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아이앤지짐

50분 수업

PT 8회 + 헬스 3개월
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이벤트가: 60만원

PT 8회 + 헬스 12개월 (BEST)
이벤트가: 72만원

등록 시 운동복,수건 무료제공
1:1 체형 평가
목적 맞춤 운동 프로그램 설계

리스펙짐 헬스&PT 행신점

오종현

리스펙짐 오종현 선생님!

회사생활로 굽은 어깨와 목 통증이 심해져서 PT를 시작하게 됐습니다. 처음 방문하자마자 바로 체형 진단부터 진행해주셨는데, 어깨 비대칭이 있다는 건 알고 있었지만 사진으로 보니 생각보다 더 심각해서 깜짝 놀랐어요. 여러 헬스장을 다녀봤지만 이렇게 세세하게 체형을 분석해주는 곳은 처음이라 신기했습니다.

제가 오종현 선생님을 선택한 이유는 두 가지예요.
첫째, 잡담 없이 운동에만 집중하고 싶었고
둘째, 몸에 대한 전문 지식을 갖춘 트레이너를 찾고 있었는데
선생님은 시간 날 때마다 자격증을 취득하시는 분이라 카카오톡 프로필만 봐도 얼마나 공부 많이 하시는지 느껴져서 믿음이 갔습니다.그래서 지금도 안심하고 배우고 있어요.
앞으로는 바디프로필을 목표로 더 열심히 해보려고 합니다.감사합니다

hyun

운동을 바르게 배우고자 PT를 선택했습니다. 트레드밀 정도 할 생각이었지만, 오종현 선생님과 수업하며 계획이 바뀌었어요.

선생님은 회차마다 제 움직임을 빠르게 파악하고, 불필요한 부하가 없도록 각 세션을 조정하셨습니다. 적합한 기능 운동까지 병행되어 무리 없이 운동량을 늘려가고 있어요!

최근에는 바디프로필을 준비하며 식사, 중량, 세트 지도를 받고 있습니다! 구체적인 탄단지 섭취량 피드백 덕에 식단 구성 부담이 줄었고, 이젠 바깥에서 식사하더라도 건강한 음식을 곁들이곤 해요. 중량에 맞는 유산소도 제안되어 체지방 감량이 기대 이상이에요!

당장의 숫자보다 유의미한 변화를 만들려는 태도에 신뢰가 생겨, 재등록으로 수업을 이어가고 있어요. PT를 망설이신다면 오종현 선생님과의 동행을 마음 담아 추천합니다!

EVER

1:1비기너PT

2:1PT

1:1PT

50회는 현재 가족/지인 결합이벤트가격입니다🎁

빛나는PT스튜디오 행신점

김빛

PT를 몇번 다녀봤는데 트레이너 분들이랑 잘 맞지도 않고, 운동도 재미없어서 금방 그만뒀었는데 빛쌤이랑은 일단 진짜 동네친구들이랑 수다떠는 것처럼 수다도 떨고 운동도 재밌게 배워서 운동 겸 스트레스도 풀고 오고있구요ㅎㅎ 또 연대 체육학과 나오신 분 답게 전문적으로 자세 잡아주시고 체계적으로 운동 계획도 세워주셔서 이제 운동한지 거의 1년되는 시점인데 자세라던지 몸이 많이 곧아지고 탄탄해진 느낌입니다. 저는 그룹수업하고 있어서 근력운동 50분, 끝나고 유산소 30분 하는데 센터에 구비된 심박계도 차고 존2-3 목표에 따라 운동할 수 있어서더욱 체계적으로 운동을 해나갈 수 있습니다. 제 몸이 원래 진짜 어깨니 목이니 등이니 안아픈 곳이 없고 많이 굽어져 있었는데 몸매도 바르게 바뀌는거같아요. 추천드립니다!!!

최수빈

나름 체력 유지를 위해 운동은 꾸준히 해왔습니다. 피티도 여러 곳에서 받아봤지만 그때 뿐이었고, 혼자 웨이트를 할 때는 올바른 자세에 대한 스스로의 확신이 부족했습니다. 몸의 변화가 좀처럼 없어서 운태기를 느끼던 중에 빛 선생님을 `빛' 처럼 만나게 되었습니다! 몇가지 동작을 통해 저의 체형과 잘못된 자세로 인한 문제점 - 골반 경사와 발바닥 아치 붕괴로 인한 발목과 무릎 비정렬 등을 즉시 파악하셨습니다. 원래 당시집 근처 대형 헬스장에서 피티를 막 등록한 상태였는데, 하루라도 빨리 진짜 찐찐인 '빛쌤'에게 운동을 제대로 배워보고 싶어서, 고민없이 양도하고 바로 빛 쌤 수업시작했고,결과는 너무나 잘한 선택이었고 대만족중 입니다. 바른 움직임의 변화가 쌓여 몸 전체 가동성이 좋아져 라인도 좋아지고 있어요.

지나

출산 후 체력이 떨어지는게 느껴져서 이대로는 안되겠다 싶어 PT를 시작하게 됐습니다

마침 집 근처였고 체험수업이 있어서 신청했는데  
진짜 친절하고 자세하게 알려주셔서 바로 여기서 해야지 결심했습니다

수업을 하면서 늘 컨디션 체크도 잘 해주셨고 
잘한다고 칭찬도 많이 해주셔서 웨이트에 재미를 느낄 수 있었고 웨이트뿐만이 아닌 심박체크도 하며 유산소도 같이 할 수 있어서 좋았습니다 

가장 좋았던건 역시 상세한 설명 
근육 관련 지식에서 나오는 전문적인 설명은 다른 곳 에서는 만날 수 없는 .. 앞으로도 못만날 것 같은 그런 느낌!! 최고

육아중이라 아직도 피곤하긴 하지만 하기 전보다는 체력이 좋아졌고 더 강해져서 만족합니다! 
또 PT받게된다면 무조건 여기서!!! 
추천합니다 👍🏻👍🏻

은지

오래 서서 일하는 학원 강사입니다. 직업 특성 상 오래 서 있어서 다리가 안 좋았고, 판서를 많이 하는 터라 어깨도 많이 뻐근했습니다.
PT도 여러번 받아보고 여러 운동을 했으나 딱히 나아지는 부분이 없어 수업을 신청했습니다.
제가 선생님께 말씀드린 건, 운동을 삶에 일부처럼 하고 싶다. 그리고 관절 여러곳이 아픈데 그 부분이 개선되었으면 좋겠다. 이거였는데
항상 운동을 할 때마다 이 운동은 무슨 근육과 어떤 곳을 자극하여 어떤 움직임에 효율적이고, 이 운동을 통하여 어떤 부분을 개선하거자 하는지 매번 상세히 말씀해주시고,
단순 운동 뿐 아니라 생활 습관에서의 질문도 세세히 받아주셔서 큰 도움이 되었습니다. PT 여러곳에서 해봤지만 이런 PT선생님 만나기 쉽지 않아 연장도 했습니다.

정보람

3교대 근무를 하면서 체력이 점점 떨어지는 게 느껴져 운동을 결심하고 PT를 시작하게 되었습니다.

워낙 운동과는 담을 쌓고 살아서 문제가 많은 몸이었는데,  첫 상담 때 제 몸의 문제점을 정확하게 짚어주시고, 필요한 교정 운동까지 전문적으로 지도해주셔서 믿음이 갔습니다!
또한 자체적으로 구비된 심박계를 활용해 체계적인 유산소 프로그램을 진행해주셔서 더욱 만족스러웠구요~

이제 운동을 시작한 지 한 달 정도 되었는데, 확실히 예전보다 몸이 덜 무겁고 가벼워진 게 느껴집니다. 앞으로도 꾸준히 다녀보려고 합니다.

운동을 처음 시작하시는 분들, 혹은 보다 전문적인 운동 지도를 원하시는 분들께 적극 추천드립니다! 💪

김동희

빛쌤과 같이 운동한지 벌써 5달째가 되어가는 수강생의 찐 후기 알려드립니다~

직장생활을 하면서 앉아있는 시간이 너무 길다보니 거북목, 체력부족, 체중증가, 피로감 등의 문제를 해결하기위해 PT를 다른 곳에서도 여러번 받아보았던 경험이 있었는데 이렇다할 정착하고싶은 선생님을 못 만나서 찾던중 빛쌤을 만나게됬습니다. 

다른곳보다도 훨씬 전문적, 체계적으로 자세하고 쉽게 가르쳐주시는게 느껴졌고 개개인의 니즈에 맞춰서 섬세하게 프로그램을 준비해주시는 점이 가장 만족스러웠습니다 :)!

그리고 운동이 지루하지않게 재밌게 가르쳐주셔서 쉽게 질려하는 성향인데도 불구하고 꾸준히 하고있습니다ㅎㅎ 저같은 피티 유목민분들 고민하지말고 여기서 시작해보세요😎🔥

최유빈

평생 운동과 담쌓고 살다가 마흔이 넘으면서부터 계속 이렇게 살다가 큰 일 나겠다는 생각이 들었어요. 그래서 필라테스를 꾸준히 했는데 3년을 하고 보니 이제 다른 운동을 해봐야겠다는 생각이 들어서 집 근처 피티 스튜디오에 문을 두드리게 되었습니다.

