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알투에스휘트니스

•1:1 PT 습관형성플랜

파이어짐 헬스&pt 신내역점

안민철

안민철 선생님과 약 8개월 함께 운동했습니다.
선생님에게 배우면서 운동에 습관을 들이게 됐고 바른 자세를 익힐 수 있었어요.
운동을 자연스럽게 즐길 수 있게 도와주셨고 저도 운동을 좋아해서 시너지가 더 난 것 같습니다.
원래 PT 받기 전에 제가 허리 디스크를 앓은 적이 있고 만성 허리 통증을 지니고 있어서 허리 굽히는 거에 트라우마가 있었는데요. 선생님이 임상에서 일한 경력이 있으셔서 함께 고민하면서 운동했어요. 덕분에 코어 근육이 잡히면서 통증이 거의 사라졌고 평생 안전하게 운동하자고 생각하게 됐어요. 그리고 운동 설명도 전문적이고 항상 공부도 많이 하셔서 전문가에게 배우고 있다는 것이 확실히 느껴집니다. 또 건강관리지도사를 가지고 계셔서 전문성쪽은 더 말 안해도 될 거 같네요. ㅎㅎ

김성준

1:1 PT 가격표

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세리

📌PT쌤 : 세희쌤
📌PT횟수 : 50회
📌운동 목적 : 다이어트
📌후기 : 활동량이 적고 식습관이 좋지 않아서 2~3년 동안 살이 20kg나 쪄서 운동을 시작해야겠다 결심하고 헬스장에 가보려는데 처음이다 보니 뭐부터 해야 할지 모르겠고 아예 운동을 할 줄을 몰라서 pt를 받아야겠다 결심했어요 지인이 권세희쌤 소개해 주셔서 체험 피티 1회 받아보고 바로 50회 결제하고 지금도 계속 피티 받고 있어요. 쉽게 잘 알려주시고 식단도 매일 관리해 주셔서 3달 정도 지났는데 11kg나 감량했어요. 무엇보다 그날 운동한 걸 영상으로 찍어서 공유해 주시며 혼자 할 때 쉽게 할 수 있게 해주시는 게 너무 좋고 특히 같이 힙 운동할 때 다음날 알배기는 느낌 너무 좋아요 피티 고민하시는 분들 세희쌤  강력 추천합니다

전은희

📌PT쌤 : 권세희 트레이너
📌PT횟수 : 20회
📌운동 목적 : 체형교정
📌후기 : 평소 책상에 오래 앉아있어 거북목이랑 라운드숄더가 심했었는데 선생님께 수업받고 많이 완화되고 좋아졌습니다. 그리고 제가 인지하지 못했던 저에게 골반불균형이 있다는 걸 선생님덕분에 알게되었는데 골반 안정화도 시켜주셔서 덕분에 제가 원하던 체형으로 만들어주셨어요.

최기영

📌PT쌤 : 권세희 트레이너
📌PT횟수 : 20회
📌운동 목적 : 체력증가+운동부족해결
📌후기 : 직업이 개발자인데 아무래도 움직이는 시간보다 앉아서 일하는 시간이 월등히 많아서 체력도 계속 떨어지고 살도찌길래 근처 피티샵 알아보고 쓰리짐 등록했어요
다른곳에서도 피티를 받아봤지만 권세희 트레이너님처럼 다양한 방법으로 질리지않게 운동시켜주는 트레이너는 처음만나봤습니다. 운동에 재미 붙이고 싶으신분들은 권세희 트레이너님에게 피티상담 한번 받아보세요

김민규

PT쌤 : 권세희 트레이너님
PT횟수 : 10회
운동 목적 : 기구사용
후기 : 헬스가 처음이라 어떤운동을 해야할지 몰라서 pt등록했는데 세희쌤이 제 목적에 맞는 운동루틴 관리해주시고 체계적으로 덤벨,바벨운동부터 머신까지 어느정도 혼자서도 할수있게 만들어주셨어요. 요즘 헬스장에서 pt받으면 더 등록하라고 강요한다는 소문 많던데 쓰리짐 세희쌤은 전혀 강요없이 재미있는 수업을 해주시는분이에요

