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19개체력 증진과 체형 교정, 그리고 평소에 잘 사용하지 못하던 근육을 제대로 사용하는 법을 배우고 싶어서 필라테스를 시작했어요. 안혜인 원장님께서 제 몸 상태와 자세를 꼼꼼하게 확인해주시고, 동작 하나하나 제가 어떤 근육을 사용해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋았습니다. 단순히 동작을 따라 하는 게 아니라 제 몸의 문제점과 잘못된 습관을 알게 되고, 운동할 때 어떤 부분에 힘을 줘야 하는지도 배울 수 있었어요. 특히 체형 교정과 속근육을 제대로 사용하는 데 도움이 되는 점이 가장 만족스러웠습니다! 운동 후에는 몸이 훨씬 가벼워지고 자세도 조금씩 달라지는 게 느껴져서 꾸준히 다니고 싶다는 생각이 들어요. 영등포에서 체형 교정이나 제대로 된 근육 사용을 배우고 싶은 분들께 추천하고 싶습니다 :)내돈내산 20대 후반 마른 체형 탈출기! 영등포·문래 김진우 트레이너님!
평생 '멸치'라는 소리를 들으며 살아온 20대 후반 직장인입니다. 혼자 헬스장에 가도 뭘 해야 할지 몰라 러닝머신만 타다가 오기 일쑤였고, 아무리 많이 먹어도 살이 안 붙고 기운만 빠져서 고민이 정말 많았습니다.
이대로는 안 되겠다 싶어 '영등포 PT'를 검색하다가 김진우 트레이너님을 찾게 되었어요. 후기가 좋아서 밑져야 본전이라는 마음으로 상담을 받았는데, 첫날부터 제 체형 분석을 정말 꼼꼼하게 해주셔서 신뢰가 팍 갔습니다. 단순히 "많이 먹고 무게 많이 치세요"가 아니라, 제 체형과 근육 상태에 맞춰 1대1로 체계적인 라인을 잡아주시더라고요.
운동을 시작한 지 몇 달이 지난 지금, 변화는 기대 이상입니다!필라테스를 2년 정도 해왔는데, 영등포에서 안혜인 원장님께 수업을 받으면서 ‘제대로 운동하는 게 이런 거구나’ 싶었어요😊
저는 체형교정, 체력증진, 체중감량을 목적으로 운동하고 있는데, 원장님께서 단순히 동작만 알려주시는 게 아니라 제 자세와 움직임을 하나하나 봐주시고 정확하게 교정해주셔서 정말 만족하고 있어요. 특히 어디에 힘을 써야 하는지, 어떤 근육에 자극이 와야 하는지 설명을 잘해주셔서 운동할 때 자극이 확실히 느껴집니다.
10년차 필라테스 원장님답게 몸을 보는 눈이 정말 좋으신 것 같아요. 필라테스뿐 아니라 헬스와 근력운동도 함께 지도해주셔서 체력이나 체중감량을 목표로 하시는 분들에게도 추천하고 싶어요!
영등포에서 제대로 된 필라테스 수업을 찾으신다면 안혜인 원장님 정말 추천합니다👍마른 체형이 늘 고민이라 근육을 좀 제대로 만들어보고 싶어서 PT를 시작했습니다. 혼자 운동할 때는 무조건 무게를 많이 들고 많이 먹으면 되는 줄 알았는데 생각보다 몸이 잘 변하지 않았어요.
김경규 선생님께 수업을 받으면서 제 체형과 움직임에 맞게 운동하는 방법부터 다시 배웠습니다. 물리치료사 출신 트레이너라 그런지 운동할 때 자세가 불편하거나 특정 부위에 힘이 잘 안 들어가는 이유도 이해하기 쉽게 알려주셨고, 그날 컨디션에 따라 운동 강도도 조절해주셨어요.
운동뿐만 아니라 근육을 늘리기 위한 식사량이나 단백질 섭취도 계속 체크해주셔서 꾸준히 따라갈 수 있었습니다. 처음 시작했을 때보다 지금은 몸이 확실히 커졌고 주변에서도 운동한 티가 많이 난다고 합니다ㅎㅎ⭐⭐⭐⭐⭐
발목을 삐끗한 뒤 불편함이 계속 남아 영등포 발목 재활 PT를 알아보다 헬스보이짐 영등포점 윤아쌤을 만나게 됐어요!
처음에는 발목이 불안해서 운동하기가 무서웠는데, 상태와 움직임을 꼼꼼하게 체크해주시고 발목 재활부터 근력운동까지 단계적으로 진행해주셨어요. 지금은 발목이 아팠다는 것도 잊을 만큼 좋아져서 재활을 넘어 체력과 근력을 키우는 웨이트까지 하고 있습니다!
운동뿐 아니라 컨디션과 식단도 세심하게 봐주시고, 체력을 위해 영양제까지 챙겨주셔서 감동했어요🥹
영등포에서 재활 PT와 근력운동을 함께 하고 싶다면 윤아쌤 추천합니다! 💪🏻영등포 헬스보이짐 정말 좋아요!
