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110개고관절이 좋지않고 평소 운동할때 정확하게 맞게 운동하고 있는지 확인하고 싶어 시작했는데 선생님 덕분에 고관절 푸는동작 또 근력운동 할때 정확히 힘들어 오는법을배워 근육이 더 활성화 된것 같고 지금은 스스로 몸을 다스리게 되었어요. 체형의 단점을 파악하시고 운동할때 자세의 불안함을 바로바로 잡아주시니 좋아질거란 믿음이 생겨 열심히 운동할수 있었어요 잘 이끌어 주심에 감사합니다 .처음 선생님을 만나게된건
센타회원이 추천해주기도했지만
열심히 운동을 가르치는것도 보고
본인운동도 세상 열심히 하시는거보고
결정해서 배우게됬고
진심으로 가르치는것을보고
선생님을 이제라도 만나게된것이 넘 기뻤고
즐겁게 운동하구있어요
더욱 열심히 하게되기도했구요
선생님 넘넘 감사하고
앞으로도 잘부탁드립니다~제가 곽유창 트레이너쌤과 운동을 하기로
결심한것은 친절함,바른인성 소문난 실력였습니다.
처음부터 고강도로 훈련하기로 마음을 먹었으나 여태껏 해보지 못한 철저한식단관리와 곽쌤과의 훈련은 저에겐 하루하루가 새로운 도전였습니다.폼롤러 몸풀기, 운동시호흡법,운동전 기초자세부터 가르치는걸 보면서 역시 내 선택은 틀리지 않았구나를 느꼈습니다 .때론 철저함과 고강도로 원망스럽기도
하고 하체운동이 잡힌날은 수업날이 무섭기도 할정도였습니다.
빵순이로 살아온 제가식단을 3개월가량 지켜 내는거 부터가 일단 큰 위기이자 인내였고저를 마른비만형이라 판단하신 쌤은
지방은줄이고 근육량은 늘이는 상황이라웨이트이후 유산소까지 진행했습니다.40이후 다이어트,근육증가라는
쉽지않은 훈련을 지도해준 곽유창 쌤께 진심으로 감사 드립니다.곽유창 트레이너님과 7월부터 시작해 내일(11월 13일)로 30회 등록이 마무리됩니다.
그동안 체지방 8kg, 체중 8kg을 감량했어요.
운동을 시작하기 전에는 과체중에 근력도 없어서
계단을 오를 때 손잡이를 꼭 잡아야 했는데,
이제는 계단이 좋아졌어요 😊 요즘은 계단을 보면 그냥 걸어서 올라갑니다! 식단 체크도 정말 섬세하게 챙겨주셨고, 식단 지키는 게 힘들 때나 20회쯤 지나 체중과 체지방이 정체될 때도 끊임없는 격려로 끝까지 운동을 이어갈 수 있었습니다.
단순히 운동만 시키는 게 아니라
‘왜 이 운동을 해야 하는지’, ‘어떤 효과가 있는지’를
하나하나 설명해주시며 운동에 대한 이해를 넓혀주셨어요.
샘 덕분에 새로운 나로 살아가렵니다
감사하고 고맙습니다
알라뷰~운동을 제대로 배워본 건 이번이 처음인데, 진심으로 왜 이제 시작했을까" 싶어요.
선생님이 처음 상담 때부터 제 체형이랑 생활 패턴을 꼼꼼하게 봐주시고, 무리하지 않게 계획을 세워주셔서 믿음이 갔어요.
운동할 땐 자세 하나하나 세심하게 교정해주시고, 잘못된 습관도 바로잡아주셔서 매번 수업이 알찾어요. 덕분에 몸의 변화를 직접 느끼니까 동기부여가 확실히 되더라구요!
식단도 단순히 "이거 먹지 마세요"가 아니라, 제 생활에 맞게 현실적으로 조언해주셔서 스트레스 없이 관리할 수 있었어요. 무엇보다 항상 긍정적인 에너지로 응원해주셔서 꾸준히하게 되는 게제일 큰 장점이에요.)
진짜 '운동은 선생님이 반이다'라는말이 실감났어요. 운동 처음 시작하시는 분들께 자신 있게 추천드려요새라쌤 PT 미라클 매직 소문듣고 왔어요~ 해보니 친절은 기본 운동도 플랜에 맞게 잘 짜주시고 건강하게 운동할 수 있게 팁도 많이주셔서 넘 좋아요ㅎ 정신차려보니 어느새 재결제를...!! 그동안 결심이 자꾸 무너져서 포기했었는데 힘들때 포기하지않게 멱살잡고 끌어주고 식단 힘들게 안시키는데도 살도 쭉쭉빠지고 건강도 되찿고 틀어진 몸 발란스도 많이 잡혔어서 새 인생 살고있는 기분이예요~ 방학때 아이랑 함께하니 온 가족이 건강해진것 같아요!! 혹시 나약한 자신땜에 운동을 망설이지신다면 새라쌤 완추합니다!! 롱런할 수 있는 다이어트 코치쌤을 찾으신다면 마약보다 중독 강한 새라쌤 미라클 매직 한번 경험해보세요~!!너무 친절해요~!
부족한 부분을 잘 지도해주세요!!
계속 PT 지도받고 싶네요 앞으로 더 잘부탁드립니다^^나이 70이넘었어요 처음 주변사람들에 추천을 받았는데 곽코치님이랑 운동 시작한지 어느덧 1년이 다되어가네요
젊었을 때 건강을 혹사시켜서 무릎이 만성3기4기 진단을 받아 걷지도 못해서 항상 예민하고 너무 우울했는데 운동을 시작하고는 지금은뛰어다녀요 삶을 돌아보니 최고의 결정이였어요 망설이지 마시고 도전하세요 건강하세요 곽코치님 고맙습니다비타민 곽쌤~ 유창쌤~!
곽쌤과 운동하고 나서 체력도 쑥쑥! 긍정에너지도 쑥쑥! 그래서 제가 쌤을 비타민 곽쌤!이라고 부릅니다.
쌤과 운동을 시작한지 어느덧 4개월(18주)이라는 시간이 흘렀네요.
그동안 저한테는 많은 변화들이 있었는데요.
운동을 통해 인바디, 눈바디도 바뀌었지만 무엇보다도 제가 중요하게 생각하는 체력! + 긍정적인 마인드~!가 자리잡았다는 겁니다.
그동안 앞만보고 달려오느라 체력과 멘탈이 바닥인번아웃 상태에서 쌤을 만나게 되었는데 멘탈까지 세심하게 챙겨주시는 쌤 덕분에 저도 긍정에너지가 💪
뿐만아니라 운동 결과~! 3개월만에 체지방률 무려 7.6% 감량, 근육량 2.2kg 증가! 곽유창쌤 추천합니다!나이드니 안아픈곳이 없네요
허리디스크수술에, 무릎 통증이 심해서 수영시작한지 몇년이 됐네요. 몇년이되도 확실하게 좋아지는 기미가 보이지 않아서 연장을 해야되나말아야되나 고민하던중에 같이 수영하는 지인이 곽팀장님한테 pt받고 통증있던 곳이 말끔하게 다 나았다고 그렇게 극찬을하면서 추천하더라고요
반신반의로 시작했는데 신기하게도 점점 나아지고 있습니다. 무릎통증이 많이 사라졌어요. 곽팀장님 추천합니다!작년 8월에 쌤을 만나게 되고 다이어트에 돌입했습니다
원래 운동을 하던 사람이었지만 근 2년 간 운동을 쉬었더니 온몸이 망가져 있었어요
운동에 습관들이고 식단이 적응될 때 까지 너무 너무 힘들었지만
곽유창쌤이 무너지지 않게 잘 잡아주셔서 5키로 감량에 성공하고 아직도 진행 중입니다
디테일 한 자세와 식단도 잘 짜주시고 어느 피티샵에서도 경험하지 못한 강도 높은 운동들을 많이 알려주셨어요 저는 첫 피티 받고 바로 30회 등록했는데 후회 없는 선택이었습니다
추천합니다 ☆☆☆☆☆선생님께서 운동하시는 모습을 보고, 저도 배우고 싶다는 의지가 생겨 피티를 받게 되었습니다.
곽유창 선생님은 단순히 운동을 가르치는 게 아니라, 제 상태에 맞춰 최적의 운동법과 루틴을 제시해주셨어요. 이전에 다른 헬스장에서 피티도 받고 다녔지만, 몸이 좋아지지 않아서 고민이 많았던 저에게 해법을 알려주신 선생님께 정말 감사한 마음이 큽니다. 무엇보다 수업 시간 외에도 제 목표를 달성할 수 있도록 끊임없이 신경 써주시고 도와주셔서 큰 힘이 되었어요.
개인적으로 가장 감동받았던 건, 운동을 하면서 선생님께서 자세도 체크해주시고, 끊임없이 응원해주시는 점이었어요. 때로는 운동 파트너처럼 느껴지기도 했습니다. 그리고 수업을 통해 건강한 몸뿐만 아니라 강한 정신도 가질 수 있도록 이끌어주심이 좋습니다.
제게 가장 힘든 시기였지만, 선생님 덕분에 운동을 통해 몸과 마음을 치유할 수 있었습니다. 남은 수업도 정말 기대되며, 앞으로 식단과 운동도 더 성실히 하겠습니다!주변에 어떤 사람이 있는지가 내 인생을 결정한다.
내 주변에 있는 5명의 평균이 바로 나다
후기를 읽고 계신분이라면 p.t를 고민중이실텐데요.
걱정과 고민은 이제그만!
고민의 순간 선택하고 행동해보는건 어떨까요~
저 역시 시간을 엄청 중요시하는(우리 모두의 시간은 소중하니까요~)
일인으로써
회사-센터(25km)-집(14km)의 거리가 있음에도 불구하고
현재 22회 ing...대만족입니다!
내 주변을 어떤 사람들로 채울 것인가?! 정말 중요합니다!!
내적& 외적 아름다움을 채우는 한명으로 곽유창 트레이너님 어떠신가요~!
저의 인생을 또다르게 풍성하게 해주시는
저의 평균을 ,저의 자존감을,저의 가치를 높여주는
분이라고 감히 말씀드리며 적극 추천 드립니다.
유창쌤의 마인드 존경합니다!!몸무게가 늘면서 숨도 금방 차고 많이 힘들었는데 선생님께 피티를 받으면서 심폐지구력이 정말 많이 늘어났다는게 체감이 되었습니다. 체중감량은 물론이구요. 수업 때마다 친절하고 자세하게 알려주시고 동기부여도 확실히 해주셔서 더욱 힘내서 할 수 있었습니다!유창쌤한테 pt받은지 어느덧4년이 다 되어가네요. 2년전에도 몸이쁘게 만들어서 바디프로필를 찍었었는데, 그때보다 근육이 더 탄탄해지고 꽉찼더라구요 ! 역시 꾸준함이 답인것같습니다.살짝쿵 대회욕심도 있어서 기회가 되면 대회준비도 해볼까해요!! 쌤과 함께라면 1등할수있을것같아요! 과거에 목디스크 허리디스크의 통증이 심했는데 지금은 안좋았던부분이 오히려 너무좋아졌어요ㅠㅠ 유창쌤 직장이 바뀌면서 저도 헬스장이 멀어졌는데도 유창쌤한테 받는이유는 썜 실력하나입니다. 절대 후회안하실거에요저희 엄마는 70대이고 퇴행성관절염 4기이고 병원에서 수술을 권했지만.. 하기싫어서 안했는데 유창쌤한테 근력운동배워서 극복했다고, 수술비 아꼈다고 너무 좋아하십니다!
헬스장에서 몇몇 선생님들한테 원포인트레슨을 받았었지만 등록까지는 안하셨다고하네요. 유창쌤한테 PT를 받은 이유를 들어보니 5년동안 이 헬스장에 다니면서 남들이 하지않는걸 마주칠때마다 하고계셨고 이부분이 다른 쌤들과 분명 다르다는걸 직감하셨다고! 그리고 원포인트 레슨받을때, 병명을 얘기했는데 엄마한테 딱 맞는 맞춤식운동으로 알려주셨다고 합니다. 덕분에 무릎 가동범위도, 통증도 많이 좋아졌어요!