최수빈

📌PT쌤 : 권세희 트레이너
📌PT횟수 : 30회
📌운동 목적 : 체형 교정 및 근력 강화
📌후기 : 어깨 전방 활주 증후군이 심해서 평소 일상을 보낼 때도 통증을 달고 살았어요. 근육을 키우면 통증에 많이 좋다고 들어 다른 곳에서 pt200회 이상 돈 1000만 원 이상 쓰며 pt를 받아도 많은 효과를 보지 못했는데 지인 소개로 권세희 트레이너님을 만나 뵙고 마지막으로 10번만 받아보자고 생각하고 상담하고 결제까지 했어요.
첫pt 때 약해진 근육들 기능을 올려주는 운동들을 하고 거짓말처럼 2~3일 뒤부터 통증이 줄어들면서 10번 pt를 다 받고 재연 장하여 계속 수업받고 있습니다. 통증이나 체형교정을 필요하신 분들은 꼭 다른 곳에서 돈 버리지 마시고 권세희 트레이너님께 pt 받아보세요

정승균

삼십대 중반 되니깐 허리쪽 통증이 있고 하루 8시간 넘게 앉아 있는 개발자이다 보니 고관절도 슬슬 아파오기 시작해서 운동 을 시작했습니다. 
세리쌤한테 PT 지금까지 20회가량 받았는 데, 체계적으로 수업 시작전 준비운동부터 끝나고 마무리 관리 까지 전체적으로 봐주시고, 
운동은 코어 중심으로 수업해주셔 서 지금은 통증을 못느낄 정도로 많이 좋아졌습니다. 
신길에 회사원들 불편하면 피티받고 건강 해지시길 바래서 리뷰남깁니다!! 
세리쌤한테 가시면 친절하게 잘 봐주실거에요 🥰☺️☺️

신예림

처음 헬스 도전해보는건데 흥미 붙일 수 있게 재밌게 가르쳐주시고, 꼼꼼하게 봐주시는게 느껴져요. 조금 하고 그만 둔 운동이 많았는데 재미를 가질 수 있도록 이끌어주셔서 꾸준히 다닐 수 있는 것 같아요 사실 처음에는 잘 맞을까 싶어서 3회만 끊었다가 지금 20회 끊어서 다니고 있는데, 운동하는 재미도 느끼고 주변에서 안색이 좋아졌다는 말도 종종 들어요ㅋㅋㅋ

주윤희

헬스랑 피티가 처음이라서 시작할 때 조금 걱정을 했었는데 운동 배우길 정말 잘한 것 같아요!! 일단 세리선생님 성격도 너무 좋으시고, 편하게 해주셔서 처음에 잘 적응할 수 있었습니다.
자세가 많이 안좋고 근육도 많이 뭉쳐있는데 운동 시작하기 전에 근막이완 먼저 해주셔서 운동할 때 몸쓰고 자세 잡는 것에 많이 도움이 돼요! 운동 할 때 자세를 잘 봐주시고, 자세가 잘못돼서 무리가 간다 싶으면 중단하고 스트레칭을 한 후에 다시 시작하는데 안되던 동작도 할 수 있게돼요!!
몸 상태에 따라서 저한테 맞는 운동을 할 수 있게 도와주십니다. 두 달 정도 운동했는데 목이랑 어깨 쪽 불편했던 것도 많이 좋아지고, 자세도 좋아져서 너무너무 만족합니다!

