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65개운동을 태어나서 한번도 해본적 없는 멸치 헬린이에게 체력과 건강한 몸을 선물해주셨어요..🫶🏻
운동과 거리가 멀어서 처음에는 정말 어렵고 힘들게 느껴졌었는데 항상 밝은 미소로 응원해주시고 디테일 하나하나 신경써서 알려주셔서 몸매 라인도 자세도 많이 좋아졌어요
선생님 만나서 운동 흥미도 느끼고 근육도 많이 생기고 눈바디도 많이 좋아져서 즐거웠습니다 감사합니다 ㅎㅎ나이가 드니까 점점 살도 안빠지고 특히 체력이 많이 약해졌다는게 느껴졌습니다. 운동을 해야겠다고 마음먹고 처음으로 PT를 신청했습니다. 그전에도 헬스를 한적은 있지만 기구를 다루는게 두렵고 어색해서 주로 유산소로만 해왔는데, 선생님을 만나면서 달라졌습니다. 일단 운동기구를 사용할때 주의할 점을 꼼꼼하게 알려주시고 기구를 저에게 맞게 설정하는 법을 자세하게 알려주셨습니다. 덕분에 저도 혼자서 기구를 조작해서 근력운동을 혼자 하는데 큰 도움이 되었습니다. 그리고 제가 궁금한게 많아서 질문이 많았는데 그때마다 바로 답변을 해주셔서 좋았습니다. 이래서 전문가에게 수업을 받는게 좋은거구나 실감했습니다. 선생님 감사합니다.출산 후 체력회복을 목적으로 PT 시작했고, 현재는 만족해서 재등록했습니다:D
우선, 출산 후 완전히 돌아오지 않은 몸컨디션을 섬세히 살펴주시며 운동을 진행한 점이 가장 안심이 되었어요. 그리고 여성에게 잘 맞는 운동방법을 전문적으로 알려주시는 점이 여성전용헬스장을 선택한 목적과 잘 맞아떨어져서 만족스러웠습니다.
수업은 처음에는 운동기구 사용법 중심으로 알려주시는데, 나중에 개인운동시간에 혼자서도 잘 사용할 수 있게끔 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다. 수업이 진행될수록 운동하면서 성취감을 느낄 수 있게끔 이끌어주시는 점도 좋아요🫧출산 후 몸이 좋지 않고 통증도 있어 운동의 필요성을 느끼던 중 PT를 등록하게 되었습니다!
처음이라 기구 사용법조차 몰랐지만, 트레이너 선생님께서 기초부터 천천히 알려주시고, 수업 중에도 반복 복습으로 까먹지 않게 도와주셔서 점점 익숙해졌습니다. 제 상황에 맞춘 운동을 무리 없이 진행해주시고, 자세나 운동법도 이해하기 쉽게 설명해주셔서 큰 도움이 되었어요. 열정적이고 따뜻한 지도로 운동에 흥미도 생기고 동기부여도 많이 받았습니다.
여성 전용 헬스장이라 눈치 보지 않고 자유롭게 이용할 수 있어 만족스럽고, 육아 중에도 잠시 나만을 위한 건강한 시간을 가질 수 있어서 너무 만족스럽고 운동을 재밌고 쉽게 잘 알려주시는 전형일쌤 추천드립니다 :)
감사해요~!!!헬스 기구 사용법이나 운동 루틴 등 헬스 초보들을 위한 수업을 자세하게 해주셨습니다! 원하는 방향에 맞는 운동 방법을 맞춰주셔서 PT 시간이 굉장히 의미 깊었어요😀pt 유목민이었는데 이제야 저와 맞는 선생님을 찾았네요!! 이벤트 피티하고 32회 재등록했어요~ 구기운동에 빠져있는 저에 맞춰 운동설계 해주시고 선수처럼 키워주고 계십니다 ㅎㅎㅎ
너무 친절하시고 기구설명도 잘 해주셔서 이제 헬스장가도 런닝머신만 하지 않아요 !
체력왕이 될 수 있을거 같아요😆8월에 헬스장 처음 등록할 때 상담 너무 친절히 해주셔서 바로 피티도 등록했는데 한달동안 정말 만족해서 재등록했습니다!
형일샘께서 자세도 잘 봐주시고 기구도 개인 운동 나왔을 때 혼자 할 수 있도록 친절히 알려주셔서 좋았습니다!
그리고 의지박약인데 식단도 추천해주시고 적절한지 봐주시고, 매번 칭찬도 많이 해주셔서 힘나서 더 열심히 운동할 수 있었습니다 ㅎㅎ
운동 초보자 혹은 처음 시작하시는 분께 추천드려요~할인이벤트로 피티했었다가 재등록했어요!
