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18개어깨가 뻣뻣했는데 금세 좋아졌어요 pt는 다른 곳에서도 여러 번 받아봤는데 권세원 대표님 알려주시는 방식이 가장 좋아요
비슷한 루틴의 반복으로 pt를 해주는 곳이 많은데 수업 때마다 기초적인 부분이 잘되면 차근차근 다음 단계로 조정해주십니다
아 그리고 설명을 정말 이해가 쉽게 잘 해주세요 pt 수업이 알아가는 재미가 있는 걸 처음으로 느끼게 됐습니다
인터넷 치면 그냥 나오는 루틴이나 몸 키우는거만 집중하는 pt가 아니라 올바른 동작을 제대로 배우길 원하시는 분들은 후회 없으실거에요~체육전공생입니다. 졸업 후에 운동을 점점 안 하면서 몸이 많이 뻣뻣해지고 불편한 곳이 늘더라구요,
주위에 트레이너 하는 지인들한테 배울까 하다가 상담만 받아보자 싶어서 상담을 했다가 확신이 들어서 등록했습니다.
저도 운동을 안 해본 건 아니지만 완전 초보가 된 것처럼 부끄러울 정도로.. 경험과 내공이 엄청나십니다~~
이제 10회 정도 밖에 안 받았지만 불편했던 목이랑 발목이 많이 편해졌고 기초근력이 잡혀감을 느낍니다.
권세원 선생님 진심으로 감사드립니다!!필라테스만 하다가 권세원 선생님께 피티를 받으면서 처음 헬스를 시작했습니다. 완전 초심자여서 운동량이 많지 않은데도, 수업을 받고나면 항상 뭔가 몸이 펴지는것 같고 개운한게 너무 신기했어요! 수업때도 항상 몸 상태나 수준에 맞는 운동법이나 필요한 동작들을 정말 적절하게 아낌없이 가르쳐 주십니다. 가끔은 저보다 선생님께서 제 몸을 더 걱정하시는것 같아서 반성하게 될 정도로.. 선생님은 운동과 건강에 진심이신것 같아요..! 단순히 근육량을 키우는 운동이 아닌, 해부학적으로도 올바른 근육의 사용법이나 필요한 부위에 자극이 가는 원리를 잘 알려주시는것 같아요. 처음엔 펴질까 싶었던 심하게 굽은 어깨가 이제는 그래도 제법 서있는 자세가 나쁘지 않게 많이 펴진 모습을 보면 뿌듯하면서도 더 열심히해야겠단 생각이 듭니다.나름 긴시간 동안 혼자서 운동을 해왔었습니다. 항상 피티 받는 사람들 보고 “인터넷에 찾으면 다 나오는건데 왜 돈 아깝게 피티 받지?“ 라고 어리석은 생각을 했습니다. 처음 MK 피트니스에서 운동 시작하고 무료 체험가능 하다고 하길래 신청해서 권세원 트레이너님이 봐주셨는데 50분 안에 제가 잘못하고 있는 생각들, 잘못된 자세 다 파악고 왜 그런지 설명해주시고 고쳐주셨습니다.
무조건 권세원 선생님한테 배우고싶다고 생각해서 피티를 신청했습니다. 제가 잘못사용하고 있는 근육들, 더 활성화 시켜야하는 부의들을 따로 운동하고 고쳐나가면서 짧은 기간동안 몸의 변화가 확실하게 생긴거 같습니다.
감사합니다 권세원 선생님!!😊7년전 pt를했었으나 이후 운동을하지않던중 오랜만에 다시 헬스를등록하여 다니게되었습니다.
웨이트는 무게만들다보면 다칠수있어서 자세히배우려고 PT를 했고 권세원선생님께 30회받았습니다.
처음에는 그냥 무게만들면서 운동했었는데 권세원선생님께서 자세는 물론 각 운동별로 쓰여야하는 근육및 쓰는방법, 체형에따른 개개인의 최선의 운동법을 알려주셔서 매우 좋았습니다.
한번을해도 제대로,집중해서하니 비교적가벼운무게로도 충분히 자극이되고 덕분에 부상위험도 훨씬 줄어들었습니다.
