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31개저는 근육을 크게 키우는 것보다 몸의 활동성과 움직임을 개선하는 데 관심이 있었는데, 선생님과 운동을 하면서 몸이 훨씬 자유롭고 가벼워졌습니다. 오랫동안 불편했던 어깨 통증도 많이 줄어들어 일상생활이 한결 편해졌습니다.
선생님이 항상 밝고 긍정적인 에너지를 주셔서 운동할 때마다 즐겁고 힘이 나며, 혼자 운동할 때도 도움이 되도록 주의할 점과 올바른 방법을 이해하기 쉽게 알려주십니다.
또한 제 몸 상태를 세심하게 살펴 그날의 컨디션에 맞게 운동 강도를 조절해 주셔서 안전하고 효과적인 운동이 가능합니다. 매번 새로운 동작과 변화를 주셔서 지루할 틈도 없고, 운동에 대한 동기부여도 커졌습니다.
선생님 덕분에 운동이 단순히 몸을 만드는 것을 넘어 삶의 질을 높이는 소중한 습관이 되었습니다.제 운동 목적은 근육량을 늘리면서 탄탄하게 살을 빼고 싶었고, 전거근 약화로 인해 익상견갑이 있는 체형이라 체형에 맞게 운동하는것이었습니다.
그래서 근육과 체형에 대한 이해도가 있는 선생님을 필요로 했고, 추천을 받아 신촌점 카이 선생님과 운동 중입니다!
식단을 과하게 하지 않으면서 효율적으로 7kg을 감량했고, 과하게 식단조절을 해야한다는 부담이 없다보니 즐겁게 체중감량을 할 수 있었습니다.
그리고 올바르게 운동을 배우면서 어깨와 허리통증이 많이 완화가 되었어요. 몸 선도 가늘고 예뻐졌고 , 근력운동을 해도 이렇게 가늘고 예쁜 몸을 만들 수 있구나를 알게 되었습니다 .
운동을 즐겁고 목표를 효율적으로 달성하고 싶다면
에이블짐 신촌점 카이트레이너 추천합니다.너무 감사한 데아쌤🥺졸업하기 직전 만나게 되어서 너무너무 아쉽기만 함. 일단 제 몸에 맞게 잘 알려주는 선생님이 많이 없는데 항상 포인트를 알고 찝어주셔서 너무 믿음이 가요! 다른 분께 피티 받을 때 그냥 ‘무조건 무겁게 들기’를 목표로 하는 이상한 선생님을 만난 적이 있었는데 .. 데아쌤은 몸에 대해 잘 아시고 그에 맞게 운동시켜주세요! 쌤의 운동 루틴도 좋았고 수업 중 영상으로 기록해주시는것, 부위별로 꼼꼼하게 겹치지않게 해주시는 것도 넘 좋았어요 배워가는게 많은 수업이에요!
사실 운동만큼 선생님의 에너지도 중요하다고 생각하는데, 데아쌤이랑 수업 할 때마다 좋은 기운 얻어감.. (수업하고 나면 기분 좋음ㅠ추가로 잔소리에 힘입어 유산소도 하게 됨) 절 위한 잔소리도 너무 감사합니다
피티는 데아쌤께👍🏻혼자서 웨이트를 해 보고싶어서 pt를 받게 되었어요! 훈쌤은 웨이트 기구가 처음인 저도 잘 알아 들을수 있게 설명도 자세히 해주시고 자세도 잘 잡아주셔서 어렵지않게 배울수 있어요! 항상 유쾌하게 맞아주시고 혼자서도 운동할수 있게끔 루틴도 잘 짜주세요 위치도 너무 좋고 샤워실도 깨끗히 유지되고 있어서 매우 만족합니다~~ 웨이트 처음이신 여성분들도 어렵지않게 시작하실수 있어요! 훈쌤 추천드려용친구가 쌤한테 피티 받아서 저도 따라 가볍게 시작해봤는데용 쌤이 진짜 친근하시고 말도 잘 걸어주셔서 어색하지 않게 편하게 운동할 수 있습니다..!!
제가 낯을 많이 가리는데, 다행히 금방 친해질 수 있었어요ㅎㅎ 제가 느끼기에 쌤한테 더 원하는 점들을 물어봐주시기도 하고 반영도 해주셔서 아주 좋아용!!
