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111개9월 서울 여행 중 시간을 쪼개서 PT를 받았는데, 정말 최고의 선택이었어요. 단순히 동작만 알려주시는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지, 어떤 근육이 쓰이는지까지 세세히 설명해주셔서 내 몸을 이해하며 운동하는 방법을 배우는 시간이었어요. 자세, 호흡, 자극 포인트까지 익히다 보니 혼자서도 할 수 있겠다는 자신감이 생겼죠. 예전엔 헬스장에 가면 눈치만 보다가 런닝머신 조금 뛰다 오는 정도였는데, 지금은 내 루틴을 알고 스스로 운동해요. 운동할까 고민된다면, 그냥 바로 시작하세요! 몸이 바뀌면 마음도 달라집니다. 이번 PT는 제게 몸과 마음이 단단해지는 특별한 경험이었어요. 트레이너님 감사합니다. 서울가면 또 운동하러 갈게요~!!PT를 1-2년 받다가 1년 쉬고 다시 시작하려고 직접 찾아간 PT샵입니다. 대표 안쌤의 장점은 수업시간에 무리하게 운동코스를 짜지 않습니다. 그날 컨디션과 개인 능력에 맞게 천천히 진행해주십니다. 스트레칭을 중요하게 생각하셔서 여러가지 실생활에서도 혼자 할수 있는 운동법을 알려주세요. 운동선수가 아닌 일반인에게는 좋은 속도라고 생각합니다. 고민하신다면 수업을 한번 받아보세요.제대로 된 PT를 받아본 적이 없어 이곳저곳 찾아보다가 갔는데, 너무 만족했습니다!
근막 스트레칭부터, 운동 자세 코칭까지 맞춤형으로 꼼꼼하게 봐주셔서 좋았어요.
앞으로 꾸준히 다니면서 더 운동의 효과를 많이 느껴보려구요! 감사합니다!허리디스크 수술 후에도 통증이 심해 일상생활을 더 잘하고 싶었습니다. 단순히 운동을 잘 가르치는 분보다는 통증과 인체 구조를 이해하고 재활의 방향에서도 잘 봐주실 수 있는 분을 찾고 있었는데요. 그러다 저만큼은 아니지만 허리를 다쳤던 지인의 소개로 알게 되어 운동을 시작하게 됐습니다.
PT를 50회 진행하면서 제일 좋았던 점 세 가지
1.무리한 운동을 시키지 않는다.
2.어떤 자세에서 어느 부위에 힘이 들어가야 하는지 잘 짚어주고, 명확한 언어로 설명해서 알아듣기 쉽다.
3.삼대운동 위주로만 시키지 않고 부위별로 여러 가지 운동을 가르쳐 준다.
+선생님이 T여서 핑계가 안 통하고 유야무야 넘어가지 못해요! 작심삼일, 자기합리화 때문에 운동 꾸준히 못 하시는 분들에게 강추합니다!!야근이 많아지면서 운동 멸종 위기라 받게 된 PT!
바쁘단 핑계로 개인운동도 소홀히 하는데 주 5회씩 운동할 때보다 운동능력이 좋아지는걸 느끼는 중입니다
많이 앉아있어서 굳어 있는 등 어깨 허벅지 근육들도 고루고루 다양한 방식으로 사용할 수 있도록 다채롭게 운동 구성해주셔서 지루할 틈도 없지만 모르는 사이 더 유연하고 건강해져있는 몸을 발견할 수 있습니다!
30회 추가 결제해서 지금은 헬스를 시작한 이래 (3년?) 다수의 여자분들처럼 진전이 없던 벤치프레스나 오버헤드프레스 같은 운동도 혼자서도 자신있게 할 수 있을 만큼 성장해서 뿌듯한 요즘입니다.
지금까지 중에 가장 게으르게 겨우겨우 운동하면서도 오히려 성장은 가장 잘 느껴지는 PT입니다.
내 몸의 기능을 단순 힘이나 외적인 개선 뿐만 아니라 골고루 건강하게 개선하고 싶다면 강력 추천드립니다!다이어트반 등록 후 100회권 추가 등록했습니다!!
제가 근육도 없고 체지방률은 40퍼 이상나오는
전형적인 마른비만 체형이었는데요
운동을 처음 시작해서 두렵기만하고 하기싫었는데
상담받고 신뢰가 생겨서 등록하고 다녀보니
운동도 재미있게 할수있도록 잘 지도해주시고
제 몸 상태에 맞춰서 케어도 해주시니 좋았어요
무엇보다 확실하게 몸과 건강의 변화가 보여서
더 확신을 가지고 운동하게 되는것 같습니다
워낙 의지박약이라 걱정됐지만 개인운동도
나올수있도록 잘 관리해주셔서
열심히 하게 되는것 같아요!!
무조건적인 다이어트보다 몸과 건강을 생각한 다이어트 관리를 하시고 싶다면 적극 추천합니다!!
운동도 운동이지만 쌤이 근막마사지도 기가막히게
잘하시는 전문가라서 더욱더 만족스러우실거에요^^라운드숄더랑 X자 다리교정을 위해 시작했습니다!
가자마자 선생님께서 제 체형의 문제점과 필요한 근육 등을 바로 얘기해주셔서 신뢰가 갔습니다! X자 다리는 특히나 교정이 까다롭고, 제 체형이 라운드숄더뿐만 아니라 오른쪽으로 기울어져 있어서 총체적 난국이었습니다..🥹 그런데 시작한 지 약 2달 지나니까 X자 다리는 말안하면 모를정도로 좋아졌고, 굽은 등도 꽤 펴졌습니다!! 제 문제점을 분석하고 저만의 운동을 할 수 있다는게 헬로바디의 가장 큰 장점인 것 같습니다!!출산 후, 체력관리와 몸의 밸런스를 찾고 싶어서 PT를 시작했습니다.
몸의 상태를 꼼꼼하게 체크해주시고 그에 맞는 운동법을 처방해주셔서 좋아요 💪
그리고 지금까지 여러번의 피티 경험이 있지만, 가장 색다른 운동을 많이 알려주셔서
수업이 재미있습니다!!그전에 운동을 배우던 트레이너님의 개인사정으로 센터를 옮기게 되면서, 트레이너님께서 근처 센터들을 면밀히 살펴보신후, 추천해주신 ‘헬로우바디피트니스’.
안동현 선생님께 처음 상담 하러 갔다가, 바로 100회 등록해서 운동하고 있습니다. 운동을 체계적으로 잘 알려주시는 것뿐만 아니라, 후에 개인운동 내용과 영상을 올려주셔서, 개인 운동을 통해, 운동 자립을 할 수 있는 시스템을 갖추고 계셨습니다. 너무나 도움이 됩니다. 이제야 스스로 운동수행 능력이 생기고 있습니다. 거기다가 몸의 불편 사항이 있을 때. 통증관리(근막 스트레칭)를 통해 몸의 불균형을 개선할 수 있는 전문적 지식과 강력한 손가락(!)을 가지고 계신 선생님께서 운영하시는 헬로바디피트니스. 진심….혼자만 알고 있고 싶은, 찐 맛집 같은 곳입니다.허리 통증이 심해서 수업 등록하게 되었습니다. 몸에 대한 이해가 굉장하시고 도수치료처럼 풀어주십니다. 병원에 가서 풀 때 보다 강도가 높게 풀어주셔서 단시간에 정말 많이 좋아졌습니다. 필라테스를 오래 해왔으나 PT는 익숙하지 않아서 질문이 많고 한꺼번에 많은 동작을 배우기 부담스러웠는데 선생님께서 차근차근 알려주시고 제가 원하는 속도/강도의 운동에 맞추어 루틴을 만들어주셨습니다. 10회를 2주 동안 다니고 해외로 다시 나가는데, 한국 들어올 때마다 재등록할 의사가 있습니다.말린 어깨랑 허리 통증 때문에 찾아갔는데 2주만에 벌써 효과 보고 있어요👍🏼운동자립과 통증개선에 효과 보고 있습니다! 항상 넘 감사드려요🤤10회정도 받은것같은데 체형이 확실히 나아지고 있는것같아요! 자세도 잘 봐주시고 체형별(?) 마사지도 해주십니다.. 도수치료도 같이 받는것같아요! 운동 제대로 배워보고싶다면 추천해요!!1인 PT를 받으며 불편했던 목과 체형이 꾸준히 개선되고 있는 것 같습니다.
근육도 늘어난 느낌이고 꾸준한 관리로 점점 나아지는 모습을 보며 만족감을 느끼고 있습니다.
컴퓨터 앞에 오래 앉아계시는 분들께 강력 추천 드립니다.예전엔 운동은 어려운 거라고만 생각했는데, 이번에 체력을 쌓아가며 변화를 확실히 느끼고 더 열심히 하게 됩니다. 피티를 받기 전엔 자리에서 일어나지 못할 정도로 근육이 빠져 있어서 일상생활 자체가 힘들었는데, 한달 반이 지난 지금은 컨디션이 너무 좋아져서 약속이 많아졌어요.
선생님 덕분에 삶의 질이 높아져서 주변에도 적극 추천 중입니다!!선생님께서 잘 가르쳐 주셔서 연장 중입니다.
자세 꼼꼼하게 봐주시고, 궁금한 점 여쭤보면 늘 이해 쉽게 설명도 잘 해주십니다.
등 굽어있는 게 심했었는데 점차 펴지고 있어요. 눈으로 확인될 정도입니다.
프로그램도 매번 다채롭게 꾸려서 진행해주시고, 이제는 운동 오는 게 꽤 즐거워졌습니다.
