 진행하면서 여태 내가 해왔던 운동법은 잘못된 운동이었구나 ,, 를 알게되었고 운동 하는건 힘들지만 매번 재미있게 운동하고 있어요 !
제 자신보다 더 꼼꼼히 컨디션도 식단도 챙겨주시고 항상 밝으셔서 좋아요 ☺️🤍
운동 같이 하시면 후회 없으실 듯 해요 저도 주변에 추천중이랍니다 ~.~ 💪🏻힙 전문 여자 트레이너님답게 완전 짱짱하게 운동시켜주세요!! 진짜 조원 선생님 스타일 너무 조음!ㅠ 큐잉이 너무 많으면 그거 신경쓰느라 몸이 말을 더 안듣는데 눈높이에 맞게 딱 딱 잡아주셔서 무리 안하고 힙운동 제대로 했습니다!ㅋㅋ1회 체험하고 이제 다가오는 pt9회차인 회원입니다. 운동닥터를 통해 다른pt도 여러번 1회 체험해봤으나 여기만큼 회원들이 원하는 운동방법이라던지 운동방식들로 프로그램을 짜주진 않았는데 대만족하며 다닙니다.6월 7일 점심부터 6월 17일까지 그 놀라운 식단의 힘을 경험하였습니다. 불어난 체중에 셔츠 단추 끼운 자리는 늘어지고 호흡은 벅찼고 기껏 아침을 건너 뛰어 체중을 줄여 보고자 했습니다. 그런데 조원샘의 세끼 식단 권고에 따라 가능한 따라 보려고 노력해 보았습니다. 우선은 짜여진 식단으로 운동할 수 있는 몸을 만들어보자는 조원샘의 안내를 믿어 보기로 했습니다. 이때까지도 사실 반신 반의하였음을 고백합니다.
잦은 출장과 업무 연관 점심, 저녁 약속에서도 찍은 사진을 공유해서 조원샘의 감시(?)를 받은 끝에 11일간의 식단 조절 후 104Kg에서 99Kg까지 일단 감량에 이르렀습니다.
끼니를 거르지 않고 단백질과 지방, 탄수화물량을 균형있게 배열하고 의지를 강하기 하니 앞의 1자를 지울 수 있었습니다. 한달의 삭단 조절 완성을 마치고 나면 가열찬 운동도 병행하여 다음 레벨에 오를 수 있을 것으로 믿습니다.
조원샘도 믿숩니다.김용남 선생님은 회원 몸에대한 이해도 파악을 우선시 해주세요! 제가 허리 디스크가 있는데 그날 그날 컨디션 확인해주시고 알맞게 지도를 해주세요!
진짜 많이 배우고 몸이 달라지고 있습니다! 그리고 개인 운동도 잘 할 수 있도록 자세한 설명 및 항상 최선을 다해서 설명해주세요!
다른분들도 꼭 선생님 만나보셨으면 좋겠습니다:)결혼전/후로 급하게 살찔때 마다 조원쌤 찾아가게 되네요..
항상 친절한 설명+ 식단관리+ 밀착케어 짱짱이에요!
주말에 개인운동 중에도 매번 자세교정 해주시고 넘넘 친절하셔요 !김용남 트레이너님과 지금까지 2회 pt 진행했습니다.
거두절미하고 지금까지 8년간 헬스하면서 받았던 PT 중에 최고입니다.
저랑 몇번의 대화와 간단한 운동자세를 몇번 보시더니 제가 혼자 운동했을때의 안좋은 습관를 귀신같이 알아내셨고, 그것을 수정하기 위해 기초부터 다시 알려주셨습니다.
확실히 혼자 운동하면서 비효율적인 운동 버릇이 생겼고, 때문에 근육을 효율적으로 활용하지 못했던 것을 트레이너님과의 pt를 통해 몸으로 직접 느꼈습니다.
설명도 정말 잘해주시고 근육을 사용하는 법을 제대로 알려주십니다. 김용남 트레이너님으로부타 운동 방법만 배운것이 아니라 이론과 철학까지 배워갑니다. 정말 감사합니다!작년에 결혼준비로 pt받고... 결혼식 무사히 마치고 개인 사정으로 운동을 좀 쉬다가 다시 시작했습니다!
살이 많이 쪄서 다이어트 다시 해야되는데 무엇보다 여성회원들 맞춤 다이어트 플랜이 확실하게 있으신 게 장점이라 생각합니다ㅎㅎ
운동 시작 전에 항상 몸체크 해주시고 매일 필요한 부분, 부족한 부분도 체크하고 시작합니다~ 운동하는 동안에도 그렇지만 다 하고 집에 가면, 그 다음날이면 매번 근육통에 앓아요.. 작년에도 3개월 넘게 운동하면서도 매번 그랬어요~ 단계적으로 계속 운동 강도 늘려주셔서 pt 할 때마다 제대로 운동하고 갑니다~ 근육이 소리 질러요ㅎㅎ
pt 받는 내내 포기하고싶은 마음 굴뚝같은데 항상 끝까지 하게 도와주셔서 겨우겨우 끝내요.. 다이어트 원하시는 분들, 특히 웨딩 준비하시는 분들 강추요!주변 지인소개로 조원 트레이너님을 알게되었는데 제일 중요한 결과만 말하자면 한달만에 4kg 감량 성공했습니다 ㅎㅎ !!
인생 첫 피티, 식단이기도 하고 평소 체력도 안좋고 자세도 안좋은편이라 걱정이 많았는데 다이어트 뿐만이 아니라 자세교정 스트레칭도 알려주시고 식단도 제 상황에 맞춰서 짜주셔서 부담없이 다이어트 할 수 있었던것 같아요 💗💗
운동 1도 모르는 헬린이한테 근력 유산소 세세한거까지 다 알려주시고 넘 감동쓰 .. 이전에도 폴댄스 요가 필라테스 웬만한 운동 다 해봤는데 확실히 피티가 효과 최고 !! 힘든만큼 뿌듯하달까ㅠㅠ 항상 감사합니당 화이팅 🤍어떤 일이든 제대로 관찰하고 느끼는 것부터 모든 올바름과 발전이 시작된다고 생각했는데 용명 선생님을 만나뵙고 처음으로 제 몸과, 몸을 구성하고 있는 근육들이 어떻게 움직이는지 느낄 수 있었습니다.