함연수

📍pt쌤 : 세리쌤  
📍운동 목적 : 자세 및 통증 교정  
📍후기 만성 어깨 통증으로 진짜 도수치료&PT에 돈 많이 써봤는데 위아짐 다니고 정착했어요!!   체험피티 받아보고 다음날 바로 달라져서 바로 등록했어요~ 삶의 질이 수직상승해서 너무너무 만족하면서 다니구 있습니당!!💪🏼 주변 거북목 & 구석 구석 아픈 친구들한테도 적극 추천하고 있어요~🫶🫶  도수치료로 안 잡히는 통증이나 뻐근함이 있으면 체험 피티 한번 받아보세요! 근육 잡아주는 기능성 운동으로 좋아질 수 있어요🥰🥰

권희선

기존에 장시간 계속 앉아있다보니, 목 허리가 아프기 시작했습니다. 병원에서 목허리 디스크 판정을 받았고, 통증을 해결하는 방법은 운동이라 생각했기 때문에 운동을 시작하게 되었습니다. 올바른 자세로 운동을 제대로 배워보고 싶었고, 이를 위해서 피티를 시작해야겠다고 생각했습니다. 동네 친구의 권유로 랩스를 등록하였고, 상담 트레이너? 선생님의 추천으로 세희 선생님께 운동을 배우게 되었습니다! 세희 선생님은 먼저 전문성이 상당히 뛰어나시며, 운동을 정말 열심히 가르쳐 주십니다. 저의 문제점들을 바로바로 짚어내시며, 그에 올바른 운동을 제안해주시고 직접 근육도 풀어주십니다! 진짜 마사지 해주실때너무너무 아파서 온몸이 베베 꼬이는데... 진짜 받고나면 그부위 아팠던 것들이 다 풀려있습니다. 물론 평소 안좋은 자세로

서지호

세리선생님을 통해 첫 PT를 접해본 헬린이입니다. 세리선생님은 PT계의 고스펙자이시면서 근육이완의 대가세요 ....ㅎㅎ  선생님과 3개월 정도 운동해본 결과 근육의 방향과 위치를 기본으로  어느 운동을 하면 근육이 어떻게 쓰이는지 원리를 알게 되어 조금 더 쉽게 운동했던 것 같습니다. PT 받는 중에 제가 하루는 목에 담이 와서 목을 못 움직이고 있었는데 선생님께서 목을 집중적으로 근육을 이완시켜주시고 스트레칭 도와주셔서 병원행을 하루만에 나을수 있게 도와주셨습니다ㅎㅎ 마지막으로 선생님 몸매 너무 좋은시고 운동도 잘알려주셨습니다,  PT 받는 동안 감사했습니다 !!

전수경

상담하는 1시간 동안 저의 몸 상태나 운동 경험 등 여러가지를 물어가면서 구체적으로 상담해주시는 게 너무 좋아서 그 자리에서 바로 등록을 했습니다! (등록에 대한 부담도 안주시고 생각해보고 오셔도 된다고 하셔서 더 마음에 들었어요!) 
세희쌤은 수업 때 어떤 근육을 사용해야하는지 사진을 직접 보여주면서 설명해주셔서 이해도 잘되고 운동할 때도 더 그 부분에 신경쓰면서 집중하기 좋았다는거에요! 또 다이어트 뿐만 아니라 자세교정 목적으로도 운동이 필요했는데 쌤이 제 몸 상태에 맞는 여러가지 스트레칭도 많이 알려주시고
과거에 피티경험을 통틀어서 수업을 하면서 내 몸에 대해서 자세히 파악하고 내 몸을 관리 해주시는 구나! 라고 느낀 건 세희쌤이 처음이에요!쌤이 에너지 가득하신 해피바이러스라 낯가려도 금방 편해져여ㅋㅋ

최누리

상담때 운동하는 목적이나 경험 등 자세하게 물어보시고 저한테 맞는 방법을 잘 추천해주셔서 바로 20회 등록 했었습니다
수업 처음에는 스트레칭하고 부위별로 운동을 시작합니다. 먼저 선생님이 시범 보여주고 운동 시작하면 자세를 잡아주고 영상을 찍어서 밴드에 정리해주십니다(나중에 보고 할수있어요)또 선생님 완전 비글같아서 운동하다가 힘든 순간 옆돌기하는 모습도 볼 수 있어요(?)ㅋㅋ다이어트가 목적이어서 운동을 시작했는데ㅋㅋ 세상의 맛있는 음식들 때문에 난항을 겪고 있지만 긍정적인 변화는 운동에 재미를 느끼고 있어요! 여자 트레이너 찾는사람한테는 완전 추천해요!!세희쌤은 엄청 외향적이라 금방 친해질 수 있어요
P.S 선생님들 모두 강아지를 사랑하셔서 저희 강아지 데려갔을 때도 모두모두 너무 예뻐해주셨담니다 갬동🐶

