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157개준하 트레이너님과 운동 시작한지 3주가 넘어가는데 운동 처음 시작할때부터 너무 친절하고 상세하게 알려주십니다!😀
운동별 기구별로 어떤 근육을 어떻게 써야하는지 하나씩 알려주시고 제 상태 체크하셔서 단계별로 알려주셔서 좋아요!
식단도 조언해주시고 헬스장오는게 습관이 될 수 있도록 멘탈 케어까지 해주셔서 너무 좋습니닷ㅎㅎ운동 처음 해보는데 천천히 어떻게 하는지 어디에 힘이 들어가는지 잘 알려주시고 피티 하는동안 힘들었지만 재밌었어요! 아주 좋아용기초부터 차근차근 알려주십니다. PT시작 초기보다 몸이 좋아지는게 체감이 됩니다. 허리가 아픈 증상도 완화를 넘어서 아예 사라졌습니다.준하쌤이랑 하체 수업하고 나왔는데요…
지금 제 다리는 제 다리가 아닌 상태입니다. 계단 = 선택 아닌 필수(?) 근육통 인증 완료요 😂🔥
근데 웃긴 건, 이렇게 아픈데 기분은 좋다는 거…
동작 하나하나 진짜 꼼꼼하게 봐주시고
“여기 힘 들어가요~ 아니 거기 말고요~” 하면서
제 하체를 아주 정성스럽게 괴롭혀주셨어요(?) 😇
스쿼트랑 데드리프트는 원래 무섭고 어려운 운동이었는데
오늘은 자세 잡는 순서부터 호흡, 코어까지 설명 듣다 보니까
어느 순간 어? 나 지금 운동 재밌어하는 사람? 이러고 있음ㅋㅋㅋ
결론:
✔ 웃으면서 수업함
✔ 수업 끝나고 웃음 사라짐
✔ 근육통은 내일 더 웃길 예정
다음 하체 수업도 예약이요.
다리랑 사이 안 좋아질 각오하고 갑니다 💀💪PT를 처음 받아봐서 걱정이 있었지만 한 동작을 할때 자세한 설명과 동작 시범 보여주셔서 쉽게 따라해볼 수 있었습니다. 근래 어깨가 아파 이 부분도 꼼꼼하게 케어해주시면서 운동 플랜을 짜주셔서 아픈 범위가 서서히 줄어드는게 눈에 띄어 받길 잘한 것 같습니다. 💪👍🙌매주 컨디션에 맞게 운동강도도 잘 조절해주시고, 중요한 바탕부터 차근차근 친절히 잘알려주십니다! 매 수업마다 이전에 배웠던것들을 바탕으로 새로운 디테일들을 알아가고 있어서 늘 재밌게 배우고있습니다 ^^10년만에 pt등록해서 하게되었어요
충분한 상담으로 제자신의 문제점과 앞으로의 운동 플랜을 짜주셨어요
매번 혼자서 다이어트를 하다보니
근력이 없어서 고무줄 몸무게 였는데
최근 인생 최대몸무게 찍고
이번에 마지막으로 근력잡고 제대로 운동해 보고자 준하샘과 함께 운동하고 있어요
차근차근 잘 알려주시고 옆에서 할 수 있다 용기주셔서 마지막 1개 까지 쥐어짜내서 하고 있어요ㅎㅎㅎ
50회 끊었는데 후회되지 않습니다!
준하샘과 운동하고 날씬하고 건강한 몸으로 에프터사진과 또 다시 후기 남기러 오겠습니다:)오랫동안 운동을 쉬기도 했고, 근육 사용법이나 운동 자세 등이 많이 틀어졌는데, 바로잡을 수 있는 운동을 이론적으로 설명해주시면서 도와주시니 운동 효과가 더 한 기분이구요! 분위기도 편하게 풀어주셔서 재미있게 운동할 수 있었답니당인생 첫 운동을 늦게 시작해서 걱정이 많았는데 상담때 설명 엄청 잘해주셔서 바로 고민없이 시작했어요! 운동때 자세나 불편한 부분 진짜 꼼꼼하게 봐주시고 몸이 따라주지 않아서 스트레스 받을때 항상 부담감 갖지 말라고 위로해줘서 강박에서 조금씩 벗어나고 있는것 같아요! 남은 수업 잘 부탁해용☺️전체적인 신체 활용 방법과 관절의 움직임, 운동 과정에서 갑작스럽게 발생하는 대처도 잘해주십니다.항상 친절하고 꼼꼼하게 알려주시고 저의 리즈를 잘 맞춰주시고 매주 몸상태 체크및 컨디션까지 조절해주시는
최고 선생님입니다!!강추!!심성재 트레이너님께 딱 한 달 정도 배우고 있는데 솔직히..너무 만족스럽슴니닷
자세도 너무 꼼꼼하게 잡아주시고, 설명도 귀에 쏙 들어오게 해주셔서 운동이 점점 재밌어질려구 해욥
그리고 항상 텐션도 좋고 수업 분위기를 잘 이끌어줘서 힘든 동작도 웃으면서 지치지 않게 할 수 잇는것 같아엽✌🏻✌🏻
헬린이 입장에서 배워가고 알아가는게 많아서 너무 좋숨다!
진짜 다들 성재쌤한테 배우세오 ㅠ!!💪🏻❤️🔥처음 헬스장에 나와 모든것이 생소한데 자세히 기구 사용법등 잘적응 할수있게 친절하게 안내해줘 꾸준하게 헬스장에 다닐수 있게됐다.믿고 맡기는 강준하 선생님 ㅎㅎㅎ
남자친구가 추천해줘서
피티 50회 끊고 잘 다니고 있습니다❤️❤️❤️
쌤최고 아시는것 많고 친절하심 운동이 재밋음!!운동의 ㅇ도 몰랐던 상태로 시작했는데, 매 수업마다 이론에 대해 친절하고 알기 쉽게 설명해주셔서 이 운동이 왜 필요하고, 왜 해야 하는지에 대한 이해와 함께 운동할 수 있어서 특히 더 좋았습니다! 자세나 방법에 대한 것들도 알기 쉽게 설명해주셔서 좋았어요. 개인 운동 방법까지도 함께 알려주셔서 개인 운동 할 때에도 도움이 많이 됐습니당! 첫 운동을 준하쌤같이 좋은 분과 함께할 수 있어 행운이었어요! 덕분에 운동이 힘들지 않고 즐거워요. 최고 👍늘 준비된 언어와 눈 높이 교육에 헬스 초급자로서 길 안내를 잘 받고 있어서 안정감 있게 헬스에 대한 운동이 재밋게 되었어요
쌤 감사합니다성재쌤한테 수업 받는 중인데 아가리어터인 저도 잘 이끌어가주십니다,, 포기하고 싶을 때 타이밍 기가막히게 응원해 주시니까 포기도 못 해여 ㅋㅋㅋㅋ 😭 또, 자극 받아보지 못한 부위도 자극 받게 해주셔서 조금 신기했어요 수업 받은 다음날은 근육통 때문에 힘들 정도... 수업 받으면서 거지 체력인 저를 정상인으로 만들어주고 계십니당 항상 재밌게 수업 해 주셔서 감사해요~~~~ 앞으로도 잘 부탁드려용!! 🫡트레이너 선생님께 처음 PT 받아봤는데 선생님께서 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시고 운동 목적에 맞게 프로그램도 잘 짜주셔서 좋았어요. 분위기도 편하고 운동할 때마다 자세나 호흡도 꼼꼼히 체크해주시고 제 몸체형에 맞게 맞춤형으로 알려주시면서 설명도 친절해서 운동하기에 부담 없었어요ㅎㅎ감사합니다바디프로필 진행과정에서 쌤에게 받은 후기 남깁니다 ~
2개월째 진행중이고, 근육량 UP ! 체지방 DN ! 아주 이상적이게 변하고있어요 ㅎㅎ
수업하는내내 강도가 쎄서 아주많이 힘들지만
그만큼 드라마틱한 감량속도가 신기할정도로 보이네요 ㅜㅜ
그 과정속에서의 수업분위기 또한 밝게 해주셔서 너무너무 감사드립니당 !!
너무 만족스러워서 연장신청하게되었는데 앞으로도 잘부탁드립니다 ^^항상 선생님한테 PT 진행 받고 있고 곧 횟수가 다 되어가지만, 다시 진행할 만큼 잘 가르쳐 주시고 눈높이 수업이 좋아요. b
처음 시작은 많이 힘들고 어려웠지만 PT를 받은 후로는 혼자서도 운동을 잘할 수 있게 되었습니다. 성재쌤 추천드려요~친구가 준하쌤한테서 PT받고 적극 추천해줬어요~
저는 서서 일을 하다보니
다리도 허리도 어깨도 안 아픈곳이 없어서
친구가 PT 제발 해보라고 추천 해주드라구요
본인 어머니도 PT 신청 해드렸더니
허리,다리 통증도 운동으로 나아졌다면서~
쌤이 무너진 몸의 통증에 대해서
엄청 차근차근 설명해주시고
운동 자세도 정말 꼼꼼하게 설명해주세요! 👍
근데 진짜루 다리 통증 많이 나아졌어요~🙏🙏
감사합니당~ 앞으로도 제 건강 잘 부탁드릴께요💪PT 처음받아 봤는데 성재쌤 일단 너무 친절하시고 전혀 어렵지도 너무 쉽지도 않은 설명들과 운동의 목표와 앞으로의 전체적인 계획들 설명해주셔서 운동 욕구 더 뿜뿜 올라왔습니다!! 정확한 자세와 힘을 쓰는 방법을 몰랐던 헬린이로서 재밌는 수업이었습니다👍🏻😊지인들과 함께 운동하기로 마음먹고
지인추천으로 랩스휘트니스로 오게
되었는데 심성재 선생님께서 O.T
수업을 해주셨는데 정말 열정적이고
자극 자세 관절움직임까지 친절하게
잘설명해주시고 운동강도까지 너무
잘뽑아주셔서 굉장히 만족합니다
기존 개인피티샵도 다니며 나름
많이 배웠다고 생각햇는데 소소한
디테일까지 자극점이 저중량에도
박살 나는 느낌을 받아서 좋았습니다
랩스휘트니스 운동하시러 오시는분이
계신다면 심성재 선생님 추천합니다!주연이 소개로 오게 되었어요 오래 여기서 운동하는 이유가 있더라구요~ 정말 친절하게 잘 가르쳐주셔서 힘들지만 힘들지 않은 느낌~
앞으로도 잘부탁드립니다!운동해야겠다는 마음을 먹고 처음으로 헬스장 등록하고 트레이너 선생님께서 수업을 받고 시작했습니다. 운동을 잘 멀랐던 저한테 다치지 않게 자세도 잡아주시고 친절하게 설명해주셨습니다! 너무 감사합니다랩스휘트니스에서 다시봐서 반가웠어요~
20회를 받고 수업이 좋아서 30회 더 결제했습니다!