운동은 절 아주 혹독하게 도와주신답니다.. 운알못인데 점점 기구 사용법도 알아가고 여태껏 만났던 쌤 중 가장 잘 알려주셔요!!쌤이랑 운동하면서 자신감도 얻고 근육도 얻었어요 운동의 재미를 느끼게 해주시고 부상 안당하게 정확한 자세로 알려주셔서 혼자 운동을 처음엔 못했는데 이제 자신감있게 혼자 운동도 나와서 하고 있어요!
제일 좋은건 쌤의 열정이 너무 뛰어나셔서 주말에도 나오셔서 같이 운동하면서 알려주셔서 몸이 더 빨리 크는 느낌..👍🏻
운동 시작하고싶으신 분들 얼른 지훈쌤한테 찾아가서 운동의 재미를 느껴보세요. 이제 중간에 포기하는 일 없을꺼에요💪🏻아는 지인을 통해 헬스장에 온지는 꽤 됬고 피티도 같이 받았는데 이런저런 사정이 있어 진득하게 운동을 하지 못했네요.
그러다 모지훈 트레이너님을 만나서 기초부터 다시 받아서 한동안 떨어졌던 기초체력이 많이 올라와서 이전보다 운동하기 훨씬 수월해졌습니다. 정말 감사해요.지금까지 다녀본 헬스장 중에 제일 넓고 기구도 다양한데다가 가격도 합리적이라 에이블짐 신촌점에서 운동한지 세달 정도 됐고 피티도 시작해 모지훈 트레이너님과 두달 정도 운동중입니다.
혼자서도 운동을 해 봤지만 피티를 통해서 선생님과 운동을 하니 혼자 할 때 보다 더 강도높게 운동을 할 수 있었고, 바로 피드백이 가능하니 정확한 자세로 운동을 하는데 도움이 되었고 평소 자세가 안좋아 몸이 틀어져서 운동할때도 통증이 있었는데 자세 교정도 해주셔서 효과적으로 운동을 할 수 있었습니다.
운동 일지도 작성해 주시고 영상도 찍어주셔서 개인운동할때도 보면서 다시 따라해 볼 수 있어서 좋았습니다. 운동을 배우고 싶은 분들에게 모지훈 트레이너님 강력 추천합니다!!운동을 해오긴 했지만, 정확하게 배우고 부상 없이 운동하고 싶어서 PT를 받게 되었습니다
1. 알기 쉬운 설명
전문적인 내용을 일반인도 바로 이해하고 적용할 수 있도록 설명해 주세요. 덕분에 제가 알고 있던 동작도 더 정확하게 수행할 수 있게 되었어요.
2. 맞춤형 지도
특정 동작이 어려울 때 무작정 시키는 게 아니라, 원인을 분석하고 필요한 웜업을 먼저 진행한 뒤 다시 시도하게 해주십니다. 덕분에 문제를 빠르게 해결하고 더 나은 자세를 만들 수 있었습니다.
3. 운동 초보뿐만 아니라 경력자들에게도 유익함
기존에 익숙하게 하던 동작도 미세한 차이를 배우면서 효율이 확연히 달라지는 걸 느꼈어요. 경력이 쌓일수록 세밀한게 중요
4.친절하고 예의 바른 지도
5.강북최고의시설 헬스장🏋🏻♂️최고의 트쌤 추천합니다 💪
헬스를 제대로 해본 적이 없어 PT를 등록했는데, 꾸준히 하다 보니 근력도 늘고 거북목·굽은 등 같은 체형 문제도 눈에 띄게 개선됐습니다 😊
💡 좋았던 점!
▪️ 정확한 체형 분석 & 눈높이에 맞는 맞춤 코칭
체형의 문제점을 파악하시고 부족한 근육을 보완할 운동을 알려주실 뿐만 아니라, 어떤 부위에 자극이 들어와야하는지 호흡은 어떻게 해야하는지도 초보자의 눈높이에 맞춰 쉽게 설명해준다!
▪️ 적절한 강도 조절
저보다 제 근육 만들기에 진심이시라 운동이 빡센가? 싶다가도 몸에 무리가지 않게 강도조절을 기가막히게 잘하셔서 안심하고 따라갈 수 있다!
