Name: 일호핏 2호점
Rating: 5

김슬기

25년 8월

작년 8월, 건강검진에서 전당뇨 정도로 당수치가 높게 나와 운동을 시작하기로 결심하고 생전 처음으로 PT를 시작하게 되었습니다. 자고로 PT샵은 집에서 가까워야 한다는 말을 듣고, 주거지 2층에 위치한 일호핏으로 아무런 사전정보 없이 찾아가 상담을 하고 상화쌤과 운동을 시작하게 되었습니다. 첫날, 스쿼트 10개를 하고 갓 태어난 사슴마냥 후들거리던 제 다리가 떠오르네요. 등운동을 할때도 등근육을 움직이라는 코치님말에 "저는 등을 한번도 움직여본적이 없는데요??" 하던 저였죠. 그러나 저는 상화쌤의 성의있는 트레이닝으로 운동에 흥미를 붙이고 어느덧 1년을 함께 운동하게 되었습니다. 상화쌤은 마르고 근육 없는 제 몸에 맞는 프로그램을 구성하여 최적의 코칭을 해주셨고 저는 이제 PT전도사가 되었답니다!!

박상화 선생님 프로필

장정현

25년 5월

신체 불균형 교정과 근력 향상을 목적으로 김민수 트레이너님과 3개월째 PT 수업 진행 중입니다. 결론부터 말씀드리면 선생님 정말 운동닥터의 명의이십니다😆 전에 다른 곳에서 피티도 받아보고 병원 가서 비싼 교정 치료도 받아봤지만, 선생님과 운동하면서 현재 몸 컨디션에 대해서 더 자세하게 알 수 있었고, 체형에 맞는 자세와 정확한 타겟 부위를 짚어주셔서 앞으로 어떻게 운동해야할지 감을 잡는 데도 큰 도움이 되었어요! 그리고 오늘은 어디가 안 좋다고 말씀드리면 뭉친 부위를 바로바로 마사지나 스트레칭으로 풀어주시는데 신기하게 그러고 나면 바로 통증이 사라져요...😍 일상생활 중의 잘못된 자세를 인지할 수 있도록 가르쳐주셔서 수업기간 종료 후에도 오래오래 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다!!

김민수 선생님

장정현님!감사합니다 꾸준히 열심히 하는 모습도 더무 훌륭하세요👍 더욱 더 좋은 수업으로 보답해 드리겠습니다🫡

김민수 선생님 프로필

허찬영

24년 6월

친절하시고 수업시간에 꼼꼼하게 잘 봐주십니다 지식이 많으신게 느껴져요~ 추천해요

박상화 선생님 프로필

김은선

24년 1월

친오빠 소개로 김민수 트레이너 선생님과 운동 시작했습니다. 결론부터 말씀드리자면 저는 200% 만족했습니다. 진짜 최고에요👍 가족한테 아무나 소개 안하자나요. 옛날에 허리디스크로 잘 걷지도 못할 정도로 심각했어요. 병원만 4년 넘게 다녔고 이병원 저 병원 다니면서 많은 운동치료사, 도수 치료사 만나봐서 이분이 몸에 대해 얼마나 공부 많이 했는지 느껴지거든요. 제발 아무 헬스장 가서 PT 받지 마세요ㅠ 예전에 뭣도 모르고 동네 헬스장 가서 PT 받았다가 병원에 2달 입원했었습니다...😭간혹 아무 피티쌤한테 몸 맡기시는 분있던데 정말 뜯어 말리고 싶어요!!! 몸 다 망가져요!!! 특히, 저처럼 질병 있으신 분들 얼마나 공부 많이 한 분 인지를 우선으로 봐주시고, 전 민수쌤 병원 출신이라 믿고 맡겼습니다.

김민수 선생님

감사합니다 김은선님!!👍👍언제든지 최고의 수업으로 진행한다는 마음이 전달된거 같아서 다행이네요😁 앞으로도 계속 건강하시구요^^

김민수 선생님 프로필

이다빈

24년 1월

운동의 필요성을 너무나 절실하게 느끼던 와중에 저도 이 운동닥터 어플을 통해 상화쌤을 만나게되었습니다😄😄 막상 처음 피티를 받아보니 생각보다 힘들고 어렵다고 생각이 들었는데 상화쌤이 옆에서 화이팅도 해주시고 자세도 쉽게 잘 가르쳐주셔서 저도 용기를 많이 갖게되었습니다~~~ 항상 운동시작하기전에 컨디션 매번 체크해주시는것도 좋고 각 운동별로 올바른 자세나 호흡하는 구간들을 정확히 알려주시기도 하셔서 회차를 거듭할수록 운동에 대한 자신감을 많이 가지게 되어서 너무 좋습니다:) 전 피티30회로 시작했지만 열심히 즐기고 운동한사이 벌써 90회를 향해 달려가고있습니다🔥 저처럼 피티를 처음 시작하시는분들이나 제대로 피티를 받아보고 싶은분들은 일호핏2호점 상화쌤한테 피티받아보시기를 완전 추천합니다👍👍👍

박상화 선생님 프로필

윤채연

24년 1월

상화쌤이랑 6개월 넘게 운동하면서 많이 배웠습니다! 운동에 ㅇ도 모르는 상태였는데 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 제 상태에 맞는 운동으로 차근차근 알려주세요☺️ 초반엔 개인 운동도 어려워서 잘 안 했는데 점차 운동에 재미 붙여서 즐겁게 운동할 수 있었습니다~! 감사해요👏🏻