가장 좋았던 부분은 트레이너와 수강생이 계속해서 소통하며 일방적인 교육이 아니라 수강생의 입장에서 이해가 될 때까지 운동을 이끌어 주신다는 점입니다. 스스로 몸을 돌보고 운동하는 능력을 키우기 위해 개인PT를 배워야 한다고 생각했는데, 선생님 덕분에 개인 운동을 할 때도 여지껏 느껴보지 못했던 감각들을 조금씩 느끼며 성장하고 있다는 느낌을 받게 되었습니다.
무엇보다 선생님의 긍정적인 에너지 덕분에 센터에 갈 때마다 기분좋게 운동하고 나올 수 있었습니다. 앞으로도 용남 선생님과 함께 정진하겠습니다 !!현재 김용남 관장님께 2개월간 개인PT를 받고 있는 30대 일반 직장인입니다.
개인PT전문이라는 이름에 걸맞게 각 회원에게 집중하여 PT를 진행해 주시고 계셔서 매우 만족합니다.
그리고 다른 곳의 PT와는 다르게, 개인에 알맞게 트레이닝을 해주신다는 점이 좋았습니다. 사람마다 신체 길이/건강/나이/운동 능력/유연성 등이 모두 다른데, 이에 따라 운동 방식을 고민하고 즉시 조정하여, 조금 다르더라도 각 개인에 맞게 효율적으로 운동될 수 있게 가르쳐 주십니다.
또한, 단순 방식만이 아닌 이 운동이 어떠한 원리로 특정 부위를 어떻게 타겟하는지 자세하지만 쉽게 이해할 수 있게 설명해주셔서 더욱 효율적으로 운동할 수 있습니다.<10회 후기>
남자친구가 이 곳에서 운동을 하면서 변화가 있는걸 보고 결혼을 앞두고 10회 결제했습니다.
PT 처음받아봤는데 그동안 가지고 있던 근육 빵빵해진다는 선입견이 없어지고 흥미가 생겼어요!
쌤 너무 유쾌하시고 재밌게 이야기해주시면서 시간낭비는 절대 안하시려고 운동은 빡세게...!!
물론 결혼 본식까지 시간이 얼마 안남아서 더 빡세게 했지만 재밌게 운동했습니다!
다들 쉽게 잘하는 스쿼트도 제대로 못했었는데 어떤 운동이든 자세 하나하나 잡아주시고 어떤 근육에 힘이 들어가야하는지도 쉽게 설명해주셔서 좋았습니다ㅎㅎ
잘 지키진 않았지만..식단도 어떤걸 먹어야하는지 세끼 모두 추천해주시고 대체할 음식까지 알려주시고 체고체고!
신혼여행 다녀와서도 체력 유지 열심히 해보려구 10회 더 결제했어욥 ✿항상 제 몸을 잘 파악해서 맞는 운동을 시켜주십니당 제가 하는 질문들에도 세심하게 대답해주셔서 운동 효과가 좋아요! ㅎㅎ첫 PT라 고민 많이 하다가 체험부터 받아봤는데, 꼼꼼히 설명해주시는 모습에 믿음이 가서 바로 20회 등록했어요☺️
식단도 무작정 구성해 주시는게 아니라, 기본 식습관을 바탕으로 짜주셔서 무리 없이 목적에 맞게 따라갈 수 있는거 같아요!
게다가 여자쌤이시기까지 하다니 더욱이 만족도가 높답니당👍
친절하고 운동도 제대로 알려주시는 여자쌤을 원하신다면 고민할 필요가 없습니다!!!😆엄청 친절하시고 제 약한 부분이라던지 체형,자세같은거 고려해서 운동 자세나 운동법들 맞춰 진행해주셔서 너무 좋아요. 또 여자쌤이시라 자세 잡아주시는거나 그런게 훨씬 마음 편합니다. 운동 외에도 제 성향에 맞춰서 신경써주셔서 좋아요.결혼 준비하면서 살이 많이 빠졌고 근육랑도 안줄었어요! 무엇보다 체형 개선이 많이 되었어요.
(5월 촬영가봉과 8월 본식가봉 사진 첨부해요)
너무 좋으셔서 처음으로 운동 1년 이상 다녔어요.
[김용남쌤 장점]
1. 운동 제대로 하는분
- 저같이 운동경험 전무한 사람은 아무렇게나 하면 꼭 다치더라고요. 몇번 수업 해보시더니 당장 운동에 필요한 부분 근력부터 시작해주셨고요. 근육이 어떻게 연결되어 있는지 잘 아시고, 늘 설명해주시고 시작하세요.
2. 수준별 수업
- 다치지 않을 정도로 난이도 조절해서 맞춰 수업해주셨고, 천천히 점점 늘어서 나중에는 근력운동 전반적으로 다 할줄 알게 되었고 중량도 많이 늘었어요.
3. 프로의식
- 한번도 늦거나 놀지 않으세요. 늘 죄송할 정도로 도와주세요.- 저는 처음 헬스장을 가보는거라 겁이 많아서 여성 선생님께 더 편하게 받고 싶었는데, 확실히 광배 잡는거나 스쿼트할때도 더 편하게 코칭 받을 수 있어서 너무 만족스러워요!
- 개인적으로 빡세게, 정확하게 타겟팅 하면서 운동하는걸 좋아하는데 무게에 집중하지 않고 정확하게 자세 잡는 것을 잘 알려주시고 운동강도도 원하는 정도로 맞춰주세요! 많이 말하지 않아도 잘 맞춰주셔서 또한 만족스럽습니당!
- 필라테스만 하다가 강도 높은 운동을 하고 싶어서 헬스 시작했는데 강화하고 싶은 부위 물어봐주시고 또 자세히 알려주시는 선생님 덕분에 훨씬 운동효율 및 만족이 높아졌어요!
열심히 운동 배우고 싶어하시고, 여성 선생님을 찾으시는 분들께 추천합니다:) 원하는 페이스 대로 다 잘 맞춰주세요!작년에 운동을하다가 허리를 다쳐서 도수치료를 계속 받던 중에 몸 교정이 필요하다는 점과 운동을 해서 잡아 줄수있는 근력을 만들어야 한다는것을 더 깨닫게 됬습니다 그러다 운동닥터에서 선생님을 알게되고 체험 수업을 받아본뒤에 확신이 들어 등록했습니다 아직 시작한지 한달 정도 밖에 안됬지만, 매 수업전 바디체크해주시고, 저에게 맞는 운동 프로그램을 짜주셔서 근육통 올만큼 운동은 되지만 허리는 안아프게 운동 잘 배우고 있습니다!!