앞으로도 꾸준히 진행해서 더 건강한 몸 만들고 싶습니다.직장 근처 피티샵을 찾다가 1:1 맞춤 피티샵이 있어 방문했습니다 운동 하나하나 설명도 잘해주시고 편안하게 해주셔서 개인운동을 처음 가보게된 피티샵입니다
점점 체력도 늘면서 제가 운동 할 수 있는 범위가 넓어져서 너무 만족합니다 매 수업 힘듬 갱신할 만큼 정말 확실히 운동 시켜주십니다 👍🏻👍🏻👍🏻30회 받고 추가 100회 등록한 사람입니다.
처음 등록했을때만 해도
온 몸이 아프고 체력은 바닥에 우울감도 있었는데,
선생님과 함께 운동 하다보니
어느새 1분만 달려도 헉헉 거리던 제가 50분동안 달릴 수 있게 되고,
허리랑 목이 생겨서 주변에서 다들 예뻐졌다고 합니다 ㅋㅋ
자신감과 즐거움은 당연하구요
운동은 꾸준함이라던데 의지 박약인 제가 이렇게 꾸준하게 운동 할 수 있게 된 건 다 선생님 덕분이에요.
회수를 채우는게 목적이 아닌,
진짜로 제 건강을 살펴주시고 단계별로 필요한 운동을 짜주셔서 항상 감사해요.
그리고 근육에 대한 이해도가 엄청 높으셔서 자세 교정이나 통증 완화에도 정말 대단하실 정도로 잘 알고 계셔요. 허리통증도 싹 사라졌어요
다들 고민하실 필요 없습니다
강추 강추입니다!!!!!!지금까지 60회를 진행 했는데요,
아예 헬스를 해본적이 없는 상태에서
몸에변화에대한 큰 기대가 없이 시작을 했습니다.
현재는 기대이상으로 체형이 많이 바뀌었구요
체지방도 많이 빠지고
프레임이 굉장히 좋아졌습니다.
직업 특성상 목이랑 허리가 안좋은데
재활도 꾸준히 해주면서 하셔서
너무좋습니다
계속 꾸준히할 수 있게 자극도 주시고
응원해주시고
운동할맛 나는 곳 입니다살이 잘 안 찌는 체질이라 살 찌기 위해서 운동 시작했는데,
손아귀에 힘이 없어서 덤벨을 못 쥐고 있는게 큰 불편함이었는데, 다양한 스트랩, 보조 장비 등을 이용해서 운동을 진행할 수 있어서 좋았습니다.
중간중간 무리해서 통증이 있는 경우 마사지로 풀어주셔서 좋았어요.디스크로 인해 병원에서 운동을 권유하여 알아보다가 선생님을 만났습니다.
한번도 PT라는걸 배워본 적이 없어서 이곳 저곳 문의하며 무료체험PT를 받다가 과한 권유도 없고 조용하게 받을 수 있어서 선생님께 등록을 했네요.
매번 허리가 아파서 걷는 것도 힘들고 앉는 것도 힘들었었는데
이제는 러닝머신에서 뛸 수 있는 것 자체가 진짜 기적이에요.
쌤 항상 감사해요😊마른 체형에 힘이 없어 웨이트의 필요성을 느꼈는데, 혼자 시작하면 운동을 잘못 배울 것 같아 PT를 알아보았습니다. 뭐든 많이 찾아보고 결정하는 편이라 인근 센터 전부 다 찾아보았는데 선생님이 정말 전문성 있어 보이셔서 상담 신청했어요!
50회 중 현재 14회차까지 수업 받았습니다.
운동 중 자세와 자극점 꼼꼼하게 봐 주시고, 불편한 곳 없는지 체크하시면서 부족한 부분을 채워 나가는 방식으로 수업 구성해주십니다. 시키시는 운동만 열심히 하고 주 2회 개인운동 했는데 7주 동안 스스로도 체감될 정도로 힘과 체력이 크게 향상됐어요!
또 선생님 덕분에 기존 식사량이 많이 부족했다는 걸 알게 됐어요. 운동하면 생각보다 더 많이 먹어야 하더라구요…. 식단에 대한 피드백도 단순히 이거, 저거 이만큼 드세요 하시는 게 아니라 제 기존 식사 패턴을 가져가되 어떻게 하면 더 나아질 수 있는지를 알려 주셔서 정말 좋았습니다!
매번 수업이 기다려질 정도로 운동에 재미를 붙이게 됐어요. 감사합니다!혼자서는 절대 안할 것 같아서 시작했는데 처음부터 다시 시작하는데도 지루하지 않게 너무 잘 가르쳐주셔서 덕분에 이제는 개인 운동도 나름 빡세게 할 정도로 컨디션이 올라왔습니다!!개인 운동할 때도 지켜보셨다가 수업 때 피드백이나 채찍질도 해주시고...너무 만족스럽고 감사히 운동하고 있습니다~나이가 있는데도 맞춤으로 친절하고 꼼꼼하게 가르쳐주시네요 건강해지는 느낌이 듭니다!
샾을 너무 잘 선택한것같아요
다른 직원분들도 모두 친절하세요!운동을 쉬다가 다시 시작하려는 차에 서준쌤을 만났는데 너무 재밌고 자세하게 잘 알려 주셔서 의지가 다시생겼어요. 피티를 오래 받았었는데 서준쌤이 최고인거같아요!!!항상 운동하면서 불편한 부위도 있었는데 바로 캐치해주시고 피드백도 주셔서 이겨내는 중입니다😁만나본 피티선생님 중 가장 신뢰가 가는 분입니다. 100회 등록하고 운동하고 있어요. 직장 다니면서 목디스크 돌출이 생겼는데 통증 케어도 잘 해주셔서 운동 끝나면 개운해요. 몸의 불편한 부분을 말씀드리면 진단을 통해 맞춤형 처방으로 운동을 가르쳐주십니다. 강력 추천드려요!!근육운동을 한번도 안해본 헬린이입니다. 꾸준히 운동해보자 결심해서 pt체험 경험하고 바로 등록했어요〰️ 지금까지 20회정도 받았는데, 조금씩 못느꼈던 자극들을 느끼면서 재미있게 운동하고 있습니당. 자세할때 어떤 근육을 느껴야하는지 자세히 설명해주셔서 좋습니다. 전 다이어트 목적은 아니였지만, 조금씩 하다보니 자연스럽게 2kg감량했어욯ㅎㅎㅎ 엉덩이 근육을 느낄때마다 기분이 좋습니다. 감사합니다8년간 PT 했었는데 가장 좋습니다. 이전에는 억지로 멘탈 관리차 다녔는데 지금은 건강을 위해서 나날이 좋아지는 몸을 위해서 다닙니다.
연남동에서 매일 새벽 인천 송도로 PT를 다닐만큼 진심이었는데 가장 가까운 곳에 이런 곳이 있었네요. 저는 100회권 결제하고 운동하고 있습니다. 자신있게 추천드립니다!선생님도 친절하시고 시설도 좋아서 운동하기 딱 좋습니다~ 진짜 피티다운 피티 찾으시는 분들에게 강추합니다!다른 헬스장에서 받는 PT랑은 확실히 다르게 관리도 잘 해주시고 운동의 재미를 알게 해주십니다! 혼자 운동할때도 무슨운동을 해야되는지 계속 알려주셔서 이젠 스스로도 무슨 운동을 어떻게 해야될지 점점 틀이 잡혀가는 느낌이 들어서 좋습니다!헬스장도 여러군데 다녀본 사람으로 의지가 부족해서 운동을 못하다가 PT를 받으려고 집 가까운곳을 알아봤는데 가까운곳에서 이런 선생님을 만날 수 있다니 운이 좋았습니당 전문적으로 운동 자립할 수 있게 가르쳐주셔서 체력이 늘고있다는게 느껴져요!! 체형 교정도 되고 운동도 되고 40회 끊고 꾸준히 하고 있습니당 혼자 운동할수 있게 수업때 한거 다 따로 올려주셔서 개인운동하기도 편하고 넘 좋아요!!체험 수업받고 만족해서 30회 끊고 다니고 있어요지금 10회 정도 개인PT 받았고 육아때문에 지친 체력 끌어올리기 목표였는데 스트레칭도 봐주시고 체력도 많이 올라왔어요!
자세 계속 봐주시고 궁금한거 물어보면 친절하게 다 알려주세요! 집에서도 할수 있는거 알려주시는데 집에서는 의지부족으로 2세트도 못해요ㅠ PT센터에서 선생님 구령 맞춰서 운동하면 힘이 납니다:)올 해 상반기부터 피티를 시작했어요 처음엔 단순히 체력 증진이 목적이었는데 점차 근육이 붙고 체격이 커지니 할 수록 여러모로 욕심이 나네요 ㅎㅎ 사실 좀 게을러서… 일주일에 두 번 정도 pt 받는 거 외에 따로 개인 운동은 안 하고 있는데도, 선생님이 체계적으로 잘 지도해주셔서 많은 효과를 보고 있습니다! 초반에 몸의 전체적 기반을 잘 잡게 한 다음 개별적으로 발달시켜주시는 느낌(?)입니다 감사합니다!처음 몸무게 54에서 pt10회 받고 체지방량 -3에 골격근량 +1~2정도 올렸습니다
Pt로 운동하다보니 자신과 타협할수도없어서 목표까지 선생님과 잘 도달할수 있었습니다
어떤 영양제를 챙겨먹어야할지 자세히 알려주시고 식단도 어떤식을 먹어야하는지 알려주셔서 건강하게 다이어트 했습니다운동을 어떻게 체계적으로 해야할지 모르겠어서 PT를 신청했는데, 선생님덕분에 방향을 잘 잡을 수 있게 됐어요! 평소에 운동하면서 궁금하던 것들이나 필요했던 운동 팁들도 친절히 잘 알려주셔서 좋았어요. 또 개인운동을 나오면 PT 시간이 아니어도 자세 봐주시는 등 잘 챙겨주셔서 좋았어요!저는 사실 운동을 좋아하지 않지만 육아를 하다보니 생존을 위해 운동을 해야겠더라고요. 산후조리경비지원금을 사용해서 피티를 받게 되었습니다. 피티는 처음이라 너무 힘들지 않을까 걱정이 되었는데, 선생님이 제 몸 상태에 맞게 동작을 알려주셔서 운동하는 삶에 조금씩 적응하고 있습니다. 체력도 향상되는 느낌이 들어요!! 운동을 좋아하게 되는 날이 오길 기대해봅니다 :)피티는 처음 받은건 아닌데 선생님을 잘만나서 몸이 개선되는것같아요
저번 피티는 그냥 운동만 알려주는 느낌이었는데 지금은 체형에 대한 피드백으로 운동을 정해주는 느낌이 들어요 굿👍🏻오랜 시간 혼자서 운동하다 보니 체형 불균형도 심해지고 운동 후 관절에 통증이 느껴졌었는데 선생님께서 올바른 운동 자세와 올바른 근육 사용법을 친절하게 알려주셨습니다
덕분에 운동이 더욱 재밌어졌고 혼자 개인 운동시 통증 걱정도 사라졌습니다!
