Name: 제이짐
Rating: 5

김동호

26년 3월

결혼식을 앞두고 정장 핏이 잘 나오면 좋겠다는 생각에 운동을 시작했습니다. 처음에는 체중도 좀 줄이고 몸 라인을 정리하는 게 목표였어요. 혼자 운동하면 금방 흐지부지되는데 제이짐PT헬스 마곡점에서는 루틴을 잡아줘서 꾸준히 하게 됩니다. 근력운동이랑 유산소를 같이 하면서 몸이 점점 가벼워지는 느낌이 들었고 운동한 지 3개월 정도 지나니까 주변에서 몸 좋아진 것 같다는 말을 조금씩 듣기 시작했습니다. 결혼식까지 남은 기간 동안 정장 핏 더 잘 나오게 열심히 해보려고 합니다.

임지후 선생님

결혼식을 앞두고 정장핏을 더 살라고 싶다 하여서 체지방을 줄이면서 상체 라인을 만드는 방향으로 운동을 진행하고 있어요. 근력운동과 유산소를 함께 하면서 체중과 체력 변화를 천천히 만들어가고 있어요. 3개월 정도 꾸준히 운동하면서 몸 변화가 조금씩 나타나고 있어 주변에서도 변화를 느끼게 돼요. 남은 기간 동안 컨디션 유지하면서 정장 핏이 더 살아나도록 운동 이어가 볼게요. 참 잘했어요 :)

임지후 선생님 프로필

김영욱

26년 3월

하루 대부분을 운전하면서 보내는 직업이라 오래 앉아 있다 보면 허리가 자주 뻐근했습니다. 운동을 해야겠다는 생각은 있었지만 혼자서는 어떻게 해야 할지 몰라 소개를 받고 여기서 PT를 시작하게 됐어요. 처음에는 스트레칭이랑 코어 운동 위주로 자세를 바로 잡는 운동을 했고 점점 하체랑 등 운동도 같이 진행했습니다. 운동을 꾸준히 하다 보니 자세가 예전보다 훨씬 펴진 느낌이 들고 요즘은 오래 운전해도 허리가 예전처럼 아프지 않습니다. 몸이 한결 편해져서 운동 시작하길 잘했다는 생각이 듭니다.

임지후 선생님

오랜시간 운전하는 생활로 허리와 골반 주변 근윧이 많이 긴장된 상태였어요. 처음에는 허리에 부담이 가지 않도록 스트레칭과 코어 안정화 운동 위주로 진행했어요. 이후 하체와 등 근육을 함께 사용하는 운동을 조금씩 추가하면서 자세와 몸 사용을 바르게 만드는데 집중했어요. 꾸준히 운동하면서 자세가 많이 펴지고 오래 앉아 있어도 허리 불편함이 줄어든 모습이 보여 좋아요. 앞으로도 컨디션 관리 중심으로 운동 이어가보면 좋겠어요. 고생 많았어요 :)

임지후 선생님 프로필

김민재

26년 3월

오랜 시간 서서 일하다 보니 허리도 자주 아프고 다리가 저리는 느낌도 있어서 운동을 시작하게 됐습니다. 딸아이를 키우는 아버지라 일하고 집에 가면 아이 보느라 항상 정신없는 생활이라 운동은 늘 뒷전이었어요. 지인 소개로 제이짐PT헬스마곡점을 알게 돼 운동을 시작했는데 어느덧 6년째 꾸준히 다니고 있습니다. 처음에는 허리 부담 없는 운동 위주로 시작했고 지금은 체력도 좋아지고 몸도 훨씬 가벼워졌습니다. 바쁜 직장인이나 몸 관리 시작하려는 분들께 괜찮은 곳인 것 같습니다.

임지후 선생님

처음 오셨을 때는 오래 서서 일하는 생활 때문에 허리와 하체 피로가 많이 쌓여있는 상태였어요. 무리한 운동 보다는 코어 안정화와 엉덩이 근육을 사용하는 움직임 부터 천천히 진행했어요. 바쁜 생활 속에서도 6년 동안 꾸준히 운동을 이어온 덕분에 체력과 몸 상태가 눈에 띄게 좋아졌어요. 앞으로도 지금처럼 컨디션 관리 중심으로 편하게 운동 이어가요. 잘했어요 :)

임지후 선생님 프로필

이준호

26년 3월

발목 수술을 하고 나서 시간이 꽤 지났는데도 계단 내려갈 때나 오래 걸으면 발목이 계속 불편했어요. 혼자 운동해보려고 했는데 괜히 더 안 좋아질까봐 운동닥터 통해서 상담 받고 PT를 시작하게 됐습니다. 처음에는 발목 상태를 보고 무리한 운동은 하지 않고 밴드 운동이랑 균형 운동부터 천천히 시작했습니다. 발목 주변 근육이랑 하체 근육을 같이 쓰는 운동을 계속 하다 보니까 예전보다 발목이 훨씬 편해졌고 걷거나 계단 내려갈 때 불안한 느낌도 많이 줄었습니다. 무리하게 운동시키는 게 아니라 상태에 맞게 진행해줘서 안심하고 운동할 수 있었어요. 발목이나 무릎 때문에 운동 고민하는 분들한테 괜찮은 곳인 것 같습니다.