그리고 매일 식단 체크도 도와주셔서 식단을 하고 있는데 큰 어려움없이 진행하고 있습니다
선생님 외에 헬스장에 계신 다른 선생님분들도 다 친절하시고 헬스장 시설도 좋아서 늘 편하게 이용하고 있어서 추천 추천 입니다~!!다이어트 목적으로 관장님과 운동한지 8개월정도 되어가고 있습니다. 엄청나게 살이 많이 빠졌지만 건강하게 살빼도록 늘 도와주십니다. 살뺀다고 무리한 운동을 시키지 않으시고 늘 컨디션을 물어보시고 적절한 운동강도와 운동스케줄로 운동하게 해주십니다. 무엇보다도 저를 돈내고 다니는 회원이 아닌 운동을도와준다는 진심어린 마음으로 수업을 하시고 찐으로 대해주셔서 너무 좋습니다. 그리고 늘 부상당하지 않도록 잘 이끌어 주셔서 오랫동안 같이 운동을 같이 하고 싶네요. 진심으로 회원을 대해주시는 김용남 관장님 강추 드립니다~~♡PT처음 받아보는데 너무 친절하시고 상세하게 설명 잘해주세요
허리디스크있어서 병원에서 운동 권유해서 시작한건데 근육 하나하나 쉽게 설명해주시면서 맞춤 운동해주셔서 몸에 무리가지 않으면서 꾸준하게 운동 할수 있게된 것 같아 감사합니다 ㅎ20대 부터 허리디스크때문에 고생을하였습니다 더이상은 안되겠다싶어 운동을 알아보는도중 용남코치님을 알게되어 운동을 배우게되었습니다 허리통증때문에 못하던 자세들을 올바른 자세로 교정시켜주시며 가능하게해주셨고 이제는 언제그랬냐는듯 몇년동안 가지고있던 허리통증까지 싹 없어졌어요 허리디스크로 고생하시는분들에게 용남코치님 적극 추천드립니다🙌30대 직장인입니다.
시간이 갈수록 몸이 점점 안 좋아지는 게 느껴져서 더 늦기 전에 체중 감량과 자세 교정을 목적으로 PT 선생님을 찾았고 김용남 선생님을 선택했습니다.
시작을 유명한 운동이 아닌 스트레칭과 적은 중량 및 짧은 가동 범위의 운동을 가르쳐주셔서 방향이 맞는지에 대한 의심도 조금 있었으나,
진행해 나가며 선생님의 지도에 따라 제 현재 몸 상태에 맞춤화된 운동을 배우고 나니, 적절한(?) 근육통을 느낀 후 활력을 얻고 쉽게 고쳐지기 어려울 거라 생각했던 한쪽 골반 찝힘도 엉덩이 근육이 생긴 후에 적어져서 너무 만족스럽게 다니고 있습니다.
종종 저보다 제 몸을 더 잘 알고 계시다는 생각도 할 정도로 회원 맞춤형 지도에 능숙한 트레이너 신거 같으니 한 번 경험해 보시길 추천드립니다.일단 코치님 .. 너무 친절하고 러블리해요 💕 식단 하나하나 신경 써주시는 우리의 천사 조원쌤 ❤️ 아직 날씬이가 되려면 멀었지만 조원쌤과 함께라면 날씬이 금방 될 것 같아요 ㅎㅎ 간식을 못 끊는 사람이라 우울했는데 먹어도 되는 간식 같은것도 추천해주시고 뚠뚠이는 정말 행복합니다 ㅠㅠ 그리구 수업 후에 마사지도 해주시는데 마사지 한번 받으면 그냥 그날 마무리 지대로 하는겁니다 .. 너무조아 😆🫶🏻 조원쌤 사랑해요 🤍❤️살도 많이 찌고 체력도 급격하게 안좋아져서 피티를 시작했어요! 전에 다니던 곳에서 새로운 쌤과 함께 다시 시작한 피티!! 너무나 좋은 시간이었습니다!
제 체력과 체형에 맞춰 단계별로 잘 지도해주셔서 갈 때마다 좋아짐을 느꼈어요. 친절하시고 예쁜 쌤과 함께 유익한 시간이었답니다
완전 강추해요!!여름에 허리디스크로 입원하여 치료받은 후, 여러 방법을 통해 재활하려고 했지만
혼자서 하려니 쉽지 않았습니다. 유튜브를 통해 방법을 찾아봐도 사실상 따라하기도, 지속적으로 실천하기도 어려웠는데, 저희 선생님께 재활PT를 받으면서 절대로 부상부위에 부담가지 않는 정확한 방법으로 운동을 하니 통증도 사라지고 평소 자세도 교정되어서 너무 만족하며 다니고 있습니다~^^ 특히, 담당해주시는 선생님 뿐만아니라 다른 PT쌤들도 갈 때마다 친절하고 밝게 인사해주고 알려주셔서 낯을 가리는 성격임에도 전혀 어색함 없이 편하게 운동할 수 있는게 큰 장점인 것 같습니다.
늘 반갑게 대해주시는 모든 쌤들, 특히 절 담당해주시는 관장님 감사드리고 앞으로도 잘 부탁드립니다^^운동닥터로 1회 체험후 작년 11월에 등록하여 1년동안 쌤한테 배우고있습니다.
무릎수술받고 강직등 후유증 및 후유장해 걱정이었는데 잘지도해주셔서 재활에도 큰 도움이 되었습니다. 체중도 많이 감량했구요.
단순한 PT뿐아니라 근골격계 능통하셔서 다치지않고 전문적으로 잘 지도해 주십니다.