왜 빨리 1:1pt를 안받았나 후회될 정도에요!
운동 처음 접하시는 분이나 저처럼 혼자 운동하다가 정체기에 빠지신 분들 하루빨리 선생님을 찾아뵙는걸 강추 드립니다!저희 아이가 코로나때 살이 많이 쪄서 자신감 하락 등등의 사유로 피티를 시작했어요
지금은 살도 많이 빠지고 즐겁게 운동하고 있습니다~ 어른뿐만 아니라 아이들 수업도 강추합니다1:1 pt는 처음이고 20회 진행했습니다.
수술 직후라 부종도 심하고 불편한 부위들도 많아서 신중하게 골라 찾아간 곳이에요. 매회 겹치지 않는 다양한 동작과 부상 없이 불편한 부위를 강화시키는 티칭으로 눈에 띄는 변화를 경험했습니다. 전혀 지루하지 않고 필요한 동작은 촬영 해주셔서 연습 하기도 좋았어요. 빠른 시간에 근력을 되찾아서 수술 전에 하던 클라이밍을 다시 할 수 있게 되었습니다. 가끔 선생님의 귀여운 강아지도 놀러오니 지치지도 않고요. :) 프로그램 마칠 수 있게 해주셔서 감사합니다! 튼튼해져서 가요~!10월말부터 시작해서 벌써 4개월째인데 7kg정도 감량했습니당 물론 운동은 본인의지가 중요하긴하지만 선생님이 어떻게 지도해주시냐에 따라 달라진다고 생각합니다 선생님 운동은 할 때는 별로 안힘든거같은데 다음날 죽어있는 저를 발견해요 그거 몇번 반복하면 살 빠지더라구용 식단도 무리하게 닭가슴살만 먹으라고 안하고 다양하게 먹는방법도 알려주세요 피티는 여기가 처음도 아닌데 살이 좍좍 빠지는곳은 여기가 처음이라 추천드립니다시작한지 한 달 되었습니다! 헬스트레이너인 동생 추천으로 선생님께 받게 되었는데, 기대 이상이었어요! 처음엔 다이어트가 목적이었는데, 선생님이 시키시는대로 따라하다보니 전체적인 식습관부터 자세나 컨디션까지 개선되었어요! 대학원생이다보니 이런 전반적인 변화가 공부에도 긍정적인 영향을 미치는 것 같습니다. 피티가 처음이시고 뭐부터 시작할지 모르겠는 분들께 적극 추천드립니다!!👍👍하체 및 허리 통증 개선: 장시간 앉아 있는 직업이라 허리통증을 달고 살았는데 동현트레이너님과 하체, 후면근육 집중 강화로 이제는 허리통증 없이 건강히 지내고 있습니다!
다양한 운동 구성이 흥미로워요: 근막 스트레칭부터 본 운동까지 다양한 운동으로 지루하지 않게 유지돼 집중도 높은 운동을 할 수 있었어요.
기구 활용이 창의적: 기본적인 헬스 동작 외에도 가동범위와 목표 근육에 따른 다양한 기구 및 프리웨이트를 조합한 운동으로 제 운동능력에 적하한 운동을 할 수 있었어요
유동적인 예약 시간: 아주 이른 아침이나 늦은 밤에도 예약이 가능하고 토요일까지 운영되어서 시간에 구애받지 않고 편하게 원할 때 운동할 수 있었어요.1:1 PT 만 1년차입니다
운동을 멀리하고 살다 한 해가 다르게 체력이 떨어지는 것이 느껴져 헬스를 시작했습니다. 몇 년을 혼자 해봤는데 역시 한계가 있더라구요
제가 부족하니 선생을 잘 만나야 했습니다. 일부러 경력 길고 재활에 자세교정까지 다되는 육각형 인재를 물색했습니다. 다 찾아봤는데 연희 연남 일대에 여기 뿐입니다.
무리하게 강요치 않고 회원의 컨디션을 면밀하게 파악합니다. 쌤 손가락이 화타인데요, 엄지로 근육 꾹꾹 누르면 안돌아가던 팔이 돌아가고 굽어있던 등이 펴집니다. 기적을 경험할 수 있습니다
체형, 체질, 수행능력 고려해 기본 동작부터 찬찬히 쌓습니다. 기초가 튼튼하니 근육도 잘 붙고 기록도 눈에띄게 개선됩니다. 들지도 못했던 무게를 이제 쉭쉭 들어재낍니다
고민말고 선택하세요~ 강추합니다!개인 1:1 헬스 트레이닝을 처음으로 받았는데, 지루하지 않고 꾸준히 할 수 있게끔 알려주십니다. 특히 제가 디스크 관련 허리통증이 있었는데, 적절한 운동과 스트레칭을 가르쳐주셔서 정말 좋아요 !!!
점점 허리통증이 완화되었고, 체력도 상승한게 스스로도 느껴져서 웨이트의 매력을 알게된 것 같아요. 또 매번 다양한 운동을 시도하는 것도 정말 재밌고 좋았습니다
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전문적인 가이드 받으면서 안심하면서 허리+어깨운동할 수 있습니다 (^人^)친절하시고 무엇보다 운동의 재미를 느끼게 해주십니다.
이런 운동의 흥미를 못느꼈는데 몸이 바뀌어가는 재미가 있습니다:)늘 즐겁게 잘 가르쳐 주십니다 감사합니다ㅎㅎ선생님과 운동을 하기 전에는 제대로 PT를 받아본 적이 없고 혼자 헬스장을 이용하거나 유튜브를 보고 홈트를 주로 하였습니다. 그러다보니 몸이 틀어져 체형이 바르지 못하고 무릎이나 발목에 무리가 가는 걸 느꼈고, 주변 여러군데를 알아봐서 가장 신뢰가 가는 곳에 30회를 등록하였습니다.
사람 많은 헬스장에서 운동하는 걸 부담스러워해서 소규모로 진행되는 점이 좋았고 그날 운동을 시작하기 전에 항상 컨디션을 여쭤봐주셔서 저의 몸 상태에 맞게 운동할 수 있었습니다. 늘 잘한다고 칭찬을 해주셔서 원래는 운동하는 걸 정말 싫어했는데 운동에 점점 재미를 붙이고 있습니다. ✌️
30회를 진행하면서 체력이 좋아진 걸 너무 많이 느껴 30회 더 등록하였고 다음 30회에는 체형교정과 다이어트에 더 집중해보려고 합니다 👍예전에 아파트 헬스장 한달 등록 한적이 있었는데, 혼자 운동하려고 하니까 런닝머신만 계속 하게 되더라구요... 제대로 운동을 배워서 어떻게 하면 좋은 자세를 유지할 수 있는지 습득하려고 올해 PT 30회 끊어서 지금까지 하고 있어요! 내 몸에 맞게 운동 진행해주시고 모르는거 생길때마다 설명도 잘 해주세요~ 또 코치님이랑 운동하면서 자세를 많이 신경쓰면서 하고 있는데 혼자 운동할때도 수업시간에 배운 거 생각하면서 하니까 확실히 제대로 운동하는 느낌이 나요! 제가 관절이 안좋은편인데 수업하면서 관절움직임도 많이 개선되었고 체력도 세졌어요! 잘 배우고 있는 것 같아서 좋고 앞으로 운동할때도 많이 참고가 될 것 같아요~남자친구의 적극 추천으로 1회 체험 후 여기다!!!! 싶어서 바아아아로 등록하고 어느새 20회를 전부 채웠네용 ㅎㅎ
몸 전체 불균형이 심했는데 개인레슨 받으면서 균형도 많이 잡혔고 무엇보다도 어떤 운동을 해도 해결이 안되었던 코어가 잡혀서 너무너무 좋았습니당!
확실히 몸에 대해 전문적인 지식이 있으셔서 그런지 일반적인 피티와는 다르게 보여지는 부분 뿐만 아니라 몸 내외부적으로 건강하게 가꿀 수 있는 방향으로 이끌어주셔서 레슨 받는 내내 감동이었습니다
제대로 운동 배워보고 싶으신 분들, 운동의 운 자도 모르는 분들!! 전부 다 만족하실꺼에용 체고체고👍👍👍직장 다니면서 자세도 안좋고 건강도 많이 안좋아진걸 느껴서, 후기도 괜찮고 회사랑 가까운 샵을 찾다 1회 체험을 받고 바로 결정했습니다.