항상 열심히 꼼꼼히 봐주시고 수업 중간중간 영상찍어서 네이버밴드에 올려주셔서 도움이 많이되네요~운동을 처음 시작하였는데 트레이너 선생님께서 다치지 않게 자세와 포인트를 잘 잡아주셔서 근력운동을 정석으로 잘 배웠습니다 끝나고 또 운동을 하는 방법과 궁금한점들을 알려주셔서 너무 좋았습니다 짧은 수업시간이였지만 많은 것을 배우고 갑니다심성재 트레이너 선생님께 수업을 받고 있습니다. 만성 견갑골, 등 통증이 선생님과 수업하며 많이 좋아졌습니다. 수업에 집중도가 굉장히 높으시고 세심한 부분까지 신경써주세요. 수업시간이 순식간에 지나가고, 몰랐던 몸 부분부분 하나씩 정복해갈 수 있게 도와주십니다. 건강 뿐만 아니라 라운드숄더가 완화되며 겉모습에도 자연스럽고 예쁜 라인이 잡혀가서 무척 뿌듯합니다. 모두 심성재 선생님과 시작하며 실시간으로 보고 있는 변화네요. 복습을 위한 기록도 꼼꼼하게 남겨주셔서 혼자 운동할때도 큰 도움이 됩니다.운동 식단 꼼꼼하게 챙겨주셔서 피티 잘 받고 있어요
이제 한달반정도 됐는데 근육량 많이 늘고 체지방 많이 빠졌어요 하하운동 완전 처음 시작하는 입장에서 걱정도 많고 겁도 났는데, 심성재 선생님 덕분에 재미있게 꾸준히 할 수 있었어요!
기초부터 정말 친절하고 꼼꼼하게 알려주시고, 자세 하나하나도 세심하게 봐주셔서 다치지 않고 잘 따라갈 수 있었어요.
벌크업이랑 감량 목표도 제 상태에 맞게 식단이랑 루틴 잘 짜주셔서 점점 변화가 느껴져요 :)
처음 운동 시작하시는 분들이나 믿을 수 있는 트레이너 찾으시는 분들께 심성재 선생님 정말 추천드려요!남편과 저 모두 강준하선생님께 수십회 pt 받았습니다^^!!
이전에 다른곳에서 pt를 받으면서 아무이해도 하지못한채 운동했는데(제가 이해가 많이 느립니다...) 강준하선생님은 알아듣기쉽게 잘설명해주셔요~
남편 또한 다른곳에서 배웠을때보다 훨씬훨씬 많이 배웠다고...ㅎㅎㅎㅎ
예전에 운동할땐 모르고 운동하니 운동이 버겁고 재미없었는데 이제 개인운동이 전혀 두렵지않고 재미있어요~!
강준하선생님을 좀더 일찍만났다면 지금쯤 헬중수정도는 되었을텐데....^^;;;;제가 이사를 가게되어서 많이 아쉽네요!
총 네분에게 pt를 경험했어서 정말 강준하선생님이 잘가르치신다고 확실하게 말씀드릴수있습니다!!!저는 김다나님의 지인의 소개로 pt 받기 시작했는데요 .운동 하나하나 세심하게 너무 잘 가르쳐주시고 자세교정도꼼꼼하게 너무 잘해쥬셔서 운동이 너무 효과적이예요.너무 열정작이고 친절하신 최고의 pt 선생님이십니다.친절하게 설명도 잘해주시고 근육도 잘 잡아주셨어요 감사합니다!남자친구한테 끌려와서 운동당했습니다. 너무너무 하기 싫었는데 수업때마다 자세하고 쉽게 설명해주셔서 저에게 맞는 운동 방법을 배울 수 있었슴다. 덕분에 수업때마다 시간가는줄도 모르고 집중해서 운동할 수 있었습니다. 감삼다 담달에 또 봬욥허리디스크 재활 겸 다이어트로 신청해서 pt 받았는데 수업 받은대로 운동하니까 허리에 무리도 안가고 주변 근육들도 쓰게 되고 있어서 도움이 많이 되요 평소에 잘 안되던 운동들도 못 쓰던 부분들 쓸 수 있게 지식적으로도 실전적으로도 잘 알려주셔서 운동효과도 올라가고 있어요 너무 좋습니다평소 어깨, 목, 무릎이 안좋아서 PT를 끊게 되었는데 성재트레이너님은 항상 먼저 몸상태를 묻고 잘 체크하셔서 그에 맞는 운동법을 잘 가르쳐주시기에 열심히 운동하고 있습니다 :)
성재쌤 최고에요 앞으로도 잘부탁드리겠습니다~~ 감사합니다 🙂준하 트레이너님이랑 운동하면서 진짜 몸이 건강해진게 느껴져요!! 관절도 안좋고 운동하는 법을 잘 몰라서 매번 다쳤었는데 친절하고 아픈곳 잘 체크해서 알려주셔서 좋습니다! 어머니도 준하 트레이너님께 수업 등록 해드렸을 만큼 만족합니다!!헬린이 중 헬린이인 저를 구제해주고 계십니다..
수업 한 번 하면 다리에 감각이 없어지지만
수업 할 때마다 체력도 좋아지고 자세도 좋아지는게 느껴집니다!! 식단도 꼼꼼하게 봐주시고 제 몸상태에 맞는 운동법으로 알려주셔서 완전 만족입니다요!!!꼼꼼하고 양질의 수업을 원한다면 성재쌤과! 식단부터 운동 시간, 방법까지 꼼꼼하게 상담해주셨어요! 상담 후에는 현재 제 몸의 기능을 상세하게 분석해주시고, 어느 부분이 약점인지, 이 부분을 강화하려면 어떻게 해야하는지 친절하게 설명해주셨습니다. 운동 내내 해부학적인 요소들을 설명해주시며 이 운동이 기능적으로 어떻게 구현되어야 하는지 보여주셔서 이해가 잘 되었어요 :) 성재쌤과 함께하면 예쁜 몸, 건강한 몸, 건강한 다이어트 가능할 것 같아요성재쌤 최고예요!! 커피도 잘 사주시고 무엇보다 엄청 섬세하고 체계적이고 꼼꼼하게 잘 가르쳐주셔서 이번에 또 재등록 했어요 ㅎㅎㅎㅎ
헬린이인데도 엄청 자세하게 봐줘서 조금씩 헬린이 탈출 중입니다!! 헬린이 분이든 벌크업 원하시는
분이든 성재쌤한테 받으세요 무조건!내근직이라 몸을 쓸 일이 없어 굳었는데 잘 알려주시고 덕분에 그나마 나은자세로 부상없이 운동 배우고 있습니다마른 체형이라서 체중 증가를 목표로 PT 받기 시작했는데, 벌써 목표 체중을 넘기고 수직 상승 중입니다. 매주 같이 운동하는 날만 기다립니다!! 😁이사오고 혼자서만 운동하다가 오티로나마 수업 받았는데 역시 혼자할 때랑은 완전 달라요,,, 확실히 근육 쓰는 량이 달라서 힘들지만 뿌듯했습니다! 짧은 시간이지만 잘 가르쳐주셔서 감사합니다!처음에는 걱정됐는데, 트레이너님이 친절하고 체계적으로 지도해주셔서 즐겁게 운동하고 있어요. 몸이 점점 가벼워지는 게 느껴져요!몸 상태에 맞는 운동법을 잘 가르쳐 주십니다!
혼자 운동할 때 아프고 불편했던 부분을 신기할 정도로 알고 계시고, 제대로 된 운동법도 알려 주세요.
혼자 운동하다가 PT를 받고 나서 감히 생각해보지도 못했던 무게에 도전하게 되고, 조금씩 성장하는 제 모습을 보는 게 재밌어요!
수업할 때 아무리 설명을 들어도 나중에 잊어버릴 수 있는데, 수업 내용도 정리해서 올려 주시니까 복습도 할 수 있고 제 운동 기록도 남고 자세 확인도 가능해서 너무 좋아요!
수업하는 동안 하나라도 더 알려 주시려고 하는 열정적인 선생님입니다ㅎㅎ
앞으로도 열심히 해 볼게요!PT 수업 받으면서 진짜 만족하고 있어요.
선생님이 기본 자세부터 세세한 부분까지 엄청 꼼꼼하게 봐주셔서 매번 운동할 때마다 효과가 바로 느껴져요. 실력도 탄탄하시고, 제가 동작을 조금이라도 잘못하면 바로바로 친절하게 알려주셔서 더 믿음이 가더라고요.
특히 디테일하게 하나하나 짚어주니까, 평소에 잘 못 느끼던 근육 쓰는 방법이나 호흡하는 법도 새로 알게 됐어요. 수업 들을수록 운동이 점점 더 재밌어지는 느낌?
진짜 제대로 배우고 싶은 사람들한테 강추합니다!운동은 아예 처음이었고 체력도 많이 안 좋은데
그걸 고려하여 제 몸상태를 묻고 그에 맞춰 짜주셔서 좋았습니다. 또한 제 편의도 맞춰주셔서 좋았네요.
짧은 시간이었지만 운동도 자세도 알아가는 좋은 수업이었다고 생각합니다. ^-^항상 에너지 넘치는 수업을 해주십니다.