박상화 선생님 프로필

강진경

23년 7월

올해 4월말부터 김민수 선생님이 저의 트레이너를 담당해주셨어요. 저의 목표와 니즈를 잘 파악하시고 트레이닝 해주셔서 늘 감사합니다. 광범위한 인체 해부학적 지식을 가지셨고요. 자세교정, 재활, 다이어트 등 다양한 성공 경험을 토대로 하시기에 신뢰도 높은 선생님 입니다. 저에게는 물론이고 다양한 회원님들의 목적에 부합하는 트레이닝이 가능할 거라는 믿음이 듭니다. 항상 만족스러운 PT 감사합니다~^^

김민수 선생님

항상 열심히 해 주셔서 감사합니다!!☺️ 회원님의 믿음을 보답할 수 있게 더욱 더 열심히 레슨 진행해 드리겠습니다👍👍👍 힘들어도 열심히 하시는 모습 멋있습니다🔥🔥

김민수 선생님 프로필

조은비

23년 6월

어느 운동을 등록해도 돈 날리기 일쑤였지만 선생님을 만나고 6개월째 운동하고 있습니다 동작을 배울때면 어느 근육이 움직이고 자극이 오는지 자세하게 설명해주시고, 제가 다른 엉뚱한 곳이 아프다 하면 그 이유와 자세까지 다시 수정해서 알려주십니다 ㅋㅋ 매수업때마다 컨디션 물어봐주시고 컨디션에 따라 운동 진행합니다 항상 잘한다잘한다 해주셔서 수업시간이 즐거워요 ㅋㅋ! 수업시간이 어떻게 지나가는지 모를 정도로 재밌고 유익합니당 수업시간 뿐 아니라 개인운동할때도 항상 봐주시고 다음 수업때 피드백까지 완벽.. 도움되는 프로틴과 영양제 도시락까지.. 다 알려주십니다 그동안 수많은 선생님들을 지나쳐.. 드디어 만난 운명같은 상화쌤....! ㅋㅋㅋ 저는 앞으로도 선생님과 쭈우우욱 함께할 거에요

박상화 선생님 프로필

방은영

22년 12월

송용선 선생님최고!!!!! 첫 상담부터 전문성이 느껴졌어요 좋았던 점은 다음과 같습니다! 1. 머리부터 발끝까지 체형을 체크해주심 2. 항상 컨디션 물어봐주시고 그 뒤에 증상에 맞게 간단한 근육 풀기 및 운동 처방해주심 3. 자세 꼼꼼히 봐주시고 운동 방법을 체형에 맞게 변형해서 지도해주심 4. 몸 상태에 맞는 숙제 내주셔서 집에서 진짜 숙제를 하면 건강해지는 것 확확 느껴짐!! 아파서 제대로 걷지도 못하고 앉지도 못하고 눕지도 못했는데 선생님 만나서 이제 사람답게 살 수 있게 됐어요~~ 항상 웃는 모습으로 맞아주시고 친절하게 가르쳐주시고 칭찬도 많이 해주십니다. 무엇보다 몸에 대한 공부를 많이 하셔서 불치병처럼 여겨졌던 방사통 등등 다양한 통증을 운동으로 치료해주십니다! 감사해요~~!!

송용선 선생님 프로필

이상혁

22년 12월

저는 운동을 꾸준하게 하긴했는데 자세가 잘못된건지 식단이 잘못된건지 몸에 변화가 없어서 너무 고민이었습니다. 그러던중 피티를 해서 재대로 한번 배워보자는 생각에 발품팔아 이곳저곳 상담을 받아보았는데 그중에 일호핏2호점애서 상담을 받게 되었어요. 상화쌤한테 수업을 받고 몇년동안 운동을 하면서 변화가 없던 몸이 체계적인 운동과 식단을 하면서 몸이 변하기 시작했어요. 항상 멸치같은 몸이 고민이었는데 상화쌤한테 운동 자세와 루틴을 코칭 받고 저한테 맞는 식단도 짜주셔서 바디프로필까지 찍을수있었어요👍👍 상화쌤은 직접 운동을 같이 하면서 피티도 해주시는데 저는 그게 진짜 도움이 많이 되었던거같아요. 그리고 자세는 완벽한 자세가 나올때까지 이해하기 쉽게 계속 알려주시니 처음 운동 시작하시는 분들한테도 딱입니다!

박상화 선생님 프로필

채림

22년 11월

허리/어깨 통증과 잘못된 자세로 pt를 시작하게 되었습니다. 매번 당일 몸 상태에 대해 꼼꼼하게 체크하시고, 필요시에는 몸을 꼼꼼하게 풀어주신 후에 운동을 시작하는데 이 때문인 지 운동 후에 몸이 가뿐합니다. 상태에 맞는 스트레칭과 근육 운동을 가르쳐 주시는데, 근육의 쓰임에 대해 이해를 시켜주셔서 왜 이 운동이 필요한 지, 어느 곳에 집중해야 바른 자세인 지 이해할 수 있도록 도와주십니다. 무엇보다도, 혼자 운동할 때에 어떻게 기구를 사용해야 하는지 반복적으로 자세하게 알려주시는데 잘 따르면 혼자서 운동하는 습관을 기를 수 있습니다. 아직 진행 중이지만, 운동을 시작하고 이 전보다 건강이 한결 좋아진 느낌이 들고 몸의 피로가 덜 하다는 게 직접적으로 느껴집니다. 운동이 두려웠던 분들께 선생님을 추천합니다!

