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83개전에 다른 곳에서 pt 해봤었는데 그때보다 확실히 좋아요~ 이게 진짜 피티구나 하고 느꼈습니다! 항상 수업 끝나고 수업 영상이랑 자세한 기록 남겨주셔서 진짜 감동이고 이거 덕분에 개인 운동도 열심히 할 수 있었어요! 수영, 필테 등등 해 봤는데... 예전에 관뒀던 헬스를 이렇게 꾸준히 할 수 있을 줄 몰랐어요 다이어트 하면 식단도 진짜 꼼꼼히 봐주시고... 어디 아프다고 하면 푸는 법도 알려주시고... 최고의 pt 쌤을 만나서 운동 시작한 후로 몸이 덜 아픕니다.. 🥹👍💕성민쌤과 피티 10회 진행하면서 3달 동안 건강하게 약 5키로 감량했습니다! 식단은 점심 일반식 병행하면서 주말에 한 번 외식도 했어요! 대신 알려주신 운동들 기록 보며 꾸준히 주4회 복습했기에 느리지만 건강하게 감량할 수 있었던 것 같아요. 운동은 무작정 무게와 갯수를 올리기 보다는 낮은 무게로 올바른 자극이 오는 것에 집중하게끔 해주셔서 기구들에 대한 이해가 높아졌고 이젠 진입장벽 없이 다양하게 사용할 수 있게 됐습니다! 제가 허리가 살짝 안 좋았는데 그것도 계속 신경써주시면서 무리 없게 진행해주셨구요. 그리고 체중이 계단형으로 빠져서 스트레스도 꽤 받았는데 계속 잘하고 있다, 걱정하지 마라 쉴 틈 없이 격려해주셔서 끝까지 이어나갈 수 있었어요🥹 앞으로도 알려주신 것들 잊지 않고 열심히 운동하겠습니다!오십견 회전근계 파열로 계속해오던 피티를 잠시 쉬다가 이사온후에 다시 시작한 피티였는데 아직은 치료후 재활중이던 상체는 약하게 주로 하체와 코어운동 위주로 하게되었고 조금씩 병행해서 상체운동도 해야한다셔서 등근육 강화운동과 자꾸 굳어지는 신체에 스트레칭 폼로러로 몸풀기는 필수로 꾸준히 해오면서 하루하루 달라지는 컨디션이 오르락 내리락을 반복하다 등근육이 붙고 나서부터 목디스크로 아프던것도 나아지고 팔힘도 좋아지면서 기구에 무게를 늘려가는 기분좋은 성취감도 맛보게 되었지요
아~이래서 운동은 한만큼 배신하지 않는구나 하는만큼 나에게 돌려주기도 하지만 건강을 한번 잃어봐서 건강이 삶의 최고임을 알게 되었어요
무엇보다 그날그날 운동내용 보내주시고 적절한 재활과 강도로 조절해서 코칭해주신 코치님께 감사드려요척추측만이 있어 교정을 위해 피티를 알아보았고, 척추측만과 교정 과정을 수료하신 심성보 지점장님께 수업 받는 것을 추천받아 등록하게 되었습니다. 맞춤 스트레칭부터 시작하여 목적에 맞는 운동들을 자세히 알려 주시고, 정기적인 인바디 분석을 통해 식단과 식습관도 지도해 주십니다. 사진처럼 매번 배운 운동들을 영상과 글로 다시 한 번 짚어 주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 되었습니다. 이외에도 여러 부분에서 만족하여 재등록하였습니다! 측만 교정 등 다양한 목적으오 운동을 시작하시는 분들께 추천드립니다~!늘 운동만 하면 다치게 되는 허약한 체형에 갱년기 근육통으로 인해 몸이 너무 아파서 재활에대한 자격증을 갖고 계신 심성보 트레이너님을 선택하여 PT를 받게 되었어요. 자주 다치기에 처음 스트레칭 부터 꼼꼼히 가르쳐주셨고, 겨드랑이 통증으로 여러병원을 가도 차도가 없었는데 PT하면서 자세교정과 근육을 풀어주심으로 통증이 깨끗하게 낫게되면서 더 신뢰가 되었습니다. PT를 지속적으로 받으면서 혼자서도 운동할수 있도록 좋은 습관이 만들어져서 매우 만족하고 심성보 트레이너님 강력추천합니다!!헬스 등록하고 기부천사가 되는걸 몇번 경험하고 이대로는 안되겠다 싶어서 꼼꼼히 찾아본 후 심성보트레이너님께 PT를 받기로 결정하고 PT 등록을 했습니다
운동하는게 너무 귀찮았는데 심성보 트레이너님과 PT를 하면서 자세하게 운동을 알려주시고 강도를 약하게 시작해서 점점 올려가는 재미를 느낄 수 있었습니다
개인 운동을 하는 날에는 어떤 운동을 할지 알려주시고 물어보면 친절하게 답해주셔서 개인적으로 더 열심히 나가서 운동하게 되는 것 같습니다
정말 많이 찾아보고 신중하게 결정한 PT였는데 연장까지 해서 진행할정도러 너무너무 만족스러운 수업이었습니다
혹여나 저처럼 고민하고 계시다면 저는 무조건 추천드리고 싶습니다왼쪽 어깨가 수술을 할 정도로 통증이 컸었는데 선생님과 함께 수업을 하고 이제는 다양한 중량 운동을 해낼 수 있을 만큼 굉장히 많이 경과가 좋아졌습니다. 다소 젊은 외모의 선생님이라 해부학적적인 지식을 갖추고 계실지 몰랐었는데 생각보다 우리 몸 곳곳에 근육 곳곳에 쓰임새 와, 재활 방법을 정확하게 알고 계셔서 저는 경과를 호전 시키는데 굉장한도 도움을 받았습니다.저희 가족이 있다면. 해당 선생님 께 운동을 반드시 추천 드리고 싶습니다. 고민 하지 마십시오. 건강을 위한 투자는 필수인 것 같습니다. 그리고 그 투자를 심성보 선생님께 추천 드립니다.5월부터 꾸준히 운동 중입니다. 그동안 이런저런 운동을 해오면서 몸이 좋아진다는 느낌을 뚜렸하게 받아본 적이 없었는데, 성보샘과 함께 하면서 자세도 바로 잡히고 몸이 건강하게 다져진다는 느낌을 받고 있습니다. 그리고 운동을 배우면 배울수록 운동에 관한 폭넓은 지식과 경험을 가지고 계시다는걸 느꼈습니다. 운동이 고민되신다면 먼저 성보샘과 해보시길 추천드립니다!체험 PT까지 총 17회를 받았어요! 운동은 늘 어렵고 PT는 그냥 비싸기만 하다고 생각해서 한번도 받아볼 생각을 못했는데, 두 달 동안 받아보니 정말 하나도 아깝지 않았어요!!
처음으로 ‘운동이 재밌다’는 생각이 들 정도로 너무 친절하고 재미있게 알려주셔서 감사합니다🥹💕 저울이랑 콤부차도 선물해주시고 식단도 꾸준히 봐주셔서 넘 감사해요 덕분에 이제는 기구들이랑도 많이 친해지고, 난생처음 데드리프트도 배워봤어요!
나중에 또 기회가 되면 꼭 성민쌤에게 다시 받아보고 싶어요ㅎㅎ pt고민이신 분들은 꼭 한번 받아보세요!!유노윤호, 샤이니 민호보다 열정이 넘치는 성민 쌤과 4개월 동안 함께하며 10kg 이상 체중을 감량했습니다 🫢 처음 등록할 때는 필라테스를 그만두고 새로운 운동에 호기심이 생겨 큰 욕심 없이 가벼운 마음으로 시작했는데, 어느 순간부터 운동이 점점 더 즐거워지면서 제 몸이 건강해지고 있다는 것도 느끼게 되었습니다. 운동하며 한 단계씩 올려 갈 때마다 성취감을 느끼고, 그만큼 마음도 긍정적으로 성장해 가는 것 같아요 👾 성민 쌤은 저보다 제 몸에 대해 더 많은 관심을 기울여 주시고, 항상 올바른 방향으로 이끌어 주시려는 노력이 매번 느껴져서 정말 감사한 마음입니다 🥹 쌤 덕분에 이제는 운동이 제 일상 속에 자연스럽게 자리 잡았고, 앞으로도 꾸준히 몸과 마음이 더 건강해지도록 노력하려고 합니다 🙂살이 찌기도 했고, 어깨가 아파서 방문하고 pt를 받게 되었어요.
