Name: 짐레빗 건대점
Rating: 5

신은경

26년 1월

오른쪽 발목 통증이 11개월정도 계속 지속 됐었고, 병원에서도 별 이상이 없다해서 답답한 마음에 마지막 희망을 품고 재활pt를 찾아보다가 블로그에있는 선생님 소개를 보고 재활pt를 전문으로 하신거 같아 상담받고 1회 무료 pt를 진행 후 바로 30회 등록을 했습니다. 제 체형을 보시더니 몸 전체가 틀어져 있어서 어깨와 골반을 정렬해주면 좋아질거라 하셨어요. 정말 신기하게도 5,6회 정도? 수업받고 나서 통증이 거짓말처럼 많이 사라졌어요ㅜ 지금은 30회 다 들었는데 아주 가끔 빼고는 통증 없이 일상생활 가능합니다. 제 체형의 문제점을 바로 캐치하셨고, 저에게 맞는 운동을 체계적으로 진행해주셨습니다! 허리아프거나 병원에서도 원인모를 통증 있는분들 속는셈치고 상담이라고 가보세요.. 내 인생이 달라져요 정말..

김봉주 선생님 프로필

양보연

25년 2월

결혼 전에 자세교정 겸 다이어트를 위해 등록했는데 딱 체지방 빼주고 근육 늘려주셔서 감탄했어요! 그리고 목디스크랑 무릎퇴행성관절염도 있는데 같이 좋아져서 재활이랑 다이어트 둘다 가능했어요!!! 재활피티 전문헬스장 인정👍

김봉주 선생님 프로필

옥선미

24년 10월

22년 2월에 체험하고 지금까지 아라쌤과 운동하고 있어요! 거의 헬베이비였던 제가 혼자서 운동도 하고 다 아라쌤 덕분입니당 처음에 체험신청 때도 문자로 자세하게 연락주셔서 이런 쌤이면 같이 운동하고싶다 생각했었고, 실제로 운동할 때도 엄청 자세하게 설명해주시고 자세도 꼼꼼히 봐주셔서 좋습니다! 3년간 운동하면서 거의 25키로 감량했는데 급하게 빼지않고 건강하게 운동하고 식단하면서 뺀 거라 몸에 무리도 오지않고 너무 건강해졌어요! 혼자였으면 못했을 거 같은데 함께해주시고 계속 응원해주셔서 가능했습니다. 운동은 무엇보다 꾸준함이 제일인 것 같은데 아라쌤이랑 같이하면 힘들어도 가게되고 재미를 느껴요! 그리고 평소에도 식단사진 보내면 피드백 주시는 것도 좋고 쌤께 사진 보내야하니 저도 모르게 조절하게 되더라고요.

조아라 선생님 프로필

김예지

24년 8월

2월부터 지금까지 다니고 있습니다. 허리디스크 및 발목인대 파열로 병원치료를 꾸준히 받아왔지만, 큰 효과가 없어 재활피티를 찾아보던 중 지인의 추천으로 등록을 했습니다. 초반에는 재활의 목적으로만 다녔지만 날이 갈수록 좋아지는 몸상태가 좋아지고 발목은 뛰어다닐 수 있을 정도로 회복이 되었습니다. 점점 사람의 욕심이라는게 재활로 만족을 하지 못하고 체중감량에 욕심이 생겨 현재까지 10키로 감량에 성공했습니다! 선생님께서는 무조건적인 근력운동이 아닌 몸 컨디션을 생각하시면서 몸에 맞는 운동을 알려주셔서 몸에 무리없이 감량에 성공했습니다. 이제 또 더 열심히 해서 멋진 몸 만들어 보겠습니다! 선생님 감사합니다~

김봉주 선생님 프로필

한승민

24년 7월

상완골전방활주로 인해 회전근개 손상이 있어서 통증이 있었습니다 피티받으면서 통증이 케어됐습니다 먹고 싶은걸 마음껏 먹으면서 스트레스 받지 않고 다이어트 하게 됐습니다 재활과 체형교정 다이어트까지 한번에 이룰수 있습니다 뭐든지 꾸준한게 중요한데 나태해질때마다 좋은 조언 해 주셔서 위로 받으면서 운동 합니다. 저는 꾸준히 이 헬스장 다닐거 같아요 그리고 무엇 보다도 선생님 정말 재밌으십니다. 수업중에는 엄격하게 딱딱 해주시고 그 이외에는 정말 웃기고 재밌습니다 ㅋㅋ 고맙습니다

김봉주 선생님 프로필

이린하

24년 4월

평소 거북목이랑 어깨가 많이 안 좋은데 권려령 트레이너쌤한테 운동 배워보았는데요! 무게를 들지 않더라고 이렇게 자세에 자극도 잘 오고 몸의 틀어진 부분들을 체크하며 운동하니 진짜 좋더라구요 직장인들은 꼭 어디하나 틀어져있는데 체형도 교정하며 꾸준히 운동하고 싶어요 :) 다음 달 근육통이 많아서 놀랐고 튼튼해지는 기분 너무 좋아요 !!!!!!