쭈뼛거리면서 문을 열고 들어 갔는데, 처음 상담 때부터 굉장히 자세하게 설명해 주시고, 자격증도 믿을만하고 해서 시작하게 되었어요. 수업을 하면서 제가 고질적으로 아팠던 무릎도 많이 좋아지고, 인바디 점수도 많이 향상되고 해서 굉장히 만족하고 있습니다.

저같이 헬스를 처음 경험 하는 사람들은 선생님께 정확한 자세를 배우는 게 굉장히 중요하다고 생각해요. 선생님이 늘 긍정적인 모습과 파이팅 해 주시는 응원을 들으면서 오늘도 열심히 운동하고 있습니다!

안정인

같이 일하는 선생님의 추천으로 방문하게 되었습니다.
현재 트레이너로 일하고 있으며, 운동 지도에 대한 확신을 갖고 싶어 수업을 신청하게 되었습니다. 특히 바벨운동의 원리와 적용에 대해 더 깊이 이해하고 싶었고, 회원 지도를 하면서 막히는 부분을 해결하고 싶었습니다.

수업을 들으면서 가장 만족스러웠던 점은, 저의 움직임을 직접 점검하면서 동시에 회원들에게 어떻게 설명하고 적용하면 좋을지까지 배울 수 있었다는 점입니다. 단순히 이론이 아니라 실전에서 바로 쓸 수 있는 내용이 많았습니다!

다음에 또 오겠습니다! 감사합니다😁

김민서

일반 사무직 직장인인데 곱등이마냥 하루 10시간 앉아서 일하는데 
맨날 등이 굽었다고 구박 당해서 태평양같은 어깨를 가지고 싶어서 신청 했고
 
빛쌤의 피지컬에 한번 놀랬고 그 피지컬을 얻기 위한 빛쌤만에 노하우를 전수 해주셔서 너무 만족 스러웠어요


저도 빛쌤같은 태평양 어깨로!!! 도전 합니다

황민식

⭐️ 트레이너 리뷰 – “현장 중심의 진짜 스트렝스 트레이닝을 경험했습니다”

스트렝스 트레이닝에 관심이 많았지만, 막연한 3대 운동 반복 루틴에 한계를 느끼던 중 **컨쥬게이트 메소드(Conjugate Method)**를 기반으로 한 그룹 수업을 접하게 됐습니다. 결론부터 말하자면, 이 수업은 단순한 운동을 넘어서 ‘시스템’을 배운 시간이었습니다.

🔁 다양한 자극, 반복 없는 진짜 주기화

매주 맥스 effort와 다이내믹 effort를 교차로 수행하면서, 하나의 운동에 집착하지 않고 다양한 변형 루틴과 보조 운동을 배웠습니다. 매번 새로운 자극을 주니 몸이 ‘익숙해질 틈’이 없었고, 실제로 4주 차부터는 중량이 자연스럽게 늘었습니다.

송대일

현직 트레이너입니다! 평소에 회원님들 수업 할때나 제 운동할때 막혔던 부분들에 도움을 받고자 신청하게 되었습니다

저는 트레이너를 하면서도 더 전문적인 분들에게 레슨을 많이 받아봤지만 빛쌤 수업은 한번 받자마자 바로 믿음이 가는 수업이었습니다 막혔던 부분들이 많이 해소가 되어서 넘 만족했어요👍🏼

전여진

전방십자인대 수술 이후 재활을 위해 여러 곳을 알아보던 중, 지인의 추천으로 이곳을 선택하게 되었습니다. 단순히 운동을 넘어선 전문적인 재활의 필요성을 느끼고 있었는 데, 기대 이상으로 매우 꼼꼼하고 체계적인 지도를 받을 수 있어 만족도가 높았습니다.
재활 운동뿐만 아니라, 개인의 자세 교정이나 다른 신체 활 동에 필요한 운동까지 세심하게 알려주신 점이 좋았습니 다. 운동 중 궁금한 부분에 대해서도 언제든 명확하게 설명 해주셨고, 덕분에 운동시간이 지루하지 않고 즐겁게 느껴 져 운동 시간이 짧게 느껴질 정도였습니다.
지속적인 수업을 통해 스쿼트와 같이 무릎을 사용하는 운 동 능력이 점점 늘어나고 걷는 것도 무리 없이 할 수 있게 돼서 좋습니다.
매번 좋은 지도 감사합니답!

심유진

오랫동안 앉아서 일하는 직종이라 체력이 떨어지고 체중도 늘어나서 고민이 많았습니다.
처음에는 과연 내가 잘 따라갈 수 있을까 걱정도 많았는데, 선생님께서 제 몸 상태에 맞는 운동 프로그램을 정말 친절하고 이해하기 쉽게 알려주셔서 부담 없이 시작할 수 있었어요. 단순히 따라 하기만 하는 운동이 아니라, 왜 이 동작을 하는지, 어떤 부위에 효과가 있는지를 설명해주셔서 운동에 대한 이해도가 높아졌고, 동기부여도 되었습니다.
꾸준히 수업을 들으면서 눈에 띄는 변화도 있었어요. 체지방량은 확실히 줄고, 골격근량은 눈에 띄게 늘었어요! 몸이 가벼워지고 체력이 좋아진 게 일상에서도 느껴지더라고요. 
전문적인 지도 아래 제대로 된 운동을 하고싶은 분들께 적극 추천드립니다👍👍

김영은

현직 트레이너 입니다:) 처음에는 바벨 운동을 더 잘 하기 위해, 제 운동을 더 잘 하기 위해 신청을 하게 되었습니다

그런데 수업을 하면서 제가 회원님께 드렸던 부족한 부분들 그리고 더 채우고 싶은 부분들, 
막혔던 부분들이 해소가 되는게 느껴져,,,
하남에 살지만 멀리 행신동까지 왕복 100km 가 넘는 거리를 다니고 있습니다🤗

빛쌤은 선생님들의 선생님이신 분이세요 ㅎㅎ
운동 더 잘 하고 싶은 분들!!! 더 강해지고 싶은 분들!! 다이어트 성공하고 싶으신 분들은 꼭 빛쌤에게로..

김다해

헬스를 시작한지 3년정도 되어 꽤 오래됐다고 생각했는데, 웨이트 머신 외에 프리웨이트는 여전히 쉽지 않더라구요. 런지나 스티프 데드리프트 같은 건 간간이 했지만, 3대 운동인 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스는 엄두가 나지 않았어요. 

그간 피티 안 받아봤냐 물으신다면, 아니요! 30회 받아봤습니다. 그런데 머신 위주로만 알려주는 트레이너분들이 많으시다보니 프리웨이트 동작은 배우기 어려웠고, 혼자 감 잡으면서 하려니 무게 올리는데 한계가 있었습니다.

그러다 빛쌤을 만나 동작이 가능해졌고, 성취감도 생기면서 운동이 더 즐거워졌어요. 처음엔 10회만 등록했는데 너무 좋아서 30회로 연장하게 됐습니다.

후회 없는 pt비용이었고, 행신 근처에 사시는 여성분들 중 운동이 막막하셨던 분들 무료 OT라도 받아보셔요!

목예닮

40세에 외상없이 경추디스크파열로 인한 신경마비로 우측팔을 못올렸습니다. 수술 후 지속 물리치료 받고 회복되어 우측 팔은 올라갔지만, 근력이 부족해서 재활 피티를 찾고 있었습니다. 거리땜 고민했는데, 체험수업때 저의 상태를 꼼꼼하게 살펴주시고, 다양하게 근육을 움직일 수 있는 동작들을 전문적으로 알려주셔서 지금은 수업 10회차까지 받았습니다. 과하지 않게 개인상태에 맞춰서 맞춤형 운동을 잘 시켜주신다는 점, 심박수 연동 유산소 프로그램, 프라이빗한 공간, 다양한 소도구들을 사용해서 필요한 근육 운동이 가능한 점이 좋습니다. 말씀도 재밌게 잘 해주시지만 절대 입으로 운동가르치는 스타일 아니신것도 느껴져서 좋습니다. 개별 목적에 맞게 잘 가르쳐 주셔요!! 1kg 아령 못들어올렸는데,, 이젠 올립니다^^

박보미

저는 체력이 너무 안좋고 허리후관절 증후군때문에 아무 운동이나 할수 없어서 PT를 신청하게 되었습니다. 
선생님이 일단 믿음가는 자격사항을 가지고 있어서 신체 구조에 대해 잘 알고계셔서 제 몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 배울 수 있었습니다. 그리고 수업중에는 힘들어서 그만하고 싶을때마다 옆에서 계속 동기부여를 해주셨어요! 그리고 수업하면서 계속 웃겨서 수업이 너무 재미있어요ㅎ 수업 하면서 일상생활 시 허리통증이 줄어들고 있습니다 !!