혼자서운동할때는 팔굽혀펴기만오래했을뿐인데도 팔꿈치가아팠는데 PT받은후로는 더 무거운무게로 반복을해도 관절이 아프다는 느낌은 한번도없었습니다.
가장중요하지만 가장 신경쓰지않는 기본기를 탄탄하게 배울수있어서 정말 좋았고 앞으로도 계속 pt받을생각입니다권세원 선생님께 PT를 받으면서 처음으로 “운동을 올바로 하는 법”을 배운 것 같습니다. 근육의 역할이나 동작에 따라 자극이 들어가는 원리, 선행되어야 하는 몸상태와 스트레칭, 그리고 평소 식단관리까지 정말 꼼꼼하게 가르쳐 주십니다. 처음 등록할때만 해도 저에게 운동이란 그저 고강도 육체노동같이 힘든 것이었는데.. 선생님께 수업을 받으면서 운동이 잘 되었을 때의 쾌감(?)을 처음으로 이해하게 되었습니다. 특히 수업때 했던 동작들을 선생님이 가르쳐주신대로 잘 복습하다보면 어느새 개인운동 할때도 하나씩 해내고있는 저 자신을 발견할 수 있었는데 그때마다 느껴지는 성취감도 너무 좋았습니다! 그 기분을 또 느끼고 싶어서 이제는 운동가는 시간이 기다려집니다. 운동의 즐거움을 알게해주신 권세원 선생님 너무 감사드립니다!운동에 정말 진심이신 세원 선생님과
제 인생첫 대회를 준비하였습니다
정말 운동의 기능적인 부분이랑 포징
하나하나까지 처음인데도 이해하기
쉽게 잘 알려주셔서 대회를 잘 마무리
할 수 있었습니다!
운동을 할때 통증도 전혀없고 전체적으로
운동의 수행능력이 정말 많이 좋아졌습니다!
Mk에 오시면 세원쌤한테 꼭 수업받아보세요👍피티는 선생님이 가장 중요하다고 생각해서 집에서 한시간 거리에 있는 센터에 계신 세원쌤께 수업 받고 있습니다. 첫 등록 30회에 추가 15회, 최근 10회 더 등록했습니다. 타고난 몸치여서 처음 배우는 웨이트에 대한 걱정이 많았는데, 세원쌤께서 꼼꼼하게 하나하나 가르쳐주셔서 저와 거리가 멀다고 생각했던 근력 운동에 빠르게 재미 붙일 수 있었습니다. 무엇보다 평소 근무환경이 빡세고 수면시간이 부족한 편이라 사실 운동을 쉽게 놓아버릴 수 있는 환경임에도, 세원쌤께서 식단과 운동 모두 지속가능하게 할 수 있도록 잡아주신 덕분에 일과 라이프 모두 포기하지 않은 채로 운동이 당연한 삶의 일부이자 습관으로 자리잡았습니다! 세원쌤께 피티 받기 시작한 게 올해 가장 잘 한 선택 중 하나라고 생각해요 ㅎㅎ 늘 감사드려요!!헬린이가 Pt 받은지 2개월 반이 지난 신체 변화입니다!
항상 운동과 식단을 하는데도 어느정도까지 가면 더 이상 몸에 변화가 생기지 않았는데 쌤을 만나고 현재 인생 최고의 몸 상태가 되었어요!
체지방은 줄고 근육량은 늘고 라운드 숄더 였던 어깨와 등은 펴졌습니다!
그저 부위별 운동을 알려주시는 것에 그치지 않고
제 몸에서 망가진 부위가 어디인지 저에게 부족한 근육이 어떤 것인지 파악하셔서 저에게 딱 필요한 운동을 알려주십니다!
수업 시간 동안 제 동작 하나하나 모든 것을 지켜보시고 고쳐주셔요!
그러다 보니 자연스럽게 제 몸은 좋아지고 좋은 결과는 헬스의 즐거움을 알게 해주었습니다!
