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람보짐 신부점

1:1 P.T 퍼스널 트레이닝

호짐 PT

신우영

27년 인생 처음으로 동료 분들의 권유로 헬스에 도전했습니다.
PT시작 전, 기초체력과 기구조작 미숙으로 고생할 때,  신우영 쌤의 도움을 받았습니다.
짧지만 효과적인 운동코칭이였고 그분한테 헬스 및 운동을 배우고 싶어 바로 PT 30회를 등록했습니다.  
몸의 프로필, 행동패턴에 맞춰서 PT 30일 간 동안의 운동 커리큘럼을 제시해주었고 초보자였던 저는 믿고 따를 수 있었습니다.
처음 호흡부터 시작하여 운동습관, 식단조정, 스트레칭 등 운동을 포함한 여러 요소들을 이젠 무의식처럼 행동할 수 있게 되었습니다.  
PT 이후 개인운동 시간에도, 배운 운동과 피드백을 바탕으로 내가 원하는 부위만 자극을 줄 수 있었습니다.
무엇보다도, 헬스에 재미를 붙을 수 있게 도와주셔서 정말 감사합니다.

박상문

체험PT 받았을 때 개인 체형에 맞게 잘 가르쳐 주셔서, 바로 30회 등록했는데 30회 수업 종료 후 추가로 또 30회 등록했습니다. 👍🏻
PT는 트레이너쌤과 호흡이 잘 맞아야 오래 지속 가능한데, 실력 좋은 분을 만나 지치지 않고 운동 습관을 기르게 되어 기쁩니다. 😆
흔히 PT하면 빡센 식단만 생각하는데, 지속 가능한 식단이어야 한다고 말씀 해 주셔서, 운동을 더 오래 지속할 수 있는 것 같아요!
코로나 전에도 다른 센터에서 PT를 받아봤었는데, 이렇게 개개인의 몸 상태에 따라 운동 가르쳐 주신분은 처음입니다. 몸이 아파서 운동 시작을 못 하고 계신 분들께도 추천합니다!

이태영

PT 수업을 통해 매우 유익한 경험을 할 수 있었습니다. 강사님이 전문적이시고 근육에 대한 해부학적 지식이 풍부하셔서 자세를 잡는데 큰 도움이 되었습니다. 수업은 저의 체력과 목표에 맞게 진행되어 체력에 큰 지장을 주지 않았고. 수업을 통해 체력과 근력이 향상되어, 체력을 단련하는데 충분한 도움이 되었습니다. 강사님이 항상 동기부여를 제공하고 지속적인 지도와 피드백을 통해 격려해주셔서 수업을 수월하게 진행할 수 있었습니다. 전반적으로 수업이 효과적이고 만족스러워 누구에게나 추천할만한 가치가 있다고 생각합니다!

정현호

노동이 아니라 운동을 해야한다는 말이 처음엔 무슨 말인지 몰랐는데, 한 세트씩 운동을 할 때마다 그렇게 알려주셔서 좋았습니다 
그래서 피티 수업을 받을 때 효과가 좋았고, 개인운동 때도 저 얘기가 생각나서 바른 자세가 가능했던 것 같아요 
해부학적 지식도 풍부하셔서 정말 책 한권을 읽어주시는 느낌이..!
운동 뿐만 아니라 먹는 것, 생활습관 여쭤보면 엄청 자세하게 알려주세요 
운동 처음 배웠는데 이 분께 배운 게 행운이라고 느껴집니다 ㅎㅎ

임채현

이미 네이버리뷰에서 진심이 담긴 리뷰를 남기고 왔기에 어떤식으로 코칭해주시는지만 적고 가겠습니다
우영쌤의 좋은점 
1.회원의 부상여부를 항상 고려하고 대책을 마련해주십니다
2.식단을 하되 닭가슴살이나 고구마 샐러드를 강요하시는게 아니라 대체 가능한 식품 추천 및 식단강요가 없으십니다
3.운동을하시다 다치시거나 기타사유로 트레이너에게 운동받는건 불편해지셨지만 운동이 하고싶으신분들은 오셔서 상담해보시고 OT받아보시고 결정해보시기 바랍니다
4.운동을 진행하는 방식은 신체부위에 자극이 오는지 안오는지 본인이 깨닫게하시는걸 추구하시는 방식이신데 기구운동이든 맨몸운동이든 행위에 대한 목적이 노동이 아닌 운동임을 깨닫게해주셨습니다 자극을 알고 하는 운동과 그냥 하는것의 차이는 극명했습니다
이상 우영쌤 수업후기 및 추천글