선생님들도 친절하시고 무엇보다 고윤아선생님 짱입니다!!!
저는 재활이 아닌 운동 목적으로 피티를 끊었는데요 너무 만족스럽게 운동 중입니다
운동 싫어하는 저도 매일 운동 나갈 수 있게 만들어준 윤아쌤 짱!!
물론 엄천 힘들지만 재밌어요!
윤아쌤이 재활도 잘 하지만 다이어트에도 짱입니당
운동 시작하고 11키로 빼게 만들어주는 매직!!
다들 헬스보이짐으로 운동하러 오세요!!124kg에서 다이어트를 시작한 운동 왕초보였습니다. 헬스장 기구도 사용할 줄 몰라 막막했는데 민석쌤을 만나 제 체력과 몸 상태에 맞는 영등포 PT를 시작했어요. 무작정 굶거나 과하게 운동하는 방식이 아니라 근육량은 최대한 지키면서 체지방을 줄일 수 있도록 운동, 식단, 생활습관까지 단계별로 꼼꼼하게 관리해주셨습니다. 특히 바디챌린지를 함께하면서 124kg에서 최종 81kg까지 총 43kg 감량에 성공했고, 체력도 좋아져 일상생활이 많이 달라졌어요. 혼자였다면 포기했을 텐데 꾸준히 관리해주셔서 목표를 달성할 수 있었습니다. 지금은 골격근량 증가를 목표로 운동 중이며 인생 처음으로 인바디 D자형도 달성했습니다. 영등포에서 다이어트 PT, 체중감량, 운동초보 PT를 고민하시는 분들께 민석쌤 정말 추천드려요!저는 혈소판 교란, 배한증, 회전근 파열까지 겪으면서 몸이 무너지는 경험을 했습니다.
이러다 큰일 나겠다 싶어 헬스보이짐에 등록했고, 그때 만난 분이 바로 최민석 트레이너님이었습니다.
헬린이인 저에게 관절과 근육, 호흡과 휴식, 식단과 수분, 운동의 역할과 기구 사용법 등 하나하나 설명해 주셨습니다. 특히 PT 수업을 영상으로 남겨주셔서 제가 직접 자세를 다시 보며 교정할 수 있었던 점이 큰 도움이 되었습니다.
처음엔 가벼운 맨몸 운동부터 시작했지만, 단계별로 자연스럽게 레벨을 올려 주셔서 어느새 중량이 늘고 근력이 붙는 게 느껴졌습니다. 혼자였다면 절대 알 수 없었던 득근의 세계를 만난 것이죠. 일상 속에서 건강해진 제 모습을 볼 때, 최민석 트레이너님을 만난건 정말 잘했다고 생각합니다헬스보이짐 영등포점에서 PT를 받으면서 운동을 시작했는데, 지금은 스트레스 받거나 지칠 때는 운동으로 해소하고 있어요😊 처음 등록할 때는 꾸준히 다니지 못할까봐 걱정했는데 막상 다녀보니 민석쌤이 세심하게 챙겨주시고, 운동 목표에 맞춰 맞춤형으로 프로그램을 짜주셔서 혼자 할 때보다 훨씬 효율적으로 운동할 수 있었어요!
단순히 근육을 키우는 걸 넘어 바른 자세와 식단까지 꼼꼼히 신경 써주셔서 꾸준히 다닐수록 몸의 변화가 확실히 느껴져요.😎😎
헬스장 분위기 자체가 밝고 에너지 넘쳐서 기분 좋게 운동하고 갈 수 있어요!
영등포에서 운동을 꾸준히 하고 싶으신 분, 처음이라 어디서 시작할지 고민되시는 분들께 꼭 추천드리고 싶은 헬스장입니다~매우 친절하시고, 열과 성을 다해서 봐주십니다. 체형에 맞게 운동 방법 및 자세를 바꿔서 지도해 주십니다. 또한 너무 지치지 않게 관리를 해주시고, 목표를 위해 항상 최선을 다해서 지도해주십니다. 운동과 관련된 모든 분야에서 탁월하게 지도해 주십니다. 특히 근력 성장 및 다이어트를 목표로 하신다면 특별히 추천드립니다!!!자세부터 루틴, 식단 등 운동 관련된 모든 전반적인 코칭을 너무 잘 해주십니다
지금까지 제가 한 운동은 운동이 아니었습니다
근성장 목표로 하시는 분들에겐 최고입니다운동이 처음인데 심지어 평소 신체고민도 있다?
진짜 경규쌤 ⭐⭐⭐⭐⭐ 강추입니다ㅠㅠ
운동이란 걸 단 한 번도 제대로 해본 적이 없었는데 선생님이랑 수업하면서 평소에 자주 통증이 있었던 허리나 목 통증이 많이 나아졌고, 거북목이 많이 심해서 한눈에 봐도 딱 보일 정도였는데
이제는 거북목이라는 소리 전혀 안 듣고 다닙니다!! 단지 운동을 배워서 살을 빼고 끝이 아니라,
평소 고민이었던 신체 부위에 대한 상담도 해주시고 그에 맞는 운동 방식을 제 체형에 맞게 알려주셔서 운동에 전혀 흥미를 못 느끼던 제가 스스로 운동을 갈 정도로 흥미가 생겼습니다! 선생님께 pt받은 거 정말 너무 만족합니다!
