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107개차준혁선생님과 수업한지 벌써 7~8개월이 지난것 같네요. 그날 그날 운동 기록하시는 것만 보더라도 선생님이 얼마나 꼼꼼히 가르쳐주시는지 알수 있어요. 근래에 개인사정으로 몇주 쉬었다 다시 시작했는데 선생님이 수업 중에 항상 강조하셨던 힘의 중심, 기본호흡 이런 부분을 몸이 기억하고 있어서 자세가 많이 흐트러지지 않아 기분이 참 좋았습니다. 그리고 정확한 자세가 될수 있도록 계속 잡아주셔서 자극점을 잘 이해하고 운동할수 있고 더 집중할수 있게 티칭해주셔서 매우 만족이라고 말하고 싶고
새해에는 차준혁 선생님 도움을 받아 정말 제가 원하는 몸을 만들고 싶으네요~N년차 다이어트중인 30대 직장인,, 다이어트는 매번 작심삼일로 끝나고 최근엔 어깨 뭉침+두통도 심해져 이번엔 정말 제대로 해보자 싶어 후기 좋은 차쌤에게 PT 체험을 신청했습니다! 50분동안 움직임 테스트를 통해 어떤 부분이 불균형한지 친절히 알려주셨고 해당 근육을 활성화 시켜 움직여보게끔 수업 진행해주셨는데 괜히 후기가 많은게 아니었네요..👍🏻 바로 등록했던 10회 수업, 50분 내내 정말 알차게 즐겁게 수업했습니다~ 몸도 전보다 훨씬 가볍고 차쌤덕에 스트레스 받지 않으며 재미있게 운동 하는중입니다 ㅎㅎ 30회 수업 재등록하며 후기 올립니다~ 차쌤PT 진짜 최고예요!!안녕하세요 혜린 선생님에게 피티를 받으며 너무 큰 변화를 얻어서 꼭 많은 분들이 알았으면 하여 리뷰 남깁니다 혜린선생님은 보디빌딩이라는 것을 정말 제대로 하시는 분입니다 체형교정을 1번으로 잡으시며 근육 하나하나를 잡아주시는 큐잉으로 제 몸을 디자인하여 바꿔 주시는 PT로 이쁜 몸을 만들 수 있었습니다 틀어지고 굽어있는 몸으로인해 더 주눅들고 작아지던 저를 몸과 마음 둘 다 바꿔주셨습니다 당당하고 자신감 가질 수 있는 몸을 만들고싶다면 꼭 혜린 선생님께 수업 받아서 꿈을 이루시길 바라겠습니다 !수업루틴을 항상 다양하게 짜서 진행해주십니다! 자세 하나하나 제대로 티칭해 주시기때문에 한번 수업하고 나면 다음날 해당부위에 자극이 매우 잘 먹혀있습니다..!!!!안녕하세요 정말 심한 불균형을 가지고 또 만성 등 통증을 느끼며 거북목과 라운드 숄더까지 여러면에서 체형적으로 너무 망가지고 무너진 사람이었습니다 그래서 운동을 아무리해도 한쪽만 자극을 느끼고 무너지던 찰나에 준혁선생님께 수업을 받았습니다 여러 검사를 통해 정확히 무엇이 문제이고 이 문제들을 테크닉과 운동을 통해 하나하나 잡아주시며 몰랐던 '균형'이라는 것을 알게 됐고 그것이 얼마나 운동에 좋은 자극과 건강까지 가져다 주는지 경험하게 되었습니다 꼭 제 글을 읽는 많은 분들이 불균형이 생긴 몸을 방치하지말고 준혁 선생님과 함께 몸의 '균형'을 찾고 건강까지 함께 얻는 운동을 하셨으면 좋겠습니다10회 끊었다가 너무 좋아서 2년째 다니고 있어요. 제 체형이랑 평소 습관부터 먼저 체크해 주시고, 무리 없이 할 수 있게 조절해 주셔서 부담이 없어서 좋아요! 자세 하나하나 바로 잡아주시니까 같은 운동을 해도 효과가 다른 게 확실히 느껴지더라구요…😍퇴근하고 힘들어도 재밌게 수업 해서 웃으면서 운동하게 되고, 끝나고 나면 오늘도 완전 잘 왔다는 생각이 들어요!!!🔥🔥🔥감동의 시간이었습니다. 업무로 쌓인 스트레스를 풀기위해 운동해서 땀을 빼자라는 목적으로 휘트니스를 찾았습니다. 굳이 PT까지 할 필요가 있을까 몇일 고민하다가 그래도 전문가의 내공을 배우자고 결심한후 생애 첫 PT코치님으로 차준혁선생님을 만나게 되었지요. 첫인상부터 잘생긴 외모에 친절한 설명방식이 매우 인상적으로 다가왔습니다. 특히 매 PT시간마다 스트레칭과 함께 굳었던 근육들을 디테일하게 풀어주시고 꼼꼼하게 원인을 점검하고 해결해주시는 진정성에 큰 감동을 받았습니다. 어느덧 지난 5개월의 PT시간이 지났습니다. 코치님하고 함께했던 5개월은 단순 체력을 향상시키는 과정뿐만 아니라 정신적으로 매우 건강해진 시간이었습니다. 진정한 "심신캠프"를 만들어주신 코치님께 감사의 마음을 담아 제 진심을 전하고자 합니다.출산 후 무너진 체력과 체형 때문에 고민이 많았고, 관절도 많이 약해진 상태라 PT를 시작하는게 맞을까?라는 걱정도 있었는데
매수업마다 컨디션과 몸상태 꼼꼼히 체크해주시고 무리하지않게 운동강도 조절해주셔서 안심하고 따라갈 수 있었어요! 관절 통증이 나아지고 체력이 좋아진걸 많이 느꼈어요.
단순히 살을 빼는 목적보다 몸을 회복할 수 있는 의미있는 시간이었습니다.차준혁코치님과 2달동안 PT를 진행했습니다! 전에도 피티를 받아본 적도 있었고 혼자 운동도 해봤지만 확실히 운동할 때 발이나 몸의 무게 중심을 어디에 두어야하는지 기구세팅부터 자세 하나하나 무척 꼼꼼하게 봐주셔서 2달간 열심히 배우다 갑니다:) 수업 할 때에도 시간이 느리게 가는 것 같이 ㅋㅋ 정말 한시간 야무지게 썼습니다 감사합니다 👍👍👍 준혁쌤 최고!!운동을 군대에 있을 때 부터 계속 했었는데, 이유를 알 수 없는 손목 통증과 어깨 통증을 계속 달고 운동을 했었습니다. 그렇지만 후에 차준혁 선생님과 함께 이에 대해 얘기하고 프레스 류를 할 때의 그립과 제 근육 내에서 다소 유연하지 못하거나 짧아져 있는 근육들을 함께 설명해주시며 교정을 같이 해주셨습니다. 현재는 거의 편안한 상태를 유지하며 운동을 하고 있어 만약 선생님이 아니셨다면, 계속 잘못된 그립과 운동 방식을 고수하며 후에는 몸이 고르게 발전하지 못했을 것 같습니다. 후에 다시 개인 교습을 받을 수 있는 날이 온다면 차준혁 선생님을 다시 선택하고 싶습니다.체력이 많이 부족하다고 느껴 운동을 시작하게 되었는데 어느덧 20회차 PT를 무사히 마무리하고 이렇게 후기를 남길 수 있어 큰 성취감을 느낍니다 운동을 하게 된 후로 네일 일을 하면서 항상 아프던 허리와 어깨는 이제 하루를 충분히 버틸 수 있게 되었고 매일 같이 부어 아프던 다리도 이제 편한 밤을 보낼 수 있을 정도로 호전되었습니다 항상 열정 넘치게 이끌어주신 코치님 덕분에 힘들고 지치는 순간에도 포기하지 않도록 응원과 코칭해 주시고 또 제 페이스에 맞춰주셔서 무사히 다치지 않고 끝까지 해낼 수 있었습니다 진심으로 감사합니다 :)차준혁 선생님 블로그 보고 방문했습니다
몸 쓰는 일을 하고 있는데 요즘 체력이 너무 떨어지고 근력도 약해진 느낌이 들어 이젠 운동을 해야 될 거 같아 제대로 된 분에게 배우고자 선생님께 연락드려 만나 뵙고 pt 등록했습니다
역시 블로그 후기 그대로 굉장히 열정 넘치셨고 진정성이 느껴졌습니다 정말 운동에 진심이신 분이 맞구나라는 생각이 바로 들더라고요
앞으로 선생님과 함께 할 약 4개월의 과정이 기대가 됩니다!!!!준혁쌤한테 4개월째 피티 받은 회원입니다!! 매번 정말 열정적이고 파이팅 넘치는 컨디션으로 자세하고 완벽하게 알려주셔서 열심히 하다보니 체지방은 많이 빠졌는데도 4달만에 골격근량이 4kg가 늘어버리는 미친 결과를 볼 수 있었습니다. 정말 시간과 돈만 된다면 평생 배우고 싶은 선생님 이셨어요. 제가 처음 운동 배울때 기초부터 나름의 스킬들을 터득한 지금까지 선생님도 저와 함께하시면서 계속해서 어떻게 해야 다치지않고 운동을 잘 할 수 있을지 고민하시면서 성장하려고 하시는 모습이 이런 선생님께서 내 인생에 또 있을까 싶었습니다. 이젠 지점을 옮기셔서 피티를 받을 순 없지만 여태까지 배웠던 대로 열심히 성장해서 따로 찾아 봽고 싶습니다 그동안 정말 감사했고 수고 많으셨습니다!!4개월만에 15키로 뺐어요!! ㅎㅎ 완전 피티계의 히포크라테스십니다 저 원래 맨날 헬스장 많이 빠지고 평소에 운동에 관심이 없어서 몸도 완전 안 좋았었어요(디스크도 터지기 직전에 발목도 계속 삐었었습니다)선생님 덕분에 걷는 자세도 많이 교정하고 혈압도 정상수치로 돌아오고 바벨도 못 들던 게 지금은 데드 80까지 드는 건강한 몸이 되었습니다 특히 피티쌤들은 다그치는 분들 많으신데 맞춤형으로 할 수 있을만큼만 해주시고 유하게 계속 잘한다고 해주신 게 제일 좋았어요☺️!! 덕분에 운동에 재미도 붙였어요~~ 식단도 무리하지 않는 선에서 꼼꼼히 봐주시고 피티 없이 혼자서도 운동할 수 있게 내 몸을 쓰는 방법을 많이 알려주셔요 정말 이상적인 피티쌤이십니다 제 지인이나 가족분들께도 피티 필요한 분 있으면 이 선생님 추천하고 다녀요 체대입시나 건강 재활, 다이어트 셋 다 가능하신 것 같아요! 저는 비만에서 정상수치로 돌아와서 군대도 합격했습니다 좋은 선생님께 배우셔서 모두들 건강해지시길 바랍니다🍀운동은커녕 내 몸의 근육이 어디에 있고 어떻게 운용해야 하는지조차 몰랐습니다. 단순히 체중을 늘리거나 줄이는 것보다는 말 그대로 '생존'을 위해 PT를 받게 되었어요. 선생님께서는 기초적인 호흡을 잡는 법부터 시작해 운동을 처음 배우는 사람도 무리 없이 운동과 친해질 수 있는 방법을 알려주셨습니다. 제 몸상태에 따라 적절한 스케쥴을 짜주시고, 상당히 열정적으로 지도해주셨어요. 더 수업을 받지 못하는 게 아쉬울 정도로 매 시간 정말 알찼습니다. 운동을 어느 정도 하신 분들에게도 추천하지만, 그보다도 저처럼 운동을 아예 할 줄 모르는 문외한에게 더욱 추천합니다. 선생님 덕분에 운동의 즐거움과 성취감을 알게 되었습니다. 감사합니다!!!제가 몸 상태가 많이 안좋았어서 자주 빠지고 트레이닝 하시기에도 많이 힘드셨을텐데 매번 웃으면서 만나주시고 괜찮으시냐고 물어봐주시면서 대화해주시더라구요ㅠㅠ 감동이였어요 그리고 제 몸상태에 맞춰서 어떻게 운동하면 좋을지 하나 하나 짜주시면서 트레이닝 해주시는데 이것도 너무 감사했습니다ㅠㅠ 덕분에 몸이 많이 좋아졌어요ㅠㅠ운동을 해본적이 없어서 방법을 알고 싶은 마음에 PT를 신청하게 되었습니다.
