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32개어깨 허리 부상이 있어서 재활목적으로 지난 3월부터 피티 받았어요. 중간에 시술도 있었는데 개인운동시간도 충분히 배려해주시고 통증에 무리없게 운덩방법도 알려주셨네요 ㅎ
체력도 좋아지고. 인바디도 마지막날이 가장 좋게나왓어요 최근 확장도 해서 운동기구 이용하기도 편리합니다!벌써 1년째 다니고 있는 쓰리짐🤘🏻
헬스는 한번도 안해본 헬스 초보에서 그래도 운동 좀 한다고 당당히 말할 수 있는 헬린이가 되엇습니당
트쌤이랑 쿵짝이 잘맞아서 헬스장 가는게 즐겁습니다^0^
당근과 채찍으로 사람 만들어주신 관장님께 감사드립니다ㅏ
쓰리짐 파이티잉🏋🏻단연 최고의 피티 였다고 말할 수 있을 것 같습니다. 20회를 일년의 시간 동안하면서 한결같이 기다려주시는 관장님께 참 많은 응원을 받아 무사히 마무리할 수 있었습니다. 하체 근육 100%넘은건 태어나서 처음 이었고(너무 기뻐서 사진 첨부했어요!!) 다른 샵에서 인바디할 일이 있었는데 균형잡힌 건강한 몸이란 말을 태어나서 처음 들어보았어요! 이 모든게 제대로 운동이라는걸 알려주신 관장님 덕분이란 생각이 듭니다. 외부 교육 듣고 피티 간 날 한쪽으로만 틀어서 들으며 허리가 아팠는데 운동할 때 뒤에서 보시고 바로 길이가 다르다고 혹시 불편하지 않냐고 먼저 물어봐주셔서 너무 놀랐어요! 허리를 풀어주셨는데 진짜 눈이 번쩍 뜨이는 개운함에 깜짝 놀랐고 역시 제대로 인체에 대해 이해하고 있는 분께 배운다는 안정감과 신뢰감이 컸어요! 본가가 서울이면 엄마아빠도 추천하고 싶은!! 제 인생 최고의 피티 전문가 이십니다!! 감사하고 또 감사해요!!1회 체험한 이후 등록해서 다니고 있어요. 운동할 때 어디에 자극이 와야하는지, 기구 이름이 뭔지 등 궁금한 부분들 물어보면 자세하게 알려주셔서 좋아요. 그리고 수업할 때 생각보다 시간이 빨리가서 그만큼 제가 집중할 수 있게 도와주시는것도 관장님의 역량이라고 생각해요. 개인적으로 만족해하면서 오늘도 운동하러 갈 예정입니다:)6개월째 pt 중에요.
관장님이 너무 잘 가르쳐주셔요.
pt 솔직히 여기저기서 받아봤는데
어려운동작도 간단하게 가르쳐주시는게 마음에 들어서 꾸준히 운동중입니다.
처음3주 힘들었는데
다이어트 많이되었고
말도안되게 쳬력이 좋아졌어요
24시간이 강점인것도 있구요.
언제든지 운동할 수 있어서 출퇴근길 부담없이 다니고있어요.
크진않지만 관장님이 늘 상주하고 계셔서 깜짝놀랐어요. 특히 pt 아닐때도 개인운동시에도 친절히 지도해주셔서 좋아요.
저는 이사가지 않는다면 계속 다니려고요..1회 체험 후, 20회 등록해서 레슨을 받았습니다. 레슨 자체가 실제로 회당 10만원을 주고 받아도 아깝지 않을 퀄리티입니다.
맞춤형으로 알려주시기 때문에 체형 교정은 물론, 운동하는 재미까지 얻게 되어 정말 만족스럽게 수업을 받고 있습니다.
운동을 처음 접하시는 분부터, 저처럼 쉬었다 다시 시작하시는 분들, 헬창까지 모두 선생님 수업에 만족하실 것 같네요 👍작년 4월부터 올해 3월 초까지 1년간 관장님께 PT를 받았어요. 평소에 허리도 안좋고 웨이트가 처음이라 걱정했는데..운동에 재미를 붙일 수 있도록 레슨을 잘 이끌어주셔서 꾸준히 운동했고, 이제는 데드리프트 100kg 이상 드는 몸이 되었답니다ㅎㅎ웨이트 시작하면서 평소에 달고살던 족저근막염이 사라지고, 무지외반증도 많이 좋아졌어요. 직장때문에 이사를 가게되어 센터를 떠나지만 여유 생기면 다시 쓰리짐에서 운동 시작하고 싶네요!!!관장님 감사해요!!!2년 넘게 운동 안하다가 운동 하고 싶어서 예약하고 체험pt 받았습니다 몸에 대해 파악 잘해주시고 친절하게 알려주셨습니다 근막 마사지 셀프로 하는 방법도 알려주시고 몸도 많이 풀어주셔서 좋았습니다 열정적인 모습에 pt권 결제하고 왔네요 집앞이라 정착하고 오래오래 다니고 싶습니다 추천합니다!자잘한 사고들로 인해 운동능력이나 자세에 문제가 있어 오랜시간 고통스럽게 치료를 받았어서, 급하게 근력운동을 들어가기보다 이런것들을 초반에 잡으면서 가야 부상없이 효율적으로 오래할 수 있다는 철학에 공감할 수 있었습니다. 친절하고 자세히 가르쳐주셨습니다.안녕하세요~ 이번에 마지막 1회를 남겨두고 있는 쓰리짐헬스장 야간조(자칭) 회원입니다. ^^
PT를 하게 된 계기는, 다이어트 목적도 있었지만 남들보다 늦은시간까지 일하는 직업이라 체력을 키우고 자세를 바로잡고 싶었던 이유가 가장 컸습니다.