임지후 선생님

처음 왔을 때는 발목 수술 이후 움직임이 조심스럽고 계단리나 보행시 불안감이 있는 상태였어요. 그래서 무리한 움동보다는 밴드 운동과 균형 운동으로 발목 주변 근육을 먼저 깨우는데 집중했어요. 이후 하체 근육을 함께 사용하는 움직임을 조금씩 늘려 안정성을 만드는 방향으로 진행했어요. 꾸준히 운동하면 걷거나 계단에서 불편함이 줄어든 모습이 보여요. 앞으로도 발목 부담을 줄이면서 하체 안정성을 계속 만들어가요. 오늘 잘했어요 :)

임지후 선생님 프로필

황장근

26년 3월

허리가 안 좋아서 운동을 해야 할지 말아야 할지 계속 고민하고 있었습니다. 앉아서 일하는 시간이 많다 보니 허리가 자주 뻐근하고 가끔 통증도 있어서 지인 추천으로 상담받고 운동을 시작하게 됐어요. 처음에 자세 평가를 해보니 골반이랑 코어 힘이 약해서 허리에 부담이 많이 간다고 하더라고요. 그래서 무리한 운동보다는 코어 운동이랑 허리 부담 없는 하체 운동 위주로 천천히 진행했습니다. 맥길 컬업이나 데드버그 같은 코어 운동을 자세 잡아가며 배우다 보니 허리도 훨씬 편해졌습니다. 요즘은 오래 앉아 있어도 예전보다 허리 불편함이 많이 줄었고 운동도 자신감이 생겼습니다. 허리 때문에 운동 고민하는 분들한테 괜찮은 곳인 것 같습니다.

임지후 선생님

오래 앉아 있는 생활로 허리 주변 근육에 긴장이 있고 코어 사용이 약한 상태였어요. 그래서 무리한 운동 보다는 코어 안정화와 하체 근육을 함께 사용하는 움직임 부터 진행햤어요. 맥길 컬업, 데드버그 같은 기본 코어 운동을 통해 허리에 부담을 줄이거 몸 사용을 바르게 만드는데 집중했어요. 꾸준히 하시면서 오래 앉아 있어도 허리 불편함이 많이 줄어든 모습이 보였어요. 앞으로도 컨디션 유지하면서 운동 이어가요 :)

임지후 선생님 프로필

강영균

26년 3월

2년 전에 왼쪽 어깨가 탈골된 이후로 어깨가 계속 불편해서 운동을 해야 할지 말아야 할지 오랫동안 고민했었습니다. 지인 추천으로 여기 PT를 알게 돼서 상담 받고 운동을 시작하게 됐어요. 처음에는 어깨 상태를 보고 무리한 운동보다는 어깨 안정화 운동이랑 등, 코어 운동 위주로 천천히 진행했습니다. 운동을 꾸준히 하다 보니까 예전처럼 어깨가 아픈 느낌도 거의 없어졌고 지금은 일상생활에서 불편함 없이 지내고 있습니다. 몸도 전보다 훨씬 좋아져서 회사에서 “옷 태 난다” “몸이 예전보다 좋아졌다” 이런 말을 많이 듣네요. 운동을 무리하게 시키기보다는 상태에 맞게 진행해줘서 안심하고 운동할 수 있는 곳 같습니다.

임지후 선생님

처음 오셨을 때는 예전에 어깨 탈골을 겪은 이후로 움직임이 조심스럽고 어깨 주변 긴장도 있는 상태였어요. 무리한 운동보다는 어깨 안정화와 등, 코어 근육을 함께 사용하는 운동부터 천천히 진행했어요. 꾸준히 운동하시면서 어깨 움직임이 점점 자연스러워지고 불편함도 많이 줄어든 모습티 보여요. 앞으로도 어깨 부담을 줄이면서 상체 균형을 거 만들어가보면 좋겠어요. 잘했어요 :)

임지후 선생님 프로필

장은웅

26년 3월

혼자 운동하면 항상 며칠 하다가 포기했는데 PT 받으니까 루틴이 생기네요. 근력운동이랑 유산소를 같이 해주고 운동 끝나면 땀이 많이 납니다. 운동 강도도 너무 빡세지 않고 딱 적당하게 맞춰줘서 꾸준히 해보려고 합니다.