근데 운동하는 방법의 문제가 아닌 몸이 많이 구부정하고 안좋다는 사실을 차준혁쌤하고 같이 운동하며 느끼게 되었어요 !!
제 몸의 맞춰 운동 해주시고 몸상태도 체크를 잘해 주셔서 열심히 배운것 같습니다 감사합니다 !!늘 운동이 하고 싶었지만 바쁘다는 핑게로 미루다 뒤늦게 운동을 시작한 헬스 1년차 50대 주부입니다~운동하는방법을 전혀 몰라 처음부터 1년동안 계속 PT를 받았지만 혼자서는 바벨 운동 하나를 제대로 못했답니다 ~그러다 친구 소개로 만난 준혁쌤~~
첫번째 두번째PT쌤들에 대한 불신이 있었던터라
사실 큰 기대는 안했다고나 할까요~ㅋ
그런데 지금그렇게 무섭던 바벨 운동이 제일 재미 있어졌어요~내 몸에 무리가 가지 않게 무게를 받아줘야 한다며 동작 하나 하나에 끈임없이 얘기해 주시구
또 또 설명해주시구 쌤 열정에 혼자서 하는 운동도 재미 있어졌어요~감사해요 쌤~
(혼자서 3대운동도 이제 잘 함~ㅋ)
쌤 덕분에 운동을 처음부터 제대로 배우고 있는것 같다라는 생각이 들어요~앞으로도 잘 부탁드려요 쌤차쌤 덕분에 요즘 욕심내고 있는 3대운동!! 고민이 생길때마다 찾아뵙고있어요🔥 체형분석부터 그에 맞는 스트레칭 보완운동 등 꼼꼼하게 알려주셔서 매번 새롭게 태어나고 있어요😁 3대 운동이 특히나 다치기 쉬운 운동이라 생각해서 피해만 왔던 운동이었는데 단순 동작만이 아닌 원리와 자세를 섬세하게 잘설명해주셔서 허리나 무릎 등 전혀!! 통증없이 성장해나가는 나자신을 발견 할 수 있습니다👍🏻수업 후에는 항상 영상과 피드백 꼼꼼히 남겨주셔서 개인운동할때도 많은 도움이된답니당 ㅎㅎ 선생님께서 항상 열정적으로 수업 진행해주셔서 매번 너무 알찬수업 받고갑니다!!! 다음에 또 업그레이드해서 찾아뵙겠습니다💕❣️금일 차준혁쌤이랑 1대1 PT를 진행하며 벤치프레스와 데드리프 트의 셋팅을 더욱 견고하게 다시금 재정립하게 되었습니다!! 웨 이트 트레이닝에 있어 가장 중요한 바벨운동을 항상 잘 알려주 시고 개인 체형별로 달리지는 셋팅 또한 먼저 연구하시고 분석 하며 알려주시니 실력도 점점 일취월장하고 몸도 변하는 것을 느끼게
됩니다 흥흥 쌤이랑 운동하면 정체기때마다 뻥 뚫리는 것을 느낍니다!!! 올해 쌤이랑 꾸준히 고잉해서 3대 350뚫겠습니 다!!! 감사합니다!! 차쌤 최고!!안녕하세요 준혁쌤 PT 회원 최승우 입니다 선생님 덕분에 제 몸에 맞는 자세도 찾고 처음 해보는 헬스를 제대로, 재밌게 할 수 있었습니다 수업마다 저번 수업 이후에 문제는 없었는지, 아픈곳은 없는지 꼼꼼하게 챙겨주시고 아프다면 스트레칭법이나 풀어 주는 법까지 자세히 알려주시고 운동적인 부분에서도 마찬가지로 열정 적이고 꼼꼼한 피드백으로 이해하기 쉽게 잘 가르쳐주셔서 단기간 배 웠음에도 처음과는 확연히 차이가 날만큼 잘 배웠습니다 원래 피티를 1
0번만 받으려고 했다가 선생님이라면 더 배워보고 싶을 정도로요.
선생님이 가르쳐주신 이 운동들이 앞으로 제 인생 헬스에 대한 기반이 될 것입니다. 그런 기반을 만들어 주신 분이 선생님이셔서 다행이고 거듭 말하지만 정말 열정적으로 가르쳐주셔서 잘 배웠습니다!!이전부터 운동하다가 어깨가 아파서 오랫만에 다시 찾아왔습니다. 어떤 근육이 뭉쳐서 움직이 안나오는지 하나하나 짚어주시고 풀어주셔서 너무 아팠지만(?) 그만큼 가동성이 나와서 불편함없이 운동을 즐길 수 있었어요 :) 운동 자세를 꼼꼼히 짚어주셔서 부드럽게 무게를 들 수 있는점이 가장 맘이 듭니다! 감사합니다~!헬스를 시작하기전에 운동 자세,루틴 등에 대해서 고민을 많이 했어서 기초부터 시작하자는 마음에 차준혁 트레이너님에게pt를 받게 되었습니다!
pt수업을 진행하면서 정말 자세 하나하나 자세히 알려주셨고, 앞으로도 제가 혼자 할 수 있도록 많은 것을 알려주셨던 것 같습니다!! 다음에 기회가 된다면 또 차준혁 트레이너님에게 다시 한 번 배우고 싶습니다!!!정말로 유익한 시간이었습니다!
좋아하는 운동을 제대로 잘 할 수 있게 도움주셔서 진심으로 감사드립니다^^
가장 기본적인 호흡법과 자세 설명을
눈높이에 맞춰서 설명해주시고, 관찰해주시고 교정해주셔서 많은 도움 받았습니다, 열정적으로 가르쳐주시는 모습에 집중할 수 있었습니다^^차준혁 트레이너 선생님께서 헬스장에서 처음으로 트레이너 선생님께 가르침을 받아봤는데 혼자서 유튜브보고 운동할때에는 놓치던 세세한 부분과 기본적인 이론을 적절한 비유와 함께 쉽게 풀어주셔서 이해하는데 도움이 정말 많이 된거 같습니다 그리고 전달력도 좋은 목소리와 친절하게 설명해주셔서 더 좋았습니다 감사합니다건땀에 차준혁 트레이너님이 계신다면 운동도 즐거울듯요..기구운동법을 알고 싶어 OT신청했는데..인바디 통해 저의 몸상태 체크 한 후 체중감량과 적절한 운동을 추천해 주시고 시범을 통해 운동법을 친절하고 꼼꼼하게 해주셨습니다기구전체 사용법 운동을 알려주시고 더해 턱걸이.스콰트까지..지도해 주신대로 건강하고 날씬한 모습을 위해 열심히 운동하렵니다~샘께 감사드립니다12월 초 건강과땀 명지대점 차준혁 트레이너 선생님한테 OT수업 받았습니다. 최근에 이런저런 일정이 있어서 시간이 잘 안났는데, 제 스케쥴에 맞춰서 수업도 잘 잡아주셔서 감사했습니다 ㅎㅎ 제가 PT샵에서 1년 정도 운동하고 헬스장은 처음 다니느라 새롭게 접한 기구들이 많았는데, 여러 운동 기구들도 빠르고 이해하기 쉽게 중요한 포인트 위주로 설명해주셔서 좋았어요. 알려주신 지식 토대로 열심히 운동해서 근육량 늘려봐야겠어요, 감사합니다!상암에 계실 때부터 수업을 받고 싶었지만
다른 곳으로 가시게 되는 바람에 수업을 받지 못했고, 최근에 다시 연락드려 명지대 쪽으로 옮기신다는 말을 전해 듣고 바로 체험수업을 신청하였습니다,
예전부터 블로그를 봐온 상태라 꼭 한번 수업을 받아 보고 싶었는데 역시나 너무 좋았습니다, 이곳에 남겨주신 회원님들의 진정성 있는 후기 그대로 열정적이시고 진심을 다한다는 모습을 체험수업이지만 충분히 느낄 수 있었습니다 애초에 체험수업 후 고민도 없었지만, 고민은 시기만 늦춘다는 생각에 바로 선생님과 스케줄을 잡았습니다.저에겐 헬스장이 귀찮은곳, 가기 싫은곳 부정적인 이미지의 공간이었는데
체력 및 근력을 기르기 위해서 개인 pt를 차준혁 선생님에게 처음으로 받게되었는데
결과적으론 헬스장이 부정적인 이미지에서
지금은 가서 땀흘리고 근육 키우고 성취감이 느껴지는 긍정적인 이미지의 공간이 되었습니다.
차 선생님 덕분에 헬스장이 가기 싫은 곳에서 가고싶은 곳으로 바뀐게 올해 들어 가장 뿌듯한 시기가 된거같습니다.
그리고 헬생아인 저에게 정확한 자세 코치와 여러 기구를 사용할 수 있게 배움을 주셔서 감사합니다.
이제는 그냥 스쿼트를 하더라도 자신감 있는 모습으로 하게 되었습니다. 전에는 이 자세가 맞는지 의문을 가지고 하다보니 운동도 안 되는거 같고 재미도 못 붙이고 했는데 이제는 헬스장 가는게 두렵지 않습니다!헬스장은 저한테 런닝,사이클
유산소만 하는곳이라는
생각을 바꿔주신 차준혁 선생님 감사드려요!