몸에 관해 궁금한걸 물어보면 친절하게 어느 방향으로 어떻게 자극을 주면 좋아지는지 운동 할때마다 알려주시고 세트 수가 힘들때마다 옆에서 응원해 주셔서 항상 감사드립니다.평소 타 지역에서 운동다가 지인을 통해 운동에 진심인 심성재 트레이너님이 계신다는 소리를 듣고 1회 pt를 받으러왔습니다 평소 어깨가 좋지 않아 운동할때 어렵기도 하고 어깨가 많이 아팠는데 갓성재 트레이너님께서 제 어깨를 진단과 동시에 확실한 처방을 내려주셔서
운동하는동안 아프지 않고 어깨근육을 확실히 찢어놓을수 있게되었습니다. 감사합니다 트레이너님
선생님의 열정에 오늘부터 보디빌더의 꿈을 가져보겠습니다핼스장만 달랑 등록해놓고 혼자 주구장창 하다보니 제대로 운동이 되는지도 잘 모르겠고 시간만 떼우다 가는 날이 많아져 고민하던 때에 심성재 선생님께 ot수업을 듣고 다음 날 바로 pt 등록을 해버렸어요!! 혼자 하면서는 제대로 하기 힘들었던 운동들을 아주 자세하고 지독하게,,,!! 알려주십니다 ㅎㅠ 예전보다 근육량도 많이 늘고 운동할 때에 자극도 더 많이, 확실하게 와서 너무너무ㅜ만족스럽게 운동하는 중입니당 💪💪힘들어서 멈출려고 해도 끈기있게 꼼꼼히 굴려주십니다. 식단도 봐주시고 미리미리 계획을 세워 지도해주십니다 . 감사합니다~2025년 올해 가장 잘 한 선택.
PT는 돈 아깝다고 생각했는데, 성재 선생님을 만나 편견이 깨졌습니다. 특히 개인 운동에 취미를 붙일 수 있게 루틴을 기록하고, 자세 영상을 찍어서 보내주심. 또 수업에 엄청 열정적이셔서 세트 수 +하실때는 살짝 원망스러울정도ㅋ 암튼 처음으로 몸 만들어보고 싶은 욕심이 생겼고 연장까지 했습니다. 분명한 건, 만약 그 날 성재쌤 믿고 등록하지 않았더라면 전 여전히 헬스장 VVIP이자 유령회원으로 남아있었을 것. 앞으로도 잘 부탁드리고 감사합니다!몸 상태에 맞는 운동을 차근차근 잘 알려주십니다ㅎㅅㅎ 긍정맨이시라 덩달아 즐겁게 운동하는 것 같아 좋아요성재쌤께 벌써 20회 넘게 받고있습니다 일단 저는 운동 경력이 어느정도 있는 상태고 그 만큼 담당선생님을 선정하기까지 정말 어려웠어요 적어도 지불한 만큼 배우는게 있고 몸이 변했으면 좋겠다고 생각했습니다. 이렇게 어렵게 만나게된 성재쌤은 저의 추구사항을 모두 만족시켜주셨고 그 이상의것들을 항상 얻어갑니다 운동을 처음 시작하시는분은 물론이거니와 저처럼 운동경력이 조금 있으신분들은 성재쌤 믿고 수업받아보세요!! 기본적인것부터 경력자에게만 배울 수 있는 디테일함까지 고루 갖춘 성재쌤 항상 감사합니다 🙇🏻준하쌤 한테 피티받았는데 정말 친절하고, 전문적으로 알려주셔서 너무 좋았습니다! 처음 만나서 조금 긴장했었는데, 스쿼트할때 힘이 어떻게 들어오는지 잡아주시고 어디가 부족한지 딱 알려주셔서 운동할때 도움이 많이 됐어요! 피티 생각있으신 분들은 준하쌤 추천합니다~!쌤 덕분에 불어났던 살도 빠지고 몸 프레임도 잡히고 운동에 무지하던 제가 개인운동에서도 운동능력 조금 뽑혀가면서 신기했습니다
원래 운동나가는게 너무 귀찮았는데 이제는 재미도 생기고 습관처럼 운동나가고있어서 너무 좋아요 감사합니다 쌤~~!!살이 안찌는 체질이라 벌크업 하려고, 난생 처음pt등록 했는데 ,저보다 열정적인 쌤 덕분에 많이 배우고 있습니다! 거의 선생님 수준~~멸치 탈출 하는 날 까지 열심히 해보아용~~~!운동 정-말 싫어하는데 살려고 운동하는 사람입니다.
성재쌤은 회원 상담하시고 바로 이전의 운동 경험이랑 현재 상태 체크하시더니 딱 맞춤으로 수업 진행해주셔서 좋았습니다. 특히 저같이 운동 별로 안 좋아하는 사람도 꾸준히 나올 수 있도록 효율적인 스케쥴도 짜주시고, 또 어떻게 해야 근육을 제대로 쓰면서 운동할 수 있는지 잡아주시는 부분이 다양한 회원을 가르쳐 본 경험이 많은 프로시구나 느꼈습니다. 운동을 시작하고 싶은데 어떻게 해야할 지 막막한 분들께 성재쌤 적극 추천드려요!처음 pt인데, 친절하고 자세하게 가르쳐주셔서 입문하는데 부담 없었습니다!피티수업을 여러곳에서 받았었는데 성재T처럼 일반인도 이해하기 쉽게 설명해주시는 분이 없었어요! 직업상 왼쪽상체가 불균형해서 운동할때 고질병이었는데, 어떻게하면 균형감 있게 운동할 수 있을지 친절하게 잘 알려주셨습니다!!혼자 운동한 지 2년 반 정도 되었는데 나름 근육 쓰는 법을 알고 있다 생각했지만 정체기가 와서 성재쌤한테 배우게 되었습니다. 근육 쓰는 법을 상세하게 알려주시고 자세도 잘 잡아주셔서 원래 하던 무게에서 절반으로 줄였는데도 5분 만에 땀나고 지쳤습니다 ㅋㅋㅋ 이제서야 근육을 제대로 쓰고 있다는 느낌이 들었고 앞으로 관절 건강을 좀 더 지키며 운동할 수 있을 거 같습니다!Pt 받으러 올때마다 만신창이가 되어 집으로 돌아갑니다.
밤에 잠이 잘 올 수 있도록 온몸에 근육을 죽여주십니다.
항상 운동 잘 배우고 있습니다.
감사합니다!!!이사해야 해서 연장하지 못한 게 정말 아쉬워요.
동작별로 정확한 자세와 힘주는 방법을 알아듣기 쉽고 편하게 알려주셔서 혼자 운동 하는 방법을 배웠고 운동하면서 제 몸에 이런 근육들이 있고 그 근육들에 힘이 들어간다는 느낌을 받고 그 근육들이 커지는 경험이 정말 신기하고 재밌었습니다. 감사합니다.강준하 pt 팀장님께 처음으로 수업 들어봤습니다!!
괜히 팀장이 아닌 것 같더라구요.. 운동 처음하는 저에게도 자세도 너무 잘 잡아주시고 운동에 대한 자신감이 없었고, 무엇을 어떻게 해야 할지 몰라 막막했었는데, 선생님께서 친절하게 맞춤형 운동 계획을 짜주셔서 점점 자신감도 생기는 느낌이 정말 강하게 들었습니다-!!💪🏻🥹
혹시 피티 하고싶은데 쌤 고민 중이시라면 준하쌤 정말 강츄.. 할게요!!🥰 정말 시간 허투로 쓴다는 생각 안 들구 초보자나 다른 분들에게도 적극 추천드리고 싶습니다!!! 운동을 처음 시작하시거나, 목표가 명확하지 않은 분들도 무조건 준하쌤한테 가세용.. 정말 좋습니다 👍🏻🫶🏻기초부터 튼튼하게 알려주시고 역량에 맞게 PT 들어가서 초보자도 배우기 쉽습니다!30분 5회 PT수업을 받아봤는데 아무래도 적은횟수 적은시간이다보니까 별기대를 안했는데 꼼꼼히 가르쳐주시고 신경써주시는게 확 느껴졌어요 ㅎㅎ 제가 식단이랑 개인운동을 잘 지킨편은 아니었는데 잔소리도 엄청해주시고 ㅎㅎㅎ 생각이상으로 잘해주셨습니다 준하쌤 감사해요☺PT 30회 끊었는데 식단 관리도 해주시고 운동도 잘 알려주시고 궁금한 부분도 친절히 설명해주셔서 너무 좋아요!정확하게 집어주시고 마음편하게 해주셨어 즐거운 마음으로 운동시간이 기다려 집니다 감사합니다 사랑합니다선생님께서 항상 맞춤으로 기초부터 탄탄이 자새하게 알려주십니다!성재쌤 마우이 닮아서 그런지 정도 많고 운동도 잘 알려주셔서 운동 재밌게 잘 배웠습니다!
평소 아픈 곳이 있으면 신경써 주시면서 운동을 알려주셔셔 더 근성장 할 수 있었던거 같아요!💪
운동 제대로 배우고 싶은 분은 마우이 닮은 성재쌤 추천 드립니다!!제일 자신 없는게 운동이었는데, 팀장님이 매번 수업마다 상세하게 설명해주시고 관련된 지식도 중간중간 말씀주셔서 너무 큰 도움과 응원이 되고있습니다!
고민말고 당장 등록하세몇년만에 운동하고 싶어서 찾던 중에 친한 언니 통해서 소개받고 알게된 곳인데 준하쌤 진짜 첫 상담부터 완전 꼼꼼! 세심 짱이세요👍
특히 맞춤형으로 커리큘럼 딱 말씀주시고 운동하는 동안에도 자세부분도 당연히 체크해주시지만 마음가짐도 잡아주시는 준하쌤 정말 최강이세요!!