권려령 선생님 프로필

엄선형

24년 4월

PT는 처음이었는데 처음으로 운동이 재밌다고 느껴졌고 수업해주실 때마다 설명도 잘 해주시고 근육에 대해서도 같이 말씀해주셔서 넘 좋아용👍🏻 여러가지 기구도 해보고 동작도 해보고 시간이 벌써 이렇게 지났나 싶을 정도 시간이 훅훅 간다는 ㅋㅋㅋㅋ 컨디션도 체크해주시고 항상 감사합니다~~🙌🏻

조아라 선생님 프로필

이유준

24년 4월

허리디스크 재활 치료 받았습니다! 디스크 파열로 한쪽 다리의 불이 꺼진상태였는데 운동을 배우고 나서 근육이 많이 생겼습니다!!

김봉주 선생님 프로필

남우정

1회 체험24년 4월

1회 체험하고 30회 추가로 끊어서 PT 잘 받구 있어요! 저는 다이어트보다는 오히려 벌크업이 목적인데 제 몸에 맞게 운동 잘 알려주시고 각 동작들 관련 설명도 정말 상세하세요,,, 집중 포인트들 딱딱 찝어주셔서 너무 좋아요 💖 그냥 대충대충 가르치시는게 아니라 진짜 운동을 사랑하시는게 느껴지는,,?!! 이쪽에서 PT 찾으시면 아라쌤 완전 추천입니다! 😚

조아라 선생님 프로필

구진아

24년 4월

한달에 한번 운동 할까말까하고, 어깨도 말려 있고, 앉아 있는 자세도 안좋아서 가끔 어깨통증도 있었어요,,ㅠ 그래서 운동 + 체형교정이 하고 싶었는데 근처 헬스장 찾다가 우연히 발견한 행운 같은 헬스장이에요😇 권려령 트레이너 선생님께 상담을 받으면서 가장 먼저 인바디 검사를 하고 현재 몸 상태가 어떤지, 문제가 무엇인지, 어떤 운동을 해야할지, 식습관은 어떻게 개선해 나갈지 정말 친절하게 알려주셨어요🥹🫶 운동할 때도 동작마다 어떤 부분을 교정하고 있는지 자세히 알려주시고, 자세가 이상하면 바로 고쳐주세요! 사실 PT가 처음이라 조금 불안했는데 궁금한게 있으면 친절하게 설명해주시고 여자 트레이너 선생님이셔서 심적으로 더 편안하고 좋았어요! 앞으로도 꾸준히 운동하려구요><!

권려령 선생님 프로필

류규현

24년 4월

평소에 일자목과 등도 굽고 어깨도 말려서 고생했었는데 김봉주 트레이너 선생님께서 정확히 진단해 알아보시고 그에 걸맞는 트레이닝을 해서 좋았어요! 운동방식이 현대인의 잘못된 자세와 습관을 바로 잡고 통증완화뿐만 아니라 올바른 자세로 돌아가는 운동이라 더 만족스러워요~ 굉장히 친절하시고 시설도 깔끔하고 추천하고 싶은 쌤입니다!!

김봉주 선생님 프로필

주영

23년 12월

저는 바쁜 생활로 잘못된 식사습관+운동부족으로 인생 최대 몸무게를 찍어서 헬스장을 다녀야겠다고 생각했고 김봉주 트레이너쌤과 40일동안 함께했습니다. 40일동안 다이어트 운동만 한 것이 아니라 제 체형이 틀어져있어서 체형을 바로잡는 운동도 했습니다. 처음에는 다이어트만 생각하고 왔지만 체형이 틀어져있으면 다이어트가 잘 안될 수도 있다는 얘기를 들은 적이 있었기에 다이어트 하는 겸 체형교정도 얻어가니 좋았습니다. 김봉주쌤이 헬스+재활 전문이신 분이라 가능한 것 같습니다. pt할 때마다 컨디션 물어보시고 컨디션에 따라 운동을 변경/조절하는 것 같습니다. 헬스나 pt가 처음이었는데도 정말 친절하게 잘 가르쳐주셨습니다. 40일만에 근육량을 늘리면서 7.7kg 감량했습니다. 다이어트할 마음이 있으신 분이라면 추천임다

김봉주 선생님 프로필

한*윤

23년 11월

운동을 시작한지 벌써 2년 가까이 되었습니다 처음에는 허리와 발바닥 통증이 심하여 운동을 시작했는데 지금은 몸매를 예쁘게 만들고자 하는 목표가 생겼습니다 내가 언제 아팠냐 싶을만큼 통증도 사라지고 몸도 만히 가벼워 졌어요 더불어 식습관도 건강해졌습니다 여러모로 감사합니다 코치님^^