항상 유쾌하고 파이팅넘치시어 120% 130%를 하게 도와주시는 김용남트레이너님을 추천합니다.급격히 10kg이상 몸무게 증가하고 체력도 안좋아지구 해서 그저 다이어트 목적으로 시작했는데 지금은 피티 받는날이 기다려져요!! 운동에 흥미는 제로 였는데 쌤이 워낙 지루하지 않게, 제 체형이랑 성향에 맞게끔 운동 스타일을 맞춰주셔서 단계별로 달라지는게 눈으로 보이더라구요,,👍🏻 몸무게도 처음 보다 -5kg 성공!! 전에 비해 저질체력도 훨씬 개선되었어요!! 꽉 끼이던 바지 핏도 달라지고 걸을때 몸이 가벼운게 젤 좋아요,,ㅠㅠ!! 일하면서 굳은 라운드숄더부터 안좋은 자세들도 전체적으로 좋아져서 넘넘 만족이구요:)! 처음 쌤 만난게 6월 인데 벌써 11월이에요,,💛 그만큼 잘 알려주셔서 지금까지 꾸준히 다닐 수 있었어요 감사해요🫶🏻✨쌤 너무 꼼꼼하고 친절하게 알려주세요ㅎㅎ
초반이라 강도는 무리하지 않는 정도였고
관심있는 부분이나 아픈 곳 있는지 봐주시고 좋았어요~
1회받고 너무 좋아서 회원권 끊었습니당ㅎㅎ혼자 운동하면서 별 효과를 느끼지 못해서 PT를 시작했습니다.
트레이너님과 수업 진행하면서 자세부터 체형이나 평소 습관 같은 것들까지 세세하게 다 체크해 주시니 혼자 운동할 때 왜 효과를 못 느꼈는지 바로 알 수 있었습니다.
수업 방식도 무게를 계속 늘려가기보다는 운동 효과를 극대화할 수 있도록 자세부터 꼼꼼하게 잡아주십니다!
덕분에 개인 운동할 때도 수업 때처럼 충분히 자극 느끼고 효율적으로 운동할 수 있게 된 거 같습니다~
그리고! 운동 중에 궁금한 것들 질문드리면 정말 꼼꼼하게 피드백해 주시는 점 너무 좋습니다ㅎㅎ체력이 떨어지는 게 느껴져서 운동닥터에 찾아보다가 집이랑 가깝고 여성 트레이너님이 계시기에 신청해봤어요! PT를 받아본 적이 없어서 걱정했는데, 동작 하나하나 잘 설명해주시면서 저에게 맞는 루틴을 짜주셨어요. 1회 체험 받아보고 바로 10회권 결제해서 트레이닝 받았는데, 살도 빠지고 어떻게 운동해야하는지도 알게 되어 좋았습니다^^운동초보 + 출산과 육아로 기초체력이 거의 0에 가까운 저도 쉽고 정확하게 따라할 수 있도록 알려주시는 트레이너님입니다.
항상 그 날의 컨디션을 체크한 후 그에 맞춘 동작을 짜 주시고 이 동작을 왜 해야하는지, 어떤 근육인지, 어떻게 써야하는지를 먼저 설명해주는게 넘 좋아요.
그래서인지 그 다음날이 되면 운동한 부위들에 딱 알이 베어서ㅋㅋ 할 때는 몰랐는데 나름 정확하게 했나보다 생각이 되더라구요.
이렇게 PT를 꾸준히 받은 건 처음인데, 트레이너님 덕분에 앞으로도 계속 할 예정입니다:)20대 여자입니댱
젊은 나이에 허리디스크 수술하고
회복하는 단계에 있어 혹여나 내 허리가 더 다칠까 많은 고민 후 신중하게 김용남 선생님을 만나게 되었습니다 !
선생님은 제가 얘기안해두 그날 저의 컨디션이나 허리통증을 파악하시고 저에게 맞는 운동을 진행해주십니다 :)
저처럼 허리디스크로 고생하시거나 모든게 조심스러우신 분들은 정말 믿고 진행하셔도 됩니다..!
선생님 덕분에 제 허리는 많이 좋아져서 스스로 운동도 해보기도 한답니다 ㅎㅎ
본인 허리 건강을 위해 현명한 선택 하시길 🙏🏻☺️웨이트는 처음이라서 엄청 힘들 것 같고 진짜 노베이스 였는데 조원쌤이 잘 가르쳐 주신 덕분에 웨이트에 흥미 붙였습니다! 일단 당근 개인 맞춤으로 잘 봐주십니다 회원 각자의 신체 특징에 맞춰서 프로그램도 잘 짜주시고 몸 중에 어딘가가 좀 고민이다~ 하면 피드백도 잘 해주셔용 또 운동 가르쳐 주실 때 조금이라도 더 정확하게 할 수 있게 온 몸을 사용해서 잡아주시는게 너무.. 너무 감사합니다..🥹 그 덕분에 저같은 초보는 한 개라도 더 정확하게 하구 갑니다 쌤은 무리해서 시키지 않아서 좋아요 무리가 가지 않을 만큼의 한계까지 도달하게 해서 개인의 한계를 늘려주는 느낌입니당 그리고 초보자인 저한텐 운동에 대해 이것저것 말씀해 주시는 것도 좋고 책임감 있게 회원을 봐주시는게 느껴져서 좋아용 재밌게 운동하는 나날입니다모델수업을 받기시작하면서 숨겨져있던 군살과 쳐진 힙라인에 대한 고민을 하다 지인소개로 조원트레이너님을 알게됐습니다.
단순하게 라인을 잡아주는 코칭이 아니라, 힙라인을 바꾸려면 허벅지부터 잡아야한다는 식으로 상당히 체계적으로 차근차근 코칭을 하시더라구요. 식단관리도 꼼꼼하고 확실하게 해주시고요~~
덕분에 몸매에 대한 고민이 조금씩 해결돼가고있는것 같아 PT받길 잘했다는 생각이 들어요.
50분을 꽉채워 성의있게 운동 시켜주시는것도 넘 맘에 들어요. 예전에 몇번 PT를 받아봤는데 회원이랑 수다떠는걸로 반이상을 채우는 트레이너도 많습니다. 시간과 여력이 허락되면 계속 지도받고 싶어요.결혼을 준비하면서 다이어트 때문에 찾아갔습니다~
운동 할 때 무리하게 진행하지 않아서 너무 좋아요!