송용선 선생님 프로필

이설희

22년 11월

처음 pt 받아보는거여서 걱정 많이 했는데 쌤한테 피티받을 수 있어서 정말 다행이었어요!👍 일만하고 평생 운동을 안하다가 무릎이나 허리, 어깨 다 안좋아지더라구용ㅠㅠ 요즘 재택근무도 많아서 기초체력도 망가질때쯤 피티를 시작했어요! 헬스는 특히나 잘못배우면 다치는 경우도 많다고 해서 일부러 재활,병원 경력있는 쌤들로 찾아봤던 것 같아요! 피티시작전 쌤이 어깨, 골반 경사, 좌우비대칭등을 파악하고 저에게 맞게 수업플랜을 단계적으로 실행해주셨어욥! 석사뿐만아니라 꾸준히 책과 스터디로 몸에대한 지식을 쌓고계셔서 운동 질문이나 몸의 이상에 대해서 상담해주셔서 좋았습니닷! 당일 몸 컨디션에따라 다르게 진행해주시는 점도, 매수업 성실히 가르쳐주시는 것도 항상 감사해요😉 용선쌤 적극 추천드려요!💕

송용선 선생님 프로필

홍세은

22년 10월

김민수 트레이너님께 피티 수업 받고 있습니다. 다른 곳에서 20회 정도 피티 수업 받았었고, 1회 피티 체험한 곳들도 여러군데 있었는데 케이브짐 김민수 트레이너님께 받는 피티 수업이 가장 만족스러웠습니다. 항상 몸의 컨디션에 맞게 수업 프로그램을 계획해 주시고 단순히 동작들만 알려주시는 게 아니라 근육의 구조 등과 같이 자세한 설명을 통하여 알려주셔서 운동 수행할 때 어려움이 없었습니다. 영양성분에 궁금한 것들도 막힘없이 답변해 주시고 식단에 있어서도 최대한 건강하게 다이어트 할 수 있게 조언도 많이 해주셨습니다. 개인운동에서도 틈 날 때마다 동작을 봐주시는 점도 참 좋았습니다. 김민수 트레이너님께 피티 수업 받으시면 후회 없으실 거라 장담합니다!

김민수 선생님 프로필

이신우

22년 10월

신중동역에 있는 케이브짐에서 김민수 트레이너 선생님과 운동체험을 진행했습니다. 오랜 수험생활로 인해 만성적인 경추통과 두통을 가지고 있습니다. 두통약과 근육이완제는 안먹어 본 것이 없고 혼자서 스트레칭을 한다고 해봐도 효과가 거의 미미했습니다. 김민수 트레이너는 스트레칭 뿐만 아니라 근육을 강화하는 운동도 꼼꼼히 알려주셨는데 즉각적으로 효과가 있어 만족합니다. 알려주신 운동 꾸준히해서 통증이 사라졌으면 좋겠네요ㅠㅠ 정말 추천드립니다. 저도 도수치료병원에서 운동치료사로 근무한 적이 있었는데 어렴풋이 아는것과 정확히 아는 것은 다릅니다. 전문가중에서도 전문가라고 감히 추천드리고 싶습니다. 꼭꼭 1회 체험 해보세요. 1회면 선생님의 실력을 느끼기에 충분할 거라고 생각합니다. >_<

김민수 선생님

목 통증 케어 꾸준하게 하셔야해요!!^^ 통증 없는 생활이후에 건강하고 멋진 몸매까지! 목표까지 화이팅이에요!!💪💪

김민수 선생님 프로필

김선우

22년 10월

약 4개월간의 피티를 박상화선생님과 함께 했는데요 가장 좋았던 점은 같은 자세를 해도 부분부분을 쪼개서 자세히 알려주고 봐주세요~ 그래서 다른 곳에서 배운 운동보다 체감 운동 효과가 3배 이상이에요 끊임없이 나오는 다양한 운동과 동작으로 운동에 흥미를 붙일 수 있어요~ 파이팅이 넘치셔서 의지 약한 저의 운동능력을 최대로 끌어 내십니다. 신기하게 딱! 최대한을 이끌어 내주세요. 운동하면서 아픈 곳은 없는지 수시로 체크해주셔서 부상 염려가 없어요 PT선생님으로 최고의 선생님이십니당!👍

박상화 선생님 프로필

최영훈

22년 10월

허리디스크랑 허리 측만증이 있어서 코어도 많이 무너져 있는 상태여서 일상생활하는데 불편함이 있었는데 선생님을 뵙고 꾸준히 코어운동과 몸 체형에 맞는 웨이트 동작 최대한 허리에 무리가 가지 않게 잘 지도해 주시고 가르쳐 주셔서 덕분에 코어도 많이 잡히고 일상생활에도 크게 불편함을 느끼지 않습니다 6개월동안 열심히 쌤한테 배운 보람도 있고 그정도로 잘 지도해 주셔서 너무 대만족입니다 ! 다음에 또 운동을 배울일이 생기면 찾아뵙고 배우고 싶습니다 감사합니다 !