권려령 선생님 프로필

원지

23년 11월

하고픈말은 많지만 간단히 후기 남깁니다. 허리디스크의 악화를 계기로 오래된 만성통증들과 반복적인 부상도 개선해보고자 신중히 알아봤고 선생님이 제 기준에 가장 적합한 분이라 시작하게되어 어느덧 2년 가까이 하고있네요. 첫 상담부터 꼼꼼히 제 상태를 체크하던 쌤은 매 수업 컨디션 체크를 시작으로 운동 중엔 어디에 어떻게 자극이 오는지, 불편한 느낌은 없는지 끊임없이 세세히 물어보고 대답에 맞춰 티칭해주셨어요. 덕분에 허리는 물론 어떤 치료를 받아도 그때 뿐이던 만성 통증들까지 잡히더니 점차 건강해져 지금은 처음 목표했던 중량보다 훨씬 무거운 걸 들어도 아프지 않을 만큼 튼튼해졌습니다. 웨이트 매력에 빠진 건 덤! 또 늘 전문가 포스 뿜뿜하면서도 여전히 어떻게 회원들을 더 좋은 방향으로 이끌어 줄 수 있을까 고민하고 공부하고 자기관리까지 잘하는 쌤의 모습은 제게 또다른 동기부여가 되었어요. 덕분에 몸과 마음, 일상까지 건강해졌고 활기찬 하루하루를 보내는 중입니다! 쌤 늘 감삼함다🥰

조아라 선생님 프로필

김수빈

23년 10월

근 2개월간 함께 운동했는데 육체적, 정신적으로 에너지를 많이주셨어요~~~덕분에 자극받아서 식이+운동 병행한지 한 달만에 체지방 7%나 빠졌네요. 인생 최저치입니다 갬동갬동!! 앞으로 바프 찍을일있으면 쌤이랑 다시 운동하고 싶어요. 우선 잘 유지하고 있을게요~~~

솔라 선생님 프로필

성현

23년 9월

대회준비부터 바프까지! 준비 하면서 많이 힘들었지만 옆에서 항상 멘탈케어도 해주시고 식단,운동 섬세하게 하나하나 알기 싶게 설명해주셔서 넘 좋았던거 같습니다. PT쌤이 고민이라면 강추합니다!!ㅎㅎ

솔라 선생님 프로필

명준성

23년 9월

안녕하세요.저는 허리 협착증 디스크 증상으로 다이어트시작으로 허리 근력을 키워볼까해서 PT를 하려고 많은 곳을알아보았고 그중 제일 눈에뛰게 하승효선생님이 저랑 잘맞을것같아 상담으로 시작해서 PT 20회 진행하였구요..현재는 허리통증도없고 바프촬영까지 마친상태로 벌크업을 준비중입니다! 제가 하승효쌤을 선택한이유는 재활치료능력,근력/근육량 증진능력.회원각자의 상태 파악하여 개개인맞게 PT진행.등등 모든면에서 정말 뛰어나신것같아요~~그래서 40대인데도 불구하고 바프촬영까지 무사히 잘 마칠수있었던것같아요^^~몸관리.식단.등 관리 정말 철저하게 잘 도와주세요~모든면에서 하승효쌤을 칭찬하고 PT쌤으로 추천/강추 드려요^^~~~~

솔라 선생님 프로필

성유진

23년 9월

태어나서 처음 해본 다이어트입니다. 야식 폭식 술로 이미 2년 사이에 10키로가 쪄서 몸이 너무 힘들었습니다 ㅠ 그래서 헬스장 후기는 다 읽어본듯 합니다. 그 중 정말 확실해보이고 일관적인 내용의 하승효 선생님을 선택했고 그 결과 피티 20회 만에 8키로 감량 체지방률도 8키로 감량했습니다!! 정말 힘겨운 여정이였지만 선생님과 함께여서 빠르고 효율적으로 감량했습니다😭 확실한 운동법 식이조절을 통한 빠른 감량을 원하신다면 하승효 선생님 추천드립니다!!다들 건강한 몸 화이팅👍

솔라 선생님 프로필

비비

23년 7월

기구 사이 간격이 널찍해서 붐비지 않아서 편하게 운동할 수 있습니다. 김봉주 대표 트레이너님과 몇 달간 체형 교정 레슨했는데 가족들이 바뀐 점을 눈치챌만큼 변화가 있습니다. 레슨 시간 외에 와서 운동하고 있을 때도 자세 교정하는 걸 도와주시고 식단 관리도 집요하게 해주셔서(ㅠ) 목표 체중 달성했습니다.

김봉주 선생님 프로필

승희

23년 6월

허리디스크 통증 개선을 목표로 구의, 건대 쪽에서 허리디스크 재활을 전문으로 하는 pt샵을 찾아봤고, 가장 신뢰가는 곳이 `짐레빗`이었습니다. 처음엔 운동을 하고 더 아파지는 게 아닐지 걱정이 됐습니다. 하지만 트레이닝을 10번 정도 받은 이후부터는 오히려 운동을 하지 않은 날 허리 컨디션이 괜찮을 지 걱정되었습니다. 특히 집에서 개인 운동을 할 수 있도록, 봉주선생님께서 제가 운동하는 영상을 찍어주시고 허리 건강에 도움이 되는 운동 영상을 많이 보내주셔서, 참고해 혼자서도 운동을 할 수 있게 되었습니다. 짐레빗에 다니며 가장 좋은 점은 가벼운 운동이라도 매일 하는 습관이 생겼다는 것입니다. 봉주선생님 감사합니다~!🫡