박지호

운동을 싫어했던 주부입니다. 체력이 너무 떨어지고 체지방이 심하게 높아져서 고민하던 중에 남편의 추천으로 PT를 신청했어요. 남편이 저보다 먼저 빛쌤 수업을 듣고 있었는데 강력 추천해줘서 믿음이 갔어요.

제 난이도에 맞게 목표 설정해주시고, 다양한 운동을 알려주셔서 지루하지 않아요. 손가락 하나하나 꼼꼼하게 자세를 봐주시고, 운동 지식을 친절하고 유쾌하게 알려주십니다. 

13회차까지 수업을 들었고, 요즘은 3대 운동을 하나씩 배우고 있어요. 어렵고 무겁다는 생각에 상상도 못했던 운동인데 제가 이걸 할 수 있다는거 자체가 신기해요.
빛쌤 덕분에 운동의 재미와 성취감을 느끼고있어요. 

이전에도 두어번 PT를 받아봤지만 행신동에서 이런 고퀄 수업을 받을 수 있다는게 감사할 뿐입니다.

빛쌤 짱!

정정빈

병원에서 근무하다 작년에 사무직으로 이직했는데, 계속 서서 움직이다가 하루 종일 앉아 컴퓨터만 하니까 목, 어깨, 손목, 허리, 고관절까지 안 아픈 곳이 없더라고요. 게다가 움직임이 줄어드니 체중도 확 늘어서 PT샵을 진짜 열심히 찾아봤어요 ㅠㅠ

⭐️ 빛샘은 극단적인 식단을 권하지 않고, 운동 전에 움직임 원리를 잘 설명해 주셔서 동작이 쉽게 이해돼요. 무리한 무게도 강요하지 않고, 동작 중에 불편하거나 아프다고 하면 바로 원인을 찾아 해결해 주십니다.

예전에는 PT 받을 때 아프면 “그 동작하면 원래 아프다”는 말만 듣곤 했는데… 빛샘과 운동 시작한 후로는 아픈 곳이 없어요! 근육통만 있을 뿐 ㅎㅎ

이왕 몸에 투자하는 거라면 제대로 된 선생님께 배우는 걸 강력 추천합니다!!!! (제 친구는 이미 등록해서 운동중이고 엄마아빠도 곧 등록해드릴 예정입니다 !!)

운동 초보자분들도 좀 더 레벨업 하고 싶은 분들도 모두 추천드립니다 !!!

안유진

이제 정말 운동이 필요한 나이다 싶어서 피티를 시작하게 됐어요 동네에 정말 많은 피티샵 많았지만 빛쌤이 열정적으로 알려주시고 운동초보도 부담스럽지 않게 차근차근 알려주시는 것 같아 빛쌤을 선택했는데 역시나 관절의 움직임부터 초보인 제 눈높이에 딱 맞춰 알려주셨어요! 모르고 운동하는거보다 제 몸에대해 알아가며 운동을 하니 더 운동 효과를 느끼는 기분이고 확실히 관절에서 소리도 덜나고;; 자세도 바르게 교정돼서 몸이 진짜 가벼운 느낌이 드네요!ㅎㅎ 제 변화된 모습을 가장 가까이서 봐온 저희 남편도 빛쌤에게 운동 시작했습니당!

윤선미

허리디스크 후 운동을 하는 것에 두려움이 있어서 좀처럼 시작을 할 수 없었는데, 빛샘 수업 후기를 읽어보고 왠지 안심이 되서 상담을 받았고, 비기너PT라면 시작해 볼 수 있을 것 같아 첫 스타트를 끊었습니다. 

몸을 쓰는 원리들을 상세히 설명해 주시고 근육의 움직임에 집중하게 해주시는 샘 덕분에 운동에 더 흥미도 생겼고, 운동 후에는 몸이 더 가벼워지고 건강해지는 느낌이 들었습니다. 비기너PT라 무리가 되지 않는 근육 운동에, 심박계로 체계적인 유산소 관리도 해주셔서 저에게 딱 맞는 수업을 듣게 된 것 같아 너무 감사합니다. 

잘못된 생활습관이나 걸음 등으로 좋지 않았던 손목이나 무릎도 샘의 티칭 덕분에 점점 개선되고 있는 것 같습니다. 

저처럼 운동을 시작하지 못해 망설이고 계신 분들께 강추드립니다.

정희재

현직 필라테스 강사입니다
좀 더 웨이트 운동에 확신이 필요해서 빛쌤께 배우기 시작했는데 벌써 50회가 넘었네욤

웨이트가 항상 힘들고 어려워서 피티 유목민이었는데 이제 다른 선생님 찾을 필요가 없어졌어요😆
빛쌤을 만나고 운동이 훨씬 쉽고 재밌어졌고
정말 여러 트레이너를 만나봤지만 빛쌤만큼 제 한계를 이끌어내주시는 선생님은 처음이에요ㅎ.,ㅎ

아낌없이 알려주시는 쌤 덕분에 제가 제 회원님을 지도 할 때도 도움이 많이 되고 더 자신감 있게 수업하게 되는 것 같아요

빛쌤이 행신동에 계셔서 너무너무 좋아요
어디 가지 마세요~!~!~!~!

박송이

현직 수영강사 입니다. 무릎 수술 후에 운동을 멀리하다가 오랜만에 운동을 하려니 체력도 많이 안좋아진 상황이고 스쿼트 할 때마다 무릎에서 소리가 나서 혼자 운동하기 무서워 pt를 받기로 결심했어요.

집 근처로 pt를 알아보다 빛쌤을 만났고 처음 상담부터 저의 상태에 대해 꼼꼼히 잘 설명해주시고, 체험pt 때전문적으로 티칭해주시는 모습에 바로 등록하게 되었어요. 운동하면서 근육을 어떻게 써야하는지 원리를 잘 설명해주실 뿐만아니라 몸에 무리가 가지않게 맞춤으로 수업이 진행되어서 너무 만족합니다.

무엇보다 자체적으로 구비된 심박계로 체계적인 유산소 관리가 가능해서 좋습니다.

유쾌한 분위기에서 운동에대한 재미를 느끼게해주셔서 요즘 너무 만족하면서 운동 배우고 있습니다~!

윤지수

현직 필라테스 강사입니다. 평소 웨이트 트레이닝을 즐겨했지만 잘못된 운동자세로 통증이 있어서 근력강화 및 3대 운동을 제대로 배워보고 싶어서 신청했습니다.

<수업이 만족스러웠던부분>
빛쌤의 간결하고 귀에 쏙쏙 박히는 티칭 덕에 무거운 무게를 안전하게 다룰 수 있게 되면서 웨이트 트레이닝을 더 안전하고 즐겁게 할 수 있게 되었습니다:)
구부정한 자세로 회원님들을 티칭하는 직업 특성상 잦았던 요통의 빈도가 줄어들었고,주2-3회 3개월동안 꾸준히 빛쌤과 운동한 결과 골격근량+2kg, 체지방은-3.5kg 됐습니다! 감사해요ㅎㅎ

김은지

1. 저는 구부정한 자세와 관절부분이 매우약했음 그래서 근력이 필요했음 2. 그결과- 목디스크가 c자형으로 심하고 어깨가 뭉치고 저려서 병원을 가도 통증이 제자리여서 운동하고자했음 -허리와 무릎이 아파서 일상생활이 불편하고 통증이 있어서 근력을 강화하며 -건강한다이어트를 위해 빛샘에게 피티를 신청함 3.빛샘은 - 친절하게 설명하며 과도한 권유가 없었음 4.빛샘은 다른샘과 매우다르고 특별한점은! (샘의 뛰어난실력, 맞춤형 운동처방은 베이스)운동,다이어트뿐아니라 동시에 생활습관개선, 삶의 대한 태도와 긍정적마음가짐 일깨워주심 그런것들이 운동효과와 다이어트까지 일석이조효과를 얻게됨 5. 결국 빛샘과 시작 한달만에 체지방이 4프로줄고 근육량이 2키로늘어났고!어깨와 허리통등이 정말눈어띄게 줄어서!운동사랑하게됨^^

우정덕

하루종일 앉아서 일하는 평범한 직장인 입니다.
오래 앉아서 일하는만큼 허리가 좋지않고 평소 어깨도 좋지않아 겨울만 되면 더 힘들었습니다. 운동을 꼭 해야하는 몸인데 센터 유목민이라 늘 이리저리 떠돌다 후기를 보고 반신반의 하는 마음으로 빛쌤을 찾아갔습니다. 항상 필라테스만 해오다 첫 pt라 걱정을 많이 했는데 자세를 정확히 알려주시고 궁금한 점들을 명확히 알려주셔서 처음으로 운동이 어렵지 않다는걸 알게 되었어요! 다른곳에서는 운동하고나면 허리랑 목이 너무 아팠는데 빛쌤이랑 운동하면 아프지도 않고 정확한 자극점을 느낄 수 있어서 너무 좋아요!! 센터 유목민이나 정확한 운동을 하고 싶으신 분들은 빛쌤이랑 운동하면 좋을 것 같아요:)