김민수 선생님 프로필

이화수

1회 체험22년 9월

만성 허리디스크에 손목 무릎 발목..온갖 관절들도 약해져서 종합병원이라 도수치료 필라테스 요가 pt 안해본게 없어요.. 운동을 해도 아프고 안해도 아프고.. 제 몸과 저의 통증을 이해해주시고, 그에 맞는 운동법으로 가르쳐주시는 분이 있다면 정말 좋을것 같다는 생각에 이쪽 저쪽 검색하고 알아보다가 우연히 발견하여 1회 체험 신청을 했습니다. 바로 저의 체형 , 통증에 대하여 빠르게 인지하고 이해하시더라구요 그리고 굉장히 열정적이셨고 제 몸에 맞게 운동을 할 수 있게끔 해주셨어요. 지금까지 배웠던 보편적인 운동들을 그냥 똑같이 하는게 아니라 하나하나 잡아주시면서 저에게 맞는 방식으로 이끌어 주시는데 새로운 경험이었습니다. 저와 같은 고민이 있으신분들 강력 추천드려요 !~~~!

김민수 선생님 프로필

최윤서

22년 6월

척추 측만증에 기초체력이 아예 없어서 계속 통증에 시달려서 고민하다가 2월부터 pt 받고 있는데 너무 잘 지도해주셔서 재등록의 늪의 빠졌어요...!! 최고입니다😭😭 너무 무리하지 않도록 수업 내내 ✨️섬세하게✨️ 지도해주시고 운동에 대한 설명도 ✨️자세하면서도 쉽게✨️해주셔서 이해가 진짜 쏙쏙 됩니당!!! 진짜 원래 허리통증이 심해서 허리 주사도 맞고ㅠㅠ 침도 맞고ㅠㅜ추나도 엄청 받았었는데 의사 선생님께서 아무리 해도 소용없다고 잡아주는 근육이 없어서 운동을 해야한다며 절레절레 할 정도거든요ㅠㅠㅠ 근데 지금은 허리통증하고 안녕했고👋👋더불어 운동에 재미도 붙었어요!!! 진짜 진짜 더 말해 뭐해...🥺🥺👍👍👍👍👍

김민수 선생님

말해뭐해!! 열심히 해 주셔서 더 의욕이 넘칩니다🔥🔥🔥

김민수 선생님 프로필

공사라

22년 6월

틀어진 자세와 거북목, 상체 키우기 등 앞으로 해야할 일들을 대비해 운동을 좀 하고자 여러군데를 상담을 받고 돌아다녔다가 운닥에서 상화쌤 리뷰들이 자세교정 및 첫 운동 관련 얘기가 많아 방문을 한 후,전체적인 체형 파악 후 상담을 받고 말이 잘 통하고 말씀에 재활 관련 전문성이 느껴져서 믿음이 가 바로 하겠다고 했습니다! 오랜만에 하는 운동이라 겁이 조금 났지만 틀어진 자세부터 안 좋은 습관, 식단, 멘탈(짱😎) 관리까지 해주시면서 아픈데는 없는지, 자극은 잘 오는지 등 꼼꼼히 체크해주면서 해주시니까 저 같은 운동 초보자들이 쉽게 재미를 붙일 수 있었습니다! 수업은 말할 것도 없고 개인운동까지 집착(ㅎㅎ)해주시는 덕분에 운동에 재미 붙여서 조만간 또 회차 추가를 할 것 같습니다! (400자 짧네요..ㅠ)

박상화 선생님 프로필

김연수

22년 6월

운동 경험이 없는 상태에서 6개월 정도 배웠고 이 기간동안 느낀점을 바탕으로 말씀드리자면 상화쌤은 1. 전문성을 갖춘 선생님 - 자격증뿐만 아니라 지도하신 회원의 수가 많아서 방대한 데이터를 바탕으로 개인 체형에 맞는 수업 가능 2. 체계적인 식단관리 및 운동 프로그램 - 나에게 맞는 식단과 운동 프로그램으로 효율적인 근성장 가능 3. 남녀 평등한 수업 - 남자분들이 가장 걱정할 수 있는 부분인데, 남녀 모두에게 한결같이 친절&열정으로 지도해주심 4. 신들린듯한 동기부여 능력 - 선생님과 함께면 신기하게도 평소에 못들던 무게도 들리는데 중간중간 상화쌤의 적절한 동기부여가 있었기에 가능했다고 생각함 결론: 상화갓과 함께면 변화된 자신의 몸을 발견할 수 있을것임

박상화 선생님 프로필

이윤호

22년 5월

짧다고 짧고 길다면 긴 기간이었지만 수업받는 동안에 친절하게 가르쳐주셔서 감사했습니다. 시작했을때보다 근육량도 붙고 제 자세의 문제점도 알 수 있는 시간이었습니다. 사정이 있어 운동을 더 하진 못하지만 나중에 기회가 된다면 또 같이 운동하고 싶습니다😀

박상화 선생님 프로필

김현정

22년 2월

처음 시작한 PT, 초보자도 대만족하며 재미나게 운동하네요.👍 매일 피곤함을 느끼고 몸이 아파서 시작한 운동이었는데, 선생님을 잘만나 운동을 통해 몸의 변화를 빠른 시간에 느껴 신기했어요. 운동이 왜 필요한지 이제서야 알게 됐어요. 체중감량과 체형교정이 목표였는데 현재 두달정도 받고 있는데 굽어지고 틀어진 등과 허리에 많은 변화가 있어 몸이 가벼워지고 건강해지는걸 느끼고 있네요. 몸에 무리되지 않는 선에서 최대치 운동을 끌어내주셔서 운동에 재미 붙여 즐기면서 하고 있네요. 앞으로도 계속 운동하고 싶어서 20회 끊고 추가로 20회 더 등록 예정이네요. 늘 친절하게 설명해주시는 박상화 쌤 덕분에 건강해지고 있고 앞으로도 잘 부탁드려용^^

박상화 선생님 프로필

이민식

22년 2월

맨날 운동을 해야지 하는 의무감에 했다가 재미없어서 미뤘었는데, 쌤이랑 운동하고 운동에 재미를 붙였어요. 재미없게 자세만 잡거나 무리하게 무게만 치는게 아니라 적절히 커리큘럼 만들어주셔서 잘 배웠어요! 운동 의지가 약하신 분들에게 적극 추천!!!

