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팀비식스

웨이트, 재활, 기능성 1:1 PT

운동닥터 전용 회원님 혜택

회원권 , 운동복 , 수건 증정
✔PT 10회-헬스장 이용권 5주+운동복, 수건무료
✔PT 20회-헬스장 이용권 10주+운동복, 수건무료
✔️PT 30회-헬스장 이용권 15주+운동복, 수건무료

헬스킹 수원매탄점

김선표

운동 1도 모르고 혼자서그냥 지식없이하다가 도저히 아니다싶어서 여기저기서 추천해준 표쌤한테 피티 상담부터 받고 너무 친절하시고 개인적으로 첫인상을 중요하게보는데 상담받고나서 바로 신뢰가 가서 30회 결제해서 피티받고있습니다.
진짜 운동 생초보인데 1회 수업받을때마다 혼자서 운동하는 날들은 알아서 운동할 수 있을만큼 너~~~~~~무 만족하고 있습니다.
원래 뭐든 후기(리뷰)는 안남기는 스타일인데 후기남기시는분들 보면 아.. 이래서 후기를 남기구나 싶더라구요!!!
간략히 느낀점 후기남기면
첫번째 어떤 동기로 운동을 하느냐? 부터해서 꼼꼼히 맞춤형으로 정말 잘 알려주십니다.
그리고 제일 중요한 자세! 자세를 정말 이해하기 쉽게 (어린아이들도 이해할만큼) 알려주십니다!
정말 제인생에 손에꼽을만큼 너무감사합니다.

권구희

연습생 시절부터 치면 트레이너 생활을 17년째입니다
체계적으로 뭔가 배우기보단 눈칫밥을 먹으며 배운 운동이고 내 몸을 만들면서 하던 운동이고 튼튼한 관절과 힘을 믿고 하던 운동이다보니 제 자신의 몸도 불균형이 심하고 회원님들에게 좀더 변화된 모습으로 티칭해드리기 위해 트렌디하면서도 웨이트 트레이닝으로 체형을 교정하는 법을 배우고 싶어 물색했습니다 이름만 대면 알법한 보디빌더 선수분께 가볼까도 고민하다가 선수 경력도 있지만 기본적으로 일반적인 회원님들의 티칭 경험이 많고 선수 생활도 하였으며 웨이트트레이닝을 베이스로 한 기능적 티칭을 하는 사람을 생각하니 한때 같이 일도해본 김선표 선생님이 생각났습니다
사백자 뿐이라 주저리 하다보니 긴말없이
설명이 쉽고 과학적이며 웨이트를 통한 기능 및 체형개선=김선표

최정열

8월2일 표선생님에게 수업을 들으러 갔습니다!
여러군데 PT를 많이 받아온 경험이 있지만
가자마자 저의 문제점을 바로 파악 하시는 점에서 
신뢰가 많이 갔습니다 너무 오래된 제 문제점들이 
바로 고쳐지지가 않을거라고 당연히 생각했지만 
알기쉽게 잘 이해시켜줬고 이게 몸으로도 완벽히 
습득이 된다면 저의 문제점들이 개선 될 거라는 확신이 
생겼습니다 감사합니다 선생님!

장현준

운동을 너무 알기쉽게 잘 가르쳐 주세요!! 수업도 재미있고 시간가는줄 모르고 배웠습니다!! 개인의 히스토리를 중간증간에 파악하고 운동에 반영해서 특이성에 맞게 운동을 가르쳐주십니다 완전 감사랍니다!😁

김성혁 김

다른 곳에서 피티를 여러번 받아봤는데도 1회수업을 받아보니 자세를 관찰하시고 문제가 되는 부분들을 찾아내서 말씀해주시더라구요.
굉장히 신기했고 믿고 피티를 받을 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

Garam

다리에 방사통이 올 정도로 허리 디스크가 심해서 운동하기 어려웠는데, 정확한 자세로 운동을 배우니 훨씬 편해졌네요
설명도 이해하기 쉽게 해주셔서 바로 습득을 할 수있었네요
몸에 불편함이 있어서 운동하기 힘드신분은 꼭 선표선생님한테 받아보시길 추천드립니다

이상효

우선 엄청난 실력을 가지고 계신 트레이너분께서 일반인들을 위해 1회 체험을 해주시는것에 정말 좋으신 분이라는 생각이 들었습니다. 이미 운동하는 분들 사이에서도 유명하신 분이기에 한 번 찾아뵙고 싶은 마음이 있었어서 2회 추가하여 3타임 받았습니다. 한동작을 설명하기 위해 얼마나 많은 시간을 투자하고 고민하셨을지 감히 가늠하기 어려웠습니다. 수업동안 하는 모든 말이 귀에 쏙쏙 들어왔으며 운동시에는 선생님의 에너지 또한 전달되었습니다. 운동을 배운 경험이 없거나 피티가 부담되셨던 분들은 꼭 체험해보시길 바랍니다. 피티를 많이 받아보셨어도 운동에 관심이 많으신분이라면 추천드립니다. 이 운동에 얼마나 진심이신지, 회원에게 어떻게 하면 더 잘 전달하고자 하시는지를 느낄 수 있으며, 정확한 원리에 대한 깊은 이해를 바탕으로 수업해주십니다. 다시 한번 주말 휴무날에도 레슨을 위해서 출근해주신 표선생님께 감사드립니다!

박재빈

헬스장 회원이긴 하지만 혼자 하기에는 무리가 있고 계속 여러 부위가 아파서 배워봐야겠다는 생각에 신청했습니다. 1회 수업인데도 불구하고 제 목표를 위한 대략적인 가이드 라인부터 잡아주셔서 너무 좋았어요. 데드리프트가 특히 배워보고 싶어서 말씀드렸는데 단계별로 차근차근 알려주셔서 이해하기 수월했습니다. 지금까지 자세가 얼마나 잘못됐는지도 알았고 나쁜 습관들도 덕분에 인지할 수 있었습이다. 그냥 운동을 가르쳐주시는 것 뿐 아니라, 왜 그래야만 역학적으로 부담이 덜 가고, 특정 부위에 자극을 줄 수 있는지까지 설명해주셔서 빨리 이해가 되고 납득이 되었던 것 같아요.  동영상으로 피드백도 주시고 혼자 잠깐 딴생각만 해도 귀신같이 자세로 알아차리셔서 놀라웠어요.  개인 일정 끝나고 따로 pt도 문의드릴 생각이에요!

김민규

딱 ! 제가 원하는 수업을 진행해 주셔서 너무 만족스럽습니다. 내가 원하는 목표를 달성하는데 가장 효율적인 수업을 진행해 주실 것 같은 느낌을 받았습니다.
감사합니다 !

문킴

처음에 상담을 통해서 정확한 운동의 목적을 물어보시고 그 목적에 맞게 코칭을 해주십니다. 저 같은 경우 2-3년 정도 혼자서 독학하였습니다. 그러나 코칭을 통해서 평상시에 느끼지 못했던 자극을 느꼈습니다. 부상 없는 근비대를 원하시는 분들은 한 번 쯤은 받아보신 후 생각하셔도 좋습니다. 두루두루 코칭 능력이 좋으시고 제가 받았던 스쿼트와 데드리프트는 굉장히 만족스러웠습니다.

양진석

천안에서 트레이너하고 있는사람 입니다 스쿼트와 데드리프트에 불편감이 있으며, 운동의 본질을 알고싶어서 김선표선생님을 찾아갔습니다. 자세를 체크하시고 피드백 한번으로 제가 아쉬웠던 부분, 막혀있는 것을 한번에 해결해주셨습니다.
발이 쓰인다는 느낌, 자연스러운 움직임이 어떤 것인지 깨닫는 계기였습니다
수업의 질은 물론 이걸 알기위해서 얼마나 노력하셨는지 감탄했습니다 운동에 질을 올리고 싶으신 분들은 김선표 선생님을 찾아가세요 !

손현승

PT를 알아보다가 일일체험을 하게 되었는데 만족합니다!! 단순 무게/반복이 아닌 코어힘 기반 안정적인 운동자세를 지도해주셔서 좋았습니다
하나라도 더 알려주려 하시고 열정적이세요!