노슬애

희귀동물 샵에서 동물을 관리하는 일을 하고 있습니다 

허리를 굽히고 고개를 숙이는 자세로 일을 하다보니 목과 허리에 불편함을 많이 느끼고 있었습니다

어떻게 하면 좋을지 고민하던 중 같은 업종에 일을 하는 지인이 빛쌤 피티에서 피티를 받으며 개선 효과를 크게 느끼고 삶의 질이 크게 좋아졌다는 지인의 소개로 빛쌤 피티의 빛쌤을 찾아오게 되었습니다

수업 시작전 어떤 일을 하고 신체적으로 불편을 느끼거나 다친적이 있는지 물어봐 주시며 어떤 식으로 진행을 해 나갈지에 대한 방향성을 보여주셨고 그렇게 설명을 잘 해주시니 믿음이 생기고 수업에 집중 할 수 있었던거 같습니다

일상적인 부분에서 개선이 필요하다고 느끼시거나  운동에 대한 전문적인 지식과 재미를 느끼고자 하는 분들은 빛쌤 피티를 강력히 추천 드립니다

안중명

하루 12시간 가까이 앉아서 일하는 직장인인데, 움직임이 적어서 살도 찌고 체력도 떨어져서 피티를 알아보다가 빛쌤을 발견하게 되어 체험 수업을 신청했습니다.
이전에 피티를 받은 적이 있는데, 그때 담당 선생님께서는 근력 부족으로 수업을 잘 따라가지 못하는 것에 대해 부정적인 말씀을 많이 하셨었어요. 그 부분이 좋지 않은 기억으로 남아 있어 피티를 받는 게 많이 고민됐습니다.
그런데 빛쌤은 상담 때부터 운동하면 된다고 격려해주셔서 동기부여가 됐습니다!
아픈 부분도 집중적으로 봐주시고, 집에서 할 수 있는 동작들도 많이 알려주세요. 종아리랑 발쪽을 집중적으로 알려주셨고 많이 개선됐습니다.
운동에 자신감이 없어서 어떻게 시작할지 모르는 분들, 특정 부위를 신경써서 운동하고 싶은 분들께 빛쌤 수업 추천드립니다!

고수현

지인 추천으로   운동닥터라는 앱을 통해서 나한테 맞는 PT 선생님을 검색했습니다
체계적으로  배우고 검증된 선생님을 원했고 집 근처로 접근성이 편리한곳으로요
자세가 구부정해서 허리랑 어깨가 계속 아파서  병원다니먼서 치료를 받았습니다 
그래서 나한테 맞는 PT선생님이 무척 중요했습니다
체험으로 빛쌤께 PT를 받아보고  바로 30회 끊었습니다 아픈곳의 관절을 하나하나 분리해서 체계적으로 강화  운동을 알려  주셨기때문입니다
지금 10회이상 받고 있는데 근력이 강화 되어서 허리도 아프지 않고 어깨도 차츰 나아지고 있습니다
저처럼 허리랑 어깨 아프신분들에게   추전드립니다
맞춤으로 잘 가르쳐 주십니다^^

김현옥

개발자로 일하면서 앉아만 있게 되고 거북목, 굽은 등, 점점 약해지는 무릎과 같은 고질적인 문제들이 하나씩 보였습니다. 이런 문제들을 조금이라도 개선해보고자 PT를 알아보던 와중에 빛쌤에게 상담을 받고 운동을 시작하게 되었습니다. 
PT를 진행하면서 빛쌤은 몸을 사용하는 법을 차근차근 알려주셨고 아픈 곳이 있으면 무엇이 잘못되었는지 바로잡아 주셨습니다. 실제로 몇 주간의 운동 후 주변에서 거북목이 많이 좋아졌다는 말을 먼저 듣게 되면서 운동을 더 즐기게 되었고 PT도 더욱 더 열심히 진행하고 있습니다😊. 
체계적인 운동이 처음임에도 다치지 않고 스스로 성장하는 모습을 느끼면서 즐겁게 운동을 하고 싶은 분들에게 빛쌤의 PT를 강력하게 추천해 드립니다!

황인원

결혼 준비하면서 드레스 핏에 충격받고 급하게 PT를 알아봤어요💦
다른곳에서 PT 받았을 때는, 왜 자세가 잘못됐는지 이유를 설명해주지 않고 교정만 해주셔서 스스로 하는게 어려웠고, 극단적 다이어트를 권해주셔서 힘들었어요. 
그래서 이번에는 경력을 꼼꼼히 확인하고 상담해주시는 내용을 고려해서 결정했는데 너무 잘 한 결정인 것 같아요👍
✔️ 운동 관련 지식이 늘었어요.
전문적인 지식을 바탕으로 체계적으로 설명해주시니 이해하기 쉽고, 원리를 아니까 더 자신감있게 운동할 수 있게됐어요. 모르는 점을 물어보면 5초안에 답변해주십니다!
✔️메뉴가 아닌 탄단지 비율을 점검해주셔서 현실적인 식단 구성이 가능했어요. 
일반식 먹으면서도 지방만 2kg 뺐네요😍
✔️지금은 근손실 없이 유지어터의 길도 잘 걷고 있습니다.

김민솔

사무직이라 하루의 반절을 컴퓨터 보면서 앉아있는데, 이번 건강검진때 체지방은 너무 높고 근육량은 정상 미달이더라구요. 충격받아서 본격적으로 운동을 시작해 보려고 하는데 헬스장은 한번도 가본적이 없고 운동하는 방법을 먼저 배워야 할 것 같아서 PT를 찾아보기 시작했어요. 첫 상담때 체험운동하고 빛쌤의 전문적이고 자신감 있는 티칭에 바로 수업 계속하기로 결정했어요~ 뼈 모형(?) 보여주시면서 설명해주시는데 믿음이 가더라구요. 지금 6번째 수업인데 몸 상태에 맞춰서 너무 무리하지도 않게, 너무 약하지도 않게 수업 진행해 주셔서 만족해요. 혼자서는 못하는 의지박약인데 매일 숙제 내주시고 안하면 카톡으로 채근해 주시는 것도 많은 도움이 되고있어요. 저처럼 운동방법 확실히 배우고 싶으신 헬린이분들께 추천해요~

조영은

회사 다니면서 계속 앉아있어서 체력이 점점 안좋아져서 다이어트 겸 체력 증진 겸 피티 등록했어요! 언니 따라서 신청했는데 자세 자세히 알려주셔서 좋아요! 이전에 받았던 피티에서는 기구 위주로 사용하고 상체 운동을 제대로 못 배웠는데 빛쌤은 맨몸 운동도 많이 하고 근육 사용하는 방법을 제대로 배울 수 있고 좋았어요!

황채영

2년전 정형외과 지망하던 의대생 시절부터 주변 지인들의 추천으로 빛샘과 운동 시작했는데, 어느덧 정형외과 전공의가 되어 같이 운동하고 있네요.👍👍
운동하며 잦은 부상과 고질적인 허리 부상으로 고민했었는데 이번에 기능성 운동 및 재활 운동 배워갈 수 있어 좋았습니다. 
운동할 때마다 해부학적 및 생리학적 근거들도 알아듣기 쉽게 설명해주셔서 다른 트레이너들과 차별점이 있다고 느꼈습니다.
과학적이고 효율적으로 운동하고 싶으신 분들, 취미로 다른 스포츠들을 즐기는 분들에게 강력하게 추천드립니다.

임준영

빛쌤한테 이제 10회 이상 PT 받는 중입니다! 제가 원래 오래동안 수험 생활도 했고 앉아서 공부하는 시간이 많아서 자세가 정말 많이 틀어져 있었습니다. 이제 자세교정이랑 동시에 운동도 할겸 PT를 등록했는데 빛쌤께서 운동하는 자세나 평소 자세를 살펴 보시면서 어떤 점이 개선이 필요한지 꼼꼼히 알려주셨습니다. 평소에 일상 속이서도 이런것들을 교정할 수 있는 스트레칭이나 운동법도 알려주셔서 일주일 하고 경과를 살펴봤을 때 많이 교정된 것 같았아요!! 평소에 혼자 운동을 하시면서 불편한 점들이 있거나 자세 교정을 운동이랑 같이 하시고 싶으신 분들은 빛쌤 강력 추천합니다ㅎㅎ

문지현

이사 오면서 1년 넘게 쉬었더니 체력도 안좋아지고 일하면서 자세도 많이 안 좋아져서 지인 추천으로 오게 되었어요. 무료 피티 체험하고 바로 등록해서 빛쌤한테 쭉 1:1 레슨받고 있습니다 :) 선생님이 그때그때 컨디션에 따라 노련하게 수업해주시고 무엇보다 몸에 대한 이해가 높으신 분이여서 좋아요!  신체 컨디션에 맞춰서 수업 진행해주시면서 꼼꼼하게 자세 잡아주셔서 체력적으로 힘든 날들도 매번 열심히 운동하고 갑니다ㅎㅎ 운동을 혼자서도 잘 할 수 있게 가르쳐주시고 카톡으로 피드백도 빠르게 주셔서 개인운동도 꾸준히 나가게 된 것이 스스로 놀라운 부분이에요 빛쌤 강력하게 추천합니다~!