열심히 하겠숩니댜💪🤩쌤이랑 방학 때마다 너무 재밌게 운동하고 있어요!!! 운동하다 어디가 아프다 불편하다 하면 바로 자세 조정해주시고, 왜 그런건지 설명도 해주세용🥹 저 우측 어깨에 습관성 탈골 있어서 운동할 때 조심스러웠는데, 운동하면서 빠진 적도 없고 잘만 돌아다녀욜,, 그저 빛,,, 준하쌤 최고!!! 오래 뵙겠슴다🙇♀️✨️제 컨디션, 몸에 맞춰 꼼꼼히 잘 알려주십니다 감사합니다 선생님!!!강준하쌤 항상 전문적으로 이해되기 쉽게 잘 가르쳐주셔서 감사합니다!운동목적에맞게 상담도 자세히 진행해주시고 느낌 알아갈수 있게 자세 하나하나 설명해주셔서 도움이 많이됐어요!! 운동에 대한 지식도 많으신거같아요 ㅎㅎ샘이 친절하게 잘가르쳐주시고
체력도 좋아지고 다이어트성공의길을 !!!😍😍😍어깨에 문제가있어서 걱정 많이 하고 문의 드렸는데 세심하게 잡아주셔서 다시 운동을 할수있겠다고 용기가 났습니다. 해부도 및 운동하고 있는 모습을 찍어서 보여주셔서 이해에 많는 도움되었습니다!오늘 처음으로 피티를 받아봤는데, 현재 상태를 꼼꼼히 파악해 주셔서 좋았습니다. 그뿐만 아니라, 자세 교정과 효율적인 운동 방법을 알려주셔서 더욱 흥미를 갖게 됐습니다!다치지 않게 운동 잘 배우고 싶어서 세심하게 잘 봐주시고 자세하게 잘 가르쳐주실 PT쌤 찾다가 성재쌤한테 OT받고 지금 수업 진행중입니다. OT때 제 부족한 부분에 포인트 맞춰서 앞으로의 운동 계획까지 설명해주셔서 믿고 PT시작하게 되었는데 성재쌤 만나서 정말 다행이라고 생각해요!! 물어보는거에 설명 잘 해주시고 수업하실때 항상 열정 넘치셔서 운동 더 열심히 하고싶다는 의지가 생기게 해주십니다! 그리고 밴드에 수업 내용 정리 디테일하게 잘 해주시고 꼼꼼하게 잘 봐주셔서 너무 좋아요! 앞으로도 선생님 믿고 열심히 운동할 수 있을거 같습니다👍벌써 3번 연장했어요! PT 수업에 편견이 좀 있는 편이었는데 과도한 권유도 없었고 진짜
저한테 맞는 운동으로 진행해주셨어요 덕분에 체력도 많이올랐고, 주변에서도 체형의 변화를 한눈에 확인하더라고요운동 엄청 싫어하고 침대 좋아하는 빈둥이인데
연말에 달라지고 싶어서 성재쌤으로 컨택 했습니다!! 🥹🥹 코어힘이 부족한 저인데 올바른 방법으로 어떻게 힘을 줘야하는지 친절하게 알려주시궁 궁금한 점 질문하면 바로 바로 대답도 해주셔서 너무너무 좋았습니다 ☺️ 다음에도 피티 쌤 고르라면 무조건 성재쌤으로 할 거에욧 >ㅁ<🌷 꽃 같은 리뷰 작성하는 중 🌺
운동이 진짜 진짜 진짜 진짜 진짜 완전 싫었는데 성재쌤 만나고 운동의 흥미가 생겼어요! 운동의 시작은 운동의 재미와 흥미라고 하는데 생기기가 정말 오랜 기간이 걸리거든요.. 사실.. 근데 그건 중심을 잘 잡아주는 선생님의 힘도 필요하다고 생각해용!그리고 꾸준함! 꾸준하게 운동 스케줄과 식단부터 매일 책임져주는 선생님이라 꾸준하게 하게되더라구요 ㅎㅎ 운동은 결국은 혼자 스스로 할 수 있게끔 만들어주는 게 중요하다고 항상 쌤이 얘기해줘서 더 믿음이 가는.. (대부분 매출 더 하고싶어서 혼자서는 운동 못합니다, 혼자서 하는 건 한계가 있습니다, 더 등록하셔야죠 등 이렇게 얘기함) 근데 쌤은 아니여서 잉? 돈이 많나? 가끔 생각했어요 😂 쌤 오래오래 갑시다잉~♡준하쌤.. 늘 할수있다고 저의 가능성을 믿어주셔서 감사합니다ㅎㅎ
첫방문때보다 운동수행능력이 좋아졌어요! 안정감있는 퍼포먼스!
운동하다 특정부위가 아프면 어떤 근육부위가 약해서 그런건지 등 논리적으로 설명해주셔서 좋아요. 이해가 된 채로 운동하는 것과 그냥 하란대로 하는 건 다르니까요.
덕분에 체력도 좋아졌어요👍👍
감사합니다💪선생님께 오늘 처음 피티받아봤는데 운동목적부터 파악해서 식단도 알려주시고 운동할때 무릎아픈 이유도 구체적으로 짚어주셔서 신뢰가 갔습니다. 전문적으로 가르쳐주셔서 많은 도움이 되었습니다!운동에 대해서 아무것도 몰랐는데 처음부터 차근차근 잘 알려주셔서 쉽게 운동할 수 있었어요 !! 피티 처음 받아보는데 재밌게 가르쳐 주셔서 끝나면 또 등록할려고요! 약속 시간도 잘지키고 쉬운 운동부터 잘 가르쳐주세요 !!!아무것도 모르는 상태에서 운동을 첫 시작을 했는데 너무 잘 가르쳐주시고 유쾌하게 운동을 하고 있어서 너무 좋습니다. 운동이 힘들다고만 생각을 했는데 전문성 있고 친절하게 잘 가르쳐주시는 덕분에 너무 잘 하고 있습니다~^^ 계속 하게끔 잘 도와주셔서 감사합니다~운동을 처음해봐서 아무것도 몰랐는데 성재쌤한테 OT받고 나서 운동에 흥미를 느껴 피티 결제를 했는데 너무 잘 가르쳐 주셨어요 섬세하고 재밌어요 !! 시간 약속을 잘지키세요 한가한가봐요 ㅎㅎ 장난이고 ~ 너무 잘 가르쳐 주셔서 또 등록할려고요ㅎㅎ운동을 처음 배운게 아닌데 피티 첫날 자세를 배우며 뒤통수를 맞은 느낌이었습니다. 무작정 하기 편한 자세가 아니라 제대로 운동하기 위한 자세를 배우며 0부터 다시 시작하는 것 같았습니다. 매번 수업 때마다 아픈데 없는지 , 개인운동할 때 이상하거나 잘 안됐던 건 없었는지 체크해주시고 회원이 많으실텐데도 나만 보는거 아닌지 생각이 들 정도로 신경을 써주시고 운동을 꾸준히 나오게끔 케어해주셔서 따라가다보니 몸의 변화를 체감합니다. 의지는 없는데 제대로 운동하고 싶다면 추천드립니다!운동을 다녀봐야겠다 싶어 집에서 가까운 헬스장을 찾아갔는데 첫날 쭈뼛거리다가 런닝만 하고 돌아온 기억이 있습니다 이대론 안되겠다 싶어 처음으로 pt를 받아봤는데 7월말 부터 시작해서 현재까지 30회 가까이 받고 18kg 정도 감량을했고 준하 선생님 덕분에 지금까지 할수있었고 너무 잘가르쳐주셔서 앞으로 혼자 운동을 하는데도 도움이 너무 많이됐습니다 pt받으시는데 고민이 된다면 강준하 선생님 무조건 추천입니다!!허리수술후 근력운동을 하러 찿아간 헬스장!!처음받아본 pt인데 선생님을 너무 잘만나서 후기까지 쓰게되네요 아픈부위에 콕콕 맞는 운동법을 알려주셔서 15회만하고 혼자 운동 할려했지만 한번 더 연장 끊을정도로 너무나친절하고 잘가르쳐주십니다.운동하는법을 몰라서 흥미를 못가지던차에 준하쌤 을 만났습니다 첫 상담부터 저의 고민을 같이 생각해주시고 차근차근 체력에 맞게, 안전한 자세로 차근차근 알려주셔서 지금도 너무 재밌게 하고있습니다 운동 후 케어까지 완벽하고 혼자서도 할수있게 다독여주시고 끌어주셔서 혼자서도 즐겁게 할수있게됐습니다 운동부터 다이어트까지 고민이라면 자신있게 준하쌤 추천드립니다!7월1일부터 수업받고있는데
15키로 감량했어요
친절하시궁 잘 가르쳐주세용! 굿👏👏🫡 성재쌤과 함께하는 금쪽핑의 후기 💪🏻
운동을 싫어하진 않지만 방법을 잘 몰라 안하게 되었던 웨이트.., 성재쌤께서 제 몸에 맞게 그리고 너무 재밌게 매 수업 진행해주서서 운동에도 흥미를 느끼고 거울 볼때마다 조금씩 만족하고 있는 것 같아요 🐰🐾 칭찬도 응원도 관심도 가득 주시는 쌤 덕에 너~~무 만족스러운 수업 받고 있습니다 >//< 운동을 배워보고 싶으신 분들, 어려운 분들, 더 바른 자세로 잘 하고싶으신 분들께 모두모두 추천합니다 (최고 👍👍🏻)6월부터 랩스에서 pt수업들으며 운동하고 있어요
-12kg 감량 하고 이전과 다르게 건강해졌어요
매일 피곤에 시달렸는데 월요병이 사라지고 체력이 좋아졌습니다!!피티선생님,피티수업이 처음이였고 운동에 대해서 진짜 하나두 몰랐는데 처음부터 쉽게 차근차근 알려주셔서 너무 좋았어요!! 처음 시작했을때에 비해서 지금은 운동도 체력도 느는게 느껴져서 좋아요 짱!!운동을 배우면서 생활하는동안 허리아픈것도 사라지고 자세들도 조금씩 신경써서 고쳐나가는거같아요 감사합니다!!
앞으로 개인운동도 꾸준히 나가보려구요
남은 운동도 화이팅 잘부탁드립니다안녕하세요 인생을 술로살다가 배가너무나오고 당뇨도있어서 헬스나 다니자하고. 헬스를 등록하였는데 처음에는pt가입을할까 말까 고민중에 심성재쌤을만나 운동이 재미있고 건강도 나아지고 있어서 너무행복합니다 앞으로도 계속pt가입해서 심성재님이랑 같이해야겠너요^^나이 먹어서 운동하려니 왠지 위축되어 센터에 가면 어떤걸 먼저 해야 할지 우물쭈물 망설이고 있던 차에 우연히 성재쌤을 만나 피티를 받게 되었습니다. 피티를 받는동안 나이가 많은 제가 이해하기 쉽게 정말 자세하고 꼼꼼하게 설명해주셨습니다. 동작 하나하나까지 세밀하게 알려주셔서 힘듦보다는 재미를 느끼며 운동을 할 수 있게 되었습니다. 성재쌤은 허리 재활 운동을 해주시기 때문에 평소 허리 통증으로 고생하던 저에게 큰 도움이 되고 있습니다. 열정적인 모습으로 올바른 운동을 가르쳐주시는 성재쌤 덕분에 "새로운 인생을 맞이한 행복한 60대 화이팅"이라고 외쳐봅니다~!체중감량을 목표로 성재쌤이랑 pt수업중인 회원입니댜. 일단, 몸상태를 파악하시고 몸의 밸런스를 잡아주시는것같아여!! 운동을 이해하기 쉽게 알려주셔서 잘 따라갈수있구!! 저의 멈추지 않고 돌격하는 주댕이를 멈출수있게 꼼꼼한관리도 해주시니 만족스럽숩니댜🤭 저보다 더 목표무게까지 책임감을 가지고 계신것같아🤣 감사드립니댜하핳😂 열심히 쌤따라 힘내볼게여~~~~😎
심성재트레이너쌤 추천합니다👍👍👍수업 때 제 몸의 문제점과 어떻게 개선해야될 지 노트에 적으시면서 수업해주십니다.