필라 테스만 2년 나름 잘해왔다 생각 했는데
그동안 기본적인 것들도 놓치고 있었더라구요.
맨몸 스쿼트도 힘들었던
제가 이제 혼자서 무게도 올리고
웨이트존 에서도 운동 할수 있다는게
아직도 놀랍고 뿌듯해요 .
물론 체형 변화 까지 아주 만족 합니다.
역시 선생님을 잘 만나야 한다는 소리를
제가 하게 될줄이야ㅎㅎ
앞으로 남은 수업도 기대가 됩니다!😊” 차준혁 코치님을 만나고 나의 성공신화 시작됐다 “
군대를 다녀오고 나서부터 골반 틀어짐과 허리 통증이 시작됐어요. 필테, 다른 곳에서 pt도 받아보았지만, 그 때뿐, 꾸준히 운동을 할만한 의지가 안 생겼죠. 하지만 차쌤은 다릅니다.
저는 궁금한 부분이나 고민이 해결이 안 되면 거기에 꽂혀서 진행을 못 하거든요. 차쌤은 제 허리가 어느 부위의 근육 힘이 없어서 아픈지, 자세랑 호흡을 정말 매 수업 때마다 강조해 주십니다. 누구 만나고 달라졌어요! 이런 후기 안 믿었는데 진짜 달라져서 스스로도 신기해요. 거의 7년만에 통증이 가끔 미세한 수준으로 사라졌고, 재활을 넘어 몸을 만드는 재미도 생겨서 ㄹㅇ 웨이트 매일 합니다. 통증 없이 일상 생활을 한다는 느낌을 알게 되어 차쌤에게 감사...압도적 감사...피티는 예전에 한번 받아본 적이 있었는데 생각보다 운동효과를 느끼지 못했습니다. 이번에 추천받아 차준혁 팀장님과 꾸준히 운동을 하게되었고 허리, 무릎 등 수술과 통증으로 피티를 시작하며 걱정이 많았는데 운동하고 오히려 통증이 줄어들어서 놀랐습니다. 운동하는 방법과 바른자세를 알려주신게 정말 도움이 되었습니다. 운동이 정말 건강하게 만든다는 걸 느끼게 되었고 눈으로 수치로 확인하면서 재미를 느끼고 있습니다. 이건 정말 차준혁 팀장님을 만나 배우고 있기 때문에 새롭게 운동을 생각하고 실천하게 된 것 같습니다.이전에는 비싼 피티비용, 헬스장 다니면서 흥미와 효과를 못느꼈는데 이번엔 정말 꾸준히 스스로 느끼며 하고 있는게 큰 변화입니다. 그래서 추가 피티를 결정했고 팀장님과 앞으로도 운동 잘 하고 싶습니다!차준혁 코치님께 운동 배운 것이 저에게는 자부심입니다. ^^!
저는 그동안 헬스장에서 기구, 맨몸운동은 쳐다도 안 봤었어요. 할수 있는게 런닝머신 뿐이라 런닝머신만 하고 돌아갈 때는 이럴거면 야외에서 걷는게 더 재미있네. 하고 헬스장을 안 가게 되었죠.
하지만 코치님께 배운 뒤론 완전히 달라졌습니다! 스쿼트/런지 등 기본 맨몸운동으로 시작해서 열을 쭉 내고 (무게도 점점 늘려갔습니다) 기구 운동을 반복적으로 배워서 혼자서도 제게 맞는 자세/무게를 할 수 있게 되었어요.
30회 수업을 하면서 코치님은 꾸준히 파이팅 넘쳤던 것 같아요. 사람이면 힘든 날도 있을텐데 수업에 소홀하신 순간이 없었어요. 시간 약속까지 완벽했던 코치님은.. 잊지 못할거에요. 수준 높은 수업을 제공해주셔서 정말 만족스럽습니다.지금까지 많은 pt수업을 여러 트레이너 선생님들과 운동했었지만 처음에는 가장 기본적인 스쿼트자세도 자신없어하면서 어설펐는데 차준혁선생님과 8개월동안 운동하면서 기본기부터 천천히 알려주시고 설명도 쉽게 잘 알려주셔서 운동에 대한 자신감이 생기고 재미도 느끼면서 열심히 운동할 수 있었어요! 처음에 잘 안되던 자세들도 꾸준히 연습하고 배우면서 성취감도 느끼게 되었고 예전에는 혼자서 운동하는 의지가 많이 약해서 pt있을때만 헬스장에 가고 개인운동도 잘 안나갔었는데 꾸준히 운동할 수 있는 의지와 습관도 생겼습니다! 그래서 처음보다 체지방도 많이 감량할 수 있었어요! 차준혁 선생님 감사합니당~~~!😊지금껏 헬스장 다니면서 할 수 있는 거라고는 런닝머신, 사이클이 전부였어요.
그마저도 지루하고 힘들어서 운동하러 가는 길부터 주저하게 되었던 제가 차준혁 팀장님을 추천받아 피티를 처음 받아봤어요.
피티 10회를 진행하면서 그동안 얼마나 나를 방치하고 살았는지 반성했고 꾸준한 운동이주는 즐거움을 느낄 수 있게 해줬어요!
* 충분한 설명으로 이해하기 쉽게
* 컨디션을 항상 체크해주면서
* 처음이라도 내 몸에 맞게 가능한 범위에서
무리하지 않고 혼자서도 운동을 해낼 수 있도록 가르쳐주세요! 전 10회 추가로 등록해서 좀 더 운동을 일상에서 꾸준히 해보려고 해요!
고민은 시작만 늦출 뿐, 1회 체험권이라도 해보세요. 추천합니다!차준혁 선생님께 약 1달(10회) 동안 PT를 받았습니다.
근력 운동을 처음 하시는 분들께 적극 추천해 드립니다!
[운동 기본기를 확실하게 잡을 수 있습니다.]
운동의 기본인 스쾃트와 데드리프트 운동하는 방법을 확실하게 알려주셔서 운동한 부위에만 정확하게 근육통이 옵니다.
[재미있게 운동할 수 있습니다.]
옆에서 힘차게 구호를 넣어주시고 한 세트를 전부 100점짜리로 마무리하면 저보다 더 좋아해 주시니까 오히려 더 힘이 나서 재밌게 운동할 수 있었습니다.
[혼자서도 기구 운동할 수 있게 됩니다.]
선생님께서 PT 끝나고 보내주시는 개인 운동 동영상 덕분에 나중에 혼자서도 근력 운동할 수 있습니다.
다치지 않고 재밌게 확실하게 운동하고 싶은 분들께 차준혁 선생님의 PT를 적극 추천해 드립니다!!!차준혁 팀장님과 두달여간 운동하고 운동에 흥미가 생겼습니다.😃
반복되는 일상에 무료함이 느껴져, 변화를 주고자 다짜고짜 헬스를 등록했습니다. 운동이라고는 살면서 단 한번도 해본적이 없는데 팀장님께 수업을 받고나서 조금씩 흥미가 생기기 시작했어요!
초보자인 저를 위해 항상 이해하기 쉽게 설명을 잘 해주셔서, 지식이 아예 없던 저도 운동에 진심을 다하게 되었습니다.
처음에는 지루했던 반복되는 동작들이 이해를 하고 원리를 깨달으면서 하게되니, 점점 더 재미있어 졌어요 ㅎ
천천히 그렇지만 꾸준히 나아갈 수 있도록 옆에서 도와주셔서 정말 감사했습니다! 앞으로도 잘 부탁드립니다~~차준혁선생님과 작년부터 운동하였습니다. 저는 헬스를 귀찮아하는 편이였고 , 무릎을 다치고 살이 많이 쪄서 운동을 해야겠다 생각해서 인터넷을 찾아보다가 PT 등록을 하여 시작하였습니다. 처음엔 열심히 했지만, 일이 많아지고 중간에 다리도 다치고 개인적인 일들이 많아져 못가는 경우도 많았습니다. 그럴때마다 포기하고 싶었지만, 차준혁선생님이 항상 힘을 주시고 자신감을 주셔서 계속 이어가고있습니다. 항상 몸 컨디션 물어보시고 , 아무래도 무릎이 안좋다 보니 , 무릎상태 계속 체크해주시고 그날 그날 컨디션 맞게 운동강도를 조절해시고, 운동끝나면 운동중 영상으로 항상 피드백 해주시고 너무 잘 알려주십니다!! 운동초보자분들은 정말 좋을거같습니다. 선생님을 만나고 운동을 대하는 자세가 달라졌습니다 감사합니다😀차준혁 PT팀장님께 약 4개월(30회) 동안 PT를 받았습니다. 저는 PT에 대한 편견이 있어서 그냥 알아서 혼자 운동하면 되지 굳이 큰 돈 들여 할 필요있을까 하는 생각이었는데요. 물론 혼자서 제대로 해본적이 없지만😅 근데 30대 중반이 되니 나잇살도 들고 체력이 떨어지는게 느껴져 변화가 필요하다 생각했어요. 열심히 찾아봤고, 운동을 체계적으로 가르치는 차준혁쌤을 선택했고 그 결과는 대만족입니다.
직장인이라 피로한데 당일 컨디션을 고려해서 운동강도를 조절해주시고, 항상 운동 끝나면 아픈덴 없는지 물어봐주는 섬세함까지👍 데드리프트, 스쿼트등 처음해보기 땜에 자세가 중요한데 항상 중심을 강조하면서 잘 가르쳐주세요. 이제는 땀흘리며 운동하는 게 즐겁고 재미를 붙이게됐어요! 운동 초보자분들께 강추합니다!운동 처음하시거나 제대로 시작하고 싶은 분들은
차준혁선생님 추천해요!
헬스장에서 유산소만 하던 제가 이제 스스로
스미스머신이용하여 무게칠수있다는것에
뿌듯함을 느낍니다.ㅎㅎ
특히, 운동할때 포인트집어서 집중력높여주는 수업방식이 저하고 잘맞았습니다. !!
또, 운동전이나 후에 무릎관절 이나 허리 상태 확인후 진행해주셨고, 불필요한 통증 없이 마무리 잘했습니다.
차준혁선생님 감사드려요!!😊😊나는 살은 빼고 싶고 몸은 만들고 싶은데, 또 운동하러 가긴 싫고 의지가 약하다? 하면 무조건입니다!
PT로 열심히 살빼면 그때 뿐이고 요요는 당연했는데
차준혁쌤이랑 운동을 시작하고 나선 정말 오래동안 유지하고 있어서 저도 정말 신기해요.