최승환

군대에서 1년동안 운동하다 1회 피티를 받았는데 정말 50분이라는 시간이 짦게 느껴질 만큼 유용했습니다! 수업시간 내내 정말 땀이 나실 정도로 열정적으로 봐주시고 운동은 이렇게 하는것이다 라는 생각이 딱 들었습니다!!!

유승일

10년차 쇠질러였지만 독학이기도 했고 운동 시 불편함이나 정체를 느껴 PT 받아봤습니다.

단순히 무게를 다루는 느낌이 아니고 왜 그런 동작이 나와야만 하는지 세세하게 설명해주십니다. 또 몸의 부족한 기능들을 보완하기 위해 어떤 보조운동들을 해줘야 하는지도 잘 짚어주십니다.

10회 세션동안 몸 움직임의 원리에 대해 많이 배울 수 있었고 고질적으로 불편함이 조금씩 있었던 어깨, 팔꿈치, 허리가 편안해졌습니다. 디스크 환자라 기피하던 데드도 다시 할 수 있게 되었습니다.

당장의 중량은 떨어질 수 있지만 더욱 멀리, 오래, 무겁게 가기 위한 기반을 잘 다질 수 있던 시간이었습니다.

운동을 처음 배우시는 분들은 물론이거니와 중급자 이상의 분들에게도 확실히 추천드릴 수 있는 수업입니다.

류의석

운동을 1년 정도 혼자 하면서 자세가 정확하게 잡혀야 근성장과 부상을 입지 않고 효율적으로 운동할 수 있다는 교훈을 얻을 수 있는 시간 이었습니다 
친절하게 잘 가르쳐주시고 정확하게 이해시켜 주시려는 모습이 인상적이었습니다

오선근

PT상담을 받다보면 세일즈맨을 만날 때가 있습니다.
조교를 만날 때도 있다 합니다.
저는 '트레이너'를 만났습니다.

후기보고 고민되시면 체험 한 번 받아보세요!

박주영

<체험PT후기>
그동안 운동에 대해서 궁금했던 부분과 헷갈렸던 부분,
고민이 있었던 부분 선표선생님과 수업 후 거의 다 
해소되었습니다 ! 오늘은 체험만 진행 후 귀가했지만
꼭 다시 방문해서 등록하려고 합니다 :)

손성현

<20회 수업 후 남기는 후기 - 강추>
결론만 말씀드리면 강추합니다! 
운동 독립을 위해서 정말 성심성의껏 가르쳐주시는 양심적인 트레이너님입니다. 

운동을 본인이 잘해도 잘 가르치지는 못하는 분들이 많은데 선표 트레이너님은 운동도 잘하고 티칭 능력도 뛰어납니다. 이해가 쏙쏙돼요. 

지금까지 PT 50회 이상 하면서 여러 트레이너님들과 운동해보았는데,선표 트레이너님이 확실히 다르다고 느껴졌어요. 

전에 받았던 피티들은 수업 끝나고 다음날 혼자 운동하려면 뭐가 뭔지 모르겠고 기억도 안났었는데,
선표 트레이너님은 운동 자세의 포인트를 집어서 가르쳐주셔서 수업 끝나고도 생각이 나고, 혼자 운동이 가능했습니다. 운동 과정도 영상으로 남겨주셔서 혼자서 보면서 연습하기 정말 유용합니다. 

그리고, 기구에 의존하는 운동법이 아닌 3대 및 프리웨이트 위주로 가르쳐주십니다. 

P.S 트레이너님 계시는 헬스장 설기관님이 다니는 헬스장입니다 운동분위기 짱좋아요 ㅎㅎ

선희수

일일 PT체험 해봤는데
제 몸 상태에 따른 운동추천을 잘 해주셨고 
알아듣기 쉽게 설명도 잘 해주셔서 좋았습니다!
고민하시는 분들 체험 PT 받아보시면 좋을 것 같아요

박은지

피티 체험 진행 했습니다. 오랜만에 운동을 진행하는 거라 겁이 많이 났었는데, 차근차근 잘 이끌어 주셨어요. 무엇보다 정확하게 올바른 자세를 잡아 주셔서 너무 좋았어요. 같은 운동을 하더라도.. 올바른 자세로 정확히 하는 게 중요하다고 생각이 들더라구요. 제 몸에 대해서 많이
배워가요. 감사 합니다 쌤☺️☺️

김하나

개개인의 특성을 체크하셔서 맞춤형으로 잘 짜주시는 거 같아요!

고주리

자세하고 체계적으로 기본부터 설명해주셔서 처음부터 올바른 방법으로 배워나갈 수 있게 도와주십니다. 알려주시는 것 모두를 몸이 따라가지는 못했지만 계속 열정적으로 알려주시고 교정해주셔서 더 열심히 할 수 있었습니다. 앞으로도 열심히 하겠습니다~ 감사합니다!!

장윤호

다른 피티를 받다가 다들 추천해주셔서 한번 받아봤는데

다르네요.. 운동 접근방법도 다르고 특히 자세를 잡으라고

하시는게 아니라 그 자세가 자동으로 나오게끔 몸을 단련시키는 법을 알려주십니다

시간을 쪼개서 쓰시고자 하는 모습이 인상 깊었고

아이패드를 들고 다니시면서 촬영하시고 그 기반으로

설명 해 주시고 알려주셔서 재미있게 운동 했습니다

손재영

헬스장에서 운동한 시간은 꽤 오래됐지만, 체험 PT는 처음 받아봤는데요.
매우 친절하게 하나하나 잘 알려주셨습니다.
1시간이라는 매우 짧은 시간이였지만 맞춤형으로 쪽집게처럼 알려주신 몇가지 포인트가 기억에 많이 남았고 역시 전문가는 다르구나라고 생각했습니다.
근육의 쓰임, 호흡, 습관적으로 굳어버린 잘못된 자세 등 포인트 하나하나만 잘 따라가도 부상없이 즐겁게 운동할 수 있지 않을까 생각했습니다.
운동 제대로 해보고 싶으신 분들은 김선표 트레이너님의 체험수업을 들어보시길 추천합니다.

윤정민

평소 무릎, 어깨가 안좋았고 그동안 혼자 운동하면서 통증이 많아서 자세에 문제가 있나 싶어서 PT 체험 받았습니다. 예상대로 몸 불균형이 심한 상태였고 선표 트레이너님이랑 상담, 체험PT 하면서 나아질 수 있겠다고 느껴 현재 PT 받으며 운동하고 있습니다. 몸의 구조, 근육의 쓰임과 역학에 대해 전문적인 지식을 가지고 계셔서 내 몸에 대해 이해하면서 운동하니 통증과 불균형도 점점 나아지는게 느껴져 재밌게 운동하고 있습니다!!

윤영욱

PT를 전혀 해본적 없었는데, 친절하시고 근육 움직임에 대한 이해가 높은 트레이너이신 것 같습니다.
해부학이나 호흡법, 자세의 기본 원리를 알려주셨는데 바디빌딩식으로 몸을 잘 만들 수 있을 것 같습니다.
궁금한 점도 잘 알려주시고,,
더 받아봐야겠지만, 앞으로 잘 부탁드리겠습니다!

조영환

1회 피티를 했는데 여태 받았던 pt와는 다르게 전문성이 많이 느껴졌어요. 한정된 시간에서 최대한 알려주려고 하는 부분이 좋았고, 해부학적 이론 기반으로 자세를 알려주시고 어디 부위에 집중해야하는지 확실하게 말해줘서 좋았습니다.
흉추가 얼마나 중요한지 깨달았습니다!!

장재영

평소 운동을 하면서 느꼈던 불균형이나 자세 문제에 대해서 확실하게 알 수 있는 좋은 수업이었습니다. 
대부분 교과서적인 내용만 전달하시거나 단순 자세 교정을 해주시는데, 다양한 동작을 시키면서 근본적인 원인을 진단하고 개선할수 있는 기능성 동작을 알려주셔서 좋았습니다.
또한 영상으로 찍으시면서 디테일하게 설명해주시고 짚어주시는 부분이라던가, 1회 체험이었지만 제한된 시간 안에서도 최대한 많은 것을 전달해주려고 하시는 모습에서 트레이너로서의 자부심과 책임감이 느껴졌습니다.
전문적으로 본인의 자세와 운동법에 대한 진단이 필요한 분들은 꼭 신청하셔서 들으셨으면 좋겠습니다.