하지만 너무 약하지만도 않아요. (😇)
컨디션에 맞춰서 조절해주셔서 좋습니다! 😉
일상이 너무 바빠서 운동을 계속 할 수 있을까라고 생각했는데 선생님이 너무 잘 가르쳐주셔서 계속 할 수 있는 거 같아요~~ 조원쌤 짱입니닷 💓하루의 대부분을 앉아서 생활하고 잦은 음주와, 출퇴근 시간이 항상 일정하지 않아서 불규칙한 식습관을 가지고 있었어요 건강검진 후 콜레스테롤 수치, 빈혈 등 몸이 너무 좋지 않음을 느끼게 되었고 건강과 다이어트 목적으로 조원쌤을 만나게 되었습니다🤍 쌤을 만나기 전에는 무작정 굶는 다이어트로 인해 툭하면 쓰러지기도 했었어요ㅠ 하지만 쌤을 만나고 나서는 건강한 다이어트와 몸무게의 숫자가 중요하지 않다는 것, 3끼를 다 챙겨먹어도 다이어트가 가능하다는 점을 알게 되었어요! 무작정 많은 진도와 많은 시간을 빼서 무리하게 운동하는 것이 아니라 하나를 해도 제대로 할 수 있게 도와주셔서 정말 운동이라면 질색하던 과거랑은 다르게 즐기면서 재밌게 할 수 있는 것 같아요 항상 감사함을 느끼면서 쌤과 운동하는 게 즐거워요🤍💙40대 중반 남자입니다. 두통이 심해 신경외과 가니 경추성 두통 진단받았습니다. 물리치료도 효과가 없어 진통제 먹으며 지냈었습니다.
또, 과거에 무리한 적이 있어서 그런지 피곤하면 관절이 아프고 어깨를 못올릴 때도 있었습니다.
건강이 나빠지고 있다는 것이 확연하게 느껴지던 차에 운닥을 통해 관장님을 알게 되었습니다.
체험 신청해 놓고 체험 전에 상담하러 갔다가 믿음이 가서 10회 계약했습니다.
1회 체험까지 포함하여 11회 마친 지금은 두통이 사라졌고, 자세가 개선되었으며, 여기저기 삐그덕 대던 몸이 확실히 회복되는 느낌이 듭니다.
제가 PT경험은 많지 않지만 관장님은 어느 누구보다 인체에 대해 깊이 이해하고 계신 것 같습니다. 사실, 저만 알고 있고 싶을 정도지만 너무 좋아서 추천합니다~안녕하세요 저는 양쪽 발목인대 파열, 목디스크 등 질병을 안고 사는 30대 직장인입니다.
위에서 말했다시피, 몸이 많이 삐걱대는 상태로 헬스장에 첫방문하였습니다. 혹시나 내 몸의 상태에 맞춰 운동을 배울 수 있는 곳일까하는 작은 기대감을 가지구요.
운동닥터를 통해 구입한 1회 수업에서 저는 바로 느꼈습니다. 이 분은 정말 내 몸에 대해 세심히 관찰하시고 어떻게 운동해야할 지 방향성을 제시해준다는 것을요. 이후 바로 50회 수업을 진행하였고, 매 수업마다 즐겁고 괴로웠습니다.
처음 하는 운동이다보니 당연히 힘이 들었지만, 시간이 지날수록 통증은 사라져가고, 몸에도 건강한 기운이 넘쳐 운동하는 것이 행복했습니다.
단순수행이 아닌 이후에도 혼자 운동할 수 있도록 만들어 주셔서 감사합니다. 대장님1회체험만으로 제 몸이 어디가 안좋고 이런거를 바로 알게되었습니다.. 너무 꼼꼼하시고 친절하세요운동을 제대로 배우고 싶어서 찾아간 PT샵 입니다. 센터에 있는 모든 트레이너분들은 착하시고 꼼꼼하게 상담도 해주셨습니다. 그 중에서 대표님과 인연이 되어 같이 운동을 하게 되었습니다. 대표님은 경력이 많으셔서 운동 지식도 많고 자신에게 맞는 운동 루틴도 알려주셨습니다. 또한 중간중간에 포기하고 싶었지만 그럴때마다 끝까지 이끌어주고 수업이 재미없지 않게 농담도 많이 해주셨습니다. 그리고 무엇보다 "열정적"으로 해주셔서 PT를 받는 내내 시간가는 줄 몰랐습니다. 그 덕분에 살도 많이 빼고 배운 것도 많았습니다. 정말 PT 30번이 아깝지 않은 좋은 선택이였습니다. 👍🏻나쁜 자세로 허리와 무릎이 망가져 매주 정형외과를 가던 20대 여자입니다. 김용남 선생님께 PT받고 병원 다 끊었습니다.
도수치료도 받고 다른 헬스장PT도 받아봤지만 선생님만큼 건강하게 몸 만들어 주시는 분 없는 것 같아요. 보여지는 것 뿐만아니라 체력도 키워주시니 일상생활하는데도 활력이 생깁니다. 당연히 개인의 체형, 운동 수준, 상황에 따라 트레이닝해주시기때문에 다칠 걱정 없이 운동할 수 있습니다.
그리고 코로나때문에 너무 살이 많이쪄서... 올해 5월부터 다시 나오기 시작했는데 2달만에 체지방률 -3.8% / 골격근량은 + 1kg 되었습니다.
운동 1도 모르는 헬린이도 운동에 재미 붙일 수 있게 만들어주시는 선생님
이셔서 주변에도 추천하고 다녀요☺️☺️정말 친절하시고, 처음인데도 열정적으로 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 재밌고 건강하게 운동할 수 있었습니다 :)하루의 거의 대부분을 앉아서 생활하고, 제대로된 운동은 커녕 걷기조차 하지 않아 이런저런 이상이 생기는 것을 느끼고 다이어트 겸 건강을 찾기 위해 운동을 하고자 결심해서 개인 트레이닝을 하게 되었어요.
난생 처음 헬스장에 발을 들여 걱정이 많았는데, 오랜 시간 운동을 하지 않은 부분을 고려해서 운동 강도를 조절해주시고, 자세를 아주 꼼꼼히 보며 관절에 무리가 가지 않도록 올바른 자세를 잡아주셨어요. 또 운동이 처음이라 낯선 동작들을 이해할 수 있게 쉽고 자세하게 설명해주시고 계속 도와주셔서 차츰차츰 운동이랑 친해질 수 있었어요!