웨이트존은 남자들이나 운동을 잘 하는 사람들만의 공간이라 생각했는데 이젠 혼자서도 제법 할 수 있게 해주셨어요~ 운동이 재밌다는 걸 알게 되었습니다.
항상 에너지 넘쳐서 같이 운동하는 시간이 즐거워요 :)
몸짱 엉짱이 되고 있습니다!!!!운동에 대한 자신감과 제대로 된 운동법을
알려주려고 노력하는 차준혁 선생님!
수업 첫날부터 호흡방법, 그간 잘못해오던 습관, 문제가 있는 부분들을 차근차근 상세하게 설명해주시는 부분이 너무 좋았습니다. 그리고 pt 수업에서 꼭 배워가야 하는 부분에 대한 강조와 일관성 있는 설명들이 회원을 진심으로 대한다는 느낌을 받았습니다. 수업 매회마다 그날의 컨디션부터 이전의 수업, 다음 수업까지 고려해서 신경써주시는 모습도 인상적이었습니다. 그간 수많은 트레이너 선생님과 만나왔지만 그중 꼭 추천하고 싶은 차준혁 선생님입니다!혜린쌤과 운동한지 벌써 1년이나 되서
리얼 후기 남기러 왔습니다..
하루종일 먹을꺼 입에 달고 사는 제가 운동을
좋아하게 된 큰 원동력이 아닐까 싶어요ㅠㅠ
때론 옆집언니처럼 다정다감하고 재밌다가도
운동할때는 멋짐 뿜뿜,,,완전 섹시 몸쨩 그자체
제 워너비 린쌤 매력에서 헤어나올 수가 없어요 ㅠㅠ
오래오래 뵈용슈퍼(super) 쿨(cool) 맨(man) 차준혁 선생님과의 PT 넘넘 즐거웠습니다. 헬스를 할 줄 몰라서 헬스장만 가면 런닝만 하던 저,,,, 배워보자는 명목으로 시작하게 됐는데, 시작하길 정말 잘했다는 생각이 들었어요~ 사실 웨이트에는 아예 흥미가 없었는데, 흥미를 느끼게 해주셨고, 조금 무식(?)하게 운동하던 저에게 <잘 운동하는 법>을 알려주셨어요! 운동에 넘넘 진심이신 선생님이셔서, 설명도 귀에 쏙쏙 잘 들어오고, 자세 교정도 디테일하게 봐주시고, 늘 파이팅 넘치게 함께 해주셔서 참 재밌고 즐거웠습니다! 부상 이슈로, 선생님 수업을 잠시 멈추지만, PT를 받게 된다면 다시 준혁쌤을 찾아갈 것입니다! 그러니 오래오래 건강하게 있어주세용 ^-^오랜만에 다시 시작하는 운동으로 몸이 많이 굳어 있어서 적극적으로 몸을 쓸 수 있을지 걱정이 많았어요. PT는 예전에도 몇번 받아 본 적이 있어서 잘 봐주시는 트레이너쌤이길 바랬는데 운좋게 차준혁쌤을 만났어요. 몸상태에 따른 부족한 부분을 체크해서 보완해 주시는데, 기초적인 동작임에도 본운동 시작전 귀찮으실 만 한데도 매번 준비운동으로 시켜주셔서 놀랐습니다. PT가 진행 될 수록 빠르게 운동수행력이 향상되는 것을 느끼면서, 확실히 실력좋은 트레이너쌤이 숨어있는 운동능력치를 잘 이끌어낸다는 생각이 들었어요. 몸쓰임을 너무 잘 아시고, 이론적인 설명으로 잘 이해시켜 주셔서 운동하는 내내 즐거웠어요. 정확한 맞춤운동 감사했습니다.^^좋은 트레이너를 만나기가 쉽지 않다는 생각에 한참을 망설이다 우연히 차준혁팀장님의 후기를 보고 바로 1일 체험권으로 운동시작!어느새 팀장님과 함께한지 5개월 정도가 되었네요.바른자세로 운동할수 있도록 진심으로 열심히 가르쳐 주셔서 50분의 시간이 힘들지만 금방 지나갑니다~
운동하는 모습을 영상으로 찍어 어떤게 좋은자세인지 아쉬운 부분이 어떤건지, 또 이럴땐 근육이 어떻게 쓰이고 있다는 원리를 이해하기 쉽게 알려주시더라구요. 그런 설명 덕분에 혼자 운동할때도 자세를 잡는데 별 어려움 없이 가능한거 같습니다^^
잘하고있다고 칭찬도 많이 해주시고 워낙 열정적으로 가르쳐 주시니 요즘은 운동에 재미도 좀 붙고체력도 혈색도 더 좋아져서 너무 좋아요~
저는 아직 팀장님께 배울게 많아 재수강했습니다
앞으로도 잘부탁드려요~지금부터 리얼 찐 후기를 올리려합니다.
린팀장님 강추입니다.
운동이라고는 유산소 마이마운틴 하나 하는정도?
모 운동방법도 모르고 기구다루는법도 모르고
수술은 관절은 관절마다 다해서 거의 조립식레고
여서 피티라는걸 이곳저곳 받아보긴했는데
2번다 돈만 날리고 안받았어요
아무런 느낌?이없다? 나랑 안맞다?
근데.마지막 린팀장님 믿고 피티받은결과
제가 귀찮게 스캐줄잡자고 카톡보낼정도로
너무잼있고 운동중독이 와버렸어요
물론. .자비란없으세요 ^^. . 빡. .빡새요.
무튼 진짜 100퍼후회안합니다
린팀장님강추요원래는 맨몸운동만 주로하다 차준혁 팀장님에게 처음 pt를 받아보았고
첫 미팅에서 저의 목표와 제한 사항에 대한 이해를 하고, 그에 기반하여 저에게 최적화된 운동 계획을 제공해주었습니다. 제가 경험한 다른 트레이너들과의 큰 차이점 중 하나였습니다. 덕분에 저의 성취도를 확인하는 과정이 있었고 긍정적인 동기를 부여하고 계속 노력하게끔 만들었습니다.
팀장님 정말 감사합니다!!헬스를 꽤 혼자 하다가 궁금한것도 생기고 제대로 해보고싶어서 등록 하게되었습니다! 처음상담부터 친절하게 해주시고 10회했는데 꽤 자세히 여러개 배운거같아요 나중에 하다가 또 모르는거 있으면 또 하려구요! 재미있게 배웠어요!! 감사합니당~~올해 가장 잘한 일 중 하나. 브리티시 클럽의 팀장님이자 코치님인 차준혁 팀장님에게 수업을 받은 것입니다. 피티 수업은 처음 받아봤는데 매번 신세계를 경험하고 있습니다. 코치님은 운동에도 그리고 사람에게도 항상 진심으로 대하신다는걸 느낍니다. 항상 운동 전 운동 매커니즘을 정확히 알려주셔서 새로 접하는 운동도 어렵지 않게 시작할 수 있게 해주십니다. 그리고 정말 더이상 못할 것 같을 때도 “이겨내셔야 해요” 이 한마디 들으면 어떻게든 해내게 돼서 항상 신기해요..저처럼 운동을 처음 시작하시는 분이라면 차준혁 코치님 피티 수업을 꼭 들어보시길 추천드립니다. 정말 집중하면서 운동하는 게 어떤건지 알게 되는듯해요. 운동 끝나고 나오면 엄청난 만족감으로 하루를 마무리하게돼요. 팀장님 앞으로도 잘 부탁드립니다.👍✨운동 처음배우는 사람도 쉽게 이해할 수 있도록 정말 자세히 설명 해주십니다! 수업때 찍은 영상을 수업 끝나면 항상 보내주셔서 혼자 개인운동할 때 도움도 많이 되고 좋아요
쌤에게 운동을 배운 이후부터 운동에 점점 흥미가 생기고있고 열정적이셔서 진심으로 가르쳐주신다는 생각이 듭니다. 남은 pt 기간동안 열심히 배워서 꾸준히 운동하고 싶어요! 🙂6월 어느 날 정형외과에서 디스크 초기 진단을 받은 저는, 제대로 된 운동을 배우고자 브리티시클럽에 찾아오게 되었습니다 기존 헬스장에서 pt를 하였지만 혼자 맨몸 스쾃트 하나 하지 못한 채 피티가 끝났던 경험이 있는 저는 처음부터 새로운 피티쌤을 신뢰하기가 어려웠습니다 하지만 준혁쌤과 함께 기초부터 차근차근 자세를 배우며 운동에 재미를 느끼게 되었고, 선생님의 열정에 마음을 열어 잘 따를 수 있었던 것 같습니다 디스크 초기 증상으로 운동이 두려웠던 저에게 준혁쌤의 정확한 자세 코칭은 혼자 운동할 수 있을 거 같은 자신감을 심어주었습니다 또한, 문제가 있는 부위의 통증을 수시로 체크해 주어 운동하는 동안 최소한의 부상을 가질 수 있었습니다 이는 2023년 제가 가장 잘한 일에 뽑힙니다 쌤 감사합니다👊🏻😜혜린쌤과 운동시작한지 한달째 입니당😆
처음에 스트레칭만으로도 힘들었는데
벌써 운동기구 다 하느라 시간이 부족할 지경이네용
혜린쌤은 자세부터 마인드까지 다잡아주세요!
그리고 운동이 잠깐하고 마는것이 아닌
장기적으로 어떻게 진행되는지도 잘 알려주셔서
너무 좋았습니다
여자분이라 확실히 여자몸을 더 잘아시는것도 좋았구용
부끄럽지만 저는 일주일만에 근육 1키로 증량돼서 혜린쌤의 코치 효과를 잘봤다고 생각해요...!
운동하실분들은 혜린쌤 코치 적극 추천드려용!👍👍쌤~ 우선 감사해요!
운동을 싫어하던 제가 헬스장에 매일 나오게 해주신 것, 의지박약인 제가 바디프로필을 포기하지 않고 찍을 수 있도록 도와주신 것, 이전에 pt로 몇백을 썼지만 몰랐던 올바른 자세를 알려주신 것, 기구로만 운동했던 제가 프리웨이트의 즐거움을 알게 된 것 등등 감사한 것이 너무 많네요! 역시 쌤한테 pt 받은 것이 2023년 제일 잘한 일이에요!!
항상 어떻게 운동해야 pt가 아닌 혼자서도 바른 자세로 운동할 수 있게끔 도와주시는 쌤의 모습에 ‘정말 다른 트레이너랑은 다르시구나’ 느꼈어요 쌤은 진심으로 좋은
트레이너예요 제 인생에서 ‘운동’이라는 습관 하나가 생긴 것 같아 뿌듯합니다^^ 남은 pt도 잘 부탁드리고 pt 졸업할 수 있게 도와주세요! 쌤 최고!!제가 80kg초반때에서 60kg초반까지 뺄 수 있게 도와주시고, 항상 포기하지 않고 끝까지 할 수 있게 도와주시고, 처음이자 마지막 바디프로필을 완벽하게 할 수 있게 도와주신 준혁쌤! 너무 감사합니다.