김봉주 선생님 프로필

이준희

23년 5월

저는 김봉주 트레이너님께 50회 PT를 받았었고 자세교정과 외형변화를 목표로 했었습니다. 제가 레슨을 받으면서 정말 만족했던 부분들을 알려드리겠습니다. 첫번째로 자세를 정말 잘 잡아주십니다. 운동초보인 저조차도 어디 근육을 써야되는지를 몸소 느낄 수 있었습니다. 두번째로 외형변화를 위해 무거운 무게로 무리하게 운동을 시키기 보다는 트레이너님만의 운동법으로 몸에 부담이 가지 않으면서 효율적으로 근력운동을 하게끔 도와주십니다. 트레이너님은 매순간 몸에 무리가 가지는 않는지 주의를 하시고 동시에 자세교정까지 잡아줌으로써 두 마리 토끼를 잡으십니다. 이 부분이 가장 만족했던 부분이고 같은 이유로 주변 사람들에게도 쌤을 강추하고 싶습니다.

김봉주 선생님 프로필

이상민

23년 4월

김봉주 쌤과 짧지 않은 시간을 보내면서 다이어트와 관절들을 케어하면서 살을 뺄 수 있었습니다. 회전근개랑 어깨가 많이 안좋았는데 지금은 아주 건강해졌습니다 ㅎㅎ 다이어트도 요요없이 성공적으로 해서 몸을 더 좋게 유지중이고 이번 여름을 잘 보낼거 같습니다

김봉주 선생님 프로필

Sashajiyun

23년 4월

하승효 선생님과 75.5kg에서 68.3kg까지 감량 함께했습니다. 정기적으로 식단 관리하고 운동 습관 상담해 주셔서 만족합니다:)!

솔라 선생님 프로필

박수민

23년 4월

재활도 바프도 승효쌤이 쵝오입니다 🫠🖤 많은 피티를 받아봤지만, 승효쌤처럼 계속 공부하시고 노력하시고 제 근육과 재활에 진심인분은 처음이에요!!! 운동할 때 날개뼈 소리랑 비대칭이많이 심했는데 3개월만에 정말 어마어마하게 좋아지고 안좋았던 원인을 알게돼서 정말 만족합니다. 처음과 끝이 똑같으신 분! 👍👍👍

솔라 선생님

날개뼈소리 다잡아드렸습니다 화이팅!

솔라 선생님 프로필

유시우

23년 4월

김봉주 트레이너 선생님과 30회 pt 수업이 끝이났다. X자다리교정과 다이어트 근력향상을 위해 pt수업을 진행했는데 X자다리도 많이 좋아지고 살도 매일 식단 사진 보내며 피드백 해주시고 수업 없는날은 개인 운동나와 할 수있게 알려주셨다. 태어나서 운동이란걸 처음해봤는데 선생님도 너무 잘 가르쳐주시고 재밌으시고해서 그런가 30회가 너무 빨리 끝나 아쉽고 몸이 좋아지는 모습이 보여서 선생님과 30회를 또 진행하기로했다. 꾸준히 해서 더 이상적인 몸으로 변했으면 좋겠다.

김봉주 선생님 프로필

왕손

23년 3월

안녕하세요, 저는 짐레빗에서 김봉주 쌤 PT를 1년 넘게 받는 외국인입니다. 2021년 6월에 한국에서 허리 디스크 수술 후 6개월 만에 허리 통증이 다시 시작됐습니다. 매번 수술해준 원장님 찾으러 갈 때 진통제 주고 물리치료 하라고만 했습니다. 효과 하나도 없고 돈도 많이 낭비했습니다. 한국 동료가 PT 한번 해보라고 해서 짐래빗에서 봉주쌤과 운동하게 되었습니다. 시작할 때 제 체형이 되게 심각하게 틀어지고 허리 통증도 있어서 김봉주 쌤 저에게 딱 맞는 운동들로 체형이 올바르게 교정되면서 허리 통증이 사라지고 체형도 많이 좋아지고 살도 빠졌습니다. 처음에는 허리 통증 때문에 운동이 힘들었지만 지금 몸 상태 많이 좋아지고 운동 즐기고 있습니다.

김봉주 선생님 프로필

최우군

23년 3월

하승효선생님한테 20회 수업받았는데 그전에 비싸게 pt한곳이랑 비교해봤을때 훨씬 더 꼼꼼하게 잘 가르쳐주시고 회원들이 혼자서 운동하다가 궁금한거 있으면 카톡으로 바로 피드백 주십니다. 여러군데 상담받아보고 깐깐하게 골라서 받았는데 여기만한데가 없는거 같아요!!