김태경

트레이너 분이 매우 전문적이고 친절하셨습니다. 제 체력과 운동 경험에 맞게 최적화된 운동 방법을 알려주시고, 운동을 하면서 어떻게 해야 근육을 더욱 효과적으로 발달 시킬 수 있는지 상세히 설명해주셨습니다. 주로 푸쉬업과 같은 근력운동을 하게 되었는데, 평소에 잘 몰랐던 올바른 푸쉬업 자세나 운동하면서 신경 써야 하는 부분을 알 수 있어서 정말 만족스러운 경험을 할 수 있었습니다. 전반적으로 이번 체험은 건강한 삶을 유지하기 위한 좋은 시작점이였습니다. 트레이너 분이 전문적으로 운동을 가르쳐주시면서, 어떤 운동을 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있는지 감을 잡을 수 있었던 것 같습니다.

일년정도 운동을 쉬고 있다가 최근 급격히 떨어진 체력과..늘어나는 몸무게를 되돌리고자 트레이너를 찾던 중 우영쌤을 만나게 되었습니다!
전에 운동했을때는 제대로 하고 있는지 올바른 자세인지도 정확히 알지 못한채로 무작정 갯수만 채우고,무게만 올리는 수업을 받았었습니다
하지만 우영쌤은 한개를 하더라도 제대로! 한번한번 할때마다 매의 눈으로 자세가 흐트러지진 않았는지 확인해주시고 바로바로 피드백을 주십니다!
중간중간 아픈곳이 있는지 매번 확인해주시고 궁금한 점이 있어 여쭤보면 항상 기대했던 것보다 더 많은 운동지식이나 팁들을 알려주셔서 좋았습니다.
전에는 느끼지 못했던.. 올바른 운동이란 이런 것이구나! 라는 것을 우영쌤과 함께 하면서 느꼈고 앞으로도 꾸준히 하고싶습니다:)

혜린

친구 추천으로 왔는데 대만족합니다! 혼자 주먹구구식으로 2년 넘게 운동하다가 어깨랑 무릎 통증이 발생해서 운동에 대한 두려움만 생기고 이런저런 유튜브들만 많이 보면서 근본적인 원인들은 해결을 못 하고 있었습니다. 제 자세에 확신이 없으니 운동이 제대로 될 리가 없었습니다. 1시간이라는 지금까지 운동 기간에 비하면 너무도 짧은 시간만에 지금까지 완전히 잘못 해왔다는 것을 바로 체감했습니다. 근육과 고관절이 어떻게 움직이는지에 대한 자세한 설명과 유튜브를 아무리 봐도 알수없는 제 몸에 맞는 자세를 바로 잡아주신 부분이 너무 좋았습니다. 두려워 하던 운동을 즐길 수 있게되서 너무 좋아요! 몬스터짐 스포츠모델 서울 수상자 출신의 실력자신데다 친절하게 자세히 설명하시고 저스스로 이해하도록 계속 소통해주셔서 대감동!

문종환

이전 PT에 염증을 느껴서 처음 운닥을 통해 거주지에서 조금 멀지만 실력있는 선생님이 계신 곳에 와서 운동을 진행해보았습니다. 천안이 초행이라 길을 좀 헤매서 예상한 시간보다 더 일찍 왔어야 했을 것 같습니다😭 그동안 제가 갈증을 느꼈던 왜 이 운동이 진행을 어떻게 하는지 등을 정말 상세하게 설명해주셔서 감사한 시간이었습니다! 정말 친절해서 좀 더 고민해보고 PT진행 의향이 있습니다. 그 정도로 상세히 잘 설명해주셔서 좋았습니다. 그리고 무엇보다 본인의 몸을 관리를 잘 하시고 설명도 잘해주셔서 신뢰가 더 업 입니다. 고고!

