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13개허리디스크, 목디스크까지 있어서 조심해서 운동해야하는걸 알기에 PT 진행했어요. 항상 운동전에 몸 괜찮은지 확인하시고, 가동범위도 체크해주셔서 좋았어요. 앉아서 일하다보니 안좋은 자세로 굳은 근육도 스트레칭통해서 바로 좋아지는 것을 느낄 수 있었습니다. 제가 바쁘다고ㅠ주1회정도로 진행했는데 꾸준히 주2회 이상 진행하면 더 좋아지겠다고 생각이 들더라고요!
재활 및 운동이 적절히 어우러져서 좋았습니다. 강추드립니다!!석용쌤이랑 운동한지 2년 넘었네요!
혼자 운동하는게 재미없어서 꾸준히 피티 받고 있는데, 확실히 전문가한테 배우면서 하니까 정확한 동작으로 다치지않고 운동할 수 있어서 너무 만족해요👍
가짜 트레이너가 판치는 이 시대에 운동 제대로 알려주는 석용쌤 갓벽✨️모든 수업마다 최선을 다하시고, 항상 좋은 에너지로 이끌어 주시는 분이세요. 직장인이라서 항상 피곤한 상태에서 가는데, 코치님 본인의 운동처럼 꼼꼼하게 봐주시다 보니 집중해서 운동이 가능해요. 기존에는 하고싶은 운동만 하던 제가 살면서 느껴보지 못한 부위의 근육통도 많이 느껴보고, 이전엔 보지 못했던 몸의 변화도 발견했어요. 저는 하체 보다는 상체 운동에 취약한데, 알아듣기 쉽고 필요성을 느끼게끔 잘 티칭해 주셔서 이젠 상체 운동도 자신이 있습니다! 항상 골골대면서 가는데 늘 활발하게 이끌어 주셔서 정말 감사합니다 코치님^^석용쌤께 2년째 pt받고 있습니다.
태어나서 운동을 해본적이 거의 없어서 저질 체력에 몸 쓸줄도 몰랐는데 선생님 덕분에 체계적으로 꾸준히 운동하고 있습니다.
운동 자세별로 어떻게 다르고 어떤 효과가 있는지 신체 부위별 연결된 근육 등 자세히 알려주시고 식단에 대한 설명과 정보도 잘 알려주시는
만능 트레이너쌤입니다.👍🏻전문가라는 말처럼 인체에 대한 이해도가 매우 높아 체형별, 상태별 올바른 운동 방향 및 지도를 하시는 부분이 정말 너무 좋았습니다 ㅎㅎ 1회 체험 후 바로 피티 받는중이고 앞으로도 계속 할 예정입니다. 아무리 바빠도 식사를 하듯 운동도 살기위해 꼭 해야 한다고 생각하고 피티를
하셨으면 좋겠습니다먼저 인바디를 측정하고 상세한 설명을 해주신 부분이 좋았고 운동을 할때 제가 원하는 부위와 힘이 들어가는 부분에 대해서 상세히 짚어주면서 운동하는 것이 좋았습니다그냥 무작정 운동만 가르쳐주시는게 아니라 자세나 문제점 잘 짚어주시고 거기에 맞게 운동을 가르쳐주세요 ㅎㅎ
체험 PT 포함해서 아직 2번밖에 안받았지만 만족스럽습니다😄
개인적으로 체력도 쓰레기?고 운동도 익숙하지 않아서 걱정이 많았는데 PT 받는 동안에도 상태 체크 계속 해주시고, 페이스에 맞게 잘 가르쳐주세요! (물론 힘이 안든건 아닙니다,,,ㅎ😂)
알려주시는대로 잘 따라가면 좋은 결과가 있을 것 같습니다!
(근육맨 되고싶어요,,,,)일상생활이나 식습관이 불규칙해서 습관부터 고치고 몸도 마음도 건강해지려는 목적으로 피티 6-7개월 받았어요 결과는 선생님 덕분에 피티 받으면서 엄청 많이 좋아짐 ❤️ !! 전에 3번 피티 받은 적 있었는데 작심삼일에다가 귀찮아서 수업 절반 이상 노쇼처리 했었는데 역시 선생님이 중요함 처음으로 노쇼 한번 없이 꾸준하게 받았었던 피티 였슴 ❤️ 혼자서도 운동기구 쓸 수 있게끔 만들어주셔씀 ❤️카톡으로 식단도 엄청 신경 써주시고 술은 안된다는 잔소리를 계에ㅔ속 듣다보니 술을 멀리하게 되었고 이젠 술이 시러져써요 진심 건강에 도움 많이 됨 .. 수업외에 개인운동도 자주 나오게끔 관리해주시고 피티 받으면서 엠비티아이 entp에서 부지런한 entj로 바뀜 .. 🌱🌈 ㅋ ㅜ 석용이선생님 체고 !!헬린이의 깐부 김석용 트레이너님
유튜브 따라서 운동하다가 처음으로 PT를 받아봤는데
수업 한 번에 "아.. 이래서 PT를 받는구나" 했습니다
수업도 친절하고 재밌게 해주시고
운동에 재미를 붙일 수 있게 도와주셔서 좋았고
멸치였던 저를 갱생시켜 주셨어요!
저 같은 헬린이 이분들에게 강추합니다!운동닥터 보고 찾아 갔는데 실물이 더 잘생기셨고 엄청 친절하게 앞으로 어떤 방향으로 운동할지 식단 관리 같은 것도 되게 잘 짜주셔서 좋았습니다!!! 또 제 몸에 맞게 어떻게 운동 해야 하는지 알려주시고 항상 뭘 하기 전에 자세히 왜 해야 하는지 어디에 좋은지 알려주셔서 도움도 많이 됐습니다!!! 김석용쌤 추천해요!!!개인 능력에 맞게 운동을 잘 알려주셔서 배우면 배울수록 점점 더 재밌어져요! 너무 열정적으로 알려주시니까 괜히 더 열심히 하게되고ㅎㅎ 식단도 신경 써주신 덕분에 살도 빠지고 건강해졌어요:) 쌤 말만 더 잘 들으면 훨씬 더 좋아질 텐데ㅋㅋㅋ 더 화이팅 해보겠습니다! 아 그리고 쌤이 웃겨서 재밌어요ㅋㅋ쌤과 함께 82일만에 근육은 늘고 체지방 7.7키로만 쏙 감량했어요. 운동도 너무 쉽게 설명해주시고 근육이 어디가 자극되어야하는지 정확히 알려주세여~ 쌤의 코칭 받으면 다이어트성공 문제 없지여^-^ 건강하고 예쁜몸 될때까지 쌤과 쭉 함께할거에요^------^/‘포브스 선정 팔근육을 가장 잘 키워주는 트레이너’ 
