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27개운동을 거의 해본 적이 없어서 PT를 처음 시작했는데, 처음부터 운동 방법이나 자세를 하나씩 잘 알려주셔서 포기하지않고 따라갈 수 있습니다.
제 상태에 맞춰 숙제도 내주시고, 횟수만 채우는게 아니라 운동내내 자세와 밸런스를 체크해주십니다. 제가 어디에 힘을 줘야 하는지, 자세가 왜 잘못됐는지, 이 운동을 왜 하는지까지 계속 설명해주셔서, 혼자 시작했으면 뭘 해야 할지도 모르고 금방 그만뒀을 것 같은데, 지금은 숙제까지 챙겨서 하게 됐습니다.
10회 정도 진행하고 한 달 만에 인바디를 다시 측정했는데 골격근량은 18.5kg → 19.3kg, 체지방률은 35.1% → 31.7%**로 변했습니다. 단순 체중이 아닌 체감 면에서 너무 만족하고 있습니다.
무엇보다 처음 운동하는 사람을 어느 정도까지 할 수 있는지 잘 봐주시고, 무리하지 않으면서도 할 건 하게 만들어주시는 부분이 좋았습니다. 그래서 10회 끝나고 별 고민 없이 연장하게 되었습니다.⸻
필라테스를 2년 넘게 꾸준히 하면서 코어와 유연성은 많이 좋아졌지만, 근력은 조금 부족한 것 같아 헬스장을 알아보게 되었어요.
상담과 PT는 용시혁 선생님께 받고 있는데요. 상담할 때부터 제 이야기를 꼼꼼하게 들어주시고, 제가 원하는 운동 방향에 맞춰 잘 이끌어주셔서 만족하면서 운동하고 있어요
필라테스를 하면서 계속 허리 통증이 있었는데, 선생님께서 제 잘못된 운동 습관과 자세를 체크해 주셨어요. 허리에 무리가 가지 않도록 운동하는 방법도 알려주신 덕분에 운동 후 느껴지던 허리 통증도 많이 좋아졌어요.
운동이 힘들기만 한 것이 아니라 재미있게 꾸준히 할 수 있도록 만들어주시는 용시혁 선생님께 감사드리고, 앞으로도 잘 부탁드립니다3년 전에 수업 받았는데, 최근 다시 운동 시작하면서 잘 안 풀려서 다시 찾아갔습니다.
업무 스트레스 때문에 어깨나 근육이 많이 뭉쳐 있었는데, 운동 하기 전 근육부터 마사지로 풀어주는데, 손 쓸 때마다 마사지도 전문적으로 하는 티가 남.
무게 위주보다는 자극점을 정확히 잡는 방법을 알려줘서 정체기나 데피올리기에 좋습니다.시혁쌤한테 1년간 배우면서 바디프로필도 찍었는데 헬스장 옮기신다고 하실때 너무 아쉬웠습니다🥲🥲
집에서 30분거리 헬스장이지만 시혁쌤만 보고 저도 헬스장 옮겼어요 군대에서 운동시작해서 막땡기고 하다 부상생기고 했는데 시혁쌤한테 배우면서 3대운동 중량도 늘고 해부학적으로 잘설명해주셔서 부상도 많이 줄어들었어요😄😄
이번에 또 수업 받으면서 대회까지 노려보겠습니다!!! 올해도 잘부탁드립니다!!타헬스장에서 피티 받다가 셕쌤이 다른 곳으로 옮기셔서 거리가 좀 있음에도 저도 같이 옮겨버렸어요..😤
피티 받기 전에는 몸이 좋아지는둥 마는둥 했는데
피티 받기 시작하면서 하루가 다르게 좋아졌고,
자세 교정이 확실히 된것같아요👍👍
셕쌤한테 전수 받은 운동법을 친구들한테 가르쳐주면 친구들도 좋아 죽으려 합니다😁😁
1월에 바프 예정인데 그때까지, 그 이후로도 쭈우우우욱 잘 부탁드려요🫶🙏😊허리 디스크 판정 받고 시술 받은지 벌써 5년째 된 미용인
입니다. 운동은 저에게 없는 존재 였는데 운동을 시작한 계기가 몸이 자주 아프고 체력적으로도 그렇고 다이어트 목적 으로시작 하게 되었습니다.