임지후 선생님

혼자 운동 할 때는 루틴을 유지하기 어려웠다고 하셨는데, 지금은 정햐진 시간에 꾸준히 운동 흐름을 만들어가고 있어요. 근력운동과 유산소를 함께 진행하면서 체력과 운동 감각을 조금씩 올리는데 집중했어요. 강도는 무리하지 않는 선에서 유지하고 있어요. 앞으로도 지금처럼 규칙적으로 운동하면서 체력과 몸 변화를 천천히 만들어가보면 좋겠어요. 참 잘했어요 :)

임지후 선생님 프로필

조형석

26년 3월

회사에서 오래 앉아 있다 보니 허리랑 어깨가 계속 불편했어요. 마곡 근처 PT 알아보다가 운동닥터 통해서 상담받고 시작했습니다. 처음에 자세 평가부터 해주시고 골반이랑 어깨 상태를 설명해줘서 왜 불편했는지 이해가 되더라고요. 스트레칭이랑 코어운동 위주로 운동 시작했는데 운동 끝나면 몸이 훨씬 가볍습니다.

임지후 선생님

처움 방문 하셨을 때 오래 앉아 있는 생활로 허리와 어깨 긴장이 있는 상태였어요. 자세 평가 후 골반과 어깨 움직임을 확인하고 스트레칭과 코어 안정화 운동 위주로 진행했어요. 운동 후 몸이 가벼워졌다고 하셔서 다행이에요. 앞읋는 코어와 엉덩이 근육 사용을 조금씩 늘려 허리 부담을 줄여보려고 해요. 평소에도 알려드린 스트레칭 틈틈이 해주면 좋아요. 잘했어요 :)

임지후 선생님 프로필

배병준

1회 체험22년 7월

먼저 임지후 선생님한테 1회체험 받았는데. 너무 친절하셨습니다ㅜㅠ 제가 허리가 안좋고 오랜만에 운동인데도..열정적으로 알려주시더라고요. 제 허리도 안다치게 신경많이 써주시고 재활에 도움되는 운동랑 스트레칭도 알려주셨습니다!! 최고였습니다!!

임지후 선생님 프로필

김솔이

21년 9월

1. 제이짐은 1:1 🌟피티샵🌟이라서 운동전 지후쌤이 일일이 약한 부위 근육을 풀어줘서 운동 시 다칠 위험을 줄여주고(지후쌤은 물리치료 관련 자격증도 있답니다!), 운동할 때 어디에 힘이 들어가야하는지 알려주셔서 정확히 그 부위에 자극이 가요! 헬스 해보신 분들은 알겠지만 잠깐 배우고 운동해서는 기구 사용법도 제대로 익히고, 되려 다칠 수 있는거 아시죠? 2. 지후쌤은 꾸준히 본인 커리어를 쌓아가며 회원들이랑 소통하고, 주말에는 자격증 공부로 더 좋은 수업을 만들려고 노력하신답니다!(실제로 이번에 새 자격증 갱신~ 새 바프~) 3. 1:1 수업이 부담스럽지 않아요.회원님들 성향에 맞춰서 수업 내내 대화도 자연스럽고 시간 가는줄 모르고 운동해요! 저희쌤이 자기 자랑을 잘 못해서 댓글로 팬질하고 갑니당 💓

임지후 선생님 프로필

하진수

21년 9월

저는 6년 전에 대퇴골두무혈성 괴사로 양쪽 고관절이 전부 인공관절입니다. 인공관절 유지&관리를 위해 운동이 필요했는데, 다른 PT선생님들은 저의 고관절 상태를 생각하지 않고 강하게만 하셔서 운동하고 아픈 경우가 많았습니다. 그러다 보니 PT가 선생님이 엄청 중요하단 생각이 들더라구요. 운동은 해야겠고, 재활이 좀 되면 좋겠다는 생각을 했었는데, 때마침 지인의 소개로 임지후 관장님을 소개받게 되었습니다. 관장님도 무릎, 인대, 허리등이 다쳐서 고생하신 적이 있어서 그러신지 정말 상세하게 어떻게 운동을 해서 밸런스를 잡고, 근육을 강화해주실 건지 알려주셨어요. 오랫동안 잘못된 자세로 굳어있는 근육 풀어주는 것부터, 천천히 운동량을 늘리는 것 까지!! 기존의 PT에서 느끼지 못했던 세심함이 느껴집니다. 강추!

임지후 선생님 프로필