운동도 세세하게 알려주시고, 항상 운동내용도 체크해서 자세히 남겨주셔서 너무 즐겁게 운동 배웠습니다!
어깨도 많이 좋아졌고 살도 많이빠졌고, 운동 수행능력도 좋아졌습니다.
너무 만족스러운 경험이었어요피티하려고 여기저기 알아보다가 지인이 추천해줘서 심성보쌤에게 피티 받았는데 넘 좋았어요!! 6개월 넘게 했는데 진짜 친절하시고 운동도 세세하게 알려주셔서 그동안 했던 피티쌤 중에 가장 좋았어요👍 매 피티때마다 그날 했던거 톡으로 보내주셔서 운동 기록 남기기도 좋았고, 무엇보다 운동 강도를 그날그날 제 몸상태에 맞게 조절해주시는게 아주 좋았습니다! 그동안 운동은 몸이 아플 때까지 해야 잘하는건줄 알았는데 무리하지 않아도 정확한 자세로 하는 것이 더 중요하다는걸 깨닫게 되었습니다. 앞으로도 운동 열심히 할게요 감사합니다! 🫡40대 초반 나이에 처음으로 PT란 걸 받아보게되었습니다. 그동안 개인 헬스는 종종 했지만 만족할 만한 결과를 얻지 못하여 주변의 권유로 늦은 나이에 새로운 경험 및 도전을 하게 되었습니다. 심성보
PT샘을 만나서 몸 푸는 과정부터 기구 사용법 및 자세까지 자세하고 세심하게 알려 주셔서 너무 감사드려요. 제가 인바디 체크를 할 수 없는 상황이라 수치상 비교 결과를 확인 못해 너무 아쉽지만 눈바디^^를 통한 변화는 주변 사람들이 인정해 주었습니다.
무엇보다도 안 다치게 운동하는 법, 건강하게 체중 감량 및 체지방 감소 운동 방법 등을 전수해 주셔서 너무 감사해요^^
15회를 언제 끝나지 했는데 2개월의 시간이 정말 빠르게 지나간 거 같아요. 이제 더 열심히 운동해 볼 자신감이 생겼습니다. 정말 감사해요^^그동안 PT를 각각 다른 곳에서 4번 정도 받아봤지만 이번 트레이너님이 가장 좋았어요!
특히 운동을 정말 못하는 저도 알아듣기 쉽게 설명을 해주시고,
수업 후에 운동 내용을 정리해서 보내주셔서 개인 운동 갔을 때도 읽어보면서 혼자 잘 할 수 있었던 것이 정말 마음에 들었습니다.
식단 관리도 해주셔서 원래 식습관이 안좋은 편이었는데 건강하게 바꿀 수 있어서 좋았습니다.수없는 다이어트 요요 반복하고 허리까지 다치고 이제 다신 다이어트트하긴 힘들겠다 싶을때
회사 동생의 추천으로 알게되어서 상담 받고 피티받게되었는데 덕분에 살 많이 빼고 굶지않는 다이어트로 빼서 나름 즐겁게 다이어트했어요! 이제 운동할때 자신감도 찾고 덕분에 열심히 하고있습니다 살면서 피티쌤 5명은 거친거같은데 그중 최고입니다.. 짝짝 건강하게 살빼고싶으신분 추천이에요제가 귀차니즘이 심해서 리뷰를 잘 안 쓰는데 이 선생님은 운동을 알려주시는데 진심이 느껴져서 한번 끄적여보겠습니다!
운동도 이해하기 쉽게 하나하나 알려주시고 중간중간 스트레칭을 잘 안하는 저에게 수기로 간단하게 풀어주셔서 운동하는데 자극을 더 잘 느낄 수 있도록 해주시고 운동후에 일지도 보내주셔서 개인운동하는데 도움이 정말 많이 됩니다
PT를 하는 궁극적인 이유는 나중에 혼자서 운동을 할 수 있게 되는건데 보통 PT받고 나면 남는게 없었는데 매 수업때마다 보내주셔서 헬스장 가서 고민할 필요 없이 보내주신 일지대로 그대로 진행하면 되서 혼자서 겁먹어서 운동을 안하던 제가 이제는 조금씩 쇠질을 하고 있게되었습니다 운동이 처음이신분, 헬스장에 두려움이 있는 분이라면 꼭 한 번 받아보세요 강추합니다!한달반 피티동안 골격근량 2키로 늘고 체지방 1키로 빠지는 기적!!! 수업마다 했던 운동 상세히 써주고 영상 보내주셔서 혼자 자유운동와서 웨이트할때 도움 많이되었습니다 감사해요^^*운동을 시작하면서 선생님께 피티를 받았는데요 운동자세를 자세하게 가르쳐주셔서 좋았고 수업끝나고 운동했던 내용 자세하게 보내주셔서 혼자 개인운동할때도 도움이 많이 되었습니다 식단도 무리하게 하지 않아도 되어서 좋았구요 조금씩 건강해지고 있어서 즐겁게 운동하고 있습니다^^전공 악기를 연주하면서 한쪽으로 틀어진 체형이 고민이었는데, PT를 받으면서 체형 교정에 큰 도움을 받고 있습니다. 단순히 운동을 가르쳐주는 것이 아니라, 제 몸 상태를 먼저 체크하고 어떤 부분을 개선해야 하는지 설명해 주셔서 더욱 신뢰가 갔어요.
또한, 필요한 근육을 키우면서도 불필요한 부담이 가지 않도록 맞춤 운동 루틴을 짜주셔서, 연습할 때 자세도 점점 좋아지는 걸 느끼고 있습니다. 다이어트도 병행하고 있는데, 무리한 감량이 아니라 건강하게 체중을 조절하는 방법을 알려주셔서 식단 관리도 자연스럽게 습관이 되고 있어요.
전공을 위해서라도 몸 관리는 필수라고 생각하는데, 정말 제대로 된 방향으로 이끌어주시는 트레이너십니다. 정말 추천합니다!종현 선생님께 1회 체험을 받고 20회 PT 받기로 결정했습니다!
1회 체험 때는 상담을 통해 식습관부터 기존 운동 이력까지 꼼꼼하게 체크해주셨고, 스쿼트 같은 기본 동작을 가르쳐주시며 제가 잘못된 동작 습관을 바로잡을 수 있도록 도와주셨습니다.
지금은 2회째 정식 PT를 받고 있는데, 제 속도에 맞추어 정말 잘 가르쳐주십니다. 몸치에 종이 인형이라 걱정이 많았는데.. ㅋㅋㅠㅠ 제가 직접 이해해야 한다고 하시며 작은 부분도 완전히 이해할 수 있도록 끝까지 세심하게 지도해주셔요.
꼭 연장해서 선생님께 더 배우고 싶을 만큼 만족도가 큽니다. PT 고민 중이신 분들, 받기로 결정은 했으나 선생님 스타일이 궁금하신 분들은 꼭 PT 체험 받아보셨으면 좋겠습니다!여태까지 나름 적지 않게 PT를 받아봤었지만(PT없이 운동하다가 더 아파본 사람..😂) 만났던 PT 선생님 중 가장 전문가라고 자부합니다! 동작마다 어떤 근육을 어떻게 써야 되는지 정확하게 알려주시는 것을 넘어 지금 제 몸 상태에서 왜 이 동작이 안 되는지 명쾌하게 진단을 내려주시는 선생님은 처음이었어요. 어떤 근육들이 어떻게 뭉쳤는지, 어떤 교정 운동이 필요한지 잘 알려주시는 덕분에 운동을 하면서 제 몸을 더 잘 알아가는 기분이라 매번 수업이 더 기다려지는 것 같아요. 무엇보다 선생님의 신념이 운동과 식단 모두 지속 가능한 방향성을 띄고 있어서 계속 함께 하고 싶어요. 단순히 보기 좋은 몸이 아니라 건강한 내일을 지향하시는 게 느껴져서 수업 받을 때마다 건강해지는 기분을 느낄 수 있답니다! 최고예요👍허리가 너무 아파 살을 빼야겠다 생각하고 누나가 다니는 운동하는 날 아현점에 다니기로 했습니다. 누나가 여러 선생님들을 먼저 알아보고 재활 등 자격증을 가지신 심성보 선생님을 제게 추천해줬어요. 직접 만나뵙고 체험 PT를 받아보니 당장 몸 상태가 올라오지 않은 저를 최대한 배려해주시는 모습에 PT를 진행하게 되었습니다. PT를 진행하실 때마다 몸 부위별 컨디션을 여쭤봐 주시고 그에 맞게 스트레칭과 운동 루틴을 짜주시고 직업 특성상 서있을 때가 많아 발목 등 컨디션이 좋지 않을 때가 많은데 직접 마사지해주시며 부상이 없게끔, 또 최상의 컨디션으로 운동을 할 수 있게 최선을 다해 주십니다. 제 인생 첫 PT선생님이자 마지막 선생님이 될 수 있을 것만 같은(다이어트를 성공시켜 주실) 선생님입니다. 추천드립니다!!운동 초반부터 너무 자주 다치고 아프고 PT받기 어려운 상황이 많았지만 근육별로 꼼꼼하게 봐주시고 재활하는데에 도움을 많이 주셨습니다!