매시간마다 열정적으로 진심을 다해서 티칭해주시고 더 건강해졌다고 너무 감사하다고 하셨습니다! 운동도 열심히해서 그런지 70대로 안보이지 않나요 ?ㅎㅎ처음에는 단순히 다이어트를 목적으로 시작한 PT였으나 새라트레이너님과 운동하면서 살이 빠지는 것 뿐 아니라 틀어진 몸도 균형을 잡아가고, 운동신경도 좋아지는게 느껴졌습니다. 덕분에 더 열심히해서 내 몸을 잘 관리하고 싶은 마음이 들었어요!!! 여성분들중에서 진짜 운동 제대로 잘 배워보고 싶으신분들, 신체불균형 있으신분들 새라트레이너님께 PT받아보시는걸 추천드려요👍👍곽유창 트레이너님은 위 본인 소개글 그대로 실천하시는 분입니다. PT 수년간 여러번 시도 해봤지만 그때뿐이라는 인식이 뇌리에 박힌 이후로 운동의 필요성은 느끼지만 시작을 못하고 망설이던중 GX수업을 몇번 받으며 트레이너님의 진솔하고 열정적인 모습이 맘에 들어 다시 맘을 다잡고 시작해 보았는데 제판단에 확신과 스스로에게 박수를 보내고 있습니다.트레이너님이 지도하는대로 식단과 운동을 병행하고 있는데 다이어트는 평생 못하는 제가 그대로 따라하며 건강해지는 몸의 변화가 신기할 따름입니다.'아무것도 하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다'라는 트레이너님의 모토를 실감하고 있는 요즈음 삶이 더 풍요로워졌네요.지인분들께 실력과 인성은 기본,성실함,자신감과 지도자로써 확고함을 갖춘 트레이너님을 자신있게 추천하고 싶네요!일상적인 회사생활과 잦은 회식 및 야식으로 인해 2년동안 15kg가 증가되어 운동좀 다녀볼까 하며 등록한 헬스장에서 곽유창 선생님을 만났습니다. 확신에 찬 믿음직한 모습과 외적으로 보여지는 단단한 모습에 pt등록을 하였고, 어느덧 3개월이 지났습니다. 가이드라인의 100%를 따라가진 못했지만 운동이 습관이되고 취미가 될 수있게 만들어주셨고 외적인 부분뿐 아니라 내면도 단단한 분이라운동뿐만 아니라 생활속에서도 배울점이 참 많으신 분이라는 생각이 들었습니다. 회원 개개인별 맞춤형 트레이닝을 제공하고 식단관리까지 확실하게 해주시는 모습에 프로는 이런분에게 붙이는 단어다 라는걸 느낍니다. 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다^^이 순간 이 글을 읽고계시다면 기회라 생각하고 끝까지 읽어주세요. 10여년간 저를 비롯하여 친구,가족,지인 등 수십여명 곽쌤을 소개해왔고 모두가 PT를 받아왔습니다. 단 한명도 만족하지 않았던적이 없습니다. 운동관련 종사자들을 많이 만나봤는데 이정도 한결같이 성실, 겸손, 근면한 독종은 유일합니다. PT가 무엇이 좋았는가, 얼마나 전문성이 있는가, 얼마나 만족스러운가 등등 궁금증이 있다면 그리고 망설인다면 감히 시간낭비라고 하겠습니다. 어머니는 70평생 헬스장 근처도 안가보신 분이고 작년에 양쪽 무릎 인공관절 수술과 양쪽어깨 회전근개파열수술, 목디스크와 협착증, 류마티스관절염까지 고통의 나날이었는데 드디어 엄마인생에 광명을 찾았네요. 수술후 회복만되면 바로 곽쌤을 만나게 해드려야겠다. 이 생각으로 이 날만 얼마나 기다려왔는지요. 건강은 고통의 노력으로 지켜야합니다. 진정으로 잘배우고 싶은데 이 글을 읽었다면 일단 go 하세요. 곽쌤을 만날수있다는것이 이미 행운은 시작된거니까요. 👍🏻하는일이 너무많아서 시간도 안나고 PT라는건 생각해본적도 없이 개인운동만2시간씩 거의 매일 수영헬스 햇었는데 늦은저녁시간 곽유창쎔이 자세를 봐주시면서 아~
혼자서 어설프게 하는것보다 정확히 배워보는게 좋겠다 싶어 시작!
식단부터 차츰 자리도잡히고 내몸은 서서히 변하는게. 느껴지면서 모르는분들이봐도 운동하는 몸이라는 소릴듣게 되고 ㅎ눈떠서 잘때까지 날위해 내가해야하는걸 바로 체크하게하시고 챙겨주시는게 너무좋더라구요 지금껏 살면서 내가 이렇게까지 끼니챙기고 운동 챙기는게 신기할정도. 스트레스없이 운동하면서 제자신한테 자꾸 체면을 건답니다
운동은 자기자신과의 싸움도될수있고 약속도 될수있다는걸 울쎔과 운동하면서 더더욱 마니느끼게 되었어요 PT처음하는건데 곽유창쎔을만난게 행운이라고 할정도랍니다 쎔 감사해요^^♡버킷리스트로 "코리아 미스타 폴리스"대회에 참여하기위해 준비하던중
곽유창 선생님과 상담을 하였다, 시원시원한 언행과 말투가 믿음이 생겼다, 세심한 식단관리를 통해 완벽한 다이어트에 성공, 미스타 폴리스 2회 대회에 출전하며 50이상 체급에서 영광스런 1등을 하게 되었습니다,
완벽한 운동방법과 식단관리를 통해 유지수 있었던 것은 유능한 "곽유창 "트레이너가 계셨기에 가능했습니다,
고령(57세)의 보디빌더를 만들어주기위해 완벽한 프로그램 으로 관리해주신 곽유창 선생님에게 이글을 통해 다시한번 감사의 마음을 전합니다,
감사합니다,약 3개월간 곽유창 트레이너님에게 레슨받았습니다
기본적인 식단, 정확한 운동방법, 꾸준한 실천,매일매일 식단체크 등 운동코칭과 식단을 포함하여 종합적으로 코칭을 받았습니다
피티를 받기 전보다 체중도 많이 빠졌고 근육량은 증가하였습니다
피티 받는 기간동안 매 수업마다 최선을 다해서 꼼꼼하게 코칭해주셨습니다
개인의 체형에 맞는 운동법과 운동강도, 체계적인 식단 모두 빠짐없이 신경써가며 운동할 수 있도록 코칭을 받아 만족스럽습니다트레이너님과 3개월 가량 함께 운동을 하게되었습니다. 허리가 좋지 않은 편이다보니 근력운동에 걱정을 많이 하였는데, 맞춤으로 알려주시니 몸에 무리없이 운동을 재밌게 하고 있어요. 너무 친절하게 알려주시고 마인드까지 다잡아주셔서 엄청 만족스럽습니다.
운동 시작하기 전보다 체력도 많이 좋아졌다는게 느껴지고, 무엇보다 체중감량이 되어 즐겁게 운동하고 있습니다.선생님과 함께 한 지 3개월 정도 되어가는데요! 몇 년 동안 굶고 폭식하는 다이어트로 식습관이 엉망이었는데 선생님을 만나고 식습관이 바로 잡혔습니다! 처음으로 제대로 된 다이어트를 하고 있는 것 같아요 직접 차려먹는 밥이 이렇게 맛있구나 하고 깨달았습니다!
선생님은 이렇게 바른 식습관의 중요성을 강조하시고 회원 스스로가 할 수 있도록 지도해주십니다 처음에는 습관이 집히지 않았지만 선생님의 끊임없는 관심과 격려로 지금은 식사 시간이 되면 뚝딱 준비할 수 있게 되었습니다!
운동 또한 선생님의 몸이 증명하듯이 역시 너무 잘 알려주시고 처음부터 무리하지 않고 차근 차근 스스로 해낼 수 있도록 잘 도와주십니다 정말 정말 단 한순간도 후회한적이 없고 후회라면 왜 더 일찍 만나지 못했을까 하는 아쉬움뿐입니다
멘탈적으로도 선생님을 보며 많은 동기부여가 되었고 이렇게 할 수 있게 만들어주셔서 진심으로 감사하고 존경합니다헬스장에서 곽코치님 운동 하시는 모습을
보다가 저 사람한테 전문적으로 운동을 배워보고 싶다 라는 마음이 생겨서 쳬계적인
운동법과 만족으러운 멋진 몸매를 얻을 수 있었습니다
곽코치님 본인의 자기관리 상태 근육질의 몸 등
신뢰가 갈 수밖에 없었네요
(과거x 지금현재상태o) PT를 알아 보신다면
꼭 몸 관리를 제대로 하고 계신 분께 받으세요
스스로한테 엄격하고 성실하여
본인의 고객에게도 책임감있게 트레이닝 해주십니다.2년간 게을러져 운동 안하고 먹고 싶은 거 다 먹으니 15키로이상 찌고 혼자 운동 할려고 했지만 의지박약 으로 계속 실패를 하여
전에 배웠던 곽PT쌤을 찾아갔습니다.
5년만에 연락해서 찾아갔는데, 역시 원래 잘 가르치던 쌤이 더 업그레이드 되셔서 저도 성장 되는 느낌이라 더욱 더 좋았습니다.
곽쌤도 자기 자신을 꾸준히 관리해서 그런지 몸 도 훨씬 좋아지시고, 실력도 더 느셔 급히 빼는게 목표가 아니라 천천히 "건강하게 빼자"가 목표였는데, 운동이 잘 되니 살도 엄청 잘 빠지더라구요~ 주말에는 먹고 평일에만 식단 관리하는 식으로 했는데 생각보다 많이 빠져서 대만족 합니다. 아직 목표보단 더 빼야하지만 지금 현재도 너무 만족하고 있습니다. 건강한 다이어트를 하고 싶다면
꼭 추천 드릴께요~~!!살이 아무리 쪘어도 그래도 건강에는 아무런 문제가 없을 거라고 생각을 했는데
건강검진받고 너무 충격을 받아 생전 안 하던 운동을 시작했습니다.
처음엔 혼자 시작을 했는데, 살이 더 찌는 느낌을 받아.. 부모님의 권유로 PT를 받기로 결심하고, 인스타에서 우연히 보고 문의했는데 운동닥터를 알려주셨습니다.
다른 트레이너들의 후기 들도 보고 곽쌤 후기도 다 보고
돈 아깝다 생각 안 하고 제가 봤을 때 직장과 집 근처에서 괜찮아 보이는 다섯 분한테, 체험 PT 받고 나서 최종적으로 곽쌤을 선택 했어요. 후회하지 않을까 걱정을 많이 했는데 곽쌤한테 PT받은거 너무 잘한 것 같습니다. 14KG정도 감량을 하고 나니까 이미지가 바뀌더라고요 ? 입어보고 싶었던 옷도 입어보고 ㅠㅠ 맨 처음 목표는 10KG만 빼자 했는회사 동료가 바프를 찍고, 멋있어서 저도 같은 쌤한테 PT를 받았습니다. 동료가 추천한 것도 있고 살 빼고 몸 만드는 걸 직접 봐왔으니 믿고 고민 없이 곽쌤에게 PT를 받았고 멋진 결과물을 얻었습니다.
지금까지 운동을 독학으로 했는데, 제대로 배우니 확실히 다르다는 걸 느꼈습니다. 디테일차이로 운동 자극법이 달라서 신기해 하면서 한가지 운동을 지겹게 시키는 게 아니라 매번 다르게 운동을 다르게 시켜 지루하지 않게 근력운동을 알려주셔서 웨이트를 재미있게 배워서 운동이 취미가 됐습니다.
