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24개결혼 전에 자세교정 겸 다이어트를 위해 등록했는데 딱 체지방 빼주고 근육 늘려주셔서 감탄했어요!
그리고 목디스크랑 무릎퇴행성관절염도 있는데 같이 좋아져서 재활이랑 다이어트 둘다 가능했어요!!!
재활피티 전문헬스장 인정👍2월부터 지금까지 다니고 있습니다. 허리디스크 및 발목인대 파열로 병원치료를 꾸준히 받아왔지만, 큰 효과가 없어 재활피티를 찾아보던 중 지인의 추천으로 등록을 했습니다. 초반에는 재활의 목적으로만 다녔지만 날이 갈수록 좋아지는 몸상태가 좋아지고 발목은 뛰어다닐 수 있을 정도로 회복이 되었습니다. 점점 사람의 욕심이라는게 재활로 만족을 하지 못하고 체중감량에 욕심이 생겨 현재까지 10키로 감량에 성공했습니다! 선생님께서는 무조건적인 근력운동이 아닌 몸 컨디션을 생각하시면서 몸에 맞는 운동을 알려주셔서 몸에 무리없이 감량에 성공했습니다. 이제 또 더 열심히 해서 멋진 몸 만들어 보겠습니다! 선생님 감사합니다~상완골전방활주로 인해 회전근개 손상이 있어서 통증이 있었습니다 피티받으면서 통증이 케어됐습니다
먹고 싶은걸 마음껏 먹으면서 스트레스 받지 않고 다이어트 하게 됐습니다 재활과 체형교정 다이어트까지 한번에 이룰수 있습니다
뭐든지 꾸준한게 중요한데 나태해질때마다 좋은 조언 해 주셔서 위로 받으면서 운동 합니다.
저는 꾸준히 이 헬스장 다닐거 같아요
그리고 무엇 보다도 선생님 정말 재밌으십니다.
수업중에는 엄격하게 딱딱 해주시고 그 이외에는 정말 웃기고 재밌습니다 ㅋㅋ
고맙습니다평소 거북목이랑 어깨가 많이 안 좋은데 권려령 트레이너쌤한테 운동 배워보았는데요! 무게를 들지 않더라고 이렇게 자세에 자극도 잘 오고 몸의 틀어진 부분들을 체크하며 운동하니 진짜 좋더라구요 직장인들은 꼭 어디하나 틀어져있는데 체형도 교정하며 꾸준히 운동하고 싶어요 :)
다음 달 근육통이 많아서 놀랐고 튼튼해지는 기분 너무 좋아요 !!!!!!허리디스크 재활 치료 받았습니다!
디스크 파열로 한쪽 다리의 불이 꺼진상태였는데
운동을 배우고 나서 근육이 많이 생겼습니다!!한달에 한번 운동 할까말까하고, 어깨도 말려 있고, 앉아 있는 자세도 안좋아서 가끔 어깨통증도 있었어요,,ㅠ 그래서 운동 + 체형교정이 하고 싶었는데 근처 헬스장 찾다가 우연히 발견한 행운 같은 헬스장이에요😇 권려령 트레이너 선생님께 상담을 받으면서 가장 먼저 인바디 검사를 하고 현재 몸 상태가 어떤지, 문제가 무엇인지, 어떤 운동을 해야할지, 식습관은 어떻게 개선해 나갈지 정말 친절하게 알려주셨어요🥹🫶 운동할 때도 동작마다 어떤 부분을 교정하고 있는지 자세히 알려주시고, 자세가 이상하면 바로 고쳐주세요! 사실 PT가 처음이라 조금 불안했는데 궁금한게 있으면 친절하게 설명해주시고 여자 트레이너 선생님이셔서 심적으로 더 편안하고 좋았어요! 앞으로도 꾸준히 운동하려구요><!평소에 일자목과 등도 굽고 어깨도 말려서 고생했었는데 김봉주 트레이너 선생님께서 정확히 진단해 알아보시고 그에 걸맞는 트레이닝을 해서 좋았어요! 운동방식이 현대인의 잘못된 자세와 습관을 바로 잡고 통증완화뿐만 아니라 올바른 자세로 돌아가는 운동이라 더 만족스러워요~
굉장히 친절하시고 시설도 깔끔하고 추천하고 싶은 쌤입니다!!저는 바쁜 생활로 잘못된 식사습관+운동부족으로 인생 최대 몸무게를 찍어서 헬스장을 다녀야겠다고 생각했고 김봉주 트레이너쌤과 40일동안 함께했습니다.