저에게 헬스 란 무거운거 들고 근육 키우는 운동 인줄 알고 있었습니다 허리 디스크 환자는 헬스를 받으면 안된다는 생각을 가지고 있었는데 용시혁 트레이너님을 만나고 부터 제 생각이 틀렸구나 라고 생각이 들었습니다
한번도 운동을 안해 본 몸이라서 어떤 운동을 할때마다 무릎이나 팔에서 뼈 소리가 나고 유연성도 떨어져 온몸이 다 뻣뻣하지만 트레이너님께서 제 몸에 맞는 운동을 잘 찾아주시고 잘못 된 자세는 바로 바로 지적해주셔서 혼자 운동 할때나 일상 생활 습관에서도 도움이 많이 되고 있습니다. 트레이너님 한테 수업 받은지 7회차 됐는데 수업 만족도도 높고 아직까지 배워야 하기 때문에 30회 더 연장 했어요! ! 저 처럼 허리 디스크나 운동 처음 하신분들 용시혁 트레이너님 추천 드립니다!맨날 헬스장에서 유산소만 하다가 제대로 다이어트 해보려고 시혁쌤한테 pt10회 등록했어용!
생전 처음 pt받아보는건데 만족스러워서 10회 추가 결제했습니다!! 운동 처음 해보는 헬린이분들 시혁쌤과 수업 추천드려요!👍👍👍👍바디프로필 사진을 찍기 위해 시혁쌤에게 수업을 받았습니다. 바프는 처음 찍어보는거라서 걱정이 많았지만 준비하는 과정에서 도움도 많이 주시고 수업도 재밌게 잘 해주셔서 다행히 기대 이상으로 잘 마무리했습니다
촬영 당일 마지막 순간까지 지원해 주셨고, 덕분에 최고의 컨디션으로 촬영해서 정말 만족스러운 사진을 얻을 수 있었습니다.
또 혼자 운동하다보니 자세도 많이 무너지고 체형도 비대칭으로 되었는데 수업하는 동안에 잘 설명해주셔서 타겟하는 부위에 정확히 자극이 가도록 되었고, 덕분에 불균형같은 부분들에서 교정이 많이 되었습니다.
한동안 운동에서 정체기가 찾아온거 같아서 고민이었는데 시혁쌤덕분에 잘 극복해나간거 같아서 너무 좋았던 시간이었습니다!킹갓제너럴짱짱 시혁쌤한테 피티받은 뒤로 몸도 많이 바뀌고 헬린이 탈출이 얼마 안남은거 같은 느낌적인 느낌~!!!
최근 활동반경이 바뀌어서 새로 헬스장 찾던중에 집근처로 등록 했는데 등록하길 잘했다는 생각이 듭니다!
매일 매일 운동이 즐거워요~!자세 교정과 재활(?)을 위해 시작했던 피티로 두 달만에 바디프로필 촬영까지 했습니다!
선생님은 정말... 매우 단호하십니다. MBTI로 F인 분들은 약간 마상입으실 수 있는 정도..? 극T인 저는 굉장히 도움이 되었어요. 바프도 중간에 그만두고 싶었지만 굳건히 잡아주셨어요! 식단하다가 회사에서 나눠주는 과자 사진 한 번 보냈다가 10초만에 "안 돼요"라는 답장을 받았을 때의 소름이란... ㅋㅋㅋㅋ 운동 수업 중에도 결코 무게와 횟수를 줄여주지 않으세요. 물론 컨디션이 안 좋아서 그런 것은 적당히 봐주십니다. 자세도 하나하나 자세히 봐주시고 이것저것 엄청 여쭤봤는데 다 상세히 설명해주셔서 정말 좋았습니다.다이어트가 목적인 고1 여학생입니다
상담부터 수업까지 전부 시혁쌤과 함께 했는데 최적의 금액으로 수업 듣는 법, 혜택이나 팁들도 투명하게 알려주시는 점이 마음에 들었습니다
처음에 돈만 먹는 무책임한 선생님 걸릴까봐 걱정했는데 시혁쌤은 선생님 이상의 지도자의 역할을 톡톡히 해주셨습니다
전 스스로 제어가 안 되는 편이라 옆에사 추궁해주는 선생님을 원했는데 수업도 지루하지 않으면서 할 운동은 다 해주시는 게 너무 만족스러웠습니다
시험 기간 포함해서 한 달 수업했는데 골격근량 2kg 올랐고 체지방 7% 감소했습니다
주변에서도 얼굴살 빠졌다는 소리 많이 들었어요
수업 횟수가 끝나도 모르는 점들은 편하게 물어보라고 해주시는 끝까지 책임지는 선생님이십니다
운동의 진입장벽을 깰 수 있었던 유익한 시간이었습니다저는시혁 트레이너님이랑 수업을 같이 한지는 2달이 조금 안 되었습니다. 당시에 바디프로필 촬영이 2달이 안 남은 상황이었고 몸에 대한 변화가 현저히 떨어져서 수업을 받기로 결심을 하였는데, 당시 센터에서 가장 운동을 잘하시는 트레이너님 중에 한 분이어서 의심 없이 수업을 받았습니다. 촬영 기간도 얼마 안남은 상황에서 시혁 트레이너님은 제가 원하는 니즈랑 방향성을 맞춰서 수업을 해주셨고 제가 상체 근육이 뭉친 부분이 많아서 수업 전에 항상 근육을 풀어주는 작업을 20분 가량 진행해주셨습니다. 자연스럽게 수업 시간은 길어졌지만 하나하나 다 챙겨주려고 노력해주셨고 제가 프로필 첫 촬영이다 보니까 촬영때 할 수 있는 자세나 이런 것도 수업이 끝나고 항상 봐주셔서 성공적인 바디 프로필 촬영을 할 수 있었습니다.❤️시혁쌤에게 6개월 가량의 전담 PT수업을 받았습니다.