다들 PT가 비싸다고 생각하지만
한번 쯤 받으면 너무 다르기 때문에 한번 꼭 받아보라고 후기를 작성했습니다.20대에 PT받은적이있었는데 트레이너가 무리하게 식단을시켰었고 매일 체중체크하는 압박감들로인한 스트레스가 너무심했었어서 개인PT에대한 안좋은기억이있었어요 . 개인트레이너에대한 불신을 좀 가지고있는상태에서 30대가 되면서 마지막기회다생각하고상담을 받으러다니던중 곽쌤을만났는데 처음부터신뢰가생긴건 처음이었던거같아요
제가 이제는 다이어트라는목적으로 무리한다이어트는 하고싶지않고 건강한몸되찾기에 목표로삼고 운동에재미를붙이고싶다라고말했었는데 교대근무특성상 불규칙한생활이라 쌤이랑많이대화를하면서 제몸에맞는 트레이닝을 받으니 운동나오는시간이 스트레스가없이 너무즐겁게 운동하고있어요 . 아직은 완성된몸이아니라 얼굴공개가 자신은없어서 가리긴했지만 표정밝아지고활력이생기는걸 제자신 느끼는요즘입니다 ㅎㅎ 곽쌤 너무 고마워욤그동안 많은 시행착오를 겪었습니다
여러 트레이너쌤들께 레슨도 받아보고
노력도 해봤는데 생각한 것 처럼 결과가
나오지 않았습니다.그동안 근육량과 살 을 찌울려고 먹는 부분만 신경썼다면 곽쌤은 식단 말고도 하루 바이오리듬을 바꾸고 질 높은 웨이트 훈련과 강한멘탈을 성숙하게 잡아주셔서 바디프로필도 성공할수 있었습니다
차원이 다른 레슨 티칭을 경험 하실 수 있으실 겁니다. 곽쌤 강추 드려요👍단걸 너무 좋아해서 매일같이 달달한것들은 먹었고
운동을 너무 싫어했는데, 이대로있다가는
건강이 더 안좋아질 것 같아 장기프로젝트를 세웠습니다.
오래걸리더라도 건강하게 빼기로 다짐을 했고
지인추천으로 곽유창선생님한테 받았습니다!
처음 인바디를 쟀을때 너무 충격적이었고..
진짜 열심히 빼기로 쌤이랑 약속했습니다!
전.후 완전 달라지지 않았나요 ㅠㅠㅠ
처음시작할때부터 너무 포기하고싶었고.. 중간에
쌤몰래 당충전도 많이 하고그랬지만 다시 정신차리고..
악착같이 운동,식단 열심히했습니다
정말 건강하게 다이어트 성공했어요 ㅠㅠ
진짜로 진짜 ㅠㅠ 쌤 정말 감사합니다 !
저의 생명의 은인이십니다 ㅠㅠ
당수치도 정상으로 돌아오고 무릎도 안아프고
건강이 안좋았는데 다이어트하면서 안좋았던 몸들이
너무 좋아졌어요 ㅠㅠ
몸무게만 무려... 몸무에 -28.4kg 감량 체지방 19.9kg감량!!! 근력량이 좀 많이 아쉽긴하지만 !ㅎㅎㅎㅋㅋ
이젠 웨이트도 해서 근력량을 늘려야겠어요! ㅎㅎㅎ 쌤 또 봬요칠순을 앞두고 있습니다. 심근경색 수술후 작은딸이 집에만 있지말고 운동을 제발좀 하고, 어깨도 좀 펴고 다니라고 얘기를 귀에 피가나도록 얘기를 하는데 허리가 아파서 어깨가 자연스럽게 굽게 되고 온몸이 아프니 운동을 좋아하던 제가 멀리하게 되고 집에서 스트레칭정도만 하다가 결국 딸이 피티라는걸 끊어줬습니다. 매주 2회 선생님한테 레슨을 받고있고 5주차가 되어갑니다. 운동을 제대로 배우기 전에는 스트레칭도 잘못된방법으로 하고있었더군요. 5주차가 된 지금은 선생님이 알려주신 방법으로 잘하고있고 허리아픈것도 확실히 줄어들었습니다. 그래서 그런지 어깨도 점점 호전되고있습니다.
딸덕분에 건강도 찾고 체력도 예전처럼 키워보려고 합니다. 곽유창선생님 감사합니다.여러 헬스장을 다녀봤지만 고객을 돈으로만 보는 트레이너를 많이 보고 겪었습니다.
허리협착증이 있어서 운동을 잘배워야하는데 운동을 잘못 배워서 증상이 더 심해져서 좋은 선생님을 찾고자 여러군데 체험 PT를 받아봤는데
곽 코치님은 다른게 무엇보다 경험이 많으신게 느껴젔고 자기 일에 진심인 선생님을 만날 수 있었습니다
벌써 8개월가량 시간이 흘렀는데 통증해소는 물론 몸 까지 좋아지는 걸 느껴 한번쯤 도전한다는 바디 프로필까지 성공적으로 이룰 수 있었습니다. 감사합니다 곽쌤 ...!!!!!웨이트하기전 타운동을 하던 중 무릎 연골이 찢어져
일부 제거 수술을 했고 엎친데 덮친격 허리디스크까지 겹쳐서
정말 이래저래 몸상태가 엉망이었습니다
힙 키우는게 꿈이였는데 디스크에 무릎 연골 일부가 없으니 홀로 운동을 하기엔 왼무릎에 통증도 있고해서 재활 겸 엉덩이운동을 정말 잘 알려줄수있는 트레이너선생님이 절실해서 여러곳 상담받고 피티도 받았으나 임팩트 있는 선생님이 없었고 재연장안한다고하니 나몰라라 불친절했던 기억만 있었는데 지인이 곽쌤을 추천해줬지만 안좋은 기억때문에 반신반의 한채 레슨을 받았습니다.
곽쌤한테 꼭 레슨 받아보세요 지금까지 PT쌤중에 찐최고였습니다. 재활운동 진짜 너무 최고에요 무릎통증이 너무 아프고 힘들었는데 쌤 덕분에 회복은 물론 힙 운동은 힙에만 자극이 제대로 가게끔 진짜 최고입니다 무조건 추천드려요!!👏🏻👊🏻👍🏻💪🏻1년을 혼자 운동 했는데 살은 좀 빠지긴 빠졌는데 몸에 큰 변화가 없어 고민하다가 친구가 바프 목적을 두고 같이 도전하자고 해서 제대로 운동을 배울겸 센터에서 제가 바라는 워너비 몸을 가지신 유창쌤께 상담후 피티 받았습니다
첨에 힘들것에 비해 생각한 만큼 살이 빠지지 않아서 불안했지만 선생님의 경력과 지금까지 성공사례를 믿고 다른 생각 안하고 시키는 대로만 식단운동 했더니 어느 순간 부터 몸변화가 확 바꿨습니다 20kg정도 감량을 성공하면서 평생 보지 못한 복근을 보고 유창쌤 덕에 멋진 인생 사진도 얻고 살쪘을 때는 못느꼈던 건강과 자존감도 엄청 생겼습니다.
그동안 혼자 운동한 시간이 아까울 만큼 진작에 제대로 배울 걸 후회했네요 하루라도 빨리 배우는게 이득인걸,진짜 고민말고 꼭 한번 PT받아보세여!이 분은 정말 프로 중의 프로
찐 중에 찐 이십니다👍제 인생 처음으로
13kg씩이나 감량에 성공하고 ! 지금도 아주 건강하게 잘 유지하고 있습니다~! 아는 오빠랑
저희 어머니도 소개해 드려서 유창 선생님께
관리받고 있는데 항상 만족스럽다고 칭찬일색 입니다!ㅎㅎ 시간만 때우면서 이상한 트레이너들 많이 봤는데 가능하면 무조건
유창쌤 같은 트레이너한테 건강관리받으세요! 절대 돈하고는 바꿀 수 없는 건강을 얻게 되고 전혀 아깝지 않습니다~! 유창쌤 초초초강추 드립니다👍👍👍살이 많이 쪄서 자존감도 낮아지고, 무기력해져서 살을 빼야겠다라는 생각에 주변에 pt 성공한 사람들한테 물어봐서 유창쌤을 찾아갔습니다.
트레이너 쌤을 선택할 때 자기관리가 잘된 사람을 찾았습니다. 본인부터 잘 관리해야 남을 관리를 해줄 수 있으니까요,
그외로 유창쌤은 상담때 진실성과 자신감이 있어서 믿음이 갔습니다.
무리하게 빼는 것이 아니라 천천히 빼는 걸 목표로 했습니다.
요요없이 빼는 것이 목표고, 초반엔 식단보다 운동을 습관화로 방향을 잡아주셨고, 서서히 식단도 하면서 뺄 수 있었습니다
체중은 22키로 (체지방률19%) 감량 성공 했습니다.
1년 정도가 지났고 운동을 습관처럼 들여서 유지중입니다
더 뺄려고 다시 한번 욕심을 내보려 합니다.
인생을 바꾸고 싶다면 유창 선생님 강추입니다.혼자운동을 하면 할수있지만 딥하게 운동을 배우고싶었습니다.
동기부여가 필요해서 바디프로필촬영을 결심을 했고, 집근처로 pt 알아보다가
곽쌤으로 결정했습니다. 곽쌤 덕분에 체지방율 16% 감량했고 바디프로필 촬영도 성공적이었습니다.
운동을 아주재밌게 다양하게 무엇보다 자세하게 알려주셔서 재밌게 혼자 운동을 할 수 있게 됐습니다
감사합니다 쌤. 또 찾아뵐게요골격근량 +2.3kg 성공 !
체지방률 -7.8kg 30대에 건강하고 요요없는 다이어트 대성공!
지난 3~4년간 필라테스, 요가 등 여러 운동을 해봤지만, 곽쌤만의 특화된 운동프로그램은 정말 달랐어요. 호흡과 심박수가 어느 정도 상승되면서 심폐지구력+근지구력까지 눈에띄게 좋아졌고 무엇보다 일상에서의 체력적인 부분이 확실히 달라짐을 느꼈어요!! 그전엔 몰랐는데 잘배워서 그런지 웨이트가 다른 운동보다 저랑 너무 잘 맞는 운동이네요ㅎㅎ
무엇보다 젖산역치의 향상을 매번 강조하시고 제 몸 상태에 딱 맞는 적정수치를 이론적으로 계산해 설정해 주셨습니다.
목표랑 안정 심박수를 중간중간 체크하며 운동다운 운동을 지도해주시는 모습이 인상적이었습니다. 섬세히 봐주시니 레슨시간동안 집중할 수 밖에 없더라구요.
땀을 흘리면 두뇌와 멘탈은 명쾌, 마음과 영혼은 유쾌, 통쾌해진다는데 정말 맞는말이더라고요! 해보시면 아실겁니다ㅎㅎ 몸과 마음 모두 건강한 삶을 살게 해주셔서 감사합니다. 유창쌤!크게 교통사고가 나서 근육도 많이 빠진 상태였고 재활 목적으로 운동을 알아봤었습니다.
동네 근처 헬스장 피티샵등 다 돌아다녔지만 돌고 돌다 결국 곽유창 선생님한테 레슨을 받았는데 이 분한테 배우길 정말 잘한 것 같습니다. 오랜 입원으로 인해 근육이 많이 빠진 제 몸 상태에 맞게 운동법과 식단을 알려주셨고 매일같이 식단체크는 물론이고 수분섭취랑 레슨이아닌 개인운동시 심박수 체크까지 하실줄은 꿈에도 몰랐네요ㅎㅎ
의지가 조금 약해질때쯤 방황할 땐 바로 정신 차릴 수 있게 잡아주셨습니다.
운동을 꾸준히 하다보니 몸 라인도 변하는
제 자신을 보니 바디 프로필도 욕심이 나서 프로필 촬영까지 이제 찍어보려고 합니다 . 변화하기까지 곽유창쌤의 상세한 티칭과 저의 정신머리를 아주 꽉 잡아주셨습니다
멋진 몸과 정신상태까지 레벨업 시켜주셔서 감사합니다 선생님! 혹시 의지 약하신 분들 트레이너 선생님 찾고 있으면 곽쌤한테 꼭 받으세요! 후회 안하실겁니다
의지 강하신 분들도요!체중 -14.6kg 감량성공
근육량 + 2kg 증량대박
체지방률 - 22.1kg 감량했습니다.
양약도 먹어보고 한약다이어트도 해봤는데 마지막은 요요만 쎄게오고 우울증까지 올뻔했어요
결국 운동이 답이다라는 마음먹고 검색이란 검색다해보고 곽쌤한테 정착했습니다.
이렇게 먹으면서 다이어트 성공한적은 처음이였습니다
남들이 겪는 다는 호르몬 부작용이나 폭식증 같은것도 없었고, 너무 건강하고 안전하게 다이어트 성공해서 기분이 좋습니다.
곽쌤이 워낙긍정적인 마인드 소유자의 뼈 때리는 인생조언을 잘 해주셔서 멘탈 부여잡고 다이어트에 성공했고
이런게 운동이구나를 확실하게 알려주셨습니다.