김민수 선생님 프로필

김솔지

22년 2월

정말 여러차례 피티를 바꿔 받아봤는데 가장 훌륭한 쌤입니다 👍👍 기본적인 자세중에 어렵거나 잘 안나오는 자세들도 단순히 자세만 알려주시는게 아니라 어떤 부분이 교정되어야 하고 어느 부분이 강화되어야 하는지 정확하게 알려주셨어요! 덕분에 만성 어깨 통증도 많이 좋아졌습니다! 사무직이라서 어깨 충돌증후군, 목디스크로 운동하는게 부담 스러울 정도였는데 통증 케어도 잘해주시고 맞는 운동도 코치해주셔서 즐겁고 건강하게 운동하는 법을 배운 것 같아요! 운동 할땐 힘들고 특히 문제 있는 부위 마사지 받을땡 진짜 아프지만 ㅠㅠ 믿고 운동 하시다보면 달라지는 몸의 상태를 알게 되실거예요! 만성적인 통증으로 고민 되는 분이 있다면 강력 추천 합니다 💪💪

김민수 선생님 프로필

최솔지

22년 1월

저는 허리를 다쳐서 3개월가량 누워있던 환자였습니다 발목도 인대가 너무 늘어나서 정형외과에서 수술을 권장 받을 정도로 안좋았고 걸음도 똑바로 걷지 못할정도로 거동이 불편한 상태로 선생님을 만났었습니다. 의심반 포기반으로 만났던 선생님은 몸에 대해 엄청 잘 알고계셨고 또 아픈사람의 마음을 섬세하게 공감하고 있다는 느낌을 많이 받았습니다. 운동을 하는 동안에도 섬세히 경과를 살피셨고 매시간 끝나면 꼭 몸상태를 피드백을 받아 챙기셨습니다 찬바닥에 주저앉아 아픈곳 살피기도 마다하지 않고 도수치료 버금가게 몸을 풀어주시고 스트레칭도 시켜주시지만 (아픈델 고쳐서 운동시키고 여기아프면 저기 운동시켜서 별명이 악마인건 안비밀..^^) 지금 다리도 안절고 멀쩡히 걷고있고 재활로는 최고의 트레이너 아닌가 싶네요:)

송용선 선생님 프로필

김다희

22년 1월

골반 틀어짐, 어깨비대칭, 척추측만증 등으로 자세가 틀어져서 허리 통증이 있던 상태였습니다. 자세 교정 목적으로 운동을 찾아보던 중 개인피티를 선택하게 되었고, 이에 최적화 되어있는 트레이너인 용선쌤으로 배정받았습니다. 용선쌤은 수업을 진행하실때 회원 각각의 체형, 건강상태 등을 꼼꼼히 파악하고 이에 맞는 수업을 준비하신다는게 느껴졌어요. 실제로 수업을 듣기 전과 비교했을때 어깨비대칭이 사라졌고 허리통증 또한 많이 개선되었습니다. 그리고 체지방 감량과 득근을 하게 되어서 개인적으로 아주 만족하며 다니고 있습니다:) 수업이 정말 알차서 남은 수강 횟수가 점점 줄어드는게 너무 아까울 지경이에요오~~ 체형교정을 하며 다이어트도 같이 하고 싶은 분이 있다면 용선쌤 완전 강추합니다~!

송용선 선생님 프로필

김주희

22년 1월

2015년 크로스핏 하다가 왼쪽 반월상 연골 90% 파열로 제거하고 이식수술까지 고민했던 상태였습니다. 한쪽 무릎 부상으로 골반 틀어짐, 디스크까지 생겨서 재활 전문 트레이너, 필라테스 등을 수년간 다녔지만 딱히 좋아지는 걸 못느끼고 심지어는 악화된 적도 있었습니다. 계단 내려가기, 뛰거나 쪼그려 앉기도 힘들었던 저는 첫 수업때 "그냥 등산하고 달리기 하는 일상 생활 정도 가능했으면 좋겠어요"라고 했었죠. 송용선쌤 수업듣고 이젠 달리기 점프는 물론 중량 들고 스쿼드도 하고 있습니다. :) 저처럼 온몸이 아팠고 재활때문에 힘드셨던 분들은 꼭 만나보셨으면 좋겠어요.