꼭 pt다시 받고 싶어요!
처음으로 운동이 맛있다 라는 표현을 깨닫게해주셔서 감사합니다ㅎㅎ항상 응원합니다!
힘내십쇼 화이팅👍👍오랜 기간동안 매일같이 부딪치며 운동하고 수업하고 얘기하던 울차쌤^^
어느덧 헤어진지 1년이란 시간이 지났지만
항상곁에 있는거 같은 든든함이 있는 차쌤^^
다시 같이 운동할수 있는 날이 오길 기원하며
아쉬운 헤어짐을 해야만해따
크로스하는 그날을 기다리며~~~~💕💕💕차준혁 팀장님한테 처음으로 PT받으면서 기본적인 루틴 구성하는데 많은 도움 받았습니다! 유튜브나 눈으로 보고 배우는것 보다 훨씬 많은 도움이 되었고 무엇보다 안전하게 운동하는 법을 알게 되어 너무 큰 도움이 되었습니다! 평소에도 자세 봐주시고 신경써주셔서 스스로 동기부여되고 좋았습니다. 타인에게 정보를 전달하는게 쉬운게 아닌데 듣는 입장에서 최대한 이해하기 쉽게 전달해주셔서 부담없이 잘 배웠습니다. 운동 입문자, 초보자분들에게 pt강추드리며, 중간중간 의지가 약해질때도 한번씩 수업 받으면 동기 부여도 되고 좋을꺼 같습니다!
알려주신 내용 잘 숙지하고 안전하고 재밌게 운동하겠습니다. 감사합니다!! 항상 화이팅하세요 :)50대 후반의 남자입니다. 개인적으로 여러 운동을 좋아해서 무리하게 하던 탓에 무릎, 허리 수술을 하여 기본근육을 키우고자 다시 시작한 헬스.. 좀 더 세부적으로 보기좋은 몸을 만들고자 혜린쌤과 함께 한지 3년정도? 된 것 같아요.. 수업분위기가 즐겁지 않으면 운동도 재밌지가 않는데 항상 재밌고 즐거운 운동시간이었습니다 . 자세나 체형을 잘봐주셔서 뭉친데도 잘풀리고 수업하고 나면 오히려 컨디션이 더욱 좋아져요. 어떤 부위에 자극이 와야 하는지 꼼꼼이 디테일하게 알려주시는 게 참 좋습니다.
이젠 대회 도전도 욕심나게 만드는 몸을 만들어주신 혜린쌤에게 감사한 마음입니다.. 남자 근육도 여자 몸매도 수업따라가면 만들어지는 M2헬스장 넘버원 트레이너 혜린쌤.. 고마워요헬스는 완전 처음 시작해서 어렵게 생각했는데 어떤식으로 운동하는지 알기쉽게 설명해주셔서 너무 좋았습니다. 원래 체력이 너무 없어서 운동하면서도 힘들때가 있는데 제 페이스에 따라 진행해주셔서 좋아요~!혜린쌤에게 피티 받으면서 체중 감량도 많이하고 체력도 많이 늘고 힘도 좋아졌습니다!
완전 굿굿👍올해 3월부터 혜린쌤하고 운동하고 있어요
바프와 대회를 목표로 한 저를 당근과 채찍을 주시면서 쌤이 가지고있는 노하우와 대회포징, 식단, 마인드컨트롤방법까지..정말 잘 알려주세요!!
전에 받았던 피티쌤보다 정말 다름을느껴요!!
'요렇게 했어야 했네..'라는 말을 혼자 말을 많이 해요!!
쌤은 운동을 사랑하고 좋아함이 느껴져서 저도 같이 시너지를 받고 있답니다🙂🙂
앞으로도 꾸준히 운동 할수있도록 열씸히 해나갈꺼얘용!!! 울 혜린쌤 레슨 강츄강츄!!!허리디스크와 협착으로 인해 허리통증과 두통이 너무 심하고, 오십견으로 팔이 안올라가서 잠을 제대로 못 잤어요. 혜린쌤께 거의 1년정도 레슨을 받고 있는데, 이제는 정상적인 생활과 운동이 가능하게 됐어요. 주변 사람들이 몸이 너무 좋아진게 보인다고 감탄을 하네요~ 주변 사람들 모두 저로 인해 운동을 시작했어요~ 남편까지도요~
다치지 않고 운동할 수 있게 여러 스트레칭, 관리 방법등을 알려주셔서 지치지 않고 꾸준히 운동할 수 있는 자신감이 생겼어요. 쌤의 레슨을 받는 동안에는 모든 힘을 사용해야 할 만큼 강도 있게 집중적으로 하면서 자세가 틀어지거나 하면 바로 잡아주셔서 아무런 걱정없이 오롯이 운동에만 집중할 수 있어 너무 좋아요!!
혜린쌤, 완전히 믿고, 내년에는 바디프로필도 도전해 볼려고 합니다!!!20년도 4월부터 3년동안 꾸준히 혜린선생님께 피티 받았습니다~
3년동안 바프도 세번찍었으며 찍을때 마다 매번 오셔서 서포트 해주시고 식단 운동량을 컨디션 체크해주시면서 다 다르게 해주십니다~
익상견갑 전방경사도 심했는데 아예 다 나았고 몸도 정말 많이 좋아졌으며 정신건강까지 건강해졌습니다
헬스라고는 런닝머신 밖에 할 수 있는게 없었는데 덕분에 어딜가나 이제 운동 할 수 있어서 항상 감사하게 운동 하고 있습니당
내년에는 대회도 생각중인데 혜린쌤한테 가서 준비할거에요!!린쌤 너무 좋아요~🥹 헬스 시작 첫 pt를 린쌤한테 배우는 중인데 제 눈높이에 맞추어서 꼼꼼히 알려주시고 운동이나 식단에 대해 모르는 거나 궁금한 거 왕창 질문해도 자세히 다 알려주셔서 넘 좋습니다 ㅎㅎ 원래 운동 완전 싫어하는데.. 쌤 덕분에 웨이트 트레이닝에 흥미도 느끼게 되어서 pt 병행하며 꾸준히 개인운동도 열심히 하고 있어요! 린쌤 완전 추천합니다.. 쌤 짱!! 🐯🩷PT 수업을 받고나서부터 헬스에 흥미가 생기기 시작했어요. 첫 수업날부터 몸에 불편한 곳이 있는지 체크해주시고 개선할 수 있게 꾸준히 지도해주셔서 좋았어요. 또 운동하다가 어렵거나 궁금한 점이 생기면 자세나 호흡법 등 자세히 가르쳐주셔서 좋아요 🙂아침마다 설래는 맘으로 센타에 나갈수 있겠끔 만들어 주신 준혁선생님. 항상 성실하시고 본인운동도 너무 열심히 하셔 좋은에너지와 많은 운동정보를 주신다.
하루하루 성장하고 성취하는 맛을 알게해주는 멋진트레이너 차준혁 선생님 앞으로 더욱더 발전하시고 재밌고 유익한 가르침 응원합니다~^^저는 출산을 겪으며 무릎상태가 나빠졌고 체중도 많이 불어난 상태였습니다 필라테스로도 무릎이 좋아지지 않았고 체중도 그대로여서 pt를 생각하게 되었고 차준혁 선생님을 만나게 되었습니다 선생님은 제가 손목과 무릎이 좋지 않다고 말씀드리니 운동자세를 더 디테일하게 알려주시며 최대한 무릎에 부담이 가지 않도록 유도해 주셨습니다 또한 운동중이나 운동 직후 운동 하루 후에도 계속 무릎 상태를 체크하시고 운동의 강도나 종류를 고심하시는게 보였습니다 수업중 동영상으로 촬영하여 수업 후 보내주시며 개인운동에 참고할 수 있도록 해주셨고 식단표를 제 몸 상태에 맞춰 짜주시고 매일 체크하셨으며 현재는 약8kg정도 감량했고 무릎도 많이 좋아졌습니다 선생님을 통해 운동에 적극적인 자세를 가지게 되었고 올바른 운동법을 알게 되었습니다막연히 운동이 싫고 무서웠던 저는 쌤을 만나서 조금이나마 운동과 가까워진 것 같은 생각이 듭니다 이때까지 많은 pt 경험이 있진 않지만, 그중 쌤의 pt 수업은 수업 비용이 아깝지 않을 정도로 만족스러웠습니다 다양한 기구를 혼자서도 사용 가능하게끔 자세하게 알려주셨고, 그로 인해 개인 운동도 할 수 있게 되어 감사하게 생각합니다 다이어트가 목표였던 만큼 식단 관리도 잘해주셔서 덕분에 조금이나마 감량할 수 있었습니다 단순히 수업 시간을 보내는 게 아닌, 진심으로 수업 진행해 주셔서 감사합니다 기회가 된다면 꼭 다시 수업받고 싶습니다 그동안 정말 감사했습니다:)차준혁 선생님 지인 추천으로 등록했는데 후회 없는 선택이었습니다. 전방경사가 있어서 초기 상담 때 말씀 드렸더니 수업에서 집중적으로 봐주셔서 좋았습니다ㅎㅎ 운동에 진심인 사람인 게 느껴지는 수업이었습니다. 자세 리뷰 가능하게 영상도 찍어주시고요 ㅎㅎ 목소리 중저음이셔서 뽜이팅 해주실 때 진짜 호랑이 힘이 납니다 ㅋㅋㅋ 진지하게 수업 받고싶은 신 분들 서두르세요 ㅎㅎㅎㅎ쌤과 3개월 운동을 하면서 가장 중요한 기본기(자세, 호흡 방법 등)를 잘 배울 수 있었던 것 같습니다. 저는 다른 헬스장에서 100회가 넘는 PT를 받았지만 아직 혼자 운동하는 방법을 모를 정도로 체계적인 트레이닝을 받지 못했던 것 같아요. 차쌤은 첫 수업 때도 제게 혼자 운동할 수 있는 ‘자립심’을 강조했고, 수업 내내 나중에 혼자 운동을 할 수 있게끔 지도해 주셨어요. 지난 100회의 PT보다 차쌤과 함께한 20회의 수업이 앞으로 제 꾸준한 운동에 더 큰 도움이 될 것 같습니다. 동네를 떠나게 돼 더이상 쌤과 운동은 못하지만, 찍어주신 많은 동영상들 보면서 꾸준히 운동할게요! 또 큰 변화는 불면증을 고쳤어요. 쌤과 운동한 날에 기절한 듯이 푹 잡니다! 또 pt를 한다면 차쌤께 수업 받고 싶어요 무조건!저는 크로스핏을 오래 해서 무게 들기엔 능숙했었으나 운동을 하다 보니 올바른 자세와 맨 몸으로 운동을 수행해도 자극을 느낄 줄 알아야 한다는 생각이 들더라구요.그런 와중에 가까운 곳에 계신 차쌤을 알게됐어요.준혁쌤은 운동의 기본을 잊지않게끔 수업을 진행해주시더라구요! 호흡 잡는 법, 시작할 때 자세,운동 수행 중 자세,고쳐야 할 부분 하나하나 체크해주시더라구요.ㅎㅎ 선생님 수업 들으면서 무게를 드는게 다가 아니라 기본부터 다시 쌓아간다는 느낌으로 시작하니 고쳐야 할 부분과 어떻게 운동을 하고 루틴을 짜야할 지 또한 잘 알려주셔서 다시 방향성 잡고 재미있게 운동하고 있어요.운동을 처음 시작하시는 분,나 쫌 운동 좀 했지만 웨이트에 부족함을 느꼈던 분들에게 강력 추천합니다. 감사합니다 쌤🙆🏻♀️👍👍파이팅 넘치게 잘 알려주시고 4대 운동 기준으로 안 다치게 운동하는 방법을 잘 알려주셨습니다
근력량이 확실히 많이 늘었고 근력이 붙다 보니 4대 운동의 재미를 알게 되었습니다
친근하게 잘 알려주시고 바쁜 일이 끝나면 이어서 pt 받을 생각도 있습니다!