선생님 너무 친절하시고 쉽게 잘 알려주셔서 좋습니다 👍🏻
운동 처음 해보는데 어렵지 않게 잘 알려주시고 가끔은 혹독? 하게 시키시기도 하지만 운동 진짜 안좋아했었는데 덕분에 즐겁게 운동하고 있어요!출산 후에 오랜만에 운동을 시작하니 몸이 최악인 상태였는데 강도 조절도 잘해주시고 혼자 개인 운동할 수 있도록 기구 사용도 습득 될 수 있도록 잘 알려주셨어요! 친절하시면서도 늘어지지 않게 운동 잘 가르쳐주시고 귀찮은기색 한번 없이 설명도 잘 해주십니다! 또 등록해서 운동할 예정이에요 :-)매 수업마다 자세 꼼꼼히 봐주시고, 컨디션 체크하면서 수업 진행하여 만족했습니다. 운동 동작마다 어디 부위에 힘이 들어와야하는지, 들어오는지 확인하면서 진행되니까 확실히 더 이해가 잘 됐습니다!👍🏻👍🏻 개인적인 사정으로 인해 바로 연장 등록하지 못해서 너무 아쉽지만🥹, 추후에 재등록할 예정입니다!!전에 10회에 이번에 재등록해서 20회까지 총 30회 형일쌤한테 피티 받았는데 워낙 세심하시고 운동도 너무 잘 알려주시고 오전시간인데도 항상 화이팅 넘치시고 긍정적이셔서 컨디션 안좋은날에도 힘내서 운동 할 수 있었어요!! 이사문제로 형일선생님과 못하게되었지만 기회가 된다면 멀더라도 다시 재등록하고 싶습니다! 그동안 감사했어요 ㅠㅠ🫶🏻작년에 직장 때문에 이사와서 선생님이랑 같이 운동하게 됐어요:) 이전에도 여러 곳에서 짧게 PT경험이 있어서 선생님이 얼마나 수업을 재밌게, 잘 하시는지 더 잘 느낄 수 있던 거 같아요! 중간중간 운동 권태기가 올때도 있었지만 강요하지 않고 천천히 늘려나갈 수 있게 해주셔서 너무 좋았습니다!🥹 앞으로도 오래 봬요 선생님!1:1 PT 10회 후기입니다!
운동 처음하는데 모든 과정 자세하게 설명해주시면서 받으니깐 초보한테 너무 도움되었어요! 그래서 그런지 운동하는데 지루하지 않고 PT 받을 때마다 재밌었습니다 ㅎ ㅎㅎ 건강회복으로 시작했는데 10회만에 살 쪄서 좋았습니다! 👍🏻 방학 때 다시 PT 받으러 올게요 선생님 감사합니다!🤗🤗10회 후기 남깁니다~ 저는 수술 직후 회복을 위해 pt를 신청했어요. 처음에 큰 수술 이후라 아무 운동이나 하면 안될것 같아 열심히 검색해보다가 전문성 있어보여 트레이터선생님을 선택했습니다! 근데 너무 잘한 선택이더라구요ㅎㅎ
제 몸 상태를 매번 잘 체크해주시고 세심하게 봐주고 이야기 많이 들어주시고... 너무 안성맞춤이었어요ㅎㅎ 그동안 pt 경험 많이 해봤는데 제 성향 파악을 잘하시고 너무 밀어붙이시지도 않으면서 설명 하나하나 꼼꼼하게 해주셔서 저도 편하게 했습니당!
개인사정때문에 지금은 멈추지만 끝나고 꼭 돌아오겠습니다~ ^^At 36, I stepped into the unknown—fitness, a path I never walked. My kind PT, despite the language barrier, guided me with patience and warmth. He didn’t just teach exercises; he nurtured resilience. Slowly, my body awakened, strength replacing hesitation. I now see health as a sacred investment, each movement a step toward self-care. In his guidance, I found more than fitness—I found belief in my형일 선생님이랑 피티받은지 벌써 두달차입니다!!
운동하고 새로 습관을 잡기위해서 시작한건데 맞춤형으로 꼼꼼히 알려주셔서 좋아요
확실히 체력도 많이늘고 건강해진 것 같아요 ㅎㅎ 이제 천계 한시간도 가능!!!! 앞으로도 잘부탁드립니다 ㅎㅎ운동 쉬아가 오랜만에 다시 PT를 받는 중입니다. 전형일 선생님은 참 차분하게 편안하게 수업을 이끌어 주세요. 그래서 궁금한 것도 잘 물어보게 되더라구요 ㅎㅎ 그리고 PT경험이 많음에도 기구 사용이나 홀로 운동하는 것이 어색했는데 그런 부분을 잘 가르쳐주고 단순히 중량 올리는 것이 아니라, 저중량으로도 충분히 자극이 잘 될 수 있는 자세를 알려주셔서 좋습니다! 10회 받고 추가로 등록했는데 오래오래 같이 운동하고 싶은 쌤이에요~~!건강을 위해 어떤 운동이 나한테 맞을까~ 고민이 많았다.
몇가지만 습득을 하면 혼자서
운동을 하면 좋을거 같아 PT수업을
받기로 결정 했고 나한테 맞는 프로그램을 해줄 수 있는분을 만나고 싶었다.
운동을 안좋아하고.나이는 많고 저질체력
오래동안 편두통으로 고생을 하고 있어서
이런걸 고려해 나한테 맞는 운동을 해 주실수있을까~반신반의한 마음으로 시작했는데
넘 만족스럽게 운동을 하고 있다. 전형일 샘은
다양한 연령층의 경험을 갖고 계셨고 운동을 지루하게 가르쳐주지 않으셨다. 특히 두통이 있어서 수업을 망설여 질때 PT를 받으면 넘 신기하게 두통과 멍함이 사라져서 하루를
홧팅 할수있어서 넘 좋았다. 아직은 초보운동이지만 끝까지 해보고 싶다는 마음이 생겼다. 나에게 넘사벽 같은 운동을할수있게 해준 전형일샘최고저는 다른 분들과는 다르게 형일쌤을 지인분께 추천받아 운동하는날 암사점을 찾아가게 된 케이스에요.