또 수업 이후, 회원별 개인 밴드를 만들어주셔서 수업 때 찍은 운동 영상과 피드백을 적어서 올려주셔서 이후 개인운동할 때 참고하기도 좋습니다.
쓸데없는 말씀 안하시고, 힘 아껴서 하나라도 더 들어야된다고 원판정리 하지말고 그 시간에 쉬라고 하시는 분입니다.
운동뿐 아니라 인체에 대한 지식도 상당하신 것 같고열정도 엄청나셔서 항상 공부하시며 더 발전하려고 하시는 것 같습니다.
다른 트레이너 분들은 겪어보지 못했지만, 심성재 선생님께 배운다면 후회없으실겁니다.원하는 부위의 운동법이나 부족한 부분을 친절하게 잘 가르쳐주십니다어떤 자세로 운동해야 하는지 친절하고 쉽게 잘 알려주십니다. 운동 전 스트레칭이나 부위별 운동도 알려주셔서 근육통 적게 잘 배울 수 있었습니다 운동하는 모습이나 설명도 남겨주셔서 너무 좋았어요강준하 트레이너 님께 피티를 받고 있습니다💪🏼
어떤 곳에 근육이 부족한지 바로 캐치해주셔서 플랜을 짜주시고, 자세를 꼼꼼히 봐주십니다. 🙌🏻
평소 자세도 안좋고 체력도 좋은 편이 아니었는데, 차근차근 조금씩 강도를 높여 진행하니 조금씩 건강해지는 걸 느낍니다!
덕분에 체력도 좋아지고 점점 좋은 자세로 잡혀가고 있습니다~! 앞으로 남은 피티도 꾸준히 잘 들을 예정입니다😄헬린이인데 동작의 원리도 함께 설명해주셔서
이해가 쉽고 재미있게 운동할 수 있었습니다!
영상과 메모로 운동기록도 남겨주셔서
앞으로 운동하는 데 도움이 될 것 같아요!!랩스휘트니스 독산점 다니면서 여러선생님들 수업을 들어보았는데 제일 체계적이신 선생님같아요^^ 네이버밴드로 다음수업에 배울 기구나 어디부위를 할껀지 미리올려주시고 카톡으로 언제 수업인 떠서 좋았어요. 다음수업에 뭐 할지 알아서 수업보다 먼저 헬스장 오면 할 부위를 스트레칭을 해줄수도 있고 그날에 배운운동 동영상과 했던거를 올려주셔서 개인운동 나올 때 루틴을 짜지않고 예전에 했던 기록을 따라하면 되서 편합니다!
그리고 항상 매일 카톡으로 개인운동시 어떤종목을 했는지 알려주면 어디에 자극이 왔는지 체크도 해주시고 식단관리도 너무 잘해주세요.
제가 이사를 가게되어 부득이하게 이번달까지만 받지만 다음에 기회가 된다면 다시 받고싶어요.
정말 다이어트 하고싶은 분들은 심성재선생님 추천드립니다😊👍독산동 랩휘트니스 심성재 트레이너 님한테 1회 피티 받고왔습니다!! 다른 분들도 도움이 되길 바라는 마음으로 진짜 솔직한 리뷰 남겨볼게요⭐️
우선 첫번째로 좋았던 점은! 제가 궁금했던 식단이나 스트레칭 운동루틴 등 자세하게 설명해 주셨어요 심지어 경청도 잘해주셔서 부담스럽지 않게 제 얘기 잘 할수 있었습니당😊😊
둘째로, 수업했던 내용 카톡으로 세세하게 적어서 보내주셨어요 ㅠㅠㅠpt 받는다면 수업때 했던 자세들 밴드에 올려주신다구 해요!!
셋째로, 스쿼트 자세 배웠는데 이때까지 스쿼트를 잘못된 자세로 하고 있었더라구요 설명해주신대로 자극느끼면서 해보니까 확실히 쌤이 말하는 부위에 자극이 빡 오면서 운동효과가 확실하더라구요💪🏻
짧은 시간이었지만 알차고 유익한 수업이었어요!!랩스휘트니스 독산점애서 강준하 트레이너 선생님과 pt를 진행하면서 점점 건강해짐을 느끼고 있는 요즘입니다☺️ 저의 틀어진 체형에 맞는 운동법을 체계적으로 알려주시고 보완해나갈 수 있도록 꼼꼼하게 자세를 봐주십니다. PT 받기 전에 혼자서 헬스를 나와 운동을 할 때에는 이 자세가 맞나? 여기에 자극이 오는게 맞나? 의문점이 항상 들었는데 강준하트레이너선생님은 개인적으로도 운동을 할 수 있게끔 만들어주시더라구요😎 앞으로 남은 PT 수업도 열심히 할 예정입니다!!!너구리 나시 입고다니시는 성재쌔앰 섬세하게 운동 루틴이랑 식단까지 봐주셔서 너무너무 만족하고 있어요😭😭🫧🍒 의지박약인데 옆에서 화이팅도 많이 넣어주셔서 운동 잘하고 있어요>< 잘 먹고 운동도 해볼..게여수업이 끝난 다음날 다다음날,, 매번 짜릿한 근육통을 선사해주셔요,,, 😇 수업날엔 자세신경쓰느라 잘 모를때가 있는데 담날 일어나서부터가 시작입니다,, ㅎㅎㅎ 딱 타겟한 부위만 근육통이 생기는데 일상생활할때 으으윽해도 뿌듯합니다 ㅋㅋㅋ 그리고 운동 끝난 매번 수업정리를 잘해주세요!! 혹시 ,, J? 🥹 어떤 루틴인지, 어떤자세로 어디에 힘을 줘야하는지, 어디가 부족하고 신경을 더 써야하는지, 무슨 무게로 했는지 등등 영상과 함께 너무나 디테일하게 정리해주셔서 혼자 운동할때 이게 맞나 의심이 됐고 자주 다치기도 했는데ㅠㅠ 앞으로 혼자해도 괜찮겠다는 자신감이 생겼어요!!!! 감사합니다!!운동은 아무것도 모르는 헬생아인데.. 알기 쉽게 하나하나 잡아주시면서 알려주셔서 너무 좋았어요!
식단도 무조건 굶거나 단백질 위주가 아니라 다이어트가 끝나도 계속 유지 할 수 있게,그리고 제 상황에 맞게 추천 해 주셔서 좋았어요! 늘 헬스장 끊어 놓고 런닝만 하던 사람인데 심성재 선생님 덕분에 웨이트존에 알짱 알짱 거릴 수 있는 사람이 된 것 같아요 감사합니다 :)혼자할 때보다 확실히 성재쌤과 같이 운동하면 땀이 정말 주르륵 나요😂😂 저의 한계를 깨는 운동량으로 다음날 근육통이 장난 아닌데, 오히려 근육통이 느껴지면 제대로 운동한 것 같아서 뿌듯합니당!😆😆
정확하게 근육에 힘이 들어오는 방법을 알기 쉽게 설명해주고, 옆에서 으쌰으쌰해줘서 헬스초보자들이 포기하지 않고 꾸준히 올바른 운동방법을 배우기에 최적화된 트레이너쌤입니다!! 앞으로도 계속 운동해서 올해는 복근을 꼭. 만들어 봐야겠어요😁😁 성재쌤 최고💪💪화이팅!골프외 운동이라곤 한번도 안해본
저에게 "할 수 있어요!!"라고
외쳐주시던~~쌤~~
운동하면서 어느 근육이 움직이는지 꼼꼼히 체크해주셔셔 너무너무 도움이 되었어요~!
근육향상으로 인하여 비거리도
많이 늘어나서 기쁩니당~
감사해요~
~(심성재쌤 최고!!)성재쌤과 PT섭 시작한지 얼마 안되었지만 첫회부터 놀랐습니다. 동작 하나 하나 잡아주시고, 섭 하다가 제가 몸을 쓰는데 어떤 생각과 느낌으로 진행했는지 탐색하고 수정해 주시는 디테일, 이전에는 동영상 찍을 생각도 못했는데, 영상을 찍어주셔서 잘못된 예, 잘된 예를 한눈에 볼수있도록 해주셔서 제가 직접 제 동작을 보고 더 이해가 될수있도록 해주시고, 밴드에 섭시간 영상도 올려주시어 다시한번 체크할수있어 좋았습니다. 식단을 찍어 보내드리면, 부족한 부분이나 잘된부분 체크해주십니다.
개인운동을하는 날에는 가슴운동 해야지 하다가도 무엇부터 해야할지 고민하게 되는데, 갠운동 하는 날도 루틴 잡아주시어 그대로 하게되고, 알차게 운동하고옵니다. 일주일 챙겨주시는것같은 느낌입니다.꼼꼼하게 챙겨주시는 성재쌤 감사합니다^^심성재 트레이너 쌤께 수업받아야 하는 이유 5가지🙋🏻♀️
1. 이름에 걸맞은 부드러운 심성의 소유자
2. 개인 성향에 맞춰서 운동을 알려주셔서 즐거운 수업을 하고 있음. 수업시간 넘 빨리가여 ㅠ_ㅠ
3. 체대생이라 어지간한 운동강도에 만족을 못하는데 매번 땀 뻘뻘 흘리게 해주심
4. 하나를 물어보면 열을 알려주시는 불처럼 뜨거운 열정남
5. 무지막지한 몸과 달리 섬세꼼꼼하셔서 운동일지와 식단관리로 혼자 개인운동? 삽가능!
성재쌤 덕분에 운동이 너무 재밌어요 책임지세여;😇👍🏻 수업 시간도 미리 잡아주시고 약속시간도 잘 지켜주십니다.
피티는 처음이라 모르는 것 투성이인데 열의를 갖고 지도해주셔서 차근차근 잘 배우고 있어요.
