허리디스크, 목디스크까지 있어서 조심해서 운동해야하는걸 알기에 PT 진행했어요. 항상 운동전에 몸 괜찮은지 확인하시고, 가동범위도 체크해주셔서 좋았어요. 앉아서 일하다보니 안좋은 자세로 굳은 근육도 스트레칭통해서 바로 좋아지는 것을 느낄 수 있었습니다. 제가 바쁘다고ㅠ주1회정도로 진행했는데 꾸준히 주2회 이상 진행하면 더 좋아지겠다고 생각이 들더라고요!
재활 및 운동이 적절히 어우러져서 좋았습니다. 강추드립니다!!허리디스크, 목디스크까지 있어서 조심해서 운동해야하는걸 알기에 PT 진행했어요. 항상 운동전에 몸 괜찮은지 확인하시고, 가동범위도 체크해주셔서 좋았어요. 앉아서 일하다보니 안좋은 자세로 굳은 근육도 스트레칭통해서 바로 좋아지는 것을 느낄 수 있었습니다. 제가 바쁘다고ㅠ주1회정도로 진행했는데 꾸준히 주2회 이상 진행하면 더 좋아지겠다고 생각이 들더라고요!
재활 및 운동이 적절히 어우러져서 좋았습니다. 강추드립니다!!