황서영

우선 선생님이 너무 친절하시고 운동하면서 
미처 몰랐던 부분들을 자세히 알려주셔서 앞으로의 운동 방향성과  목적을 다시 생각해볼 수 있게되었습니다👍

자세나 호흡 운동 목적 등 여러방면에서 체계적으로 봐주셔서 정말 많이 배웠습니다😀

오수범

평소 컴퓨터도 오래하고 몸을 쓰는 일도 많이 하기 때문에 라운드숄더가 심하고 거북목도 있는 편이었습니다. 
그리고 전에 스쿼트 운동을 하다가 고관절이 찝혀 그 이후에 계속 불편함을 느끼고 한동안은 하체운동을 아예 하지 못하였습니다. 그러다 지인소개로 빛쌤을 알게되어 피티를 받게 되었습니다. 단순한 자세교정 뿐만 아니라 근원적인 문제점을 파악하고 그 문제를 해결해주시는 모습을 보고 믿음이 매우 가더라고요~

평소 운동을 하실 때 불편함을 느끼시고 본인의 자세가 잘못되었음을 인지하신 분들은 당장 빛쌤에게 문의주세요.

정명의

스쿼트 및 기본 웨이트 자세가 너무 엉망이라 빛쌤 상담받고 수업 진행하였는데 배우고자 했던 자세도 그렇지만 자기 자신의 유연성,근육 이해도에 대해서 많이 알게되고 뜻깊은 수업을 들을 수 있어서 너무 만족스러운 수업이였습니다!! 운동뿐만 아니라 살아가는데 있어서 몸 건강 챙기고 싶으신 분들은 꼭 빛쌤께 수업 받으시는 걸 추천드릴게요!

최호현

사무직이라 평소 앉아 있는 시간이 길어서 그런지 두통, 어깨 결림 때문에 병원도 자주 다녔는데요. 체중 증량과 함께 아무래도 근력을 길러야 할 것 같아 신청하게 됐습니다. 
피티는 처음이라 여기저기 알아보고 하다가 집 가까운 곳에서 빛쌤이 추천도 많고, 첫 수업 때부터 전문적으로 수업해 주는 모습에서 등록을 결심했습니다.
등록하고서부터도 지속적으로 식단이나 운동 습관, 자세 같은 것들 잡아주시는 게 크게 도움이 돼서 일상생활에서도 자세가 많이 좋아지고, 체중이나 골격근량 모두 지속적으로 늘어서 만족했습니다. 빛쌤이 수업 기간 동안 굉장히 잘해 주셔서 추가로 더 등록할 생각입니다.
자세나 두통, 허리 때문에 고생이신 사무직 분들에게 빛쌤 수업 추천합니다!

신세빈

대만에서 온 유학생입니다!! 이전에 대만에서 일 했을 때는 나쁜 자세로 긴 시간을 근무해서 어깨 통증이 나타났어요 원래 통증이 줄이기 위해 스트레칭 자주 하지만 그래도 큰 도움이 되지 않은 것 같았어요 
요즘은 핼스 수업 하니까 근육도 키우고 어깨 통증도 좀 좋아졌어요~! 빛쌤님 수업 할때도 항상 격려해줬으니까 재미있는 시간 보냈네요!! 앞으로도 열심히 운동할 거예요~~~

심이

김빛 쌤과 세 달정도 운동하고 있습니다. 그동안 운동 한번도 해본 적 없는데 빛쌤과 수업하면서 올바른 방법으로 운동하고 몸의 변화가 확실히 느껴지니까 재미를 느끼고 열심히 할 수 있었습니다! 특히 체력도 안좋고 면역력도 낮아서 자주 아팠던 사람인데 빛쌤과 운동시작한 뒤로 한번도 안아팠고 체력도 눈에띄게 좋아져서 너무 만족스럽습니다😀식단도 꼼꼼하게 봐주시고 자세도 이해하기 쉽게 알려주십니다. 운동 시작하려고 하시는 분들 김빛쌤 수업 추천합니다!!💪🏻

Yoonsol

체력도 안좋고 생활패턴도 많이 무너진 시점에 건강한 몸 회복을 위해 빛쌤께 수업 받았습니다!

책상에 앉아있는 시간이 많다보니 어깨도 등도 많이 굽어 있었는데 빛쌤은 매수업 제 컨디션 보시고 무리가지 않게 필요한 부위를 운동시켜주세요~

무엇보다 운동을 스트레스 받지 않고 쉽고 재밌게 알려주십니다! 근육에 대해서도 많이 아셔서 이해하면서 운동할 수 있도록 꼼꼼히 설명해주시고, 수업 끝나면 그날 배운 운동 복습할 수 있도록 바로 보내주시고 식단도 체크해주십니다:)

건강한 몸, 운동 자체에 대한 동기부여도 많이 해주셔서 도움 많이 받았어요. 
전문적이면서도 재밌게 운동하고 싶으신 분들께빛쌤 수업 적극 추천드려요!:)

이동은

매일 같은 자세로 일하는 시간이 길고 회사↔집 생활이 반복되다보니, 긴 수면시간을 가져도 회복되는느낌이 없고 체형도 아저씨(?)처럼 변해가는걸 느껴서, 강제로 운동을 하려고 찾아보다가 등록하게 되었습니다.
건강검진을 통해 체지방률이 상승중인걸 알아서 체지방률을 낮추고 골격근량을 높여서 체력증진을 할 목적으로 운동을 시작했습니다.
수업받을때 상/하체를 각 1일씩 주2회로 진행했습니다. 특히 하체운동을 진행하면서, 발을 땅에 지탱하는 힘과 자세가 잘못된걸 알 수 있게되었고 제 케이스에 맞는 교정운동을 알려주셔서 보다 빠르고 알맞게 자세를 교정하고 힘을 키울 수 있었습니다.
운동을 처음 시작하고 어떻게 적응해야할지 고민이 되는 분들은 빛쌤을 만나신다면 운동과 쉽게 친해지고 재미를 느낄 수 있을것같습니다! :D

윤영한

이전에 대형센터 pt 수업을 받아봤지만, 선생님이 자주 바뀌시고 혼자 운동하기 어려워서 전문적으로 알려주실수 있는 선생님을 찾다가 ‘김빛’쌤에게 수업을 받았습니다. 

체육교육과 출신셔서인지 근육 사용법을 매우 전문적이고 쉽게 설명해주셔서 운동효율이 매우 높았습니다.또한 운동뿐만 아니라 식단과 개인운동까지 체계적으로 관리해주셔서 큰 도움이 되고 있습니다.

저처럼 헬린이부터 운동의 재미와 효율을 높이고 싶은 모든분들께 빛쌤 수업 추천드립니다:)

김민영

왼, 오 발목 수술 / 허리 디스크 팽윤 / 왼 어깨 회전근 파열 / 심한 라운드숄더 / 110kg

운동을 좋아하지만 몸이 정상인데가 없는 수강생입니다.

원래 나름 운동에 자신있었지만 너무 많이 다치다보니 올바른 자세로 운동을 배워야겠다 생각하고 등록했습니다.

다른 pt들에게 받았을땐 운동 후에 관절이나 인대가 아파서 힘들었는데 빛쌤이랑하고나선 아픈 적이 없었습니다.

원리에 대해서 잘 설명해주시고 정확한 가동범위 체크해주시고 가능한 무게를 정확히 짚어줘서 운동하고나면 통증 없이 딱 타겟한 부분이 잘 운동됐다고 느껴집니다.

운동하면서 딱 부족한 포인트가 뭔지 정확히 짚어줘서 운동할 맛이 납니다.

해서 재등록해서 계속 같이하고있습니다. 매우 만족합니다. 추천드립니다

소형규

졸업 앞두고 있는 대학생입니다! 오랜시간 잘못된 자세로 노트북 작업을 오래해서 라운드숄더와 구부정한 자세가 고민이었고, 그 밖에도 기초체력이나 근력이 너무 약해서 빛쌤을 찾아오게 되었습니다. 

쌤과의 수업은 이제 한달차 (10회)인데요, 벌써 주변사람들이 몸이 튼튼해진 것 같다고 말할만큼 고민이었던 근력이나 자세교정 부분이 나아지고 있습니다 :) 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시고, 식단도 무작정 적게 먹거나 샐러드만 먹는 게 아닌, 평소 먹는 음식들을 바탕으로 단백질이나 지방 섭취량을 조절하는 방식으로 도와주셔서 도움이 되었습니다! 저는 헬스가 처음이었는데, 헬스 처음 하시는 분들 빛쌤 추천드려요!

김이채

평소 책상에 앉아있는 시간이 길어서 자세가 안 좋아 아침마다 어깨가 아파 일어나기 힘들어서 피티를 시작하게 되었습니다. 빛쌤이 저의 첫 피티쌤인데, 처음부터 무리하지 않고 제가 평사시에도 운동 할 수 있는 자세부터 알려주셔서 너무 좋았습니다!!