송용선 선생님 프로필

주수빈

22년 1월

제가 오른쪽 무릎연골이 닳아서 집에서 혼자 홈트 하거나 헬스장 가서 무게 올릴때마다 무릎, 발목에서 뚝뚝 소리나고 아파서 무게를 못 올렸는데 재활트레이너 송쌤께 개인 피티 받으면서 운동 전 후 항상 스트레칭으로 굳어진 몸 꼼꼼하게 풀어주시고 (도수 치료 받는 줄 알았어요..ㅋㅋㅋ) 약한 부위 강화 운동이나 유의사항도 하나하나 친절하게 잘 알려주십니다! 운동시에 내 몸에 맞춰 짜여진 커리큘럼으로 진행하다보니 전혀 아프지 않고 쌤도 완전 재치만땅이라 재밌게 운동 ssap가능😂😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이젠 제 무릎으로도 80kg 무게를 들 수 있다니 운동도 되고 재활도 되고 일석이조입니다ㅜㅠ 저처럼 몸에 부상이 있거나 약한곳이 있다면 재활트레이너 송쌤께 pt 받는거 완전 강추 합니다!!👍🏻

송용선 선생님 프로필

김민경

21년 12월

중2딸의 마음과 몸의건강을 챙겨주려고 함께 시작했는데 박상화선생님이 헬스트레이너의 전문가답게 정확한 운동티칭은 물론 마음도 돌봐주시는 섬세함에 감동했어요 지금 딸은 바쁜일정으로 못나오지만 저는 P.T받으며 아프던 목도 어깨도 많이 좋아졌고 운동의 필요성을 느끼게되어 계속하고있습니다. 박상화쌤이 이해가 쉽게설명해주시고, 필요성, 동기부여가 되는 말씀을 마음에 와닿게 잘해주시니 힘든 운동이 즐겁게 느껴지게 합니다^^ 혼자 운동할때도 선생님의 멘트가 떠올라 힘내고 자세를 바로잡게되죠 일상생활의 대화에 박상화선생님이 화제에 많이 오를만큼 성실하고 정확한지도력과 따뜻한인간미가 가득합니다 박상화쌤 감사합니다~~~

박상화 선생님 프로필

주필라테스

21년 12월

사실 저는 바디프로필을 찍기위해서 일호핏을 방문했어요 체지방이 복부에 많이가서 내가 할수있을까 하는 의문이 있었고 웨이트를 처음해봐서 나에게 잘 맞는 선생님이면 좋겠다 생각했어요 (바라는것도 많음) 그런데 선생님이 친절은 물론이시고 운동학에 지식이 많으신분이라서 제가 여기가 아프다하면 신기하게 고쳐주시고 안아프더라고요 그리고 상부승모근이 많이 내려갔어요 눈바디로만 봐도 달라지는데 체지방은 23퍼에서 17퍼까지 뺐어요 일퍼를 빼는데 얼마나 많은양의 소모가 필요한지.. 선생님 덕분에 인생에 있어 제일 자신감있던 11월달이 아니였나 싶고 처음에는 남자 트레이너분이 나에게 있어 부담스러울까 ,,여자 선생님한테 배우고싶었는데 상화선생님한테 배우길 잘했다 생각이 듭니다 !!우리쌤 멋쟁이!!

박상화 선생님 프로필

전민우

21년 12월

5월부터 pt를 시작하고 있는데요. 항상 화이팅 넘치는 박상화 선생님 덕분에 운동에 재미를 붙였습니다. 개인적인 생각으로 운동을 할 때 가장 힘든 부분이 멘탈적인 부분이라고 생각하는데 항상 옆에서 멘탈관리를 해주시고 보호 받는 느낌을 받으며 운동하고 있습니다. 앞으로 꾸준히 상화쌤과 같이 운동할 예정입니다. 앞으로도 잘 부탁해요!

박상화 선생님 프로필

조혜린

1회 체험21년 12월

1회 체험 이후로 바로 등록해서 지금까지 계속 하고 있습니다! 결론부터 말씀드리면 정말 최고에요! 피티를 한번도 받아본 적이 없어서 걱정이 정말 많았습니다. 그래서 나랑 잘맞는 피티쌤의 기준(성의, 설명방식, 운동강도 등)도 나름 세워보고 여기저기서 상담도 받았는데 그 기준에 가장 부합했습니다. 친절하시고 파이팅도 넘치셔서 운동할 때 힘이 나더라고요. 식단도 봐주시고, 혼자서 운동할 때 주의사항도 알려주시고.. 더 얘기하면. 너무 길어질 것 같네요! 무튼 이러한 여러가지 이유들로쌤께 더욱 믿음이 갔습니다! 앞으로도 잘부탁드립니다 상화쌤😆😆

박상화 선생님 프로필

김휘동

21년 9월

피티에 대해 사실 가격적인 측면, 헬스 트레이너에 대한 약간의 선입견으로 선호하지 않았습니다 그렇게 그냥 살다가 웨이트에 관심이 생기고 올바른 자세로 배워보자 생각이 들어 찾아보다 찾아보던 중 일호핏2호점에 가서 상담 후 무료 티칭 1회 진행 받고 2달 동안 다녀본 후기로 일단 선입견을 갖고 있던 제 자신에게 너무 창피하고 죄송할 정도로 담당 트레이너쌤뿐만 아니라 모든 트레이너 쌤들이 매우 친절하시고 비용 측면에서도 충분히 그만한 가치 있습니다. 저를 담당했던 쌤은 박상화 트레이너님이시고 쌤은 항상 파이팅 넘치시고 수업 전 회원의 컨디션 확인, 사람마다 다른 골격이나 가동범위에 따라 상세하게 티칭 해주시는 분이시니 피티를 받아볼까 하시는 분들은 찾아주세요 일호핏 2호점 열정🔥

