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16개코어도 없고 근육 사용도 잘 못하는데 운동을 하겠다고 헬스장을 갔고 첫PT로 샘을 만나게 되었습니다. 헬스장 기계 몇개만 배우고자 했는데 첫피티를 받으면서 몸을 잘못 사용하고 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 충동적이지만 배워야겠다는 생각에 수업을 시작하게되었고 첫 수업에서 몸의 문제점을 먼저 파악하고 해결방안을 어떻게 할지 이야기를 나눴습니다. 수업을 할때마다 몸개그를 시전하는 제게 할 수 있다고 응원해주시고 지도해 주셨습니다.꾸준히 내주시는 숙제 제대로 하려고 노력했고 하면서 무게를 증량하고 늘려 몸개그는 사라지고 자세를 잡아가며 운동을 할 수 있게 되었습니다. 꾸준히 운동에 대한 정보를 주시려 노력하시고 챙겨주셔서 항상 감사했습니다. 덕분에 체형도 바뀌고 운동에 자신감도 생겼습니다. 운동도 즐거웠어요헬스를 전혀 몰랐던 상태에서 시작했는데, 이영한 팀장님께서 운동 원리부터 자세, 자극 부위, 기구 사용법까지 하나하나 꼼꼼하게 알려주셔서 혼자서도 운동할 수 있게 됐습니다! 단순히 따라 하는 수업이 아니라 스스로 이해하고 할 수 있도록 지도해 주신 점이 가장 좋았던거 같아요 편안한 분위기에서 재미있게 수업을 이끌어 주셔서 운동이 부담이 아닌 즐거움이 되었고, 식단 관리까지 함께 도와주셔서 전체적인 생활습관 개선에도 큰 도움이 됐습니다. 이영한 팀장님 짱😁1월 부터 시작해 4월 중순 까지 매주 3회 수업을 진행하고있습니다. 코치님이 정리 해주신 식단과 운동 코스로 3개월간 대략 13kg정도 감량했습니다. 하지만 전 다이어트가 목적이 아닌 체형교정과 체력,근력 증진에 목적을 두고 운동 중인데 고질병 수준의 허리 통증과 팔을 들때마다 오는 통증이 90%가량 회복이 되었습니다. 수업은 개개인마다 필요로 하는 부위를 어떻게 사용되고 왜 해야되는지, 어떻게 해야하는지 자세히 설명해주시고 그에 맞게 횟수, 셋트, 중량을 알맞게 설정해주십니다. 그리고 위에 코치님이 남긴 말씀 처럼 PT가 종료되고 개인운동을 할 때 다치지 않고 꾸준히 할 수있도록 바른 자세를 잡게도와주십니다. 같이 하며 사소한 부분에서도 문제점을 캐치하여 이를 개선해 주셔서 언제나 감사한 마음입니다.아이낳고 2년만에 ㅜㅜ 샘 찾아서 돌고돌아 다시 왔답니다. 다시 왔다는건..이유가 있겠죠?
산후는 정말 관리가 중요해요.그래서 쉽게 PT를 할 수가 없었어요ㅜ 많이 알아보고 또 알아보고 결국 다시 영한샘이더라구요 먹는거 무조건 못 먹는게 아니 제대로 먹는 것부터 해주시고 가자마자 육아로 인해 어깨 결림도 한번에 알아 봐주셨어요, 가동범위 나오는 선까지 천천히 변화되는 제 몸보고ㅜ 역시 다시 샘 찾아오길 너무 너무 잘 한거 같아요 ㅜ 아마 계속전 그냥 받을거 같아요 !! 산후 관리 다이어트 뿐만아니라 일반 다이어트 계속해서 영한샘 이랑 할거 같아요 . 샘 항상 감사합니다 !작년 12월 부터 시작해서 4개월차입니다.
제가 궁금한 게 많은 편인데 사소한 질문을 드려도 전부 답해주시고, 그렇다고 운동시간 낭비하는 일도 없이 열심히 가르침주십니다.
눈바디로 봤을때, 다리 근육도 갈라져보고 오랜 좌식생활로 인한 아랫배도 쏙 들어갔어요.
개인 밴드로 운동 체크 해주시는데, 개인 운동 한 것도 리뷰해주시면서 강도 조절을 해주십니다.
운동과 병원을 병행하며 디스크로 인한 두통도 완전히 사라졌어요.