솔라 선생님

우근짱 화이팅! 연애도화이팅! ㅋㅋㅋㅋ

솔라 선생님 프로필

서해니

23년 3월

발목골절 수술 후에 재활을 위해 pt를 받으려고 찾아봤는데, 진짜 재활 pt 찐입니다... 가격이 훨씬 더 비싼 것도 아닌데, 맞춤형으로 해주시고 발목재활뿐아니라 그로인해 틀어진 자세, 현대인의 고질병 거북목과 라운드숄더까지 케어해주십니다. 신기하게 좀 컨디션 안 좋을때 한의원이나 물리치료 받는 것보다 알려주신 동작을 하는 것을 하는게 훨씬 어깨나 무릎 컨디션이 좋아집니다! Pt샵도 넓은 편이고 토요일 오전에도 pt 해주시고, pt가 없는 날도 와서 운동할수 있도록 단순화된 루틴을 알려주세요! 이제 저만 식단만 하면 더 좋아질거 같아요.....;;;ㅋㅋ

김봉주 선생님 프로필

밍초초초초

23년 2월

피티 받기전 여러 곳에서 상담 받은 후에 하승효 쌤께 10회 pt를 받게 되었습니다! 정말 정말 운동이랑 거리가 먼 사람이었는데 기본기부터 자세히 알려주셔서 너무 좋았어요ㅠㅠ그리고 늘 좌우대칭~~~강조해주시궄ㅋㅋ귀에서 들려와요..체력증진과 예쁜 몸매 만드는게 목표였는데 한층 더 가까워진듯 해서 만족스럽니다. 피티를 하승효 쌤과 시작한게 참 잘한 일인것 같아요~! 늘 운동과 가르침에 열정적이시고 친절한 하승효쌤 적극 추천합니다~~~~! 최고!

솔라 선생님 프로필

홍은지

23년 1월

승효쌤이랑 PT 30회 완주했습니다 이런 후기 잘 안 남기는데 승효쌤은 완전 추천이요! 제가 의지 박약이라 운동을 끝까지 하는게 어려웠는데요 승효쌤께서 악착같이 끌고 나가준 덕분에 살도 5kg 빠졌습니다 체계적으로 엑셀자료 만들어서 1:1 마크 해주시고, 운동 없는 날에도 꾸준히 운동 자료를 공유해주셨어요 이렇게 열정적인 쌤은 다시 못 만날 것 같아요 덕분에 혼자 운동하는 법을 많이 배웠습니다 확실히 제 몸이 좋아지고 있다는걸 수치로 확인하고 보강이 필요한 부분을 케어 받을 수 있어서 좋았어요 승효쌤 완전 추천할게요!

솔라 선생님

연말에 다시뵈요 회원님ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 인스타로종종 소통하시져~

솔라 선생님 프로필

장정안

23년 1월

30회 피티를 받고 약 6kg 정도 감량 성공했습니다! 다이어트가 아닌 허리디스크로 인한 재활 목적이었지만 쌤이 가르쳐주신 운동 꾸준히 하니 코어도 강해지고 체중도 즐겁게 감량할 수 있었습니다. 피티 전에는 아무 기구도 사용할 줄 몰랐지만 이제는 제가 알아서 할 수 있을 정도로 성장했습니다! 스트레칭 자세나 운동 루틴을 보내주셔서 도움이 많이 됐습니다~ 궁금한 것에 대해서 답변도 세심하게 해주셔서 좋았습니다! 추천합니다~!!

솔라 선생님

저림증상 해결 좋습니다~ 꾸준히 알려드린 운동들 해주세요. 중량훈련이 아닌운동들도 매우 중요해요. 발목신경쓰시고요~

솔라 선생님 프로필

황서영

23년 1월

혼자 1년 정도 운동을 열심히했는데도 변화가 없어서 이게 맞나? 싶어 하승효 선생님께 PT 받기 시작했어요. 알맞은 무게와 정확한 자세로 동작 할수 있게 자세히 알려주시고, 나중에 PT가 끝나고 혼자 운동도 잘 할수 있게끔 체계적으로 설명해주십니당. 가르쳐주신대로 운동 했더니 10회만에 3kg정도 감량했어요. 앞으로 남은 기간동안도 열심히하면 목표 수치 이룰 수 있을거 같아요. 시설 또한 퇴근 시간에 가도 크게 붐비지 않고 쾌적하게 이용할 수 있습니다.

솔라 선생님

운동너무잘하세요~ 기본기 운동들만 꾸준히 하시면 됩니다. 워낙 식단관리 스스로 잘하시는 분이니 꾸준히 운동만 하시면 엉짱됩니다. 스모데드리프트 꼭해주세요~힙업에 이만한 운동없습니다ㅎ

솔라 선생님 프로필

조준형

23년 1월

하승효 트레이너님께 30세션 받은 후기입니다 약 두달간 12kg 감량했고,식사 어떻게 하는지 찍어서 보내라고 하시고, 운동 중간 중간 동영상 찍어서 개인 운동 때 참고 할 수 있도록 디테일에 신경써주십니다 뭣보다 운동강도가 높아서 만족스럽습니다:D

솔라 선생님

군의관 잘 마무리하셔서 다시 건대병원으로 복귀하셨으면 합니다ㅎㅎㅎ 그때쯤이면 저도 대표로서 건대에서 센터를 운영했으면 하네요~

솔라 선생님 프로필

남다영

22년 12월

하승효 쌤한테 pt 30회 받고 다이어트 성공했어요! 처음에 갔을때 상담도 친절하게 잘 해주셔서 짐레빗에서 운동결정했는데 아니나 다를까 수업 내내 운동 꼼꼼하게 잘 가르쳐주셨어요! 자세 교정이나 스트레칭도 알려주시고 피티샵이 3층에 있어서 쾌적하고 시설도 좋았습니다.