집에서 1시간 거리에 있는 헬스장이지만 쌤이 너무 좋아서 감수하고 다니고 있어요 ㅎㅎ 모두에게 추천하고 싶은 최고의 쌤입니다!!한달 안 된 비포에프터..🤭
필드하키 운동선수 생활로 인해 등이 굽어있고 고관절이 많이 돌아가서 걸어다닐때마다 뚝뚝 소리 나고 체형이 많이 무너져있었는데 지금은 짧은 시간만에 체형이 너무나도 잘 잡히고 특히 힙이 정말 많이 예뻐졌어요
무뚝뚝하고 차가울것만 같았던 세원쌤..
알고보니 너무 착하시고 모든면에서 진심이고 순간순간 말씀하시는게 너무 재밌고
이렇게 하세요 저렇게 하세요 굳이 강요 안해도
혼자 스스로 노력하게 하게 만들어 주시는 말에 힘이있는 말에 힘이 있는 세원쌤🥰
친구들이 너 피티 어디서 받아? 하면 세원쌤 바빠져서 내 피티 받을 시간 없을까봐 다른 센터 얘기 할 정도로
나만알고 싶은 쌤!❤️🧡💛💚💙💜사실pt는 다른곳에서도 여러번 받아보았는데, 권세원팀장님이 가장 제가 원하는 방식으로 알려주셨어요!
이운동을 왜 해야하는지 어디에 자극이 되는지 근육을 어떻게쓰는지에 대해서 이렇게 자세하게 설명을 처음받아봐서 감동(??)😭
거기다 헬스장도 엄청크고 기구도 엄청좋아요… 몇세트했는지 몇분쉬는지도 다 기록되고 해서 놀랐어요ㅎㅎ 헬스장이 얼마나큰지 안에 카페도 있어요 ㅎㅎ 암튼 센터도 선생님도 저는 굉장히 만족합니다!!😆😊PT선생님만 10명이상에게 운동을 배웠지만 가장 잘 가르치시고 운동에 진심 그리고사람에게진심인선생님이라 마음에 많이 남는 선생님이에요:)
늘 밝고 열정적이고 조금이라도 더 가르쳐주고 싶어하는 열정과 마음에 제 몸이 성장하는걸 쌤 만날때마다 느낍니다!
그리고 쌤이 신체 근육(?) 에 대해서 굉장히 잘 알고 계셔서 그런지 운동을 할때 어떤 식으로 근육을 써야지 운동이 더 잘되는지에 대해 디테일하게 알려주셔서 운동하는만큼 너무 잘되서 좋아요!!!!
예전에는 열심히 해도 근육도 잘 안붙고 살도 안빠져서 하다가 그만두는 대참사가 자주 발생했는데 지금은 쌤이랑 운동할때마다 몸의 변화가 느껴져서 운동 할 맛이 나요!
마음 따뜻한 권세용 쌤 정말 감사합니다!
덕분에 이번 여름 크롭티 입을수있게 되었어요👍근육이 없는 제가 운동에 운자도 모르는 사람이라 선생님이 하나 부터 열 까지 가르쳐 주셔야 하셨습니다. 하지만 항상 상냥하고 다정하게 가르쳐주셨습니다. PT도 다정하지만,,, 조금 고되긴하지만 ,,땀흘리는 맛이 무엇인지 가르쳐 주셨습니다.
상체 루틴과 하체 루틴, 등 운동 방법 그리고 식단을 하는 방법까지,,,,
감량하는 체중에 맞는 식단과 수면법까지 가르쳐 주셔서 지금 까지도 살이 저절로 잘 빠지고 있습니다❤️
정말 선생님을 만난것은 내 근육과 체중에게는 기적과도 같다 생각합니다.저는 선천적으로 말랐습니다
그런데 성인 때 아프면서 34kg까지 빠지게 되고
현재는 돌아왔지만 예전 같지 않은 몸 상태로 인해 자주 아프고 쉽게 피로하고 그러더라고요
그래서 힘도 별로 없고 약하기도 하고 몸무게도 체력도 늘리고 싶고 강해지고 싶어서 수업을 받게 됐습니다
운동은 너무 재밌고 매시간이 기다려집니다
선생님은 매번 열정적으로 이해가 쉽게 잘 가르쳐 주세요
수업 후에도 단백질을 챙겨 먹었는지 계속 확인하시고 없거나 안 챙겨 먹으면 본인 닭가슴살을 먹으라고 챙겨주십니다
정말 운동에 진심이세요 (먹는 것까지 운동)
그리고 선생님께서는 운동뿐만 아니라 인생에 대해서도 저에게 좋은 말씀과 조언을 해주시는 정말 멋있는 분이십니다
앞으로도 제 운동 잘 부탁드립니다
저도 열심히 잘 하겠습니다!!2년전에도 항상 친절히 단호할때는 단호하게 말씀해주시며 P.T를 해주셨습니다. 단순하게 돈을 받으니 한다는 느낌이 아닌 진심으로 열정과 성의를 다해주시며 단 반년만동안 89에서 72킬로까지 뺐었습니다.