우선 제 세세한 성향이나 어떤 부분이 취약하고 나은지 파악하시고 잘 기억해주셔서 유동적으로 색다른 운동을 해 지루할 틈이 없었습니다.
또한 근본적으로 근육이 어떻게 움직이고 어떤 자세를 취해야 효율적으로 운동을 하는지 자세하게 알려주시는데, 이런 교육이 후에 혼자 운동할때도 중요한 부분 같아서 좋았습니다.
시설은 물론 한 타임에도 무리하게 많은 인원이 듣는 시스템이 아니라 개인운동 할때도 편하게 할 수 있어서 쾌적했습니다!! 아직 반 정도 남았지만 건강해진 몸이 된거같아 정말 시간과 돈이 전혀 아깝지 않습니다!!!!!
그리고 귀야운 강아지가 있습니다😍혼자 운동하다 제대로 배워보자라는 마음으로 선생님께 첫PT를 받게 되었습니다
항상 목이 불편했는데 풀어주실때마다 부드럽게 움직여지는것도 너무 신기했고 항상 컨디션에 맞춰서 배려해주시는게 너무 감사했습니다
수업중 너무 편하고 재밌게 진행해주시는데도 운동은 정말 잘 됐다고 몸으로 느껴서 너무 만족하는데 지식이나 정보들을 얻어가는것도 정말 재밌어서 더욱 열심히 할 동기가 생기게 됐습니다
그저 운동이 목적이였지만 선생님 수업으로 이렇게 운동해야 되는구나를 느끼고 더 제대로 많은 것을 알아가고 싶어서 준비했던 생활 스포츠지도사 필기시험도 한달이라는 짧은 시간에 선생님 도움과 응원으로 합격선에 들 수 있었습니다 : ) 신체적 성장도 눈에 보이니 앞으로도 더 열심히 하고 싶은 마음이 가득입니다 !피티는 선생님 잘 만나는게 제일 중요하죠?
여기저기 센터 다니면서 유목민 생활을 꽤 했었는데, 안쌤이랑 운동하면서 보디빌딩에 재미를 붙여 생활체육지도사 자격증까지 땄습니다!! 쌤도 넘 뿌듯해하시네요 🤣🤣
50회가 넘는 지금까지도 새로운 운동방법이 계속 나오고, 디테일한 지도에 만족하고 있습니다. 선생님도 항상 더 공부하고 지도자로서 자기계발하시는 것 같아 리스펙합니다 🙌
나도 모르게 점점 진화하는 나 자신을 발견하고 싶다면! 안대표님과 운동해보세요🏋️♀️💪항상 컨디션에 맞게 수업 구성해주시고 무리한 운동이나 식단이 아니라 점진적으로 운동 습관 잡아갈 수 있도록 케어해주십니다.
이전에도 피티 받아본 경험이 있었지만 혼자서 운동하기엔 아쉬운 부분이 있었는데 꼼꼼한 티칭과 영상 덕분에 크게 만족하면서 수업받고 있습니다.
사무직 직장인이라 목 어깨가 많이 결려있는데 자세교정할 수 있도록 항상 스트레칭 같이 해주셔서 수업 받을 때마다 너무 시원하고 좋아요🥺PT 30회 경험 후에도 헬린이를 벗어나지 못했고, "운동 자립" 목표로 많이 검색하다가 숨 안동현 선생님을 알게 되었습니다.
1회 체험하러 가서 바로 30회 등록하고 현재 진행중입니다(12회 완료)
운동이 종료된 후에도 운동 습관 및 식단이 유지될 수 있는 걸 중요하게 생각하시는 부분, 우리 몸을 이해하면서 운동할 수 있도록 중간 중간 설명해주시는 부분, 몸 상태에 따라 받을 때는 많이 아프지만 받고 나면 너무나 시원한 스트레칭을 통해 운동 효과를 높이는 부분 등등 만족하고 있습니다.
또한 보내주시는 운동 영상은 잘못된 자세를 바로 잡는데 도움을 주고, 영상을 보며 집에서도 할 수 있는 운동들은 조금씩 하고 있습니다.
경험하신 분들의 성의있는 후기와 높은 평점은 다 이유가 있는 것 같아요~영상편집 제공도 신기하고 후기가 너무 좋아서, 무료 체험 신청했어요!
체험 PT 받아본 후 정말 만족스러워서 바로 등록했습니다.
(1) 체형 불균형, 만성 통증이 있어 PT를 시작했는데, 운동과 근육을 이해할 수 있도록 디테일한 부분까지 하나하나 자세히 설명해주세요.
(2) 매회차 운동마다 영상 촬영해서, 유의할 내용과 함께 정리해서 주시는데, 혼자 복기할 때 아주 좋아요!
(3) PT 15회를 받은 현재, 운동 친구들이 수행능력이 좋아졌다고 할 때마다 잘 선택했다고 생각하게 돼요.
(4) 자세 좋아졌단 얘기를 자주 듣게 됩니다.
(5) 운동이 재미있어 집니다 ^-^트레이너님을 만난게 정말 행운이라고 생각해요 주위에 운동하시는 분들한테 얘기하면 정말 좋은분이라고 다들 말씀하시기도 하고 저도 느끼는게 몸에 대해 정말 연구를 많이하고 잘 아시는 분이라고 느껴요! 목 허리 디스크도 많이 좋아졌고 처음에는 못들던 무게도 다음 운동땐 해내고 그 이상으로 할수있다는게 정말 신기했고 운동에 흥미도 생기게 됬어요! 고민하시는분들 PT가 가격대가 있어서 고민하는건 저도 이해하고 그랬지만 .. 그 고민하는 시간마저 아까워지는 트레이너님이십니다! 몸에 변화도 눈에 띄게 보이고 개인운동할때 도움되는 영상편집자료도 보내주셔서 정말정말 트레이너라는 일에 진심이신 분이라는걸 느꼇어요! 운동 처음해서 잘 모르던 저를 조금씩 독립시켜주셔서 감사합니다!!!운동이라곤 군대에서 하고.. 나와서 호기롭게 헬스장 등록했다가 허리망가지고 ^^.. 그렇게 다시시작한 운동.. 돈들여서 제대로 배우고 자립하자라는 마음으로 연이 닿게된 안동현대표님, 1회피티 후 나를 맡겨도 되겠다는 마음에 30회 등록 후 어언 20번째를 향해 가고있습니다. 요즘은 운동을 안하면 조금 몸이 뻐근하고 근질거려요.. 몸짱이 되기보다 건강을 위해 시작한운동인데 두마리 토끼를 다 잡는듯해서 좋습니다.
올해 제일 잘한일.. 대표님만난일 .. 👍1회 무료 체험 진행 후 바로 아 이 선생님이다! 하는 느낌이 와서 30회 등록했고, 그 뒤로 20회 추가 연장하여 운동 중입니다. 꼼꼼하면서도 쉽게 가르쳐 주시고, 특히 중간중간 스트레칭 등 병행해 주시면서 운동이 힘들고 어렵다고 느껴지지 않게 꾸준히 끌고 가 주셔서 너무 감사한 마음입니다! 계속 책상 앞에 앉아있느라 목이랑 허리도 많이 아팠었는데 요새는 통증도 거의 없고 자세도 많이 좋아졌어요. 운동이랑 식단 병행하면서 살도 많이 빠져서 새 옷 사는 재미는 물론 주변에서도 많이들 알아봐 줘서 더욱 재미 붙여서 운동하고 있습니다! 나름 몇 달째 운동+식단 진행하고 있는데 힘들고 지쳐서 그만하고 싶다는 생각이 전혀! 들지 않게 지도해 주시는 게 가장 큰 장점이시라고 생각합니다👍30회차 하면서 몸이 좋아지는게 확실히 느껴지고 살도 많이 빠져서 만족 하면서 50회차 더 끊었습니다 pt 후로 건강이 많이 좋아 져서 안동현 선생님께 항상 감사하고 있습니다예전에 다른곳에서 pt받을때 무조건 할 수 있다면서 강제적으로 운동을 시켜서 제 체력이 못받쳐줘서 구역질 나고 너무 힘들었었어요. 그리고 운동할때 막상 부위병 힘주는거 설명으로 들어도 내 몸에 자극이 오는지도 모르겠고, 그러다보니 예전에는 운동하고 통증도 왔었거든요.
여긴 대표님이 수시로 자극 부위 체크하시고 제가 어떻게 해야 자세 감을 잡을지에 대해 엄청 쉽게 설명 해주세요. 그래서 정말 자극 잘 받고 운동하고 나면 기분이 좋습니다!
그리고 수업때 제가 운동하는 모습을 영상으로 찍어서 보내주세요. 그거 보면서 집에서 혼자 움동도 가능해요.
요즘은 무게 치는게 목표가 되었어요!
헬스장 극혐이였던 제게 운동의 맛을 느끼게 해주셔서 감사합니다. 앞으로 꼭 계속 꾸준히 건강하게 운동하겠습니다^^30대가 넘어서 자꾸 살이찌고 척추측만증때문에 자세도 바르지 못했던 터라 다이어트+교정 목적으로 체험피티를 했습니다. 귀에 쏙쏙 들어오게 잘 설명해주셨고 상담도 자세하게 여쭤봐주셔서 정말 한명의 케어를 위해 많이 생각해주시구나 생각했어요! 다니려고 마음먹고 갔는데 체험피티로 더 확신하고 30회를 결제해서 내일부터 다닐 예정입니다!! 식단도 조절하고 운동도 꾸준히 하면서 건강한 제 모습을 되찾으려구요! 추천입니당!!대표님께 pt받고 있는데
전문적 지식이 많으시고
수업을 들으면 몸에 대해 많이 연구하셨구나
느껴집니다.