이전부터 가지고 있던 거북목,일자목,라운드숄더,승모근통증 등등... 거기다 근육형에 지방도 많아서 굉장히 몸이 둔둔해 보이는 체형이었는데..🥲 어느 부분이 그렇게 보이게 만드는지에 대한 자세한 설명과 그에 맞는 운동으로 진행해주셨어요! 주변에서 몸이 작아졌다는 얘기 들을 때마다 뿌듯해서 운동을 하게되네요👍 지금도 현재진행형이고 공부를 많이 해야하는 상황이라 건강한 생활이라고 할 수는 없지만, 현실적인 식단을 제안해주시기도 하고 혼자서도 운동할 수 있도록 운동내용도 보내주셔서 꾸준하게 건강한 생활을 위해 노력할 수 있도록 도와주세요! 추천하지만 나만 알고싶은 쌤.....친절하게 잘 알려주시고 프로그램 및 원하는 분야에 대해서 전문적으로 코칭해주실 수 있는 분인 것 같습니다! 굉장히 만족했고 다른 분들도 상담받아보시면 후회 없으실 거에요!
저도 상담 후에 30회 결제했습니다..!살도 너무 찌고 운동이라곤 전혀 몰라서 배우고 시작해야겠다 싶어서 지인추천으로 배우게 됐는데 전체적으로 너무 좋아졌습니다.
처음 시작할때 어깨도 너무 안좋고 몸이 뻣뻣했는데 종현쌤이 자세를 하나하나 자세하게 알려주시고 몸도 어디를 스트레칭 해줘야 가동범위가 좋아지는지도 알려주셨어요. 그리고 목적에 맞춰서 식단도 자세하게 맞춰주셔서 살도 많이 빠졌습니다.
처음엔 어깨 때문에 벤치프레스 빈봉도 못들었었는데 지금은 무게도 높혀서 할 수 있게 된 정도입니다..
그리고 사무직에서 일하는거 때문에 거북목이나 라운드숄더도 엄청 심했는데 종현쌤이 스트레칭 부분에서 신경써주시고 알려주셔서 자세도 많이 교정돼고 직접 거울을 봐도 많이 좋아진거 같아 너무 뿌듯합니다!
또 운동하다가 유독 안좋은 부분이 있으면 쌤이 직접 수기로 풀어주시는데 그때마다 힘드실텐데 잘 풀어주셔서 너무 감사했습니다..ㅜ
지금 연속 3번째로 연장해서 계속 운동 중입니다!
종현쌤에게 PT받으시는거 강추강추합니다!👍🏻👍🏻저는 다이어트 목적이 아니라 운동을 다시 배우고 싶어서 등록을 했어요! 전에 피티를 받았을 때는 다이어트 목적이었고 시키는 대로 운동만 했어서 이후에 혼자 운동을 하려고 하니까 기구 쓰는 법도 잘 모르겠고 루틴도 잘 못 짜겠더라구요
처음에는 친구 따라서 가벼운 마음으로 등록했는데 너무 유쾌하게 수업을 해주셔서 종현쌤한테 다시 배우면서 운동에 다시 재미도 붙였고 머신+덤벨 둘 다 잘 쓰게 됐어요☺️
정말 몸치인데 동작 하나하나 다 봐주시면서 제대로 할 수 있게 자세를 잡아주시고 어떻게 운동을 해야 어떤 근육에 자극이 들어오는지 원리를 설명도 해주시니까 나중에 혼자 해도 까먹지 않고 자세를 신경 쓰면서 운동할 수 있게 되는 것 같아요
그리구 스케줄을 최대한 맞춰주셔서 너무 좋아요ᵎ!
감사합니다 종현쌤🙆🏻♂피티를 총 3명정도한테 받아봤는데 제일 배워가는것도 많았고 제가 모르는 부분도 제일 속시원하게 알려주셨어요! 해부학적인 지식이 있으셔서 체형에 따라서 운동처방도 가능하시고 체형이 틀어진 원인과 해결방법도 해부학적으로 잘 설명해주세요
비교대상이 없을때는 몰랐는데 심성보 선생님에게 받고 나서는 왜 이전에는 이런 부분들을 알려주지 않았지? 라고 생각한 부분들이 많은 것 같아요 시간만 되면 무조건 다시 받을 의향이 있습니다 체형적으로도 운동적으로도 많은 도움이 된 것 같아요 감사합니다 ◡̈운동에 흥미0..
다이어트에 대한 의지보다는
맛있는 음식에대한 투지가 더 강한 1인 이었습니다만, 그럼에도 불구하고 재등록까지 해가면서
꾸준히 운동을 이어 갈 수 있게 해 주신
선생님입니다!!
운동 끝나면 그날 햇던 운동들 상세히 정리해주셔서 , 혼자 운동할때도 조금 더 자세 신경써서
운동하게 되고요!! 수업 너무 재밋어요!!!!아현역 근처에서 운동할 곳 알아보다가 시설도 깨끗하고 가까워서 운동하는날 방문하게 됐어요~~
이벤트 중이었어서 무료pt 2번 받아보고 바로 심성보트레이너님한테 수업 결제 했어요
- 정확한 부위 타게팅
저는 다른곳에서 PT를 받고 개인운동을 하다가 무릎, 어깨 통증이 계속 있었고 제가 운동을 올바른 자세로 하고있는지 너무 궁금했었어요. 그래서 무료PT때 궁금했던것들 여쭤보고 알려주셨는데 통증 전혀 없고 자세 제대로 잡아주시는건 물론 이 운동이 어디 타겟인지 왜 그런지를 알려주셔서 정말 모든 운동이 그 부위에 자극이 빡! 빡! 들어옵니다 너무좋아요
- 사라진 식단 강박
원래 식단에 되게 강박적이었는데 심성보트레이너님은 자유롭지만 정확한 식단을 짜주셔서 식단강박이 사라졌어요 왜 후기 400자밖에 못쓰나요 더허리가 아파서 운동을 하고싶어도 못하고 있었는데 심성보선생님한테 PT하면서 좋아졌어요 오랫동안 요가와 필라테스를 했어도 허리가 너무 아프고 근육이 빠지는 나이가 되서 더 아팠는데 선생님은 근육을 정확하게 쓸 수 있게 설명도 잘해주시고 개인연습할 때 정확한 자세로 할 수있게 카톡으로 그날 그날한 운동을 글로 보내주세요 주변 동료들에게도 자랑을 많이 하고 있어요 샘이 가르쳐주시면서 건 강하게 운동 할 수 있어서 너무 좋아요 심성보샘, 감사해요!우선 저는 운동날 아현점을 3-4년정도 다닌것같아요. 제작년 바프를 준비하며 다른 피티선생님에게 60회 정도가 넘는 수업을 받았었고
덕분에 몸이 많이 변하긴했디만 아쉬운 부분이 꽤 있었어요 제 체형의 문제였지만 말랐지만 몸무게에 비해 팔이나 복부에 살이 꽤있었고 라운드 숄더도 꽤나심했어요.그래서 새로 피티선생님을 만나 제대로 몸을 고쳐보자 싶었고 헬스만 몇개월 다니면서 다른 회원들을 가르치는 여러 선생님들을 뵈며 어떤분이 나에게 맞을까?많이 고민을 했습니다! Ot 2번이라는 좋은 기회가 있었고, 제가 먼저 심성보쌤께 수업을 받아보고싶다고 말씀드렸고, 실제로 제 몸은 많이 변하고있고 항상 수업기록을 세트수 무게 자세를 세세히 알려주는게 쉽지않으실텐데 이점이 개인운동할때도 정말 큰 도움이 됩니다 스앵님짱 !1년동안 회사와 자격증을 변행하면서 몸이 너무 안좋아져서...
후기많은 쌤 찾아갔습니다!