40일동안 다이어트 운동만 한 것이 아니라 제 체형이 틀어져있어서 체형을 바로잡는 운동도 했습니다. 처음에는 다이어트만 생각하고 왔지만 체형이 틀어져있으면 다이어트가 잘 안될 수도 있다는 얘기를 들은 적이 있었기에 다이어트 하는 겸 체형교정도 얻어가니 좋았습니다. 김봉주쌤이 헬스+재활 전문이신 분이라 가능한 것 같습니다. pt할 때마다 컨디션 물어보시고 컨디션에 따라 운동을 변경/조절하는 것 같습니다. 헬스나 pt가 처음이었는데도 정말 친절하게 잘 가르쳐주셨습니다. 40일만에 근육량을 늘리면서 7.7kg 감량했습니다. 다이어트할 마음이 있으신 분이라면 추천임다운동을 시작한지 벌써 2년 가까이 되었습니다
처음에는 허리와 발바닥 통증이 심하여
운동을 시작했는데 지금은 몸매를 예쁘게
만들고자 하는 목표가 생겼습니다
내가 언제 아팠냐 싶을만큼 통증도 사라지고 몸도 만히 가벼워 졌어요
더불어 식습관도 건강해졌습니다
여러모로 감사합니다 코치님^^기구 사이 간격이 널찍해서 붐비지 않아서 편하게 운동할 수 있습니다. 김봉주 대표 트레이너님과 몇 달간 체형 교정 레슨했는데 가족들이 바뀐 점을 눈치챌만큼 변화가 있습니다. 레슨 시간 외에 와서 운동하고 있을 때도 자세 교정하는 걸 도와주시고 식단 관리도 집요하게 해주셔서(ㅠ) 목표 체중 달성했습니다.허리디스크 통증 개선을 목표로 구의, 건대 쪽에서 허리디스크 재활을 전문으로 하는 pt샵을 찾아봤고, 가장 신뢰가는 곳이 `짐레빗`이었습니다.
처음엔 운동을 하고 더 아파지는 게 아닐지 걱정이 됐습니다. 하지만 트레이닝을 10번 정도 받은 이후부터는 오히려 운동을 하지 않은 날 허리 컨디션이 괜찮을 지 걱정되었습니다.
특히 집에서 개인 운동을 할 수 있도록, 봉주선생님께서 제가 운동하는 영상을 찍어주시고 허리 건강에 도움이 되는 운동 영상을 많이 보내주셔서, 참고해 혼자서도 운동을 할 수 있게 되었습니다.
짐레빗에 다니며 가장 좋은 점은 가벼운 운동이라도 매일 하는 습관이 생겼다는 것입니다.