박상화 선생님 프로필

김혜미

21년 8월

선생님과 운동을 반 이상 진행한 현재 상태에서 좋았던 점은 무엇보다 운동에 재미를 느끼게 해주셨다는 것입니다. 뭐든 흥미를 느껴야 계속 하고 싶어지니까요. 처음에 너무 열정이 넘쳐 열심히 달리다가 중간에 운동에 권태기가 온 적도 잠깐 있었는데요. 그때마다 할 수 있다고 용기를 북돋아 주셔서 다시 마음을 잡을 수 있었습니다. 그리고 운동기구 사용법과 자세를 배울 때 마다 어디 근육을 사용하는 건지, 어떻게 해야 자극이 더 오는 지 등 한 동작 할 때 마다 자세히 설명해주셔서 이해하기 쉬웠고 잘 배울 수 있었습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들, 헬스장에서 런닝만 하시는 분들, 자세를 정확하게 배우고 싶으신 분들 박상화 선생님과 함께 해보세요!! 많은 도움 받으실거예요. 선생님 감사합니다.^^

박상화 선생님 프로필

송

21년 8월

늘 홈트영상만 따라하다가 PT 등록은 처음해봤는데요. 정말 만족스럽습니다!! 체력상태에 맞춰 운동강도를 잘 조절해주시구요. 예전에 홈트로만 접했던 운동법도 어떻게해야 제대로 할 수 있는지, 기본 원리 설명과 함께 동작을 잘 알려주십니다. 그리고 평소에 불편함 느꼈던부분(굽은어깨,고관절 등...)들 말씀드렸더니 그부분 위주로 루틴 맞추고 신경써주기도 하셨구요! 정확한 자세로 정확히 자극받으며 운동할 수 있었어요. 체력이 참 부족한 편인데 박상화 코치님 덕분에 몸상태가 좋아지는걸 많이 느꼈네요. 가능하다면 꾸준히 받고싶습니다!!!ㅎㅎ

박상화 선생님 프로필

김시원

21년 8월

PT는 처음 받습니다. 박상화 트레이너 선생님이 기초부터 하나씩 차근차근 가르쳐줍니다. 그날의 건강 상태에 따라 운동 강도도 잘 조절해주시고, 좀 더 힘낼 수 있도록 응원도 해주십니다. 식단 관리도 무리하지 않는 선에서 조절해주셨고요. PT 받으면서 근육과 움직임에 대한 이해도 높아졌습니다. 집에서 일호핏까지 50분 거리라 처음에 망설였는데, 시설도 깔끔하고 다른 선생님들도 친절해요. 지금은 잘 선택했다고 생각합니다. 일 때문에 매일 나오지 못했는데도, 체력도 오르고 몸무게도 2달만에 6kg 줄었습니다. 매우 만족하고 있고, 재등록 의사 있습니다.

박상화 선생님 프로필

박선우

21년 8월

다른 곳에서도 PT를 여러 번 받았었지만, 개인 운동을 할 때면 어떤 운동을 해야 되는지, 내 자세는 맞는지 감도 안 잡혀서 자신 없이 운동을 해왔었어요. 하지만 상화쌤을 만나고 더 이상 개인 운동을 두려워하지 않게 되었어요☺️ 상화쌤 수업에서는 주로 어느 근육이 쓰이는지 알려주시고, 자극받는 부위가 어디인지 계속 확인해주셔서 정확한 자세를 배워갈 수 있었어요. 또 저에게 맞는 개인 운동 계획을 짜주셔서 개인 운동시간에 고민없이 내가 할 운동만 딱 하고 깔끔하게 올 수 있어서 정말 좋았어요😆😆 식단도 맞춤형으로 철저하게 관리해주시고 피드백도 빨리 해주셔서 쌤만 믿고 한 달 반 정도 따라간 결과 체지방만 6kg 정도 감량할 수 있었어요!! PT를 고민하고 계신 분들께 정말 자신 있게 박상화쌤을 추천합니다!👍🏻👍🏻👍🏻

박상화 선생님 프로필

이현지

21년 7월

먹는 양에 비해 활동량이 적어지면서 다이어트 목적으로 PT를 받기 시작했어요 이전에도 PT를 한 번 받아봤었고 뿐만 아니라 다양한 운동도 해봤지만 그만두고 나니 원래대로 돌아오더라구요 그래서 큰 맘 먹고 PT를 받게 되었는데 진작 받았으면 좋았겠다는 생각이 들었어요 제 몸 상태에 맞춰서 진행해주시고 저의 능력을 최대치로 끌어내주셔서 포기하지 않고 운동을 꾸준히 나갈 수 있었던 것 같아요 작은 변화지만 그래도 몸이 변화하고 있다는게 느껴져서 뿌듯하기도 하고 계속 운동을 배우고 싶은 열정이 생기는 것 같아요 저 뿐만 아니라 주변에서도 살 빠졌다는 소리를 들으니까 더 열심히 하게 되더라구요 앞으로도 쌤과 열심히 운동해서 예쁜 몸 만들고 싶어요 감사합니당☺️

박상화 선생님 프로필

서준영

21년 7월

수업시간 내내 힘들었습니다. 한 눈 팔 시간이 없습니다. 운동효과를 극대화 하기 위해서 알찬 시간을 준비해주십니다. 힘들지만, 제 한계를 한발한발 극복할 수 있게 해주셨습니다. 힘들다고 하는 것은 그만큼 철저하게 관리해주신다는 것이고, 그 결과는 강인한 D자형 인바디 수치로 나타났습니다. 신뢰할 수 있고, 그래서 제 의견 여쭤보실때 마다 "알아서 해주세요"라고 말씀드렸습니다. 그러면 제가 해낼 수 있는, 거기서 조금 더 해낼 수 있게 해주셨습니다. 건강한 몸을 원하시면 걱정마시고, 믿고 같이 해내시면됩니다. 매우 만족했고, 다음 번 다시 등록하게 되면 고민하지 않을겁니다. 저에 대해서 잘 알고, 잘 이끌어주실걸 알기 때문에요. 강력하게 추천합니다. 다들 박상화 선생님과 몸짱되세요.