기초를 튼튼히할 수 있어서 운동을 해보고 싶은데 시작이 막막하신 분께 아주 추천합니다!! 👍자세 교정 겸 라운드 숄더가 있어서 고칠 겸 신청했는데 뭐가 문제인지 어디를 고쳐야 하는지 잘 알려주셔서 확실히 많이 좋아졌습니다 개개인마다 뭐가 부족한지 뭘 해야 하는지 잘 캐치하셔서 알맞게 잘해주십니다. 조만간 라운드 숄더 극복하고 보기 좋은 몸을 만들 수 있을 거 같아요운동 한지 4년 됐는데 그동안은 독학으로 하느라 정확한 자세를 모르고 있었는데요 ! 헐크 쌤이랑 수업 하면서 올바른 자세와 자극을 느껴 몸이 훨씬 더 편하고 좋아지고 있어요:) 체력이 많이 안 좋았었는데 요즘 컨디션이 되게 좋아졌고 몸이 탄탄해 지는 걸 느끼고 있어요!! 운동과 식단 대한 지식도 알려 주시고 불필요한 대화 없이 수업에 올인하셔서 마음 편안하게 임할 수 있었습니다☺️ 워낙 운동에 진심인 선생님이라서 회원들 운동도 열정적으로 가르쳐 주시는 것 같아요~감사합니다!운동을 혼자 4년정도 했고 트레이너를 준비중인데
용태선생님이 엘리트 운동선수 출신이라 그런지 운동에 진심이 느껴졌습니다. 하체운동을 했는데 디테일한 팁 뿐만 아니라 정신력도 강하게 만들어주셔서 모든 운동을 할 때 더 강하게 할 수 있을 것 같습니다사무직으로 일을 하면서 하루종일 앉아있다보니 어깨도 많이 안좋아지 고 몸이 전체적으로 틀어져 있는 느낌이라 운동을 통해서 체형 교정을 하고 싶어서 피티를 받게 되었습니다.
헐크 선생님에게 피티를 받으면서 기구 사용법도 자세히 알려주셔서 좋 았지만 그보다도 제가 체형에 어떤 문제가 있고 어떻게 하면 좋아질 수 있을지 그에 맞는 운동 방법을 알려주셔서 더 좋았습니다.
선생님과 함께 운동한지 3개월 정도 되었는데 만성적으로 있던 어깨 통 증이 많이 사라졌습니다^^
체형교정 관련으로 고민중이라면 헐크 트레이너 선생님 추천합니다 ^^벌써 7개월 넘게 운동 배우고 있는데 항상 알기 쉽고 이해하기 쉽게 설 명해주셔서 운동에 어려움이 없어요!
덕분에 운동에 재미도 느끼면서 꾸준히 해보고 있고 특히 오래 앉아서 일하느라 목, 어깨, 허리, 다리 안 좋은 곳이 없는데 운 동하면서 어깨랑 등도 많이 펴지고 온몸 아픈 곳이 사라졌어요 ㅎㅎ 다른 곳에서도 여러번 피티를 받아봤지만 제일 제 몸 변화가 좋아졌어요! 그래서 더 좋아지기 위해 쌤 믿는 만큼 오늘도 추가 결제 하고 왔네요 ㅎㅎㅎ
무엇보다 시설도 좋고 넓어서 계속 꾸준히 다니는 곳이에요! 꼭 다이어 트가 아니라 재활이 목적이신 분들은 헐크쌤 추천드립니당 (사실 다이어트도 최고이신데 제가 안해요... 흥이제 다이어트도 뿌 시러 가봅니당)🙂감자 같이 생긴 트레이너는 귀인이라는 말이 있는데 찐입니다👍
다이어트 하고 싶은 분이나 처음 운동하시는 분 헐크쌤 강추합니다!! 20kg정도 감량하고 유지중인데 혼자 였으면 불가능 했을거에요🥺
쌤이 운동에 진심이라 자세랑 운동하다가 놓치기 쉬운 포인트를 디테일 하게 잘 알려주십니다! 혼자 운동하기 막막했는데 어떻게 하면 좋은지 루틴도 알려주셔서 덕분에 수업 없는 날에도 자극점 잘 잡으며 수월하게 운동하고 있어요 😉✨ [PT 후기] 헐크쌤과 함께하면, 한계를 뛰어넘는다! ✨
🏋️♂️ 스트레스성 폭식? 운동으로 해결 중! 💪🔥
✅ 디테일까지 잡아주는 자세 교정 – “그렇게 하면 50%만 쓰는 거예요. 100% 쓰세요!” 🎯
✅ 논리적(?) 동기부여 – “힘들다고요? 원래 운동이 그런 겁니다.” 🤖💥
✅ 고반복 지옥 루틴 – 3세트? 아니죠. 헐크쌤은 기본이 5세트! 😵💫🔥
✅ 무게에 대한 철학 – “무겁다고요? 원래 운동은 무겁게 하는 겁니다.” 🏋️♂️💥
✅ 포기란 없다! – “마지막 3개가 진짜 운동입니다. 더 밀어붙이세요!” 🔥
💙 이젠 스트레스를 폭식이 아니라 운동으로 날립니다!