관리도 잘해주십니다 추천합니다운동이라하면 저는 지금까지 혼자 맨몸운동(푸시업, 턱걸이) 위주로 했었어요.근데 차쌤의 피티를 첨 받아보고 와 이래서 피티를 받고 전문적으로 운동을 하는게 중요하구나를 느꼈어요! 제가 특히 데드리프트를 하다가 항상 허리가 아팠거든요.ㅠ 데드리프트를 할 때 주의해야 할 점은 척추 중립을 유지하고 정확한 자세와 기술을 사용하는 것이라고 유튜브에서 보긴 봤는데 나도 모르게 무게를 늘리고 싶은 욕망에 자세가 확실히 불안정하고 몸이 아프더라구요 근데 차쌤이 제 자세를 보더니 바로 잘못된점을 알려주시고 개선된점을 알려줘서 달라진 것 같아요^^ 요새는 바른자세를 확실히 알게 되고 운동할 때 몸이 아프지가 않으니까 회사일중에도 빨리 운동하러 가고 싶어요 ㅎㅎ 각설하고 암튼 다른분한테도 이 좋은걸 추천하고 싶어서 리뷰 올려요홧팅!헬스를 해본적이 한번도 없었어서 막연한 두려움이 있었는데 처음부터 끝까지 항상 친절한 태도로 가르쳐주셔서 너무 감사했습니다 ㅎ 특히 데드리프트할때 평소에는 제가 무게를 치는 것을 부담스러워 했는데, 복부에 힘을 어떻게 주고 안다치게 운동하는지 알게 되어 너무 유용하고 자신감이 생긴것 같에요.. 운동을 진심으로 좋아하시는 것이 느껴져서 조금이라도 수강생에게 도움이 되는 부분을 세세하게 코칭해주시는 느낌을 받아서 입문하는 헬린이 입장에서는 너무 좋은 선생님을 만난 느낌입니당.. 평소에 리뷰글을 작성해본적이 없는데 앞으로 같이 운동 하면서 더 많이 배우고 싶네요! 올해는 다 나갔지만 내년에는 바프목표로 차선생님이랑 같이 준비해보려고 생각중입니다. 앞으로도 잘부탁드립니다!!제대로 운동 배운 게 처음이었는데 차쌤을 만나서 정말 행운이었던 거 같아요. 지금까지 헬스장에서 근력 운동은 기구로 하는 줄 알았는데, 프리웨이트 위주로 알려주셔서 정말 좋았어요. 가장 근본인 3대 운동부터 정성스럽게 코치하며 알려주시고, 그 외 다른 프리 웨이트도 응용할 수 있게 알려주셔서 좋았어요. 수업이 전반적으로 프리 웨이트 70% + 기구 30% 정도 되는데, 부위 별로 나눠서 하기 때문에 혼자 루틴 짜기도 수월하게 가르쳐 주세요. 쌤한테 수업받으면서 점점 운동을 즐기게 되고, 지금은 주 4회는 꼭 갈 만큼 운동이 너무 재밌어졌어요. 매 수업마다 진심을 다해서 자세 봐주시고 부족한 부분 될 때까지 포기하지 않고 알려주셔서 감사했어요!
항상 열정적인 차쌤 앞으로 더 승승장구하시길 응원할게용~~!!준혁쌤과 운동을 시작하면서 처음으로 다이어트성공+바디프로필까지 찍어보게되었는데 정말 쌤 아니였으면 흐지부지 끝났을텐데 준혁쌤을 선택했기 때문에 바뀔 수 있던 결과라고 생각합니다 올바른 자세를 잡아주면서 자극점이 어디인지 세세하게 알려주시고 혼자하면 늘 삐그덕 거리던 제 몸도 제자리를 찾아가더라구요😮 똑같은 운동이 아니라 매번 다르게 배울 수 있어서 좋았고 선수가 된 것 마냥 옆에서 응원과 칭찬도 아낌 없이 주시고 덕분에 자신감 업!👍 개인운동도 혼자 할 수 있게 영상 찍어주시는데 진짜 도움이 많이 됐습니다 저는 이사를 가서 다른 헬스장에서 운동하지만 준혁쌤같은 pt쌤 못찾았어요 pt를 받아야한다면 무조건 돈을 더 내서라도 준혁쌤 찾아갈겁니다,, 다들 준혁쌤 찾아가셔서 운동광명 찾으시길 바랍니다🙆♂️3대 운동 및 프리웨이트 위주로 수업해주셔서 정말 만족스럽습니다. 저의 신체 상황을 잘 진단해주시고 그에 맞는 동작을 세밀하게 지도해주셔서 많이 배우고 성장하고 있는 것 같습니다.
보통 헬스장 다니면서 컨벤셔널 데드리프트를 지도하는 트레이너 분을 보기가 힘든데, 여기서 정말 제대로 지도해주시는 분을 만난 것 같아 감사한 마음입니다. 신체의 자연스러운 동작을 익히게 해주고 기초부터 차곡차곡 쌓아갈 수 있게 해주는 수업입니다!
또 시간 약속도 철저하시고 수업 시간을 단 한 순간도 허투루 보내지 않으시는, 정말 열정적인 선생님입니다!일을 하며 자잘한 허리 통증과 부상에 운동을 해야겠다고 다짐 후 선생님을 방문하였습니다.
24회의 시간 동안 좋은 점을 정리해 보자면 세 가지였습니다.
1. 시간의 유동성 2. 체계적인 관리 3. 단순 카운팅이 아닌 트레이너
직장인이다 보니 가끔 일이 생기거나 업무가 길어질 경우 부담 없이 시간을 변경할 수 있었고, 일주일마다 스케줄을 정하여 그때그때 맞추어서 운동을 할 수 있었습니다. 그리고 단순한 카운팅이 아닌 원리를 설명해 주시고, 자세를 계속 봐주셔서 너무 좋았습니다. 조금씩 변해가는 몸과 운동능력을 보면서 선생님께 pt 받길 너무 잘했다는 생각이 들었어요. 3개월 동안 친절하고 적극적인 pt 너무 감사합니다.벌써 만 3년째 이어온 인연입니다. 혼자 운동하다가 지칠 때, 다시 타이트한 관리가 필요할 때마다 믿고 찾는 선생님입니다. 제가 이사를 해서 거리는 가깝지 않았지만 그 시간과 비용이 절대 아깝지 않을만큼 이번에도 저의 삶을 바꿔주셨어요! 제 친동생까지 PT를 시작하게할만큼 믿음이 가고 그만큼 열정적으로 가르쳐주십니다~
항상 가장 기본부터 정확한 자세와 운동, 식단을 코치해주세요. 개개인 성향, 상황에 맞는 웨이트를 배울 수 있습니다. 헬스가 이렇게 재밌나싶을정도로 운동에 재미를 알려주십니당. 젤 중요한 긍정적 에너지, 수업 한시간 한시간 마다 진짜 저에게만 집중해주시고 있다는걸 느끼게 해주시는 선생님입니다~ 운동에 진심이신 분, 차준혁 선생님께 달려가보세용🩷처음 하는 운동이라 이곳저곳 검색하다가 집에서도 가깝고 시설 깔끔하고 쾌적해서 바로 등록!!
PT도 아무정보 없이 무작정 등록했는데 다행히도 차준혁 코치님을 만나서 전문적으로 다치지않게 지도해주셔서 운동에 재미를 느끼면서 하고 있습니다🙂PT를 등록하고 나서 수업이 있기 전까지 괜히 했나, 내가 잘 할 수 있을까 하고 걱정이 많았는데 트레이너 선생님과 함께한 3개월 동안 제가 했던 걱정들에 많은 변화가 있었습니다 :)
몸도 건강해지고, 성취감도 느껴보고, 나날이 발전해가는 스스로를 보면서 뿌듯하기도 하고 자존감도 많이 올라간 것 같아요 :)
제게 이루어지는 긍정적인 변화들은 모두 트레이너님께서 항상 응원해 주시고 할 수 있다고 이끌어 주신 것 덕분이에요.