비단 운동만이 아니라 식습관을 고려한 식단, 유동적으로 제 스케쥴을 고려해서 운동을 잡아주시는 부분들에 더더욱 운동을 즐겁게 할 수 있고, 덕분에 건강한 몸을 되찾고 있어요🥰최근에 일하면서 체력이 많이 부족하다는 것을 느끼고 몸도 튼튼하게 만들고 싶어서 pt를 시작했어요. 운동은 처음이라서 하나도 모르는 상태였는데 트레이너님이 매 수업때마다 엄청 꼼꼼하게 알려주셨어요 특히 제가 항상 운동할때 자세를 잘 못잡고 하다보면 흐트러질때가 많았는데 그때마다 옆에서 계속 잡아주시고 어떤것이 잘못되었고 어떻게 해야하는지 자세하게 가르쳐주셨어요 정말 운동 시간 꽉꽉 채워서 알차게 배우는 기분이에요 매 회마다!! 처음에는 어려웠던 운동이 몸에 점점 익혀지고 처음보다 체력이 많이 늘었어요!! pt가 아무래도 싼 가격이 아니다 보니까 트레이너 선택에 고민이 많으실거에요 저 또한 그랬구요! 1월부터 트레이너님과 운동 시작했는데 너무 만족스러워서 3월에도 연장해서 쭉 운동 하고 있어요! ❤️💕😆운동에 ㅇ 도 모르는 헬린이 상태에서 운동을 하려니 너무 막막했던 차에 1:1pt 상담 받던 중 민조원 트레이너 선생님의 친절한 설명에 바로 등록하고 벌써 2개월 째 운동받고 있어요
자세 하나하나 교정해주시고 운동 과정과정마다 친절하게 설명해주셔서 무섭기만했던 운동을 친근하게 바꿔주셨어요!
실제로 운동받고 난 뒤 자세교정도 되고 체력도 많이 붙었어요~
집에서 할 수 있는 운동, 스트레칭들도 잘 알려주시고 몸이나 컨디션에 맞게 프로그램을 짜주셔서 아프지 않게 운동 잘 받고 있습니당선생님과 함께 채워나가는 뿌듯한 싸인!! 예쁜 몸을 가지고 싶다는 욕심으로 시작했는데 확실히 몇 개월 지난 지금은 잔병치례도 없고 건강해졌어요!! 피티는 완전 처음이어서 낯설고 조금 겁도나기도 했는데 지금은 전.혀. 그런 두려움 1도 없어요!
조원쌤은 제 건강닥터이십니다! 원래 인내심도 별로 없고 흥미도 금방 잃어서 꾸준히 운동하기 어려워 했는데 운동 할때마다 다독여주시구 으쌰으쌰 기운주셔서 선생님과 운동하면 너무너무 즐거워여ㅎㅎ 힘들면 찡찡거리구 반항하는 금쪽이같은 저를 이렇게 잘 이끌어주셔서 감사합니다♥
앞으로도 잘 부탁드려요 쌤!!!!20대가 가기전에 멋진몸을 남기고자 바디프로필을 목표로 처음 트레이너님을 만나게 되었습니다. 그전에 피티 경험이 있었지만 남자트레이너분께 저에게 맞지않은 운동법으로 제 컴플렉스였던 하체는 더 근육질화되어 있었고 직업상 오랜 시간 앉아서 근무하는 일이다 보니 부종도 심하였습니다🥲그러나 트레이너님과 운동하며 저에게 맞는 운동법과 그날그날 컨디션에 따라 강도를 조절하기도 하며 점차 제가 원하던 몸매가 되어갔고 제 버킷리스트이자 목표였던 멋있는 바디프로필을 촬영할 수 있었습니다😆😚 운동하는 내내 식단으로 힘들어하는 저와 함께 같이 식단도 하시고 운동도 같이 하시면서 더 집중할 수 있었습니다 ㅎㅎ 저랑 잘 맞는 트레이너님을 찾은거 같아 지금도 꾸준히 운동 중이며 곧 결혼준비때에는 웨딩피티도 받을 계획입니다🙂☺️21년 7월 말부터 지금까지 개인PT 받고 있는데 정말 만족하고 있어요! 등록할때는 걷기도 힘들 정도로 살도 많이 빠지고 근육도 없어서 헬스를 할 수 있을까 싶었는데 수업 받아가면서 점점 건강해져갔어요!
주변에 헬스 너무 힘들어서 결제해놓고 안가고싶다고 하는 사람들 태반이었는데, 저는 샘하고 하는 수업이 기다려지더라구욤 ㅎㅎ
수업하는 내내 너무 재밌고, 제 수준에 맞춰서 잘 가르쳐주십니다. 잘하면 칭찬 많이 해주시고 못해도 할 수 있다고 격려 많이 해주셔서 자신감도 많이 생겼어요!!☺️☺️
샘 덕분에 헬스가 너무 재밌어졌습니당❣️결혼준비로 처음 피티을 받게 되었는데, 제 몸상태에 성향까지 파악하셔서 맞춤형으로 운동 도와주셨어요! 운동하러 가기 싫다고 생각한적이 없었던건 처음이었던거 같아요 ㅎㅎ 덕분에 몸매라인 딱 잡혀서 웨딩드레스 입고 날씬하다고 칭찬 많이 듣고 왔어요~ 헬스는 지루하다 라는 생각에 걱정 많이 했었는데 운동하는 시간이 정말 순식간에 지나갔고 집에서도 할수있는 운동도 많이 배웠어요! 자세를 정확하게 잡아주셔서 운동효과가 훨씬 좋았던것 같아요. 다음에도 꼭 함께해요 선생님!!❤️피티는 처음이어서 잘 따라갈 수 있을까 걱정했는데, 민조원 쌤께서 그날그날 컨디션에 따라 운동강도를 조절해주시고, 영양소를 골고루 먹을 수 있도록 식단을 잘 짜주셔서 효과적으로 체중을 감량할 수 있도록 도와주셨어요^.^ 특히 운동 자세를 정확하고 이해하기 쉽도록 설명해주셔서 큰 도움이 되었습니다~ 조만간 목표체중에 도달할 것 같아요ㅋㅋ 감사합니다 쌤~~~~~😊😊😊처음에 여자 피티쌤한테 받고싶어서 여러군데 알아보고 피티 등록했는데요! 쌤 정말 하나하나 세세하게 알려주시고 잘 안되는 동작도 차근차근 잘 설명해주세요!! 처음에 식단도 잘 짜주셨고 지금 대학생이라 일정이 잘 안 맞을 때도 많은데 잘 이해해주시고 감사하게도 조정도 정말 잘 해주세요!‼️☺️ 운동할 때 자세가 잘 안 나와서 혼자 걱정하는데 쌤이 옆에서 자세 잘 잡아주셔서 처음보다 나아지는 모습도 보여요! 아마 쌤이 옆에서 응원해주시고 잘 했을 땐 칭찬도 해주셔서 그런 거 같아요 ㅎ ㅎ 처음보다 체력도 정말 좋아진 게 느껴지고, 자세도 정말 많이 좋아진 거 같습니다!! 감사합니당 😃❤️다른 피티샵에서 5회하고 별 느낌 못받고 나왔는데
김용남 선생님은 정말 근육 하나하나 다 느껴지고 자극을
최대치로 이끌어 주십니다.