원랜 체험 pt만 받을 생각이였는데
체험 pt 2번 받자마자 바로 결제했습니닼ㅋㅋㅋ
매일매일 식단체크도 해주시고,
운동전 스트레칭부터 제 몸에 맞는 맞춤 pt,
그리고 유산소 체크까지!!!
7월에 있는 결혼식 전혀 문제되지 않아요ㅋㅋ
좋은 식사습관, 운동습관 만들어주셔서 감사합니다😊😊인생 처음으로 헬스를 시작하면서 종현쌤한테 피티를 받게 됐는데, 결론부터 말하면 덕분에 정말 건강해졌습니다. 다이아트보다는 체력, 근력 증진을 목적으로 시작했는데, 처음에는 러닝머신 잠깐 타는것도 버거웠지만, 지금은 계단도 40분 이상 탈 수 있는 체력이 됐습니다. 또한, 매시간 저에게 맞는 웨이트와 기구들을 통해 상체, 하체 근력도 많아지고, 자세교정도 많이 됐습니다! 거의다 처음 하는거라 뻣뻣하고 어리숙해서 답답했을수도 있는데, 언제나 유쾌하고 친절하게 알려주셔서 감사합니다! 재방문 의사 200%종현트레이너님은 개개인의 상황에 맞게 맞춤형으로 트레이닝을 시켜주십니다. 트레이닝은 상담을 통해 평소 활동성이 안좋은 부분, 운동을 통해 원하는 효과 등을 말씀드리고 시작합니다. 기존에 혼자 운동했을땐 통증도 있었다거나 운동효과가 미미했던 부분을 말씀드렸더니 원인을 함께 설명해주시면서 솔루션을 제공해주십니다. 성격도 유쾌하셔서 운동도 즐겁게 할 수 있었습니다ㅎㅎ
종현트레이너님 적극 추천드립니다~!!이전에 운동경험이 있었는데, 확실히 심성보 선생님 수업들으면서 정확한 자세, 개선점, 접하지 못한 새로운 운동 등 많은것을 배울수 있었어요😄 혼자서는 못들었을 무게도 잘 가르쳐주시고 동기부여해주셔서 들었답니다! 15회 PT를 진행했고, 항상 수업이후 카톡으로 자세한 피드백 보내주시고 식단 관련해서도 조언주셔서 즐겁고 보람차게 운동하고 있습니당!! 최고에여~~🙌🏻🙌🏻출산후 큰 마음 먹고, 시작한 운동이었는데요~ 성보쌤을 만나 4개월째 피티 받고 있습니다! 쌤과 함께하면서 ‘운동’ 자체에 대한 호기심도 많이 생기고, 체력이 향상되고 있는 것을 온몸으로 느끼고 있습니다(최고)
1) 꼼꼼한 스케쥴 관리와 빈틈없는 약속 시간&섬세한 피드백 : 파워j인 쌤이 운동 이후 보내주시는 디테일한 정보로 운동방법을 생생히 떠올릴 수 있습니다.
2) 그날의 몸 상태에 따라서 컨디셔닝을 곁들인 체계적인 관리 : 손목과 어깨 부분이 많이 좋지 않은 상태였는데 함께 하면서 자체 관리법도 알려주셔 많이 좋아지고 있습니다.
3) 쉬는시간에 함께 나눌 수 있는 다정한 리프레쉬 토크까지!
운동 dna 1그램도 없어도 성보쌤과 함께라면 ‘몸도 마음‘도 건강해질 수 있으니 꼭 도전해보세요! 강추합니다👍심성보선생님과 2개월째 운동중입니다. 어깨와 목이 많이 불편해서 재활목적으로 시작했는데, 항상 몸상태와 컨디션부터 꼼꼼히 체크해주시고 무리하지 않게 배려해주십니다. 수업내용도 적어서 동영상과 함께 보내주셔서 연습에 도움을 많이 받고있습니다.👍 많이 망설이다 운동 시작했는데 조금씩 자세가 교정되고 있는것같아 보람있고, 성실히 수업 이끌어 주셔서 운동에 동기부여가 많이 됩니다.처음으로 심성보 트레이너님이랑 PT 해봤는데 너무 만족했어요!
체형에 맞춰서 디테일하게 운동을 알려주시고, 특히 무릎이랑 허리 아픈게 고민이었는데 피티 진행하고 많이 나아졌어요.
짜주시는 식단도 절대 배고프지 않고 매일 실천하기에 무리가 없는데 신기하게 근육량은 유지하면서 체지방만 빠지더라고요.
근력운동도 잘 봐주시지만, 근력운동 끝나고 하는 유산소 운동도 봐주시고 식단도 매일매일 체크해주셔서 정말 좋았어요. 또 심성보 트레이너님은 운동 끝나면 매일 운동일지를 써주셔서 개인운동할 때 많은 도움이 됐어요!
PT 찾으시는 모든 분께 강추합니다ㅎㅎ개인운동을 하다가 이번에 심성보 선생님과 운동을 같이 했는데 정말 다릅니다.
3~4년동안 정체되어있었는데 심성보 선생님께 올바른 자세와 영양, 동기부여까지 팍팍 받아가며 운동했더니 2개월만에 3대운동 전부 약 20kg 가량 증량이 되었습니다.
운동하다가 아픈 곳이 생기면 정확한 원인 분석과 올바른 스트레칭법도 알려주세요. 아프지않고 건강하게 오래 운동하는 방법을 정말 잘 알려주십니다. 어디가 아프다고 하면 바로바로 찾아서 교정해주시는데 신기하게 다 낫습니다.
운동하는데 어디가 아프고 자세도 잘 모르겠고 몸도 안변하고 힘들기만 하다?
그냥 이 분께 배우시면 싹 다 고쳐집니다.
저는 비싼 돈 들여 피티받는건데 제대로 배워야한다고 생각하는 사람이고 지금은 돈이 하나도 아깝지 않습니다. 강력 추천드립니다2년 정도 다른 곳에서 피티를 받아도 크게 운동 실력이 늘지 않아 고민하다가 종현쌤을 만났습니다!
잘 안되던 동작들의 근본적인 원인을 체크해주시고 지도해주셔서 조금씩 실력이 느는게 느껴지고 하루하루 뿌듯해요 😆 개인 운동할 때도 자신감도 생기구요!
뭉친 근육도 중간중간 풀어주시고 저의 약한 부분을 보완하는 일상 스트레칭 동작도 새심하게 알려주셔서 너무너무 좋습니다 🥹 제 몸만 헬스장에 가져다 놓으면 종현쌤이 단련시켜주십니다!
운동 끝나고도 효과적인 유산소 운동도 지도해주셔서 다이어트에 도움 많이 받고 있습니당
음식을 좋아하는 편이라 따로 식단을 하고있지 않지만 종현쌤께서 꼼꼼하게 운동 동작을 정확하게 가르쳐주시고 지도해주셔서 오히려 바지 사이즈는 좀 줄었네요 😂😂😂
선생님 매번 감사합니다 열심히하겠습니당!체대 다니면서 바디프로필 준비도 해보고 대회도 꼭 뛰어보고싶었는데 마침 선생님 알게되어서 바로 피티 끊어서 수업받고있어요 제가 골반 불균형, 허리디스크로 고생하는데 마침 선생님께서 관련자격증도 소유하고 계시고 지금도 많이 공부하고 계신 분이셔서 처음 시작할 때보다 허리통증도 완화되고 골반 불균형도 어느정도 교정된 거같아요 대회 준비를 하며 다이어트를 하는데도 몸이 작아지는 기분 없이 프로그램을 체계적으로 짜주셔서 그런가 정말 생각한대로 프레임은 더 넓어지고 체지방만 쏙쏙 빠지고있어요 본인의 의지만 있다면 누구든 건강한몸, 멋진 몸으로 만들어주는데 도움을 줄 수있으신 분이십니다 수업도 재밌어요 ㅎㅎ피티를 신중하게 끊기 위해 오티를 받아보고 결정하려고 했는데 심성보쌤한테 오티 받고 너무 잘 가르쳐 주셔서 등록했습니다! 운동법에 대해 자세히 알려주시고 제 몸에 문제있는 부분을 바로 캐치하시고 스트레칭을 어디에 어떻게 해야하는지도 하나부터 열까지 다 알려주셨어요! 수업내용도 꼼꼼하게 정리해서 항상 보내주시고 식단도 구체적으로 알려주셔서 도움이 많이 되는거 같아요! 손목보호대도 추천해달라고 부탁드렸는데 바로 추천해주시고 항상 컨디션 체크해주시면서 운동시켜주니깐 운동하는 재미가 생겼어요! 피티에 대해 안좋은 인식이 있었는데 쌤을 만나고 나서 완전히 좋게 변한거 같아요! 또 쌤이 열심히 알려주시니깐 저도 의욕이 넘치게 되는거 같아요😆😆 진짜 강추입니다!! 400자 밖에 못써서 아쉬울 정도로 할말이 많아요ㅜㅜ성보쌤과 운동한지 1.5개월(20회차) 되었습니다. 결론적으로 말씀드리면, 1) 그 동안 웨이트 트레이닝을 혼자 하면서 재미를 느낀 적이 없는데 운동에 재미를 붙이게 되었고, 2) 성보쌤의 열정적이고 전문적인 케어로 매일 조금씩 성장을 느끼고 있습니다. 뿐만 아니라 3) 체계적인 기록과 피드백으로 개인 운동과 체계적인 성장에 큰 도움이 되고 있습니다.