원래 목표가 바디프로필을 찍어보자는 막연한 목표였는데, 시혁쌤은 바디프로필 이쪽에 경험이 많으셔서 촬영 남은 기간별, 촬영직전까지 운동 커리큘럼과 식단을 다 알려주시고, 그 외 사진컨셉과 의상 등을 아무것도 몰랐던 저에게 너무 자세히 잘 알려주셨습니다.
덕분에 바디프로필이라는 소기의 목표는 만족스럽게 달성했으며, 더불어 커진 등을 얻었고, 운동자체에 대한 재미와 습관을 얻게 되었습니다. 너무 감사하게 생각합니다.시혁 쌤에게 바디프로필 및 운동법을 제대로 배워보고자 3개월 동안 수업받았습니다. 혼자 운동만 해보다 제대로 배워보고 실패없는 바디프로필을 찍어 보자는 생각으로 수업을 듣게 되었는데, 식단은 물론 운동법 및 자세까지 디테일하게 잡아주는 점이 좋았습니다. 막판에는 바디 컨디션을 보시고 수분조절까지 도와주셔서 만족스런 사진을 얻을 수 있었습니다. 바프 당일날에는 와주셔서 펌핑을 위한 운동을 도와주기도 했습니다.
트레이너라면 본인 몸도 관리가 되어있는 사람이 신뢰가 간다고 생각하는데 그런 점에서 시혁쌤은 꾸준히 공부도 하시고 자기관리도 하시는 점에서 신뢰가 갔습니다.
시간만 떼우는 PT가 아니라 제대로 된 운동을 하고 싶으신 분들께 추천드립니다유리쌤한테 피티 20회 받고 너무 만족해서 이번에 추가로 30회 더 등록했습니다~~~ 항상 꼼꼼하게 정확한 자세를 알려주셔서 더욱 만족스러웠어요! 예전에 다른 곳에서 피티 받았을 때는 혼자 운동하기가 어려웠는데 유리쌤한테 받고 나서는 자신감이 생겨서 개인 운동도 자주 할 수 있게 됐어요!! 유리쌤이 대회 수상 경력도 있으시고, 많은 여자 회원님들을 관리해 보셔서 그런지 제 몸의 부족한 부분을 항상 체크해 주시고 바른 방향으로 운동할 수 있게 도와주십니다 로얄짐 매장도 깨끗하고 쾌적해서 너무너무 만족하면서 다니고 있습니다~~~~💪💪아이린쌤한테 운동 배우고 있어요!
진짜 운동기구 하나도 모르는 헬린이를 키워주시고 계십니당💪🏼
아이린쌤 친절하고 강하게 제대로 가르쳐주셔서 계속 운동 배우고 싶어요 이건 중독입니다…
운동기구들도 항상 깨끗하고 시설도 좋아용😀로얄짐 아이린 선생님이 워낙 유명하셔서 인스타그램으로 매일 눈팅만 하다가 운동닥터보고 찾아갔습니다! 일단 헬스장 내부가 깨끗해서 쾌적하게 이용할 수 있어요.