김주현

저는 운동의 ‘운’자도 모르는 사람이라 걱정을 하면서 상담 갔는데 상담하면서 어떻게 진행되는지 뿐만 아니라 이론적인 부분에 대해서도 함께 설명해주셔서 이해가 잘됐고 수업때는 스트레칭부터 운동자세를 보여주시고, 제 자세를 봐주시고 제 모습을 영상으로 찍어서 밴드에 정리해주셔서 혼자 운동할때도 자세를 참고 할 수 있어서 좋았고 제 모습을 제가 객관적으로 볼 수 있어서 좋았어요 또 좋았던 점은 단순히 운동만 알려주시는게 아니라 아이패드로 근육의 모습을 보여주시면서 이론적으로도 설명해주시는거였어요 아이패드로 근육의 모습을 보여주시면서 이 운동을 하면 어떤 근육이 발달되고 근육은 어떻게 움직이는지 그런 것들도 보여주셔서 자세를 잡을 때도 이해가 더 잘되었던 것 같아요! 또또 좋았던 거는 쌤이 너무 웃겨요ㅋㅋㅋ

유효진

세희쌤 이랑 4개월째 수업 받는중 인데
세희쌤 몸매 보고 항상 동기부여 받아서 
내년엔 대회도 욕심을 내보려고요!!☺️☺️

김미영

최소횟수 제한 없습니다:)

운닥보고 오시면 필테,요가 그룹수업서비스 드립니다🥰

비욘드필라테스 갈매점

박은혜

몸이 허약해서 뭐라도 운동을 해볼려고 시작했는데, 초심자에게도 상냥하게 잘 가르쳐주시고 모르는 건 성실하게 설명해 주셔서 좋았어요! 언제나 저에게 맞는 자세를 생각해서 가르쳐 주시는 등 잘 모르는 저에게 맞춰주시는 것도 좋았구요! 덕분에 손발이 차다거나 어깨가 비대칭이라거나 하는 문제들이 말끔히 해결되었습니다! 근육도 엄청 많이 붙었구요. 은혜 쌤에게 반년이 조금 넘는 시간 동안 운동을 배웠는데, 정말 좋은 시간이었습니다!

강재윤

은혜쌤 너무 친절하시고 몸에 대해 자세하게 설명해주셔서 좋았습니다
제가 가지고 있는 통증을 개선하려면 무엇을 먼저 바꿔야 하는지, 어떤 운동을 해야하고 또는 하면 안되는지 자세히 알려주셨습니다
너무 좋은 시간이었어요~

조은영

기존 허리 목 통증으로 일주일에  1번  PT 받다가  허리 통증의 원인 근육 보강등 전문적 지식으로 통증을 해결해 주셔서 놀랐고 이후로 일주일에 2번씩 PT를 받고 있습니다.

몸의 발란스를 잡으면서 겉으로 보이는 근육을 키워 주십니다 ^^

류희철

작년부터 선생님께 PT받고있습니다.
제가 운동을 해본적이 없어서 어떻게 시작해야될지도 모르고 겁도 많이 났는데 정말 친절하시고 잘 봐주십니다!!

정재욱

오랫동안 운동을 해 중량을 꽤 들었는데 운동 후 항상 통증이 있어 은혜쌤께 ot를 받고 몸의 발란스가 다 무너졌다는 진단?를 받았어요 
그래서 정식으로 주2회 pt를 받았습니다
은혜쌤께 pt를 받고 잘못된 운동자세도 교정되고, 운동 후 통증도 사라지고, 식단도 없이 살이 빠지는 엄청난 일이 생겼네요^^
매번 알찬 pt를 선물해 주셔서 고맙습니다

YESICA

허리가 아파서 딸의 권유로 시작한 수업.샘을 만나 4회가 지나자 조금씩 허리와 힙에 힘이 생김을 느껴 신이 났던 기억이 나네요. 샘덕분에 운동은 배워서 해야 다치지 않고 제대로 힘을 쓸 수 있음을 알게 되었어요.설명도 잘해주시고 운동명과 회수도 문자로 보내주셔서 혼자 할때 도움이 되네요. 감사해요

방영숙

근력을 키워 건강해지고자 등록했는데
근육에 대한 설명도 자세히 잘해주셔서 이해가 잘 됩니다. 운동자세도  신경써서 잘 잡아주십니다. 강력히 추천합니다!!