박은희

위치나 후기 등을 보고 피티를 처음으로 받게 되었습니다
처음이라 비교는 어렵지만 1회 체험을 하게되면서 이론적 부분과 실제 경험을 통해 믿음이 생겨 30회 끊고 운동 중입니다
아직 3회차밖에 진행하지는 않았으나 기능적 부분이나 자세등 여러모로 도움이 많이 되고 있습니다.
요즘은 유튜브나 책 등을 통해서 다양한 경로로 운동을 시작할 수 있지만 이렇게 피티를 통해 배우는 것이 훨씬 도움이 되는 것 같습니다.
피티 끝낼 때쯤은 유의미한 결과로 끝마칠 수 있으면 좋겠고
다른 분들께도 추천드립니다

김종현

운동 전 간단하게 운동 목적, 몸상태 상담 후 시작했습니다. 어설프게 알고 있던 운동 동작의 문제점을 알려주시고 기본 호흡법, 자세, 근육 사용법 등을 동영상을 통해서  자세하게 알려주셨습니다. 1회 체험이었지만 저에게는 정말 유익한 시간이었고 김선표 트레이너께 배웠던 운동법으로 앞으로는 외우는 운동이 아닌 근육의 움직임을 이해하고 생각하면서 하는 운동을 할 수 있을 것 같아서 좋은 시간이었습니다. 

감사합니다.

성은정

김선표 트레이너님 1회 체험 진행했습니다.
PT만 200회.. 여러저러 선생님을 거쳐 다녔는데 단순히 힘들게만 트레이닝을 진행해서 어디 운동인지도 모르고 힘만 열심히 사용하다 끝났습니다..  어느새 부터 허리에 부담이 오기 시작했습니다. 이게 맞는 방법인가 시행착오를 겪던 중 지인 강력 추천으로 김선표 트레이너님 체험 PT를 접하게 되었습니다. 몸의 구조 부터 왜 이 운동을 해야하는지를 하나부터 열까지 알려주셔서 알고 하는 운동과 모르고 하는 운동의 차이를 뼈저리게 느꼈습니다. 허리가 부담이 왔던 이유를 알게 되었고 약점을 보완하면서 허리에 부담이 사라졌습니다 바로 30회 추가 등록 했고 매번 새로운 자극으로 대만족 중입니다. 매 수업 본인의 몸 같이 열정있게 잘 알려주셔서 너무 좋습니다. 득근!!!

최정윤

1회체험 후기
불균형에 대한 고민으로 1회체험 해보게 되었습니다
근본적인 원인을 알려주시고 코어를 강화할 수 있는 운동을 배우게되어 좋았습니다. 평소 운동 스타일, 자세 등을 잘 들어주시고 어떻게 개선해야할지 제시해주셔서 앞으로도 바른 몸 만들 수 있을 것 같습니다. 만족합니다!

황현서

항상 고민만 하다 1회 체험으로 진행했습니다
불균형으로 인한 여러 문제점을 항상 알고는 있었지만
저보다 제 몸에 대해서 더 잘 알고 있는 사람은 
처음 봤습니다 너무 신기하더라구요..
평소 계속 가지고 있던 문제점과 고민거리들을 상담부분에서 너무 잘 알려주셔서 
걱정거리가 사라졌고 한시간 조금 넘게 알려주셨는데 저에게 너무 유익한 시간이여서 그런지 너무 빨리 지나가 아쉬웠습니다 
체험이 끝난 후 다음날 바로 30회 등록했습니다..ㅎ 앞으로의 수업이 너무 기대가 됩니다~!

1회 체험이라도 한번 받아보시면 정말 
많은걸 알고 얻어가는 시간이라 생각합니다.

김동진

1회 체험으로 진행했습니다. 수업 전 간단한 상담을 통해 기본적인 몸 상태를 확인한 후 시작했습니다!
 동작 시 근육 사용법, 자극점 확인 등 계속해서 소통하며 수업이 진행되었습니다. 또한 자세에 대해 끊임없이 피드백, 직접 시연해주셔서 허투루 수업하시는 분이 아니라는 것을 느낄 수 있었습니다 
 피티 후 수업과 관련해 여러 질문을 드렸을 때도 꼼꼼히 답변해주셔서 넘 깔끔한 수업이었습니다 감사합니다 :)

하빈

혼자 운동할때마다 느껴지는 어깨통증으로 PT쌤을 알아보다가 표쌤 1회 체험PT 진행했습니다.
먼저 친절하게 몸상태에 대해서 물어보셨고,
쉽고 자세하게 해부학적 지식을 기반으로 한 통증발생원인 등을 설명해주셨어요.
결론적으로 PT 30회 바로 등록하였습니다.
개선방향과 앞으로 운동계획을 잘 잡아주시기도 하셨고, 무엇보다 열정적으로 하나라도 더 알려주시려는 모습에 믿음이 갔습니다.
요즘 정말 많은 트레이너쌤들이 있는데, 어떤 분이 좋을지 고민하는 분들이라면
표쌤께 1회 체험PT 받아보시는거 추천합니다!
당장 다음주부터 수업시작하는데 벌써 수업이 기다려지네요

김형기

거리가 있음에도 불구하고 일부러 찾아간 보람이 있던 체험이었습니다. 이론을 바탕으로 몸상태를 고려해서 운동강도를 조절하고 회원분들을 여럿 관리해본 느낌을 받았습니다.
시국이 시국인만큼 위생을 중요시하는 분들도 많으실텐데
운동 끝나고 다음 기구로 옮길때마다 수시로 소독하는 것을 보고 안심할 수 있었습니다. 체험 비용도 저렴하니 믿고 체험이라도 해보시면 좋은 경험일거라 생각합니다

설총

<1회 체험>



Pt를 알아보던 중 좋은 기회가 있길래 바로 신청해봤습니다
신청하고 연락이 오셔서 바로 다음날로 잡아서 1회 체험을 받았습니다 
어느 정도 인지만 하고 있었던 몸에 대한 불균형을 하나하나씩 말씀해주시면서 
동영상을 통해 알려주시니 이해하기가 좀 더 쉬웠던 것 같습니다 
불균형을 고치기 위해서 개선해야 할 점과 운동법 앞으로의 운동 방향을 잡아주셔서 정말 감사했습니다.
1회 체험이었지만 저에게는 너무 값진 1회였고 정말 도움이 많이 됐다고 생각합니다
🙂

임재순

선표쌤에게 pt를 받기로 선택한 것은 제가 지금까지 한 선택들 중 가장 잘한 선택이라고 생각합니다. 과거 다른 선생님들로부터 웨이트를 배웠습니다. 하지만 어느 누구도 제 발아치가 무너진 것에 대해 지적해 주시지 않았습니다. 또한 웨이트로 인해 발생한 허리에 통증에 대해 무지하셨습니다. 이러한 경험들로 인해 웨이트를 기피하게 되었습니다. 그러나 극심한 번아웃으로 인해 건강이 악화되고 10킬로가량 증량하자 지푸라기 잡는 심정으로 선표쌤을 찾아갔습니다. 쌤은 그 어떤 트레이너분들보다도 기초지식이 탄탄하셨습니다. 또한 발아치, 호흡, 복압, 등의 기초를 기반으로 '제대로' 운동하는 법에 대해 알려주셨습니다. 덕분에 요요와 번아웃 모두 극복하였습니다. 제대로 된 웨이트를 배우고 싶으시다면 선표쌤 강력 추천드립니다.

강수현

주짓수/MMA를 약 2년, 홈트 1년를 했고 여자친구의 추천을 통해 PT를 알아보게 되었습니다.
워낙 웨이트 트레이닝처럼 고립적인 운동을 별로 좋아하지 않았기 때문에 신중을 기하여 알아보았고, 선생님을 만나게 되었습니다.

혼자 홈트를 하면서 일전에 운동이나 군대, 일상생활에서 다친 부위(어깨, 무릎 등)에서 잔잔한 통증을 느껴왔었고, 선생님과의 PT를 통해 기능적인 부분과 통증에 대한 부분을 이해하기 쉽고 명확하게 설명해주셨고 운동을 통해 개선했습니다.