💙 한계를 넘고 싶다면? 헐크쌤과 함께하세요! 🚀🔥운동은 조금씩 하다가 처음으로 피티 받아 보게 되었습니다
처음 문제점을 확인하고 섬세하게 교정을 하면서 몸이 이전과 비교가 안될 정도로 너무 좋아졌습니다.
체형이 바뀌고 몸이 좋아지면서 운동이 더 즐거워 지고 바디프로필까지 도전하게 되었습니다.
역시는 역시! 도전하세요~하루가 즐거워집니다원래부터 식습관이 좋지 않았고 활동량도 적어서 몸이 안 좋았는데요 데아쌤 덕분에 운동에 재미를 알게 되었으며 생활패턴도 자연스럽게 좋은 방향으로 교정 됐어요.
데아쌤이랑 운동할 때마다 신체적으로는 많이 힘들지만 정신적으로는 언제든 너무 편하고 즐거웠어요. 데아쌤 전문적인 코치와 긍정적인 피드백을 통해서 운동의 재미를 맛볼 수 있었던 것 같아요:)혼자 운동할 때 소홀할 수 있는 부분도 쌤이랑 같이 운동하면 이런 걱정 없이 운동에 집중할 수 있어서 효율적으로 운동 목표를 달성할 수 있습니다~ 운동 요령 뿐만 아니라 일상생활에서 주의하면 좋은 습관들과 식단 섭취 부분 까지 신경을 써주셔서 매번 유익한 지식들을 알고갑니다.
쌤 덕분에 제 몸을 더욱 건강하게 챙기고 아길 수 있어서 항상 감사해요!데아쌤이랑 PT할때면 빨간모자를쓴 군대 훈련소 조교 같습니다. (농담아님)
정말 다리가 안움직여질 정도로 운동 빡세게 시키시는데, 할땐 정말 죽을꺼 같은데 하루하루 이렇게 운동이 쌓여서 말랐던제가 5kg이나 더 근육을 붙이게 됫습니다.
그날 그날 운동 할때마다 어떤 운동을 했는지 머신이름은 뭔지 꼼꼼하게 운동일지 적어주시고, 동영상까지 찍어주셔서 운동루틴을 짜기도 좋고, 잘못된 자세도 다시 되집어보고 안전하고 근육을 제대로 자극하는 법을 빠르게 배워가서 너무너무너무너무 좋습니다!😆😁😄
이번에 30회 PT또 결제 했는데 후회없는 운동을 해서
해서 운동한번 제대로 배워보려고 하시는분들 신촌헬스장 데아팀장님 적극 추천합니다!!💪💪🏽💪🏿20대 고혈압과 당뇨전단계로 데아쌤과 함께한지 벌써 6개월이네요~ 그동안 세심하게 운동방법도 알려주시고 복습과 개인관리까지 꼼꼼하게 봐주셔서 운동에 재미를 붙였어요~ 저처럼 헬스에 관심이 없었던 초짜중에 초짜도 잘 따라가고 운동에 흥미를 붙일수 있게금 도와주신 데아쌤께 감사드립니다~ 선생님의 밝고 긍정적이신 에너지로 만날 때마다 운동은 힘들지만 힘이 들어오는 느낌이 듭니다~^^에이블짐 신촌점에서 알게된 데아쌤.!
매 수업마다 제가 원하는 부위별 운동도 너무 잘 가르쳐주시고 개인마다 다른 체형이나 불편사항까지 잘 고려해 맞춤 운동법도 잘 알려주십니다.
그리고 각 운동마다 어디서 쉽게 알 수 없는 꿀팁들도 중간중간 알려주셔서 같은 운동이어도 근육을 효과적으로 사용하고, 예쁘게 만들 수 있었습니다!!