선생님 최고...🫶정말 섬세하고 세세하게 잘 알려주십니다.
몸의 형태나 구조를 잘 파악하고 계셔서 그런지
예쁜 몸을 만드는데 어떤부분이 부족한지 그 부분을 강화해주시려고 노력해주셔서 좋았습니다.
운동 마치고 나서도 따로 피드백을 많이 주셔서
도움이 많이 된 것 같습니다!물리치료사 출신이셔서좋지않은 부위에 대한 케어와 그로 인한 운동방식을 정말 잘 알려주셔서
더 나은 운동과 다치지 않는 방향으로 나아갈 수 있도록 너무 잘 알려주셔서 바라는 이쁜 몸을 만들 수 있을 거 같습니다!!
무엇보다 전문성이 있으셔서 믿고 배울 수 있는 기회라서 무척 좋습니다!!!혼자 운동을 오래해서 불균형도 있고 통증도 여기저기 많았는데 물리치료사 출신답게 바로바로 풀어주시고 교정운동도 하며 안정감 있게 운동할 수 있게 됐네요.
대회를 앞두고 약점보완이 제일 걱정이였는데 했던 걱정이 무색하게 체계적으로 티칭해주시고 오히려 저보다 열정적이라 파이팅있게 준비 중입니다.
운동이 처음이거나 하면서 불편한 사람들 꾸준히 했는데 변화가 없는 사람들 다 케어 가능한 전문성있는 선생님입니다👍헬스보이짐의 자랑이자 마스코트인 김경규 선생님께 작년 6월에 난생 처음 피티를 받고 운동에 재미를 붙이며 지금까지도 꾸준히 할 수 있도록 운동루틴, 식단, 운동방법, 유튜브 추천 등 끊임없이 많은 피드백을 주셨습니다! 또한 점점 운태기를 느껴 출석률이 저조할때면 정신교육도 단디 시켜 어떻게서든 끝까지 책임지고 끌고가주셨습니다! 물리치료사 출신으로 운동을 처음 배우시는 분들이나 나약한 의지를 갖고 계신분들께 적극 추천드리는 “그저 빛”선생님입니다🥺👍🌟🌟 자기개발 & 성장을 꾸준히 하는 트레이너이신거같아요. 👍🏻
계속해서 강의도 들으시고 꾸준하신거같아 .. 사람으로서도 존경스럽습니당.👍🏻
🌟 개개인의 스타일에 맞춰 트레이닝 해주시는게 느껴져서 놀랐어요. (어머니랑 같이 받고있어요)
리액션도 잘해주시고 긍정적으로 피드백해주셔서 더 의욕생기고 운동할 맛이 나요.👍🏻
일단 쌤이 몸이 좋아서 믿고 운동하게 됩니당.👍🏻👍🏻
🌟 물리치료도 하셨어서 과하게 근육을 쓰거나 풀어야하는 상황이 생기면.. 아주 깔꼼하고 기똥차게 풀어주십니다.👍🏻👍🏻🔥
🌟 식단도 챙겨주시고 나태해지면 정확히 짚어주십니다. 목표가 흐려질때면 같이 목표를 잡아주는 좋은 스승님이세요. 👍🏻👍🏻
운동습관들인것에 한몫하셔서.. 감사한 마음입니다!헬스보이짐 김경규 선생님을 만나 운동을 시작한 지 어느덧 4개월 정도 돼가고 있는 헬린이입니다~!
처음엔 아무것도 모르고 시작한 운동이라 내가 과연 잘할 수 있을까란 생각이 많이 들었는데 지금까지 꾸준하게 열심히 운동하고 있습니다!
항상 옆에서 열정적으로 지도해 주시고 의지가 꺾일 때쯤이면 북돋아 주시는 열정맨 경규쌤 덕분입니다!
그냥 다이어트 목적으로 운동을 시작했는데 경규쌤을 만나 균형 잡힌 식사, 부상 없이 운동하는 자세, 체형교정, 전체적인 밸런스가 정말 중요하다는 것을 깨닫고 제대로 배워가며 건강하고 예쁜 몸을 만들어가는 중입니다!
전문적인 지식 외에도 모든 면에서 열정적인 경규쌤과 같이 운동하세요! 후회 없으실 겁니다! 저는 오늘도 쇠!질! 하러 가보겠습니다 💪💪💪안혜인 원장님에게 수업 받고 있어요. 평소 어깨가 안좋고, 거북목이 심했는데 수업 받고 엄청 좋아졌습니다. 자세가 많이 좋아졌고 키도 더 커진 느낌이에요. 항상 밝게 웃으시고 친절하셔서 저도 덩달아 밝아지는 느낌이에요. 안혜인 원장님 강추입니다! 