봉주선생님 감사합니다~!🫡저는 김봉주 트레이너님께 50회 PT를 받았었고 자세교정과 외형변화를 목표로 했었습니다. 제가 레슨을 받으면서 정말 만족했던 부분들을 알려드리겠습니다. 첫번째로 자세를 정말 잘 잡아주십니다. 운동초보인 저조차도 어디 근육을 써야되는지를 몸소 느낄 수 있었습니다. 두번째로 외형변화를 위해 무거운 무게로 무리하게 운동을 시키기 보다는 트레이너님만의 운동법으로 몸에 부담이 가지 않으면서 효율적으로 근력운동을 하게끔 도와주십니다. 트레이너님은 매순간 몸에 무리가 가지는 않는지 주의를 하시고 동시에 자세교정까지 잡아줌으로써 두 마리 토끼를 잡으십니다. 이 부분이 가장 만족했던 부분이고 같은 이유로 주변 사람들에게도 쌤을 강추하고 싶습니다.김봉주 쌤과 짧지 않은 시간을 보내면서 다이어트와 관절들을 케어하면서 살을 뺄 수 있었습니다. 회전근개랑 어깨가 많이 안좋았는데 지금은 아주 건강해졌습니다 ㅎㅎ
다이어트도 요요없이 성공적으로 해서 몸을 더 좋게 유지중이고 이번 여름을 잘 보낼거 같습니다김봉주 트레이너 선생님과 30회 pt 수업이 끝이났다. X자다리교정과 다이어트 근력향상을 위해 pt수업을 진행했는데 X자다리도 많이 좋아지고 살도 매일 식단 사진 보내며 피드백 해주시고 수업 없는날은 개인 운동나와 할 수있게 알려주셨다. 태어나서 운동이란걸 처음해봤는데 선생님도 너무 잘 가르쳐주시고 재밌으시고해서 그런가 30회가 너무 빨리 끝나 아쉽고 몸이 좋아지는 모습이 보여서 선생님과 30회를 또 진행하기로했다. 꾸준히 해서 더 이상적인 몸으로 변했으면 좋겠다.안녕하세요, 저는 짐레빗에서 김봉주 쌤 PT를 1년 넘게 받는 외국인입니다.
2021년 6월에 한국에서 허리 디스크 수술 후 6개월 만에 허리 통증이 다시 시작됐습니다. 매번 수술해준 원장님 찾으러 갈 때 진통제 주고 물리치료 하라고만 했습니다. 효과 하나도 없고 돈도 많이 낭비했습니다.
한국 동료가 PT 한번 해보라고 해서 짐래빗에서 봉주쌤과 운동하게 되었습니다.
시작할 때 제 체형이 되게 심각하게 틀어지고 허리 통증도 있어서 김봉주 쌤 저에게 딱 맞는 운동들로 체형이 올바르게 교정되면서 허리 통증이 사라지고 체형도 많이 좋아지고 살도 빠졌습니다. 처음에는 허리 통증 때문에 운동이 힘들었지만 지금 몸 상태 많이 좋아지고 운동 즐기고 있습니다.발목골절 수술 후에 재활을 위해 pt를 받으려고 찾아봤는데, 진짜 재활 pt 찐입니다... 가격이 훨씬 더 비싼 것도 아닌데, 맞춤형으로 해주시고 발목재활뿐아니라 그로인해 틀어진 자세, 현대인의 고질병 거북목과 라운드숄더까지 케어해주십니다.
신기하게 좀 컨디션 안 좋을때 한의원이나 물리치료 받는 것보다 알려주신 동작을 하는 것을 하는게 훨씬 어깨나 무릎 컨디션이 좋아집니다!
Pt샵도 넓은 편이고 토요일 오전에도 pt 해주시고, pt가 없는 날도 와서 운동할수 있도록 단순화된 루틴을 알려주세요! 이제 저만 식단만 하면 더 좋아질거 같아요.....;;;ㅋㅋ운동을 시작한지는 5년이 조금 넘어가고 있습니다. 그 동안 총 4명의 PT선생님을 만나봤는데, 그 중에서 제일 잘 가르쳐주시고 재미있으신 분이라고 확신합니다. PT를 받을 때 단순히 보조역할만 하시는게 아니라, 식사에 대해서 어떻게 하면 좋을지, 어떻게 운동해야 근육이 더 활성화가 되고 자극을 잘 받는지 원리를 설명해주셔서 운동에 집중할 수 있었습니다. 그리고 항상 옆에서 응원(?) 해주셔서 5년만에 바디프로필도 찍을 수 있었습니다.
앞으로도 열심히 해보겠습니다. 굿!처음에 상담할때 상세히 상담해주시고 열정적이셔서 등록을 하게되었습니다. 김봉주 트레이너님께 30회 피티를 받고 알려주신 운동들로 개인운동을 하여 체형도 많이 좋아지고 원래 목표였던 체중 감량도 많이되었습니다. 개인별로 식단 및 해야할 운동을 자세히 알려주셔서 좋습니다.처음에는 코로나며 회사일이며 늘어가는 뱃살을 보며 단순하게 짐레빗을 방문했습니다. 체험 때 자세교정부터 기본적인 것을 엄청 잘 봐주셔서 등록을 했고 그 후에 함께하면 할 수록 쌤의 운동에 대한 철학과 열정에 바디프로필까지 찍게되었고 여지껏 함께하고 있습니다. 레슨 때 말고도 개인운동 운동할 수 있어서 의지 있으신분들에게 많이 지원해주는 시스템이라서 좋습니다!1일 체험운동 다녀왔어요.
