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8개처음 운동 시작할 때 어깨 위로 팔도 못 올리던 저였는데, 민주선생님 덕분에 운동에 재미를 붙이고 이렇게 꾸준히 한 적은 처음이에요! 매번 이런저런 운동 정착을 못했는데 민주선생님이 차근차근 꾸준하게 그리고 갈 때 마다 밝은 에너지로 수업해주셔서 재미를 붙일 수 있었어요! 그리고 실제로 수업 받은 후 자세도 좋아졌고, 운동감각이 없던 저가 운동 신경도 생겨서 자신감이 붙었어요! 민주선생님과 운동할 때 인바디에서 최고 근육량도 기록하며 건강해졌어요. 언제나 제 몸상태 신경써주시고 맞춤 수업을 해주셔서 너무 좋았습니다:)항상 밝게 웃어주고 친절한 쌤~
저는 운동을 더 잘하고 싶어서 배우게 됐는데 나의
부족한 부분을 파악하고 저의 의견을 같이 수용해서
적절하게 맞춤 트레이닝에 매우 도움이 되요ㅎ
상체하체스트레칭 다양하게 배울수있고 몸의 쓰임새를 잘 알고 계셔서 바로 피드백이 가능하고 특히 엉덩이
아주 다양하게 디테일하게 알수 있고 엉덩이만
폭파가능하다는걸 알수있는기회가 되어 매우만족해요ㅎ여러분도 함께 경험하시길~~💪💪제 몸의 좌우 불균형이나 불편한 부분을 먼저 꼼꼼하게 봐주시고, 거기에 맞춰 운동을 짜주셔서 좋았습니다.
운동할 때는 생각보다 그렇게 힘들지 않다고 느꼈는데, 다음날 해당 부위에 근육통이 와서 제대로 운동이 됐구나 싶었습니다.
처음 사용하는 기구도 친절하게 설명해주시고, 하루 운동을 어떤 순서로 진행하면 좋은지 알려주셔서 혼자 운동할 때도 큰 도움이 될 것 같습니다.원인 모를 무릎 통증 때문에 병원을 가도 '근육이 타이트하다'는 말뿐이었는데, 민주쌤 만나고 광명을 찾았어요. 틀어진 자세를 바로잡고 무릎 부담을 줄이는 강화 운동을 정말 꼼꼼하게 지도해주신 덕분에 통증이 눈에 띄게 좋아졌습니다! (실시간 신체 상황 반영해서 운동 진행) 특히 직장인 고질병인 거북목과 라운드 숄더 교정 스트레칭도 꼼꼼히 봐주셨는데요! 숨은 키 0.5cm를 찾았슴다...(저 서른이에오...)무엇보다 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 가도 쌤 특유의 비타민 같은 에너지 덕분에 늘 즐겁게 운동할 수 있었어요👍🫡💖
체계적인 커리큘럼과 확실한 변화를 경험한 후회 없는 20회였습니다. 나중에 기회가 된다면 꼭 다시 민주쌤께 배우고 싶어요. 완전 대대대대대강추합니다!민주샘은 운동에 대한 인식을 완전히 바꿔주셨어요!! 전엔 운동도 거의 해본 적 없는 신생아 몸에,,그러다보나 컨디션이 들쑥날쑥한 개복치라 운동을 꾸준히 하는 게 쉽지 않았었거든요.
근데 민주샘은 항상 수업 전에 몸 상태와 증상을 먼저 꼼꼼하게 들어 주시고, 그날 컨디션에 맞게 조절해 주셔서 포기하지 않고 꾸준히 따라갈 수 있었습니다. 게다가 그걸 매수업마다 계속 기억하고 이어가 주셔서 엄청 체계적인?!?!
무엇보다 예전엔 운동하고나서 늘 허리가 아팠었는데, 민주샘과 함께 하고 나서는 허리는 물론 어디도 아프지 않고 점점 건강해지는 스스로가 느껴진다는 게 가장 큰 장점이었습니다!!
단순히 운동을 가르쳐 주시는 게 아니라, 제 몸을 이해해 주시고 함께 만들어 가는 느낌이라 더더욱 뿌듯함만 남습니당!!💪💪요가 필라테스 PT 다 실패했던 저
온몸이 아파 살기위해 마지막이다. 하고 찾아간 곳에서 만난 민주쌤. 상담 끝에 50회 등록하고 현재 45회 운동중이에요:)
처음엔 살려고 시작한 운동이었는데 선생님 믿고 따라가다보니 몸도 예뻐지고 이제는 운동을 해야 오히려 몸이 편안해지는 그냥 일상, 루틴이 되버렸어요ㅎㅎ
회사 일 끝나고 나면 온몸이 부서질것같은데 그상태로 선생님이랑 운동하고 나면 원래의 정상 몸상태로 돌아오는게 너무신기했어요. 편두통도 약 먹지않아도 사라지고, 뭉친 승모근이랑 등도 운동하고나면 풀리고ㅎㅎ
계속 꾸준하게 평생 선생님이랑 인연 이어가려합니다:)여태까지 여러 번 PT를 받아봤지만 재등록하고 싶다는 생각이 들었던 트레이너쌤은 처음이었어요! 운동을 하다가 조금이라도 불편하거나 자세가 흐트러지면 제가 말하기 전에 먼저 알아차리시고, 바로 스트레칭이나 교정 동작을 진행한 뒤 다시 운동을 시켜주시는데 그러면 정말 신기할 정도로 불편했던 부분이 바로 좋아졌습니다 단순히 정해진 루틴만 진행하는 게 아니라 제 몸 상태를 세심하게 봐주시고 그에 맞게 운동을 조절해주신다는 점이 가장 만족스러웠어요!!
또 제가 원하는 몸의 방향과 목표를 충분히 들어주시고, 그에 맞춰 운동을 체계적으로 이끌어주셔서 점점 변화하는 게 느껴져 동기부여도 많이 됩니다! 나에게 맞는 피티쌤 찾기 어려운데 민주쌤 만나서 너무 좋아요!! 🫶처음 10회등록하고 선생님 수업이 저랑 너무 잘 맞아 추가등록해서 수업중입니다!!
아픈곳 잘 살펴서 스트레칭까지 완벽하게 코칭해주시고 몸밸런스 항상 파악하셔서 먼저 잡고 시작하십니다!!
매 수업마다 영상찍어 보내주셔서 저혼자 운동할때 너무 도움 많이 되요!!
제가 나이가 좀 있음에도 젊은 선생님께서 장단도 어찌나 잘 맞춰주시는지!! ㅋㅋ
아!! 그리고 수업끝나고 나머지 운동 뭐하고 갈지도 이야기해주세요. 솔직히 수업끝나고 뭐 할지 몰라서 유산소만 하는 경우도 많은데 이렇게 말해주시니 너무 좋아요!!! 무슨운동 몇개씩 몇세트 이렇게 꼭 말씀해 주십니다!!
민주쌤 최고!!!! 