저는 (유리쌤)아이린 선생님께 20회 정도 pt받은 후 개인운동을 하고 있습니다. 1년전 다른 곳에서 pt를 꽤오래 받았었는데, pt가 끝난 후 스스로 운동하는 법을 몰라서 운동을 점점 안가게 되더라구요!! 하지만 로얄짐 아이린선생님께서는 pt가끝나더라도 혼자 운동할 수 있는 방향으로 수업을 진행해주셔서 현재까지도 꾸준히 운동을 이어가고 있습니다. 또한 자세도 꼼꼼히 봐주시고 한번에 10을 알려주시기보단 2-3을 알려주시고 제가 2-3이 가능할 때 점차 더 많은걸 알려주셔서 더 쉽게 이해하고 흡수 할수있는것 같아요진짜 저질체력으로 위기를 느끼고 헬스장 알아보던중에 운닥에서 로얄짐 추천해줘서 상담받았는데 바로 등록해버린 매직✨우선 들어서자마자 힙한 조명이 날 감싸고..선생님들이 항상 밝게 인사해주셔서 가는순간부터 기분이 좋아져요! 가장 좋았던건 깨끗한 내부!! 그리고 시설이 전체적으로 다 깔끔해서 쾌적하게 운동할수있어요:)매일매일 청소하시는 것 같더라구요 ㅎ 거울 짱깨끗해서 거울샷 건지기도 좋요저는 유리쌤이 항상 친절하게 알려주시고 무엇보다도 같은 여자선생님이라서 어느부분에 자극을 줘야하는지 직접 만져보게 해주시고, 잘 하고 있는지 꼼꼼히 체크해주시고 자세 잡아주셔서 좋았어요! 저질체력인 절 끌어올린 유리쌤.. my angel..개인운동할 때도 헤메지않고 잘 할수 있도록 루틴 설명해주셔서 수업 없는 날도 오운완 가능😆집에서 거리가 좀 멀지만 로얄짐 아이린쌤한테 피티 20회 등록했습니다❤️ 운동경험이 몇년이나 있는데 꼼꼼하게 자세 봐주시고 운동되는 부위 아닌 다른곳에 힘들어가는지도 계속 체크해주시고.. 거리가 아깝지 않았습니다👍 아이린쌤이랑 운동하면서 잃어버린 윗엉덩이가 뿅 생겻어여 ㅋㅋ 거리다 멀어도 저처럼 잃어버린 엉덩이 찾고싶으신분들.. 무조건 추천드립니다😆PT를 시작한지도 벌써 4개월하고 20일이 지났네요.. 처음 운동을 시작한 이유는
뱃살과 허벅지 지방이 너무 많이 찌고 계단을 2층까지만 올라가도 헉헉거리는 제모습을 보고 살면서 처음으로 운동을 시작했어요
첫날 아직도 기억나요.! 선생님의 친절한 상담과 응원의 한마디에 바로 등록을 하고 그후 1시간은 너무 힘들어서 주저 앉아버렸어요ㅠㅠ
그래도 지금은 계단올라가도 헉헉 거리지도 않을뿐더러 뱃살이 진짜 거짓말처럼 들어가고 허벅지도 전에 입엇던 바지가 헐렁일정도로 쪼금 커졌답니다^^
이 모든게 배유리선생님과 로얄짐의 도움이 없었더라면 일어날수 없는일이라고 생각해요. 정말 인생 최고의 잘한일중 하나를 뽑자면 유리 선생님께 PT를 받은거라고 말하고 싶네요시혁쌤에게 대회 목적으로 5개월 정도 수업 받았습니다. 원래 몸이 좋았던것도 아니고 막무가내로 대회 나가보고 싶어서 잘 할 수있을까 걱정했는데 운동부터 식단 멘탈까지 진심으로 케어해주시는게 느껴져서 너무 좋았습니다 시혁쌤에게 수업 받아서 당당하게 대회도 나갈 수 있었고 좋은 결과 얻을 수 있었습니다. 제겐 정말 은인과도 같은 시혁쌤에게 PT 받는거 정말정말 추천합니다!!!!시혁샘께 받은 피티로 가장 좋았던 점은
힙은 물론 직각어깨를 얻게 된 점과
혼자 운동 하는 법을 알게된 것입니다!
음식 앞에서 절제력이 너무 부족한 사람이라
바프를 찍는 사람이 한없이 대단하고
존경스럽다는 생각을 해 온 사람이였는데
바프를 찍기로 서로 다짐한 후
그런 저를 잘 아셨던 시혁샘은
조금의 식단도 허락해주지 않았습니다.
당시엔 시혁샘이 약간은 원망스럽기도 했지만
그 덕에 1개월 반만에 약 8kg 감량에 성공하여
넘 만족스러운 촬영을 했습니다!