운동자체는 좋아하지만 헬스는 덤벨만 조금 쓸 줄 아는 헬린이였답니당 ㅎ_ㅎ 형일쌤께 진짜 감사했던건 항상 자세 걱정, 부상 두려움에 적당히만! 운동을 해왔던 저에게 무게 증량의 필요성을 단순 훈련이 아니라 ‘왜 그렇게 해야하는지’를 이해시켜주셨다는거에요. 무조건적인 증량, 반복이 아닌 제 흥미에도 계속 관심을 가지면서 수업해주셔서 즐겁게 피티받을 수 있었습니다. 이번에 배운 것들로 또 열심히 개인 운동하다 다시 또 수업들을 거에요~~~ 🥰오랫동안 운동을 놓고있다가 다시 용기 내어 시작하게 되었는데 매 수업마다 항상 즐겁게 운동할 수 있었던 것 같아요!! 의지박약인데다 체력이 너무 없어서 사실 헬스장에 가는 것 자체가 지루하고 힘들었는데 워낙 편하게 대해주시고 체력에 맞춰서 잘 챙겨주셔서 부담 없이 운동할 수 있었습니다 💪💪 앞으로도 운동은 전형일쌤이랑 하려고요 ㅎㅎ 체력왕이 되는 그날까지… ☺️인생 첫 피티를 보경쌤에게 받게 된 것은 너무나도 행운이었습니다!! 2:1PT 20회를 받고 이후로 1:1 PT 15회를 추가하고 바디프로필을 준비하면서 40회를 연장했습니다. 사실 운동 시작의 목적은 체력 증진과 약간의 다이어트 정도였는데 보경쌤 수업을 통해 올바른 자세로 타깃 근육에 자극을 느끼면서 근성장의 즐거움을 알게 되었습니다. 무엇보다도 선생님이 운동에 진심이시기에 매번 얻어가는 것이 많은 알찬 수업이었습니다! 그리고 바디프로필을 준비할 때에는 공복 유산소를 함께 해주시고 포즈도 봐주시고, 심지어 촬영장에 오셔서 이것저것 챙겨주셔서 정말 감동이었어요.. 피티를 고민하신다면 보경쌤 완전 강추드립니다!!! ㅎㅎ제 첫 운동선생님!!ㅎㅎ1:1 pt 30회했고 4개월에 총 7kg정도 감량했어요ㅎㅎ 저는 식단을 제한하는극단적인 다이어트가 힘들어서 먹고싶은거 다 먹고 운동을 더 열심히하면서 감량성공했습니다! 눈바디로도 달라지는 몸라인을 보면서 운동싫어했던 제가 운동이 점점 재밌어졌답니다ㅎㅎ 앞으로도 더 많이 감량할 예정입니다! 저에게 격려와 응원으로 새로운도전을 도와주신 쌤께 감사드려요! 다들 운동 지금 시작하세요!한참 운동을 쉬다가 PT수업을 시작하면서 쌤이랑 운동을 같이 하게 되었어요~! 숨쉬기 운동외에 아무것도 안한지 오래되서 체력이 다 바닥이었는데도 첫 수업부터 잘한다고 칭찬도 엄청 해주시고, 재밌게 운동할 수 있었어요! 💪
기구 사용법도 친절하게 잘 알려주시고 개인운동할 때 주의해야하는 부분도 잘 알려주셨어요! 25회 정도 수업했는데 그 전보다 체력도 늘고 수업이 늘 즐거워서 운동에 다시 재미를 느끼게 됐어요! 너무 감사합니다👍쌤이랑 처음 만나는 체험수업 때 스쿼트 몇 번 했다고 현기증 와서 바닥에 누워 골골대던 체력 거지였어요ㅋㅋ 그래서 PT 등록을 하면서도 '내가 과연 잘할 수 있을까?'하는 의구심을 지울 수가 없었는데, 벌써 2번째 재등록이고 횟수로는 55회째 쌤이랑 같이 운동 중입니다.