허리가 아픈 날 대표님께 근막이완 받았는데
너무 시원하고 좋았어요. 강추입니다.항상 안좋은 식습관과 안먹고 몸매유지를 하다 평생 함께 할 배우자를 만나고나서 그동안 못 먹었던 음식을 섭취하고, 양이 점차 늘어나니 위가 커졌는지, 살도 급격히 많이 찍고 인생 최대 몸무게를 찍었습니다. 위에 내용처럼 젊었을 때는 안좋은 쪽으로 다이어트를 하다보니 평생 제 몸 근력은 똥이였구요 ㅠㅠ 왼쪽 무릎은 어렸을 때 교통사고로 나이가 들면 들수록 날씨가 안좋거나,춥거나, 무리하게 움직인 날은 급 심한통증도 있었습니다. 안되겠다 싶어~ (사실 그전에 pt경험도, 3명에 쌤도 만나봤지만ㅠㅠ 돈만 버린다는 느낌과 효과는 보지못하고 끝나버린pt ㅠㅠ)
하지만 동현코치님과 한번에 상담과 1회체험만 받았는데도 진짜 깜짝 놀라만큼 효과를 받았고, 다음날 정말 무릎도, 앞으로의 각오도 살아놨습니다. 최고용!쌤!<20회차 후기>
PT는 물론 제대로 된 운동을 해본 적이 없었습니다 무릎만 아프고 승모근이나 허리에만 자극이 와서 하기가 싫더라구요
그래도 20대 마지막을 잘 마무리 하고 싶어 시작한 피티였는데 운이 좋게도 너무나 좋은 선생님을 만나 운동에 재미를 붙이고 있습니다
처음엔 허리를 숙이는 것도 너무 힘들었는데 10회차 정도 진행하니 근육 1kg 증가, 체지방 감소 효과를 보고선 신기하더라구요 오늘은 아침 운동도 성공했습니다! ㅎㅎ
매번 조금씩 변화를 주면서 다양한 운동법을 알려주시는데도 정확한 자극점이 오는게 신기합니다 기회가 된다면 꼭 수업 들어보시길 추천드립니다!제대로 된 피티를 받고 싶어 이곳저곳 알아보고 체험피티도 받으며 비교해보았는데 여기라면 의지박약인 나도 성공할 수 있겠다!라는 생각이 들어 30회 등록을 하고 오는 길입니다. 우선 체험인데도 불구하고 성심성의껏 상담을 해주셨습니다. 생활패턴, 운동경력, 목표 등 자세하게 대화해주시며, 막연했던 제 목표를 구체적으로 설정하는 데에도 도움을 주셨습니다.
제 몸에 대한 파악을 정확하게 해주시고, 문제가 있다면 무엇이 원인이었는지 분석해주십니다. 운동도 눈높이에 맞으면서도 조금 더 스스로를 넘어설 수 있게 도와주시는 것 같았습니다! 여태 잘못 알고 있었던 운동법에 대해서도 1회만에 빠른 교정을 받고와서 넘 놀랐고… 쌤 덕에 몸을 쓰고 느끼는게 재미있다는 걸 처음 알았습니다. 앞으로의 30회가 넘 기대됩니다!!!정말 체계적으로 가르쳐 주십니다.
어떠한 자세를 할때 그자세에 필요한 근육을 쓰기위해 굳어있는 근육을 풀어준뒤 그자세를 하는 근본적인 근육을 훨씬 잘쓰게 만들어주세요.
주마다 운동 영상도 보내주셔서 개인 운동 할때도 많은 도움이 됩니다. 최고입니다지금까지 유튜브보면서 혼자 운동을 해왔었는데, 자세잡기도 어렵고 관절이 삐긋하는 일도 있어서 처음으로 PT를 시작해보았습니다. 운동 시작할 때 해주시는 마사지부터 버티기 힘들었지만, 훨씬 제대로 자극을 받으며 50분 운동으로도 녹초가 되어 집에 돌아갑니다. 특히, 운동 영상도 찍어서 공유해주시니, 개인운동 할 때도 많은 도움이 됩니다. 아직 한달정도 밖에 안하였지만, 매번 운동가는 날이 기대되고 즐겁게 하고 있습니다!세달전쯤 1회 체험피티받고 이분이다 싶어서 망설임없이 당일 결제했었습니다ㅎㅎ
몇회 수강한지 얼마지나지않아, 다른데서 피티를 몇번 받아봤는데 다른 선생님한테 썼던 돈이 아깝다는 생각이 들었어요
다른쌤들은 그냥 정해진 루틴을 따라가는 느낌이었다면, 동현쌤은 저에게 필요한 운동들을 그때그때 알려주시는 느낌입니다.
그리고 운동 전과 중간에 정확한 운동자극을 위해 마사지도 해주시는데
이게 다른쌤들과 분명한 차별점이기도 하다 느꼈습니다. 받을땐 아파죽겠는데 하고나면 너무 효과가 좋아서 항상 신기해요.
곧 피티회차가 마감되는데, 이대로 끝내긴 아쉬워서 아마 좀더 수강하지 않을까싶어요. 앞으로 다른데서 피티는 못받을느낌..
수업신청을 고민하고있는분이 계시다면 망설이지 않고 체험피티라도 일단 받아보길 강력히 추천드려요!코로나 때문에 아기를 낳고 나서 계속 집에서만 있어서 그런지 체력도 떨어지고 몸상태도 엉망이었는데, 이렇게는 못 살겠다 싶어서 찾아가서 만난 분이 동현쌤입니다. 저는 기본적으로 운동을 안 좋아하는데, 선생님께 받는 수업은 부담이 없고, 정말 몸을 건강하고 유연하게 만들어주셔서 신뢰도 120% 상태로 수업에 나가고 있습니다. 우선 이주일 만에 저의 바닥난 체력을 끌어올려 주셨습니다. 신기하게도 피곤하지가 않아요. 운동 자세도 정말 디테일하게 잡아주셔서 천천히 집중해서 다치지 않게 할 수 있어요. 운동 동영상도 찍어서 보내주셔서 잊지 않고 어디서든 따라 할 수 있구요! 운동에 흥미를 갖고 점점 더 욕심을 붙게 해주시는게 최고인 것 같아요😀저는 운동의 중요성을 느껴 열심히 PT하려고 숨 피티스튜디오에 3개월째 다니고 있습니다
체지방이 줄고 근력이 늘어나는 것을 인바디로 측정하면서 더 노력하고 있습니다
숨 피티 스튜디오에서는 저의 운동을 리뷰해 주어서 집에서도 간단히 따라할수 있습니다
운동 내용도 동영상으로 찍어 저에게 보내주니
다음 운동때 활용할수 있어 도움이 되고요...
역시 운동은 꾸준히 자기와의 실천이 가장 중요한것 같습니다이전에 피티수업 다른 두곳에서 20회이상씩 받아봤는데,
결국 혼자 운동독립도 못하고 흐지부지돼서 이번에
진짜 마지막 피티다라는 마음으로 엄청 알아보고 비교하고 체험 PT도 받아보고 신중히결정했어요
결론부터말하자면 체험피티 받고 만족해서 30회 등록 후 다니고있습니다.
집에서 도보로 20분이상 걸리는 거리지만 후회없어요ㅎㅎ 저는 PT쌤 알아볼때, 대회경력 + 재활쪽위주로 경력을 많이봤었는데 딱 맞는선생님이었어요.
수업결과 혼자 운동할수있도록 쉽게 원리를 잘설명해주시고, 무엇보다 그날 운동한걸 영상으로 남기고 요약해서 보내주셔서 개인운동할때 많은 도움을 받고있습니다.
피티시작전 제목표는 운동독립 + 운동습관화 + 몸매라인변화&체형교정인데 꾸준히만 한다면
제가원하는 목표이룰수있을것같아요.!처음으로 일대일 피티를 받아보는 중인데 무엇보다 영상으로 운동하는 모습을 남겨주시고, 그걸 참고하면서 이후에 혼자 운동할 때에도 도움이 많이 될것 같다는 생각이 들었습니다! 자극이 가야 하는 부분을 확실히 알려주시고 매번 같은 동작도 처음처럼 알려주셔서 운동을 제대로 배울 수 있어요 ㅎㅎ 아직 시작한지는 얼마 되지 않아서 갈길이 멀겠지만, 뭔가 확실히 얻어갈 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다!2회차 수업 받고 후기를 꼭 작성해야겠다는 생각이
들었어여 ㅎㅎ피티를 여러번 받아왔지만 막상 혼자 운동하려고 하면 잘 안되고, 중간에 포기한 적이 많았는데
이번 피티는 피티하는 동안 자세를 확실하게 잡아주시고 영상으로 남겨주셔서 피티 끝난 이후에는 정말 혼자 운동할 수 있겠다는 자신감이 생겼어요.
관리 시스템도 잘 되어있고 일반 헬스장보다 좀더 확실하게ㅈ 관리 받는 느낌이 들어 강력 추천합니다.! 혼자서도 운동할 수 있는 그날이 얼른 오기를 !! ㅋㅋㅋ👍👍👍👍
피티 쌤도 너무 자세하게 알려주시고 유쾌하셔서 운동하는 내내 힘들지만 즐겁게 할수있었습니다☺️20회차 수업까지 끝마쳤습니다.
태어나서 처음 피티 받아보는 거였고, 헬스도 거의 초심자나 다름 없었습니다.
