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바디웍스 헬스 PT 신당점

미르

사실 PT 끊기 전까지만 해도, 헬스장만 가도 숨이 턱 막혔고 기구도 어떻게 써야 할지 몰랐어요. 무작정 굶으면서 혼자 하다가 요요만 반복했고요. 그러다 미르코치님을 만나고 처음으로 ‘살을 건강하게 뺄 수 있다’는 걸 깨달았어요.

식단도 강요 없이 조율해주셨고, 탄수화물을 아예 끊지 않아도 체지방이 줄 수 있다는 걸 몸으로 경험했습니다. 매주 인바디 찍을 때마다 수치가 줄고, 허리라인이 살아나는 걸 보면서 스스로 놀랐고요.

특히 코치님은 단순히 운동만 시키는 게 아니라, 왜 이걸 해야 하는지, 어떤 방식으로 근육이 쓰이는지까지 설명해주시니까 신뢰가 갔어요. 그냥 복근운동 시키는 게 아니라 제 체형에 맞는 방식으로 진행해주셔서 더 효과가 있었던 것 같아요.

조영준

솔직히 처음엔 기구보다 덜 안정적이고 어려워 보여서 걱정했어요.
근데 프리웨이트로 운동하면서 몸이 진짜 제대로 바뀌기 시작했어요.

특히 하체랑 코어, 체형 교정 효과가 눈에 띄게 좋았고,
운동할수록 내 몸이 어떻게 움직이는지 정확히 느껴졌어요.

코치님이 자세를 하나하나 교정해주시면서 부상 없이 안전하게 이끌어주셔서
예전엔 아프던 허리도 오히려 더 튼튼해졌어요.

이채영

레슨

운동복&락커 대여는 서비스로 진행해 드리겠습니다

조인성퍼스널트레이닝 NO.3 신당점

이우진

이우진 선생님께 10회 등록해 8회 진행했고, 연장 예정이에요. 지금까지 제 경험에서 ->

1. '진짜 운동'을 경험하게 됨. 수업 다음날 되면 전날 사용한 근육 전체에 뿌듯한 근육통이 오는데, '아 내가 운동 제대로 했구나' 성취감을 느낌. 이를테면 하체 하고나면 허벅지 근육이 뼈에 붙는 자리부터 해서 다 아파요 ㅋ ㅋ
2. 근육 움직임에 대한 설명이 탁월함. 어떤 동작을 어떻게 해야 어떤 근육이 쓰인다는 점을 쉽게 설명해주시고, 어느 정도 혹은 완전히 이해할 수 있게 도와주심
3. 과거 다른pt에서는 힘들면 트레이너가 세트수를 줄이는 식으로 타협을 봤는데, 지금은 목표 갯수를 끝까지 채울 수 있게 도와주심(봐주는거 없음 ㅎㅎ). '아 운동은 이렇게 하는구나~~’ 느낌. 마음가짐도 많이 달라졌어요

김하영

시설이 깨끗하고 관리가 잘 될 뿐더러 코치님들의 실력이 최고입니다. 운동초보가 운동을 체계적으로 배우기에 완벽한 설명과 시범으로 PT를 받을 수 있습니다.

장민호

1:1 PT

• 리뷰 작성(운동 닥터) 시 1세션 추가

델피러닝센터

홍석주

수능 보기 전부터 홍석주 선생님과 PT를 시작했는데, 운동을 하면서 오히려 컨디션이 좋아지고 체력도 향상되면서 공부 집중력도 높아졌어요. 수능 기간에도 규칙적인 운동 덕분에 피로가 덜 쌓이고 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있었습니다!!
선생님께서 처음 배우는 기구나 동작도 자세하게 설명해 주시고, 올바른 자세를 잡을 수 있도록 도와주셔서 안전하게 운동할 수 있었습니다!!

오수안

처음으로 pt를 받아 조금은 두려운 마음이 있었는데 6달가량 잘 배우고 있습니다.
선생님께서 몸상태나 컨디션 체크를 해주시고 그에 따라 운동강도를 적절히 설정하여 점진적으로 체력과 근력이 향상될 수 있게 도와주십니다. 또한 우선적으로 회원이 원하는 방향이 있다면 그에 맞게 진행을 해주십니다.