이젠 스쿼트 타바타를 해도 어지럽지 않아요👍
여전히 운동하는 건 힘들고 괴롭지만 그래도 포기하지 않고 꾸준히 헬스장에 출석하는 원동력은 선생님의 열정과 응원 그리고 채찍질...🔥🔥
남은 수업 기간 동안 운동이랑 식단까지 열심히 해서 꼭 정체기 뚫을거에요. PT 맛집 전형일 쌤 수업 추추추천🤪늘 다이어트를 반복하다 직장 스트레스와 술로 인생 최대 몸무게를 찍고 시작한 PT였습니다.. 동네의 여성 전용 헬스장을 찾다 발견한 쌤을 만난 게 인생의 전환점이 된 것 같아요 ㅎㅎ
멘탈적으로 잘 잡아주시고 전문적인 지식을 바탕으로 차근차근 잘 설명해 주셔서 운동이 너무 재밌습니다! 제가 무릎에 통증이 심하고 갑상선기능저하증이라 핸디캡이 많음에도 세달 만에 체지방만 5.5kg 감량했습니다..! 무릎통증도 줄고 체력도 엄청 좋아졌어요 ㅎㅎ
앞으로도 계속 잘 부탁드려요 쌤😊결혼 후 야곰야곰 몸무게가 늘면서 몸매를 떠나 체력이 너무 약해진것같다는 생각이들어 무작정 헬스장에 가서 기구나 배워보자는 마음에 pt 포함된 헬스권을 등록했는데 남자트레이너분은 부담스러울것같다는 제 편견을 싹 사라지게한 트레이너님이십니다. 컨디션 괜찮은지 매번 체크해주시고 그냥 빡세게 정해진 루틴에따라 운동으로 굴리는게 아니라, 운동이 습관처럼 될수있게 어렵지않고 즐겁게 알려주십니다. 일정상 연장은 못했지만 운동에 재미를 붙일수있게 해주셔서 정말 감사합니다. 다시 곧 등록하고싶네요 ㅜㅜ 1시간이 전혀 지루하지 않습니다. PT에 대한 두려움이 있는분들 꼭 한번 전형일 트레이너님께 받아보세요!58세나이에 근육이 점점 약해지고 엉덩이납작하여 고민하다가 여성전용이라는 간판을보고
바로등록하여 코치님에게 PT받기시작하는첫날ᆢ와우~대박! 똑바른자세의 스쿼트와 내게맞는운동법을 일단 이론적으로 하나하나알려주셔서 머리에쏙쏙~들어와서 무조건따라하기쉬워서감사♡
8회때부터 엉덩이가 슬슬 생기기 시작하면서 진짜 신기방통했습니다^^허벅지도 나름?단단한느낌! 와ᆢ나도 가능하구나 희망이생기니까 코치님말씀을 더 기억하려고혼자서도 복습반복하면서
죽을만큼힘든?고비고비때마다 꿈속에서 코치님나타나서 한번더~한번더~격려해주셔서 순간순간 견디다보니 15회때는 뱃살증발?과 복근^^이ᆢ오마이갓~저도드뎌해냈어요!!코치님~완존최고십니다^^못할때도 늘 웃으시며 격려하는 순간이 모여서 근육녀로 거듭나게 PT의 위력을실감하며 정말루 감사해욤!!!새해 첫 목표로 인생 첫 피티를 시작해서 15회 완주했습니다!*_* 기구 하나하나 자세하게 설명해주시고 제 몸에 맞게 직접 조정해볼 수 있게도 해주셔서 혼자 개인 운동할 때 좀더 자신있게 해볼 수 있게 되었어요😌 특히 첫 운동이었던만큼 세심하게 제 컨디션 체크해주셔서 이만큼 올 수 있었습니다ㅜㅜ 개인 스케줄 상 피티 연장은 못했지만 저처럼 처음 헬스장 온 분들에게 운동이 이런거구나 배울 수 있을 거에요! 알려주신대로 개인 운동 꾸준히 도전해볼게요💪🏻한동안 운동을 계속 쉬고 있다가 최근에 다시 선생님께 연락드려서 다시 운동 가르쳐 달라고 연락드릴 정도로 항상 정말 세심하게 운동 알려주시고 응원해주셔서 처음으로 운동을 즐겁게 했던거 같아요😊 정말 무리하지 않는 선에서 최대치의 운동을 시켜주셔서 믿고 따릅니다 쌤 진짜 최고에요 :) 힘들지만 내 자신이 뿌듯하게 긍정에너지 뿜뿜하게 만들어 주십니다ㅎㅎㅎPT처음이라서 주변사람들 한테 들은것들도 있어서 조금 걱정이 있었는데ㅠ 잘가르쳐주시고 격려많이해주세요:)..👍운동할때 무거운분위기면 재미도없고 하기싫은데ㅠ 쌤이랑하면 재미있어서 운동이 즐거워여ㅎㅎ운동 기구를 아예 사용할 줄 몰라서 하나하나 배워갔습니다! 너무 재미있었던 pt 수업이었습니다 🥰❤️ 쌤도 너무 재미있고 운동도 열심히 하니 너무 좋았습니다!! 제가 회사만 멀리 가지 않았더라면 계속 다녔을겁니다 너무 아쉬워요 ㅠ🥹💖 기구 사용 방법도 차근차근 알려주시고 개인 운동을 와서도 기구를 혼자 사용 할 수 있도록 도와주셨습니다 :)PT 등록하기 전에 좋은 선생님 만나고 싶은 맘에 운동닥터로 이력도 보고 설명글, 후기도 다 봤었습니다! 사실 그때만해도 형일쌤 프로필 이미지가 강해보여서 약간 겁먹고 이번에는 여자 선생님한테 한 번 받아봐야지 하고 상담하러 갔습니다!
그때 우연히 형일쌤하고 상담을 하게 됐는데 자그마치 1시간이 넘는 시간동안 상담하게 됐습니다 홀렸다고 해야할까..아는 친구랑 수다 떠는거처럼 넘 편하게 상담하고 결제까지 했어요😂 상담때 좋았던 느낌만큼 실제로 수업때는 더더 좋았어요! 항상 운동전에 그 날 컨디션 체크해주시고, 궁금한 사항 여쭤보면 이해할때까지 계속 얘기해주십니다 가끔 특별한 선물도 해주시고(?) 다정 말투+ 운동에 재미느끼게 해주셔서 넘 좋았어요:) (후기칸부족해서 아쉽지만 요약하면 그냥 등록하는거 추천드이전에 배운 운동경험으로 , 혼자 6개월간 열심히 하다보니 갈 길을 잃어가고 있더군요.