곽쌤한테 운동을 배워서 다이어트도 성공하고 삶의 지혜도 배웠습니다 감사합니다.쌤한테 PT 받으며 가장 크게 달라진점은
살찌지않으려 전전긍긍하며 볼품없는 몸이 되가는줄도 모르고 말라가던 몸에서 벗어나 좀더 여성스런 몸으로 변화된것. 그리고 바르지 않던 몸과 마음의 중심을 잘 잡으려는 태도를 지니게 된것예요. PT받은이후 내몸에 자신감이 생긴게 가장 기뻐요 쌤은 회원들 각자의 몸의 장점을 잘 파악하고
맘을 살피는 능력을 지닌 좋은 트레이너이어요^^~
서로 화이팅해요~ 앞으로도 잘 해내보아요오늘 새라쌤께서 바른 데드리프트 운동 방법을 무료로 알려주셨어요 ! :)
저번에도 등 운동 할 때 자세 봐주셨었는데, 오늘도 대가없는 레슨 감사합니다 🥺 최고 …
데드 하기 전 고관절 스트레칭부터 데드 방법까지 하나하나 친절하게 설명해주셔서 다치지 않게 운동 할 수 있을 것 같아요 !
감사합니다 ~~ 👍🏻👍🏻바프를 예약하고 처음 배우는 것부터 제대로 해야 한다고 해서 체험을 몇 번 했는데, 곽유창쌤 수업에 한번 해보고 바로 하기로 결정했습니다~
그만큼 정말 그 누구보다 운동을 열정적으로 알려주십니다!
처음 운동을 시작하시는 분한테는 곽유창 트레이너쌤만큼 좋은 분을 찾기 어려울꺼라고 장담합니다!
처음에 식단과 자세교정부터 개개인의 특성을 잘 살리는 운동법을 교정해서 알려줍니다-! 조금이라도 관심이 있으면 1회라도 체험하면 바로 강서구에서 왜 이렇게 후기가 많은지 아실겁니다!생애 첫 PT ! 첫 바디프로필 도전 !
기초체력이 점점 없어지는것같아 운동을 배워보기로 결심을 하고 여러명의 트레이너 분들을 상담 받아본 후
곽유창쌤을 만나게 됐습니다! 탁월한 선택ㅎ매 수업 때마다 섬세한 티칭 그리고 항상 자세 시범을 완벽하게 보여주시니 운동이 재밌고 쉽게 따라 갈 수있었고
전체적으로 근육은 없고 지방이 많은 마른비만형 체형이였는데..; 전과는 확연히 다르게 몸상태가 가벼워졌고, 몸의 변화가 너무 또렷하게 보여서 신기 하기도하고 뿌듯해서 너무좋습니다 이제 혼자 제법 운동도 잘 할수있고, 헬스에 재미라는걸 느끼는중입니다 이걸 왜 이제서야 배웠는지...ㅎㅎ
매번 수업시간에 열정적으로 지루할 틈없이 다양한 운동 방법을 알려주셔서 시간 가는줄 몰랐네요ㅎ
만족스러운 바프인생샷도 남기고 이번 큰경험으로 꾸준히 관리할거고
무엇보다 쌤이랑 같이 운동하는 느낌을 받을 정도로 동기부여가 많이 됩니다! !
곽유창쌤 강력 추천 드려요👍약-12kg 감량과 근육량 +2.2kg증량
훌륭하신 코치님을 만나
훌륭한 몸 과 건강을 얻었네요
16주란 트레이닝 시간이 정말 빠르게 지나갔네요 곽코치님 덕분에 고되고 힘들었지만 스스로 이겨낸만큼 몸 이나 멘탈적으로 크게 성장 했습니다.
코치님의 흔들리지 않는 열정과 성숙한 태도를 보면서 정말 많이 배웠네요
제 인생에서 정말 잊지못할 추억과 경험을 안겨주셔서 진심으로 감사 드립니다.건강을 위해 다이어트를 결심하고 제대로 가르쳐 줄 수 있는 트레이너쌤을 찾다가 후기가 제일 좋으시길래 체험 후 만족해서 바로 36회 등록했습니다
멘탈이 약한 저에게 멘탈관리 식단관리까지 철저하게
해주시고 왜 식단을 해야하는지 이유도 잘 설명해주셔서 이유도 모르고 먹는 식단이 아니라 왜 먹어야 하는지 알게 되서 힘들지 않게 했습니다!
체중보다 눈바디로 체크하는게 더 좋으니 몸무게를 집착하지말라고 하셔서 눈바디로 비포에프터만 체크했는데 숫자에 집작하지 않고 몸의 변화를 보니 더 건강하게 살을 뺄 수 있었습니다!
운동동작도 이해 못하면 제가 이해하고 동작을 할때까지 설명해주셔서 동작하나하나의 운동을 통해 질 높은 운동을 할 수 있었습니다. 전에는 그냥 시간때우기 운동을 했다면 같은 운동하더래도 근육부위 타켓점으로 제대로 운동 하는 법을 매 수업시간마다 알려주십니다!
몸이 변하니 마인드도 건강해지도 무엇보다 체력이 너무나 좋아졌어요 너무너무 감사합니다 유창쌤😄😄소소한 운동은 꾸준히 해왔고 눈에 확띠는 체형의 변화가 없어서 웨이트를 첨으로 배우게 되었습니다. 오 이렇게까지 신경써주신다고? 할정도로 사명감이 장난아니십니다! 빈봉만 들어도 허리가 아팠는데 호흡법부터 기본 자세를 탄탄히 알려주심. 작지만 소중한 근육들도 조금씩 튀어나오고 이젠 못보던 핏줄들까지 튀어나오네요ㅠ 첨엔 내 몸뚱이로 무슨 바프를 찍을수 있을까했지만 다가올수록 그게 되긴 될거 같더라구요? 물론 중간에 도망가고 싶을 때도 많았지만 넘나 비장하고 가끔은 넘 호랭이같은 쌤 덕분에 마음을 다시잡고 4개월 간 저는 이 헬스장의 죽돌이가 되었습니다. 당일 체지방율 15퍼를 찍고 자기일처럼 기뻐해주시는 쌤을 보고 이분은 천상 트레이너라고 느꼈습니다. 감사한게 넘많아서 쇼핑몰에 후기 한번 써본적 없는 제가 이렇게 장문으로 후기를 쓰고 있네요. 부끄럽지만 바프 사진과 인바디 첨부합니다. 너무 추천드리고 싶기에. 비포사진도 첨부할까했지만 장수제한이 있네요^_^ 남은 레슨도 잘 부탁드릴게요!PT선생님이 얼마나 중요한지 받아본 사람들은 다 알겁니다. 후기가 많은것도 이런 이유라고 생각을 합니다! 여기저기 알아보고 고민 끝에 곽유창쌤 한테 받았고, 내가 잘 할수있을까라는 생각으로 피티를 시작 했습니다. 역시 제 선택은 옳았던것 같습니다. 저한테 맞는 계산법?에 의한 칼로리와 영양구성 설정을 해주셨고, 식단관리가 정말 철저하시고 체계적이셔서 너무 좋았고, 운동하는 부위에 자극이 제대로 오는지 안오는지 확신이 없는 저에게 확신을 주셨고, 자극이 왜 안오는지 어디가 잘못되었는지 정확히 알려주셨습니다. 자세를 제대로 잘알려주셔서 어느근육에 자극이 들어가는지 이제 느낄수있습니다.곽유창쌤 덕분에 표준이상이었던 체지방이 정상 범위안에 들어와서 너무나 만족 스럽습니다 운동 목적과 체형에 맞게 건강하고 체계적으곽유창 트레이너님께 PT 받은 지 2개월 차입니다.
PT 받기 전에는 회사 일과 배달 음식으로 체력이 많이 나빠진 상태 였습니다. 하지만 체계적인 식단 관리와 꼼꼼한 티칭으로 2주 차부터 체력이 확실히 좋아진게 느껴졌습니다. 특히 근력이 없는 부분은 캐치하시고 저에게 맞춤형으로 자세 등을 알려주셔서 처음 안되던 자세도 점차 할 수 있게 되면서 운동에 재미가 붙어 좋았습니다. 또 폼롤러로 스트레칭을 하며 평소 제 다리와 배의 문제를 찾아주시는 등 제가 집중적으로 해야 할 부분을 잘 캐치해 주셨습니다.
이번 PT로 인생에 건강과 체력을 되찾아서 앞으로 많은 일을 할 수 있게 되었네요. 평소 체력이 없거나 멋진 몸을 만들고 싶으신 분들께 인생에 후회하지 않을 선택일 거예요. 곽유창 트레이너님 강추입니다👍👍불균형적인 식사 위주로 하게 되면서 살이 불었고, 더는 이렇게 살면 안 되겠다 싶어서 PT를 알아보던 중 곽유창 선생님을 만나 다이어트를 진행하게 되었습니다!
체계적인 식단 관리를 시작하면서 기존의 생활습관을 바꾼다는 게 쉽지만은 않았는데 일단 담당 트레이너를 믿고 나아가다 보니 한 주 한 주 달라지는 제 자신의 모습을 볼 수 있었습니다.
그리고 단순히 운동기구 사용방법을 알려주신다기 보다 근육의 움직임을 이해하기 쉽게 설명해 주시고 자세가 흐트러지지 않도록 세세하게 코치해 주셨어요! 이러한 과정이 PT 수업 외 혼자 개인 운동을 할 때 굉장히 도움 되었습니다.
체중 감량, 체지방 감량하는 것도 중요하지만 감량한 걸 유지해나가기 위한 생활 습관을 만들어 주신 유창쌤께 정말 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다!4개월 동안 웨이트 트레이닝을 체계적으로 배울 수 있는 시간이었습니다. 헬스 입문자분들 뿐만 아니라 PT를 고민하시는 모든 분들께 정말 강추 드립니다!
<PT 24회 후기>
-근육, 관절의 움직임 등 신체 구조에 대한 지식이 높으셔서 체형에 맞는 운동 방법을 세세하게 알려주십니다. 저는 마른 체형에 팔다리가 긴 편이고, 라운드 숄더도 있는데, 이 점 고려해서 다치지 않고 고립을 잘 느낄 수 있게 자세를 잡아주셨습니다.
-운동루틴 뿐만 아니라 식단, 영양에 대한 정보도 매번 공유해 주십니다. PT 기간동안 식단을 매일 체크해주신 점이 제대로 된 식습관을 기르는데 많은 도움이 됐습니다.
-궁금한 점, 잘 안되는 부분을 질문 드리면 세세하게 이유를 설명해 주셔서 잘못된 운동 자세를 교정할 수 있었습니다.짐에서 할 수 있는 기구 운동부터 집에서 혼자 할수 있게 맨몸 운동 등 다양하게 알려주십니다.자세도 세세하게 알려주시고, 트레이닝 날 외에 혼자 운동 할 때도, 자세가 눈에 띄면 교정해 주실 정도로 회원들을 잘 챙기십니다.또한 선생님 키가 커서, 키 크신 분들 체형에 맞추어 자세를 잡아주십니다. 식단이나 수분 등 운동 외적인 부분도 열심히 관리해 주십니다. 저처럼 의지가 약하거나 운동 처음하는 사람에게도 추천 합니다.헬스는 재미없다는 편견 때문에
헬스를 제외한 필라테스,요가,폴댄스,복싱,무에타이,수영 등등 웬만한 운동은 다 해봤을 만큼
운동에 재미를 붙이고 싶은 간절한 1인이었습니다
재미를 붙여 꾸준한 운동을 하고 싶었고,
꾸준한 운동으로 체력을 기르고 싶었고,
길러진 체력으로 더 나은, 기분좋은 하루하루를
살고 싶었습니다😆
인성과 에너지와 행복은 체력에서 나오니까요😎
엄청난 열정과 에너지를 쏟아주시는 선생님을 만난 행운....🥹👍🏻
수업을 통해 선생님이 항상 말씀해주시는
“나는 모든 면에서 점점 더 나아지고 있다”
“나는 할수있다 할수있다 할수있다”
이 문장들로 조금씩 제 한계를 넓히고 있습니다
건강한 사람 만들어 주셔서
정말 감사해요 선생님!!