박상화 선생님 프로필

지윤

21년 7월

쌤이 파이팅 넘치셔서 재밌습니다. 운동 방식도 제가 원하던 거랑 잘 맞고 식단이나 운동에 대해 피드백도 빨라 좋습니다. 멘탈이 약한 편인데 옆에서 잘 잡아주는 덕에 여기까지 올 수 있었던 것 같습니다. 전에 작게 교통사고 나서 한쪽 골반이 좋지 않았는데 그런 점을 고려한 스트레칭이랑 운동도 만족스럽습니다. 상화쌤과 함께라면 3대200도 찍을 수 있을 것 같아요...

박상화 선생님 프로필

박지혜

21년 7월

기초체력증진과 바디프로필을 위해 태어나서 처음으로 pt를 받아봤어요. 처음 상담받을때부터 트레이너분들 한분한분 소개해주시며 저와 어떤 스타일의 트레이너쌤과 어울리실지 정해주셨는데 그게 상화쌤이셨어요! 저는 운동할때 가장 중요하게 생각하는게 정확한 자세를 배우는 것이었는데 상화쌤께서는 처음 배우는 저를 위해서 하나하나 동작과 자세 이 운동은 어느 근육을 사용하는 운동이며 주동근,협력근이 무엇인지 알려주시면서 수업해주셔서 따로 혼자 운동할때도 어느부분에 힘을 써야하는지 신경쓰면서 할 수 있어서 너무 좋았어요!!👍 👍 그 결과 지금 현재 2달정도의 시간동안 근육량은 유지되면서 체지방만 11프로정도 빠졌구요^^ 멘탈관리도 해주셔서 지치지않게 해주셔서 여기까지 온 거 같아요 감사합니당! ☺👍

박상화 선생님 프로필

우동

21년 6월

진짜 딱 저에게 맞는 운동을 알려주시면서 저를 잘 컨트롤하시는것같아요! 예전에 받았던 pt 레슨들은 너무 강도가 약하거나 너무 강하게만 시켜서 수업받는게 재미가 없었어요. 근데 상화쌤은 제가 갖고있는 운동능력을 잘 파악하셔서 힘들긴하지만 조절을 잘 해주셔서 재밌는것같아요 ㅎㅎ 특히 자세를 잘 알려주시고 이 운동에는 이 근육이 메인이고 이 근육은 보조역할이고 이런것들을 알려주시니까 더 그 근육에 집중하면서 운동을 하게되더라구요 ㅎㅎ 하루하루 중량이 늘어나며 성장하는 제 모습을 보면 뿌듯하고 식단관리도 더 열심히 해야겠다는 생각이 자동으로 듭니다 ! PT 유목민들 여기로 정착하세혀,,,👊🏻

박상화 선생님 프로필

냐

21년 6월

운동을 배워본 적이 없고, 건강악화로 운동을 시작한 사람입니다. 박상화 선생님은 각 운동마다 근육 사용방법과 주의할 부분 대해 명확하게 잡아주시고, 개인의 신체적 특징과 관절 유연성 및 한계치 등을 고려하며 알맞게 수업하십니다. 이해가 가지 않거나 불편한 점이 생길 경우 빠르게 피드백 해주시고 안전하고 정확하게 운동을 이어나갈 수 있도록 지도하십니다. 그리고 칭찬의 당근과 운동의 채찍. 칭찬으로 자신감을 얻고 운동으로 정신력을 늘려가니 건강한 몸과 건강한 정신력을 같이 얻고 있습니다. 박상화 선생님께 운동을 배우면서 어렵던 운동방법이 점차 익숙해지고, 무게가 올라가며, 자세가 좋다는 칭찬을 받을때면 그 성취감이 본인 스스로를 점차 운동의 세계로 이끄는 것을 느끼실 수 있습니다.👍

박상화 선생님 프로필

권진슬

21년 5월

💪🏽상화쌤과 함께 운동의 재미를💪🏽 전문적으로 운동을 배워보고 싶어 PT를 시작했습니다! 상화쌤은 동작을 배울 때마다 어느 근육이 사용되며, 어떠한 자극을 느껴야 하는지 꼼꼼하고 이해하기 쉽게 설명해주셨고, 무엇보다 스스로 몸을 어떻게 사용해야 하는지 알 수 있게 해주셨습니다😊 수업이외에 식단관리도 꼼꼼하게 해주시고, 개인운동 할 때도 항상 자세를 점검해주시면서 열심히 트레이닝 해주셨어요☺️ 상화쌤과 함께한 수업으로 기초체력이 많이 좋아졌고, 이전보다 좋아진 몸의 변화에 매우 만족하며 꾸준히 운동을 할 수 있는 계기가 되었습니다:) 덕분에 운동의 재미를 알게 되었고 한시간 수업시간이 너무 짧게 느껴지기도 했어요ㅠㅠ!! 저처럼 운동을 시작하시거나, 운동의 재미를 알아가고 싶으신분들에게 상화쌤을 강추합니다!!💪🏽💪🏽

박상화 선생님 프로필