열심히 하긴하는데 인바디, 눈바디 변화도 없고
내가 뭐하고있지 하는 생각이 들 때 형일쌤을 만났습니다. 매번 즐겁게 수업하시는 모습과 개인운동도 열심히 하는 모습에 진득하신 분이구나 싶었습니다. 형일쌤과 수업은 항상 힘들고 즐겁습니다. 수업인데 즐겁기만 하면 안되잖아요
혼자 운동할때는 잘 시도하지 못하는
무게 와 개수 ! 강력하고 힘들지만 다음날 근육통이 너무 흐뭇합니다. (컨디션 봐서 강도는
조절해주십니다^^) 다양한 운동, 식단 질문에도 꼼꼼하게 잘 답변해주십니다. 닭가슴살 가게를
하시는 것 같아요. 다양하게 보유하고 계십니다. 덕분에 강제식단을 할 때도 있습니다.
눈바디 변화가 보이니 즐겁습니다! 감사합니댜올해 7월쯤 시작하여 전형일 선생님과 pt를 총 4개월 진행하고 있습니다!
이곳에 다니기 전에 킥복싱, 요가, 필라테스, 다양한 운동들을 했었는데요.. 운동효과도 못 보고 체중감량 실패!!운동의 지루함 및 좌절을 맛 봤었지만 !!!
☆☆선생님을 만나고 체중감량에도 성공! 6kg감량!근육량도 늘고!! 세상 너무 행복했습니다!!!☆☆
선생님과 만나기 전 처음에는 남자선생님이라 불편하진 않을까 너무 많은 고민을 했었지만, 우려와 다르게 진짜.. 여자인 친구와 함께 운동하는 즐거운 느낌이랄까요! 지금 까지 행복하고 즐겁게 수업하고 있습니다!😃
☆기구 다루는 법 부터 자세까지 잘 알려주시고 허리 아픈 부분에 대한 운동 코칭도 세심히 알려 주셔서 대만족 스럽습니다! 식단체크도 잘 해주십니다!☆ 감사합니다! 열심히해보겠습니다5년만에 도저히 이 몸으론 안되겠다 싶어서
운동을 시작하게 되었습니다. PT에 대한 생각이 평상시에 좋지않아서 엄청 걱정했는데 .. 하나하나 디테일한 친절한 설명과 운동강도 진도 등등 모든걸 니즈파악을 잘 해주신 쌤 덕분에 그런생각이 싹 사라졌습니다👍아직 운동에 대한 흥미를 온전히 느끼진 못했지만 어제부터 다시 운동을 열심히 해보고자 합니다!! 그리고 쌤이 잘 알려주신 덕분에 혼자서도 운동 할 수 있게 만들어주셔서 감사합니다!!!💕처음 헬스를 입문하게 되서 걱정도 많았는데 벌써 약 30회가량 수업을 받았어요! 성별이 중요하진 않지만...그간 운동은 필라테스 요가위주라 여선생님들만 봐서 혹시나 걱정이 됐는데 너무 잘챙겨주시고 편하게 해주셔서 부담없이 다닐수 있어서 좋았어요!
항상 칭찬과 동기부여를 잘 해주셔서ㅎㅎㅎ운동이 재밌다고 느껴지고 더 열심히 하고싶은 목표도 생겼구요!
매번 컨디션은 어떤지, 지난수업후 어땟는지 피드백도 잘해주시고! 다만 열심히 알려주셔도 제가 잘 기억을 못해서...ㅎㅎ 앞으로도 갈길이 멀긴했지만 남은 운동도 잘부탁드려요!!미루고 미루긴 했지만 6개월 동안 선생님 덕분에 식습관도 많이 좋아지고 운동을 해야하는 버릇(?) 이 생겨서 좋았어요🥹 재밌게 가르쳐주셔서 너무너무 감사합미다🩷🩷🩷쌤 덕분에 딸이랑 반년넘게 재밌게 운동 중~ㅎㅎ 나이먹고 맨날 온몸이 아팠는데 지금은 아주 건강 해요 감사합니다 앞으로도 제 근육 잘부탁드려요^^작년 4월쯤 인생 첫PT 10회 받고
집근처로 옮기게 되면서 형일쌤 만났는데
이전에 받았던 PT는 PT가 아니였네요..
쌤이랑 10회 진행하고 추가 20회 재등록해서
수업받고 있는데 너무 만족스럽습니다:)♡
헬스는 경험이 없었던지라 기구 다루는법도 몰랐는데
쌤께서 친절하게 기구다루는 법부터 시작해서
제 체형에 맞는 운동까지 쉽고 즐겁게 알려주셔서
운동에 재미붙이고 잘 따라가고 있습니다^^
쌤 덕분에 체력도 많이 좋아지고 근육량도 조금씩 늘어가고 있네요>_<
주변에서 몸 탄탄해진것 같다는 소리도 제법듣고,
무엇보다 처진엉동이가 컴플렉스였는데
쌤의 고강도^^.. 수업 덕분에 많이 끌어올렸습니다ㅎ
항상 감사드리구, 더 열심히 분발해서 근육몬 도전해보겠습니다💪🏻헬스장 끊어 놓고 작심삼일 하던 30년 인생,,
전형일 선생님 만나고 바뀌었어요!! 사실 쌤이랑 수업한지는 거의 1년이 다 되어가는데, 반년 정도는 개인운동은 잘 안나갔고.. 수업이 재밌어서 + 조금씩 체력이 느는게 보여서 수업만 열심히 나갔구요 !! 꾸준하게 하다보니 요즘은 운동에 재미도 붙여서 PT도 재등록하고 개인운동까지 주 7일 운동 중!!💪
제가 재미충(?)이라 재미 없으면 뭘 꾸준히 못하는데, 우선 수업이 너무 재밌고! 제 컨디션과 몸에 맞춰서 수업해주셔서 너무 좋아요. 기구 사용법부터 맨몸 운동, 식단까지 잘 알려주셔서 개인 운동과 식단도 즐겁게 하는 요즘입니다! 운동 초반엔 천국의계단 2분도 못했는데 지금은 45분까지 해요!!!! 체력짱 되었음ㅎ 이번 달부터 다이어트도 하고 있는데 (일주일 된건 안비밀) 벌써 눈에 띄게 살이 빠져서 만족 그 잡채ㅜ 형일쌤 앞으로도 잘부탁드립니다 🙏️♥️♥️♥️
- 안좋은건 안좋다고 말하는 7년차 마케터의 찐 후기 -PT 받아본 경험도 없고 체력도 많이 약했었는데 선생님과 수업하면서 전반적인 체력도 많이 좋아지고 운동에 재미도 느끼게 됐습니다.