아침마다 일어나서 피티를 가는 것은 쉽지 않지만 피티의 효과는 정말 짱입니다! 빛쌤이 저의 스케줄을 너무 잘 맞춰주시고 저의 몸에 맞게 운동을 알려주세요! 요즘 아침마다 어깨가 아프지 않아서 신기해요! 처음에 피티 자체가 낯설고 어려웠는데 빛쌤 덕분에 운동의 기초부터 알게 되었습니다! 특히 헬스 초보분들에게 빛쌤 적극 추천합니다👍👍

이재원

평상시 주로 앉아서 핸드폰을 많이보는 사무직 직종인 곳에서 일을 합니다. 정형외과에서 일자목진단을 받았고, 그래서 그런지 목주위 담도 많이 걸립니다. 평소 헬스피티를 자주 받았는데, 오랫동안 받아도 혼자 운동독립을 못해서 찾아오게 되었습니다. 혼자서 운동하게되면 무릎, 허리가 불편해서 혼자 운동을 못하곤 하였는데,  빛 쌤은 제 증상을 듣고 간단한 동작을 시켜보시더니, 무엇때문에 허리가 아팠는지, 그 원리에 대해서 설명해 주셔서 선생님과 수업하다 독립하는건 어렵지 않을것 같습니다!!

이사열

운동에 흥미는 1도 없던 제가 4년째 그래도 운동의 끈을 놓지 않고 계속 할 수 있었던건 4년전 빛쌤을 처음 만나면서부터였던것 같아요! 

서서 일하는 직업과 손목,어깨 통증이 심했어서 다치지 않고 운동을 하는게 저한테는 중요했어요. 다른곳에서도 수업을 받아봤었지만 빛쌤에게 정착하게 된 이유입니다.!

마냥 횟수만 채우는 운동이 아닌 몸을 어떻게 사용하고 몸의 움직임을 익히고 무리한 강도설정 및 너무 약하지도 않은 적당한 운동강도 설정!!! 어느순간 바뀌어있는 눈바디를 확인하게 되실꺼예요

특히 여성분들은 주변에 운동을 아는사람도 별로 없고 헬스장이라는곳이 낯설고 어려운 공간처럼 느껴지는데 
초심자의 마음에서 눈높이에 맞춰서 수업을 해주시는빛쌤과 함께라면 운동에 흥미를 붙이게 되실꺼예요!! 😊

현주희

빛쌤께 수업 받은 두달차 회원입니다. 피티를 꾸준히 거의 처음 해봤는데 너무 무리해서 부상 안 당하게 잘 조절해서 가르쳐 주셨습니다!
일상생활이 더 규칙적이어지고 수면의 질도 좋아져서 꾸준히 할 의지가 생기는 것 같습니다. 운동을 하고싶은 초보자분들, 생활패턴을 바로잡고 싶은 분들, 꾸준한 운동습관 들이고 싶으신 분들께 추천합니다!

ㅊㅅ

사무실에 앉아있는 시간이 매~우 긴 직장인입니다. 편집 때문에 어깨와 목이 한껏 움츠러든 채로  일을 하는데 이러다간 몸이 돌처럼 굳을까봐 김빛쌤 피티를 택했습니다. 평일엔 활동량이 적으니 빡세게(!) 운동을 하고 싶었고 목표가 있으면 동기부여가 될 거란 생각에 첫 수업 때 ‘3대 200하고 싶습니다’라고 말씀 드렸어요. 김빛쌤은 매번 수업 때마다 메인으로 사용할 근육을 자세히 알려주시고, 루틴도 체계적으로 준비해주십니다. 조금씩 성장하는 걸 응원해주시고, 격려도 많이 해주셔서 더 열심히 운동하게 됩니다!ㅎㅎ운동의 의지를 빡 불태우고 싶으신 분, 웨이트를 제대로 배우고 싶으신 분들께 김빛 쌤 추천합니다!

김세령

맨날 유산소만 하다가 웨이트에 눈을 뜨고 pt를 처음 시작했는데 괜히 운동은 전문가한테 배우라는게 괜히 있는 말이 아니였어요 정말 너무 너무 좋았어요. 제가 부족한 부분들을 바로바로 피드백 해주시며 자세를 정말 세세히 하나하나 다 알려주시고 말로만 설명하면 이게 무슨말이지 하는것도 직접 몸으로 보여주시며 이해가 쉽게 설명해주십니다 빛쌤이랑 수업하면 1시간이 너무 빠르게 지나가 매일 매일 pt 받는 시간이 기다려지네요 정말 추천합니다 !!

현지민

오랜기간 힐을 신고 잘못된 자세로 걷게 되어 발목이 많이 망가진 상태였고, 
운동하면서 회복할 수 있길 바라며 김빛 트레이너님과 PT를 시작하게 되었습니다. 처음엔 PT도 제대로 받을 수 있을까 걱정이 되었는데, 제 상태의 문제를 정확히 봐주시고 발운동부터 바로 잡아 주셔서 단 1회만으로도 눈에 보이고 몸으로 느낄만큼 정말 많이 개선되었습니다! 꾸준히 PT받고 나아질 생각을 하니 더 기대가 됩니다~!

김지윤

근육량이 거의 없는 슬라임 인간이라 pt를 신청했고 두달정도 되었습니다. 수업 받을 때마다 늘 느끼는 거지만 자세를 정말 잘 잡아주셔서 자극이 레전드로 잘 옵니다 식단도 체계적으로 관리해주시고요! 빛쌤과 수업하면서 근육량도 점점 늘어나고 갈수록 운동에 재미들려서 새로운 취미가 생긴 것 같아 기뻐요! 무엇보다 집에서도 언제나 할 수 있게 맨몸운동 하는 방법도 정확히 알려주셔서 정말 좋았습니다! 운동을 처음 시작하시는 분이나 운동에 대한 지식이 거의 없는 분들께 적극추천합니다! 빛쌤 최고~🥹👍

이명서

강제성 없이는 운동 절대 안해서 피티 시작했는데 너무 만족 중입니다!! 빛쌤이 적정선에서 무리하지 않게 운동 잘 가르쳐주시고 옆에서 많이 도와주셔서 포기하지 않고 할 수 있는 것 같아요. 운동 할 때는 정말 힘든데 하고 나면 뭔가 개운해서 좋아요. 그리고 운동 끝나면 유산소도 해서 자연스럽게 체력도 늘고 체지방률도 낮아질 것 같아요. 저처럼 체력이 안 좋고 강제성 없이는 절대 운동 안하는 분들은 완전 추천합니다!!

이현주

pt 처음 받아봐서 잘할수 있을까 걱정이 조금 있었지만 막상 받고 보니 빛쌤이 꼼꼼하게 정확한 자세를 잘 알려주셔서 무리없이 잘 받았습니다! 수업 끝나고 집 오는길에 느껴지는 몸의 텐션감?이 아주 좋습니다! 운동 초보자나 시작하고 싶은 분들 빛쌤의 pt수업 추천드립니다!😃

박성현

운동에 대한 지식이 부족한 편이어서 시작 전에는
걱정되었지만, '빛쌤'이 복잡하고 어려운 운동 용어를 보다 쉽고 직관적인 설명으로 접근해 주신 덕분에 운동 초보자인 저도 쉽게 따라할 수 있었습니다 🏋️‍♂️.

 제가 평소 접하지 못했던 근육들을 움직이는 새로운 운동이었는데, 빛쌤이 옆에서 친절하게 알려주셔서 어렵지 않게 따라할 수 있었습니다. 무엇보다 운동을 마치고 난 후에는 몸의 근육들이 한결 가벼워진 것을 느낄 수 있었서 만족스러웠어요.

앞으로도 이러한 긍정적인 변화를 계속 이어나가고 싶습니다. 특히 운동 초보자이거나, 운동을 시작하고 싶지만 어떻게 접근해야 할지 막막한 분들께 빛쌤의 PT를 추천드려요👍👍👍

윤진하

운동경험이 거의없는 초보자로 근력운동 배우고자 등록해서 수업받고 있습니다. 수업스케줄을 1주일 단위로 받으셔서 유동적으로 PT수업을 받을 수 있어서 좋았습니다. 직업이 의사라 근육이나 해부학적 구조를 어느정도 알고 있는데, 트레이너님 수업을 받다보면 트레이너님도 이에 대한 지식이 깊다는 걸 알 수 있었습니다. 근육의 가동성을 알려주거나 운동동작들에 따라 자극되는 부위들을 저에게 알맞게 맞춰주셔서 좋았습니다. 운동경험이 거의 없으셔서 근력운동하는데 막막하신분들, 운동을 하는데 있어서 올바른 자극점과 자세를 과학적으로 배우고 싶으신 분께 추천드립니다

김진목

이제 2회차 pt 받았는습니다 항상 운동을 하면서 이렇게 한것이 맞는지 의문이었는데 빛쌤께서 동작하나하나 설명해주셔서 이해가 잘돼요 그리고 어떤 운동이든지 시작하기전에 그동작에 필요한 요소를 하나씩 따로 알려주셔서 여기서 어떤근육을 사용해야되는지 이해를 시켜주시니 정확한 동작을 할수있어요. 운동을 하면서 동작에 의문이 있으신 분들은 한번 받아보시길 추천드립니다.