곽유창선생님은 찐이에요 최고👍🏻👍🏻👍🏻곽유창 코치님 감사합니다
바디프로필 찍은 이후로 꾸준한 운동과
식단으로 관리해주셔서
2년동안 건강을 유지하게 되었고
운동을 통해서 제몸의 신체반응과 운동과 음식의 중요성을 알게 되었습니다
감사합니다뒷목 쪽에 뼈가 퇴행되어 거북목을 가지고 있어 항상 컴플렉스여서 피티를 받게되었습니다. 건강한 다이어트와 뒷목을 관여하는 근육들을 풀어주는 운동을 가르쳐주셨는데 정말 좋았습니다. 일반적인 피티로는 거북목을 치료할 수는 없다고 하셨지만 트레이너쌤이 해줄 수 있는 선에서 최선을 다 해주심에 신뢰가 더 갔고 거북목 뿐만이 아니라 그 외에 관련된 모든 정보들을 알려주시면서 저의 자존감도 올려주셔서 정말 좋은 경험이였다고 생각하고 뜻 깊은 피티였다고 생각합니다. 개인 운동 할 때는 신경 안 써주실거 같았는데 틀어진 자세나 운동을 잘하고 있으면 와서 잘하고 있다고 피드백이랑 칭찬을 같이 해주십니다. 트레이너 쌤 덕분에 몸에 변화를 잘 느꼈고 올바른 삶의 패턴을 가지게 되서 좋았던거 같습니다!남자치고 너무 말라서 자존감과 자신감이 많이 떨어진 상태였어서 바뀌고 싶다는 생각에 무작정 운동닥터에서 곽유창 선생님을 보고 찾아갔는데 너무나도 친절하게 상담 도와주시고 용기도 주시고 덕분에 8kg 증량을 해서 몸에 근육이 붙은 것도 너무 잘 보이고 체감이 되면서 더욱더 즐겁게 운동할 수 있게 해주신 곽유창 선생님 너무 감사합니다 헬스장 나가기가 회사도 다니고 나가기가 쉽지 않은데 너무나도 잘 이끌어 주시고 동기부여도 잘 해 주셔서 너무 좋았습니다👍👍 지금은 자존감과 자신감이 많이 올라가고 체력도 좋아지니 삶에 없던 여유가 생겼습니다 pt가 끝난 지금도 곽유창 선생님께 배운것들로 꾸준히 운동하고있습니다 감사합니다!나이가 드니 혼자 살 빼는 것도 쉽지 않아서 사무실 근처 헬스장을 알아보다가 집 커뮤니티 카페에 곽유창선생님 추천하는 글들이 있어서 상담을 받았습니다. 곽유창선생님은 피티 시작과 끝나는 그 순간까지 한결같은 마음으로 알려주셨습니다. 선생님 덕분에 아주 건강하게 체중 감량 그리고 근육증가도 할 수 있어서 너무 좋았습니다. 무엇보다 운동을 하기 전/후가 너무 바뀌었고 건강해졌습니다. 체력을 기르지 않으면 지금 현재 선에서 안주하게 되고, 체력을 길러야 더 많은 걸 할 수 있더군요.
곽유창선생님 정말 감사합니다.건강한 다이어트가 무엇인지 곽유창 선생님 수업을 받고 몸소 알게 되었습니다! 그리고 웨이트 트레이닝이라는 운동이 어떤 것인지 제대로 배울 수 있었습니다. 저는 운동은 원래 좋아했지만 헬스에는 좀처럼 정이 가지 않았었는데 자신의 몸에 있는 근육의 움직임을 느끼고 잘 컨트롤하려고 노력하며 한계에 도전하는 운동이더라구요! 앞으로 헬스장에서 저 혼자서도 저의 건강 상태를 체크해가며 독립적으로 운동을 할 수 있을 것 같아 더 감사했습니다. 식단 관리도 제 자신보다 더 철저히 제 건강을 생각해주시며 약해지고 흔들릴때도 열심히 잡아주시며 케어해주셨습니다. 덕분에 근손실 없이 5kg 감량에 성공했네요😀 지난 3년간 90키로 아래로 내려온 적이 없었는데 정말 감사했습니다. 꾸준히 건강 유지 하겠습니다:)평생 마른몸으로 살면서 몸의 부상 빈도만 늘어가고 약한 제자신을 바꾸고 싶어 헬스를 하고자 하였고 그 시작을 곽유창 선생님을 만나게 되어 시작하게 되었습니다.
제가 등록하기 전에도 이미 수많은 경력과 좋음 후기가 있었기에 선생님과 상담 후 선택이 어렵지 않았습니다.
벌써 36회 등록후 두번째 36회 등록인데 처음부터 지금까지 변함없는 정성과 노력으로 케어해주시고 육체적인 부분뿐만 아니라 정신적인 부분도 케어하고 트레이닝 해주십니다. 정말 감사하게 생각합니다😄
선생님부터 운동에 누구보다 열정적이시고 실력이나 노력 어느부분에서나 완벽함을 추구하셔서 운동뿐 아니라 여러부분에서 배우고 있습니다.
운동의 길잡이가 필요하신분이라면 곽유창 선생님을 완전 추천합니다!원래 몸이 좀 마른 편이라서 벌크업을 원하고 있었는데 지인의 추천으로 곽유창 선생님께 피티를 받게 되었습니다 중간에 알바로 인해 개인운동을 소홀하게 되었지만 곽유창 선생님이 옆에서 초심을 다시 잡게끔 도와주셔서 다시 열심히 할 수 있게 되었습니다역C커브 목에 안으로 굽은 어깨, 과신전된 허리로 인해서 항상 일상생활에 안아픈곳이 없었는데
체력증진과 덤으로 예쁜 몸매만들기를 위해 시작했어요. 매번 자세 하나하나 디테일하게 코칭해주셔서 감사할 따름입니당! 선생님부터 자기관리 끝판왕이셔서 모티베이션도 되고 ^^! 함께 성장하는 것 같아서 힘나네요~살도 너무찌고 안좋은 자세습관 때문에 거북목도 더 심해지면서 골반부터전신이 틀어지면서, 어깨랑 한쪽무릎 통증까지 심했었어요 몸이 무거워지니까 몸이 더 망가지는 느낌이 들어서 운동을 해야겠다는 결심을 했고 아무대나 가기 싫어 체험피티만 여러곳 방문했었네요;; 우선 곽유창 선생님께 너무 감사드립니다. 피티 받으면서 심적으로나 육체적으로 너무 힘들어서 그만 두고 싶었던적도 있었지만 선생님의 도움으로 악착같이하여 살도 10kg 이상 빼고. 제대로된 운동법을 배워서 그런지 체형적인 부분 까지도 개선이 되어 기존에 시달리던 통증은 깜쪽같이 사라져 버렸네요 살이 쪄서 혈압도 엄청 높았는데 다이어트 되니까 혈압수치 정상으로 돌아왔어요. 정말감사합니다. 다들 헛걸음 하지마시고 곽유창쌤 믿어보시고 한번 받아보세요첫번째 피티가끝나고 두번째피티를 시작할때쯤, 몸 변화가 너무 확실하게 보였고 그냥 놔두기엔 너무 몸이 이쁘고 그냥 두기엔 아깝다 라는 생각이 들어서, 바디프로필을 찍어야겠다는 생각을했습니당 운동을 정말 잘 알려주셨어요:) 관절 일절 안쓰고 오로지 근육만 쓸수있게 알려주셨고, 자극을 받아야하는곳만 자극이 딱 오게끔 잘알려주셨습니당! pt의 중요성을 다시한번 느끼는 순간입니당 ㅎㅎ 처음엔 pt돈이 아깝다고 생각했는데 곧 세번째 피티를 받을 예정이에요:) 말 다했죠? ㅎㅎ 역시 pt는 경험이 많은 트레이너쌤한테 받아야하나봐요 >_< 사진은 원본이고 하얀피부가좋아서 태닝은 안했어요!그럼에도 불구하고 근육이 정말 선명하지않나염?ㅎㅎㅎ다시한번 이쁜몸 만들어주셔서 감사합니다 ! 내년 바프도 잘부탁드립니다 !처음 운동을 배우려고 마음을 먹은 후 제가 선생님을 선택한 이유는 많은 회원들이 직접 남겼던 후기 때문이었습니다. 함께 9개월동안 운동하고 배우면서 많은 것들을 배울 수 있었고 인생 처음 다이어트라는 목표를 선생님 덕분에 성공할 수 있었습니다.
PT 시간대에 세세한 가르침과 자세의 관찰, 그 이후에는 치밀한 식단관리 및 적절한 피드백의 조화로 운동하고 있다는 느낌이 '몸소' 체득되는 듯했습니다.
사실 힘든 적도 많았습니다. 포기하고 싶다는 생각도 많이 든 저였지만 끝까지 버틸수 있었던 이유는 제게 주어진 일임에도 불구하고 저보다 더욱더 열심히 해준 선생님 덕분이었습니다. 믿고 따라간 결과 이제는 운동이 생활화가 되었으며 자발적으로 하는 단계까지 발전했습니다.
새 삶을 안겨주신 곽유창 트레이너님 강력추천합니다※ 운동 기간 : 22년 8월 ~ 12월(PT 36회)
※ 센터 선택 시 고려했던 기준 :
① 대형 PT센터와 1:1 PT센터.
② 공인 자격사항이 많은 트레이너(자격증)와 자기관리가 철저하고 PT 지도 능력이 보이는 트레이너(대회출전 여부).
@ 3곳 이상을 직접 방문하여 각각 1회씩 체험 완료하였습니다.
@ 헬스 경험이 전무한 초심자의 입장에서 백마디 말보다 행동으로 알려주려는 모습에 곽유창 트레이너 쌤을 택하게 되었습니다.
운동 성과 : 체중감량(운동 전 : 76kg > 운동 후 : 67kg) 약 10kg감량
쌤과 함께 운동하면서 몸에 빠른 변화를 경험했고, 짧은 시간동안 10kg감량이라는 만족 할 만한 성과를 만들어냈습니다. 현재는 쌤과 함께 즐겁게 운동할 수 있는 방법을 배우고 있습니다 :)전역후에 운동을 계속하였지만 혼자 하다보니 자세도 어색하고 많이 다치고 하는걸 느끼고 큰맘 먹고 pt를 신청했습니다 처음에는 큰돈이라 걱정을 많이했는데 첫 수업때 pt를 받고 정말 이분은 최선을 다해주시는 구나 하고 느꼈습니다 10년이상 하신 경력에서 나오는 수많은 노하우와 열정을 보고 정말 돈이 아깝지 않다고 생각했고 돈을 들여 배울 가치가 있다고 충분히 느꼈습니다 비록 12회로 짧은 pt지만 많은걸
알려주시려고 하시고 정말 이 분야에 열정이 대단하십니다. 저처럼 혼자 운동을 하려고 하시는 분들이나 배워보고싶은 마음이 있으신분들 후회 안할거라고 생각합니다 정말 좋습니다!!혼자 헬스를 하다 전문적인 도움을 받는 게 빠를 것 같아 pt를 받아보았는데 정말 자세하게 케어해주셨습니다👍 사람 몸이나 팔 형태마다 운동 방법을 다르게 들어가야한다는 것도 알았고 이젠 식단도 잘 챙겨 먹을 수 있게 되었어요^^ 건강히 다이어트 하는 법, 그리고 운동하다 보면 힘든 시기가 오는데 그 때 멘탈까지 챙기는 법 등 많은 경험과 트레이너로서 오랜 경력을 갖춘 선생님이셔서 믿고 헤쳐나갈 수 있었습니다ㅎㅎ 저 혼자 끼적끼적 했던 운동과는 호흡이나 자세부터 교정되서 다르다보니 한 동작을 해도 효과 차이가 컸고, 제 평소 자세 뿐 아니라 태도도 긍정적이고 활기차게 변화한 것을 느낍니다😊 괜히 매니저님이 아니시네요ㅎㅎ 선생님 또한 진심으로 알려주셨고, 믿고 받을수 있는 유창 쌤께 운동을 계속할 생각입니다~!* 기간: 22년 2월 ~ 10월(PT50회)
* 성과: 체중 7kg 감량 & 골격근량 1.8kg 증량
* 총평:
운동경력은 3년정도에 라운드숄더이고 하체에 비해 코어나 상체가 아주 약했습니다. 균형잡힌 몸과 넓은 어깨를 목표로 제가 원하는 몸을 갖고 있는 분을 찾으려 여기저기 알아봤고 곽트레이너님이 딱 제가 찾고 원하던 분이셨습니다.
