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8개[어깨 통증 잡고 등 운동 제대로 배우고 싶다면 추천합니다]
오랫동안 운동하면서 어깨 통증도 있었고, 특히 등 운동할 때 자극을 잘 못 잡아서 답답했는데 해결됐습니다. 몸 상태에 맞춰서 무리 없이 통증 원인부터 잡아주니까 운동할 때 아픈 게 없어지고 체형적인 부분 때문에 어려웠지만 등에 자극이 제대로 들어오기 시작하더라고요.
20년에 바디프로필, 21년에는 피트니스 대회 npca 노비스1위까지 경험하고, 그때 배웠던 기반 덕분에 지금까지 부상 없이 혼자서도 몸 계속 키워나가는 중입니다.
아프지 않게, 제대로 된 운동 방법 배우고 싶으신 분들은 추천드려요30년 넘게 운동과는 거리가 멀었던 그냥 마른 체형이었습니다. 임신을 준비하면서 운동을 시작하게 되었고 인생의 마지막이라는 느낌으로 바디프로필까지 찍게되었습니다. 목표가 없으면 흐지부지될까 싶어 선생님께 그냥 말씀드렸는데 그걸 실현시켜주셨어요...! 촬영 날 제가 스튜디오에 있다는 게 믿기지 않았습니다. 그저 하라는 대로 했을 뿐인데 결과물이 나오다니 너무 신기했어요! 그 전에는 식단이 무서워서 도전하지 못했는데 제가 포기하지 않고 지속할 수 있도록 제게 꼭 맞는 맞춤형 방법으로 지도해주셔서 중간에 포기하지 않고 끝까지 해낼 수 있었어요! 쌤 덕분에 건강도 챙기고 제 인생 특별한 추억도 만들 수 있었습니다 감사합니다~!매일 학원 운영하느라 스트레스도 많고 체력도 바닥이었는데, 건강 챙기려고 프라임짐을 찾았다가 제 인생이 바뀌었습니다! 1년 동안 쌤이랑 운동하면서 처음으로 제대로 된 몸을 만들어봤어요.
단순히 살만 빼는 게 아니라 체계적으로 운동이랑 멘탈관리까지 도와주시니 몸이 안 변할 수가 없더라고요. 덕분에 1년 사이에 생애 처음으로 몸도 만들고 다이어트도 해봤는데 바프는 3번이나 찍고, 피트니스 대회까지 출전해서 트로피까지 안았습니다!
바쁜 스케줄 맞춰서 멘탈 관리까지 꼼꼼하게 해주신 덕분에 완주할 수 있었습니다. 저처럼 바빠서 운동 망설이시는 분들, 진짜 인생 성형하고 싶으시면 고민 말고 프라임짐으로 오세요! 쌤 너무 감사했습니다!!
22년에 수업 받았습니다!여러곳 PT를 받아보면서 신호쌤을 만나서 운동한 지금이 제일 운동을 효율적이고 논리적으로 배우고 있습니다. 항상 몸에대해 진심이시고 열정적으로 알려주셔서 감사합니다❤️근 1년동안 배우면서 몸의 변화를 많이 느꼈고 못하는 운동이 없으신 신호쌤은 최고에요! 운동 선수를 꿈꾸는 저도 맡기도 보는 신호쌤😁 유머도 있으시고 많은 분들이 찾아주시면 하는게 제 바람입니다!! 본인이 부족한 부분을 바로 캐치해주시고 그날 컨디션에 따라 강도 및 운동을 정해주시니 이보다 더 좋은게 있을까요 신호쌤 많이 찾아주세요저의 인생 트레이너님!!
피티도 많이 받아보고 운동도 오래했지만 몸이 좋아진다기보다 노동에 가까운 운동을 할 때 빛과 소금이 되어주신 트레이너 쌤이에요! 2021년,2022년 바디프로필을 성공적으로 마무리할 수 있게 도와주신 일등 공신이십니다! 운동할때 자세부터, 스트레칭법, 그리고 약점 부위 디자인까지도 세세하게 도와주시고 고민인 부분도 친절하게 상담해주셔서 수행 능력도 정말 많이 좋아졌어요! 운동에 재미를 붙이게 도와주신 쌤입니다! 운동 능력 증진, 바디프로필 어느 쪽에서든지 최고의 결과물을 낼 수 있게 도와주실거라고 생각합니다! 또 더 성장하고 싶은 마음이 들 때 다시 찾아뵙겠습니다 신호쌤🥰전엔 뭔가 슬럼프처럼 운동 어떻게 바꿔서 해보지 어떤방법으로 해볼까 혼자 이런저런 고민 했었는데 신호선생님이랑 함께 하고 나서는 정말 1분1초 너무 소중하고 배운게 너무 많은 수업이에요 재미도 있고 말도 너무 잘통해서 시간이 너무 빨리가서 아쉬워요.. 그리고 무엇보다 수업 오는시간이 기다려진다는거..알차고 이해하기 쉽게 말해주셔서 행복한 운동시간이에요..◡̎지인분의 강력 추천으로 신호쌤을 찾아갔습니다. 왜 강력 추천을 했는지 직접 경험해보니 알 것 같아요.. 처음 pt의 목적은 단순히 다이어트였는데 30회를 받고 난 지금 다이어트는 물론이고 건강한 삶을 찾았습니다. 하체 부종이 심한 저에게 알맞는 운동 방법, 자세, 식습관, 생활 습관, 스트레칭 루틴까지 꼼꼼하게 계획해주셨고, 그대로 습관을 들였더니 정말 눈에 띄게 좋아졌습니다. 그러고나니 체지방은 자연스럽게 빠지더라구요ㅠㅠㅠ 매일 눈바디 체크하면서 변화하는 모습을 보니 정말 즐겁게 으쌰으쌰 운동할 수 있었습니다. 하지만 pt 시간은 너무 고통스러웠어여..매일 빡세게 돌리시는 바람에 눈물 콧물 땀 아주 다 흘렸습니다^^ㅎㅎ 웃는 얼굴로 지옥을 경험시켜주셨어요. 정말 감사드려요. 곧 재등록 하러 갑니다~!~! 