앞으로도 오랜 기간 선생님과 함께 운동하게 될것 같은데 많은 가르침 부탁드리겠습니다!
pt가 끝나고 언젠가 혼자 스트랩 같은 고수 장비 끼고 하게 될 날이 너무 기대되는 수업입니다.내용이 길어서 사진으로 올립니다처음에는 피티를 받는게 조금 부담스럽고 긴장도 되었지만, 트레이너님께서 제 체력 수준과 목표에 맞게 세심하게 운동을 도와주셔서 점점 자신감도 생기고 몸도 전에 비하면 엄청 좋아졌습니다. 운동을 할때도 자세 하나하나를 꼼꼼히 교정해주시고, 근육의 쓰임이나 호흡법까지 상세히 알려주셔서 운동에 문외한인 저도 이해하기 쉬워서 좋았습니다. 체형 교정과 체력 향상 모두 눈에 띄게 좋아졌고, 꾸준히 운동하는 습관도 생겼습니다. 앞으로도 배운내용 꾸준히 실천하며 건강을 유지하고 싶습니다~살다 살다 이런 경험은 처음입니다.
등산, 축구 좀 했다고 헬스 별거 아니겠지 했지만, 내 몸 하나 제대로 못 챙기고 살았다는 걸 이영한 선생님 덕분에 깨달았습니다.
회전근개, 골반 전방경사, 아치·코어 무너짐, 척추 불균형 등 문제 투성이였지만, 선생님께서 자세히 알려주신 덕에 이제는 항상 신경 쓰며 생활하고 있습니다. 저에게는 몸 좋은 트레이너 / 황소 선생님이 아닌, 진짜 스승을 만난 느낌입니다.
인생 살다보면 한번쯤 스승을 만난다고 하는데 저는 이영한 선생님을 만난 거 같습니다. 외적으로 자신감 없던 저에게 활력과 자신감을 키워주신 선생님 다시 한 번 감사드립니다. 항상 파워 긍정 선생님 어딜 가시더라도 그 웃음 잃지 마시고 승승장구 하시길 바라겠습니다.
p.s 눈 떠 눈 감지마.영한쌤과 함께한 1년 동안 단순히 몸이 바뀐 것을 넘어서, 운동을 대하는 마음가짐까지 달라졌어요. 그동안 여러 센터에서 PT를 받아봤지만 이렇게 세심하게 관리해주시는 분은 처음이였어요. 운동 전 체형과 습관을 분석해 프로그램을 조정해주셨고, 동작마다 왜 필요한지, 어떤 근육을 써야 하는지 자세히 설명해주셔서 매 수업이 배움의 시간이었어요. 특히 수업 내용을 네이버 밴드에 텍스트와 영상으로 정리해주셔서, 혼자서도 복습하며 꾸준히 운동할 수 있었던 점이 정말 좋았어요. 처음엔 어렵게 느껴졌던 동작과 무게도 쌤의 지도 덕분에 해낼 수 있었고, 그 성취감은 운동을 계속하게 만드는 원동력이 됐습니다. 운동이 단순한 체형 개선이 아닌 스스로를 성장하는 시간이 되었어요. 운동이 즐겁도록 지도해주신 영한쌤 감사합니다!휘트니스바이블 이영한 선생님 PT 80회 후기
목동에서 여러명의 선생님을 경험했지만, 이영한 선생님 PT가 가장 만족스러웠습니다. 단기 성과보다 장기적인 건강을 위한 맞춤형 운동을 제공하고, 유연성과 자세 교정을 중점적으로 지도해 주셨습니다. 강도 높은 운동보다 개인 맞춤형 프로그램을 통해 늘 똑같던 골격근량이 8개월 만에 5kg 증가라는 성과를 얻었습니다.
식단 관리에도 철저하여 현실적인 가이드를 제공하고, 카카오톡과 개인 밴드를 활용해 지속적인 피드백을 주셨습니다. 3대 운동에만 집중하지 않고 다양한 운동을 통해 부상 없이 건강한 습관을 형성할 수 있도록 도와주셨습니다.
몸의 변화뿐만 아니라 올바른 운동 습관을 기르는 데 큰 도움이 되었습니다. 좋은 트레이너를 찾고 계신 분들께 강력히 추천드립니다.영한쌤과 현재 6개월정도 함께 운동을 하고있습니다.
저는 상하체 근육들이 너무 뻣뻣하게 굳어있는 상태에서
평생을 웨이트 운동을 해오면서 잦은 부상으로인해 최대 1년까지도 운동을 쉬게되는 일을 반복을 해왔는데 다양한
기능성 회복 및 발달 운동과 내가 내 몸에대해서 전문가가 될수있도록 다양한 운동 해부학 교육까지 진행해주시며 부상없이 오랫동안 운동할수있는 헬스인으로 발전시켜주시는 훌륭한 트레이너 선생님입니다!
영한쌤 덕분에 기초 및 심화 지식들을 많이 배워서 현재는 저도 트레이너라는 직업을 도전하면서 필드에서 회원들을 가르치는중입니다.
첫 단추를 잘 꿰고 싶으신분들은 무조건 이영한 트레이너를 찾아주세요!이영한 선생님 피티 20회 진행했습니다.