말할 필요도 없는 몸은 10년 이상의 엄청난 경력과 노하우들의 결과물이었고 순간의 호흡과 세밀한 자극 하나까지 놓치지않는 차원이 다른 실력에 매 PT마다 감탄했습니다. 직업특성상 운동이 필수적이고 무엇보다도 부상 없이 운동하는게 가장 중요했기에 더 탁월한 선택이었던 것 같습니다. 운동초보라면, 만약 운동 경력이 있다면 더더욱 곽유창 트레이너님께 PT 받아야합니다.내인생의 최고의 건강하고 배부른 다이어트 12주(24회 PT 6/28~9/16)
운동을 시작한 계기 : 12주간 시간 여유가 생겨서 운동을 제대로 한번 배워보겠다라는 동기
어썸플레이스 짐을 선택한 이유 : 가깝고 마곡나루역과의 초 역세권, 역에서 비를 안맞고 바로 갈수있는 장점
체계적인 식단 관리, 운동 방법 등을 배우고 경험해봄으로써 좋은 결과를 얻었습니다. 정말 아깝지 않았습니다
400글자는 너무 짧네요! 압축해서 말씀드리면 아래 공식과 같습니다.
pt 결과 = (개인 의지와 노력 - 치팅) x 쌤의 맞춤 식단 및 운동
개인의 의지와 노력은 조금씩 감소하였지만 그때마다 쌤의 진솔한 피드백이 여러번 다시 의지를 불타오르게 해주셨습니다. 그 결과는 스스로 정말 많이 느끼고 사진과 인바디 결과에 나왔습니다!<PT + Diet summary in 2022>
운동목적: 1)근손실 없는 체중감량 (요요방지, 특히 하복부)
2)체력증진
수업횟수: 36 sessions
시작일: 2022-Apr/ 종료일: 2022-Aug
시작전 체지방율: 36%/ 현재 체지방율: 28%
시작전 골격근량: 26.5kg/ 현재 골격근량: 27.8kg
제게 운동목적은 근손실 없는 체지방 감량과 나이가 들수록 몸이 게을러진 느낌이 들고, 기초대사량이 낮아 쉽게 살쪄 체력증진이 목적이었습니다. 키가 크고 하체가 발달한 체형이라 제가 갖고 있는 장점을 운동을 통해 건강히 극대화하고자 했고, 곽매니저님의 전문적인 티칭과, 꼼꼼한 식단관리로 4개월 동안 몸과 마음 모두 긍정적인 변화를 가져왔습니다.감사합니다:)"1차다이어트목표=표준체지방률로 내려오기! " 였으니 완전 목표달성했습니당
마지막 20대를 멋지게보내기위해 PT를 알아보다가 곽유창선생님을 만나서 인생 처음으로 웨이트운동을 접했어요. 처음 체험피티때부터 선생님의 전문성과 운동을 대하는 마인드가 멋지다고 느껴서 시작을했는데, 24회+36회를 진행하는 지금까지도 그생각은 변함없을 정도로 꾸준하게, 멘탈까지 관리해주셔서 너무나 만족합니당
특히, 다이어트 기간동안 건강하고 재밌게했는데도, 지난 (힘들고 배고프고 스트레스받았던) 다이어트때보다 수치와 몸이 더더 훨씬 나은 결과를 보여줘서 신기해요. 그리고 요요가 올 걱정보다 앞으로 계속해갈 나의시간들이 더 기대되는게, 이번 다이어트는 정신적으로 성숙해지고 건강해진 다이어트였다고 확신이들어요👍🏻 완전추천올해 초에 몸에 부담감을 느껴 큰맘먹고 pt를 신청드렸습니다. 이전에도 pt를 해본 경험이 있어 그때도 어느정도 감량은 했지만 뭔가 석연치 않은점이 많았습니다. 또한 선생님 본인의 자기관리도 엄청나게 하시는게 눈에 보이시고, 개인식단도 공유해주시면서 수강생과 같이 노력하는게 보였습니다.
덕분에 지금까지 36회+24회를 진행하면서 부상한번도 없이 운동하고 있는 상태고 처음에는 감량만을 목적으로 했지만 지금은 다른목표도 조금씩 생각하고 있는 중입니다. 운동을 처음 시작하시거나, pt를 고민중이신 분들은 선생님께 꼭 수강을 권해드립니다.직장인으로써 라운드 숄더에 거북목이 너무 심해 목도 아프고 무엇보다 체력이 약해져서 정말 큰 맘 먹고 건강한 다이어트와 체력증진 목적으로 pt를 알아보던중 질좋은 후기를 보게되어 1회 체험 해본후 그 자리에서 바로 pt등록 할 수밖에 없었습니다
20대때 pt도 받아보고 필라테스도 배웠는데 여러 강사 선생님들을 접해봤지만 곽트레이너 님은 뭔가 내공이 다르다랄까? 지도 하시는 포스부터 확실히 차원이 다르긴 너무도 달라 깜짝 놀랐습니다 곽쌤이 시키는데로만 했을 뿐인데 바른자세 속에 근력운동을 해서 그런지 자연스레 교정도 되면서 살 도 정말 많이 빼서 자존감이 높아지고 삶 을 대하는 태도 자체가 달라져버렸네요 넘감사감사🙏 365일 진심으로 자기 몸 을 멋지게 관리 하셔서 그런지 본 받아서 따라갈수밖에 없게됩니다불어난 살로 고통받던중..pt를 알아보다 유창쌤을 만나게 되었습니다. 바프가 목표가 아닌 건강을 찾는게 목표였는데 쌤 덕분에 건강한 다이어트가 무엇인지 알게되었어요! 무엇보다 전문성과 철저하게 자기관리가 되어있으셔서 더 믿을 수 있었던거 같아요. 식단 관리도 정말 칼같이 해주시고ㅎㅎ 멘탈이 약해질땐 따뜻한 응원과 격려도 아끼지 않습니다. 12주 동안 너무 고생하셨구 정말 감사합니다😄 앞으로도 쌤한테 배운대로 건강하게 다이어트 할께요! 그냥 유창쌤 믿고 따라가면 다이어트는 무조건 성공입니다! 최고오👍PT받은지 4개월차고, 처음엔 24회 받고, 지금 36회 더 연장했어요 :)
허벅지 운동을 아무리해도 허벅지 안쪽은 빠지지 않았고, 등도 밋밋했었는데 PT후엔 허벅지 안쪽도 빠지고 근육질 있는 등으로 만들어주셨습니다. 정말 무에서 유를 창조해주셨어요.
어디서 운동할까 고민하다가 동네에서 가장 몸 좋으신 것 같고 자기관리가 철저하신것 같아서 곽유창쌤한테 체험피티 받아보고 바로 등록했습니다.
쌤한테 식단 검사받을때 본인 식단까지 보내주셔서 더 신뢰가 갔어요.
식단부터 운동까지 내공에서 뿜어져 나오는 곽유창쌤의 포스는 정말 리스펙합니다. 제가 안키질수가 없더라고요..ㅎㅎ
올여름 걱정없이 첫비키니를 입어봅니다^0^곽유창 트레이너님을 만난건 제 인생의 큰 행운입니다.
그간 바디프로필이라는 꿈을 안고 여러 곳의 PT를 경험해보았지만 처음 약속과 달리 등록 후에는 관리 소홀, 저에게 맞지않는 과도한 코칭으로 부상 등을 경험하며 중도 포기할 수 밖에 없었습니다.
하지만 다시 한번 꿈과 목표를 안고 곽유창 매니저님을 찾아갔고 드디어 제 인생의 버킷리스트 중 하나를 실현하였습니다. 곽유창 매니저님은 저에게 맞는 운동법을 코칭해주심은 물론, 매일 24시간 철저한 식단관리 피드백까지 저의 목표를 이뤄주시는데 진심과 열정을 다해주셨습니다. 또한 바프 이후에도 한결같은 지도를 통해 운동을 지속 가능하도록 해주시며 다시 한번 저를 감동시켰습니다.
좋은 결과 만들어주셔서 정말 감사합니다. PT를 고민하시는 모든 분들께 추천합니다!헬스장을 처음으로 친구와 같이 다니면서 운동해보니 어느정도부터 막히기도 하고 부상의 위험 등으로 혹시나 나중에라도 문제가 생길까봐 확실히 배우고 운동을 해보자는 마음으로 pt를 생각하게 되었습니다.
학생이다보니 시간이나 금전적으로 여유롭지 않아서 12회로 하게 되었는데 짪은 기간이기도 하고 친구와 같이 하는 pt 임에도
가능한 잘 배우고 기억할수있도록 섬세하게 재밌게 잘 가르쳐주셨습니다.
집중이 안되는 날이나 컨디션이 최상이지 않은 날에도 유쾌하게
잘 넘겨주시고 운동 효과도 볼 수 있게 도와주셔서 너무 감사했습니다
12회로 끝내는게 아쉬운데 잘 배운 운동으로 건강하게 꾸준히
운동하겠습니다! 감사합니다. 수고하셨어요!자기관리의 소홀함으로 인해 추해질대로 추해진 몸을 이끌고, 운동은 어떻게 어디서부터 시작을 해야할지 먹는걸 어떻게 어떤식으로 먹어야 할지. 최악의 모습에서 하루빨리 탈출해야겠다는 목표가 생겼습니다. 그러나 어떻게 해야할지 방법도 모르겠고, 무자비 하게 흘러가는 나날들에 강력한 채찍질을 해줄 존재의 필요성을 느끼고 지인의 추천으로 '곽유창 P.T 선생님' 을 찾아뵙게 되었습니다. 체계적인 식단부터 ,체계적인 운동루틴, 운동 한시간을 하더라도 정말 혹독하게, 동시에 아주 전문적으로 열정을 쏟아 가르쳐 주셨습니다. 운동에 대한 선생님의 열정과 강인한 정신력은. 자칫 초심을 잃고 포기할법도 한 저를 끝까지 잘 끌고 와주셨습니다. 3개월 피티레슨을 마친 지금 자부심을 느낍니다. 곽유창 P.T 선생님한테 배웠다구요.항상 버킷리스트에 바프도전을 품고 살았는데 주변에서 쌤한테 레슨받으며 성공한 사례가 있어서 저도 친구 소개로 바로 도전하게 됐어요!
처음부터 끝까지 달릴 수 있게 체계적인 관리와 식단 하나하나까지 다 짜주셔서 해낼 수 있지 않았나 싶어요. 운동에 대한건 물론 프로이시고 멘탈관리까지 해주셔서 인생바프샷 남기고 왔습니다! 하고자하는 의지만 있다면 쌤말만 믿고 쭉 따라가면 성공이에요! 저는 PT가 처음이었지만 PT받고 온 지인말 들어보면 책임감있고 확실하게 운동가르쳐주시는 분은 쌤밖에 없는거 같아요ㅎㅎㅎ여름준비하러 운동하러 갈게요 쌤><PT를 처음 받아보지만 주변에서 들은 말과는 달리 섬세하고 세심하게 신경써주시는 모습에 놀랐고 운동은 물론 식단 그리고 멘탈까지 모두 관리 받는다는 느낌을 받았습니다.
레슨을 한회 한회 거듭될수록 샘과 함께하는 운동시간이 재미있었고 헬스장 가는 길이 행복하여 즐겁게 운동할 수 있었습니다^^ 샘 아니였으면 몸의 변화가 이렇게까지 달라질 수 있을까 라는 생각이 들었으며 바프준비하면서 샘이 강조하셨던 아쉬움은 남되 후회는 없어야한다 라고 하셨던 말씀처럼 잘 마무리 지을 수 있었습니다.
바프이후에도 어떻게 유지해야하는지 꼼꼼하고 세심하게 관리 해주시는 덕분에 샘의 말씀대로 바프때보다 점점 몸이 좋아지고 있는 모습을 보면서 더더욱 운동을 열심히 하게 되는 요즘입니다!! 샘 정말 감사합니다!!처음 코치님을 만났을 때 제가 했던 얘기가
"수영장에서 자신있게 상의탈의 하고싶어요"
이제..수영장 갈 때 래시가드 안챙깁니다ㅋㅋ
Personal Training이란 단어가 제일 잘어울리는 코치님
레슨시간 운동뿐만 아니라 일상에 녹아드는 멘탈관리,
식단관리,동기부여까지 해주셔서 1:1 P.T에 대한 선입견,
편견을 없애주셨고 2년동안 한결같이 열정적이십니다.