저는 어깨통증, 허리통증이 빈번했고 체력도 떨어져 항상 피곤해있었습니다.
PT 5회까지는 PT를하면서도 피곤해하고 쏟아지는 잠을 참고 그랬었는데, 언제부턴가 체력이올라가더니 퇴근하고 운동하고 집에와서도 다른 무언가를 할 에너지가 남아있게 되었습니다.
그것도 그거지만, 제일 좋아졌던건 허리통증과 어깨통증이 사라졌다는겁니다.
직업상 라운드숄더가 심했었고 어깨 통증이 좀 있었었는데 지금은 통증이없네요!
글자수가 모잘라 다 못쓰지만, 대표님 팀장님 엄청 친절하십니다!^^!건강을 챙기는 PT!
운동을 시작한 계기는 건강 때문이였습니다. 평소 혼자 근력 운동 하는 것을 선호하였지만 잘못된 방법으로 운동하여 효과가 미비하였습니다.
제대로 된 운동을 하고자 10회 PT를 먼저 수강하였습니다. 쌤께서 운동 시작 전 컨디션을 항상 확인해 주시고 운동 중에 근육 뭉침이나 불편한 곳이 있다면 즉시 스트레칭 방법 또는 마사지를 해주십니다.
이러한 수업 방식에 건강하게 운동 할 수 있었고 믿고 운동 할 수 있다는 확신이 들었습니다.
운동을 하면서 지속적인 몸상태 피드백을 통해 나에게 맞는 맞춤 운동이 가능하고 쌤께서 개인의 운동 실력을 잘 파악하시고 최고의 Performance를 낼 수 있도록 도와주십니다.
좋은 시설과 접근성을 갖추었습니다~되게 성심성의껏 진행해주십니다.
특히 제가 아침시간에 하는데 거의 모닝콜 수준으로 확인해서 시간을 신경써주십니다.
그리고 pt전후로 해주시는 마사지는 천국입니다. 꼭 받으십쇼 진짜 엄청납니다...
되게 정도 많으시고 건강해지도록 많이 신경써주시는 선생님입니다주3회 / 50회중 48회 pt진행했습니다.
나이가 있어 근력 보강개념으로만 진행하다 바프까지 촬영,
만족스게 운동하고 있습니다.
섬세하신 티칭스타일과 편안함에 앞으로도 추가진행 고려중이며,
Pt이외 24시간개방이라 시간적으로도 편리합니다건강하고 탄탄한 몸매를 만드려고 PT시작해서 두달쯤 되어가는데, 쌤 덕에 점점 몸이 좋아지는게 느껴져요!!! 허리까지 안좋아서 그냥 몸뚱이 그자체로 살아가던 와중이었는데,,,,PT강도도 그날 컨디션에 따라 강약조절해주셔서 넘넘 좋아요!!!!그리고 선생님 말하시는데 재밌어요 ㅋㅋㅋ 쓰리짐짱 앞으로도 계속 다닐겁니다 근육맨될때까지요.일년째 주3회씩 피티중입니다
40초반의 술을 좋아하는 습관에서 건강체형으로 바뀌는 모습에 스스로 뿌듯해지는 중입니다
저보다 연배이신 관장님과 함께하니 롤모델도 되고 피드백도 많이 받아갑니다
앞으로도 꾸준히 운동 할 계획입니다
쓰리짐 파이팅^^손가락 3개가 부러지고 15kg이쪘던 부상자시절 재활부터 약 2년간 관장님에게 인간구실할수 있게 피티중입니다. 쐬질은 역씨 쓰리짐매우 친절하심.
스트레칭 공간이 별도로 있어 좋았음.
시간도 거의 한시간 채워 주심.
필요에 맞게 맞춰주심.