그 후 개인 사정으로 1년동안 혼자 운동했었는데 그사이 몸 틀어져서 다시 트레이너님께 받으러 갔습니다. 그런데도 변함없는 트레이너님 모습에 다시 한번 더 같은 남자인데도 불구하고 감동받았습니다.
그리고 정말 말도 안되게 단 한달만에 몸 틀어진 부분들이 다시 제대로 잡히고 지금 원래 목표인 바디프로필을 위해 달려가고 있습니다.
항상 감사한 마음으로 받고 있습니다.
정말 강추를 넘어서 진심으로 추천드립니다!!살면서 처음으로 제대로 운동하는 방법을 배웠습니다.
권세원 트레이너님은 정말 고객지향, 디테일 그 자체인 것 같아요. 우선, 운동을 함에 있어서 이 운동을 해야하고 이것을 함으로 인해 얻을 수 있는 효과를 이해시켜주시는 데 많은 정성을 쏟으셔서, 운동을 몸에 익히는 데 큰 도움이 되었습니다. PT 후에 리마인드도 항상 남겨주셔서 복습에도 큰 도움이 되었고요.
제가 식단 조절은 거의 하지 않은채 운동만 추가했는데도 단기간에 인바디 수치가 변해서 정말 놀랐어요. 20회 수업을 마쳤고, 어느정도 운동하는 방법을 익혀서 혼자 해보고 있지만 한계점에 다다랐을 때 저는 권세원 코치님께 다시 sos 할거에요 ㅎㅎㅎ 모든 수업이 끝나고도 중간중간 자세도 봐주시고 질문에도 정성스레 답변해주시는 세원샘 최고에요. 강추입니다세원쌤께 10회 정도 코칭 받은 학생입니다! 진짜 모든 부위를 고립해서 주동근으로 확실하게 밀고 당기는 연습과 노하우 그리고 팁 들을 아낌 없이 알려주시는데요 운동 초보자라도 알아 듣기 쉽게 감각적으로 티칭을 해주십니다! 심지어 정도 엄청 많으신 분이셔서 피티가 만료되도 온라인으로 영양이랑 대회준비 노하우 그리고 루틴수정도 주무실 시간 깎아가시면서 하나하나 차근차근 알려주시는데요 진짜 저에겐 너무나도 감사하신 분이고 제 몸의 50프로는 세원쌤 덕에 만든것 같습니다! 여러분 강남, 신논현 피티는 무조건 mk권세원쌤을 찾으세요. 위의 사진은 무려 2년만에 만들어낸 변화입니다. 세원쌤과 저의 공통된 운동신념 "운동은 열심히 하면 안되고 똑똑하게 하자" 진짜 운동 똑똑하게 하시고 몸 빠르게 만드실분들은 세원쎔에게~세원쌤은 전반적인 쓰임을 정확하게 알려주십니다.몸의 근육의 움직임을 디테일하게 알고계시기 때문이 타겟근육을 정확하게 쓰게 해주시니 여태껏 제가 하고있는건 운동이 아니었음을 깨닫게 해주십니다. 제대로 하는법을 알려주시기 때문에 몸이 빨리 좋아집니다. 그리고 수업도 진짜 열심히 해주시고 열정이 대단하십니다…변화가 확실히 몸에 보이니 정말 만족스럽습니다. 운동은 ‘잘’하는 사람에게 배우십쇼. 