수업할 때 제 컨디션에 맞춰서 강도도 조절해주시고 설명도 쉽게 잘 해 주십니다. 기구 사용법이나 혼자서 운동할 때 주의할 점도 잘 알려주셔서 개인 운동할 때도 수업 받는 것처럼 기구도 다양하게 사용하고 더 효율적으로 운동할 수 있어요ㅎㅎ
칭찬을 아끼지 않으셔서 정말 잘 하고 있다고 착각하며(?) 운동을 지속할 수 있습니다!
남자 선생님과 수업하는게 부담스러울 수도 있는데 오히려 더 편하게 해 주시고 꼼꼼하게 봐 주셔서 지금은 제 첫 pt를 선생님과 함께 해서 다행이라고 생각하고 있습니다!
운동이 처음이신 분들도 재미있게 하고 싶은 분들에게도 적극 추천합니다!!쭉 여성 트레이너님들과 피티 진행 해 온 1인으로
여느 쌤들보다 편하고 디테일 한 수업하시는 형일쌤이에요👍
직업과 신체 특성에 따라 자주쓰는 근육, 풀어줘야 하는 부분, 더 트레이닝 해야 하는 부분에 맞춰 상세한 설명을 함께 해주셔서 이해도 재미도 뿜뿜입니다!
혼자 운동 할 때 기구 다룰 줄 모르면 pt 받은거라 할 수 없다며
혼자 할 때 어떤 것부터 해야 하는지, 기구는 어떻게 맞춰 사용해야하는지
꼼꼼하게 다 알려주셔용
pt 수업 내내 웃음 끊이지 않는 유쾌한 수업이 될 거란 걸 자신있게 추천합니다👍코로나 기간동안 잘못된 식습관과 활동량이 줄어 체중이 많이 늘어 다이어트 결심 후 식사량을 극단적으로 줄여서 다이어트를 했습니다..
하지만 굶어서 뺀다는건 정말 한계도 있고 건강하게 다이어트 하고 싶어서 집근처 헬스장을 알아보고 형일 쌤을 만나게 되었습니다.
처음에 걱정 했던게 헬스장을 등록하면 꾸준히 잘 나올 수 있을까 였는데 걱정했던거와 달리 주5회 이상 운동을 꼬박 나가고 있어요.
형일쌤 만나고 정말 좋은점은 헬린이인 제가 스스로 개인 운동 할 수 있도록 자세한 설명으로 코칭 해주시고 항상 pt시작 전에 컨디션 체크와 그날 컨디션 강도에 맞게 가르쳐 주십니다. 그래서 그동안 힘든 날도 있었지만 꾸준하게 나와서 운동을 할 수 있었어요. 감사합니당!
처음 운동 시작하신 분들 추천해요👍*운동을 결심한 계기: 평생 살이 안 찌는 체질인 줄 알고 살다가 그게 아니었다는 걸 알게 됐어요.친구가 못 알아보고 그냥 지나갔거든요.큐ㅠㅠ
*운동하는날 암사점을 택한 이유: 가장 큰 메리트는 여성 회원 전용이라는 점이에요. 뭔가 마음이 더 편할 거 같더라구요.
*전형일쌤과의 50회 PT: 태어나서 처음으로 개인 트레이닝을 받게 됐는데, 운 좋게도 섬세한 지도력과 전문성, 그리고 진심 어린 조언을 장착하신 형일쌤과 운동을 시작하게 됐어요. 쌤 덕분에 부담과 걱정은 줄고 의지는 늘어났습니다. 매번 컨디션을 체크하면서 맞춤 운동으로 이끌어 주시는데, 여건이 되면 연장해서 바프도 노려볼까 봐요. 형일쌤 도움 받아 운동이 취미가 되는 날을 앞당겨 보겠습니다 !저 다른센터에서 50회 여기 헬스장에서 100회 총 150회 피티경험있습니다. 여기서 100회는 원래 다른 피티쌤이었는데 90회쯤 되니 원래 피티쌤이 대충 자세 봐주시고 유산소타면서 다른회원분들 수업하는거 옆에서 들어보면 같은질문인데 더 상세하게 설명해주시는거 보고 얼마 남지 않았지만 피티쌤을 바꿔달라 요청하여 형일쌤을 배정받았습니다
여성전용 헬스장이였는데 저는 무게치는것을 좋아해서 형일쌤이 봐주셨습니다
무게중심으로 운동하던 저에게 무게없이 천천히 동작들을 수행하면서 더 강도높게 운동하는 방법도 있음을 알려주셨습니다
비록 제주살이를 앞두고 있었어서 형일쌤과는 피티를 몇회 진행하지 못하고 연장도 못하고 지금 제주살이 중이지만, 다음에 다시 암사동에서 살게되고 피티를 받고싶다면 바로 형일쌤에게 달려가려구요!!헬스3년피티150회제가추천드립니다처음 헬스장을 등록하고 어떻게 운동해야할지 막막해서 전형일 선생님께 pt 20회 등록 하였습니다.