성실하고 열정적임.선생님께서 친절하고 꼼꼼하게 운동을 알려주세요! 초반엔 자세잡기도 어렵고 기구 사용법도 잘 몰라 운동할때 많이 힘들었는데 pt를 받을수록 자세도 잡히고 무게도 올려가며 운동할 수 있게 되었어요! 선생님의 지시에 따라 운동을 하니 근육도 많이 붙고 체력도 좋아지더라구요 컨디션에 맞게 운동도 조절해주시고 최대한 무리가 가지않도록 신경써주십니다 정말 세세하고 친절하신 선생님이세요❗️❗️감사합니다 선생님🫠처음에 방문했을땐 체력이 너무 떨어져 체력증진을 위해 PT를 시작했어요 두달동안은 대표님과 전신운동위주로 운동을 했어요 지금은 체력은 물론이고 다이어트까지 되어 엄청! 건강해졌답니다!!
대표님 덕분에 싫어하던 운동이 이제는 취미가 됬어요^^ 이제는 욕심히 생겨 PT 연장하고 몸도 만들려고 노력중입니다. 항상 꼼꼼하고 친절하게 수업해주시고 센터회원님들도 잘챙기시고! 성수동에있는한 여기서만 운동할꺼에요!! 감사합니다 대표님!^^항상 꼼꼼하고 자상하게 지도해주십니다. 이전에도 PT 수업을 몇 번 받아봤는데요, 운동 기구 사용법부터 몸상태 관리까지 자세히 알려주셔서 올해 시작한 이후로 계속 선생님과 운동하고 있습니다. 저처럼 운동을 잘 모르시고 초기에 배우시는 분이라면 강력하게 추천합니다.
요즘에는 변화가 몸으로 느껴져서 뿌듯하게 운동하고 있습니다! 👍🏻운동을 하면서 늘 바디프로필을 찍고 싶었지만 혼자서 운동량과 식단을 모두 잡기 힘들어 매번 좌절하다가, 마음을 먹고 관장님께 PT를 받았습니다.
주6일 3분할 프로그램으로 운동량을 잡고 기간별 식단 계획을 잡아 단계적으로 다이어트를 진행했습니다.
중간중간 힘들 때도 적절한 격려와 경험담을 통해 의지를 다잡아주셨고, 3개월의 체계적인 준비 끝에 첫 바프를 성공적으로 완수할 수 있었습니다.
좋은 시설을 앞세우는 많은 헬스장을 다녀봤지만 제대로 운동하기에 쓰리짐만한 곳이 없었네요.
1. PT 회원은 물론 개인운동 회원까지 모두 꼼꼼히 봐주시는 아가페 관장님
2. 있을 건 다 있는 최고의 관장형 헬스장
3. 원할 때 언제든 운동할 수 있는 편의성
성수동 최고의 관장형 헬스장이자 최고의 트레이너가 있는 곳입니다!운동을 정말 싫어해서 항상 꾸역꾸역해왔는데 여기 오고 나서 재밌게 운동하고 있어요. Pt 연장도 했구요 ㅎㅎ 코치님이 정말 친절하시고 재밌게 잘 가르쳐주시고요! 안 될 것 같은 것도 되게 만들어주십니다. 성취감이 들어서 열심히 하게 되는 것 같아요. '이래서 사람들이 운동을 하는 건가'라는 생각을 여기서 처음 해봐요! 위치도 좋고 창문도 커서 밖에 구경하면서 운동하기 좋아요 ㅎㅎ 추천추천 왕추천입니당마음을 굳게 먹고 시작한 PT인데 쌤이 잘 이끌어주시고
도와주셔서 열심히 수업받고 있습니다. 옛날에 다른 곳에서 수업받으면 중간에 못참고 폭식하고 운동도 귀찮아서 안나가게됐는데 쌤이랑 주2회로 수업받고 개인운동으로 주2-3회는 더 나오고있어요! 저질체력도 개선중이고 배달만 시키던 식습관도 이제는 야채랑 건강한 음식 위주로 챙겨먹게 됐어요. 시설도 쾌적하고 위치도 좋고 사람이 많지않아서 마음 편하게 운동 중입니다 :) 강력추천합니다bb한달전부터 pt를 받고 있습니다. 체력을 기르고자 시작한 운동. 이제는 점점 재밌어지고 있는것 같습니다. 여기에 장점은 어렵지않게 가르쳐주시는것 같습니다. 반복적으로 가르쳐주시면서 혼자서도 할 수 있게 알려주십니다.
처음엔 공간이 작은듯 느껴졌지만, 오히려 부담스럽지않고 더 열심히 가게끔했던것 같습니다. 30번의 pt가 끝나고나면 정말 많은것이 변해있을것 같습니다.
이미 변화하고 있는게 제 눈으로도 확인되니까요.작년 말부터 올해까지 운동을 제대로 배워보자는 생각으로 주힐 코치님께 PT를 받고 있는데, 일년이 안되는 짧은 시간동안 제 스스로 놀랄 정도로 운동하는 게 많이 즐거워지고 좋아졌습니다~!