운동에 대한 기술은 누구나 가질 수 있지만
운동과 트레이닝에 대한 열정과 가치관을 보면
정말 일을 즐기고 좋아하시는 걸 느끼게 되더라구요.
운동에 대한 낯설음과 P.T에 대한 걱정이 있으셨던 분들이라면 더 추천드립니다.
(특히 하체랑 힙라인 고민이신분들 강추예요 전 너무 만족합니다^^)5월부터 11월까지 6개월 정도 피티를 받았는데, 피티 때마다 운동하는 저보다 더 집중해서 가르쳐 주시는게 느껴졌습니다. 또 피티가 없는 날에도 개인 운동은 뭘 해야 되는지 운동 스케쥴도 챙겨주셨고, 식단 관리까지 꼼꼼하게 챙겨주셨습니다.
아무래도 운동 기간이 길다보니 중간 중간에 운동하기 싫어질 때도 있었는데, 그럴때마다 귀신같이 눈치 채시고 운동 조절 뿐만아니라 멘탈 관리까지 챙겨주시는 등 세심하게 신경써주시는게 느껴졌습니다.
또 마지막 트레이닝도 마치 처음 받았을 때 처럼 한결같이 열정적으로 가르쳐 주시는 걸 보면서 이분은 진짜 '프로'구나 라고 생각이 들었습니다.
제가 또 피티를 받게 된다면 꼭 다시 찾아뵐게요.
그동안 감사했습니다!! 강추!!수년간 지인들과 부모님께서(10명이상)대만족과 극찬을 하던터라 개인레슨을 꼭하고싶었는데요 왜 곽쌤만 따라다니는 회원들이있는지 알겠네요 전10년간 요가와필라테스를 했는데 이번에 기초체력과 근지구력이 가장기본임을 절실히 깨닫았어요 쌤한테 제대로 배워서 앞으로꾸준히 할수있을것같아요 감사해요 수업의 시퀀스가 꽉찬느낌이고 한쪽만 치우치지않은 강약조절과 두려움과 게으름을 압도하는 의지력 정신적동기부여,식단조절의 피드백들 이모든건 쌤만의 내공인것같아요 진짜 제대로 자기관리를 해보겠다는 의지가있다면 제대로된 트레이너좀 만나고싶다면 곽쌤을 강력추천합니다 기본기부터 제대로 배우세요 이런분을 만날수있는건 정말 큰 행운이에요 장담하건데 흔한 헬스트레이너와는 완전다른 어나더레벨을 느낄수있습니다 진정한프로!!!후회하지않을겁니다b단순 1회 체험신청하기까지도 3달을 고민할정도로, 우울감과 피로감을 달고 살다가,, 이건 안되겠다 싶어서 체험했습니다.
1번의 강습후에는 나중에라도 꼭 이분께 배워보고 싶다는 생각이 들었고, 여러 고민끝에 정규피티를 등록했습니다.
등록하고나서도 취소할까? 나도 될까? 정말 많은 생각을 했지만 첫번째 수업을 듣고 너무 재밌어서, 식단도 운동도 믿고 따르면 삶도 건강해지겠다는 생각이 들었습니다.
주변 지인들에게도 추천했어요:) 나중에 정규피티가 끝나면 또 후기 남기겠습니다. 그때도 별점 5점은 변함없을것 같습니다. 감사합니다.언제나 레슨을 받는 저보다 더 열정 넘치는 모습으로 가르쳐주셨습니다! 가볍게 시작했던 운동인데 자꾸만 생각나서 퇴근하고 운동 갈 시간만 기다렸네요ㅎㅎ 가끔 운동이 제 마음처럼 안돼서 속상할 때도 있었는데 현실적인 조언들과 마음을 다잡을 수 있는 얘기들 많이 해주셔서 포기하지 않을 수 있었습니다!ㅎㅎ
pt를 받으려고 했을 때 스케줄 잡는 게 가장 걱정이었는데 트레이너님께서 최대한 맞춰주셔서 부담 없이 마지막 레슨까지 끝낼 수 있었습니다. 트레이너님을 만나서 제 인생에서 가장 건강하고 열심히 살아봤습니다! 꾸준히 유지하도록 노력할게요 ^~^ 정말 감사합니다!코로나로 인하여 회사 -> 집 , 이런 단순한 일상에 살이 많이 찌게 되어 운동닥터로 트레이너님을 알아 보던중 유창 선생님 통하여 상담을 받고 PT를 등록하게 되었습니다
살면서 헬스장을 여러번 다녀 보았지만 운동법 , 나만의 루틴을 찾지 못하여 여러번 실패를 하게 되었습니다.
첫 레슨때 많이 힘들고 내가 과연 해낼 수 있을까? 의문을 갖게 되었지만 꾹 참고 3개월을 해본결과 역시 😎는 역시다!!
전문적인 용어 설명 , 개인 체형에 따른 운동법을 너무 쉽게 설명 해주셔서 깜짝 놀랐네요!!~ 요새는 운동하는게 생활화가 되버려서 하루하루 힘이나고 예전처럼 축 쳐지는 느낌이 전혀 없네요!!! 유창 선생님의 멋진 시범과 열정 하나는 정말 대단하다고 자부 할 수 있습니다! 회원님들 망설이지 마세요우연히 헬스장에서 유창쌤 개인운동 하시는 모습을 보고 트레이닝을 꼭 받아야겠다 다짐한 뒤 쌤과 함께 쉽지않은 여정을 시작했습니다. 세간에 트레이너에 대한 부정적인 소문들로 인해 저는 사실 유창 쌤을 앞에두고도 의심을 했습니다 하지만 트레이닝을 거듭할 수록 오히려 유창쌤을 못 만났으면 불운이었겠다는 생각 뿐이었습니다 결국 2달 좀 넘는 시간 동안 유창쌤과 한계를 뛰어넘는 순간들을 경험했고 이런 결과를 만들어냈습니다. 곽유창 트레이너는 항상 준비되어있는 최고의 트레이너라고 감히 얘기하겠습니다 하지만 다른분들도 그에 합당한 독기를 가지고 센터 문을 여셔야 합니다 그렇게 유창쌤을 만나시면 다른분들도 반드시 몸뿐 아니라 인생 전반이 바뀔 수 있습니다 바프는 끝났지만 남은 트레이닝 기간도 너무 기대됩니다 감사합니다!필라테스를 1년정도(주2회) 했지만 몸에 큰 변화를 느끼지 못했고 다른 운동으로 바꾸려던 차에 PT를 선택했습니다. 특히 웨이트 기구는 초보자가 잘못쓰면 다치기도 하고, 제대로 된 운동을 하려면 트레이너 선택이 중요하다는 생각에 1회수업을 했는데 일단 제 소감은..."여기다" 였어요. 자기관리부터 너무 잘 된 모습에 신뢰가 갔고 1회 수업이었지만 몸 쓰는 방법, 어떤 느낌을 받아야 올바른 운동인지 등 잘 배워 볼 수 있겠다는 생각에 등록했습니다. 바프는 처음부터 빡센 근육이 아닌 라인이 잘 잡혔으면 좋겠다고 유창쌤께 전달했는데 그 결과 원했던 대로 만들었습니다:D 9주동안 이 목표를 위해 수업후에도 관리해주시고 운동하는 습관까지 만들어주신 유창쌤 감사합니다.
"마곡나루 PT는 무조건 곽유창쌤!"친구의 찐 경험으로 묻지도 따지지도 않고 2:1 PT를 등록하면서 만나게 된 유창 트레이너쌤! 다른 곳에서 했던 pt는 시간 떼우기식과 식단 티칭도 없어서 pt에 대해 안좋은 기억이 많았는데 곽 트레이너는 달랐습니다.
건강을 유지하면서 철처한 식단 관리와 피드백 해주셨고, 그리고 운동과 더 가까워 질 수 있게 나 스스로를 초월 하도록 잘 이끌어 주셨습니다. 그리고 2:1로 친구와 함께 하는 동안 유창쌤이 저와 친구에게 각각 맞춤형 레슨으로 저희는 서로에게 시너지가 될 수 있었습니다. 힘은 들지만 쌤이 잘 이끌어 주시고 무엇보다 내 자신을 위해 건강한 운동을 알려주셔서 매 레슨마다 에너지 넘치고 웃으면서 할 수 있었습니다. 확실히 다르더라구요. 정말 정말 프로패셔널한 트레이너입니다. 너무 너무 강추합니다!!30대가 되서 우울증을 심하게 겪었네요 그러다보니까 건강을 많이 헤쳤습니다. 와중에 유창쌤을 만났구요. 운동을 하면 다 괜찮아질거라고 했습니다. 당연히 처음엔 믿지않았죠. 속는셈치고 한 두번 나가다가 버릇처럼 일 이주를 나가다보니 돌아보니 얼마 안된 시간이어도 정신적으로 신체적으로 너무 좋아짐을 느꼈습니다. 이렇게 다이어트를 할 수 있었던건 전적으로 유창쌤 덕분입니다. 단순한 티칭이 아니라 같이 운동을 해주시며 함께 달려주시거든요. 보통 pt를 받다보면 본인도 못하는걸 회원님한테 강요하는 경우가 많아요. 그런데 유창쌤은 본인이 직접 보여주십니다 할수있다는걸.조금 오바해서 말해서 2번째 삶을 사는것 같아요. 후기로나마 감사함을 전합니다. 근처에 트레이너를 찾는다면 고민마시고 유창쌤을 만나세요. 너무 감사합니다출산 후 살이 많이 찌고, 육아로 몸과 마음이 지친 상태에서 살면서 처음으로 pt를 받기 시작했습니다.
4월 초부터 시작해 6월 30일에 바디프로필 촬영을 하기까지 체지방만 10kg 감량에 성공했습니다!! 😆 다이어트 식단부터 부위별 운동 프로그램까지 유창님을 트레이너로서 믿고 따른 결과 아기 돌 전에 건강하게 다이어트를 할 수 있었습니다. 다이어트 과정이 정말 쉽지 않은데…유창님이 이 일을 진심을 다해 하고 있다는거 크게 느꼈습니다.
외롭고 힘든 다이어터의 길에 진정성있는 트레이너를 원한다면 추천드리겠습니다ㅎㅎ 함께 목표를 설정하고 달성하는 그 날까지 절대 포기하지 않고 끝까지 이끌어줄 분입니다^^개인 PT를 알아보던 중 집 근처 몇몇 PT 체험 끝에 유창 선생님을 만났는데, 1회 체험만 받고도 “아 이분이구나” 싶었습니다. 우선 자기 관리가 철저히 되어 계셨고, 단 1회 만으로도 설명 불가한 파이팅 에너지와 운동방법을 알려주셨습니다. 정말 그동안 받은 PT는 PT가 아니었구나 하는 생각이 들게 해주신 분,,, 바디 프로필까지의 12주 계획 및 운동방법, 식단에 대해 주말 포함해서 하루도 빠짐없이 코칭 해주셨습니다. 덕분에 멘탈이 흔들릴만~ 하면 잡아주시고, 흔들릴만~ 하면 잡아주셨네요. 정말 거짓말 안 보태고 운동 외 인생에 대한 성장을 알려주신 분인 거 같습니다. 중/고등학교 때도 못 만났던 진정한 인생 선생님을 알게 된 기분으로 정말 재밌게 무한긍정 바프를 준비할 수 있었습니다. 감사드립니다🙏🏻몸의 변화 뿐이 아닌, 삶을 변화시켜 주시는 분이라는 자부심이 들어 바디프로필을 찍자 마자 달려와서 후기를 남깁니다!
30살이 되면서 회사일에 지치고, 평생 마른 체형이던 제가 뱃살도 붙고 자존감이 많이 떨어지고 있었습니다.
친구따라 얼떨결에 헬스장을 끊게 되었고, 또 전혀 할 줄 모르다 보니 목적없이 피티를 끊게 되었는데, 선생님을 만나 동기부여 되어 바디프로필 도전까지 하게 되었네요.
아직 바디프로필에 대한 결과물을 받지 못해 궁극적으로 어떤 결과일지는 모르지만 스스로는 몸과 마음 모두 믿기지 않을 정도로 성장할 수 있는 시간이었습니다.