요약하면, 열정적인 성보쌤과 웨이트 트레이닝에 재미를 느끼면서, 꾸준하게 성장하고 싶으신 분들에게 강력 추천합니다.심성보 선생님께 3달 정도 수업을 받은 후기입니다 ㅎㅎ🙋♀️
제가 수업 받으면서 좋았던 점은
1. 운동일지를 써주세요!
다른 곳에서 피티를 받았을 땐, 제가 수업 중간중간 기록하긴 했지만 수업 받다보면 놓칠때도 있고 기록하기 힘들어서 그냥 안하게 되더라구요
근데 심성보 선생님은 운동이름, 세트수, 무게, 휴식시간, 신경써야할 부분까지 꼼꼼히 적어주셔서 수업 복기하기도 좋고 개인운동할 때 너무 도움이 됩니다!
2. 항상 몸상태를 체크해주세요!
항상 수업 시작하면 ‘오늘 몸상태는 어떠세요?’ 하고 물어봐주실만큼 몸상태에 맞춰 수업을 진행해주십니다!
저는 다른 곳에서 피티 받을 땐 무릎이 아파서 맨몸 스쿼트도 힘들어했는데, 심성보 선생님이랑 수업하면서 무릎 아픈게 많이 괜찮아져서 이제는 40kg로 스쿼트하고 있어요^.^
3. 식단이 극단적이지 않고 지속가능한 식단으로 짜주세요!
선생님이 짜주신 식단을 처음 봤을 땐 이걸 다 먹고도 살이 빠진다고? 싶을 정도로 양이 꽤 많아요.성보쌤한테 피티 46번 받은 사람 후기입니다 ㅎ
체지방률 27퍼에서 18퍼로 바프 찍기까지 정말 너무너무 잘 챙겨주시고 운동도 잘 알려주시는 쌤 ㅠ 운동 시작 전에 무릎이 너무 아파서 걷기만 해도 아팠는데 지금은 스쿼트 55키로 합니다 ㅋㅋㅋ 바프끝나고 살도 안찌고 잘 유지중이고요 폭식 이런것도 없습니다 심지어 운동이 너무 좋아져서 쉬라해도 주 6일 헬스장 출석 ..! 운동이 좋아지게 해주신 쌤 ,, 체형에 맞는 운동방법이랑 식사량까지 챙겨주셔서 근손실은 커녕 인생 최대 근육량까지 봤습니다 이제 바프끝나서 부족한 가슴운동이나 보완점 강화 운동 중인데 너무 만족합니다
다이어트 하는 동안도 너무 잘 케어해주셔서 너무 감사해요
좋은 피티쌤 찾으시는분 있으시다면 성보쌤 .. 추천 .아니 나만 알고싶ㅇ ㅓ ..심성보 선생님과 운동한지 네달째 접어들었습니다😄
저는 목, 어깨통증이 심하고, 골반불균형도 있어서 동작을 해도 잘못된 방향으로 힘을 쓰는경우가 많은데, 그럴때마다 일단 어떤 스트레칭을 해야하는지 디테일하게 알려주십니다. 신기하게 근육을 풀고나면 굳이 의식하지 않더라도 자세가 교정되더라구요👍👍
그리고 매번 수업 이후에 운동일지를 작성해주셔서 일지만 봐도 어떤 운동을 했는지 자연스럽게 복기가 됩니다. 일지에는 무게와 세트수, 포인트되는 자세를 기록해주시는데 개인운동할 때 정말 많은 도움이 됩니다🤗(샘한테 매번 하는 말이지만 개인운동 열심히 나올게요...😭😭)
운동은 좋은 조력자를 만나는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 피티 알차게 배우고 싶으신 분들 심성보샘 추천드립니다💪💪피티를 오랜만에 받게 되어서 피티쌤을 잘만날수 있을까 걱정이 되었던 중에 심성보 선생님을 배정받아 피티를 받게 되었습니다
현재는 20회 재등록해서 다니는 중입니다!
운동 하나를 알려주셔도 어떤근육을 써야하는지 설명도 자세히 해주시고 자세도 잘 잡아주십니다
한세트 끝나고 나서 불편한곳은 없는지 바로 물어봐주셔서 무리하지 않고 잘 배울수 있어서 좋았습니다
피티 끝나면 배운 운동 자세와 휴식시간까지 상세하게 적어주셔서 개인운동할 때 큰 도움이 됩니다 ㅎㅎ 제가 의지박약이라 지금까지 운동을 오래 다닌적이 없는데 선생님이 성실하게 알려주셔서 열심히 다닐수 있는것 같습니다!! 정말 감사합니다😊심성보 선생님께 올해7월부터 pt를 받았습니다. 항상 세심하게 알려주셔서 너무 감사한 선생님입니다. 시간과 돈이 절대 아깝지 않게 재미있게 알려주시고 제 컨디션을 살펴봐주시고 무리하지 않도록 도움을 주십니다. 어깨가 많이 말려있고 거북목이 심해서 등근육 잡는법과 자세교정을 알려주셔서 개선이 많이 되었습니다. 선생님께서 지치지 않게 응원해주신덕분에 운동에 재미를 찾고 할 수 있어서 주변분들께도 심성보 선생님을 추천드리고 싶습니다 ! PT 받은 후 그날 배웠던 내용을 꼼꼼하게 알려주셔서 개인운동 나와서도 당황하지 않고 스스로 할수 있도록 도움을 주셔서 많은 도움이 됩니다 ^^심성보 선생님과 20회 수업 진행했습니다.
측만증이 있어 몸의 불균형이 심했는데 운동하면서 그런 부분 신경써서 진행해주셔서 많이 나아졌어요. 항상 컨디션 체크하시면서 불편한 부분 없는지 확인해주시고, 운동 중간중간에도 허리, 손목 등 안아픈지 물어봐주셔서 부상 없이 운동할 수 있었습니다.
매번 운동 마치고 그날 한 운동 종류, 무게, 세트수, 심지어 휴식시간까지 정리해서 보내주셔서 개인 운동 할때도 큰 도움이 되었습니다. 식단, 근육 구조 등 관련 지식도 해박하시고 궁금한 점 물어볼때마다 답변 잘 해주셨습니다!
웨이트를 인생 처음으로 해봤는데 재미있게 잘 지도해 주셔서 감사했어요! 혼자서도 운동 열심히 해보겠습니다. 정말 추천하는 선생님입니다~!!다이어트 목적으로 시작한 20회 PT에서 20회 더 추가로 PT를 받았습니다. 처음 헬스를 시작한 것이라 아무것도 모르고 시작했는데 지금은 제 몸의 어떤 부분이 약하고 어떻게 운동을 해야하는지 많이 배웠습니다. 다이어트보다 건강을 위해 운동을 해야겠다고 생각이 바뀌기도 했고요! 물론 살도 8키로 가량 감량하고 요요 없이 지금도 유지중입니다! 쌤 덕분에 아팠던 손목, 허리도 많이 나아졌습니다!! 무조건 센 강도로 운동을 하는 것이 아니라 왜 이 운동을 해야하는지 설명해주셔서 몸에 대한 이해도 높아지고 성실하게 운동할 수 있었습니다~!처음으로 피티를 시작하면서 만났던 선생님입니다!
