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프레이저플레이스 센트럴 피트니스

시작, 적응, 발전에 나눈 운동 프로그램

짐구공 24시 헬스PT 시청점

나현석

헬스장에서 런닝머신만 타던 헬린이였던 저는 현석쌤한테 피티를 받으면서 혼자서도 웨이트를 잘할수있게되었어요
안되는 동작도 될때까지 어떻게든 도와주시고 기구 사용법만 알려주시는게 아니라 몸에 대한 이해도 같이 시켜주셔서 더 효과있게 운동할수있었어요
인바디 잴때마다 골격근량은 점점 늘고 체지방률은 점점 줄으니까 신기하고 운동하는게 더 재밌어졌어요 가끔 폭주하지만 식단도 지키고 운동도 꾸준히하니까 건강한 다이어트 잘 하고 있는것같아요!!!
헬린이도 쌤과 함께라면 할수있다 💪🏻

양다혜

현석쌤이랑 운동을 시작한 지 벌써 1년  정도 지났어요
트레이너 쌤이 매 수업마다 자세한 설명과 함께 동작 교정도 해주셔서 운동을 제대로 배우는 느낌이 들어요!
특히, 제가 약한 부분을 집중적으로 케어해 주셔서 운동할 때마다 성취감을 느낍니다.
앞으로 더 열심히 운동할거에요..!

구산하

PT레슨

윤동닥터 통해 상담및등록하시면
수업 2회 추가 됩니다.
미리 말씀해주세요.

스포애니 광화문역점

한상천

혼자서 운동하는 방법을 알려주는 진짜 퍼스널 트레이너님!👍💪👍💪
체형과 개인에 맞춰서 기구 사용시 신경써야 할 포인트를 친절하게 짚어주시고, 맨몸 운동도 혼자 할 때 유의할 점도 알려주세요! PT 수업시간 뿐만 아니라 혼자 운동 할 때도 근육 쓰는 걸 신경쓸 수 있어요💪💪
중량에 욕심내지 않고 내 몸에 맞는 강도에서 점층적으로 체크하면서 늘려주시니까 견딜만큼 느껴지는 부담감 덕분에 오히려 1일 1운동 자극이 돼요!
“혼자서도 몸 건강 관리 할 수 있으려고 수업 받으시는 거 잖아요” 이 한마디에 PT로 끝이 아니라 혼자서도 운동을 열심히 해야한다는 동기부여가 생겼습니다!!

이혜지

인생 처음으로 PT를 시작했는데 🏋️‍♂️ 선생님 덕분에 꾸준히 운동할 수 있게 됐습니다. 예전엔 흥미를 잃었는데 지금은 몸이 가벼워지고 체형이 달라지는 게 눈에 보여요 👀✨ 옷맵시도 좋아지고 사진 찍을 때 자신감이 생겨 📸😎 큰 동기부여가 됩니다. 

운동은 땀 흘리는 것뿐 아니라 스트레스 해소에도 최고라 🌿 하루가 훨씬 상쾌해졌고, 이제는 제 생활 루틴이 되어 🔄 자기관리에도 도움이 됩니다. 

근육이 붙는 과정이 💪🔥 성취감으로 이어져 운동이 재미있어졌어요. 앞으로도 계속 배우고 싶고 🙌 건강·체형 관리 고민하는 분들께 ⭐️ 꼭 추천합니다!

김경현

1:1 PT

당일 등록 시 체험 수업비 환급🍀

주피티짐

이찬주

코치님과 운동한 지 벌써 1년이 넘었네요. 체력적으로 힘에 부칠 때 몸과 마음에 모두 기운을 불어 넣어주셨던 분입니다! 덕분에 지금까지 활기찬 스탠스를 유지하며 생활할 수 있었어요. 이렇게 오랫동안 운동할 수 있었던 건 코치님께서 저에게 딱 맞는 정도의 종류와 강도로 운동을 짜주셔서가 아닌가 싶습니다. 운동을 하고 오면 힘든 게 아니라 항상 개운하고 활력이 넘쳤어요! 꼭 그 진가를 더 발휘하시기를 바랍니다 :) 주피티짐 화이팅!

새싹이

2025년 상반기부터 이찬주 선생님과 운동 중입니다. 둘째 출산 후에 체력 증진, 근력 증가를 목표로 운동 중인데요. 틀어진 체형, 골반도 잘 잡아 주시고 저의 몸 상태에 맞게 코칭 해주셔서 체력이 증가하고 있습니다. ! 실제 운동 뿐아니라 이론도 잘 알고 계셔서 통증이 발생하는 원인이나 부위에 대해 자세히 설명해주셔서 원인을 알고 운동하니 마음도 편해지는 효과가 있습니다. 
혼자 운동할 때 어떻게 해야 몸에 무리가 안가는지, 어떤 점을 주의해야 몸을 망가뜨리지 않는지 가감 없이 알려주시니 저에게 많은 도움이 됩니다. 믿음직한 선생님이세요. !

김정아

1:1레슨

회원권 증정, 운동복 무료, 개인락카 제공

파크짐 서울역점

박예정

피티가격표

운동닥터로 문의주시는 분들은 피티를 이용하시는 동안 센터를 무료로 다니실 수 있습니다!

민병수

역시 점장님은 다릅니다. 실력이 달라요..👍🏼

일단, 현대인이 가진 신체의 모든 문제는 척추에서 부터 시작하죠..세달동안 귀에 딱지 생기도록 강조해주신게 바로 척추정립이었어요. 척추를 기준으로 신체의 연결과 움직임을 이해하고 움직일 수 있도록 알려주세요.

그리고, 선택과 집중이 명확합니다. 헬린이가 모든걸 다 잘할 수 없고 욕심은 있어도 모든걸 다 시도할 수는 없잖아요. 내 강점을 살리면서 운동효과를 얻어갈 수 있는 방향으로 지도해주세요. 물론 약점도 강화할 수 있도록 집요하게..(😩)지도해주시더라구요..

마지막으로, 운동을 일처럼 느끼지 않게 즐겁고 반복적으로 할 수 있도록 마인드셋을 잡아주십니다. 운동은 장기전이잖아요! 지속가능성을 위해 운동에 대한 관점을 심어주셨어요.

최고의 쌤..👍🏼

노혜림

헬스 하다 말다 하면서 그룹PT만 받아봤지 개인 PT는 처음 받아봤습니다. 
기구 사용법도 반복해서 세세히 알려 주시고 특히 운동 자세를 매번 체크해 주셔서 이래서 개인 PT 받는구나 했습니다. 
운동계획에 따라서 자극이 오는 부위 등 설명도 자세히 좋았습니다. (실제로 다음날 딱 그 부위만 근육통이 있시도 하구요ㅋㅋ) 저같이 애매하게 운동하다 말다 했거나 처음 운동시작하는 분들에게는 선생님 티칭이 도움이 될 것 같습니다.

평일	오전 6:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 6:00 ~ 오후 10:00
일요일	오전 6:00 ~ 오후 10:00
휴무일	매달 첫째 주 수요일

프레이저플레이스 센트럴 피트니스

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