케틀벨을 이용한 운동이나 맨몸 운동 또한 많이 알고 계시어 체력을 기르고 싶으신 분들에게 도움이 많이 될 것 같습니다.(요가나 스트레칭 관련 지식도 많으십니다)

이전에는 헬스장을 혼자서 가는게 두려웠었는데 여러 기구 사용법을 가르쳐주시면서 점차 적응할 수 있게 되었고 스스로 운동하여도 괜찮을 정도가 되었으며 일상생활에서도 활력을 찾았습니다.
덤으로 외모와 인성 모두 훌륭하시고 믿음직한 선생님으로 추천드립니다.

김동휘

1 : 1 PT

운동닥터에서 문의주시는 분들은 회원권 1개월 추가와 PT 세션을 추가로 드립니다.

10회 - 1회 추가 / 20회 - 2회 추가 / 30회 - 3회 추가

스포짐 신당역점

김영준

29.9세..슬슬 허리와 무릎이 아프기 시작하더라구요🥹
거북목에 목디스크에 더이상은 운동을 안하고 버티기엔
이러다 병원비가 더 들겠다 싶어서 시작한 헬스!!!!
이제 한달 됐는데 체력이 벌써 올랐어요!
다이어트도 되면 좋은데 먹는걸 너무 좋아해서 ㅋㅋ 
다른건 진짜 다 모르겠고 수업할때도 재밌는데 혼자 운동하는것도 재밌어요 ㅠㅠ 그리고 목디스크로 일주일에 두번이상은 담걸리고 목 못움직이고 환자 그자체였는데 
하 이제 담이 안걸려요 너무 행복합니다 
운동에 ㅇ 자도 모르는 저에게 재미를 알려준 영준쌤 진짜 추천드립니다!!!!!!!!!

민은정

디스크 수술 2번, 올해 여름 3번째 터짐.
그동안 다년간의 필라테스와 걷기를 했는데 장시간 앉아서 일을 하다 다시 터지게되어 P.T를 받기로 마음먹고 만난 영준쌤!
없던 힙이 생기고 올바른 자세와 코어힘을 위해 애써주고 계셔서 믿고 보는 재활대(마)왕~ 최근엔 상체가 이 정도로 저질 체력인걸 깨달으며 몸.짱.되려 노력중~ 이지만... 힘들때마다 더 좋아하는 쌤의 웃음이 하악질을 유발하기도 함~~
그래도 점점 허리가 안정되고있음에 기분좋고 뿌듯함~~!!

지혜정

원포인트 (1시간,2시간 중 택1)

기본

골든몽키짐 헬스&PT 1호점

전진

피티 총 35회 후기입니다. 크로스핏을 약 3년간 하다 어깨 부상 이후 헬스를 가볍게 반복하며 운동에 자신을 잃은 상태에서, 결혼 준비를 계기로 전진 선생님과 피티를 시작했습니다. 동작 위주의 운동을 해왔던 제 문제점을 정확히 짚어주시며, 관절에 의존하던 힘을 근육과 근육의 연결로 쓰는 방법을 이해하기 쉬운 언어로 설명해주셨습니다. 그 결과 피티 이후 어깨 통증이 거의 사라졌고, 통증 없이 운동할 수 있다는 자신감도 생겼습니다. 약점에 맞춘 다양한 표현과 수업 후에도 이어지는 고민 덕분에 매 회차마다 분명한 발전을 느꼈고, 근육의 형태와 크기도 계속 좋아졌습니다. 안전을 중시의 제 성향에 맞는 근비대 방법을 배울 수 있어 매우 만족스러웠고, 진심과 성실함이 느껴지는 트레이너로 누구에게나 추천합니다!

김경민

운동은 하고싶지만 혼자 운동하는것이 너무 힘들어 무작정 받은 PT가 벌써 1년이나 되었네요😂 누군가는 비싼 PT받으면 최대한 기술적인것들을 본인것으로 만들어야만 된다고하지만 운동과 거리가 먼 저에게는 헬스장에 주기적으로 가는것 자체가 도전이었습니다. 그런면에서 포기하지않고 진실되게 지도해주신 선생님께 너무 감사한 마음이고 무엇보다 수업방향에 있어 학생의 니즈에 맞춰 진행해주시는것이 좋았습니다. 또, 한편으로는 열심히 가르쳐주신만큼 제가 따라가지 못한것에대해 죄송한 마음도 크지만 가르쳐주신것들을 토대로 앞으로도 포기하지않고 꾸준히 운동하겠습니다. 마지막으로 혹시 저처럼 고민하시는분들이 계시다면 전진 선생님 적극 추천드립니다!

미르 선생님

이우진 선생님

홍석주 선생님

김영준 선생님

전진 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.