이상환

30대가 되면서 몸 밸런스가 점차 무너지는 것 같아서 PT 알아보던 중 빛쌤 알게되어 수업받고 있습니다

고질적으로 있던 평발 문제때문에 하체운동 대부분이 무리있는 상황이었는데 평발교정부터 차근차근 진행하면서 웨이트 중입니다

집에서도 간단히 실천할 수 있을 정도의 실현가능한 과제 주셔서 잘 따라갈 수 있을 것 같습니다

운동 처음 하시는 분도, 운동 하시다가 교정 원하시는 분도 찾으시면 좋을 것 같아요~

조호림

빛쌤과 PT시작한지 22회차입니다~!
인생 첫 PT인만큼 선생님도 엄청신중히 생각했는데요, 빛쌤을 만나고 PT만족도120%입니다
일단, 굽은 거북목과 어깨부분 라운드숄더개선이 되었어요! 체형적인 부분이 컴플렉스였는데 이제 주변지인들도 자세가많이좋아졌다라는 말을 할정도로 일상적인 부분에서 개선할 줄있는점을 알려주세요

무엇보다 무게만 무조건치는 운동이아닌 몸 상태에 맞고 체력을 천천히 증진시키는 방법으로 진짜 건강한 내몸을 찾을수있도록 안내해주십니당

특히 저는 체력이안좋아서 항상 낮잠을자야하고 오래 걷지도 못했는데, 요즘은 낮잠도 아예안자고 산책을 즐겨하게될 정도로 체력이 많이 올라왔어요!

저 처럼 아예 PT경험이 없거나 헬스의 기초를 처음부터 배우고자하시는분들은 주저없이 빛쌤을 추천드립니다bb

유승희

마른비만에 엄청 허약한 체질인데 운동 시작하고 좀 사람답게 살고있어요
이정도면 생존용 재활치료라고 봅니다ㅎㅎ
운동 무리하게 강요하지 않으시고 제가 할 수 있는 만큼 적당하게 해주셔서 즐겁게 다니고 있어요
저처럼 운동 처음 시작하시는 분께 빛쌤 강추합니다 :)

전방십자인대파열 후 첫피티였습니당!! 빛쌤은일반적인 피티 뿐 아니라 재활 관련해서도 경험적인 지식들을 가지고 계셔서 정확한 판단 하에 운동을 지도해주신점이 너무 좋았숩니당☺️정확하게 운동을 하는 방법을 기초부터 차근차근 잘 알려주셨고 심지어 유머도 갖추신 완벽한 빛쌤👍피티를 시작하고 나서 몬가 근육이 생긴것만 같은 아주 기분 좋은 착각은 덤~

오경민

PT를 처음 받아봅니다. 운동을 제대로 해본 적이 없어서 걱정이 많았는데 빛쌤께서 항상 웃는얼굴로 친절하게 자세히 설명해 주셔서 좋았습니다. 체력이 별로 없어 잘 따라가지 못해 죄송할 따름이지만 옆에서 자세도 꼼꼼히 잡아주시고 버틸 수 있게 격려해 주셔서 해내고 싶은 마음을 들게 만들어 주십니다👍 운동 후에 그동안 안써봤던 근육들을 어떻게 사용하는건지 알 수 있어서 좋았습니다. 처음 운동하시는 분들에게 빛쌤 추천드립니다!! 전문적으로 잘 가르쳐 주시는 선생님이세요☺️

안희주

식단을 어떻게 해야하는지 몰랐었는데 굶지 않고 빼는 법을 빛쌤이 잘 알려줘서 좋았어요 몸이 가벼워진게 느껴지고 옷을 입었을때 옷이 커져서 의아했는데 인바디 쟀을때 변화가 있는걸 보면서 확신하게 됬네요. 어깨가 불편하고 잘안움직였는데 운동을 하면서 잘 올라가게 되었어요. 개인운동도 숙제를 잘내주셔서 혼자서도 운동을 잘하게끔 만들어 주셨고 앞으로 더 열심히 하게 동기부여를 만들어줬어요. 의지약한 분들한테 추천드립니다😊

박수연

어깨나 목의 통증이 있어 방문했습니다. 빛샘 친절하시고 체험임에도 운동의 목적이나 통증이 있는 부분등을 미리 물어봐주시고 그것에 맞춰 운동계획을 진행해나가는 점이 좋았어요. 운동을 하고 싶지만 몸이 아픈부분때문에 걱정이신분들도 상담받아보시면 좋을것 같아요.

김도은

현재 빛쌤과 PT 12회차째에 접어들었습니다. 운동을 오래 쉬기도 했고 불규칙적 생활으로 인한 체력 저하를 타파하고자 등록했습니다. 정식 운동 명칭과 함께 머신이나 바벨 사용법을 알려주심과 동시에, 자세를 잡는 데 있어 근육 사용법을 상세히 알려주십니다. 병원에서 의사 선생님 진료 꼼꼼히 받고 설명 듣는 거 좋아하시는 분들은  만족하실 거라 생각됩니다. 당일 진행한 코스를 혼자서도 복습할 수 있도록 카톡으로 보내주시는데 식단과 더불어서 즉각적인 피드백이 되는 점도  만족스럽습니다. 이전보다 다시 체력이 좋아졌고 연말연시였던 것을 감안해서라도 4-5kg 정도 감량까지 했습니다. 기초체력을 올리고 이후에라도 혼자 어떻게 운동해야할 지 알고 싶고 강해지기 위한 토대를 쌓고 싶은 분들께 빛쌤 추천합니다😊👍

Sikong

평소 목이 불편해서 목이 불편하지 않는 선에서 상체 운동을 진행 했는데 날개뼈 근육을 이용하여 허리가 무리가지 않게 운동을 체계적으로 알려주시니까 시간 가는 줄 모르고 운동 했어요!☺️
서울에서도 찾아오는 운동 맛집 빛쌤이 직접 운동 진행 전 몸상태 검사를 통해 어떤 운동이 나에게 맞는지 강도는 어떻게 진행 할지 하나하나 꼼꼼히 봐주셔서 너무 좋고 안심이 되었습니다!

조윤수

빛쌤과 3회차 PT 중입니다! 
날이 추워지니 체중이 ⬆️⬆️+ 거북목🐢+ 저질체이라 진짜 안되겠다 싶어서 PT 끊어봤어요. 헬린이라 그런지 엄청 차근차근 하나씩 친절하게 잘 알려주세요 ☺️
매 수업 끝나면 그날 했던 운동 다 체크해주시고 식단 하면 식단도 꼼꼼히 봐주세요! 
운알못이라 처음엔  힘을 잘 쓰고 있는지 헷갈렸는데 빛쌤 덕분에 갈수록 잘 캐치할 수 있고 스스로 판단할 수 있게 된 거 같아요! 그리고 체력도 많이 좋아졌어용! 
저처럼 체력증진, 다이어트, 체형 개선 원하시는 분들!!! PT 강추, 빛쌤 강추요!!! 👍🏻
차근차근 친절하게 맞춤형으로 해주시니 운동하는 재미가 붙고 PT 받는 날이 기대돼요 😆

SHEN YINZH

남편과 함께 운동하기위해 듀엣 수업 진행했어요. 듀엣 수업이라 개개인의 컨디션이 반영되지않을까 걱정했는데 불편한 부분들 움직임으로 테스트 해주신 후 운동시켜주셨습니다. 정확한 동작을 인지 한 후 움직임들을 만들어내는 수업을 찾고있었는데 그렇게 수업 진행해주셔서 좋았습니다. 어떠한 컨디션인지 왜 이러한 움직임이 체크되는지 또 어떠한 방법으로 트레이닝해야하는지 많은 질문에도 자세히 답해주시어 감사했습니다! 처음 운동하시거나 다치지않고 운동하시고싶으신 분들게 추천드립니다!