솔라 선생님

소중한 리뷰감사합니다. 여름에 바프 꼭찍으러오세요~ 감량되는 회원님들 상당히 많은거 아시죠? 운동강도로 승부봐야합니다!

솔라 선생님 프로필

허이야

22년 12월

하승효 피티쌤과 피티 15회차만에 10키로 감량🥹🥹🥹🥹 상담때 목표를 높게 잡고 싶다고 말씀 드리니 정말 빡세게 관리 해주셨습니다... 회원보다 회원 다이어트에 진심이심^^👍 매 회차 50분이 아깝지 않게 강도도 제대로 뽑아주시고 개인운동 관리에 식단도 전용 프로그램으로 체계적이게 짜주십니다... 절대 굶지 않았고 닭고야만 먹지도 않았음!!!! 네이버 밴드나 단톡이 아니라 1:1 채팅으로 관리 해주셔서 넘 좋았어요 매일 파이팅 파이팅 해주시고!! 회원 관리도 자양동 1등... 최고 ㅋㅋ !!! 남은 15회차도 파이탱 ~~

솔라 선생님

기대됩니다. 얼마나 변하실지 완성된 사람들보다 아직 완성되지 못한분들을 완성형에 도달시켜드린다는것은 너무나 재밌고 성취감을 느끼게 합니다. 20kg 넘어서. 돌아오는 여름에는 꼭 바디프로필 도전해보세요~

솔라 선생님 프로필

이승연

22년 10월

하승효 트레이너쌤은 신중하게 저의 체형에 대해 알려주시고 다이어트 목적만이 아니라 체형교정도 같이 하면서 많은 것을 알려주세요! 식단이나 매일매일 몸 체크를 해주시고 아무래도 오랜만에 운동하는거라 버벅거리는게 많았을텐데 여러가지 기구 사용법들을 알려주셔서 혼자서도 운동이 쉽게 가능했습니다!!

솔라 선생님

미국에서 잘지내고 계시길 빌게요~ ㅎㅎ

솔라 선생님 프로필

김정균

22년 9월

승효선생님께 피티받았었습니다. 스트레칭파일과 피티이후 개인운동 가능하게끔 엑셀파일로 월-토 운동루틴을 체계적으로 짜주시는게 상당히 꼼꼼하고 무분별하고 경력자인지 아닌지 알 수 없고 약력도 진짜인지 아닌지 모르는 트레이너들 피티도 요즘 난무한데 승효선생님께서는 자격증과 확실하게 수업시간 집중해주시는게 보입니다. 건강상태나 식단도 개인별 상태에 맞추어서 알려주시고 본인의 열정과 의지가 있다면 확실한 다이어트.근력증진도 가능하고 교정운동전문가 자격증도 계셔서 확실하게 기본적인 체형적인 문제점도 파악하고 개선 가능한 것 같아요 수업시간외에도 관리가 상당히 잘되며 비용에 대한 가치는 충분히 하는것 같습니다. 쌤 계시는 피티샵이 엄청크고 기구가 많아요 주차시설도 좋구요. 한번이라도 문의드려보세요!!!

솔라 선생님

저의 강점은 체계적인관리 수업시간 강도있는 웨이트코칭입니다.ㅎㅎ

솔라 선생님 프로필

이영민

22년 9월

처음에 상담할때 상세히 상담해주시고 열정적이셔서 등록을 하게되었습니다. 김봉주 트레이너님께 30회 피티를 받고 알려주신 운동들로 개인운동을 하여 체형도 많이 좋아지고 원래 목표였던 체중 감량도 많이되었습니다. 개인별로 식단 및 해야할 운동을 자세히 알려주셔서 좋습니다.

김봉주 선생님 프로필

김희권

22년 9월

승효쌤 덕분에 피티가 끝나고도 아프지 않게 운동하고 있습니다. 배우기 전에는 분명히 낮은 무게로 운동하는데도 신체 불균형이라 그런지 힘을 제대로 쓰지 못했습니다. 피티 받고 자세부터 교정했고, 그 때 부터 중량을 높여서 운동하는게 이런 맛이구나 느꼈습니다.. 여러가지 자료로 이해를 도와주시는거 보고 신뢰가 가기도 했습니다. 대충 그냥저냥 헬스장 출근했다~ 하는 분들과는 안 맞을 수 있지만 투자하는만큼 얻어내고 싶으신 분들께는 추천드립니다!

솔라 선생님

김희권 회원님 대부분의 틀어진 체형은 골격에 붙어있는 근육의 단축으로 부터 시작됩니다. 잃어버린 기능을 되찾고자 OT 또는 첫수업이후 움직임 패턴을 분석하고 단축된 근육을 확인후 풀고 활성화 운동을 진행해야 합니다. 소중한 리뷰 너무나 감사합니다.