원래 상체 운동을 안좋아했고 어깨운동을 안해서 라인이 전혀없었는데 데아쌤 덕분에 상체운동의 재미를 깨달았어요. 그래서 생각보다 빠른 시간 안에 어깨 라인이 자리잡히기 시작했습니다
쌤과 같이 운동하면서 근육의 쓰임에 대한 이해도도 올릴 수 있었고, 매번 영상도 찍어주셔서 혼자 운동할 때에도 그때 가르침을 생각하면서 잘 운동할 수 있었습니다 데아쌤 쵝오에요 👍👍단기간에 살을 빼려고 데아쌤과 상담 예약후 pt를 등록했는데, 상담받고 단기간에 살빼려는 생각이 너무 막연하고 힘들게만 느껴졌어요
데아쌤이랑 수업 진행하면서 지금은 팔 다리 등 부위별로 근력운동부터 유산소까지 단계적으로 천천히 운동하고 있습니다!
같이 수업하면서 자세적인 부분도 봐주시고 네이버 밴드로 식단 관리 및 그날그날 운동한걸 기록해주셔서 너무 좋아요👍
아직은 힘들게만 느껴지지만 운동이 아주 조금씩은 재미있어지고있는 것 같습니다ㅎㅎ
급하게 살빼려고 하시는 분들은 보다 체계적으로 신촌헬스장에서 데아쌤이랑 같이 다이어트 도전해보세요! 같은 다이어터들 화이팅입니다!!운동을 시작하기 전에 무엇부터 해야 할지 막막했었는데 데아쌤을 만나고 나서 기구 사용법을 차근차근 배우면서 운동에 대한 자신감이 생겼어요! 처음엔 힘들기도 했지만, 데아쌤의 응원 덕분에 점점 흥미를 가지게 되었고 운동이 즐거운 시간이 되었습니다!
운동을 통해 몸뿐만 아니라 마음도 긍정적으로 변화한 걸 느끼게 되었고, 덕분에 운동을 시작한 지 얼마 안 되지만, 벌써 많은 변화가 생겼어요. 운동을 처음 시작하는 분들에게 정말 추천하고 싶은 선생님입니다! 감사합니다, 데아쌤!살이 조금씩 찌는게 느껴져서 근처에 운동하기 좋아보이는 에이블짐을 등록하게 되었어요. 그리고 그곳에서 데아 선생님을 만나게 되었어요. 데아 선생님은 바로 운동하기보다는 꼼꼼하게 제 몸 상태를 확인하시더군요. 예를들면 제가 어깨랑 햄스트링이 좋지 않은데 거기에 맞는 스트레칭법을 알려주셔서 개선해나가며 운동을 하고 잇어요. 그리고 저는 운동을 하고 다 까먹어서 혼자 운동하려고하면 하나도 기억을 못하는데! 데아 선생님은 제가 운동하는 걸 모두 촬영하셔서 밴드 앱을 통해서 제가 한 운동을 다 올려주시더라고요?! 이게 아주 맛도리에요! 복습도 할 수 잇고 운동 잘 모르는 분들에게 정말 큰 도움이 될거에요! 저는 이런 부분에 반해서 피티를 등록하게 되었어요! 등록이 망설여지시는 분들에게 도움이 되면 좋겟네요^^처음 24회를 등록하고 30회, 또 데아선생님이 밴드로 체계적인 관리를 해주시는 커리큘럼이 마음에 들어서 이번엔 50회로 3번이나 재등록했어요~~~🫡🫡🫡
살이 너무 안찌던게 고민이고 낯을 많이 가리는데 사가정헬스장 에이블짐 분위기랑 데아 선생님이랑 성격도 잘 맞아서 헬스장에 자주 발 들이고 싶어지게 되더라구요 😀
특히나 자주 헬스장 출석을 하게 되니 저는 고민이었던 마른 체중 증량 많이 되어서 넘모 좋아요 🥰🥰 드디어 정상체중의 언저리에 들어왔습니다 (근육량 증량은 덤!)