그래서 운동을 통증없이 할 수 있게 되었고 웨이트를 좋아하지 않던 제가 즐기며 운동을 하고 있고 스스로 변화를 체감하는 중입니다.

현재 20회 진행을 하였고 인생 첫 PT를 선생님과 하여 많은 것을 얻고 있습니다.
앞으로 10회를 더 기대하는 중입니다.

채승엽

운동을 잘 배우고 싶은 마음에 이것저것 꼼꼼하게 많이 물었는데도 잘 들어주시고 대답해주셨어요. 운동하는 중간, 짧은 쉬는 시간에도 현재 배우고 있는 운동에 대해 하나라도 더 알려주려하셨고 부족한 부분이나 자세에 대해 즉각 바로잡아주셔서 제가 더 빠르게 이해할 수 있었던거 같아요. 보통 체험을 갈때 무언가 배우자라는 생각보다 선생님의 스타일이 어떠한지정도만 보고와야지 했는데 정말 아깝지 않은 체험피티 시간이었습니다.(๑❛ᴗ❛๑)۶

하니

피티 경험이 있는데도 불구하고 여전히 혼자 하는 운동이 어렵게 느껴져 1회 피티 체험하러 갔습니다. 피티 1회이더라도 최대한 알려주고자 하는 모습과 열정적인 선생님을 원했는데 이에 딱 맞는 선생님이시더라고요. 복압 잡는 거 어려웠는데 이해하기 쉽게 반복해서 설명해주시고, 한번에 끝내지 않고 잘할 수 있을 때까지 도와주세요. 그리고 정말 중요한 건 영상으로 찍어서 자세를 피드백 해주신다는 점입니다. 사실 내가 동작을 하고 선생님께서 이런 부분을 고쳐야 한다 이런 식으로 말씀하시면 이해도 잘 안되고 내 동작에 대한 의구심이 큰데, 동영상을 통한 피드백 정말 도움 많이 됐습니다. 개인운동&식단도 관리해주신다고 하셔서 자기관리에 더 큰 도움이 될 것 같더라고요! 1회 피티체험이었지만 얻어가는 게 매우 많았습니다.

조서현

1회 피티 체험 받아봤습니다
모든 운동할때 코어 쓰는방법,복압 잡는방법, 체형교정, 식단 등 운동을 다치지 않게, 해부학적으로 잘 알려주시고 복압잡는거 배우고나니까 중량이 눈에띄게 증가했습니다:) 운동자세랑 피드백도  누구나 알아들을수 있게 쉽게 설명해주십니다
1회체험인데도 불구하고 시간 오버되서까지도 알려주시고 피티끝나고도 혼자운동할때 먼저 다가와주셔서 운동 알려주십니다

이범수

살이 너무 많이 쪄서.. 이곳저곳 피티 알아보던 도중에 집 근처 헬스장으로 알아보고 있었거든요. 솔직히 반신반의 하면서 상담 받구 처음 피티를 받아보는거라 이게 맞는건가 싶기도 하고 했지만 선표쌤은 진짜 그 누구보다 회원들의 특성을 잘 알고 그것에 맞는 피드백, 조언을 아끼시지 않는 분이세요! 다이어트 목적인 제가 멘탈이 흔들릴때도 포기하지 않게 새로운 목표도 잡아주시고..! 덕분에 제 생활습관도 많이 바뀌었고요. 제 스스로 더이상 살이 찌지 않으려고도 노력하게 되었습니다. 감사해요 쌤!! 믿고 쉅듣는 선표쌤!

이혜지

운동닥터로 여러 곳을 고민하고 체험해봤던 헬린이입니다! 요가,필라테스를 3년정도하고 헬스는 이전에 30회 받아봤습니다! 운동경험이 있기때문에 1:1 pt를 나름 고심해서 까다롭게 골랐습니다. 

1. 선생님의 실력(해부학적지식, 자격증, 체육관련경력, 대회경력)
2. 선생님의 지도스타일( 동작의 원리를 쉽게 풀어 설명해주시는지, 그날의 운동기록을 기록해두시는지)
3. 가이드라인(혼자 운동할때 해주시는지)와 식단체크, 적절한 수업구성(기능운동& 프리웨이트와 머신 사용), 등을 체크했습니다.

 후기는  헬린이분들께 도움을 드리고자 10회 넘어서 신중하게 씁니다! 정말 만족스럽습니다! 매우 친절👍하시고 기능운동의 접근으로 3대운동 등을 교정하고 강화해서 스스로도 눈에 띄는 변화를 체감하고 있습니다! 🔥

김혜빈

21.05.07 
1회 체험을 신청하고 첫 인바디를 확인했습니다
1회 체험에도 불구하고 시간 꽉꽉 채워서 가르쳐주시면서 이해하기 쉽도록 설명해주시는게 믿음이가서 짧은 고민 후 바로 30회를 끊었습니다

<좋았던 점>
1. 새로 배운 동작을 나중에도 다시 따라할 수 있도록 영상을 찍어주십니다
2. 식단은 식재료만 정해주시고 조리방식은 자유입니다 
   (단, 물 제외 모든 음식은 사진찍고 올려야함)
3. 인바디는 불시에 재고, 같이 분석하며 운동방향을 재조정해주십니다
4. 운동을 하며 느껴지는 모든 몸 통증을 공유하면 해결방법 제시해주십니다     
   (근육통, 머리 띵함 등)
5. 첫 PT라서 근육의 쓰임을 잘 몰랐는데 이해하기 쉽도록 그림책(?)으로  설명해주셔서 금방 따라할 수 있었습니다

표쌤짱임!

안효선

피티를 알아보던 중 운닥 어플을 통해서 저렴한 비용으로 1회 체험을 받아 볼 수 있었습니다!
운동 목적, 원하는 방향성, 인바디 결과 체크, 앞으로 운동 방향성 등 선생님께서 꼼꼼하게 체크 해 주시고 운동을 시작하였습니다.
필라테스로 운동을 해 오다가 익숙 해 졌는지 운동하는 느낌이 들지 않아서 피티를 알아보게 되었습니다.
피티를 단 한번도 받아 본 적이 없어서 선생님께서 정말꼼꼼하게 기초부터 알려주셨습니다.
정확한 자세도 잡아 주시고 영상으로도 찍어서 같이 문제점을 짚어 주시기도 하셨습니다.
개 개인마다 문제점이 다르기에 개인에게 맞춰서 자세를 교정 해 주셨고 피드백도 꼼꼼하게 해 주셨습니다
50분 수업이고 바로 뒤에 수업이 있으심에도 불구하고
시간을 꽉꽉 채워서 열정적으로 가르쳐주셨습니다!
감사합니당^^

신은비

1회 신청으로 여러 곳을 둘러보다 강사님의 열정있는 모습과 운동동작의 근거가 근육의 해부학에 있다는 점이 가장 믿음이 가서 10회를 받고 만족할만한 결과를 얻은 회원입니다. 저는 반년동안 혼자서 운동을 하다가 고중량이 될 수록 자세가 불안정해지는것을 느껴 자세교정을 목적으로해 피티를 결심하게 되었는데요. 처음 1회를 갔을때 배우고 싶은 운동을 말씀드려 어려워했던 벤치프레스를 교정받았고 그 이후 차시부터는 이를 포함한 3대 운동 데드와 스쿼트, 그 외에 제가 배우고 싶었던 운동을 말해 복습도 하며 일정을 진행하였습니다. 또 무작정 자세 이론을 회원에게 접목시키는 것이 아니라 개인 신체특성을 파악하며 스트레칭과 운동자세를 알려주셔서 더 좋았던것 같아요. 앞으로의 운동방향에 큰 줄기가 되었습니다. 감사합니다^^.