우선 선생님께 pt를 받고 난 이후 근육량도 증가하고 체지방량도 감소 하여 개인적으로 너무 만족합니다.
선생님 수업은
-한 부위를 타겟하는 동작을 많은 기구를 이용해서 운동을 배울 수 있어서 좋았습니다.
어깨>가슴>등>하체 루틴이 반복 되면 지루할 수 있는데 여러 가지 운동법을 알려주시니 헬스에 흥미를 붙일 수 있었습니다.
-아침 시간임에도 수업 시작 시간이 한번도 딜레이 된 적이 없을 만큼 성실하게 진행해주십니다.
-수업하기 전에 매번 컨디션 체크를 해주셔서 그날 운동 강도를 조절하여 진행합니다.
-운동법에 대한 개인질문도 이해가 쉽게 답변 잘 해주셔서 좋았습니다💪헬스장도 많이 다녀보고 수영, 필라테스, 스피닝, 복싱,, 많은 운동을 도전했었는데 대부분 꾸준히 하지 못 하고 그만 뒀었어요. 그런데 형일 쌤 만나고 나서 주 5~6일 꾸준히 아침 운동 나오게 됐어요!
저는 30회 넘게 쌤과 함께 하고 있고, 연장도 고려하고 있어요 ㅎㅎ
형일 쌤이 좋은 이유는 일단 매번 제 컨디션 체크하고 그에 맞게 운동 진행해주십니다.
그리고 다른 헬스장처럼 프로필 강요도 없고, 다이어트랑 체력 증진 등 각 목적에 맞게 코치해주세요.
따로 연락드려서 운동이랑 식단 관련 질문도 잘 답변해주시구요 ㅎ
운동할 때 칭찬도 많이 해주셔서 운동할 맛 납니다 !
진짜 추천드려요!!👍👍형일 쌤께 두 달간 pt를 받은 후 30회 더 연장했습니다
저처럼 미루고 미루다 더 이상은 안 되겠다 싶어 운동을 시작하려는 분께 형일 쌤을 추천해요
1. 우선 친절하고 친근하게 대해주시되 선은 지키셔서 남자쌤임에도 부담스럽지 않아요
2. 초보자도 이해할 수 있도록 맞춤형으로 비유를 들어 쉽게 설명해주세요 또 자극되어야 하는 부위를 잘 짚어주시고 알려주셔서 둔한 사람임에도 이해가 잘 됩니다!
3. 제가 잘 못해도 박수로 격려해주시고 칭찬도(넘치게) 해주셔서 어쩌면 나 운동신경이 있을지도..?🤔 라는 착각에 빠져 용기도 생기고 운동에 재미가 붙는 거 같아요
4. 정해진 수업 시간을 넘겨서 더 봐주신 적이 많아요 그만큼 열정으로 회원을 대하시니,,의지가 0이었던 저도 쌤 덕분에 의지가 생겨나고 있습니다!2:1 PT로 총 26회 보경선생님한테 수업배웠는데 식단도 항상 꼼꼼하게 체크해주시고
운동도 너무 힘들어서 쳐질때도 응원 계속 해주시고 재밌게 수업진행 할 수 있었습니다💓😊
PT는 처음이여서 걱정 많이 하고 시작했는데
선생님 덕분에 너무너무너무 즐거웠어요 ㅎㅎ
워낙 근육이 안느는 체질인데도 근육도 늘었어요 !
항상 웃으면서 수업해주셔서 너무 감사합니다👍
그리구 선생님 근육 정말 멋있어요🫶쌤이랑 40회 이상 PT 했어요!
처음에 다른 분한테 수업할 땐 헬스는 나랑 안맞나? 라는 생각에
끊어 놓은 것만 하고 그만 해야겠다 생각 했었는데
마지막쯤 형일 샘이랑 하게 되면서 40회 추가로 하게 됐어요~!
들쑥날쑥한 제 스케줄도 배려주시면서 잘 맞춰주시고
안쓰러운 제 체력과 건강 상태에 따라 운동강도 조절해주시면서 수업해주셨어요
개인 운동 할때도 봐주시고, 모르는거 물어보면 너무 친절하게 알려주셔요!!
운동에 대한 열정도 가득하시고, 항상 노력하시는 모습에도 많은 걸 배웠어요
저뿐만 아니라 다른 회원분들 한테도 진심을 다해 수업해주시는 걸 항상 느꼈습니다
샘은 열심히 수업하는게 당연한 거라고 하시지만 안그러는 분들도 있어서
PT샘 보는 눈이 높아져서 샘 같은 분 아니면 PT 받기 어려울 것 같아요😂15회 PT 이후에 다시 재등록해서 계속 PT 받고 있습니다.