덕분에 운동에 재미도 느끼고, 아직 운동이 100% 습관이 되지는 않았지만 그 과정 중에 있다는 것이 스스로도 항상 놀랍답니다 :)
제가 지금까지 올 수 있었던 것은 다 트레이너님 덕분이에요 정말 덕분에 운동 잘했으니 앞으로도 배운 거 잘 써먹어가며 꾸준히 운동하겠습니다 :)
감사합니다~기본적으로 4대 운동을 배우고 이후 추가적인 보강운동을 통해 마무리 짓는 방식의 수업은 수행력적인 측면이나 컨디션적인 측면에서 만족스러웠습니다. 수업 내용들을 영상으로 보내주셨기 때문에 수업이 없는 날에도 복습하기 수월했던 것 같습니다. 또 선생님께서 중간중간 식사와 관련된 점, 운동 분할과 관련된 점에 대한 조언을 해주셨고 그러한 부분에도 신경을 써보니 수행력은 물론이고 인바디와 같은 정량적 지표개선도 일어나서 더욱 확신을 가질 수 있었던 것 같습니다. 추가적으로 저의 허리나 등이 굽어져 있는 점을 고려해 일반적인 자세와 저의 체형을 고려한 자세 두가지를 알려주셔서 더욱 효과적인 운동을 할 수 있었고, 학생이라는 신분 때문에 수업시간 조정이 수차례 필요했는데 이러한 개인적인 부분까지 배려해주셔서 편하게 수업을 받을 수 있었습니다. 선생님의 수업을 통해 갖게된 운동습관과 건강 그리고 지속에 대한 확신은 앞으로 나아감에 있어 큰 역할을 해줄 것 같습니다. 좋은 영향을 주셔 감사합니다!항상 혼자서 운동을 하다가 브리티시클럽 차준혁 팀장님께 ot를 받게 되었습니다. 블로그를 보고 경력이 뛰어나신 것 같아 차준혁 팀장님께 받고 싶다고 요청드렸어요! 실제로 수업을 받고 나니 차준혁 선생님께 받길 잘했다는 생각이 무척 듭니다. 혼자 운동을 하면서 어려웠던 부분들이 많았었는데 선생님의 티칭과 피드백으로 인해 많은 부분들이 단기간에 해소된 느낌입니다. 단번에 저의 문제점들을 캐치하시고, 이해하기 쉽게 가르쳐주셨어요. 알려주신대로 하니 그동안 혼자서 운동했을 때 스트레스 받았던 부분들이 해결된 것 같아 속 시원했습니다. 특히, 꿀팁 같은 것도 알려주셔서 신세계를 맛보았습니다! 운동 처음 이신 분들이나 저처럼 혼자 운동하면서 어려움이 있었던 분들 모두에게 차준혁 선생님 완전 강추드립니다!차준혁선생님과 약 3개월정도 같이 운동했는데 결론부터 이야기하자면 '하길 잘했다' 입니다
pt는 적지않게 받아보았지만 수업때는 잘만 되던 운동이 혼자하면 생각처럼 되지도 않고 오히려 다른 부위 통증으로까지 이어져 제자리 걸음만 하는 기분이었습니다
이사 후 그래도 운동은 해야지 싶어 브리티시 등록 후 혼자 깔짝깔짝하던 중 차준혁 선생님과 ot수업 기회가 있어 참가해보니 재미도 있었지만 무엇보다도 통증은 줄고 원하는 부위 운동이 잘 되는 느낌을 받았습니다
과거 pt 경험으로 고민이 좀 되었지만 그래도 뭔가 다를 것 같아 pt를 신청하게 되었습니다
같이 운동하면서 현재는 진짜 안되던 부위 운동을 꽤 할 수 있게 되어 만족을 느끼고 있습니다
열정적이고 긍정적으로 응원해주시는 선생님입니다
추천추천3월부터 준혁쌤께 운동 지도를 받으면서 많은 변화를 느꼈습니다. 헬스는 항상 재미없다고 생각했는데 이번 기회로 헬스에 많은 흥미를 느꼈습니다. 또 거북목과 라운드숄더로 인해 항상 승모근이 뭉치고 목과 어깨에 통증을 달고살던 저였는데, 쌤과 같이 운동하면서 한결 부드러워지고 통증도 많이 좋아졌습니다.
또 부실했던 저의 하체를 많이 고쳐주셨고 ㅋ 몸 전체적으로 균형이 잡힌 느낌이 듭니다. 몸 컨디션이 좋아지면서 생활도 더 활기차게 변했습니다!
항상 지도해주실때 어느 근육을 써야하는지와 저의 취약한 점을 파악하여 주의해야 하는 점 까지 자세하게 알려주셔서 너무 좋았습니다.
운동 첨부터 끝까지 늘! 꼼꼼하게 봐주셔서 50분이 아주 알찼습니다. 알려주신 운동법으로 앞으로도 열운 하겠습니당! 넘넘 감사합니당~ :)처음 해보는 PT여서 걱정 많이 했는데 자세도 꼼꼼하게 잘 봐주시고 무엇보다 제 몸 상태에 맞게 맞춤형 수업 진행해 주셔서 너무너무 좋습니다!
허리와 팔목 통증이 늘 있었는데 운동하면서 통증도 거의 사라졌고 날이 갈수록 웨이트 무게도 늘고 체력도 좋아지는 게 느껴져서 PT 받고 나면 너무 개운하고 뿌듯해요😆
항상 열정적으로 티칭해 주시는 차준혁 선생님 감사합니다!준혁쌤과 약 3달간 PT를 진행하며 처음으로 운동이 재밌다는 걸 느끼게 되었습니다. 그저 살을 빼고, 체력을 키워야겠다는 마음으로 운동을 하다가 이제는 운동하지 않으면 몸이 근질거리는 지경까지 왔습니다..! 어떻게 이런 놀라운 변화가..!! ㅋㅋㅋ
선생님께서는 제 수준에 맞춰 수업을 진행해 주시고, 자세, 힘주는 법, 스트레칭 등을 단순히 알려주는 게 아닌 몸이 체득할 수 있게 해주셨습니다. 또 혼자 운동할 때도 참고할 수 있는 영상촬영과 수업이 아닐 때도 와서 자세 교정을 해주시는 등 엄청난 열정과 프로정신을 보여주셨습니다. 처음으로 운동을 배웠지만 좋은 스승님을 두어서 참 운이 좋았다고 생각이 들며 앞으로도 꾸준히 운동할 수 있는 운동이라는 취미를 만들어 주셔서 정말 감사했습니다!헬스장 4군데, PT 30회 이상 다른 선생님들한테 받아보면서 자립심 운동 실력은 못키웠지만, 운동에 진심인 선생님들을 구분할 수 있는 레퍼런스가 쌓여서 그런지 체험수업임에도 불구하고 만족스러웠습니다.
스쿼트, 런지 중심으로 프리웨이트 했는데, 원래 불균형했던 자세에서 제대로 잡고 하니 자극이 제대로 느껴져서 좋았어요!
감사합니다👏🏻👏🏻트레이너님한테 운동배우기전에 무식하게 해서 항상 몸 부상을 당해서 헬스가 힘들었는데 트레이너님을 통해서 바른자세로 다치지않고 헬스에 재미를 느끼게 해주셔서 감사합니다👍👍👍
트레이너님 운동 세트마다 잘못된 자세로 수행 했을시 자세에 대한 피드백을 통해 올바르게 잡아주는 점이 너무 좋습니다.
데드 자세잡는다고 50kg 에서 쩔쩔매다 자세를 제대로 잡고 하루만에 160kg 뽑은 전율 아직 잊혀지지 않습니다, 트레이너님1년 전 타헬스장에서 선생님이 수업하시는 모습을 보며 그 때는 센터에서 열정적인 선생님 중 한분 이라는 생각을 했었습니다. 하지만 수업 이후에도 매일 홀로 땀흘리며 운동하시는 모습, 수업 중 그날 회원들의 운동들이 기재된 수업일지들과 흔하게 줄 수 있는 피드백이 아닌 진정성이 담긴 디테일한 피드백을 주시는 모습, 그리고 열심히 연구하시며 블로그에 올리시는 지식들을 보며 “아 ! 정말 운동에 진심이시고 운동 자체를 사랑하시는 진정성있는 선생님이시구나 !” 하는 마음에 다음 PT 수업을 받는다면 꼭 저분께 받아야겠다는 생각을 했습니다. 운동을 미루고 미루다가 드디어 선생님을 찾아간 저는 역시 꼼꼼한 진단과 피드백, 섬세한 코칭에 정말 잘 찾아왔다는 생각 뿐이었습니다 ! 선생님 앞으로도 잘 부탁드립니다 ☺️🤍몸도 만들고 체력도 기를겸해서 인생처음으로 헬스장을 등록하고 피티를 준혁쌤께 받게되었는데 그동안 했던 12회가 너무 값진것 같습니다. 평소에 운동을 조금 한다고 생각했었는데 생각보다 많이 힘들더라구요. 그럴때마다 선생님 덕분에 무너지지 않고 버티고 이겨낼 수 있었습니다. 기초체력도 상당히 좋아지고 근력향상도 되고 정신력도 강화되는 수업인거 같습니다. 앞으로도 꾸준히 운동할 생각인데 준혁쌤이랑 나중에라도 같이 운동할 날이 오면 좋겠네요. 너무 감사했습니다 선생님!2023 목표 중 하나가 운동하는 습관 갖기였습니다! 피티수업을 고민하던 때 체험수업임에도 불구하고 열정적으로 코치해주셨어요!!! 제가 인상깊었던 부분은 선생님의 피티 수업의 목표는 나중에 나 스스로 운동을 할 수 있게 자립심을 갖는 것! 라고 하셨을때. 그래서 현재 쌤한테 수업 받고있어요.
매 수업마다 열정적으로 할 수 있다고 응원해주시고 자세, 호흡법 , 자극위치 , 주의사항 등을 꼼꼼히 알려주셔서 믿고 운동하고있어요!! 아직 헬린이지만 쌤 수업 들으면서 헬짱이 정도는 될 수 있겠죠,,? 💪
혹시 저처럼 처음 해보는 운동에 피티가 어떨지 고민중이시거나, 아니면 믿을 수 있는 트레이너님 찾고 계신분은 차준혁 선생님 진짜 x1000 추천해여!! 모두 쌤이랑 함께 오우완 하시고 2023 건강하세여체험인데도 매우 꼼꼼하게 원리까지 세세하게 알려주셔서 좋았습니다
단순 숫자를 세는 트레이너가 아니라 하나하나 관리하며 설명해주셔서 좋았어요!!트레이너님, 동작 하나하나 꼼꼼하게 잘 알려주셔서 감사합니다.
12번의 PT 진행과정에서 매 수업시간이 만족스러웠습니다. 운동이 끝나면 아픈 곳은 없는지 늘 확인해주시고, 제 컨디션에 맞게 운동 설정을 해주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다. 근육이 많이 뭉쳤을 때는 직접 마사지건으로 풀어주시고, 감동이었습니다.
나중에 기회가 되면 다시 같이 운동하면 좋을 것 같습니다.