목 디스크가 있어서 재활 목적도 있었고, 몸 만드는 것도 목적이 있었는데, 모든 방면에서 열심히 도와주셨습니다.
목 아플 때는 마사지도 해주시고, 틀어진 자세나 뭉친 근육도 풀어주시면서 해주셔서, 더 열심히 트레이닝에 매진할 수 있었던 것 같습니다.
제 운동 영상을 찍어서 보내주시니까, 피티가 아닌 개인운동 때도 참고하여 볼 수 있어서 혼자 하는 운동을 훨씬 수월하게 할 수 있었습니다.
앞으로도 회차 더 끊어서 할 생각이고, 강력 추천합니다.3개월차 다니고 있습니다. 고도비만인데 몸 움직이는 게 버겁게 느껴져서 이러다 골로 가겠다 싶었어요. 집 근처 트레이너 분들 쭉 보다가 자립이라는 단어에 끌려 안동현 선생님과 운동을 시작하게 됐습니다. 기본 체력이 너무 없었기 때문에 체력을 끌어올릴 수 있게 도와주셨고, 3개월 전보다 몸상태가 훨씬 좋아진 걸 느낄 수 있습니다. 평소 계단 올라갈때 강아지랑 산책할때 힘이 덜 듭니다! 몸무게도 줄고 있는건 덤😄 찍어주신 영상 보면서 나름... 혼자 운동도 좀 하게 됐습니다ㅋㅋ 저 같은 운동 초보들은 선생님 없으면 뭐부터 손대야하는지 몰라서 어리바리하기 마련인데 그냥 영상 따라하면 돼서 편하더라구요. '스스로 운동하는 나'를 꿈꾸시는 저 같은 분들께 추천합니다.1회 체험이후, 느낌이 좋아 30회 피티 받았습니다.
만족할 수 있는 수업이 되실거라 생각하고 추천합니다.
수업시 가장 좋은 점은
1. 기초부터 탄탄히 잡아준다.
2. 디테일이 있다.
3. 영상 피드백이 있어, 이해가 잘 된다.
4. 가끔해주시는 마사지 퀄리티가 살아있다.
수업 후 가장 좋은 점은 무엇보다 '혼자 헬스장 이용이 가능해진다.' 입니다.
저처럼 다른 곳에서 피티를 받으신 후에도, 헬스장에서 뭘 할지몰라 런닝머신 뛰고, 운동 깔짝 거리다가 그만 두신 경험이 있는 분이 있을거라 생각합니다.
이제는 헬스장 가는길에 스트레칭부터 오늘 운동 계획이 그려지고 가능합니다. 당연히 피티만큼의 퍼포먼스는 안나오지만요 ㅎㅎ
트레이너님 슬로건인 '마지막 트레이너' 자격이 있으신 분입니다. 강추드립니다.허리디스크 터지고, 여기저기 아픈 몸을 이끌고 산 지 3년.. 다닐 수 있는 병원이란 병원은 다 가보고, 요가, 필라테스, 도수치료 등 여러가지 받아보면서 지냈습니다.
그렇게만 지내다보니 근력이 딸리다는 느낌과 함께 몸도 좀 좋아지면 좋겠다고 생각이 들어서 여러 피티샵을 체험해봤습니다.
허리디스크가 있다보니, 웨이트 하는데에 있어서 겁이나서 상담을 많이 받아보았는데, 여기 피티쌤은 재활 운동에 관하여 많이 공부하셨고, 저의 체형과 체질에 맞는 운동법을 잘 일려주셨어요!!
제가 하는 일이 어깨와 목에 무리가 많이 가는 일을 하는데, 그 부분에 있어서도 평소에 올바른 자세와 좋은 운동법을 잘 알려주시고, 제가 아프면 먼저 연락하셔서 컨디션 체크도 해주십니다!
친절함 덕분에 운동하는게 신나요!친구 소개로 안동현 선생님께 피티 받은지 한달이 다 되어갑니다! 피티도 운동도 거의 처음이라 걱정이 많았는데, 첫 날에 체형이랑 문제점을 바로 파악해주시고, 어디를 중점적으로 운동해야하는 지 알려주셨습니다! 덕분에 몇가지 운동방법만으로 평생 손이 땅에 안닿았었는데 닿는 걸 경험할 수 있었습니다👍 이후 수업 때도 항상 열정적으로 알려주시고 피드백 주셨고, 운동기록을 영상으로 남겨주셔서 이후에 개인운동 할 때 자세 확인하면서 복습할 수 있었습니다! 무엇보다 제 몸상태에 맞게, 혼자서도 집에서 꾸준히 운동할 수 있게끔 지도해주셔서 운동에 재미를 느낄 수 있었습니다😆👏👏 그리고 지금 시국에 적정인원만 운동을 할 수 있게끔 하셔서 늘 쾌적하게 운동할 수 있었습니다! 인생 피티샵, 피티선생님입니당🙆♀️🙆♀️첫 상담 때 부터 제 몸상태를 보신 후 그 기준으로 친절하게 상담 해 주셨어요!
PT수업을 받는 건 인생 처음이라 자세도 엉망이고 체력도 엉망이라 민망하고 어려웠는데 자신감 갖게 도와 주셨습니다ㅎㅎ
그리고 운동뿐만 아니라 자세 교정, 집에서 마사지하는 법도 알려주셔서 큰 도움이 됐어요.
또 매수업마다 영상을 찍어서 보내주셔요 ㅎㅎ또 다른 장점은 어플로 개인운동 예약을 하고 정해진 인원만 운동을 할 수 있는거에요! 요즘에 코로나 때문에 사람이 북적북적하면 잘 안가게 되는데 이런 부분도 너무 좋습니당 그리고 센터에 초록초록한 식물들도 많아서 좋아요 🌱
운동 처음 시작하는 분들, 자신감 없어서 고민중이신 분들 동현쌤한테 운동 시작하세요 정말로 운동이 습관이 될거예요! 돈 안아까워요:) 😆1회 체험 후 20회 피티 진행했고 너무 만족합니다. 선생님 덕분에 운동이 재밌다는 생각을 가지게 되었고 혼자 운동할 수 있게 되었어요. 운동 커리큘럼을 제 체형과 체력에 맞추어 차근차근 진행해주셔서 매 수업이 끝날때마다 무리했다는 느낌이 아니라 정말 운동을 배웠다는 느낌이 들어서 좋았습니다. 동작도 이해하기 쉽게 잘 설명해주시고 영상으로도 남겨주셔서 개인운동할 때에도 혼자 충분히 할 수 있도록 지도해주십니다.
운동을 처음 시작하시는 분들, 헬스장에서 혼자 운동하는 법을 배우고 싶으신 분들, 운동을 하고는 있는데 뭔가 부족하다 하시는 분들 모두 선생님께 꼭 수업 받아보셨으면 좋겠어요👍대만족!! 합정에 있는 모 피티샵에서 첫 피티 선생님을 잘 못 만난후 운동 의지가 꺾여 있었는데 이번 해 고민 끝에 운닥에서 선생님 리뷰 보고 체험 후 정식 등록했는데 정말 너무 만족하고 있어요!! 너무 친절하시고 무엇보다도 확실히 알려주셔서 굽은 몸이 펴지고 근력도 많이 늘어서 효과를 확실히 보고 있습니다!!운동엔 관심도 없었는데 다이어트를 목적으로 피티를 받게 되었습니다. 매 시간마다 자세하고 친절하게 알려주시고, 배웠던걸 잊지 않게 영상으로 남겨주시는 부분이 제일 좋았습니다! 혼자 헬스장에 가도 영상 찾아보면서 자세를 따라 할 수 있어서 스스로 운동하는데에 재미를 붙일 수 있었습니다!인생처음으로 pt를 받았는데 너무 만족합니다.
운동전과 비교하여 건강해지고 있으며 자세도 많이 교정 된거 같습니다.혼자 운동을 하다가 다치기도 하고 맞는 자세인가 항상 고민되서 수업을 받아보려고 이곳 저곳 찾아보다가 선생님 인스타에서 영상도 만들어주시고 세미나도 다니시고 하는 모습을 보고 엄청 열정적인 분이시구나 해서 안동현선생님한테 수업받아보게 되었습니다! 수업 받아보니 영상도 항상 보내주시고 설명도 엄청 자세히 해주시고 생각했던대로 정말 열정적이셨습니다!
대충하는 몇몇의 트레이너들을 보면 비싼 돈주고 저런 수업을 받아야하나..싶은데 안동현 선생님은 전혀! 그렇지 않으시고 항상 친절하고 편하게 대해주셔서 운동을 배움에 있어서 모르는 게 생기면 바로바로 물어볼 수 있고 제가 혼자 할 수 있게끔 터득하는데 많은 도움을 주셨습니다!