솔라 선생님 프로필

박진원

22년 9월

척추측만증, 평발이 있고 사무직이여서 자세가 많이 틀어져있는 상황이여서 치료도 받는 상황에서 밸런스 잡아주는 운동뿐만 아니라 스트레칭 하는 방법 까지 하나하나 세세하게 알려주셔서 좋았습니다. 제가 몰랐던 운동 방법이나 자세부분을 잡아주셔서 혼자서도 운동을 하고있는데 기회가 되면 또 받고싶어요

솔라 선생님

박진원 회원님 감사합니다. 운동경력자이고 하체운동시 자극이 잘 느껴지지 않고 허리.요통을 느끼셨는데요. 무게중심축의 이해도와 기능적인 스트레칭으로 운동자세.무게중심축의 변화에 대한 이해도 중심으로 코칭하고 그대로 해주셔서 너무 감사합니다!

솔라 선생님 프로필

정도영

22년 9월

지인의 소개로 선생님과 운동한지 한달이 다 되어 갑니다. 체육전공자이기도 하고 보디빌딩 생체도 보유하고 있는 저는 기본적인 자세 코칭이 아닌 선생님의 자극점을 찾는 노하우나 영양과 같은 라이프스타일 배움이 필요 했는데, 이전 피티샘은 비즈니스 이상으로의 코칭은 못느꼈었는데 지금 하승효 선생님은 부족한 부분에 대한 보완점, 또 업무 패턴에 맞는 운동 루틴, 컨디셔닝, 영양보충 등 하나하나 관심 갖으며 너무 열정있게 다가와주어 맞춤형 소통을 하려고해 단순 코칭이상으로 더 의지있게 운동하게 하는 것 같습니다. 과거 어깨와 왼쪽승모 하부를 다친 경험이 있어 운동할때마다 불편함이 많았고, 회복하기 쉽지 않았는데 체형에 맞는 자세 교정과 머슬케어 프로그램으로 많이 좋아졌습니다. 펑셔널티칭이 필요한분은 꼭 문의해보세요.

솔라 선생님

정도영 회원님 감사합니다. 운동경력자 분들은 대부분 아파도 참고 운동을 하거나 본인의 운동자세에 큰 문제점을 인지 하지 못하곤 합니다. 믿고 따라와 주셔서 감사하고 앞으로는 아프지 않게 필요한 스트레칭 해주시면서 꼭 운동하셔서 캡틴아메리카 근육 얻으시길 빌겠습니다.!

솔라 선생님 프로필

서영숙

22년 9월

처음PT를하승효샘한테받게 되었는데 너무너무 만족스러웠어요 자세교정체중감량을 위해 운동을시작하게되었는데 체중감량에 식단표제공 요일별운동스케줄 정확한 자세꼼꼼히 잘 가르쳐주셔서 너무좋았어요 이제는 체력증진을위해 또 하승효 선생님 과 운동시작 함니다 체중감량하고싶으신 분들은 하승효 선생님찾아가세요

솔라 선생님

영숙회원님 감사합니다. 회원님께서 믿고 그대로 따라와주셨기에 좋은결과가 나온 것 같습니다. 100% 체형교정, 다이어트 시켜드린다고 말씀드릴 순 없지만 제선에서 최선을다해 지도하고 PT시간외에도 지속적인 관리를 위해 많이 노력하겠습니다!

솔라 선생님 프로필

소병건

22년 8월

하승효 트레이너님께 레슨30회 받았습니다. 30회동안 7-8키로정도 감량하였습니다. 혼자 다이어트할때는 단식을 하거나 음식량조절이 힘들어 요요가오고 힘들었는데 하승효선생님께서 짜주신 식단은 체계적이고 g까지 정확하게 알려주셔서 배고픔을 덜 느끼면서 다이어트를 할 수 있었습니다. 크로무슈.빵등 맛있는 음식을 먹으며 다이어트를 진행할 수 있어서 더욱 더 좋았던 것 같습니다. 체계적이고, 확실하게 감량원하시는 분들 하승효선생님 추천드릴게요.

솔라 선생님

병건회원님 제플랜을 있는 그대로 믿고 따라주셔서 감사합니다. 일반인 다이어트는 생각보다 어렵지 않습니다. 본인의 열정과 의지만 있으시면! 말씀드렸다 싶이 이제는 단순 다이어트를 넘어서서 근육을 늘려서 캡틴아메리카 같은 멋진 볼륨있는 몸을 만드시길 바라겠습니다.

솔라 선생님 프로필

허만우

22년 8월

하승효 트레이너한테 레슨을받고 그전에 몰랐던 대회포징이나 운동자세 식단 등 여러가지부분을 알수있게 되었습니다 무엇보다도 하승효트레이너는 이론 영양 실기 자격증은 물론 스트레칭의 중요성 사람 개개인마다 체형을 파악하고 그에따른 운동 피드백 자세를줘서 너무 좋았습니다 같이 대회준비하는기간 하나하나 섬세하게 챙겨줘서 고맙습니다 장담하는데 말로하는 입트레이너가 아니라 몸으로 실력으로 보여주는 그런 사람입니다 제몸이 그걸 증명했구요 감사합니다 함께 하는 기간 행복하고 많은걸 얻어갑니다

솔라 선생님

만우회원님 감사합니다. 현장근무직임에도 불구하고 꾸준함과 성실함으로 만들어진 몸이 아닌가 싶습니다. 저에게 큰 동기부여와 사명감을 일으키게 해주셔서 너무나도 감사합니다!^^ 내년에는 PCA 코리아 pro카드 노려보시죠!