정진호

저렴한 가격으로 1일 체험신청을 받았는데요 정말. 엄청 열정적으로 꼼꼼하게 알려주십니다! 👍운동을 시작한지 얼마 안돼서 어떻다 설명드리긴 힘들지만 운알못인 제가 느끼기에도 전문적으로 자세 휘어있는 것, 동작포인트 하나하나 잡아주시고 무엇보다 운동전에 트레이너님의 경력, 회원님들 비포애프터,식단관리, 해야 할 운동루틴까지 짜주신 카톡 기록들 보여주셔서 신뢰감이 확 왔어요! 저는 다른 헬스장에서 피티를 끊었는데..피드백관리가 전혀 없었어요..항상 같은 운동루틴 반복시키고 2분남았는데 후다닥 다른 수업하러 가버리시고...(더많지만 여기까지만 하겠습니다..)
체험 수업이었음에도 불구하고 1시간동안 많은 교정을 받았고 스쿼트동작에서 저도 몰랐던 나쁜 자세들을 직접
잡아주시고 영상으로도 찍어주셔서 이해가 잘 됐어요!

이수연

수험생이라 사정상 선표쌤께 원포인트 레슨을 받았습니다! (스퀏)

약 1년 이상을 제 고집대로 뇌피셜로 운동하다보니 어느순간부터 왼 무릎, 왼허리에 경미한 통증이 생겨 운동에 더이상 집중이 안되어서 쌤에게 상담을 받고 운동을 배웠습니다

수업내용
1.간단한 상담(통증부위)+ 스쿼트 동작, 서있는 자세에서
기능이 떨어지는 왼엉동이,왼발목 문제 확인
2.뭉쳐있는 근육 이완 작업 간단히
3.약화된 고관절근육 강화를 위한, 스쿼트 본 운동 실시 전 수행할 3가지 동작 (기능성)

후기
뇌피셜 절대X , 정확한 근육 움직임,원리 기반 티칭
왜 동작수행시 그러한 움직임이 나와야 하는지에 대한 설명 덕분에 내가 수행중인 동작이 바른지, 잘못됐는지 확신이 듦.
쌤 믿고 무조건 가도 될듯!

김남규

PT 30회 등록하여 진행중이에요!! 선표쌤이랑 처음 운동진행할때부터 지금까지  친절하고 자세하게 잘 알려주시고, 체형 분석도 꼼꼼하게 해주셔서 믿고 등록했어요!! 지금은 변화도 눈에 보이고 운동에 재미도 붙었어요!! (인바디 첨부할게욬ㅋㅋㅋㅋ)
PT받기 전엔 혼자 헬스장 다니면서 남자친구가 알려준 운동 조금 하는게 전부였는데 PT는 신세계였어요.. 제가 허리랑 어깨가 안좋은데 안좋은 부분에 대한 이유도 구체적으로 설명해주시면서 잘 케어해주시고 저한테 맞는 운동으로 수업을 진행해주셔서 자세교정도 되고 안 좋은 부분도 많이 좋아진것 같아요!! PT 곧 끝나는데 선표쌤한테 또 등록할거예요!!ㅋㅋㅋ 진짜 믿고 등록하는 선표쌤👍🏻

최우진

개인 맞춤형 1:1 트레이닝 프로그램

PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
10회 - 1개월 / 20회 - 2개월 / 30회 - 3개월

리조트휘트니스 인계점

김진식

나만 알고 싶은 코치님 이지만 이 선생님에 재능을 숨기고 싶지 않아서 장문에 리뷰를 처음 남겨 봅니다
인계동에 피티샵이 많아서 여기저기 알아보던중 
3대운동 및 기본기 테크트리 레슨을 받고 싶었는데 
전문 분야 특화 된 김진식 선생님을 만나 레슨 체험 받고 저에게 맞는 올바른 레슨을 받고 확실히 다른 선생님에 수업 수질에 감동 받아서 바로 3개월 레슨 하기로 했습니다! 인계동에서 재대로 된 코치님과 운동 배워보고 싶으시다면 강추!

최유진

김진식 트레이너님이랑 벌써 1년 넘게 함께하고 있어요! 🥹 처음엔 운동이 너무 낯설고 힘들었는데, 진식쌤 덕분에 이제는 헬스장이 제 일상 중 제일 기다려지는 시간이 됐어요 💪 진식쌤은 항상 제 컨디션에 맞게 프로그램을 조정해주시고, 자세도 하나하나 꼼꼼하게 봐주셔서 부상 걱정 없이 꾸준히 운동할 수 있었어요. 또 수업할 때 항상 밝고 유쾌해서 힘든 운동도 즐겁게 끝낼 수 있답니다 😆 무엇보다 진짜 진심으로 회원들을 챙겨주시는 게 느껴져요. 몸도 마음도 건강하게 만들어주는 최고의 트레이너예요! ❤️‍🔥

박지현

운동을 시작하면서 가장 만족스러운 점은 세션이 늘 알차고 시간도 꽉꽉 채워서 진행된다는 점입니다. 김진식 트레이너님과 함께하면서 중량도 눈에 띄게 많이 늘었고, 예전에는 자주 불편했던 어깨나 허리, 무릎 통증도 점점 사라져 지금은 거의 불편함이 없습니다. 김진식 트레이너님의 꼼꼼한 지도 덕분에 운동 효과를 확실히 체감하고 있어 항상 믿고 따라가고 있습니다.

김헌규

김진식 트레이너님과 함께 운동을 하면서 어깨 통증이 많이 좋아졌다는 점이 가장 크게 느껴집니다. 현재 세션 절반 정도 진행 중인데, 다이어트도 계획대로 잘 이어지고 있어 더욱 동기부여가 됩니다. 항상 수업을 재밌고 다양하게 구성해주셔서 지루할 틈이 없고, 작은 자세 하나까지 꼼꼼하게 체크해주시는 섬세함이 느껴집니다. 전문적인 지식과 친절한 설명 덕분에 운동 효과뿐만 아니라 자신감도 많이 얻고 있습니다. 체형 교정과 다이어트를 함께 원하시는 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다.

김규식

처음엔 그냥 체형에 맞춰 운동 좀 해보자 하고 시작했는데, 진짜 많이 좋았습니다.
진식 트레이너님이 제 몸 상태 꼼꼼하게 봐주시고, 운동할 때마다 영상으로 체크해주셔서 훨씬 도움 됐어요.
운동 하나하나 기록도 남겨주시니까 흐름도 안 끊기고요.
말도 어렵게 안 하고 편하게 잘 설명해주셔서 따라가기 수월했고, 전문성도 확실히 느껴졌습니다.
개인적으로 너무 만족했어요.

김신일

운동하면서 몸이 하루가 다르게 건강해지는 느낌이고 몸매 라인도 이뻐지는게 육안으로도 보여서 너무 행복함☺️☺️
수업할때 항상 파이팅 넘치시고 질문에 대한 피드백도 빠르심.전에 다른 곳에서도 여러번 피티 받아 봤었지만 진식쌤은 운동에 대한 지식은 기본이고 수업 하면서 자세도 바로바로 잡아주시고 진심으로 회원들을 대해주시는 것 같음.
진식쌤 적극 추천드립니다‼️💪

1:1 레슨

카인드짐24시휘트니스 인계점

오인석

PT Price

운닥 회원님들은 회원권 증정, 운동복 무료, 개인락카 제공해드립니다.

달라짐

이세영

이세영트레이너님과 함께 운동한지는 2년이 넘었습니다. 저는 52세 갱년기 여성입니다. 30년 가까운 직장생활로 각종 근골격계 질환을 다 가지고 있었고 전형적 마른비만으로 성인병 초기단계였어요. 낯선 곳 많이 가리는 편이라 체육관에 편안히 오는데 6개월이 걸릴 정도였어요. 몸치인데다 몸이 망가질대로 망가져서 기본적인 동작도 삐꺽거렸어요. 이런 저도 포기하지않고 저에게 적당한 운동을 제시하여 주셨고 성실에 답있는건지 몸이 조금씩 좋아졌습니다. 지긋지긋한 어깨통증에서 벗어났고 엉덩이 저림 등의 통증이 사라졌어요. 트레이너님 칭찬을 하자면 정말 성실하세요. 한번도 일정 변경하신 적 없고요. 50분 수업을 항상 꼭꼭 채우고 넘기시기 일쑤입니다. 카톡으로 운동후 안부 묻기와 스트레칭 지도포함이요. 분명 만족하실겁니다

신은경

작년 7월부터 약 1년간 세영 트레이너님과 PT 총 90회를 진행하였습니다. 처음 수업을 받았을 때 저는 근력운동을 제대로 해본적이 없어 백지상태의 몸이였습니다. 게다가 몸치여서 걱정이 많았는데 세영샘께서 차근차근 기본부터 친절하고 자세히 알려주시고, 계속해서 제 자세를 교정해주셔서 잘 배울 수 있었습니다. 세영샘에게 PT를 받으면서 운동을 귀찮아하던 제가 매일 헬스장에 출석도장을 찍을정도로 운동에 흥미를 가지게 된게 가장 큰 소득인거 같아요. 아직 갈길이 멀지만 그래도 세영샘 덕분에 올바른 자세로 다양한 근력 운동을 할 수 있게 되었고, 몸도 처음과 비교하면 많이 좋아져서 자신감도 생기게 된거 같습니다. 수업 시간 외에도 제가 개인 운동할 때 자세를 자주 봐주시고, 가끔 시간되실 때 같이 운동도 해주셔서 너무 감사했어요. 앞으로도 세영샘에게 꾸준히 운동 배워서 나중에 바프 촬영도 해보고 싶네요. 저처럼 처음 운동을 시작하시는 분들에게 세영 트레이너님을 추천하고 싶습니다!