선생님께 수업을 받으니 이젠 헬스장에서 무엇을 해야할지 계획을 세울 수 있게 됐습니다!몇년간 공부만 하느라 운동부족에 자세도 많이 안좋아졌었는데 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 수업을 진행해주셔서 트레이닝 받지 않는 날에도 집에서 할 수 있어서 좋았어요! 그리고 매번 동영상을 찍고 보내주셔서 복습할 수 있다는 것도 장점입니다👍🏻 식단관리도 잘 해주시고 뭉친 근육도 잘 풀어주시는 등 운동이 아닌 부수적인 부분까지 잘 신경써 주셔서 좋았어요☺️여러군데서 피티받아봤지만
여기 쌤은 피드백도 잘해주시고 영상도 제작해서 일일이 멘트와 함께 제공해 주셔서 혼자 헬스장 가서도 어색하지 않게 운동할수 있게 해주시네요안동현 선생님과 30회 수업 진행했습니다. 본격적인 웨이트 에는 처음 도전해보았는데 차근차근 잘 지도해 주셔서 운동에 재미를 붙이는데 큰 도움이 된것 같습니다. 평생 처음으로 앞으로 숙여 손끝이 발끝에 닿을정도로 유연해지고 복근의 실체도 확인하게 되었습니다. 운동에 익숙하디 않으신분이거나 오랜만에 복귀하시려는 분들께 수업 들어보시길 강력하게 추천드립니다.개인pt는 처음으로 받아봤는데 동현쌤에게 배우게 돼서 너무 만족하고 있습니다👍 선생님과 30회차 정도 수업받고 있는데, 개인에게 필요한 운동으로 자세도 꼼꼼하게 알려주셔서 큰 도움이 되고 있어요. 매 수업마다 동영상 촬영하고 각자 편집해서 보내주시는 정성 덕분에 까먹지않고 자기 것으로 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있게 지도해주십니다! 무엇보다 근골격계 통증과 불편함이 있어도 원인파악부터 천천히 운동으로 해결해나갈 수 있게 알려주시고, 컨디션에 맞게 운동할 수 있게 많은 도움을 받고 있어요. 항상 친절하고 재밌게 알려주셔서 지치지 않고 운동할 수 있고, 친엄마처럼 회원 하나하나 챙겨주시는 다정한 선생님이십니다😆 센터도 화사해서 정말 리프레쉬되는 공간이에요! 운동 생각하신다면 동현 선생님 정말 추천합니다!!👍일단! 좋은점이 너무 너무 많지만 최고의 장점은 센터에 정해진 인원만 들어갈 수 있어서 요즘같은 시국에 안전하고 쾌적하게 운동을 할 수 있어요! 그리고 다양한 식물들이 있어서 눈과 마음이 모두 정화되는 기분이 들어요! !
선생님께서는 의지와 체력이 매우 약한 저에게도 무척 친절하게 운동을 알려주시구요! 저같은 초보자에게도 맞는 운동을 알려주셔서 지치지않고 재미있게 운동할 수 있어요!!!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️무엇보다 선생님께서 매 수업마다 영상과 사진을 남겨주셔서 제 자세를 확인하거나 다음에 혼자 운동할 때 더 쉽게 할 수 있었어요! 저처럼 운동 초보이신 분! 재미있게 수업하시고 싶으신 분! 정말 💥강추💥입니당!!!매번 운동할 때마다 지도를 정확하게 해주셔서 효과가 큰 것 같습니다. 그리고 운동 전후로 스트레칭과 마사지의 중요성도 알려주시는 것도 큰 도움이 되었구요. 무엇보다 동영상으로 주요 동작을 매번 기록, 편집하셔서 개개인에게 보내주십니다. 무슨 운동을 어떻게 했는지, 자세가 어떻게 잡혔는지 스스로 볼 수 있어서 굉장히 도움이 되었습니다. 다른 좋은 점도 너무 많지만 일단은 가장 좋은 점만 올려봅니다.연희동PT 5-6군데 돌아다니던중 인스타에서 영상도 주시면서 스트레칭부터 몸의 변화를 하나씩 바꿔주시는 선생님을 발견하고, 체험 후 바로 등록했습니다.저의 선택조건은 웨이트운동은 계속하고싶지만 평생 PT를 할수없으니 혼자서 할 수있을정도로 만들기, 나에게맞는 운동강도를 적절하게 알려주실것, 운동습관을 기르기!
이 세가지를 모두 갖추고 계신선생님이셨기에 믿고 등록했습니다. 수업끝나고 개인운동하고있으면 다른회원들과도 항상 밝게 지내시고 누구하나 뒤쳐지지않게 열심히 수업하시는 모습을 보았고, 항상 트레이너보다 나은 회원님들을 키우신다며 최선을 다하시는 모습이 보기좋았습니다.내일이면 20회가 다되어가는데, 1년필라테스를 했던것보다 몸의 탄탄함,균형 그리고 무엇보다도 운동에 재미를 가지게 해주신것 너무 감사합니다!!너무 만족해서 자발적으로 후기 남깁니다 :) 내돈내산 지인 아니고 협찬 아닙니당
1. 친절한 설명: 홈트를 해도 제대로 근육을 쓰고 있는지, 자세가 맞는지 늘 고민이 많았어요. 이 근육이 맞는건지 정말 귀찮을 정도로 여러번 여쭤봤는데 그럴 때마다 친절하게 꼼꼼하게 알려주셨어요ㅎㅎ 덕분에 운동 기본기를 다지는데 큰 도움이 된 것 같아요!
2. 영상 피드백: 피티를 받아도 다음날이면 까먹기 쉬운데 수업 받는 제 모습이 요약된 영상처럼 남아서 복습하기 수월했어요ㅎㅎ 몇회 몇세트를 했는지 영상에 같이 적어주셔도 좋을 것 같아요!
3. 인성: 예전에 피티 체험에서 저를 무슨 아기고양이 취급하는 분을 뵙고 좀 부담스러웠는데 동현쌤은 정말 친절하시고 선하세요! 여자로서 나름 중요한 포인트라고 생각합니다ㅎㅎ 강추!선생님과 30회 중 10회 수업을 진행했습니다. 연희동으로 이사오면서 운동할 곳을 꽤 많이 알아보고 고심했습니다. 상담부터 제 상태와 목표치에 대해 자세히 알아주시려고 하셨고 수업도 그에 맞춰 진행하고 있어 만족도가 높습니다! 피티를 여러군데에서 받아봤었는데 그냥 시간 때우는 곳도 많았지만 동현쌤은 정말 50분을 알차게, 제게 성심껏 맞춰 수업해주신다는 느낌을 많이 받았습니다~ 영상작업도 해주셔서 개인운동 할 때도 쉽게 복습할 수 있다는 것도 큰 장점입니다. 무엇보다 운동공간도 (식물들이 많아) 쾌적하고요. 앞으로도 동네뜨기 전까지는 계속 다닐 예정입니다^^고민하시는 분들 강추해요!!선생님과 10회 수업을 진행했습니다. 공부하느라 자세가 많이 안좋아져 있었고, 평소에 무릎이 안좋았던 터라 고민하다가 피티를 시작했는데 만족하였습니다.
1. 우선 수업시작 전 다양한 방법으로 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어주시는데 오래 앉아 있는 입장에서 이 부분이 굉장히 시원하고 좋았습니다.
2. 또한 몸의 특성에 맞게 수업을 잘 진행해주셨는데, 무릎통증이 느껴지면 자세를 바꿔 비슷한 운동을 시켜주시는 등 몸에 무리가 가지 않는 선에서 효과적으로 운동을 시켜주셨습니다.
3. 또 매 수업 끝나고 제작해주시는 영상도 집에서 보고 복습하기에 좋았습니다 :)선생님과 20회 정도 수업 진행하였고 앞으로도 지속적으로 PT 수업 받을 예정입니다. 운동 영상 촬영해주시는게 복습할 때 많은 도움이 되었고 어려운 동작도 차근차근 꼼꼼히 알려주셔서 좋습니다. PT 받다보면 어떤 트레이너들은 바디셰이밍, 팻셰이밍으로 다이어트에 대한 강박이나 죄책감을 자극하기도 하는데 동현 선생님은 그런 점 없이 지속가능한 생활습관을 가지도록 도와주셔서 좋았어요. 동현 선생님과의 PT 이후 몸을 부지런히 움직이는 것에 즐거움을 알게 돼서 좋습니다.인생 첫 피티였는 데 좋은 선생님 만나서 정말 다행입니다. 막연히 무게만 올리는 게 아니라 스트레칭부터 기본 자세까지 꼼꼼히 잘 가르쳐 주셨서 처음 하는 피티로는 아주 좋았습니다. 영상도 찍어주셔서 독립할 때도 복습할 수 있어서 정말 좋아요~동현 선생님과 수업 17회 진행하였습니다. 척추측만증이 심해서 피티를 받아도 될까 고민이 많았지만, 필라테스/요가 등은 효과가 미비했고 혼자 운동하기 전 제대로 배우고 싶어 신청했습니다. 저한테 맞춰서 스트레칭/맨몸 운동 위주로 알려주셔서 몸에 큰 무리 없이 잘 진행했습니다. 초반에는 힘들었던 동작들이 지금은 조금씩 나아지는걸 보니 너무 신기하고 뿌듯해요. 자극적인 음식 좋아하고 일 때문에 바쁜 학생 챙겨주신다고 고생많으셨습니다. 연장해서 운동 더 배워서 얼른 자립할게요!동현쌤과 20회 pt수업을 진행했습니다 :)
저는 호르몬 이상으로 살이 단기간에 20키로 이상 쪄서 혼자만의 힘으로는 절대적으로 빠지지 않던 몸이라 진짜 간절한 마음으로 동현쌤과 운동을 시작했고 2개월만에 체중감량과 운동효과를 보았습니다! 사람마다 체질이 달라서 물론 효과나 방식은 조금 다를 수 있겠지만 통증을 동반하신분이나 자세교정, 확실한 체중감량을 원하신다면 동현쌤과 함께 운동하시는것을 진짜 추천드립니다 ㅠㅠㅠㅠ 살찐탓에 어깨,허리,무릎까지 무게를 버티지못해서 너무 아프고 정형외과에서 치료도 효과가 없었어요. 잘못된 부분을 정확히 찾아 운동능력을 만들어주셔서 지금은 건강한 감량에 힘쓰고 있답니다! 진짜로 쌤한테 너무 감사드려용 :)안동현 트레이너님과 20회 PT를 완료했습니다. 몸이 불편한 곳이 있는 분, 운동과 건강한 식단으로 건강하게 살고 싶은 분들께 추천드립니다.