솔라 선생님 프로필

노근성

22년 3월

처음에는 코로나며 회사일이며 늘어가는 뱃살을 보며 단순하게 짐레빗을 방문했습니다. 체험 때 자세교정부터 기본적인 것을 엄청 잘 봐주셔서 등록을 했고 그 후에 함께하면 할 수록 쌤의 운동에 대한 철학과 열정에 바디프로필까지 찍게되었고 여지껏 함께하고 있습니다. 레슨 때 말고도 개인운동 운동할 수 있어서 의지 있으신분들에게 많이 지원해주는 시스템이라서 좋습니다!

김봉주 선생님 프로필

혜진

1회 체험22년 1월

1일 체험운동 다녀왔어요. 체형 분석에서부터 현재 상태에 대한 체크까지 꼼꼼하게 분석한 뒤에 체험운동 진행이 되었습니다. 어떤 운동들이 필요해서 어떻게 진행할지 설명해주시고 어디에 자극이 들어가야하는지 등도 말씀해주시니 좋았어요~

김봉주 선생님 프로필

권영현

21년 4월

저의 인생피티 선생님 봉주쌤^_^!!! 운동이라고는 숨쉬기 운동밖에 해본적 없는 저에게 운동의 운자를 가르쳐주셨어용~~ 저는 10년전 목 수술을 하고 재활을 제대로 하지않아 목과 어깨 근육의 위축과 익상견갑이 심해서 재활 피티를 지금이라도 받아보자하고 시작하게되었습니다~! 1년째 봉주쌤한테 레슨받고 있는데 체험레슨때와현재까지도 늘 변함없이 열정적으로 가르쳐주고 계십니당ㅋㅋ 수다만떨고 시간만 보내는 트레이너들이 많다고 하는데 봉주쌤은 절!대 레슨비 아깝지않아용~~!!! 봉주쌤한테는 재활+웨이트+유산소+요가 모든것을 배울수 있습니당 정확한 자세 지도와 설명, 엄청난 운동강도로 숨쉬는 근육밖에없던 저에게 기초 체력과 근력향상, 균형있는 어깨를 만들어주신 봉주쌤을 적극 추천합니당>_<~~ 감사합니당

김봉주 선생님 프로필

김민혁

21년 4월

입시가 끝나고 마른 몸을 살을 찌우고자 짐래빗에서 봉주쌤과 운동을 하게 되었습니다. 제 틀어진 체형에 맞게 딱 맞는 운동들로 체형이 올바르게 교정되면서 뻣뻣했던 목과 어깨가 편안해지고 덩달아 살도 쪘습니다!! 처음에는 운동이 힘들었지만 지금도 여전히 힘듭니다...ㅋㅋㅋ 하지만 평생 말랐던 저의 몸에 근육이 생기고 몸이 좋아지는 것을 보니 욕심이 생기고 이제는 운동을 즐기고 있습니다!!😁😁마른 체형을 교정하고 싶다면 봉주쌤을 추천합니다!!!🥳🥳

김봉주 선생님 프로필

김민호

21년 4월

안녕하세요, 저는 짐레빗에서 김봉주 선생님께 PT를 1년 넘게 받고 있는 사람입니다ㅎㅎ 처음 PT를 받기 전에는 홈트, 근처 헬스장에서 혼자 운동을 해왔지만, 개인적인 건강상의 이유로 허리와 팔꿈치에 통증을 갖고 있어서 피티를 시작하게 되었습니다. 두 달 정도만 해야지 생각했던게 1년을 넘길 정도로 피티가 힘들지만 즐거웠고, 다른 분들도 좋은 경험이 될 것 같아 후기를 남깁니다. 개인적인 이유로 혼자 운동하기 힘든 분들에게 도움이 될 것 같습니다. 읽어주셔서 감사합니다:) 다들 몸 건강히 운동하세요!

김봉주 선생님 프로필

이종민

21년 4월

재수생활을 하면서 몸이 많이 약해져 심각한 저체중을 개선하려고 할때 만난 봉주쌤 덕분에 체중도 몸도 눈에 띄게 좋아졌어요!! 1년동안 친절하고 쉽게 가르쳐주셔서 많은 운동법을 배웠습니다. 그냥 운동뿐만아니라 오랫동안 잘못된 자세로 앉아 있었던탓에 불균형했던 자세교정도 해주시기 때문에 더 좋았고요. 예전에는 조금오래앉으면 허리아파서 못앉았었는데..봉주쌤 덕분에 이제 오래 앉아있어도 허리가 아프지 않게 되었어요~

김봉주 선생님 프로필