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15개이스트짐 군자점 유나 트레이너님과 PT를 하면서 운동에 대한 인식이 많이 바뀌었어요.
거의 2달 동안 체지방 - 9.8kg, 근육량 +4.6kg 달성 했습니다.
무작정 힘들게 하는 운동이 아니라, 제 몸 상태와 움직임을 먼저 꼼꼼히 확인해 주시고 왜 이 운동이 필요한지 이해할 수 있게 설명해 주셔서 신뢰가 갔습니다.
특히 통증이 있던 부위는 조심스럽게 접근하면서도 근육을 잘 쓰게 도와주셔서 운동 후 몸이 훨씬 가볍게 느껴졌어요. 체형, 체력, 생활 패턴까지 고려해 주셔서 꾸준히 해볼 수 있겠다는 생각이 들었고, 운동을 ‘버텨야 하는 시간’이 아니라 ‘내 몸을 알아가는 과정’으로 느끼게 해주신 점이 가장 큰 도움이 되었습니다.[후기] 케틀벨 PT, 짧고 굵게 운동하고 싶은 분들께 강추!
혼자 운동할 땐 몰랐던 케틀벨의 진짜 손맛을 느끼고 있습니다.
처음엔 자세 잡기가 어려웠는데, PT를 통해 호흡법과 골반 쓰는 법을 제대로 배우니까 운동 강도가 아예 달라지네요. 30분만 해도 전신 땀이 뻘뻘 나고 심박수가 치솟아서 운동 효율이 정말 최고입니다.
무엇보다 코어가 잡히면서 고질적인 허리 통증이 사라졌고, 엉덩이 라인이 탄탄해진 게 눈에 보여요. 지루한 유산소 대신 짧고 굵게 '찐 운동' 하고 싶은 분들께 케틀벨 PT 강력 추천합니다!PT를 시작한 지 어느덧 1년 가까이 되었는데, 그동안 운동 후 조금씩 변해가는 제 모습을 보는 게 정말 큰 즐거움이었어요. 예전보다 자세도 많이 좋아졌다고 선생님이 자주 칭찬해주셔서 자신감도 생기고, 꾸준히 할 수 있는 힘이 되었습니다. 또한 선생님이 운동만 가르쳐주시는 게 아니라 말씀도 잘하시고 대화도 재미있게 나눌 수 있어서, PT 시간이 단순히 힘든 운동이 아니라 즐거운 시간이 되었어요. 덕분에 운동에 대한 부담이 줄고, 오히려 기다려지는 시간이 된 것 같습니다.
건강하게 꾸준히 변화를 만들고 싶으신 분들께 정말 추천드리고 싶은 PT예요!안녕하십니까,
유나 선생님으로 부터 PT를 받고 있는 30대 남성입니다.
선생님 수업을 통해 운동효과를 볼 수 있었습니다.
수업마다 다른 운동을 하여 지루하지 않고 즐겁게 운동할 수 있었습니다.
그래서 그런지 수업끝날때마다 땀이 많이 났네요.
살을 빼고 싶으시거나 근력을 늘리고 싶으신 분은 추천드립니다.
감사합니다.반백년에 막 들어선 직장인입니다. 운동을 꾸준히 한다는 게 늘 쉽지 않았는데, 선생님을 만나고 나서 벌써 1년 가까이 꾸준히 운동을 이어오고 있습니다.
그동안 여러 번 PT를 시도했지만, 항상 중간에 다치거나 몸에 무리가 와서 포기하곤 했습니다. 그런데 이 선생님은 세심하게 운동자세와 강도를 조절해 주셔서 부상 없이 꾸준히 이어갈 수 있었고, 덕분에 제 인생에서 가장 오래, 가장 즐겁게 운동을 하고 있습니다.
특히 작은 변화에도 “좋아지고 있다”, “꾸준히 하고 있다”는 칭찬을 아끼지 않으셔서 동기부여가 계속됩니다. 몸이 조금씩 달라지는 걸 직접 느끼니 자신감도 생기고, 운동이 삶의 중요한 한 부분으로 자리 잡게 되었네요.
건강하게 꾸준히 운동하고 싶은 분들이라면 꼭 한번 경험해 보시길 권하고 싶습니다살이 너무 많이 쪄서 몸이 아파오기 시작해서 다시 운동을 시작하는데 정말 신경써서 챙겨주시고 내 몸 상태에 맞춰 운동 진행해주시는 선생님을 찾기란 솔직히 쉬운 일은 아니라고 생각하는데 유나쌤을 만나서 정확한 내 몸의 상태나 자세를 인지하게 되었고 정확한 운동자세나 방법을 알게된 것 같아요!! 솔직히 PT 경험해보신 분들 운동 제대로 기억해서 하기란 쉽지 않다는 거 아시죠? 유나쌤이랑 하면서 후에 혼자 운동할 수 있게 만들어주시는 것 같고 정말 열정적으로 해주십니다!(사진속 제 모습으로 인증합니닷…🥹🔥)
다이어트도 선생님 덕분에 느슨해지지 않고 꾸준히 즐겁게 하고 있는 것 같습니당>< 항상 유나쌤한텐 감사한 것 같아용! 모두 PT는 유나쌤한테 믿고 하세용😎👍다이어트는 한번쯤 안해보신 분들은 없을거라고 생각해요. 시작이 참 어떤 계기가 되지 않으면 어렵죠. 그냥 돼지 였구요 다이어트는 원푸드부터 안해 본게 없었죠. 모든 열심히 하진 얺았던것 같아요 지금 보면 먹는게 다이어트에 제일 중요한게 맞다고 아직까지 그런 생각을 합니다만, 운동을 안하신다면요.. 이분 정말 추천 드려요. 유나쌤 만나고 안만나고 인생 체인지 됬다는거.. 제가 이거 하나는 정말 증명해드려요. 거북목 자세교정부터 제 멘탈케어까지멀이죠. 너무 항상 깊이 감사한마음으로 다니고 있어요 쌤..너무 진지했죠?