체형 분석에서부터 현재 상태에 대한 체크까지 꼼꼼하게 분석한 뒤에 체험운동 진행이 되었습니다.
어떤 운동들이 필요해서 어떻게 진행할지 설명해주시고 어디에 자극이 들어가야하는지 등도 말씀해주시니 좋았어요~저의 인생피티 선생님 봉주쌤^_^!!!
운동이라고는 숨쉬기 운동밖에 해본적 없는 저에게 운동의 운자를 가르쳐주셨어용~~
저는 10년전 목 수술을 하고 재활을 제대로 하지않아 목과 어깨 근육의 위축과 익상견갑이 심해서 재활 피티를 지금이라도 받아보자하고 시작하게되었습니다~!
1년째 봉주쌤한테 레슨받고 있는데 체험레슨때와현재까지도 늘 변함없이 열정적으로 가르쳐주고 계십니당ㅋㅋ
수다만떨고 시간만 보내는 트레이너들이 많다고 하는데 봉주쌤은 절!대 레슨비 아깝지않아용~~!!!
봉주쌤한테는 재활+웨이트+유산소+요가 모든것을 배울수 있습니당
정확한 자세 지도와 설명, 엄청난 운동강도로
숨쉬는 근육밖에없던 저에게 기초 체력과 근력향상, 균형있는 어깨를 만들어주신
봉주쌤을 적극 추천합니당>_<~~ 감사합니당입시가 끝나고 마른 몸을 살을 찌우고자 짐래빗에서 봉주쌤과 운동을 하게 되었습니다. 제 틀어진 체형에 맞게 딱 맞는 운동들로 체형이 올바르게 교정되면서 뻣뻣했던 목과 어깨가 편안해지고 덩달아 살도 쪘습니다!! 처음에는 운동이 힘들었지만 지금도 여전히 힘듭니다...ㅋㅋㅋ 하지만 평생 말랐던 저의 몸에 근육이 생기고 몸이 좋아지는 것을 보니 욕심이 생기고 이제는 운동을 즐기고 있습니다!!😁😁마른 체형을 교정하고 싶다면 봉주쌤을 추천합니다!!!🥳🥳안녕하세요,
저는 짐레빗에서 김봉주 선생님께 PT를 1년 넘게 받고 있는 사람입니다ㅎㅎ
처음 PT를 받기 전에는 홈트, 근처 헬스장에서 혼자 운동을 해왔지만, 개인적인 건강상의 이유로 허리와 팔꿈치에 통증을 갖고 있어서 피티를 시작하게 되었습니다.
두 달 정도만 해야지 생각했던게 1년을 넘길 정도로 피티가 힘들지만 즐거웠고, 다른 분들도 좋은 경험이 될 것 같아 후기를 남깁니다.
개인적인 이유로 혼자 운동하기 힘든 분들에게 도움이 될 것 같습니다. 읽어주셔서 감사합니다:) 다들 몸 건강히 운동하세요!재수생활을 하면서 몸이 많이 약해져 심각한 저체중을 개선하려고 할때 만난 봉주쌤 덕분에 체중도 몸도 눈에 띄게 좋아졌어요!!
1년동안 친절하고 쉽게 가르쳐주셔서 많은 운동법을 배웠습니다. 그냥 운동뿐만아니라 오랫동안 잘못된 자세로 앉아 있었던탓에 불균형했던 자세교정도 해주시기 때문에 더 좋았고요.
예전에는 조금오래앉으면 허리아파서 못앉았었는데..봉주쌤 덕분에 이제 오래 앉아있어도 허리가 아프지 않게 되었어요~ 