혼자서도 계속 할 수 있게 잘 챙겨주시고 자세나 중량도 꼼꼼하게 잘 봐주세요. 힘들어서 놓치는 부분도 잘 캐치해서 알려주시고 조절해주세요.
👍🏻 무릎 관절이나 등 같이 아픈 곳 말씀드리면 신경써서 프로그램을 짜주시고 수업 내내 면밀하게 챙겨주십니다. 수업 듣다보면 시간이 언제 흘렀나 싶을 정도예요.
올바르게 운동을 하고 있는지 계속 체크해주시고 지루할 틈 없이 잘 이끌어주세요.
운동을 제대로 해야겠다고 마음을 먹었다면 심성재 선생님 수업 들어보세요 🏋️운동을 시작한지 약2년이 지났는데 건강해지기는 했으나, 앞으로는 힘을 길러야 웨이트를 즐겁게 할 수 있겠다라고 생각하던 요즘 운동이 제자리 걸음을 하고 있다는 생각이 들었습니다. 운좋게 심성재 트레이너님과 운동을 시작했는데, 제가 제자리 걸음을 하고있던 이유를 알게됐습니다!
무게만 무거우면 된거아닌가라고 생각했었는데 자세가 바르지 못한 부분을 고쳐주시면서 작은 무게로도 훨씬 자극이 많이 오더라구요. 제 체형에 맡는 1대1 운동과 눈높이 교육을 해주셔서 이해도 잘되고 운태기가 사라진 요즘입니다 ㅎㅎ 엄청 탈탈 털어주셔서 한 회 한 회가 안아까워요!
제가 배우고싶던 운동과 바라던 목표를 이해를 잘 해주시고 가르쳐주셔서 남은 회차도 열심히 배울 생각입니다!트레이너님과 벌써 3회째 같이 운동하고 있습니다
트레이너님 경험도 많으시고 pt중 회원의 상태를 관찰하고 대화를 통해 정확한 파악하며 수업을 진행하신다고 느끼고 있습니다
열심히 할 의지만 있으시면 다른 트레이너 분들 처럼 노가리까다 수업이 끝나는게 아닌 알찬 운동으로 마무리 하실수 있으니 모두들 화이팅 하시기 바랍니다 앞으로도 수업받을날이 아주 기대가 되네요새롭게만나게된 선생님인데요
시간약속 챙겨주시고 생각하지못한부분도 잘 챙겨주십니다
밴드이용하여 관리도 잘해주셔요
더하고싶은마음이 생기네요^^꾸준히 운동하는 습관을 만들고 싶어 헬스장과 pt를 알아보던 중 랩스휘트니스를 알게되었고 심성재 선생님께 pt를 받게 되었습니다! 수업 시작 전 기초체력기초을 하는 것이 체계적이었고 인바디 검사를 통해 제 상태에 대해 꼼꼼하게 알려주셔서 좋았어요!! 발목.허리.목에 부상이 있어 걱정했지만 운동하는 내내 상태를 체크해주시면서 해서 걱정은 사라졌습니다! 잘못된 자세도 계속 교정해주셔서 자세가 잡혀가는걸 느낄 수 있었습니다!
열심히 배워서 헬스인으로 거듭나기를!!!조절안하고 맘대로 먹었더니 5키로가 쪄서 부랴부랴 헬스장 등록했습니다 운동 처음하는 초보라 어떻게해야할지 갈피를 못잡았는데 쌤 덕분에 방향을 찾았어요! 인바디 결과로 지방을 얼마나 감량하고 근욱을 얼마나 늘릴지 원하는 몸에 맞게 자세히 알려주십니다!! 처음 사용하는 기구가 많았는데 앞으로 혼자서도 잘 사용할 수 있을 것 같아요 ot수업임에도 신경써주셔서 감사합니다~~😆 헬스 처음하는 헬린이라면 심성재쌤 추천 드려요!자세 최악, 근육량 최악, 체지방량 최악인 사람입니다 ^^..... 심성재 트레이너님이 PT 수업뿐만 아니라 평소 식단 체크 등도 너무 잘해주셔서 헬스장 이전하실 때 저도 따라올 수밖에 없었어요 🤓 홈트만 깔짝깔짝 해봤지 헬스는 완전 처음인데, 너무너무 잘 가르쳐주세요! 그리고 너무 친절하십니다! 물론 힘들어 죽겠는데 웃으면서 더 하라고 하실 땐 헛웃음이 나오긴 하는데...ㅎ 컨디션도 잘 봐가면서 지도해주셔서 걱정 없이 믿고 따를 수 있습니다! 무조건 추천.
- 오늘도 탈탈 털린 사람....^.ㅜ요즘 살이 많이쪄서 헬린이라 피티 알아보다가 심성재 선생님이 후기가 너무좋아서 상담받고 바로 등록했습니다 매번 받으면서 느끼는게 내가 이게 될까? 싶은것도 가능하게 만들어주십니다 원래 자세가 늘 안좋았는데 피티하면서 자세 하나하나 다 잡아주시고 헬린이 입장에서 왜 이 운동을 진행해야하는지 눈높이에 맞춰서 설명도 필수로 해주십니다 식단관리도 타이트하게 관리해주셔서 부족한게 뭔지 뭘 더 먹어야하는지 체크해주시고 너무 만족하면서 수업받습니다 헬린이 입장에서 몸이 변화되는것도 너무 신기하구요 피티 고민중이시고 목표가 있으시다면 심성재 선생님 강추드립니다!매우 마른56키로시절 성재쌤에게 피티받고 목표 몸무게68키로를 달성해보고 지금도 꾸준히 운동하면서 궁금증과 노하우를 매번 여쭈어봐도 마음씨가 깊은 쌤이셔서 그런지 귀찮고 싫은내색 없이 알려주시고 주변 지인에게 추천도 많이 하고 체계적인 프로그램루틴을 갖고계신 선생님입니다 이전한 헬스장에서 더 잘되시고 번창 하셨으면 합니다!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️현재까지 PT 20회 받은 회원입니다
혼자서 몸만드려고 운동하다가 우연찮게 준하선생님을 만나 간단히 수업을 체험 받아보게 되었습니다
사실 운동을 오랫동안 혼자 하다 보니 이 정도면 됐지, 이 만큼만 하면 커지겠지란 생각이 많았는데 너무 안일했고 아파도 그냥 무시하고 진행한 저의 운동 방식이 많이 틀렸단걸 알게 된 시간이였습니다
달라지고 싶어 다시 연락드려 PT를 받게 되었고 관리해주시는 방식을 따라 식단과 휴식, 운동 루틴 프로그램 등을 받으며 주 마다 달라지는 몸을 확인하며 재밌는 운동이 되었습니다
아직은 더욱 부족함을 알아서 다시 한 번 찾아뵙겠습니다!혼자 운동하면서 놓칠수 있는 부분을 확실히 잘 캐치해서 알려주십니다!
단순히 운동방법이나 자세만 알려주시는게 아니라 어디 어디에 힘을 잡아야 하고 운동 동작에서 몸통, 어깨, 팔 각도, 회전, 가동범위 하나 하나 모두 체크해주십니다.👏🏻👏🏻
낮은 무게와 적은 운동 세트로도 정확히 운동할 수 있게 도와주셔서 신세계를 경험해볼 수 있었습니다!
감사합니다!!🙂심성재 선생님께 꼭 배워보세요!
진정한 pt가 무엇인지 pt라는 수업을 받으면 내 몸이 어떻게 변화되는지 어쩌면 본인보다 관심이 많을정도로
관심을 많이 가지고 진행하십니다. 수업중엔 파이팅 넘치는 목소리와 그러한 와중에 흐트러지는 자세, 호흡, 코어의 기능등을 확인하시며
잘못된점은 즉시 피드백을하여 적용할 수 있게 도와주십니다. 특별하였던점은 개인적인 연락뿐만 아니라 수업중, 수업이후 내용을 정리하며
밴드에 올려주십니다. 일지같은 개념이죠 이를 통해서 발전된 모습을 보실 수 있을겁니다. pt는 보통 트레이너의 몸을 보라고 하죠
사진상으로도 그렇지만 직접 몸을 보시면 느껴지실겁니다. 전 이후에 10회정도 더 수업진행하고싶은 의향이 생길정도로 만족하는 수업입니다.평소에 손목, 어깨근육이 약해서 어떤 운동을 해야할지 고민하다가 피티 등록했는데 상담도 꼼꼼히 해주시고 수업시간에 매번 상태도 꼼꼼하게 체크해주십니다! 덕분에 손목과 어깨 상태가 전보다 좋아졌어요! 쌤 감사합니다☺️
수업시간에 헬린이인 저를 위해 난이도 조절해주시는 섬세함도 감사한 부분이었답니다. 동작 설명도 이해하기 쉽도록 해주셨어요!
혼자서는 운동할 의지가 없다?
헬스장은 나가지만 어떻게 운동을 시작해야할지 모르겠다?
힘들지만 즐거운 운동을 하고싶다?
얼른 성재쌤에게 달려가세요🏃🏻♀️~!매일 다이어트 해야지 생각만 하다가 이젠 건강 관리가 절실하다고 느껴져서 성재쌤께 트레이닝을 받기로 결심했습니다!
운동은 너무 힘들었지만 매 회차마다 몸의 변화가 느껴져서 너무 좋았습니다… 덕분에 운동에도 관심이 생겨서 혼자서도 운동하러 다니게 되었습니다ㅎㅎ 근육이라곤 하나도 없는 저를 거두어 주신 은인이세요… 감사합니다 쌤!!🙇♀️다이어트를 결심하여도 쉽지 않고, 운동에 대한 지식이 부족해 PT를 받게 되었습니다. 소개로 ‘성재 선생님’을 만나게 되었는데, 영업직이라 외근과 출장이 많은 편이고, 이상근 증후군을 앓고 있던 상태라 운동에 자신감이 없었습니다.
다이어트와 근육량 증대, 제가 원하는 방향과 목표치 그리고 스케줄을 너무 잘 맞춰주셨습니다. 운동 강도는 높았지만, 두 달 되는 기간 동안 89kg에서 78kg까지 다이어트 성공하였고, 이상근 증후군을 정확히 짚어주시고 스트레칭부터 지속적인 관리를 통해 뭔가 진심으로 관리받는 느낌이였습니다. 근육의 사용법, 원리, 증대 방법, 식단 그리고 제일 궁금했던 운동 루틴 등 섬세한 코칭 등 만족스러운 수업이 였습니다.