저는 이왕 운동 하는거 힘들고 빡세게 하자는 생각인데 정말로 1시간동안 아무생각 안나게 빡세게 운동에 집중되게 해주시고 열정이 느껴져서 수업에 집중되게 해주십니다.
처음에는 힘들지 모르지만 운동이 끝나고 보람과 끝나고
거울을 보면은 보람이 느껴집니다.
더 잘 따라가고 싶어지고 욕심이나고
이번 선생님은 정말 제대로이신 선생님인게 느껴집니다.
몸에 이해도가 높으셔서 운동만이 아니라 신체적으로도
설명을 해주셔서 이해도 잘가고 초보분들한테도 너무 좋은 선생님 입니다.나름 혼자 운동한지도 꾀 오랜시간이 지났지만
몸에 변화는 거의 느껴지지 않고 허리디스크로 인해 통증만 더 심해졌습니다.
그래서인지 자세 및 기초부터 전문적으로 배워보고 싶어
근방에 있는 PT샵을 찾아보고 있었습니다.
일반 직장인으로서 PT비용이 부담이 되기도 하였지만
한번 제대로 배우면 평생 써먹을수 있는
웨이트 운동이라 생각하고 상담받으러 갔습니다.
센터가서 상담을 하는데 대표님과 직원분들도 너무 친절하시고
허리디스크 말씀드렸더니 자신있게 허리 부담없게 운동도
배울수 있고 몸도 만들수 있다고 하셔서 믿고 등록하였습니다.
웨이트 트레이닝에 엄청난 지식과 경력이 있으셨고
전문적으로 하나하나 잡아주시고
현재도 허리통증 전혀 없이 운동 배우고 있습니다.
정말 얻어 갈게 많고 후회없는 선택이었습니다.용남쌤과 함께한지도 어느새 한달, 아직은 헬린이지만 즐겁게 운동할 수 있었던 건 용남쌤 덕분입니다. 피티는 다른 것보다도 선생님과의 상호 교감이 중요하다고 생각해요. 저는 사소한 점이라도 의문이 생기면 물어봐야 직성이 풀리는 편입니다. 그래서 항상 구체적으로 대답해주시는게 좋았던 것 같아요. 가령 어떤 운동을 할 때 이 근육에 힘이 들어가는 것이 맞나, 와 같은 아무리 사소한 의문점이라도 해결할 수 있어서, 본인만 열심히 한다면 얻어갈 수 있는게 많은 수업이라고 생각합니다!21년2월~7월18일 약5개월정도를 용남코치님과 pt를 받고바디프로필 촬영까지 했어요~! 저는 운동하는걸 좋아하긴하지만 마음먹기까지에 시간이 많이 걸렸던거 같아요 🥲
스트롱라인 용남코치님과 pt를 하면서 식단관리와 자세교정,팔,다리의 부종을 괄사마사지를 받았습니다! 운동만하는게 아니라 운동전 몸을풀어주고 충분한 설명과 함께 자세하나하나하나를 잡아주면서 근력운동을 할때 무게를 무겁게 하지않아도 몸에 자극점을 찾아서 집중적으로 봐주셔서 운동할때 제대로 운동을 하고있구나를 알수있게 해주셨어요!이렇게 집중적으로 봐주셔서 성공적으로 살도뺄수 있었고 자세교정도 같이 되서 너무 만족했어요!마지막으로 프로필까지 잘찍었습니다~!지금도 용남코치님과운동하며 유지하고있어요~!과거 타 헬스장에서 가격이 저렴한 피티를 받다가 허리 부상으로 운동에 흥미를 잃고 급격한 체중 증가로 인해 지방간까지 얻게 되었습니다.(1년에 20kg증가)
과거 부상 경험 탓에 의학적인 지식까지 있는 트레이너에게 피티를 받아야 겠다고 생각하고 김용남 트레이너님에게 오게 되었습니다.
처음엔 다소 날카로운 인상에 눈바디로 봐도 엄청난 몸을 가지고 계셔서 내성적인 저랑 맞을까 걱정도 했었지만 1회차 부터 인간적인면 , 운동지식 , 맞춤형 프로그램으로 신뢰가 생겨 운동 중독이 되버렸네요.
결과는 체중감량이 5kg 밖에 안되었음에도 불구하고 체지방량,간수치가 현저하게 감소하였고 근육량이 늘어나면서 체형의 변화도 느끼게 되어 보람도 있었어요.
아직 갈길이 멀지만 제2의 인생을 원하시면 스트롱 라인 강추 합니다!120kg 까지 체중이 불어나서 다이어트 목적으로 방문하여 pt받았습니다. 현재 2개월 정도 되었는데 105kg까지 감량 성공하였습니다. 궁금한게 있으면 바로바로 해결해주시고 식단 조절도 잘 도와주셔서 꾸준히 감량에 성공하고 있는거 같습니다. 무엇보다 획일화된 트레이닝이 아닌 그때그때 컨디션레 맞춰서 최고의 효율이 될수있도록 도와주셔서 너무 좋습니다.운동은 축구만 좋아했었는데 축구하다가 다쳐서 허리아프고 무릎이 안좋아 웨이트를 하려고 알아보던중에 용남선생님을 만나 운동배우면서 웨이트에 많은 매력을 느껴 몸도 좋아지고 건강도 나아지고 보디빌딩 대회까지 같이 나갈정도로 정말 많이 배웠습니다!! 덕분에 좋은 추억과 건강하게 만들어주셔서 정말 감사합니다~~!!
제가 안좋은부위도 다 잡아주시고 세심하게 맞춰주셔서 정말 저한테 맞는 운동을 알려주셔서 너무 좋았어요!