인바디 보니까 쀼듯하네요 데아쌤 최고에요💘
운동을 하고 싶은데 헬스장에 올 용기가 나지 않는다! 나는 웨이트를 즐겁게 배우고 싶다! 하시는분들은 오늘도 데아쌤 왕추천합니다 신년인데 다들 데아쌤이랑 득근하세용🙊🙊무작정 헬스장을 알아보기 시작했던거 같아요. ‘동네 헬스장들이 다 거기서 거기지 뭐..’ 라는 생각을 갖고 있었는데 데아쌤 통해서 운동하다 보니 지금은 그런 생각이 싹 사라지고 “정말 여기 오길 잘 했다” 라고 생각 합니다. 운동하는 습관이 몸에 베이는게 어려운거 같은데 포기 하지 않도록 데아쌤이 리드 해주시고 부담되지 않는 선에서 지속적으로 관심 갖어주셔서 꾸준하게 운동에 참여할 수 있었던거 같아요. 이게 운동에 재미가 붙고 나니 이후에는 스스로 찾아서 운동하는 제 모습에서부터 변화를 느낄수 있게되어 정말 좋습니다. : )!혼자 운동하다 보니 금방 지루해졌고 헬스장도 잘 안나오게 됬는데 와이프 소개로 PT를 받게 됬고 데아선생님과의 약속에 빠지지 않고 운동을 나오게됬고 혼자할땐 재미없던 운동에 흥미도 생겼습니다.
정확한 자세로 원하는 부분에 운동을 하고 힘을 줄 수 있었고 들 수 없던 무게라고 생각했지만 데아선생님의 코치에 정확한 자세로 들 수 있게되서 신기했습니다.
혼자 할땐 출석하기도 힘들었던 운동이 이제는 매일 무언가 배우고 연습하고 간다는 느낌에 뿌듯하고 좋습니다.
앞으로 데아선생님과 10키로 감량에 성공해 다이어트 성공신화 리뷰 남기러 다시 오겠습니다. 제 의지가 꺾이지않게 많은 도움 주세요 데아선생님!!!!!!PT 50회 + 50회 진행 중에 있습니다. 나잇살도 찌고 건강한 삶을 위해서 시작한 PT였는데 데아쌤 덕분에 운동할 마음, 동기부여가 뿜뿜 샘 솟아서 1년동안 꾸준히 하고 있어요. 코로나로 무료한 삶이었는데 운동하는 취미가 생겨 지인들에게도 운동전도사가 되고 있어요. 워낙 먹는것도 좋아하고 술도 좋아해서 드라마틱하게 몸무게가 빠지진 않았지만 엄청 많이 먹는 것에 비해 체지방도 많이 낮아지고 근육량도 많이 늘고 기초대사량도 많이 올랐어요. 평균보다 낮았던 기초대사량이 지금은 평균보다 높아졌답니다. 운동하는것도 싫어하고 헬스장 끊어놓고 늘 작심삼일이었던 제가 1년동안 꾸준히 할 수 있었던 건 모두 데아쌤 덕분이라고 말할 수 있습니다. 세세한 설명은 기본 완벽한 가르침! PT는 데아! 기억하세요!!에이블짐 무료수업만 받고있는데, 데아선생님은 제 컨디션 따라서 여러가지 운동을 알려주세요. 덕분에 혼자 운동하는 것도 재밌습니다!
예전에 헬스장 가면 피티권유하는게 부담스러워서 운동에 재미붙이기도 전에 그만두곤 했는데, 데아선생님이랑 운동하면서 점점 운동이 일상에 필수요소가 되어가고 있어요.
저번주에 배운 스트레칭 덕에 스쿼트할 때 엉덩이 근육 쓰는 것도 더 잘 느껴져요.
데아선생님 짱짱🍀💖운동을 싫어하고 술과 고기 먹는걸 좋아한던 나. 몸무게128kg의 완전뚱이었다.
50대중반인 나 가까운 헬스클럽을
다니게 되었다 무료 0T를 받았고 PT를 받고싶었으나 너무 성의없이 상담받아 기분이 안좋았다. 다른곳을 알아보던중 지인소개로 에이블짐 사가정점 데아 쌤을 만나게되었고 벌써5개월째 그동안 열심히 운동했고 데아쌤 추천으로 하반기 바디첼린저를 신청 하게되었고 벌써8주째
데아썸의 체계적이고 세심한운동지도. 식단관리 80% 그다음 나의 노력20% ㅋ
나의 몸에 좋은변화가 오고 있다
바디첼린저 2주남았다 좀더 힘을내자
데아쌤 < 너무 감사합니다 