운동 잘 알려주셔서 감사합니다!!쌤이랑 6번밖에 같이 운동을 못했지만 상당히 많은 것들을 얻어갈 수 있어서 너무 좋았습니다! 프리 웨이트든 머신이든 운동을 할 때 올바른 자세로 할 수 있게 친절히 알려주셔서 효과적으로 운동할 수 있었습니다. 특히 데드리프트나 스쿼트를 할 때 혼자서는 어정쩡하게 했던거 같은데 쌤이랑 같이 해보니 정석으로 할 수 있어서 너무너무 좋았습니다. 같이 운동을 할 수 있는 횟수는 한정적이였지만 너무나 많은 것을 배웠고 앞으로는 혼자 운동해도 배운것을 기억하면서 잘 할수 있을것만같은 느낌이 들었습니다. 쌤이 최고십니다^^7운동 자세 하나하나 차근차근 알려주시면서 어디에 자극이 와야하고 어떻게 해야 다치지 않고 운동할 수 있는지 너무 자세히 알려주셔서 요즘 운동에 재미를 다시 찾게 되었습니다
수업을 얼마나 자상하게 해주시는지 병아리반 유치원생이 된 기분이였어요 ㅎㅎ
특히 저 같은 운알못은 잘못된 자세에 대해 말로 설명해주는 부분에 대해 이해하는데 한계가 있는데 수업 하는 동안 제 운동 자세를 영상으로 찍어주시고 수업이 끝난 후에도 찍은 영상으로 운동 자세에 대한 피드백도 다시 해주시는 꼼꼼함까지 있으시더라구요
덕분에 개인운동 할 때도 영상 보면서 운동하니 도움이 많이 되고 있습니다
준혁쌤 자랑할 말이 너무많은데 글자수 제한이ㅠㅠ
시간만 때우는 쌤 잘못 만나서 몸고생 마음고생 하지 마시고 차준혁 선생님께 운동 배우러 오세요!!!작년에 차쌤하고 만난지 언 2년만에 바디프로필 도전하게 되었습니다.
사실 직장에 다니고 해서 어렵지 않을까 고민했지만 선생님 믿고 따라갔고 결과가 생각보다 좋게 나왔습니다. (기간이 길지 않아서 실패하지 않을까 걱정했습니다)
제가 아는 여러 선생님 중에서 가장 헬스를 생각하시고, 노력하시는 분이라 늘 응원하는 선생님 입니다.
다른 분들도 pt선택에 걱정이시라면 차준혁 선생님 추천드립니다.
제가 더 배우고 싶은데 파견나갔다오니 선생님이 상암동 떠나셨더라고요.
전 아쉽지만 좋은 것은 나눌 수록 좋으니까 다른 분들도 운동맛집에서 운동 맛보시길!준혁쌤한테 레슨을 받은 평범한 음대생입니다!!
50회동안 준혁쌤이랑 함께하면서 제 인생이 많이 바꼈습니다! 항상 할 수 있다는 말과함께 칭찬을 아끼지않고 해주셔서 이제는 운동이 삶의 일부분이 되었습니다ㅎㅎ
아프던 허리랑 무릎도 회복해서 이제는 통증없는 운동도 하고있어용~!
항상 감사한 쌤이에용ㅎㅎ허리디스크가 있어서 허리가 안좋아서 스쿼트랑 데드리프트는 생각도 안하고 있었는데 스쿼트랑 데드 기초 세팅 자세부터 힘 주는 방법까지 다시 배우고 나니 오히려 하면 할수록 더 좋아지는 느낌입니다! 무작정 하기보다는 기초 원리부터 차근차근 배워가니 운동에 대한 이해도도 높아지고 더 재밌는 것 같습니다😍 운동 더 배울 생각입니다 !! 너무 좋습니다 👍👍인생 첫 운동의 길잡이!🫶🏻
태어나서 처음 다이어트, 운동을 시작하면서 많은 고민과 걱정이 많던 중에 만나게 된 준혁쌤
바른 자세를 잘 잡아주시고 매수업마다 여러가지 방법과 한끗차이 디테일한 티칭으로 만족도 높은 수업을 해주셔서 이래서 pt 받는구나.. 를 매번 느꼈습니다
아낌없는 칭찬과 응원 덕분에 처음엔 엄두도 안냈던 바디프로필까지 도전+완주했는데 제 인생에 너무 뿌듯하고 재밌는 기억으로 남아서 이런 기회를 권유해주시고 끝까지 잘 이끌어주신 준혁쌤께 항상 감사한 마음입니다😊
첫운동은 물론이고 , 제대로 된 운동을 하고싶다면 진정한 헬..창 준혁쌤 강추추 드립니닷
저는 이제 많이 멀어져서 못뵙지만 ,, 준혁쌤이 계신 곳 근처에서 이 후기를 보고 운동을 할 당신은 행운아,,✨운동방법을 몰라 시작했던
준혁쌤의 피티로 인해
제 인생에서 운동은 습관이 됐고
섬세하고 열정적이며 파이팅하게 가르쳐주신 덕분에 친구들 사이에서도 가장 운동을 열심히 하고
몸이 좋은 사람이 됐습니다.
힘도 많이 좋아지고
삶이 윤택해졌습니다.
준혁쌤은 회원님들보다 더 열심히 운동을 하며
직접 겪어보고 또 그걸 토대로 가르침을 주시더라고요 그런 점이 정말 강점이 아닌가 싶어요
단순히 정해진 이론으로만 가르치는 게 아닌
그걸 토대로 자신이 직접 해보시고
알려주니 더 섬세하게 가르침을 받을 수 있었습니다
제 인생에 준혁쌤에게 운동을 배운건
큰 몇 가지 터닝포인트중에 하나가 아닐까 싶네요올해 가장 잘한 일 중 하나는 바디프로필 찍기에 도전해보고 또 성공한 것이다!
포기하고 싶을 때마다 트레이너님과 함께 한다는 느낌이 자신감을 키워주었다.하지만 그럼에도 해결되지 않는 문제들이 식단 조절이 너무 힘들었다.. 힘든 순간이 찾아올 때면 그냥 여기에서 포기할까 싶은 생각이들기도 했다. 내가 뭐라고.. 여기서 포기해도 아무도 날 탓하지 않겠지.. 내가 나를 탓하겠지.. 헬스장 1층에 햄버거는 너무 참기 힘들었다 나의 가치는 내가 만들어가는 것이라고 자기최면을 걸었다. 트레이너님을 만나서 운동하기 전에 나태했던 내 모습도 스쳐지나갔다. 지나간 일들은 과거에 묻어두면 된다고 생각했다. 개인운동 시간에도 운동량에 대해서만큼은 타협하지 않으려고 노력했다.제가 일전에 운동을 전혀 안하던사람이라
운동을 좀 알아보려고 가서 처음뵌게 준혁쌤 이에요!
운동이 아예 처음이어서 낯설어하고있는데
너무 친절하고 밝게, 또 운동에 관해 자세히
상담해주셔서 상당히 기분좋게 상담받고 나왔었네요.
상담할때 해주신 얘기가 아직도 기억이나네요
[저한테서 최대한 얻어가셔서 재등록 안해도 혼자 운동할 수 있게끔 만들어드리겠습니다]
그 말을 믿고 등록했고 아직도 제 운동인생 최고로 잘한선택이었다고 생각해요
어떻게 움직여야 운동이 되는지 부터
내가 배운 기구가 이미사용중이면 나는 어디로가야 같은
운동을 할 수 있는지와 같은
여러 노하우와 꿀팁까지
그냥 배운대로 하니까 혼자서도 운동이 술술 되더라구요
그렇게 자립했고 아직도 큰 불편없이 운동하며 사는중이에요
감사합니다차준혁 쌤은 정말 열정 그 자체이신 분입니다.
쌤과 함께 한 PT시간을 통해 단순히 몸을 건강하게 만드는 것 이상으로 운동에 대해 흥미를 얻고 주기적인 운동 습관을 잡게된 것이 너무 뿌듯합니다. 알려주시는 동작 하나하나 자세와 방식만 알려주시는게 아니라 '그 동작이 왜 필요한지' 설명해주시고 '이 운동이 익숙해지면 다음에는 어떤 연관운동을 진행해 볼 수 있고, 할 건지' 알려주시는 트레이닝 방식이 너무 좋았어요.
회사 생활을 시작한지 상당한 시간이 지나서 방치(?!)되고 있던 몸에 대해 관심 갖는 습관을 심어주셔서 고맙습니다, 쌤! 아직도 쌤과 PT를 할 때 제 외모를 기억하고 계신 주변 분들이 많을 정도예요. :)
마지막 한 마디 드리자면,
"준혁쌤 트레이닝, 전적으로 믿으셔야 합니다."운동 한참 쉬다가 피티를 끊고 깨작깨작 운동하다가를 무한반복하다가 이제 정말 마지막이다! 하고 찾게된 차준혁 선생님
제발 개인수업 좀 나오라고해도 꿈쩍도 안하던 저를 이제는 명절 연휴에도 여는 헬스장을 찾으러 다니게 만들어주신 선생님…
그간 운동하면서 허리를 다칠때가 많아서 프리웨이트는 엄두도 못냈고 당연히 운동에 대한 흥미도 많이 없는 상태였는데 동작도 쉽게 잘 설명해주시니 이해를 하고 운동을 하게 되고 이해를하니 부상없이 운동을 즐길 수 있게되었어요! 기본이 탄탄하니 조금 익숙해지고 난 뒤에는 혼자 두시간 루틴짜서 운동하는 것도 문제없었어요 ㅎㅎ 선생님 본인이 운동을 정말 사랑하시고 운동에 진심이시기 때문에 그 열정이 저에게 정말 큰 변화를 일으켰다고 생각합니다! 진심은 통하니까요😆 차쌤 최고입니다❣️무릎과 발목이 아파서 런지와 스쿼트가 부담스러운 운동이었는데, 제대로 배울 수 있는 기회였습니다.벽 잡고 하던 스쿼트를 이젠 무게를 실어서 할 수 있게 되었어요. 운동 후에 아픈 곳은 없는지,항상 부상없이 운동에 집중할 수 있도록 신경써 주셔서 감사했습니다. 자세마다 어디에 자극이 오는지체크해 주시고, 기구별로 어느 부위에 자극이 되는지 설명해 주셔서 좋았어요.
초반에 잘 따라가지 못해서 죄송한 마음이 있었는데,죄송할 거 없다고 말해주신 것이기억에 남습니다. 수업 때 찍어주신 영상이 있어서 PT는 끝났지만, 참고해서 배운 것만이라도 꾸준히 할 수 있을 것 같습니다.pt 후기
4월즘에 헬스장을 결제했다.
6개월정도 쉬긴했지만, 2년 전에도 P.T를 40회정도 받았기때문에
혼자서도 충분히 할 수 있을꺼라고 생각했다.
아침에 운동하러 나가보니, 운동을 오랜만에 해서 그런걸까
평소에 드는 무게도 들리지 않고, 몸을 움직일때마다 관절이 계속 아파서 집중하기가 어려웠다.
그렇게 헬스장을 결제만하고 운동을 안나갈때즘,
제대로 운동을 해보자는 마음으로 준혁샘의 PT를 신청하게 됐다.
혼자서 근력운동을 하기엔 기초근력이 부족하거나, 자극에 대한 이해가 부족한데,
준혁샘은 이 점을 차근차근 짚어주신다.
처음부터 무리하게 무게를 치기보단, 마치 탑을 쌓듯이 기초체력부터
쌓기때문에, 부담없이 운동을 시작할 수 있었다.
샘의 수업을 따라가다보면 어느새 근력이 잡히기 시작한다. 