다른분들한테도 배워봤지만 정말 웨이트는 용남선생님👍영업직의특성상쉬는날없이영업직일을하면서항상일과집을반복하면서항상피곤함에자기합리화를하며운동을포기하면서지낸지3년만에이렇게살면안되겠다싶어서집근처에피티전문샵이있어서일단상담이라도받아봐야겠다싶어서찾아가서상담받는순간전문적인운동지식과저의앞으로의운동방향성을딱잡아주시는데아이분이다운동다시시작해야겠다싶어서다시운동을시작했는데쉰지3년이라는세월을무색하게만들정도로저의몸을3년전의몸보다더욱발전된몸으로만들수있게해주시고그동안잡혀있던잘못된운동자세와습관그리고식단까지배운지6개월만에이렇게좋은몸을가지게되었습니다수업받는내내자기가운동하듯이파이팅있고진정성있게가르쳐주시고1시간이라는시간이이렇게짧은시간이었나생각이들정도로너무금방이었습니다그리고아쉬워서혼자개인운동을하는동안에도수업이끝났는데도계속중간중간봐주시고이시대몇없는최고의선생님입니다.갑자기 늘어난 몸무게와 충격적인 병원정기검진 결과때문에
하루빨리 조치를 취하지 않으면 돌이킬 수 없다는 생각에
여기저기 1:1 PT나 헬스장을 찾아다니며 상담 받는 중 이였어요
그러던중 김용남쌤을 알게되었고 무리없는 다이어트 식단과 나의 수준에 맞는 운동강도와 운동량으로 운동 전후로 충분한 스트레칭과 함께 진행하다보니 직장에서 꽤 고강도 일을 함에도 불구하고 지장 없었고 다이어트 효과 또한 확실하게 얻을 수 있었어요.
코로나로 인해 방역사정으로 수업을 하지 못할때도 여러 도움을 주셔서 감사했습니다.용남대표님께 뼈아프게 다시 학습하고 있는..회원입니다. ㅜ
진짜 체계적으로 빡시게 배우실분들은 강력추천합니다.
개인적으론 딱 2가지가 좋은것 같아요.. (집중)
1. 체계적으로 정석으로..
신기하게 대표님이 중국에서 한의학쪽 전공을 하셔서 그런지 동양인의
장점에 대해서도 많이 아시고 다년간의 경험과 노하우도 많이 공유해주세요
집에서 꾸준히 해야할 숙제도 주십니다.ㅜ (힘듬 그래도 도움됨)
2.정서적 부분
운동이 힘들잖아요.. 근데 또 계속 정서적으로 할 수 있다라고 하는 에너지를 주세요.
한마디로 공감의 아이콘 같죠 본인도 힘든거 안다. 그래도 이 단계가 지나면 할 수 있다. 늘 이런식으로 정서적인 터치가 있습니다.
너무 만족스러운 수업입니다. 후회말고 오세요ㅎ
No pain No gain ^^피티하려고 집 근처에 몇 군데 알아보다가 등록했어요!
우선 처음에 다른 곳보다 사무적인 느낌이 아니어서 (?) 등록했습니다.
누구나 하는 전형적인 운동법을 가르쳐 주시는 것이 아니라, 제 몸 상태에 맞는 운동을 추천해주신 점이 가장 좋았어요! 그래서 평소 안좋은 습관도 고칠 수 있었습니다
코로나 때문에 문을 닫았을 때에는 동영상으로 홈트영상까지 보내주시는 세심함까지 보여주셔서 감사했어요~!!
덕분에 앞으로 재미있게 운동할 수 있을 것 같습니다저는 19년 8월부터 20년 2월까지 장기적으로 레슨을 받았습니다.
이전에 다른 트레이너로부터 pt를 받아본 경험이 있었으며, 이번에는 조금 더 큰 변화를 얻고싶어 경험이 선생님을 찾던 도중 용남 선생님과 인연이 되어 수업을 받게 되었습니다.
무엇보다도 수년간 각종 대회를 뛰시면서 벌크업을 하고 다이어트를 해보신 경험이 충분했기에 운동 방법, 식단, 부상방지 등 운동에 관련한 모든 부분에 있어서 완벽했습니다.
또한 같은 운동이라도 획일화된 자세가 아닌 개인의 체형에 맞게 운동을 알려주시기에 제 몸이 받아들이는 속도가 달랐고, 이러한 변화는 몸에서 나타나기 시작했습니다.
운동에 대한 열정과 변하고자 하는 의지가 있다면 용남 선생님을 믿고 함께 수업해보시는 것을 추천합니다.여러 PT샵과 피트니스에서 2-3년간 운동을 배우고 다이어트를 했지만 몸의 균형이 무너지기 일쑤였고, 맞지 않는 식단으로 붓고 체중만 늘어가며 식이장애가 심했습니다.
운동을 할 수 없을 정도로 컨디션이 무너져버렸을 때 스트롱라인에서 용남 선생님과 운동을 배우며 제게 맞는 식단으로 식습관을 뜯어고쳤고, 운동과 건강에 대한 관점이 변했습니다.
단순히 하루하루 운동 배우기보다는,현재 몸상태,운동 루틴과 식단에 따른 변화를 체크하며 몸에 대한 변화를 느꼈고, 운동에 대한 즐거움과 흥미가 더욱 커졌습니다. 덕분에 피트니스대회도 준비할 수 있게 됐습니다. 오래 운동 해왔고 혼자 할 수 있다는 잠시 운동을 쉬면서 체중이 늘었지만 다시 운동 시작하며감량 중입니다ㅎ운동으로 자존감까지 끌어올려주셔 행복하게 운동중입니다☺️30회 중 현재 약 10회의 피티를 진행했습니다
신체의 안 좋은 부분을 바로 캐치하여 자세를 고쳐주시고 체형교정에 좋은 스트레칭과 운동법을 알려주셔서 굳어있던 자세가 점점 좋아지는 게 느껴져요
운동 루틴을 지루하지 않게 진행해주셔서 운동이 즐겁고 하루라도 운동을 하지 않으면 하루가 지겨울 정도예요,, 혼자 운동할때도 잘 모르는 게 있으면 너무 친절하게 알려주십니다:)
식단도 꼼꼼히 도와주셔서 뭘 먹어야할지 부담이 없어요 운동할 때 샐러드와 닭가슴살만 먹을 수 있는 줄 알았는데 운동을 하면서도 먹을 수 있는 음식들이 많다는 걸 처음 알았어요 건강한 식단을 한달정도 유지중인데 위염 증세도 많이 좋아졌고 생리통도 사라진 것 같아요
쌤과 운동하고 거식증 증세도 사라졌고 점점 제 자신을 사랑하게 되어 행복합니다:) 