정준호

20회 PT받았습니다. 직장때문에 더 받고싶었는데 못받아서 너무 아쉽습니다. 결론적으로 말씀드리면 너무 만족스럽습니다. 운동을 2년만에 다시 하는지라 운동중에 쥐가 나는 경우가 있었는데, 이럴때는 어느 근육을 풀어야 하는지 잘 알려주시구요 실제로 그 근육을 풀고 운동을 다시 하니까 쥐가 안났습니다. 
또한 제가 몰랐던 운동 자세에 대해 정말 잘 알려주십니다. 운동할때 자세가 정말 중요한데 항상 잘 봐주시고 많이 개선됐습니다. 피티금액이 하나도 아깝지 않은 선생님입니다 ㅎㅎ. 정말 많이 배울 수 있고 후회하지 않을 거라고 자신합니다

전경제

작년 7월부터 6개월간 선생님께 피티를 받아왔습니다. 운동닥터를 통해 알아보고 찾은 선생님이었는데, 후회없는 선택이었던 것 같습니다. 식단부터 운동 루틴까지 꼼꼼하게 관리해주시고, 무엇보다 운동선수 출신이신 만큼 부상없이 운동하는 법을 정말 잘 배워가는 것 같습니다. 엄하게 지도하시기 보다는 초보자의 시선에 맞춰 가르쳐주시기 때문에 운동을 처음 시작하시는 분, 또는 여성분들이 심적 부담없이 웨이트 트레이닝을 배우기 좋은 선생님이라고 생각합니다. 지도하시는대로 따라가면 분명 좋은 몸을 만들어가실 수 있을겁니다! 인바디에서 보실 수 있듯이 저도 6개월동안 혼자 운동했다면 절대 얻어갈 수 없을 성과를 얻었습니다. 운동을 기초부터 탄탄하게 배워가실 분들에게 강력하게 추천드립니다.

허시원

총 50회 PT를 받았습니다. 살면서 제대로 운동을 해본 적이 없어 헬스를 시작하는 것조차 두렵기만 했는데, 쌤께서 전문지식을 기반으로 근육 성장 원리, 올바른 자세, 식단, 루틴 설정하는 법 등을 기초부터 잘 가르쳐주시고, 스스로 운동을 할 수 있도록 잘 격려해주셔서 혼자서 운동을 할 수 있는 기반을 다질 수 있었던 것 같습니다. 반년 간 수업을 듣고 운동을 하면서 라운드 숄더도 많이 잡혔는지 주변에서 어깨가 예전보다 넓어졌다는 말도 많이 듣고 있네요 ㅎㅎ 운동을 처음 시작하는 분들께 강추드립니다!!

이성기

19년도부터 쌤을 만나서 운동을 했더라구요 여전히 잘해주십니다 시간이 지나도 늘 포기하지 않고 저를 어루고 달래면서 운동을 가르쳐주십니다. 제가 자세가 매우 안좋고 몸이 정말 안좋은데 필요한 운동을 늘 알려주시고 스트레칭도 많이 알려주시고 집에서 할 수 있는 운동, 스트레칭도 알려주십니다 무리하게 요구하지 않고 나에게 맞는 운동을 가르쳐 주셔서 운동가는게 부담이 없어요 무서웠던 피티쌤이랑 할때는 정말 가기 싫었거든요 그러다 보니 시간이 이렇게 흘렀네요 쌤을 보면 항상 공부하시고 발전하시려는 모습이 보여요 자기 관리도 열심히 하시구요! 몸이 아프신 분 몸을 만들고 싶으신분 바프계횎이 있으신분 운동의 기본을 알고싶으신 분 그런분들은 세영쌤하고 수업한번 해보세요 정말 믿고 하실수 있으실거에요 추천드립니다

이성은

1일 체험 후에 만족도가 너무 높아 바로 pt등록 했네요, 그동안 pt 수업 받을땐 운동을 제대로 하는지 의문이었는데 하루 받고 바로 확신했습니당!!!!! 최고💪

박정인

20회 끝나고 20회 한번 더 연장해서 수업중입니다.
막연하게 웨이트트레이닝, PT수업에 두려움이 있었던 헬린이였는데 세영쌤이 기초부터 친절하게 가르쳐주셔서 헬스에 대한 흥미가 많이 생겼고, 자세 등 운동하는것도 처음과는 비교도 안되게 늘었어요.
수업 때 올바른 운동자세를 잡아주시는 것 뿐만 아니라 식단이라던지 생활습관에 대한 조언들도 크게 도움이 되었습니다.
세영쌤 수업 들으시면 후회없을테니 너무 고민마시고 운동 배워보시길 추천합니다!

정승혁

피티 30회 해서 이제 거의 끝나가는데 평소에도 주위에 많이 추천할 정도로 만족도가 높았습니다. 덕분에 운동에 대한 이해와 자세교정에 대해서 정말 큰 도움이 됐습니다. 피티끝나고도 연장을 생각하고 있습니다

우건후

30회 pt 받은 후기입니다.
먼저 제가 pt를 받기 전엔 운동을 아예 안 하다 십이 해서 처음엔 체력도 굉장히 안 좋고 근력도 꽝이었습니다.
하지만 이세영 선생님과 pt를 진행하면서 식단, 운동하는 법, 평소 생활 습관, 자세, 몸의 불균형 등을 잡아주시면서 운동을 알려주시니
근육도 금방 붙고 또 힘들면 잘하고 있다고 응원해 주시고 또 운동이 너무 하기 싫을 땐 운동을 할 수 있게 잘 이끌어 주셔서 3개월 이 지난 요즘은
주변 사람들이 운동하느냐고 물어볼 정도로 몸이 많이 좋아졌습니다.
pt를 받을 때 에도 딱딱한 선생님께서 아니라 동네 형처럼 조언도 많이 해주시고 하십니다!
꼭 pt를 다시 받고 싶다는 생각이 들어요!
이세영 선생님 정말 강력추천 드립니다.

김대용

이전에 다니던 헬스장에서는 관절 통증이나 멘탈적으로 몰아붙이는게 심해서 힘들었습니다
이번 PT는 꼭 식단, 스트레칭, 근육에 대한 이해도가 높은 트레이너에게 받고싶다 생각해서 운닥을 검색하다가 이세영 트레이너님을 알게됐고 지금은 PT받은지 벌써 8-9개월이 되어가네요
집에서 헬스장까지 거리가 꽤 되는데도 
체계적인 운동 루틴, 식단관리, 멘탈케어 등 모든 면에서 만족스러웠기 때문에 지금도 계속 다니고 있고요,
동기부여가 되어 바디프로필 촬영까지 성공적으로 마무리했습니다(체지방 4%대)
내 몸이 변화되어가는 걸 보고 싶은분, 직장 다니면서 체력을 유지하고 싶은 분, 부상없이 오랫동안 운동하고 싶은 분, 웨이트를 이렇게 재밌게도 할수 있구나 느끼고 싶은 분들께
이세영 트레이너님의 코칭을 진심으로 추천합니다