출장으로 인해 스케줄 조정이 힘드셨을텐데 감사합니다.🥰심샘을 만나 운동을 하면서 마음도 몸도 회복하고 있습니다.
언제나 제 체력을 고려해주시고 몸의 각종 관절염과 근육염증 상태에 따라, 바디프로필만을 위함이 아닌 진정으로 건강한 신체를 회복할 수 있게 적극적으로 도와 주십니다.
제가 몰랐던 많은 근육의 부분을 신체적으로 느껴가고 배워가며 운동이 즐거워지고 있어요!
앞으로도 쭈욱 잘 부탁드릴게요!
Take action !혼자 운동을 하다가 어떻게 해야 할지 막막할 때 선생님을 만났습니다. "운동은 힘들어야 됩니다"라는 선생님의 말씀도 무척 마음에 들었습니다.
제 몸 상태랑 운동 목표에 맞추어서 PT를 진행하셨습니다. 음식 식단 관리도 해주셔서 먹어야 될 음식과 자제해야 할 음식도 알려주셨습니다. 운동하면서 제가 모르는 근육의 움직임에 대해서 사진 자료도 잘 활용하셔서 제가 잘 이해할 수 있었습니다.
심성재 선생님의 수업 강력 추천 드리고 선생님 감사합니다.👍운동 n년차이지만 여전히 헬린이라 큰 변화없이 의미없는 운동만 하며 방황하던중 이대로는 안되겠다 싶어서 찾던중에 후기가 아주 좋은 성재 선생님을 찾게 되었습니다. 단순히 횟수와 무게에 초점을 맞춘 일차원적인 수업이 아닌 인체공학적으로 부족한 점과 잘못된점 조금더 나에게 최적화된 맞춤형 운동법으로 수업을 진행해주십니다. 배운지 얼마 안됐는데도 불구하고 나날히 발전하는 스스로의 몸을 보며 정말 시간과 돈이 아깝지 않다고 느끼고 있습니다. 방황하고 있다면 그저 성재 선생님을 믿고 따라가기만 하면 지금보다 훨씬 발전된 나를 만날 수 있을 것 같습니다!여기저기 비교해보다 상담받고 마음에들어서
바로 PT 신청했습니다 원하는 목표가있는데 그부분을 친절하게 설명해주시고 고칠점과 잘못된부분을 새로알게되었네요 식단관리부터 자세교정까지 관리 잘해주십니다 그만큼 힘들지만 돈아깝지않아서 너무 좋네요 ㅎㅎ체중이 많이 늘어나 운동 하려고 헬스장 등록하고
트레이너님과 운동 한번 같이해보고 배우는 것이 많아 pt등록했네요! 운동 방법과 식단도 모르고 아무것도 모르는 상태에서 하나하나 차근차근 알려주시고 근육에 대한 지식도 운동하면서 많이 알려주셔서 정말 많이 배웠네요!헬스장 등록을 했는데 혼자 하려니 유산소만 타게 되더라구요,
그러다 성재쌤 OT 받아보고 바로 등록 해서 피티 받기 시작했습니다.
이전에 피티 받은 적이 있는데, 수업때만 열심히고 혼자 하기가 쉽지 않았는데요,
성재쌤은 수업 후 루틴까지 컨디션 맞춰 정해주시면서 연습하고 익힐 수 있게 도와주셨어요!
일지도 수업 전후로 써주셔서
수업 전에는 그날 할 운동 미리 확인,
수업 후에는 기록 보면서 복습할 수 있어 많은 도움이 되었어요!
자세도 잘 잡아주시고 고강도 진행을 하더라도 관절 아픈 곳 꼼꼼히 확인도 해주셔서 강하게 키우시면서도 또 섬세하게 체크해주셨어요!
힘 들어가는 순서, 방향, 근육 쓰임까지 쉽게 이해할 수 있게 설명해주셔서 혼자 할때도 접목 시켜 해보면서 성장할 수 있는 것 같습니다!10키로가 찌고 다이어트를 계속 실패하면서 생애 처음으로 피티를 하게 됐습니다.
극I인 저에게 성재쌤은 상담때부터 편하게 말할수있게 먼저 물어봐주시고, 운동할때도 컨디션 확인은 기본, 어디에 집중해야하는지, 불편하거나 아픈곳은없는지, 잘안되는 동작이 있으면 먼저 이유와 해결방법을 알려주시는 무릎팍도사같은 분이세요👍
진짜 이해하기쉽게 단계별로 설명해주시고 항상 긍정마인드셔서 너무 재미있게 운동할수 있었습니다!
안먹는 다이어트도 많이 했는데 성재쌤 덕분에 먹는게 중요하다는걸 알게되고 식단도 어떻게 먹으면 더 좋을지 알려주시고 적극적인 케어 덕분에 배고프지 않은 건강한 다이어트를 했고 3개월 동안 총8kg감량 했습니다.
여러분도 성재쌤만 믿고 따라가면 다 할 수 있어요😁😁항상 운동을 하게하면 무릎에 물이 차서 하체 운동 할 때 마다 원인모를 염증을 키운채 그대로 수업 진행을 하게 되어 이젠 단순 걷기만해도 무릎에 무리가 가서 불편함이 있었습니다.
여러 헬스장 PT 수업을 받아봤습니다만 진전이 없었습니다ㅠㅠ
유산소 런닝머신 20분간 하는 것도 무릎에 물이 계속 차서 어려웠어요.
그러다가 강준하쌤과 PT 하면서 운동을 할 때 어떻게 힘을 써야 하는지 이해하기 쉽게 잘 알려주시고, 단순히 걷는 것도 옳바른 자세로 어떻게 힘을 쓰는지 알게 되어 현재는 무리없이 운동을 할 수 있게 됐습니다!
런닝머신도 40분~1시간 이상 계속 걸어도 괜찮았습니다 :)
덕분에 저에게 제일 문제가 심각했던 무릎 부분을 고쳐주셔서 감사합니다💕
운동하는 당사자보다도 꼼꼼하게 더 잘 챙겨주시는 강준하쌤 너무나도 감사합니다!몇년동안 수많은 트레이너 선생님들께 피티를 받아봤고 바프도 찍었던 사람입니다! 혼자 운동할수있음에도 불구하고 의지박약과 ㅎㅎ어려움이 생겨 다시 제대로 배워보고싶은 목표가 생겨 피티를 시작했습니다!
성재쌤과 운동하면서 그동안 제대로 운동을 배우지 못했단 사실을 많이 깨달았습니다..
못하는 부분, 부족한 부분들을 자세하게 쉽게 잘 설명해주시고 즐겁게 운동할수있게 해주시고 운동강도도 아주 땀이 쭉쭉 나고 좋습니다!!!
항상 즐겁게 운동 가르쳐주시고 응원해주셔서 수업때마다 행복합니다ㅎㅎㅎ
성재쌤과 운동을 재밌게 배우면서 몸의 변화를 느껴보세요(~˘▾˘)~30번 피티를 받고 너무 좋아서 30번을 더 끊었습니다. 허리 통증을 달고 살아서 개선해보고자 운동을 시작하게 됐고 현재는 일상생활이나 운동할때도 거의 통증을 느끼지 못해요. 쌤 덕분에 갱생했다고 느낍니다. 유튜브 보고 운동할때 가졌던 의문들이 쌤을 통해서 다 사라졌습니다. 저한테 맞는 방법으로 현장에서 직접 피드백을 주시니 매일 성장하고 있다고 느낍니다~ 운동이 즐거운건 기본이구요. 정말 강추합니다!!혼자 가서 운동하다 보니 심심하고 자세도 다시 잡아 볼까 해서 그동안 인사성 좋고 다른 분들도 잘 알려 주는듯해서 “강준하” 선생님에게 PT를 받게 되었습니다. 역시 제가 생각했던 것보다 더욱 잘 알려주셔서 “재등록” 도 했습니다. 처음 운동 시작하시는 분들이나 자극이 필요하신 분들은 독산 비타민 피트니스 “강준하”트레이너 선생님에게 상담 추천드립니다.👍허리디스크 때문에 이전에도 재활겸 피티를 몇 번 받아봤는데, 성재샘은 확실히 다른 것 같습니다!
일단 근육에 대한 해부학적지식(?)도 남다르셔서 어떤 부위를 얼마나 어떻게해야 제대로 재활이 가능한지 꼼꼼하게 알려주셨어요. 그렇게 운동하니 코어가 잡히면서 한달도 안돼서 통증이 거의 잡혔습니다.
이전에는 통증때문에 가벼운 무게로만 운동했었는데, 성재샘이 고쳐주신 자세로 운동하니까 무게를 올려도 운동이 가능해졌어요..
이전에는 그냥 운동에 대한 지식이랑 기본기가 아예 없었던거구나... 를 느끼게 된 계기라고 볼 수 있겠네요ㅎㅎ
디스크 또는 관절부상으로 운동을 피하고 계셨던 분들은 성재샘 믿고 다시 도전해보셔도 될 것 같습니다!!쌤 말씀대로 “몸은 힘들어야 바뀝니다” 라는 말이 정말 일리가 있다생각해요! 혼자 운동하게되면 세트할때 자기합리화를 해서 여기까지만. 이라는 생각을 하게되고 힘이 풀려버리는 마법이있어요..(저만 그런거아니죠..?) 그리하여 확실히 쌤한테 지도받으면서 두개더 세개더 가능한 저를 볼 수 있습니다.다음날 근육통에 후덜덜 장난아닙니다..
가장 중요하게 수업받는동안 쌤께서 아주
세심하고 설명도 자세하게조곤조곤 너무 부드럽게 잘해주세요! 단호할땐 단호하게 말씀 하실때마다 정신이 바짝들어 두개더 세개더 들어올리는 제가 있더라구요. 수업받는 시간이 언제지났을지도 모를만큼 뜻깊은 시간이였던 것 같아요!