한명아

일단 스트레스 받지 않고 마음 편안하고 즐겁게 운동할 수 있도록 해 주셔서 너무 좋아요. 덕분에 예정보다도 훨씬 길게 PT받고 있는데 자세나 체형도 좋아지고 체력도 길러지는게 느껴지니 운동이 재미있어요. 자세마다 어떤 근육을 써야 하는지 상세히 알려주셔서 도움이 많이 돼요. 선생님 덕분에 운동이 일상에 활력이 되고 있습니다.

이경은

은혜쌤한테 PT받고 있는데 운동자세 정말 잘 잡아주시고 체형맞춰서 수업해 주셔서 너무 좋습니다😄
평소 자세 교정이 헬스 시작한 이유이기도 한데 수업받으면서 좋아지는 게 눈에 보여서 너무 만족합니당!
그리고 운동할 때 어디에 좋은 운동인지 잘 알려주셔서 그 점도 너무 좋습니다!

참치

나이가 있다 보니 건강을 위해서 피티를 받아보았는데 여러가지 근육을 꼼꼼하게 설명하면서 가르쳐주시는 덕에 운동에 대한 이해도 쉽고 피티시간 내내 자세를 열심히 봐주셔서 좋아요. 진심으로 운동하시는 분인게 느껴집니다. 추천이요.

최현숙

웨이트 초보인 저도 차근차근 할 수 있게 해주세요! 어디에 자극이 가야하는지 정확히 알려주시고, 설명도 알기 쉽게 해주셔서 바른 자세로 운동 가능해요👍🏻

조세은

운동을 원래 안했어서 여기저기 불균형에 고장나있던 제 몸에 어떤 운동이 적합한지 하나씩 진단해주시면서 가르쳐주셔서 너무 너무 저에게 정말 필요했던 PT였습니다!! 혼자서 하면 너무 하기 싫기도 했고 자세도 이상한 것 같고 여러모로 불편했던 점들이 싹 사라지며 운동도 재밌게 느끼게 해주시도록 운동 강도도 조절해주시면서도 딱 말씀하시는 부분들만 근육통이 느껴질 정도로 자세를 잡아주시고 가르쳐주셔서 넘 좋았어요 ㅠ 온 몸이 골고루 균형있게 잡혀가는게 느껴져요 체고에용 인터넷에 돌아다니는 얘기들 보면 정말 트레이너를 잘 만나야하잖아요 ㅠ 걱정 많았는데 은혜PT쌤 열정적이시고 책임감 강하시고 무엇보다도 실력이 최고십니다! 추천해용

정주연

운동제대로 배운건 이번이 처음입니다!
박은혜트레이너님께선 
완전 초보도 이해 할 수 있게 설명 및 자세도
잘 잡아주십니다
기구사용법이나 어디 근육이 사용되는지 등
세심하게 잘알려주세요
매번 다른 부위를 번걸아가면서 몸의 균형을 맞출수있게 운동 루틴 짜주시고
제가 해낼수있도록 이끌어주셔서 
처음에는 못들꺼같은 무게도 
덕분에 들 수있게 되었고,
근육량도 늘어났어요 
하다보니 더 욕심이 나서 해내고 싶어져요 ๑’ٮ’๑
앞으로도 잘부탁드립니다🫶🏻

홍연주

짧은 시간안에 몸이 바뀐게 눈에 보여서 너무 신기했어요!!! 헬스장을 와도 할줄아는 운동기구 몇개만 깔짝거리다 갔었는데 쌤한테 배우면서 진짜 운동이 뭔지 알게되었어요ㅎㅎ 이제는 헬스장오면 1~2시간은 금방 지나가는거 같아요!! 감사합니다!!☺️☺️