김세연

이세영 트레이너쌤이랑 pt 20회를 진행하였습니다. 결론을 말씀드리면 혼자 1년 동안 운동한 것보다 20회 pt를 받은것이 더욱 알차고 몸의 변화 두드러졌습니다! 혼자 주먹구구로 1년동안 운동을했음에도 불구하고 골격근량의 변화가 거의 없었는데 이번 pt를하고 체지방은 체지방대로 감소하고 골격근량은 거의 3kg 정도 증가했습니다. 처음 pt를 받는거라 걱정이 매우많았는데 pt를 받고난 후에는 걱정이 싹 사라졌습니다. 매우 체계적으로 pt를 진행하였고 운동할때 정확한 자세를 유지할 수 있도록 도와주셨고 더 나아가 근육의 결 모양등을 설명해주시면서 운동의 방향성을 잡아주셨습니다!! 그리고 운동 전후에 할 수있는 스트레칭 등 다양하게 알려주셨습니다!! 기회가 된다면 또 진행하고싶네요

고준성

세영쌤에게 수업을한지 2년이 지났네요 처음 제몸 ...총체적 난국이였죠  의지박약인 저에게 당근과 채찍을 골고루 주시며 과한 수업이 아닌 그 날 컨디션에 맞게 관리해주시니 꾸준히 나갈 수 있었죠 30번을 끝내고 연장에 연장..지금까지 수업을 하게 되었네요
쌤과 수업을 하고 라운드숄더도 좋아지고 근육도 많이 유연해졌고 건강함도 얻고 그리고 운동의 중요성에 대해 잘 알게되었어요. 이건 쌤께서 꾸준하게 피드백주시고 응원해주신 결과가 아닐까 싶네요 운동할 때 왜 이 운동을 하는지 근육을 어떻게 사용해야 하는지 알려주셔서 쉽게 운동할 수 있었어요. 이 후기를 읽고 있으신 분들은 믿고 세영쌤을 찾아주셔도 좋아요 책임감도 강하시고 일분 일초 아깝지 않게 수업을 진행해 주시니 찾아가시길 바랍니다!

엄청 마른 체형에 라운드 숄더까지 심해서 교정도 하고 몸도 키울겸 피티레슨을 받았습니다! 세심한 부분까지 자세 교정을 해주셔서 다양한 근력운동을 배우는데 정말 많은 도움이 되었습니다. 어떻게 부위별로 근육을 사용하고 어떻게하면 근육이 커지는지 이해하기 쉽게 잘 설명해 주셔서 너무 좋았습니다! 아직 라운드 숄더가 조금 남아 있지만 처음에 비해서는 많이 좋아졌고 그러면서 몸도 조금씩 커지는게 느껴집니다! 운동을 배우고 몸의 변화를 원하시는 분들께 세영쌤 수업 강추합니다!

이우섭

저는 세영쌤과 1년6개월 일주일에 2번씩 꼭 운동을 해온 회원입니다. 원래는 캐나다에서도 꾸준히 피티을 받았었고 한국에서 출산후 운동을 하기위해 여기저기 알아보고 시도 해보다가 세영쌤과 정착한 케이스에요. 저는 다이어트나 바디프로필이 목적이 아니다보니 식단을 따로 하진 않았는데 맘 먹고 식단까지 했으면 살이 많이 빠졌을거같아여 ㅎㅎㅎ 제가 쌤 말을 안들어서.. 할튼 제가 받아본 피티쌤중 정말 성실하게 운동 잘 가르켜주셨어요. 몸에대한 이해도도 높으시고 제가 상하체 발란스가 엉망이었는데 쌤덕에 상체근육이 많이 향상되었어요. 이제 다음주면 다시 캐나다로 가서 너무 아쉽지만 다시 한국에오면 전 무조건 세영쌤과 다시 운동 할거에요 !!  고민 마시고 쌤하고 꼭 운동하세요 :D !!

남궁민

pt 20회받은 후기에요!!
이번에 살이많이쪄서 pt수업을 받게되었는데 
세영쌤한테 수업받고 13kg빼서 다이어트를 성공적으로끝냈어요. 단지 수업만하는게 아니라 수업전에 몸풀기부터 수업후 운동마무리, 식단과 수업이 아닌날 어떤운동을 해야할지 같은 것까지 친절하게 신경을 많이써주시고 운동할때도 갯수만 세어주고 종류만알려주는게 아니라 정확하고 무리안가게 섬세하게 알려주셔서 좋았어요. 체중감량만 한게아미라 라운드숄더가있고 무릎이 안좋았는데 체형과 컨디션등도 다 고려하고 교정해주신것도 좋았어요. 
다이어트를 하시거나 운동을 시작하고싶은데 어떻게 해야할지 막막하신분들께 강력히 추천드립니다!!!

김용준

210125 ~ 210502

 14주 기간동안 세영쌤한테 트레이닝 받아 바디프로필을 성공적으로 끝냈습니다! 처음 상담받을 때도 현실적인 조언과 상담을 해주시고 운동때도 세세한 코칭과 운동 자세에 대한 피드백도 꼼꼼하게 해주셨습니다. 개인운동때도 본인 쉬는시간에 저에게 오셔서 잘못된 자세도 바로 잡아주시고 시범도 보여주신게 가장 좋았습니다. 식단도 디테일하게 잡아주시고 중간중간 몸 상태를 봐가면서 식단 수정도 해주시고, 다른분들도 세영쌤과 운동하신다면 성공적인 다이어트, 바디프로필을 하실 수 있을것이라고 생각합니다!

노종운

군 전역 후 남자다운 몸을 만들기 위해 세영쌤께 운동을 배우게 되었습니다. 왜소한 체형에 몸무게는 62키로밖에 되지않았던 몸이었지만 꾸준한 피드백과 수업 그리고 운동을 통해 몸이 달라지는것을 느꼈습니다. 약 두달간 체중도 약 5키로 이상 증가하고 근육량도 4키로 가량 증가하였습니다. 혼자 운동을 할때는 몸의 변화도 거의 없고 체력도 길러지지 않았는데 세영쌤의 피드백과 터치로 인해 주변사람들이 봐도 다를정도로 몸이 변화했습니다. 운동에 흥미를 느끼고 열정을 느끼고 싶으신 분들은 세영쌤의 수업 진심으로 추천드립니다👍

홍창범

PT 20회 찐 후기작성입니다.
세영쌤은 근력운동 이상의 체형교정과 몸상태,컨디션관리까지 세심하게 코칭해주십니다. 하나를 하더라도 정확하고 올바르게 할 수 있도록 눈높이 시선에서 잡아주심이 늘 진심으로 다가왔습니다. 그래서 더 열심히 할 수 있었고 동기부여가 잘 되지않을때에도 다독여주시면서 꾸준함을 많이 가르쳐주셨습니다. 실제로 오다리교정에도 많이 개선이됬으며 라운드숄더가 심한 저에게 맞춤 운동까지 상세히 가르쳐주셨습니다. 진심어린 코칭에 늘 감사했습니다!

전희정

장기세션

1:1 프로그램

운닥 보고 오시면 서비스 2회 제공

한보석

스쿼트할때마다 무릎 통증이 너무 심해서
알아보다가 운닥으로 알게돼서 문의하고 수업 받아봤는데 알려주신대로 하니 무릎도 안아프고
운동도 잘돼서 바로 정규로 등록했어요~
저처럼 운동때 통증 있으신 분들은 한 번
수업 받아보시면 좋을거같아요!

남성호

오래 앉아서 일하다 보니 허리디스크 진단을 받고 걷기도 힘들 정도로 고생했어요. 처음엔 약만 먹다가 큰 변화가 없어서 재활 운동을 시작했습니다.
처음엔 간단한 스트레칭 위주로 시작했고, 호흡법이랑 코어 잡는 동작을 배운 게 정말 도움이 많이 됐어요. 운동할 땐 조금 뻐근했는데 꾸준히 2~3달 하다 보니 허리 통증이 줄고 앉아있는 시간이 훨씬 길어졌습니다.

지금은 웬만한 일상생활은 불편함 없이 할 수 있고, 예전처럼 주저앉는 통증은 사라졌어요. 확실히 재활은 꾸준함이 답인 것 같습니다. 허리 때문에 고민하시는 분들께 꼭 추천드려요!