운동할 때 매 세트마다 항상 자세를 체크하시면서 피드백을 주셔서 운동할때마다 걱정 없이 할 수 있었습니다~ 또 모르는 부분이 있어 질문을 하면 언제나 그 이상으로 상세하게 설명해주셔서 좋았습니다 😄
또, 운동을 할 때 근육이 많이 뭉치는 등의 이유로 가동범위가 나오지 않을 때가 있었는데 그럴때는 뭉친 부위를 마사지로 잘 풀어주신 뒤에 운동을 하면 안되던 자세가 되거나 훨씬 편안하게 운동을 할 수 있어 정말 만족스러웠습니다 :)
수업이 끝난 후, 매번 각 운동 중량과 세트, 부족했던 부분들에 대한 피드백을 상세하게 보내주셔서 개인 운동 나와서 복습할 때도 어려움이 없었습니다.
정말 좋은 선생님을 만나 운동에 즐거움을 붙일 수 있었습니다. 추천합니다~!Pt 처음 시작하며 만났던 선생님입니다!
항상 자세도 꼼꼼히 잡아주시고
식단, 운동 계획도 체계적으로 안내해주셔서 감사했습니다.
체형상의 문제점과 해결할 수 있는 방법들, 운동들 안내해주셔서 너무 좋았어요!
그냥 운동, 식단만 안내해주시는 게 아니라 다양한 것들을 알려주십니다.
Pt 고민중이시라면
후회없는 선택이실 것 같아요!!평생 운동 기피자로 살아왔던 저에게 항상 쉽고 재밌게 운동을 가르쳐주셨던 성보쌤! 세심한 운동 코칭 덕분에 pt 50분이 항상 빠르게 지나갔던것같아요! 그리고 매번 운동 내용 보내주신 덕분에 개인운동도 수월하게
할 수 있었습니다! 👍👍 다른 지점으로 가시게 되어 섭섭하지만 그곳에서도 인기짱 트레이너쌤이 되실거라 믿어요! ㅋㅋㅋㅋ6개월 정도 피티 받은 사람입니다
몸무게는 평균이지만 체지방률이 높았던 사람입니다 ㅎㅎ .. 성보쌤의 플랜에 맞춰 운동하다보니 체지방률이 진짜 잘 빠졌어요 !! 개개인에 필요에 맞게 운동 짜주시는게 너무 좋았고 , 항상 차분하고 자상하게 이해 잘되게 설명해주세요
운동 후 꼼꼼하게 정리해서 카톡 보내주시는데 개인운동할때 도움이 많이되었습니다 !! 회원도 진짜 많으신걸로 아는데 정말 부지런하시고 꼼꼼하세요ㅠㅠ경험했던 다른 선생님들과는 확실히 전문덕이고 다른느낌 잘 알고있는 느낌이 들었어요 ! 저는 돈만있다면 계속 받고싶은 쌤이에요 추천합니다 ㅎㅎ성보쌤께 8개월가량 피티 받았습니다!
저는 직장인이라서 운동에 매진하기도 힘들고,
배워서 할 시간이 없다고 판단하여 피티를 받았습니다. 여러 피티선생님들께 1일 체험을 받고, 애매한 설명에 실망을 거듭하던 찰나, 빛이 나타났습니다. 눈을 비비고 다시 보니 심성보 선생님이었습니다. 선생님께서는 친절하시고, 운동자체 외에 근육의 상호작용과 생리학에 조예가 깊으시며 유머러스하십니다. 계속해서 겸손하게 공부하시며 회원의 어려움을 선제적으로 캐치하여 알려주시는 적극성도 엄청나십니다.
선생님께 배우게되어 너무나 행운이었고, 이제는 어디가서든 운동하는 몸이라고, 핏이 좋다는 얘기를 들을 수 있게 되었습니다. 비록 승진으로 지점을 옮기셔서 더 뵙기는 힘들지만, 다음에는 매니저로 저희 동네 와주세요.. 감사했습니다!pt 유목민으로 떠돌다 심성보 트레이너님을 만나 진정한 운동의 재미를 알았습니다. 시작 전에 몸 상태 먼저 체크해 주시고 그날 그날 컨디션에 따라 맞는 운동을 처방받는 느낌이랄까...
자세가 안 나오면 다른 방법으로 나에게 맞는 자세를 찾아주시고 문제가 있는 곳을 직접 풀어주시면 한결 편해져서 운동에 더 집중할 수 있어요. 그 덕에 만성 무릎 통증도 많이 좋아지고 라운딩 숄뎌도 많이 펴졌어요.
식단도 무리하지 않고 지속 가능한 방법으로 체크해 주시며 무엇보다 그날 그날 한 운동 내용을 정리해서 보내 주셔서 개인 운동할 때 많은 참조가 됩니다.
달라지는 몸을 보며 앞으로도 계속 운동할 수 있는 동기부여가 확실히 되었답니다!!선생님하고 운동시작했던게 벌써 2년 전인데요.
제가 처음에 단기간에 효과보고 싶은 마음에 식단이랑 운동 방법 이것저것 많이 여쭤봤거든요..그런데 귀찮은 티 한 번 안내고 성실하게 알려주셨던 모습에 감동했었습니다 !! 그 이후에 남자친구도 꼬셔서 지금까지 같이 다니게 되었어요 ㅎㅎ
단순히 운동 방법만이 아니라 건강하게 아픈데 없이 운동할 수 있도록 매 번 아픈 곳 개선할 방법 알려주시고 확인하셔서 만성통증이던 팔이나 허리도 운동으로 좋아질 수 있구나 많이 느꼈어요. 무리해서 운동시키시지 않고 개인한테 맞는 강도의 운동을 자세히 알려주시구요 ㅎㅎ 아직도 늘 공부하고 발전하시는 선생님이 있어 든든합니다 !제 머릿속에만 존재한다고 생각했던 완벽한 트레이너를 만나게 되었습니다.
1. 시간 약속에 대한 것은 말할 것도 없고, 매일 운동 일지를 기록하심으로써 저의 상태와 컨디션에 맞는 프로그램으로 연속성있게 진행해주십니다.
또한 당일 수업이 끝나면 그날 수행한 운동 내용을 작성해서 보내주십니다.
덕분에, 개인 운동할 때 일지를 보면서 혼자서도 올바른 자세로 운동을 할 수 있습니다.
2. OT때 제 몸의 상태를 파악하여 개선해야할 부위를 확인하시고, 그에 맞춰 프로그램을 진행해주십니다.
무작정 이 동작을 수행하라고 하는 것이 아닌, 지금 운동이 어떤 근육을 타깃으로 사용하고 그 근육의 모양과 연결 등을 설명해주셔서 스스로 자세에 대한 이해도를 높여주십니다.
3. 휴식 시간에 잠깐의 이야기를 나누지만 수업 진행에 절대 영향을 미치지 않으며, 강압적인 분위기 하나 없이 부드러운 카리스마로 수업 내내 좋은 기운을 얻습니다.
식단도 꼼꼼하게 피드백 해주시고 연락과 소통이 매우 잘됩니다.종현 트레이너님이랑 1회 체험 후 즉각 바로 30회 결제 후 pt 시작하게 되었습니다. 항상 중량을 올리기 시작하면 어깨가 아팠는데, 그런 고민들을 단순 자세의 문제로 보는 게 아니라 근본적인 원리를 통해 이해시켜주시고, 한 회차 한 회차마다 늘 신경써서 해결해주시는 열정에 감사하고 즐겁게 운동하고 있습니다ㅎㅎ 1회 체험이 귀찮을 수도 있고 얼마나 괜찮겠어? 다 비슷비슷하지라고 생각하기엔 운동 인생 자체를 바꿔줄 수 있는 좋은 기회이지 않을까라는 생각이 들어 시간내서 써봅니다!체험부터 너무 잘 알려주셔서 20회 등록 했습니다
헬스를 배워본 적이 몇 번 없지만 저를 알려주셨던 선생님들 중 지금 해 주시는 선생님이 제일 이해하기 쉽고 잘 알려주셔서 열심히 운동 하고 있네요!!
매 시간마다 시퀀스 보내주셔서 혼자 웨이트 할 때 보면서 쉽게 할 수 있어서 좋은 것 같아요
제 자세 꼼꼼히 체크 해 주시고 자세히 봐 주셔서 아주 만족 스럽습니다👍심성보 트레이너님은 후기를 안 남길 수 없는 트레이너님이시죠~
그동안 여러 선생님과 운동한 경험이 있지만 만족도가 가장 좋았던 분이십니다.
신체적 통증 없이 운동 동작을 하게끔 지도해주시고, 몸을 잘 쓸수 있도록 쉽게 이해시켜주시고, 수업내용을 보내주셔서 개인 운동 시에도 정말 큰 도움이 됩니다.
