스타짐

개인 PT 비용

도미디 피트니스 망포점

연규현

트레이너님과 처음 10회 PT 받고
너무 만족스러워서 10회 연장해서 받고 있어요

체력이 딸려서 운동은 하고싶은데
헬스는 재미없을까봐 걱정하다가
1회체험권 신청해서 연규현 팀장님께 체험받았는데 생각보다 괜찮더라구요

PT받는 가격이 그래도 어느정도 부담은 되잖아요 그래서 고민하다가 우선 10회 등록했는데
진짜 너무너무 괜찮았어요
몸에 근육 1도 쓸줄 모르고
헬스기구들도 다 처음 해보는거였는데
차근차근 잘 알려주시고 칭찬도 많이해주시고
그리고 무엇보다 운동도 늘고 근력도 붙어서
점점 개선되는게 보이니 너무 재미있어요!!

처음 시작할때 걱정은 사라지고
운동가는 날 엄청 기다립니다! 강추해용!!

이장미

제가 진짜 까다로운데, 운동도 여러번 배웠었는데요~
쌤이 진짜 제일 좋아요..ㅎㅎ 

일단 운동을 쉽게 잘 알려주시고, 부족하고 필요한 부분 딱 캐치해주세요
그리고 목표 말씀드리면, 갈 수 있게 자상하게 도와주세요

올린 사진은 쌤이 알려주신거라 저만 보고 싶은데(ㅎㅎ)
좋은 건 널리 알려야 하니깐 올렸어요 :)
식단도 짜주시고 너무 꼼꼼하세요

그리고 개인운동할때도 루틴 다 짜주시고 하나하나 체크도 해주세요~
쌤이 주신 루틴 없으면, 조금 하다가 힘들어서 포기할 거 같은데
루틴 짜주시니깐 숙제처럼 꼭 다 끝내고 가야지 열정이 생겨요 ㅎㅎ 

운동시간 뿐만 아니라,
필요한 거 있으면 늦은 밤까지도 잘 알려주세요
쉬시고 천천히 주셔도 되는데 열정 가득한 쌤이에요! 
피티 받으시면 정말 만족하실거에요!

임주하

1:1개인레슨

메꿀다이어트 GYM 망포점

문국현

헬스장를 가본적이 없는데 처음 피티 체험을 신청해서 걱정이 많았습니다 문국현 코치님께 피티 체험을 받았는데 꼼꼼하게 자세를 코칭해주시고 몸상태에 맞게 알려주셔서 믿고 바로 24회 등록하였습니다 처음 피티를 경험 해보시는 분들은 걱정마시고 피티체험 신청해보시면 공감이 가실거에요 강추입니다

윤원채

문코치님께 3개월째 수업을 받고 있습니다! 
오랜 해외 생활로 불규칙하고 균형 잡히지 않은 식습관, 이로 인한 체중 증가 때문에 처음으로 pt를 등록했습니다.

 우선 코치님께서는 수업 시간만 봐주시는 것이 아니라 매일 카톡으로 식단과 개인 운동까지 관리해 주십니다. pt를 받게 되면 수업 이외에 개인 운동하는 날이 어색하게 느껴질 줄 알았는데 개인 운동 루틴도 짜주셔서 혼자서도 잘할 수 있었어요.

 또한 스쿼트를 정자세로 해도 항상 무릎이 아팠었는데, 평발이 원인이었던 걸 코치님께서 발견해 주셨어요. 그래서 이에 맞는 스트레칭을 배웠고 거짓말처럼 스쿼트가 가뿐해져서 너무 신기했어요! 

 운동 자세들을 영상으로 찍어주시고 잘 나온 자세와 잘못된 자세를 같이 분석해 주시는 점도 좋았어요!

 항상 운동은 힘들고 하기 싫은 것으로만 생각했는데 3개월이 지난 지금은 운동이 재미있고 생활이 되고 있습니다. 문코치님의 세심한 케어와 수업 덕분이에요. 지인분들께 꼭 추천하고 싶은 쌤이에요!

박재형

1:1 퍼스널 트레이닝

👉 필라등록시 헬스권 무료!
👉 지인소개시 멤버쉽 무한 연장 가능!
👉PT 등록시, 회원님들 월별 성과자 트레이너가 별도로 선물지급

벌커스짐 헬스&PT&필라테스 신영통점

케이

🔺 운동시작 전 몸 상태
-몸무게가 2년사이 6kg정도 늘어남
-서서 일하는 직업이다보니 하지정맥 심함
-거의 매일 새벽에 자다가 다리가 저려서 깸
-계단 오를 때 무릎이 아픔
-팔을 올리면 어깨가 아픔
-조금만 걸어도 숨차고 불편함

타고난(?) 몸치에다가 운동을 해본 적이 없어서 동작 하나하나 익히는 데도 시간이 걸렸지만 5개월동안 꾸준히 배웠더니 배운 티가 나는게 너무 신기했어요!
사실 처음에는 왜이렇게 힘든걸 하라그러나 했는데… 🤣 그 동작을 왜 수행 해야하는지 설명도 너무 잘해주시고, 안되는 부분은 가능할 때까지 옆에서 케어를 해주셔서 오히려 PT 중간부터는 저도 재밌게 배웠습니다! 