1회 아주 저렴한 가격도 한몫하고
조만간 쌤한테 수업문의해볼생각이에요!!!!!!!혼자 운동을 할 때는 운동방법에 대한 확신이 없었는데 수업을 받고 나서 운동지식이 많이 생기고 자신감을 가지며 할 수 있게 되었습니다. 항상 근육의 움직임을 상세하게 설명해 주시면서 가르쳐 주셔서 이해가 쉬웠습니다.또 식단이나 생활적인 측면에서도 신경을 많이 써주셔서 편하게 운동에 집중할 수 있어서 좋았습니다! 운동의 재미를 알려주신 트레이너 쌤에게 감사합니다:)항상 혼자 운동하면 부위에 자극이 오고 있는지 바른 자세로 하고 있는지 몰랐었는데 수업을 통해서 바른 자세로 운동하는 법을 배웠어요 또 짜주신 식단, 운동 루틴 대로만 열심히 하면 진짜 원하는 몸이 될 수 있겠다 싶었어요. 많이 써보지 못한 근육 부위들은 어떻게 쓰는지 몰라서 헤맸는데 차근차근 가르쳐 주시고 잘못된 자세로 운동했을 때 통증을 느끼는 이유에 대해서 이해시켜 주실 때 정말 좋았습니다! 수업할 때마다 리뷰와 앞으로 방향도 항상 기록해 주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 되고 있어요 배운 것들 잘 연습해서 다음에도 또 수업 들으러 갈 의사 있어요! 재밌게 운동했습니다 ㅎㅎ허리,손목,무릎에 통증이 있기도 하고 핼스는 처음이라 이것저것 어려움이 있었는데😅종이인간인 제가 이제는 근육움직임도 이해하며 무게도 조금씩 조금씩 올리며 핼스에 재미를 붙이고 있습니다😄😄
운동할때 내 몸에 신경을 이렇게 많이 써야되는지 몰랐었는데 성재쌤과 운동하면서 부위별 자세는 물론, 어디에 자극이 들어 와야하고 힘을 줘야는지 알게되며 근육움직임에 더 집중하게되고 운동하는 방법을 제대로 알아가는 재미가 있어요😁😆 저는 식단에 부담감도 없지 않아 있었는데 식단이나 운동에 스트레스 받지 않게 적절하게 추천해주시고 편안했습니다.
수업에서 운동했던 동작과 앞으로 어떻게 운동을 해야하는지 정리해서 보내주셔서 혼자 운동할때 정말 많은 도움되고 있습니다! 성재쌤의 상세한설명,친절한 지도 👍👍👍저는 바디채널과 천천히 견고하게 건강을 찾고 있어요~
22/8/8 79.3kg부터 금일 기준 23/12/11 63.2kg로 16.1kg 감량했네요~ 22년 12월까지는 유산소 위주로 체중 감량을 했고, 23년 부터(72kg)는 심선생님과 함께 좀 더 제 몸의 구조에 집중하는 운동을 시작했답니다~🙆♀️ 운동을 하기 전 몸의 구조와 특징을 확인했고 제 몸은 좀 더 오른쪽으로 회전되어 있음을 알게 되었어요! 그래서 어깨 운동 시 소리가 난다던지, 근육의 통증이라던지 상세한 부분을 선생님께서 저보다도 더 먼저 인지하시고 알맞은 운동방법을 알려주셨답니다! 항상 운동, 식단을 성실하게 분석/공유해실뿐만 아니라 선생님의 긍정의 힘으로 마음의 근육도 성장할 수 있는 좋은 시간이었습니다 :) 🧚♀️처음 봤을땐 이미지가 좀 쌔셔서 무서웠는데 상담을 받자마자 생각이 바뀌었습니다ㅋㅋㅋ
정말 꼼꼼하고 세밀하게 잘 지도 해주시는 것 같아요 요즘 몸에 정체기가 와서 어떻게 할까 하고 고민하다 PT를 받게 되었는데 저에맞는 식단이나 운동법 등 정말 잘봐주시는 것 같습니다 성재쌤 강추👊🏻👊🏻🔥운동하면서 바디프로필은 생각해본 적이 없었는데 정말 계획에도 없던 바디프로필을 찍을 수 있게 많은 도움을 주셨습니다! 운동을 배우기만 하는게 아닌 앞으로 운동을 하면서 필요한 지식들을 전달해주시기도 하셔서 혼자 운동을 해나가는 지금도 많은 도움을 받는 것 같습니다! 운동을 할 때마다 정말 힘들었지만 하루하루를 채워나가며 변하는 몸을 보면 힘든 것도 견딜만한 것 같아요!운동이랑 거리가 멀었던 제가 성재쌤에게 운동을 배운 후 운동에 재미를 느끼기 시작했습니다!!👍
하기 싫은 운동 누구에게 배우느냐도 중요하더라구요
운동할 때 동작 하나하나 꼼꼼히 지도해주시고
조금이라도 더 운동을 시키고 싶은 마음이 느껴집니다🥲👏👏
한번 운동하고 나면 땀 제대로 빼고 옵니닷 ㅋㅋㅋ
운동을 하면서 삶에 활력이 느껴지고 무엇보다 더 열심히 놀러다닐 수 있다는점이 좋더라구요!!
제가 운동할 수 있겠다 싶은 한계를 깨고 결국엔 목표 한 운동만큼 하게끔 되더라구요!!
운동 제대로 배우고 싶으시면 꼭 성재쌤한테 찾아가세요!!여름이 다가와 몸을 만들어보고 싶다는 생각에
피티를 처음 다니게되었습니다!
성재샘의 섬세한 트레이닝과 알맞게 짜여진 식단으로 인하여 도움을 많이 받았습니다!
올해 자신 있는 여름을 맞이할 생각에
벌써 두근거립니다 !!
재밌게 운동 알려주셔서 운동하는 게 너무 재밌어졌습니다 !! 감사합니다 ~~!성재쌤께 수업받으면서 이 분이 나를 엄청 챙겨준다는 느낌을 받았습니다 운동 자세부터 식단까지 하나하나 신경 써주면서 지도를 해줬습니다 운동할땐 진지하게
또 수업끝나면 장난도 쳐주시면서 점점 더 신뢰를 하게 되고 내가 할 수 있다는식으로 계속 해주시면서 저도 그 믿음을 깨고 싶지 않아서 더욱 더 열심히 운동도 하고 식단도 한 것 같습니다 성재쌤 같은 분 찾기 쉽지않다고 생각해요 모두 운동 목표가 있으면 바디채널 성재쌤 찾아오세요 진짜 후회 안하실거에요!!심성재 트레이너님과 주 2회 약 7개월 정도 수업을 진행하였습니다. 바디프로필의 목적보다는 다이어트 목적에 중심을 두었고 대략적으로 15kg 정도 체중 감량에 성공하였습니다. 현재도 해당 체중을 유지하고 있으며, 헬스 PT를 시작하려고 생각하시는 분들에게 조금이라도 도움이 될까 해서 심성재 트레이너님 헬스 PT후기를 남겨봅니다.
트레이너님의 가장 큰 장점은 개인에 맞는 운동과 식단을 정확히 조언해 주시는 겁니다. 트레이너님과 함께 운동을 진행하면서 가장 좋았던 점은 운동하는 방법을 확실히 알게 되었다는 점입니다. 같은 기구라고 PT이후에 훨씬 효율적으로 운동하는 방법을 알게 되었습니다.
추가적으로 첨부된 이미지와 같이 PT수업이 없는 날에도 운동을 진행할 수 있도록 운동 계획표를 공유해주다는 점입니다.성재쌤한테 다이어트를 첫번째 목적으로잡고 최종 바디프로필을 목표로 세우고 수업 받았습니다! 살면서 다이어트를 하려고 시도를 많이 했었는데 항상 의지나 부족한 운동,식단으로 중간에 포기했었는데.. 성재쌤을 만나고 달라졌습니다!! 우선 식단 관리는 운동 프로그램이 굉장히 꼼꼼하시고 섬세하세요!! 운동에 운자도 모르던 저도 수업을 받고니서 이젠 혼자 운동도 식단도 계속해서 진행하고 있습니다!! 의지박약인 저 또한 바디프로필을 찍게되었는데.. 누구든 성재쌤을 만나면 인생이 달라질거에요! 성재쌤이 목소리도 엄청크고 무서워 보이지만 속은 엄청 착하시고 섬세하고 누구보다 운동에 진심이신 분이니깐 ! 운동 제대로 배워보고 싶으신 분들은 성재쌤 추천드립니다!!👍🏾👍🏾👍🏾식단을 굉장히 체계적으로 꼼꼼히 봐주세요!
혼자서 운동한지 1년정도 하다가 잘못된 방법으로 허리부상을 입은후 제대로 배워봐야겠다 생각해서 찾게된 울 성재쌤💪💪
운동 티칭능력 말할것도 없고🫶
설명을 정말 잘해주세요!
운동시간이 짧다고 느껴질정도로 집중하게됩니당
어짜피 힘들운동 .. 성재쌤과 함께라면 두려울것 없다능뇨..🔥
끄뉵 1도 없눈 몸뚱이에서 변화된 끄뉵들을 보며
매일 오운완 사진찍기에 맛들렸슴니당✨
항상 감사합니당 담주 월요일에 뵈용💪성재쌤한테 근력증가 목표로 피티를 받았었습니다!
쌤한테 피티를 받으면서 제 평평한 등이 이렇게 성나게…! 어깨도 넓어져서 너무 좋아요!
성재쌤 진짜 섬세하게 알려주시고 관리 프로그램? 도 계속 매주마다 세세하게 짜주시는게 정말 회원님들의 대한 열정이 저한테도 너무 잘 보입니다!
식단도 하나하나 그람수 맞춰서 정확하게 봐주시구 꼼꼼하십니다 정말로!
쌤 저 이제 곧 벌컵 해야되니까 다시 받으러 갈게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 처음하시는분이나 피티에 관심이 있는 분들은 정말 성재쌤한테 피티 받아보시면 좋을 것 같아요!
쌤 덕분에 운동 재미있게 하고 있고 몸이 더 커지고 싶은 마음이 더 커졌어요!
정말 쌤 덕분에 인생이 바뀐 느낌적인 느끰…?!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 최고🔥운동 시작한지 3년 됐는데 몸의 변화가 없어서 시간낭비인가 싶어서 피티 한번 받아볼까하구 상담과 체험을 받아봣는데 지금까지 운동햇던건 운동햇던게 아니엇구나 하구 느끼면서 몸이 급속도로 금방 좋아졋습니다 성재쌤이 운동뿐 아니라 여러가지 면에서 케어해주시구 관리해주셔서 이제 드디어 항상 정체되잇던 몸이 빠르게 변화하구 있어요 엄청 섬세하시게 관리받구 몸의 변화의 니즈가 확실하다 하시는분은 꼭 이분에게로..! 