선생님께서 강조하시는 '아쉬움은 남되, 후회는 남지 않도록'을 함께 달려주시는 덕분에 평생에 처음 자신있게 이뤘고, 이 과정이 제 인생을 바꿀 것이라 자부합니다.지방 디룩디룩 미쉐린몸이던 저에게 체계적인 레슨과 식단조절로 6주라는 단기간에 체지방 10% 혼쭐내줬습니다!!
체계적인 레슨과 식단조절로 믿고 따라가니 너무나 훌륭한 결과를 만들어냈어요!!!
여러분 여러 후기 찾아보고 계시다면 괜찮은지 의심하지 마시구, 바로 시작해보세요!!
여름이 다가와 옷은 얇아지는데,, 유창쌤과 함께면 올 여름 굿바디는 문제 읍어용◡̈
너무너무 만족스럽고, 평생 받고싶은 피티에요!! 제발 여러분 피티 받아보세요피티 등록 전에 고민이되는 것이 시범수업을 받아서 좋다고 생각해도 막상 피티가 진행되는 동안 서로의 호흡이 맞을지가 고민이 됬습니다.
불규칙한 스케쥴과 시차로 몸의 체중이 70키로 후반까지가면서 마음을 단단히 잡고 이왕할거 제대로해보자해서 바프를 목표를 잡았고 센터에서 트레이닝하는 곽유창님의 모습이 인상적이여서 등록을하게되었습니다.
다이어트 기간동안 예민해지는 시기도많고 중간에포기하고싶을때도 많았지만 곽유창트레이너님은 심리상태와 페이스까지 고려해주시면서 계속 식단체크도 피티기간동안 거의한끼도 빠짐없이 해주셨어요.
그 결과 3-4개월간 13키로 감량할 수 있었습니다.
이왕투자해서 몸만드는거 좀 제대로된 전문가한테 받고 싶은 분들께 진심으로 추천드립니다.원래 비만은 아니였지만, 여자로서 멋진 복근을 가져보는게 평생 소원이여서 !
확실한 다이어트와 운동 테크닉을 위해 친구한테 소개 받아 상담받고 곽 트레이너님께 pt를 받았습니다! 그리고 약 3개월의 시간끝에 생애 첫 ! 복근으로 대성공~!~!
무엇보다 Pt를 받는동안 복습과 개인 운동의 중요성등 무엇보다 꾸.준.함ㅎㅎ
을 늘 강조 하시며 평생 pt만 받으실꺼냐 하셨는데;;ㅎㅎ
혼자서도 운동을 할 줄 알아야 한다고 하시면서 제 운동 스타일과 체형 성격? 까지 등을 고려하여 여러 좋은 얘길 해주셨었는데 몬가 다르긴 확실히 다르구나 라는걸 느꼈습니다 !
트레이너로서 자기 관리가 정말 잘 되신만큼 진실성 있게 잘 가르치시는 곽쌤 ! 믿고 한번 배워보세요~!!!좋은 인연으로 만나, 정말 의심치않고 선생님의 피드백로
운동, 식단 빼먹지않고 했는데.. 정말 제 몸이 변했어요...!
흔들릴때마다 어떻게 아셨는지, 멘탈관리 톡톡!
어디서든 운동할수있게, 루틴을 짜주셔서.. 게을리 할 틈이 없어요! 처음 받아본 PT인데 긴말 필요없이 믿고받는 유창쌤!
P.S 다이어트하면서 제일 안좋은 생각은 의.심결혼 후 음주로 살이 많이쪄서 친구한테 소개받아서 큰맘먹고 와이프랑 같이 상담받고 와서 와이프가 오히려 더 하라고 해서 4개월동안 30키로 뺏습니다
빼고 와이프가 더 좋아합니다 4개월동안 자주 연락했는데 정말 성심껏 대답해주시고 와이프도 결제해주고 배우고 있습니다
주변에 추천 몇번 소개시켜 줬는데, 다들 너무 만족합니다. 저한테 다들 고맙다고 할정도로 선생님이 좋다고 다들 인생 피티선생님이라고 합니다 너무 추천합니다!친구가 다이어트로 성공해서 같은 선생님으로 추천 받아서 위치가 멀지만 다니게 됐습니다. 예전에도 피티를 받아봤지만 운동에 별 재미도 없고 효과도 없었는데, 요번 선생님으로 바뀌고 살도 많이 빼고 운동도 엄청 재미있어졌습니다. 운동을 그냥 가르치는게 아니라 이해가 쏙쏙 되게 가르쳐서 운동이 재미있어지고 몸이 변화가 있어서 좋습니다. 제 동네에도 많은 헬스장이 있지만 차로 40분거리지만 잘 가르치기 때문에 아깝지 않고 다니게 됐습니다. 강력 추천합니다.확실히!!!제가 먼저 만났던 다른 트레이너분들과는 달랐습니다
체중계 숫자만 보는것이아닌 건강한몸에 중점을 두고 코칭 하십니다. 선생님의 좀 많이 깐깐한 성격덕분에 함께한 기간동안 집중마크당하고 있다는 느낌 팍팍들구요 그로인해서 25kg이상 감량후 지금도 유지하고 있습니다.부끄러워서 사진은 집에서만 뽐냄 주의🙊
처음에 저는 전형적인 마른 비만 체형에 배만 뽈록하고 앉아있는 시간이 많은 직장인이라 엉덩이 쳐짐이 심한게 고민이였어요, 그래서 홈트로 유튭 보면서 열심히 따라하고 나름 운동을 하고 있다 생각했는데 혼자 하다보니 진전이 없는 것 같아 빡세게 PT로 제대로 자세 잡고 그 다음엔 나 혼자 해보자라는 결심으로 유창쌤을 만나게 되었습니다. 그 결과,, 내 안에 이런게 있었어?태어나서 처음으로 마주한 식스팩, 올라올 생각 1도 없어보였던 엉덩이가 애플힙이 되는 놀라운 마법🙏 중간에 절대 포기할 수 없게 하는 유창쌤, 기계적인 단순 회원관리가 아니라 사람 대 사람, 진심으로 응원하는 마음이 느껴지는 흔치 않은 선생님이세요. 유창쌤을 만나기 전과 후로 많은 것이 바꼈어요,감사해요👍🏼유창쌤하고 운동한지 6개월정도 되었네요~ 운동을 좋아하지만 체계적으로 배운적도 없고 더 늦기전에 바디프로필도 찍고 싶어서! 처음으로 돈을 내고 pt를 받아봤습니다.
Pt를 받다 혼자 할수 있을때 그만둬야지 했는데...혼자하는거랑 유창쌤하고 하는거랑 1시간이지만 운동의 퀄리티가 너무 달라서 😅 이래서 사람들이 비싸도 pt를 받는구나 알게됬어요~
걘적으로 퍼스널 트레이닝 하는 분들에 대한 안좋은 선입견이 있었는데, 유창쌤 만나서 선입견도 제 식습관도 운동방식도 제 몸도! 바뀌었습니다.
물론 요즘엔 코로나때문에 홈트를 하고 있긴한데...유창쌤이 헬스장에서 하는거 못지않게 운동영상하고 식단, 멘탈관리를 해주셔서 덕분에 근육량 유지하며 잘 버티고 있습니다👍🏻2n살동안 무수히 시도했던 다이어트...굶기도 해보고 원푸드 다이어트등 이런저런 다이어트 실패 끝에..!😭 건강하게 체중감량을 해보고자 pt를 하게 됐는데요! 곽유창 트레이너님을 만나고 체계적인 식단과 전문적인 헬스코칭으로 무려 10kg감량 성공했습니다!ㅠㅠ 하지만 이에 만족하지 않고!! 트레이너님과 함께 목표 체중을 향해 GoGo! 할 예정이랍니다!
막연하게 굶는것이 아닌 균형잡힌 식단을 통해 어떠한 영양소를 섭취 해야하는지, 우리 몸에 왜 필요한지 알게 되었구요! 단순히 헬스장에서 운동을 하고 끝나는것이 아니라 운동지식등을 알려주시며 다이어트를 저 혼자 하는것이 아닌 트레이너님과 함께하고 있다는 것을 느끼고 있습니다! 헬스의 재미도 알게되고!여러모로 만족하고 있습니다! 외쳐 갓유창~!~!~!~!타투를 하고 바디프로필로 예쁘게 남겨보자 생각에 먼저 떠오른 곽유창 트레이너님!😄
2년 전 다른 센터에서 레슨받고 좋았던 기억으로 다시 연락드려서 바디프로필을 준비할 수 있었습니다.
운동과 호흡 방법, 식단, 멘탈관리까지 꼼꼼하게 챙겨주시고 기본적으로 매너있고 인성이 훌륭한 트레이너님이십니다. 말로만 수업하는게 아니고 본인 스스로도 끊임없이 묵묵하게 자기관리도 잘 하고 계신 한결같은 모습에 지금도 1년 가까이 피티받고 있습니다.
덕분에 바디프로필 외에도 전보다 고강도운동을 할 수 있게 되어 근육증량도 할 수 있었습니다. 지금보다 다른 건강한 몸을 원하신다면 곽유창 트레이너님을 강추합니다👍👍생에 첫 바디프로필을 곽유창 선생님과 준비했는데 바디디자인, 멘탈관리, 식단, 동기부여 등등 다양한 방면에서 믿고 의지할 수 있는 확신을 끝까지 주셨던 쌤이에요!
바디프로필 끝나고 바로 다음날 부터 지금까지 쭉 센터 나가서 운동하고 있어요. 그만큼 이후에도 홀로서기가 될 수 있도록 지식적으로 많이 넓혀주시고, 나만의 웨이트 트레이닝에 대한 폭을 넓혀주셔서 애착을 가질 수 있도록 많은 도움을 주셨습니다^^ 2개월 후 바디프로필이 너무 기다려집니다^^평상시에 운동을 좋아해서 혼자 하다가 곽유창트레이너님한테 운동 배우면서 꾸준히 계속해서 대회도 나가보고 정말 많은거 배우고 운동쪽으로 가고싶었는게 고민해결도 해주시고 정말 감사합니다 특히 스포츠모델이라는 종목특성상 포징이 정말 중요한데 포징도 하나하나 디테일하게 잡아주시고 감사합니다👏👏
마곡 주변분들께 정말 추천드립니다!!항상 구두생활을 하는 제 몸은 정말 골반도 다틀어지고 허리디스크에 근육도 없어서 운동이 정말 필요한 몸이었습니다
저희집 근처에 선생님이 계시길래 그래?! 한번 받아보자 라는 마음에 신청하고 운동을 받고 왔습니다 코로나 때문에 조금 주저하기도 했는데 선생님들과 모든 사람들이 마스크를 쓰고 운동하는 모습에 조금 안심했습니다 트레이너 선생님을 만나도 상담했는데 일단 첫모습부터 트레이너다!라는 느낌에 신뢰를 주셨고 제가 말하지도 않았는데 제 자세나 걸음걸이 등으로 제가 고민하고 있는부분을 알아보시더라구요 워낙에 운동소질이 없어서 걱정했는데 운동도 제 수준에 맞게 잘 가르쳐주시고 집에서 관리할수있는 운동까지 알려주셔서 너무 만족스러운 수업이었습니다 이런트레이너님은 널리널리 알려지셔야해서이렇게 후기 남깁니다~!제가 다른 삶을 살 수 있도록 만들어주신
곽유창 트레이너님!
120kg에 육박했던 제가 93kg까지 감량하고 큰 굴곡 없이 유지하며 운동을 삶의 일부처럼 늘 재미있게! 변한 자신을 즐기며 살아가고 있습니다.
트레이닝 ★★★★★ - 체력에 맞는 적당한 운동부터 시작하여 단계적으로 난이도를 높혀가며 정확한 동작과 세세한 설명으로 운동을 처음 접하는 헬린이들도 쉽게!!
멘탈케어 ★★★★★ - 100일 챌린지 동안 하루하루 제 몸상태 뿐 아니라 다이어트에 임하는 나의 멘탈까지 신경써주시며 시기마다 찾아오는 슬럼프나 걱정 등 먼저 케어해 주셔서 큰 어려움 없이!!
멋부림 ★★★★★ - 레슨 시 급 멋진 포즈로 근육을 뽐내실 수 있음 주의
명언 ★★★★★ - 일주일에 3개정도 멋들어진 명언을 들을 수 있음 주의 