자세나 체형에서 부족한 부분 보완하는 방식으로 수업 받을 수 있어 자세 숙지와 체형 교정에 많은 도움 됐습니다.
기구 사용 방법과 스트레칭 모두 다양하게 알려주셔서 혼자 하는 것에도 어려움 없었네요.
운동 방향도 설정해 자세하게 봐주시기 때문에 운동 꾸준히 하실 분들에게 추천드립니다!영한선생님에게 pt를 4개월 가량 받았네요!
군대에서 운동을 처음 제대로 시작하고 전역하고 혼자 하기엔 무리가 많이 가서 pt를 시작 했는데 매우 만족합니다👍👍
근비대 운동만을 생각해서 몸의 비대칭이나 약해진 코어 등등 제 생각보다 많이 망가진 몸 상태였는데 체계적인 수업이랑 제 체형을 잘 분석 해주시고 답변도 잘 해주셔서 지금은 비대칭 및 몸의 문제점들이 눈에 띄게 개선이 되었네요😀
평소에 운동 관련 영상이나 자료들을 많이 보았는데도 수업을 받는 메리트를 확실히 느낄 수 있었습니다 골격근도 많이 늘었고 골격근을 떠나 눈바디도 많이 늘었네요🙃
피티 수업 고민이라면 영한 쌤 추천합니다 착하시고 진심으로 해주시는게 느껴졌어요!👀영한쌤께 PT받은지 어느덧 7-8개월차가 되었는데요! 고도비만으로 다이어트를 해야지해야지 생각만 하다가 절대 혼자서는 못할 것 같아서 PT를 등록하게 되었습니다
예전에 교통사고를 당했어서 왼쪽 발목과 골반이 안좋은 상태인 걸 설명드렸더니 교정과 다이어트를 같이 할 수 있도록 프로그램을 짜서 맨몸운동부터 머신까지 정말 상세하게 알려주셨어요
헬스에 흥미가 생길까 걱정했었는데 재밌고 몸이 달라지는게 느껴지니 자연스럽게 더 열심히 하게 되더라구요~! 선생님을 처음 만났을 때 기준으로 총 16.5kg 감량했는데 중요한건 근손실 거의 없이 체지방만 감량했습니다!! 발목이나 골반도 많이 좋아져서 무게도 치고 런닝도 뛰어요
선생님의 진심어린 수업과 긍정 에너지로 저도 같이 긍정적으로 달라진 것 같아 항상 감사드립니다🏋️사고 후 전체적으로 근육량이 저하됬었고 재활을 중점으로 운동을 시작했어야하는 몸이였습니다 일반적인 몸상태가 아니였기때문에 제 상태의 문제점을 정확히 인지해주는 트레이너 선생님을 원했었고 여러 트레이너 쌤들에게 체험PT를 받아 본 후 확실한 차이를 느꼈습니다 일반적인 운동이 아닌 기능이 저하된 부위를 집어주신 후 거기에 맞는 재활운동을 이해하기 쉽게 알려주시고 제가 여쭤보지않아도 혼자 운동할때 주의 할 부분을 알려주셨습니다
선생님 덕분에 저하됬던 근력도 이전보다 많이 늘어났고 몸도 더 건강해지고 있어요 ㅎㅎ잘못된 자세로 복습을 할 수도 있었는데 혼자 운동하는 부분까지 생각해주시는 부분이 항상 감사합니다 제가 감사를 전할 방법이 이것밖에없어 너무 아쉽네요🥹 건강한 몸 만들게 도와주셔서 너무 감사합니다이영한 쌤과 피티를 받은 지 10개월 차입니다.
오른쪽 팔꿈치에 고질적인 통증이 있었는데, 첫 OT에서 운동 중 통증이 발생하자 근막 이완 마사지를 해주신 후 다시 진행했더니 통증이 현저히 줄었습니다. 이때 단순히 기구 사용법만 알려주는 트레이너가 아니라 깊이 있는 지식을 가진 분이라 느껴져 피티를 결심하게 되었습니다.
팔꿈치뿐만 아니라 무릎, 어깨 등 불편한 곳이 많았는데, 항상 원인을 분석하고 해결책을 제시해 주십니다. 체형과 취약점을 고려한 맞춤 운동과 스트레칭 덕분에 많은 부분이 개선되었습니다.
운동은 머신 위주가 아니라 프리웨이트 중심으로 3대 운동, 5대 운동을 수준에 맞게 배울 수 있어 좋았습니다. 또한, 목표에 맞춘 식단과 꼼꼼한 피드백 덕분에 골격근 증가라는 목표도 달성할 수 있었습니다.
단순히 횟수 차감이 아닌, 피티 기간동안 꾸준히 관리받는 기분이었고 선생님의 운동에 대한 진심과 열정 덕분에 매 수업 긍정적인 에너지를 받으며 즐겁게 운동하고있습니다💪🏽 