좋은 코칭실력 뿐만 아니라, 성실함과 책임감도 겸비한 분이라 더 큰 만족감과 믿음을 갖고 항상 수업을 받고 있습니다:)
제 트쌤이라 감사해여~~저는 왼쪽발목에 골종양이 있고, 오른쪽은 수술을 고려할만큼 인대상태가 좋지않아서 항상 어떤 운동을 하든 무리가 많이 가고 힘들었습니다. pt를 하면서도 이 운동은 나랑 맞지않는거같다란 생각이 많이 들었는데요
코치님이 체인지되면서 지금의 심성보코치님을 만나게 됐네요.
그간 허리랑 다리에 무리가 많이 갔던 부분들을 잘 살펴주시고 저한테 가장 필요있는 스트레칭과 운동을 가르쳐주셔서 전처럼 하다가 탈이 생기는 현상이 없이 잘 진행이 되고 있습니다.
하고나면 운동법이 좀 가물가물한데 했던 운동들을 정리해서 보내주시고 특히 스트레칭법은 직접 영상으로 찍어보내주셔서 넘 감동이었어요. 열심히 안 할수가 없어요ㅎ 제가 잘 못하지만 늘 격려와 칭찬을 아끼지 않고 해주셔서 즐겁게 운동하고 있습니다. 완전강추합니다.쌤이랑 운동한지 거의 1년 다 되어가네요.
“만족 그 이상” 입니다.
원하는 몸이 만들어져가고 있고 처음에는 들 수 있을까 싶었던 무게도 체계적으로 접근해서 결국 제 무게로 만들어 주시더라고요!
그냥 평범한 몸이었는데 주변에서도 몸 좋아졌다는 말도 많이 듣고 몸이 변해가는 것에 매일 만족하면서 운동 열심히 하고 있습니다!
단점이 있다면… 몸이 너무 좋아져서… 옷을 다 새로 사야 한다는….. ㅠㅠ선생님한테 약 5개월 가량 피티 수업 받았습니다 ! 전 웨이트는 아예 처음이었고 다이어트하면 무조건 유산소로만 살을 뺐던지라 막연함이 많았습니다 ㅠ
걱정했던게 무색할만큼 지금은 선생님 덕분에 웨이트에 흥미를 많이 붙이게 됐어요! 수업 끝날때마다 그날 했었던 운동을 카톡으로 보내주셔서 개인운동 할 때도 덜 헤맸던 것 같아요.
가장 좋았던건 무리한 식단을 짜주지 않으셔서 너무 좋았어요! 흔히들 말하는 다이어트 식단인 닭고야가 아닌 꾸준히 지속해나갈 수 있는 식단으로 방향을 제시해주셔서 앞으로도 스트레스 받지 않으면서 건강하게 관리 잘 할 수 있을 것 같아요 !!
피티 받을까 말까 고민하고 계신분들 있으시다면 받아보시길 왕추천드려요 👍전 체중감량을 목적으로 종현쌤이랑 피티를 35회 정도 하면서 약 11키로를 감량했어요! 근육량은 거의 유지하면서 빼서 눈바디가 확 달라지고 옷도 다양하게 입을수 있게 돼서 피티하길 잘했다고 백번도 더 생각했습니다. 그냥 쌤이 하라는대로만 그대로 따라하시면 돼요^^ 쌤만큼 식단 관리 꼬박꼬박 챙겨주시고 운동할 때 자세 세세히 봐주시는 쌤 못 봤어요! 식단도 굶고 안 빼고 적정 칼로리랑 단백질 채워가면서 운동했더니 몸이 건강해지는게 하루하루 느껴졌고 또 지금은 일반식 먹은지 꽤 됐는데 요요도 쉽게 안와요! 그리고 운동할때 어디 자극 들어오는지 세세하게 봐주셔서 자극 뽝뽝 들어오게 재밌게 운동하실 수 있습니다😂 앞으로 바빠져서 더 연장 못했지만 계속 쌤이랑 운동하고 싶을 정도로 좋으셨어요!선생님과 PT는 기존의 10회와 추가로 20회 등록해서 30회정도 하고 있습니다.
선생님의 수업이 좋다고 생각하는 부분은 빠른 피드백 입니다 1세트가 마무리 되면 정확히 자극이 들어오는지 물어봐주시고 , 아주 세밀한 차이를 잡아주셔서 정확한 자세를 배울 수 있다는 점이 정말 좋았습니다 !
온라인으로 배우기 어려운 부분을 딱 찝어서 알려주시고 , 잘못된 자세도 교정해주셔서 덕분에 많이 배우고 , 운동도 즐겁게 하고 있습니다 !
피티를 망설이고 계셨던 분들께 꼭 추천드리고 싶어요 :>종현쌤하고 운동 시작한지 5개월 정도 되었는데 컨디션 체크도 꼼꼼하게 해주시고 포기하고 싶을때 옆에서 너무 잘 잡아주셨어요!
지인들이 한 눈에 알아 볼 정도로 체형이 변했는데 쌤이 잘 이끌어 주신 덕분입니당ㅎㅎ :)
살이 빠져서 몸이 가벼워진 것도 있지만, 제가 자세가 좋지 않은 부분을 바로 캐치하셔서 세심하게 신경을 써주시는 부분도 너무 좋았어요!
남은 수업도 든든한 종현쌤이랑 즐거운 몸의 변화를 볼 수 있을거 같다는 확신이 있네용~종현쌤하고 운동한 지 8개월 됐어요
처음에 허리 아파서 도수치료 다녔는데 한 달 넘게 다녀도 낫지를 않아서 상담 후 종현쌤이랑 운동 시작했어요!
운동하면서 어디가 어떻게 안 좋은건지 자세히 설명해주시고 혼자 할 수 있는 스트레칭이랑 운동도 알려주셔서 허리도 금방 낫고 덤으로 체력도 좋아졌어요
허리 다 낫고 재등록하고 운동했더니 살면서 코어에 근육량이 평균이 되본 적이 없는데 처음으로 평균으로 올라갔어요!
무엇보다도 자세가 많이 안 좋아서 라운드 숄더도 심하고 거북목이라 거의 바다로 돌아갈 뻔 했는데 어깨도 많이 펴지고 자세가 정말 많이 좋아져서 육지에서 더 살아도 될 것 같아요..
앞으로도 종현쌤한테 배운 운동 잊지 않게 꾸준히 운동하려구요! 운동에 재미붙일 수 있게 옆에서 도와주셔서 감사해요!1회 체험하고 바로 20회 신청했습니다. 친절하시고 체계적으로 잘 가르쳐 주셔서 믿음이 가네요! 지금 3회찬데 아주 만족합니다.피티에 대한 막연한 두려움이 있었는데 쌤 덕에 극복하고 벌써 4개월차 돌입했습니다
우선 현장에서는 물론 수업 후에도 자세한 코칭 남겨주셔서 개인운동 할때도 혼자할 수 있어서 좋구요
무릎이 늘 안좋은데 운동 전에 컨디션 체크해 주시고 상황에 따라 풀어주고 시작하는 것도 넘 좋아요! 덕분에 한번도 안아프게 운동했습니다 :)축구를 오랫동안 하다가 부상으로 몇개월 쉬다가 운동을 다시 시작하면서 체험신청을 하고 상담후에 트레이너님과 근력과 재활 운동을 같이 병행하고있습키다.
항상 저의 몸에 맞는 운동과 스트레칭을 티칭해주셔서 매일매일 하루가다르게 유연성 가동성이 좋아지는게 느껴집니다.
1회 체험 후 현재 피티 받고있습니다.
몸상채 체크후에 본인에게 맞는 운동법이나 앞으로의 계획 등 잘설명해주시니 1회체험 꼭 해보시는거 추천드립니다.심성보 트레이너님께 1년정도 PT를 진행했습니다
항상 수업때마다 꼼꼼히 신경써 주시고
부상 방지를 위해 자세를 섬세하게 지도해주십니다
PT뿐만 아니라 개인적으로 운동을 할 때에도 필요한 루틴을 알려주어 혼자서도 재밌게 운동하고 있습니다지난 연말부터 심성보 선생님께 피티를 받고 있습니다
그동안은 혼자서만 운동을 해왔었는데, 혼자 운동할 때 항상 달고 살았던 무릎이나 허리 통증들이 선생님과 운동할 땐 전혀 없다는 점이 무엇보다 가장 좋았습니다. 올바른 자세를 섬세하게 지도해주시기 때문에 통증이나 부상없이 운동을 즐겁고 지속적으로 할 수 있게 되었어요.