이하경

스쿼트 자세가 안좋아서 바벨스쿼트후 허리가 아팟는데 박은혜선생님이랑 수업한번만에 허리도 안아프고 80kg이나 들게되었어요☺️ 은혜쌤만나고 조금씩 자세 수정하며 운동이 재밌어졌어요

조우성

혼자 운동 하다가 박은혜 선생님에게 데드와 스쿼트 벤치등을 배웠는데 자극점을 잘 짚어주시고 운동한 기분이 들어요! 친절하시고 이해가 가게 설명 잘 해주십니다^^ 끝난뒤엔 꼭 뭐했는지 정리해주고 어떤 방향성으로 운동하면 좋을지 말씀해주시는데 개인운동할때 아주 도움이 많이 됍니다! 은혜쌤강추👍

정덕인

그동안 운동을 거의 해본적 없는 헬린이에용~
그래서 처음에 헬스장 갔을땐 기구도 낯설고 뭘 해야할지도 몰랐는데 은혜쌤이 친절하고 재미있게 알려주셔서 아주 잘 적응하고 열심히 운동 배우고 있는중입니당!! 

매번 정확한 부위에 자극이 잘 오는지 체크해주시고 담날 그부분에 근육통이 오면 내심 뿌듯해하는 헬린이 정도로 발전중입니당!!

운동하면서 매번 으쌰으쌰 이끌어주셔서 감사해용^^

이수주

은혜쌤을 만나고 2,3주마다 한번씩만 체중을 재게 되었어요 체중에 집착하던 저에게 중요한건 숫자가 아닌 눈바디란걸 알게되었고 급빠보단 천천히 빼더라도 마라톤처럼해나갈수 있게 돼었습니다 은혜쌤정말 멘탈사냥꾼입니다ㅎㅎ 이제 요요와 빠이빠이 하고 건강한 다이어트로 활기차게 살고싶네요! 
고마워요 은혜쌤♡

매일 일에 치이느라 건강관리를 하지못하고 살다가 목통증 허리통증 라운드숄더가 한꺼번에 들이닥치고 걷는 것도 힘든상태가 되니 운동을 해야겠다 생각하긴 했어요. 하지만 운동을 제대로 해본적도 없고 하더라도 디스크 재발이나 부상의 걱정이 있었는데, 은혜쌤이 상담때부터 친절하게 각 운동의 목적과 나에게 필요한 운동이 무엇인지 알려주셨어요. 예를들어 저 같은경우 전면 삼각근쪽의 근육이 서로를 너무 잡아땡기다보니 어깨가 말리고 가끔 통증도 있던 것이었어요. 은혜쌤이 이런부분들을 제 근육들의 움직임이나 가동범위만 가지고도 아셨다는 것도 신기했지만 알려주시는 대로 운동하니 점점 나아지고 발전해 나가는게 더 신기하더라구요. 요즘은 허리 어깨 목쪽의 통증은 완전 잊고 살만큼 나아진 것 같아서 정말 감사드려요!

김민수

무릎을 다쳐서 쪼그려 앉지도, 굽히지도 못해서 
도수치료, 물리치료 이것저것 다 받아보다가
'운동을 시작해보자' 마음먹고 은혜쌤과 운동을 시작하고나서
서서히 시간이 지나니 지금은 쪼그려 앉아도, 무릎을 굽혀도 조금씩 
좋아지고있어요~~ 쌤 감사합니다.~~너무친절하세요^^  항상 응원하겠습니다.!! 화이팅!

황원기

말린 어깨가 단기간에 펴져서 넓어보여요 !! 친절하게 체형교정이랑 운동루틴 잘알려주세요

평일	오전 6:30 ~ 오후 9:00
토요일	오전 8:30 ~ 오후 4:00
일요일	오전 8:30 ~ 오후 4:00

안민철 선생님

세리 선생님

박은혜 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.