몸에 대한 이해나 스트레칭 등 가장 기본이 되는 부분부터 시작하기에 이후의 운동에 큰 도움이 되고, 저와 같이 추간판탈출증을 겪은 사람들을 위한 자세교정과 마사지 또한 도움이 됩니다.
단순히 PT 기간만이 아닌, 앞으로의 일상생활에 있어 꾸준히 유지하고 생활화할 수 있는 식습관과 운동방법을 배울 수 있어 좋습니다.
무엇보다도 운동에 흥미를 느끼고 건강관리에 대해 신경을 쓰게 쓰면서, 짧은 시간 안에 운동과 식단이 일상으로 들어올 수 있게 해주셔서 좋습니다.1. 제 트레이너 선택 기준은 보디빌딩경력과 재활 전문성입니다. 해부학적 지식과 그걸 실제로 접목해서 퍼포먼스를 내 본 사람이효율적이고 안전하게 운동을 지도해줄 것이기 때문입니다. 안동현선생님은 보디빌딩대회 수상이력과 재활자격증을 갖추셔서 선택했습니다.
2. 매 수업때마다 안마를 해 주시면서 뭉친 근육을 풀어주시고 근막이완을 해주시는데 이게 자세 교정에 가시적인 도움을 줍니다.
3. PT를 받는 모든 회차에 대해 영상을 녹화/편집해서 보내주십니다. 이걸 통해 어떤 동작을 배웠고, 동작마다 무엇을 유념해야 하는지 상기할 수 있습니다.
4. 운동자립에 집중해 무의미한 PT연장으로 돈낭비할 일도 없고, PT가 끝나도 사후관리를 해 주셔서 PT 기간 내에 운동자립을 해야한다는 부담이 덜합니다.계속 앉아서 컴터만 보는 직업이다 보니 운동도 안하고 앉아서 군것질도 많이하고 엉망이 되는 식단으로 인생 최고의 몸무게를 찍고 몸 컨디션은 엉망이었습니다.
발목에 악세사리뼈라 하는 부주상골 증후군까지 악화된 상활이라 심한 운동도 못했고 오래 걷지도 못했어요.
이렇게 살다간 죽을 것 같아서 운동을 결심했어요!
동현쌤을 만난건 정말 최고의 행운인 것 같아요!
제 몸 상태에 따라 꼼꼼히 체크해서 맞춤 운동으로 해주시고 또 그걸 일일이 영상에 피드백까지 추가해서 넣어주시더라구요!
한 회 한 회 몸 상태가 달라지는게 너무 느껴지고 운동이라고는 씹기 운동 숨쉬기 운동 밖에 모르던 제가 신기하게 운동에 재미도 느끼더라구요!
건강도 챙기고 즐겁게 운동할 수 있게 옆에서 꾸준히 도와주시는 쌤이여서 항상 감사할 따름입니다!!안동현트레이너선생님께수업받고좋아서아들소개까지소개했는데아들이너무잘따라서수업받는모습이뿌듯하네요그만큼실력이좋으시고설명도자세히잘해주셔서잘받고있는것같아요~좋은선생님인연이되서정말감사하더라구요~앞으로도잘부탁드립니다 ~^^쌤한테 10회 피티를 받고 이제 10회가 남은 수강생입니다. 반복되는 다이어트에 기초대사량이 많이 낮아져서 근육량을 늘리고 제대로 운동을 배우는게 목적이었어요. 30대가 되니까 무조건 굶고 유산소만 하는게 답이 아니더라고요ㅠㅠ 그래서 20회를 받고 세미 바디프로필을 찍는 것까지 목표로 진행중인데 너무 만족합니다! 무조건 웨이트만 빡세게 하는게 아니라 세심하게 마사지도 해주시고 동작 하나하나마다 원리도 설명해주시니까 효과적이에요. 매번 영상도 만들어주시니까 복습하기에도 좋구요. 아직 10회밖에 안받았는데 엉덩이 근육이 아주 탄탄해졌습니다ㅋㅋ 주변에도 열심히 소개중이에요!뱃살 때문에 동현 트레이너님께pt를 시작했구요
더불에 평상시 자세도 바르지 않아 자세교정도 함께 관리를 받았으면 했습니다.
이 2가지 모두를 다 잡아 주시려고 노력하셨어요
단순히 무거운 무게로 운동을 하는것 보다
좋지 않은 자세를 교정하면서 근력을 키우는 것이 제 수업에 가장 중요한 미션 이었습니다
무겁지 않은 무게로. 내 움직에 맞게 반복적인 분할로 만들어진 펌핑 된 모습을 보는것은 희열있었어요
뭔가.. 상당히 관리를 받고 있다는 기분 좋은 기분을
운동 내내 했구요,
규칙적인 운동을 하니 평상히 피곤 하다는 말을 하지 않는 자신을 발견하고 좀 놀라기도 했습니다.
매회 트레이너님께서 운동 하는 모습을 촬영해주셔서
혼자 운동할때 참 좋은 참고 자료가 됐어요
정말 좋았던 PT였습니다.첫 PT수업을 동현선생님께 배울수 있어서 정말 다행이었습니다 🌼 PT를 고려하는 분들이라면 PT(Personal Training) 에 대한 의미를 정확히 인지해볼 필요가 있다고 생각합니다. 개인에 신체조건과 주어진 환경에 맞지 않는 운동은 효율성이 현저히 떨어지기 때문에 일반인들이 흔히 실수하고 흥미를 잃게되는 부분들을 캐치해 함께고민하고 새로운 방향성을 제시해주시는 분이 동현선생님 이셨고 덕분에 PT수업에 관한 색안경을 벗을수 있게 되었습니다. 운동방법의 배움을 넘어 신체적인 올바른 생활습관과 식단관리, 나에게 맞는 운동강도와 템포를 찾아주시고 무엇보다도 ‘공감’ 해주시는 모습이 더욱 믿음직하게 따라갈수 있었던것 같습니다. 이제 나의 신체를 파악하고 페이스를 조절할수 있게되었다는 점이 큰 배움이었습니다운동 설계와 지도를 동시에 받고싶으신분들 꼭 함께해보시길 추천드립니다
운동 목적에 따른 지도가 가능하시니 믿고 함께해보세요!안동현 트레이너님과 5개월째 운동하고 있습니다. (2회 재등록) 책상에 오래 앉아 있고 , 가까운 거리도 자동차를 타고 다니다보니 몸이 엉망이 되어, 뭔가 해야겠다는 생각이 들어 찾다가 안동현선생님을 만나게 되었습니다.
결론적으로 체지방만 12kg가까이 제거하고 근육량은 2kg 상승한 효과를 보았습니다. ( 인바디기준) 그리고 안선생님과 운동한 결과 스스로 운동하는 재미를 `인생 처음으로`알게 되었습니다. 매 PT수업 마치고 제공되는 복습동영상을 보면 제가 어떤 동작이 부족한지, 이 동작은 어떤 근육에 도움이 되는지 복습이 가능하고, 근육과 신경에 대한 전문지식을 알게되니 헬스장 재미없어서 가지도 않던 제가 자발적으로 가게 되는 놀라운 생활습관의 변화를 얻게 되었습니다. 안동현선생님 PT 적극추천합니다안동현 선생님께 PT를 받은지 벌써 꽤 시간이 흘렀네요! 걷기를 제외하고는 운동을 해 본적이 없어서 운동 방법을 알고싶다는 생각에 신청했습니다. PT는 비싸다는 생각이 많았는데 선생님께 배운 다음 제가 투자한 가격이상의 도움을 주셔서 그 생각이 쏙 들어갔습니다^^ 선생님께서 운동방법도 잘 알려주시고 이해가 안되는 부분은 직접 보여주시면서 친절하게 설명해 주셔서 혼자 운동하는 날에도 어려움 없이 잘 할 수 있었어요! 운동 뿐만 아니라 식단까지 꼼꼼히 챙겨주셨어요ㅎ 첫 PT선생님이 너무 좋으셔서 다른데서는 도저히 받을 엄두도 안나네요ㅠㅠ 사정상 다른 지역으로 오지만 않았어도 정말 평생 선생님께 PT 받고싶었는데ㅠ 회원님에게 딱 적합한 운동을 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 더 좋았어요! 매우 만족합니다^^PT로 유명하신 안동현선생님께 방문 PT받았습니다.제가 카페에서 커피를 볶고 내리는 일을 하는 관계로 커피작업과 관련된 목과 어깨부분을 집중적으로 지도 받았습니다~^^
다년간의 트레이닝경험으로 쉽고 재미있게 지도해주셨습니다~^^
감사합니다.안동현 선생님과 PT 24회를 함께 했습니다. 저는 허리디스크와 라운드숄더, 일자목과 거북목 등 전체적으로 문제가 있어서 체형교정 위주로 운동하면서 차후 집에서도 관리할 수 있도록 운동 방법을 배우는 게 목표였어요.
운동을 제대로 배우는게 거의 처음이어서 걱정이 많았는데, 조금씩 운동량과 강도를 늘려 가면서 효율적으로 몸을 사용하는 방법을 알려 주셨습니다. 같은 동작도 집에서 소도구를 이용해 할 수 있는 방법을 따로 알려주셨구요. 또 수업이 끝나면 매번 운동일지나 영상을 보내주셨는데요, 홈트하는 날에도 배웠던 것을 복기할 수 있어서 좋았습니다. 24회 후 어깨와 목 등이 많이 교정되었고 기초체력도 향상 되어서 매우 만족스러웠어요! 아픈데 체력이 없어서 운동하기 겁나는 분들께 안동현쌤 수업 추천드립니다:) 