그리고 혼자 운동하고 다이어트 할 때는 식단을 지나치게 제한해서 금방 요요가 왔었는데
심성보 선생님은 올바르고 지속가능한 식단을 지도해주셔서, 무리없이 건강한 식습관을 유지하고 있습니다!
운동을 하면서 생기는 궁금증도 항상 친절하고 자세하게 설명해주셔서 운동에 더욱 재미 붙일 수 있는 것 같아요
앞으로도 꾸준히 운동하면서 선생님 수업의 도움을 받을 생각입니다~~ :)살은 빼고 싶고, 운동은 어떻게 해야 할지 잘 몰라서 체계적으로 배워보고자, 심성보쌤과 상담후 운동을 시작하게 되었습니다. 몸상태부터, 운동방향, 목표설정,지킬수있는 식단등 꼼꼼하게 체크해주시고, 운동할때는 집중있게 정확한 자세 잡는법,기구 사용법을 친절하게 잘 알려주십니다.
운동횟수가 거듭될 수록 조금씩 몸의 변화도 보이고,
무엇보다..운동을 하지않던 제가 꾸준히 운동을 하기 시작했습니다.심성보 선생님과 수업한지 반년정도 되었어요. 허리디스크가 심해 걷다가도 힘이빠져 쓰러지고 대중교통 이용은 엄두도 못냈었는데 지금은 많이 좋아져서 여기저기 잘 다니고 있어요.
처음 수업할때 허리 통증때문에 운동 시작 자체가 겁이 났는데 가벼운 운동부터 차근차근 잘 알려주시고 운동 한세트 할때마다 몸상태 체크 해주셔서 통증 생기는 부위가 있으면 힘을 뺀다던지 자세를 약간 변경한다던지 하는 방식으로 다시 알려주셔서 부상없이 잘 배우고 있어요.
식단 관리도 힘들지 않게 해주셔서 먹는것 잘 조절 못하는 편인데도 조금씩 나은 식사를 먹도록 유도해 주셔서 좋아요~골반이 아파 병원도 다니고 갖은 운동이란 운동은 다 해봤는데 선생님 PT가 답이었습니다. 통증 있던 부위가 편해지고 덤으로 자세 좋아졌다, 살 빠졌다는 말도 들었네요. 되게 자세히 설명해 주고 매번 자세 잡아주셔서 혼자 운동할 수 있게끔 만들어주십니다. 더불어서 먹는 거에 예민한 편인데 영양적으로 무리 가지 않게 설명해 주셔서 스트레스 없이 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 첨엔 주변에 pt 불호가 많아서 고민했는데 요샌 모두에게 추천하고 다닙니다. 친절하신 선생님 덕분에 운동이라는 취미가 생겨서 좋습니다~~이전에도 PT를 받아본 적이 있는데 그때보다 훨씬 만족스럽게 다니고 있습니다!
근육을 어떻게 사용해야 좋은지 이해가 쉽게 설명해주시고, 무리하지 않는 선에서 역량을 끌어올릴 수 있도록 잘 지도해주십니다. 매번 운동 내용 보내주시고, 궁금한 부분들을 여쭤보면 상세히 알려주세요. 😊 물어보기 편할 정도로 편안한 분위기로 진행해주시고요.
운동과 마찬가지로 식단도 무리한 방향이 아니라 현실적으로 지속가능한 방향으로 지도해주십니다!체계적인 플랜과 코칭으로 매 수업 너무 만족합니다. 일반인에게 어려울수 있는 근육의 원리와 구조를 눈높이에 맞게 쉽게 잘 이해시켜주시며 운동시 관절이나 몸에 무리 되지않게 수업을 진행해 주십니다.
섬세한 지도 및 언행으로 힘들지만 즐겁게 운동 할 수 있으며 운동 후 디테일한 피드백과 지속적인 관리로 개인 운동시에도 많은 도움이 됩니다.❗️❗️15회차❗️❗️
다이어트보다 체력을 기르는 목적으로 pt을 시작했는데 단기간에 체력과 몸의 변화를 보았습니다 체력도 체력이지만 과연 이 몸이 좋아질 수 있을까? 제 자신을 많이 의심했었는데 할 수 있다는 걸 종현쌤 덕분에 알게 됐습니다 앞으로에 저의 몸이 더 기대됩니다 운동의 재미를 알게 해주셔서 감사합니다 이 후기가 종현쌤께 도움이 되길 바라며 창피하지만 사진 투척합니다 더 열심히 해서 바프 꼭 찍어요 쌤 🤗근 4년간 운동은 단 한번도 해본 적 없어 체력도 하루 외출하고 탈진할 정도로 평균 이하였고 몸무게도 비만이어서 운동을 시작했어요! 이전에 다른 pt선생님이었다가 김종현 선생님이 담당이 되었는데 제 몸 상태에 맞춰서 굉장히 친절하게 운동을 진행해주셨어요. 매 시간마다 자세교정도 어떻게 해야 제대로 되는지 눈높이에 맞게 설명해주셔서 혼자 운동할 때도 무엇을 해야할지 우왕좌왕하지 않을 수 있었어요. 식단과 몸상태도 꼼꼼하게 봐주셔서 다이어트중이지만 평소와 비슷한 컨디션으로 지내고 있습니다제가 만난 트레이너님들 중 가장 열정적이세요! 덕분에 40분동안 런닝머신 완주도 가능하게 됐고 두달만에 옷 사이즈를 한치수 작은 걸 입을 수 있게 되었습니다.
너무 만족해서 현재 추가로 30회 더 끊어서 진행중이에요!건강한 몸을 만들고 싶어서 제대로 운동을 배워서 바디프로필을 찍어봐야겠다 라는 목표를 가지고 pt를 시작했습니다. 처음에 pt 15회를 끊어서 시작했는데 pt선생님께서 무슨비타민을 먹어야하는지 알려주셨고 친절하고 자세하게 식단도 짜주시고 고관절 스트레칭이랑 햄스트링이랑 날개뼈 가동성 스트레칭이 하는 방법에 대해 아주 자세히 알려주시고 헬스장 기구 사용에 대한 자세한 방법을 알려주셔서 아주 잘 기억할수 있어서 처음 pt 15회가 끝나고 김종현선생님이 아니면 다른 pt선생님한테는 pt를 못 받을 거 같아서 추가로 pt 15회를 더 끊었습니다
진짜진짜 김종현선생님에게 pt받는 걸 추천드립니다일하면서 체력이 너무 떨어지고 건강 안좋아서 제대로 운동 배워봐야겠다 하고 pt시작했습니다. 처음 15회를 끊을 때는 적당히 운동하는 습관 만들고 혼자 해야지! 라고 생각했는데, 제대로된 자세로 운동하다보니 더 배우고 싶다는 생각이 생겨서 15회 추가로 끊었습니다 ㅎㅎ 초반 15회에서는 전반적인 상체운동을 배우고 엉덩이(+전신운동) 운동 위주로 진행하였고, 나중에는 제 요청으로 상체운동에 좀 더 집중하여 수업 받고 있습니다. 제 체형 및 근력에 맞는 자세를 꼼꼼히 확인해주셔서 승모근이나 허리가 아프거나 한 적은 없었고, 제가 겁이 좀 많은데 항상 안전 수칙도 빠지지 않고 설명해주셔서 좋았습니다! 그리고 항상 쾌할하게 수업 진행해주셔서 기분좋게 운동할 수 있습니다 ㅎㅎ덕분에 지금 체력 및 전반적인 건강상태가 많이좋아졌어요약으로 살을 빼서 체력도 떨어지고 근육이 다 빠져서 외출만 하고 들어오면 기절할 만큼 저질체력이 였습니다 건강한 몸을 만들고 싶어서 PT를 시작했고, 운동을 처음 시작하는 사람도 이해하기 쉽게 자세를 어떻게 잡아야 하며, 어떤 근육이 쓰이는지등등 눈높이를 맞춰 포인트를 설명해 주셔서 혼자 운동할 때도 기억하며 할 수 있었습니다 약을 끊고 음식을 먹을 때마다 스트레스였는데 스케줄에 맞게 식단도 짜주시고 운동없는 날도 식단과 컨디션을 봐주셨습니다 운동을 싫어해서 걱정 많았는데 지금은 운동의 재미를 알게 되고 멘탈관리,격려와 칭찬 덕분에 자존감도 높아지고 다이어트를 하고 있지만 체력이 엄청 좋아지고 살도 빠지고 변비까지 탈출했습니다
운동이 처음이고 체형교정,다욧하시는분🐶강추!!
믿배김(믿고 배우는 김종현쌤👍) 