트레이너라도 몸관리 잘 안되어 있으신 분들도 있는데
시혁샘은 항상 바프를 준비하시는 분이시기에
함께 공감해주시고 격려해주셔서 좋았습니다
또한 포징 연습 당시 손가락 포인트까지 디테일하게
알려주시고 역시 경험이 많으시구나 느꼈습니다
함께 해주셔서 감사합니다시혁쌤과 운동 한 지는 꽤 오래 된 듯 한데 정확히 기억나지는 않습니다. 체력 증진과 근력 향상 목적으로 운동 시작했어요. 저는 근육이 정말 생기지 않는 타입이라 운동을 해도 근육이 잘 안 붙는 편인데 시혁쌤과 운동 하면서 조금씩 붙고 있습니다.
운동 할 때 자세 봐 주시는 거나 타겟 근육 잡아 주시는 부분들이 좋아요. 잘못된 부위에 힘이 들어가는 경우 그걸 말씀드리면 자세 수정이나 보조를 통해 힘이 정확히 들어갈 곳에만 들어갈 수 있도록 도와주세요. 운동 할 때도 힘들고 끝난 다음에도 근육통이 확실히 와요.. ㅠㅠ 바디프로필까지는 아니더라도 확실하게 운동 해 보시고 싶으신 분들께도 추천합니다.쌤한테 운동배운지 4개월째.
왜소한 체형에 평소에 식습관이 좋지않아 벌크업 하기에 좋지않은 생활패턴과 체형을 갖고있었습니다. 운동하는것도 별로 좋아하지 않았구요.
용쌤을 만나고나서 웨이트의 기초부터 차근차근 배우며 재미를 붙이기 시작했습니다. 물론 식단도 알려주시면서 잘 붙지않던 몸무게가 10키로나 붙으며 벌크업 꾸준히 진행중입니다.
엄살도 심하고 잔병도 많은 저에게 인내를 갖고 최선을다해 지도해주시고있어 저도 더욱더 열심히 하고있습니다. 엄살 심한분들에게 추천합니다👍시혁쌤과 함께 운동한지 벌써 일년이 넘었습니다.
처음에는 피티라는게 과연 나에게 도움이 될까하는 의구심에서 시작했습니다. 그냥 돈만 쓰고 건강한 돼지가 되지 않을까 생각했었는데, 시혁쌤에게 수업을 받으면서 제 인생에 많은 부분이 바꼈습니다.
체계적인 운동방법부터 식습관을 짜 주시면서 점점 변화하는 저의 모습을 볼 수 있었습니다.
할 수없을거라고 생각했던 목표를 이루고 바디프로필도 찍으면서 몸 뿐만 아니라 정신도 많이 성장할 수 있었습니다.
누구라도 시혁쌤과 함께 운동을 한다면, 할 수있을까라는 의구심이 할 수 있다라는 확신이 될 수 있을거라 자부합니다. 그게 제가 지금까지 쌤과 하고있는 이유가 되지 않을까 생각됩니다.
앞으로도 잘 부탁드립니다 쌤!!!!!여자 트레이너님께 받고 싶어서 찾아보던 중 아이린 쌤을 만나게 되었어요. 체험 날짜도 최대한 빨리 잡아주셨고, 수업 동안에도 제 체형적인 문제를 빠르게 파악하시고 도움을 줄 수 있는 운동으로 알려주셨어요.저는 다이어트를 목적으로 PT를 받기 시작했습니다! 주변에서 다이어트하면 스트레스를 많이 받는다는 말을 들어서 걱정했었어요! 그런데 지금까지 1달 반 정도 동안 즐겁게 운동과 식단을 하고 있습니다😁 일단 아이린 쌤이랑 운동하는 시간이 너무 재밌어요!🥰 원래 체력도 약하고 몸 움직이는 걸 싫어해서 살도 많이 찐 상태였는데, PT 받으면서 몸과 마음이 긍정적으로 변해가고 있어요!😚😋 운동하다가 너무 힘들 때 따뜻한 응원과 격려의 말 들으면서 힘을 더 짜낼 수 있었고, 식단도 필요한 영양소 골고루 섭취하면서 건강하게 감량할 수 있도록 관리해주시고 계세요! 1달 반 동안 체중계 숫자가 줄어든 것도 의의가 있지만 제 하루하루가 활기차고 건강해졌다는 게 더 마음에 들어요😊 진짜 평생 갈 좋은 습관들을 배우고 있습니다❣️ 