덕분에 체지방만 싹 줄이고 원래 목표보다 더 많이 뺐네요😊  혼자 운동하다 막히면 또 등록할게용🔥

김지애

기구 자세 하나 모르고 체력과 건강이 좋지 못해 시작한 피티가 저에게 큰 도움이 되었던 것 같습니다 ! 
어깨에 염증이 있어서 잘 사용하지 못하고 계속 굽은 등어깨와 일자목으로 고생했었는데 피티를 받고 스트레칭 하는 방법, 재활 운동식으로 진행해주셔서 피티 받는동안 어깨가 많이 좋아져서 병원에서도 더이상 주사 치료 없이 물리치료만 조금 받는 정도만 되었습니다 !! 
스파르타지만 피티받는동안 너무 즐거워서 시간가는 줄 몰랐어요 !! 감사합니당 😀

김선희

1:1 프라이빗 PT

그룹PT 체험비

바디플랜트 필라테스

김희윤

필라테스 경험이 아예 없어서 1회 체험 신청했는데 너무 좋았어요~!
여성분들이 관심 보이실 다이어트 같은걸 무리하게 어필하지 않으시고 제 몸에서 근력이 부족한 부분 위주로 예쁜 몸을 만들 수 있는 방향을 제시해주셔서 좋았습니다.
다들 왜 좋다고 하시는지 알것 같았어요 ㅎㅎ

김다은

처음 필라테스를 상담받으러 갔는데 희윤쌤의 열정적인 상담에 마음을 빼앗겨 그 자리에서 30회를 등록했습니다! 필라테스 시작한 지 현재 한 달이 넘어가는데 저도 몰랐던 저의 문제가 있던 자세를 파악해서, 그거에 맞춰 프로그램을 짜주시고, 매일 다른 운동 자세를 알려주셔서 더욱더 즐거운 운동을 하고 있습니다. 주 2회 필라테스+식단 조절을 하고 있는데 1개월 1주가 지난 지금 7kg 감량을 했습니다! 운동시간이 많지 않아 체중감량을 기대 안 했었는데 하루에 한 번 식단을 보내고  식단에 대한 피드백과, 응원을 매일 해주셔서 스트레스를 받지 않고 운동과 식단을 해서 더 빠르게 감량에 성공한 것 같아요!  앞으로 희윤쌤과 건강한 운동을 계속 이어가고  싶습니다! 앞으로도 잘 부탁드려용~~(´▽`ʃ♡ƪ)

오승희

체험PT(50분)

운닥을 통해 pt등록을 하신 회원분 한정으로(10회부터)
1회 세션을 추가제공 합니다.

헬스보이짐 PT&필라걸 망포점

강석희

햄스트링 이슈로인해 하체운동을 25년 넘게 못했습니다. 아니 겁나 엄두도 못낸거 같아요.. 
다리 이슈로 인해 인생의 많은 변화와 점점 운동과는 멀어졌습니다.  100세 기준 인생의 딱 반을 살아가며 또한번의 건강 이슈가 생겼고 그 이후 재활운동으로 시작한 웨이트가 이제는 일년을 넘어가며 선생님을 만나 하체운동도 다시 시작, 이제는 중량도 서서히 올리고 조금씩 만들어져가고 있습니다.
사람마다 체형이 다르고 생활 습관, 패턴 어느한가지도 교집합이 없지만 그 안에서 내 운동 방법을 찾아주시고 이끌어 나가 주시는 선생님께 감사합니다.~
말 백번보다 한번의 경험이 더 좋은거 같아요~
어떤 목적으로 웨이트장에 서게신지 모르겠지만 그 자리에 선생님과 함께해 보세요~~ 추천드립니다..~

서성훈

평소에 다양한 운동을 해오며 나름 운동을 안다고 생각했었는데 혼자 하다보니 특정 동작에서의 불편한이나 문제점들을 개선하기에 어려움이 있었습니다. 통증까지 동반되며 신경쓰이는 부분들이 있어 티칭을 받게 되었습니다.
석희 선생님께서 잘못된 습관과 올바른 방식을 차근차근 알려주셨고 왜 불편했던건지, 어떻게 해야 효과적인지 이해하기 쉽게 설명해주셨습니다.
헬스 외에도 러닝, 턱걸이 같은 맨몸 운동을 자주 하는데 이런 부분들까지도 함께 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 덕분에 이전보다 수월하게 운동을 할 수 있게되어 너무 좋았고 불편함이 해소되니 운동 효과도 더욱 좋아졌습니다.
이미 운동을 하고 계셨던 분들이라도 더 오래, 제대로 배우고 싶으셨던 분들은 한 번쯤 꼭 받아보시기를 추천드립니다. 감사합니다! 👍👍

평일	오전 6:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 6:00 ~ 오후 6:00
휴무일	일요일

스타짐

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강석희 선생님

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