꼭 남기고 싶었습니다. 너무 감사해요 유나쌤-
유나쌤한테 피티를 받은건 제가 제일 잘 한 일 중 하나입니다!!! 고맙습니다~ 유나쌤🩷🩵🩷🩵유나쌤만나고 살이 많이빠졌어요~!
결혼전 관리해야하는데
게으른편이라 살을 못빼고있었거든요 ㅠㅠ
근데유나쌤이 식단도 관리해주시고
운동할때도 신나게?재미나게 할수있게 해주셔서
신나게 운동하면서 살뺐어요~
유나쌤 최고예요🫶🫶♦️군자PT는 유나쌤 추천♦️ 유나쌤과 오랫동안 pt한 지인소개 받고 바디퍼포먼스짐 군자점으로 찾아가 상담 받고 바로 등록했어요! 운동도 처음 해보고 낯도 많이 가려 운동에 재미를 붙힐 수 있을지 걱정을 많이 했었는데 쌤이 친근하게 다가와주셔서 걱정없이 즐겁게 운동할 수 있었어요 그리고 숨어있었던 저의 콧날과 턱선을 볼수 있게 되었죠! 식단 관리도 해주시고 운동 안나오는 날에 칼같이 아시고는 개인운동 나오시라고 연락주시고 체크를 해주셔서 꾸준히 관리받는 느낌이 들어요 아직을 갈길이 멀지만 운동에 흥미를 느끼게 해준 유나쌤 덕분에 헬스장 가는길이 즐거워졌어요! 바디퍼포먼스짐 오시면 유나쌤을 꼭 찾으세요!! 경력도 많으시고 무서운 호랑이세요!ㅎㅎ살빼야지 마음먹고 헬스 끊으면... 기부천사되는게 몇번 반복되어서..🥹 이번엔 정말 열심히 해야지 큰맘먹고 유나쌤하고 운동 시작했어요!!
무작정 할때 보다 어떤 자세와 동작들이 내 몸에 효과가 생기는지를 알고 하니까 확실히 운동이 재밌기도 하고 할맛이 나더라구요~~ 자세도 잘 봐주시고, 식단 그리고 평소 궁금했던것들도 항상 친절하고 재밌게 대답해주셔서 유나쌤한테 에너지도 많이 받습니다!! 🩵
유나쌤 유명해져.. 아니 유명해지지마.. 나만알고싶어.. 하지만 너무 좋으니 유명해지시길 바라는 마음에.. 소중한 후기 남깁니당 🩵처음엔 운동에 대한 두려움이 컸는데, 유나쌤 덕분에 헬스장이 점점 익숙하고 즐거운 공간이 되었어요😊
항상 밝은 에너지로 반겨주시고, 제 컨디션을 꼼꼼히 체크하면서 맞춤 운동을 진행해주셔서 믿음이 갔습니다.
무작정 힘들게만 하는 게 아니라, 제가 왜 이 운동을 해야 하는지, 어떤 근육을 쓰고 있는지를 자세히 설명해주셔서 이해하면서 운동할 수 있었어요!
특히 자세 교정에 신경을 많이 써주셔서, 이전보다 훨씬 건강하게 운동하는 느낌이 들어요.
작은 변화도 함께 기뻐해주셔서 더 열심히 하게 되더라고요😊
유나쌤과 함께 운동하면서 운동에 대한 부담이 줄고, 오히려 힐링의 시간이 되었어요.
꾸준히 PT 받고 싶게 만드는 최고의 트레이너입니다💪유나쌤 헬스장 가기 싫어하는 절 잘 이끌어 주시고 정확한 포인트로 운동부위 자극을 느끼게 해주십니다.
가끔 마사지 해주시는 것도 너무 좋아요. 만족합니다!! ♥️정기선 선생님과 4년 운동하고 직장 때문에 7년 쉬다가 갑상선 저하증과 요족 때문에 다시 웨이트를 하게 되었습니다. PT 1번 하고 재활의학과 가니 적절한 강도로 운동을 아주 잘했다고 계속 열심히 하라고 하셔서 선생님께 너무 감사했어요. 처음에 집 근처 헬스장에서 무료로 PT 해준다고 해서 좋다고 받았다가 무릎 아래에 멍이 들었어요. 재활의학과에서 운동 잘못했다고 해서 너무 놀라서 집에서 1시간이나 걸려도 선생님께 배운답니다. 힘도 부쩍부쩍 늘어서 운동이 재밌고 선생님 덕분에 평생 웨이트를 할 수 있겠다는 자신감이 생겼어요. 저처럼 근골격계 질환 있으신 분들, 경험 없는 트레이너를 만나 안 좋은 기억이 있으신 분들은 꼭 정기선 선생님께 수업받아보세요.최근 건강이 안좋아진걸 느껴서 운동을 시작하고 싶어 등록했습니다 예전에 pt수업에 안좋은 기억이 있어서 고민하고 망설였지만 쓸데 없는 걱정이었네요
시작 전 항상 몸 상태 체크 해주신 후 수업 진행하여주시고 오히려 배우는 저 보다 더 열정적이고 화이팅 있게 수업해주십니다!! 계속 해서 배우고 건강한 몸 만들고 즐겁게 운동하겠습니다!소방체력평가 있어서 겸사겸사 코치님 만나서 운동했는데 살도 빼고 평가도 좋고 체력도 좋아지고 결과가 좋아 만족합니다.
운동은 정코치님!!!!! 최고!! 