임소라

평소 운동을 즐겨하지 않는 편인데 최근들어 체력이 많이 부족해진 것 같아서 운동을 하려던 차에 동네에 새로 생긴 PT 전문점이 눈에 띄어서 들어가보게 되었습니다. 마침 이벤트 기간이라 체험해볼 수 있었는데 안쓰던 근육을 쓸 수 있게 세심하게 코치해주셔서 좋았습니다. 운동할 때 자세를 꼼꼼하게 봐주셨고 운동 후 자극이 확실히 느껴졌습니다.  앞으로 운동 열심히 해서 굽은 어깨와 등도 펴고 바른자세로 일상생활 하고 싶어요^^

김윤경

피티 여러번 받아봤는데 관절을 어떻게 사용해야하는지서부터 차근차근 알려주셔서 체계적이라고 느꼈고 선생님 50분내내 열심히 가르쳐주셔서 신뢰도 많이가는 피티샵이였어요!!☺️☺️

안혜미

n년간 운동을 제대로 안하고 생활패턴도 많이 무너져서
이대로는 안되겠다 싶었는데
자세도 엄청 꼼꼼하게 잘 봐주시고 제 몸에 맞춰서 성심성의껏 설명해주시면서 피티 진행해주셨습니다! 운동이 재밌다고 느끼긴 오랜만인거 같아요 ㅎㅎ
시설도 새로 오픈해서 엄청 깔끔하고 실력있는 선생님과 같이 운동 재밌게 하고 싶어서 PT 20회 등록 했습니다
앞으로 잘 부탁드립니다😊

권예지

20년도부터 쭈욱 빛쌤에게 운동 배워왔는데 덕분에 인생 바디프로필도 찍고 그 이후에 고중량 운동도 배우면서 그동안 몸의 변화를 많이 느끼게 되었습니다 헬스장에서 혼자 운동하면 누구한테 배웠냐고 칭찬받을 정도👍👍

운동 정체기 오신분, 헬린이 분들 모두 다 강추에요 많은 피티쌤들 만났지만 이렇게까지 간단하면서 자세한 티칭해주시는 선생님 없습니다!!

김효주

빛 쌤이랑 만난 지 이제 4년이 다 되어가고
PT는 100회를 훌쩍 넘었네요

헬스장에서 하는 운동은 매일 비슷한 것 같아 따분했었는데
빛 쌤의 찰떡 같은 설명과 항상 제 기분,컨디션을 파악해 수업을 이끌어주셔서 운동이 재밌었어졌어요.

앞으로도 계속 수업을 듣고 싶어요.
왕복 2시간이지만 가는 길 오는 길 너무 뿌듯합니다.
제 몸을 관리하고 사용하는 방법 1타 PT는 빛 쌤 추천드려요
특히 바벨운동은 빛쌤 강추합니다!!

김승태

2020년도부터 쭈욱 빛쌤한테 개인pt 받으면서 어디가면 운동 잘배웠다는 소리만 듣고다녀요!
무용수로 퍼포먼스 낼 수 있는 능력이 높아졌고 세세하게 몸을 어떻게 쓰는지 쌤한테 진짜 많이 배웠어요!
몸 쓰는법을 제대로 배우고 싶으신 분들께 진짜 추천합니다😊🫶🏻

박정은

운동을 혼자 하면서 고민이었던 점이 중량을 늘려서 운동을 하고싶지만 부상 우려에 겁을 많이 먹었었습니다 항상 한계에 부딪혔었는데 빛쌤 수업을 듣고 자세에 감도 생기고 자신감도 생겨서 쌤 덕분에 무게증량도 쉽게 할 수 있었고 운동도 재밌어졌어요 
저의 운동 한계를 늘려주신분이랍니다!

김윤재

심한 허리통증으로 정형외과에서 신경 주사를 맞는게 연례 행사였습니다. 운동을 하면 허리가 아플 거 같은 두려움에 망설여졌던 거 같아요. 헬스장 앞에서 망설이다 용기 내서 문을 열고 빛쌤께 상담을 받고 빛쌤의 전문적인 모습에 끌려 수업을 진행하게 되었습니다. 그렇게 함께 한지 4개월 차인데 태어나서 처음으로 운동이 재미 있다는 생각까지 듭니다. 허리 아픈 것을 감안해 주시고 중간중간 물어봐 주시면서 수업을 해주십니다. 사실상 운동을 하면서 허리 통증 자체가 사라졌습니다. 저처럼 통증이 있으신 분들은 빛쌤 같은 좋은 트레이너를 만나 시작하시길 추천 드려요. 운동의 처음 기억을 좋게 만들어 주시고 저 같은 저질 체력도 할 수 있다는 자신감을 심어 주셔서 감사드립니다. 빛쌤은 저같은 헬린이에게 그저 '빛'입니다

이민혜

김빛 선생님께 수업을 받았는데 수업 분위기가 너무 좋습니다 수업을 집중해서 가르쳐주시니 받는 입장에서 기분이 너무 좋았습니다 스쿼트 자세가 틀려서 할 때마다 허리부터 무릎까지 다 아팠었는데 1회 수업으로 자세가 많이 좋아지고 통증이 사라졌어요 앞으로의 수업이 너무 기대됩니다☺️

김성엽

긴 회사생활속 무너진 밸런스를 찾는 귀중한 시간입니다. 건강해지는 몸속에 스믈스믈 좋아지는 옷태는 덤이구요. 힘들어 죽겟는데 다음번 운동이 기다려지는 그런 마법 같은 시간 입니다.

주성진

마흔살 처진엉덩이를 살려주는 마법의 ptㅋㅋ살면서 pt선생님 3분 만나봤는데 넘사입니다.
백마디 말보다 경험을 추천합니다-^^👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

나윤정

저질체력으로 PT를 받기 시작한지는 오래되었는데 오늘 수업받고 확실히 운동되는걸 많이 느꼈습니다 운동이 잘되고 있는지 신경써주시고 잘못된 자세도 계속 교정해주시고 이해하기 쉽게 알려주셔서 평소에 해봤던 운동인데도  더 부위별로 힘이 잘들어가서 신기했습니다

백민성

3대 운동에 관심이 있는데 자세 때문에 부상의 위험이 느껴져 섣불리 중량을 올리며 하지 못하던 터였습니다
그러던 중 지인의 소개로 빛쌤께 3대 운동 위주로 피티를 받게 되었습니다
단 몇 번의 수업 만에 자세들이 많이 개선되어 혼자서도 부상없이 수행할 능력이 생겼고
증량을 위한 보조운동과 간편하게 할 수 있는 운동, 매커니즘 등을 쉽게 알려주어
혼자서 운동을 더 쉽고 안전하게 할 수 있어졌고 수행능력도 많이 좋아졌습니다

기정우

한번도 PT 받아본적이 없었고 그냥 체육관에서 야매로 몇번 끄적여본게 다였는데, 지인 소개로 오게되어 엄청난 선생님을 만났습니다. 🫠

사실 PT에 대해서 그닥 좋은 인식이 없었는데 정확하게 제 문제점을 바로 파악하시고 분석하셔서 설명해주시는데,,, 대학교에 다시 간 느낌이였어요.. 

무거운 웨이트 하나 드는게 이렇게 복잡하고 알아야할게 많은지 처음 알았고 세세하게 알려주시는것을 보며 제대로 올바르게 가르쳐주는 선생님한테 배워야한다는것을 다시 느꼈습니다. 정말,, 너무 좋았어요🥲

단순해보이지만 정말 어려운 웨이트 꼭 제대로 배우시길!! 👍🏻👍🏻👍🏻

김경은

많은 경험을 해보려고 여러 체육관을 다녀보면서 느낀건데 여기만큼 운동 하는 공간이 있을까란 생각이 드네요 아주 재미있었습니다!
운동을 더 열심히 하게 해주는 체육관👊

송병열

3개월 남짓 일대일 피티 받았습니다! 피티 다른데서 안해보지 않았지만 혼자 헬스장에서 서성거리지 않고 운동할 수 있게 해주신 분은 처음인거 같아요..! 처음 제대로 무게 친 거였는데 자세 제대로 잡아주셔서 건강하게 배울 수 있었습니다 감사했습니다 :)

양세정

웨이트 트레이닝 4년차 되는 헬린이입니다.
평소 리프팅 목적을 두고 중량 위주의 운동을 했었는데 운동을 구간 별로 해석하여 주동근 훈련 방법과 세부적인 디테일 운동 방법을 제시해주시고 그대로 수행하니 새로운 자극점을 찾게 되어서 좋았습니다.
무엇보다 센터 내에서 서로 독려하는 분위기와 숙련도 별 파트너 운동으로 저의 역량을 충분히 이끌어내기 좋았습니다.
무리 없이 꾸준한 운동을 하고 싶으신 분들께 추천드립니다.

ps. 대표님 오늘 세세한 디테일까지 신경써주셔서 감사합니다!!

이진희

갓 김빛 쎈세... 리뷰쓰는데 팔떨림..
재미, 증량효과, 자세연습 확실하리라 예상합니다
추천합니다

오늘 빛 선생님께 가슴 팔 등운동 코칭받았는데 정말 수준높고 이해하기쉽게 알려주셔서 즐겁게 
운동배웠습니다
더불어 함께 으쌰으쌰하는 분위기 덕분에 더 힘내서 할 수있었어요 리프팅에관심있으신분들 주저말고 가보시면 많은도움될거라 확신합니다ㅎ

민흥기

전문적인 곳에서 처음으로 운동 배워보는데 항상 무거운 무게를 두려워했던 이유가 팔꿈치 통증때문이였는데 빛 선생님 만난후에 그러한 걱정이 사라졌습니다 이래서 운동은 전문적인곳에서 제대로 배워야하나봅니다. 완젼 굳👍👍👍

평일	오전 6:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00
휴무일	2,4주 일요일

오종현 선생님

김빛 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.