주힐 코치님의 가장 큰 장점은 운동을 깊이있고 다양하게 가르쳐주시고, 스스로 운동을 발전시킬 수 있도록 이끌어주신다는 점입니다. 운동, 근육에 관해 쉽고 자세하게 알려주시고, 같은 운동도 자세나 세트 수 등에 변화를 주는 다양한 방법을 알려주시니 혼자서 운동할 때도 운동이 재미있어지고 실력이 발전하는 것을 느끼게 됩니다~💪
운동을 처음 시작하시는 분들부터, 혼자서 어느정도 운동하셨던 분들까지, 운동을 오랫동안 하고 싶으시고 제대로 배워보고 싶으신 분들이라면 주힐 코치님의 PT수업을 추천드립니다~!건강하게 살빼고 싶어서 피티 알아보던 중에 집 근처에 있는 쓰리짐에서 운동하게 되었어요:)
관장님 덕분에 처음으로 스쿼트, 데드리프트 같은 운동들을 제대로 해보는데 힘들긴 하지만 재밌습니다!
저한테 헬스장은 접근하기 어려운 곳이었는데, 관장님 덕분에 헬스의 맛을 알아가고 있어요!성인이 되고 점차 살이 찌기 시작하여 120kg가 됬을 무렵 주힐 대표님을 만나 태어나 처음으로 pt를 받기 시작하였습니다
혼자 다이어트 시도는 여러번 하였지만 여러가지 문제들로 다이어트에 성공하지 못했는데 이번 주힐 코치님과 pt를 통해 단기간에 20kg이상 감량 하였습니다
이제 더욱더 열심히 하여 바디프로필도 도전하려 합니다 !
처음 사진은 120kg때 사진이고 2번째 사진은 90중반때 사진입니다
대표님이 태닝샵도 소개시켜주셔서 태닝도 태어나 처음해보게 되고 매 수업시간마다 정말 최선을 다해 운동을 알려주시고 식단과 더불어 여러가지 정보를 알려주셔 더욱더 열심히 몸을 만들고 있습니다
앞으로도 잘부탁드립니다!!우연히 찾아간 헬스장!!
20년차 국대급 관장님이 직접 지도해주셔서 그런지 운동 식단 마사지와 통증케어까지 직접 해주시고 ~
힘을 얻으려면 힘을 써야한다는 말씀에 빡씨고 재미지게?^^;; 운동중입니다.
체중변화도 변화지만 허리 힙 하체 라인이 눈에보이게 달라져서 200%만족 하고있네요~ 말 잘 들을게요~ 앞으로도 잘 부탁 드립니당^^주힐코치님을 따라 운동하고 있습니다. 몸에 가장적절한 운동법과 강도로 코치를 해주시고, 강도높은 근력운동 시에는 최고 심박수와 최저 심박수를 기준으로 중간 휴식시간을 적절히 배분하시는 모습에서 더욱 신뢰가 갑니다. 앞으로 주힐코치님을 믿고 함께 건강한 몸을 만들어 보려고 합니다.선생님이 친절하시고 건강하게 다이어트하는방법을 알려주셔서 좋아요 그냥 무조건 안먹고 힘들게 운동만하는게아니라 꾸준히할수있게 단계적으로 식사조절할수있게 알려주세요 그리고 운동 후 또는 실생활에서 생긴 근육통을 마사지해주시면서 풀어주실때도 있는데 효과가 너무좋아서 선생님께 자주 부탁드릴때도있어요...ㅎㅎ
예전에 60회 진행하고 중간에 잠깐 쉬었다가 다시 30회 시작하는중인데 여전히 만족스럽습니다시설은 높이 있어서 서울숲 전망 좋고 시설 깔끔하고 회원분들 너무 많지 않고 모두 매너 좋아서 석달째 기분 좋게 운동하고 있습니다. 3개월동안 스케쥴 조절 한번밖에 없었고 그날 그날 컨디션 물으신뒤 마사지, 운동강도 다 조절해 주시고 홈트 용품, 식단 추천도 잘 해 주세요. 카톡도 너무 자주도 너무 형식적이지도 않게 적당함이 훌륭하세요. 운동 처음인 제가 관심과 운동 동기 잃지 않게 잘 이끌어주시니 다른 운동 처음이신 분들께도 매우 추천드립니다.피티쌤 친절하시고 동작과 운동을 과학적이게 가르치는 것 같습니다.
운동은 물론 식단부터 스트레칭 방법 필요시 근육 마사지 까지 해주십니다.
가격대비 이런 피티쌤 찾기 어려울 것 같고 고민 중이시라면 꼭 한번 체험해보세요~ 