박지영

저는 전부터 운동에 관심도 많고 잘하고 싶은 욕심이 있었어서 작년에 제대로 배워본 적 없이 크로스핏을 시작했었습니다

할땐 나름 잘한다고 생각하고 재미도 있었는데 우영쌤께 피티를 받고 나서 좋지 않은 자세로 했다는것을 알게 되었고 어깨 통증이 있다는 것도 알게 되었습니다

선생님께 기초적인 자세부터 배우면서 이 자세로 했을 때 어느 부분에 정확히 자극이 오는지 알게 되어서 너무 너무 신기했고

원래 잘 한다고 생각했던 동작도 정확한 자극점을 모르고 했었고 그동안 했던 운동은 단순히 강도와 개수만 생각한 운동이었다는 것을 깨닫게 되었습니다

선생님께 배우게 되어서 정말 다행이라고 생각합니다ㅎㅎ

김주옥

운동도 여러개 해보고 피티도 몇번 받아봤지만 신우영쌤은 수업에 진심이신거같아요..!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 근육까지 설명해주시는 분은 처음..그러니까 좀 더 이해가 잘돼요! 그냥 단순하게 운동하는게 아니라 어떻게 하는게 더 자극이 잘오고 어디에 신경을 쓰라는걸 세세하게 알려주시니까 좀 더 금방 배웁니다!! 제가 발목 부상도 있어서 계속 어디 아픈데 없는지 물어봐주시고 그래서 걱정없이 운동할 수 있어서 넘 좋아요ㅠㅠ 약간 여태 운동했던거랑은 방식이 달라서 너무 색다르고 이해가 잘돼요 진짜!! 그리고 수업때마다 항상 넘 유쾌하게 웃겨주시면서 해섴ㅋㅋㅋ운동하면서 힘들다가도 웃겨서 웃고..! 절대 무리하지않고 역량에 맞게 운동시켜주시고 차츰차츰 늘려주십니다! 초보도 완전 가능!!!! 아니 오히려 조아~~~

이현아

헬스장에 가면 항상 런닝머신이나 자전거만 타던 저를 바꿔주셨어요 이제는 우영쌤과 수업하면서 배운 동작들을 혼자 해보면서 헬스장에 대한 두려움도 없어지고 더욱 성장 하는거 같아요!!
수업을 하면서 런지면 런지 스쿼트면 스쿼트 제 체형이나 운동 가동범위에 맞게 알려주시고 이동작이 신체 어느부위에 자극점을 가지고있는지 명확하게 알려주려서 너무 좋았어요
지금 어떤 부위를 운동하고 있는지 딱딱 느껴진답니당~! 
운동하면 따라다니는게 식단인데 무작정 이것만 먹으세요 이만큼만 드세요 하는게 아니라 제 일상속에서 먹은 음식들을 보고 그에 맞게 다른것을 대체할수 있는 음식으로 추천해주시거나 직접먹어보고 좋았던걸로 추천해주시는것도 좋았습니다
아직도 헬린이지만 운동을 꾸준히 할수 있게 옆에서 도와주신 우영쌤에게 감사합니당

신지영

처음 시작할때 스쿼트는 절대안한다고 했었습니다.
과거 운동시 무릅, 허리가 자주아파서 운동에 들어간 돈보다 체외충격파에 들어간 금액이 더 많아서 였죠
그런데 지금은 정말 좋아하는 운동이 되었네요.
우영쌤의 코칭은 디테일이 달라요.
통증이 있으면 그에대한 원인, 통증완화 방법등 자세히 알려줘서 효과를 많이봐요.
이게 되겠어? 반신반의 하다가도 효과를 보는게 탁월해서 인정할수 밖에 없드라구요
가르치는 방식도 순서가 있어요.
배워보면 아는데 처음엔 너무 기본자세 아닌가? 이런운동법도 있나? 싶은데 
지금 40회 넘어가는 시점에서 보면 부상없이 
운동이 늘었다는 것을 확실히 느낌니다.
두서없이 적었지만 트레이너쌤을 찾는다면
우영쌤을 믿어보세요.
저도 4번째만에 만난 가장 만족하는 쌤입니다.

평일	오전 9:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 6:00

신우영 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.