하현우

운동 하는 시간 동안 최선을 다해서 코칭해주세요
개인운동 관리부터 시작해서 식단도 꼼꼼하게
항상
봐주셨어요
다른곳보다 조금 금액대는 있지만
이전 PT 경험과 비교를 할수가 없을만큼 수업의 퀄리티가
달랐어요

기능적인 움직임, 코어 운동, 호흡까지
내 몸에 맞는 운동들을 하나하나 배운다는 생각이
들게 해주셨어요

이지희

이번에 재등록을 하게 됐어요
정말 자세도 꼼꼼하게 잡아주시고, 해부학적으로
몸 상태에 맞춰 수업을 진행을 해주시는데
어떻게 재등록은 안할수가 있을까요!

스쿼트 하면 항상 허리가 불편하고 통증이 있어
고민이던것도 잡혔고
변해가는 내 몸을 보면서 뿌듯하고 신기해요

pt 제대로 받아보고 싶어서
많이 알아보고, 찾아보고, 경력사항이 증빙이 가능한 쌤을
찾다보니깐 오게 된건데요
수업을 받을때마다 잘한거 같아요.

신현민

재활센터, 필라테스도 해보고 PT 수업도 오랫동안
받았는데도 불구하고 골반이랑 허리 통증이 해결되지가
않았는데요
보석쌤이랑 운동을 하면서 좋아질수가 있었어요
고관절을 잘 사용하지 못하게 되면서 발생한 문제를
짚어주셨고 장골근 운동부터 호흡, 코어활성화까지
여러가지 기능적 움직임을 통해 통증을 잡아주셨는데요

현재는 통증도 없고 몸이 편하고 근력 운동을 하는데도
불편하지 않으니깐
정말 좋아요!

경력이나 자격사항이 확실히 좋은 이유가 있어요

최시몬

그동안 몇번이나 PT 받으면서 
이제는 혼자 운동을 해야겠다 싶은 생각을 하게 됐어요
수업이 체계적이지도 않고 그냥 혼자 하는게 좋겠다
싶더라고요
운동 중 목, 어깨 통증이 자주 있었고
내가 잘하고있는지 아닌지 헷갈리다보니깐 고민이 많았고
마지막이라는 생각으로 정말 많이 상담받아보고
비교를 해보고 나서 운닥으로 상담을 신청하고 방문해서
수업을 시작하게 됐는데요
여태까지 받았던 수업이랑은 퀄리티가 달랐고
무엇보다 체형을 파악해서 수업을 진행을 해주고
통증 바로 바로 개선을 해주는데 믿음이 갔어요
재등록도 이번에 추가로 하게 됐고요

김준민

체험인데도 친절하고 상세하게 가르쳐 주셔서 좋았습니다! 😊

연수경

달라짐 대표님께 수업 받고 재등록한 후기
라운드숄더가 굉장히 심해서 두통도 오는날이
많았어요 도수를 받아도 크게 개선 되지 않았고
그리고
살도 많이 쪄서 자존감이 많이 떨어졌기때문에
운동을 해야겠다 싶어서
인계동, 권선동 6곳 상담을 받고 나서
확실히 상담부터 전문성이 차이가 있던
달라짐 대표님을 선택했는데요 정말 잘한 선택이라 생각이 들었어요
1.수업 영상 , 피드백
2.식단 관리
3.매주,매일 체중관리
4.체형에 맞는 수업, 통증 관리, 체형 관리
라운드숄더도 많이 좋아져서 지금은 두통이 하나도 없어요.

김지수

전 부터 보석 대표님께 수업 받고 싶었는데
다시 수업을 하시는거보고 신청하고 받게 됐어요

운동을 할때마다 쇄골부터 어깨가 정말 많이 아파 고민이였는데요
상완신경총때문에 문제라는걸 여기와서 처음 알게됐고
호흡부터 시작해서 기능성 운동을 통해 개선 할수 있었어요
무엇보다 수업 할때 내용을 기록을해주시고
수업 후 피드백을 매번 해주셔서 제대로 운동을 배울수가 있었어요!

다른곳에서 수업을 여러번 받아봤는데
정말 차별성이 확실했어요!

체형 교정 전문은 달라짐 대표님 보석쌤

김혁

팔이 머리 위로 올라가면
항상 뭔가 불편한 느낌이 있었고
힘을 줄때 어깨의 힘이풀리는 느낌이 있어서
병원에서 치료도 오래 받아봤지만 효과가 없어서
여러곳에서 오티를 받고
최정적으로!!
달라짐에서 보색쌤에게 (대표님) 수업을 받기로
결정했습니다
현재 수업 22회차! 팔을 올리는데 불편함도 없고 통증도 없어졌어요
저처럼 혼자 운동하다가 불편한 부분이 생긴분들에게
완전 추천합니다!

김기현

익상견갑, 라운드숄더로 인해서
통증때문에
정말 안해본게 없습니다..
도수치료, 추나, 필라, 피티까지 
항상 받으면 그때뿐 좋아지지 않아서 
운닥을 통해서 한보석쌤에게 수업을 받게 됐습니다

8주 두달만에 정말 많이 좋아졌고
운동도 잘되고 통증도 없어서 너무 좋습니다!

기능적인 움직임을 운동 전에 항상 알려주시는게
상당히 매력적인 수업입니다!

화니

지금까지 여러곳에서 PT 받았습니다
그런데도 혼자 운동하면 어떤 운동을 해야할지 몰라서
고민이 많이 됐는데
한보석쌤을 만나고 그런 걱정이 사라졌어요
운동 첫날에 운동 몇가지를 보시더니
불균형이 있는부분들 다 체크해주시고 어떻게 해야
개선이 되는지도 알려주셨어요
그리고
수업내용을 항상 동영상으로 촬영해주시는부분도
마음에들고
무엇보다 지식이 많다는게 느껴집니다!

헬창꿈나무

인계동피티 검색해서 찾아보다가 상담받고 바로 결제했습니다
워낙 헬스장이 많은터라 고민을 많이했었는데 지금생각하면 참 다행이라 생각합니다 운동경력 3년차 헬린이라 완전초보는 아니여서 여기저기 상담도 받아보고 오티도 많이 받아봤고
피티도 몇번 받아봤습니다
제가 다른곳에서 지금까지 피티받으면서 느꼈던것은
보통 등록하고 3~4회지나면 대충대충이 
태반이었고 피드백 또한 받아본적 없었습니다
그러다 3~4회남으면 그제서야 재등록요구
피티에 대한 거부감이 있던터라 더 꼼꼼히 찾아봤었는데요
그중 한보석 선생님은 단연 으뜸이었습니다
간지러웠던 곳을 시원하게 긁어주신것 같습니다
별거 아닐수있지만
수업중 사소한 얘기들까지 기억해주시는걸 보고
엄청나게 신경써주신다는 느낌을 받았습니다
매수업이 끝나면 피드백해주시는데 👍입니다

김승일

Pt 수업을 여러곳에서 받아봤어요
6번 트레이너 선생님도 여태까지 7명을 만나봤습니다

이런 pt는 난생 처음 받아봐요

수업내용, 티칭, 피드백 모든 부분에서 정말 만족합니다

1. 가동범위가 나오는지 항상 체크하고
그에 맞게 운동을 알려주시고
가동범위를 늘릴수있는 운동을 따로 알려주세요

2. 왼쪽 오른쪽 불균형이 심했는데
이부분에 대한 설명도 자세하게 알려주세요
< 현재는 많이 좋아짐 >

3. 무리한 식단 없이도
체지방이 감량되면서 몸을 이쁘게 만들어주세요!

변지혜

운닥으로 알게된 보석쌤 10회차 찐후기!!

처음엔 체력도 체력이고..평소 무릎이 자주 아파서 잘할수 있을까 걱정이 많았는데 여태 통증 한번 안느끼고 불편함 없이 잘 운동하고있습니다:)
오히려 만성이던 무릎통증이 많이 호전 된 느낌이에요ㅎㅎ

그리고 수업하실 때 항상 운동기록부터 수업 후 피드백까지 꼼꼼히 해주셔서 더 관리받는 느낌이에요😌
이번에 피티끝나고도 더 연장 할 생각입니다💪👍👍

평일	오전 8:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 6:00

김선표 선생님

김진식 선생님

오인석 선생님

이세영 선생님

한보석 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.