운동 시작할 때 체력이나 전반적으로 몸이 안 좋은 상태였는데, 지금은 목이나 어깨 통증도 많이 없어지고, 체력도 많이 좋아져서 아주 만족스러워요!
무엇보다도 편안한 분위기에서 PT 이후에도 혼자서도 운동 잘할 수 있도록 친절하게 잘 알려주시고, 차근차근히 전체적인 운동 방법을 잘 알려주셔서 좋아요.
아무래도 웨이트가 처음이면 잘못된 자세로 하기 십상인데, 기구 다루는 법이나 혼자 운동할 때 겪을 수 있는 잘못된 자세나 피드백을 자세히 알려주셔서 정말 도움이 됩니다.
정해진 수업 시간에 제약을 두지 않으시고 열정적으로 수업하시고 하나라도 더 봐주시려고 노력하십니다. 운동이 처음이거나 PT를 망설이고 계시다면 적극 추천드립니다!!전형일샘과 총 6개월 1:1 pt진행했습니다
초반에 다른 트레이너에게 수업받고 의지를 많이 상실했었는데.. 형일 샘 만나고 운동의 재미와 필요성을 느끼고
이제는 헬스가 취미가 된게 다 덕분이라는 생각이들어요
항상 밝고 운동을 찐으로 재밌어하시는 열정적인 분이셔서 배울점도 많고 동기부여도 됩니다
식단관리 피드백도 귀찮을수 있는데 꼼꼼히 해주시고
운동고민이 있으면 같이 고민하고 방향성도 잡아주세요
수업이 50분이어도 더 길게 수업해주시고..
닭가슴살도 잘 챙겨주십니다 ㅋㅋ
채찍보단 당근을 많이 주시는 분이라 처음에 헬스가 두려우신 분들도 차근차근 운동에 대해 알아가고 혼자 독립할수 있게끔 도와주실거에요 제 경험담입니다 ㅋㅋ👍🏻
저는 또 피티를 받게되면 다시 샘에게 받을거에요 항상 감사합니댜 🤡👏👏선생님과 3개월간 2:1로 운동배우면서
항상 에너지넘치는 쌤덕분에 너무 재밌었고 식단에 대해 중요성도 알았어요
ㅎㅎ 즐겁에운동에 재미붙히게되서 너무 뿌듯합니다
🩵💛🩷 다음에 또 운동 배우러 올게요🫶선생님이 항상 밝으시고 파이팅 넘치세요💪 가끔 운동하다가 힘들면 포기하고 싶었는데 선생님이 잘한다 잘한다 해주셔서 더 힘내서 마쳤습니다 😂 스케줄도 자주 바꾸게 되었는데 친절하게 잘 대해주셨어용💗 담에 또 피티 하게 되면 보경샘이랑 또 하고 싶어요!!트레이너님께 3개월간 친구와 2:1 pt 수강했습니다! 헬스장 기구를 한번도 사용해본 적이 없는데 방법도 꼼꼼하게 알려주시고 자세에 신경을 많이 써주셔서 좋았어요~ 자세가 좋지 않은 편인데 3개월간 자세도 많이 좋아지고 살도 많이 빠졌습니다. 혼자서도 운동 기구 사용할 수 있게 만들어주셔서 감사합니다☺️항상 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 식단도 놓치지않고 피드백 주시는 신보경 트레이너님!
내가 이 운동을 왜 해야하는지, 이 운동을 할 때 어디에 자극이 와야하는지 체크해주셔서 좋았어요.
그리고 PT시간 뿐만아니라 제가 개인운동 나온 것도 루틴 봐주시고 혼자 운동할 수 있는 습관도 길러주셔서 너무 좋아요!
원래 저는 PT만 받고 운동 끝~ 하고 개인운동을 전혀 나오지 않던 사람인데ㅋㅋ 신보경 트레이너님 만나고 나서 트레이너님이 열심히 해주시고 응원과 격려를 아끼지 않고 해주셔서 저도 덩달아 열심히 하게 되더라구요!!
아직 부족한 점이 많은 헬린이지만 신보경 트레이너님이랑 함께 헬짱이 되어보려구요!! 항상 감사합니다 쌤!❤️❤️연초에 첫 수업을 시작했는데 벌써 무더운 여름에 접어들었네요! 운동은 워낙 뚝딱이 재질이라 상담 조차도 미루고 미루다 겨우 갔지만 그새 추가 등록을 마치고 개인 PT 온고잉 중입니다.🏋🏻♀️
평소에 자세가 바르지 않거나 근무 중에 몸이 자주 쑤시는 분은 망설이지 마시고 센터로 와주세요! 기본적인 스트레칭은 물론 웨이트, 유산소 등 혼자서도 운동 가능하도록 꼼꼼하게 티칭해주십니다.👏🏻
고민은 시작만 늦출 뿐이니 늦지 않게 선생님과 운동 시작하시길 응원합니당!🙌신보경 선생님과 2~5월 총 3개월동안 PT를 진행했습니다. PT는 커녕 헬스의 ㅎ자도 모르는지라 걱정이 많이 됐었는데 선생님께서 기초부터 천천히 알려주셨어요!
혼자서 스쿼트를 할 때면 항상 무릎이 아파 몇 회하지도 못했는데 선생님께 배운 이후로는 하나도 아프지 않았습니다👍
64.2kg -> 56.1kg 3개월동안 PT 받으면서 총 8kg 감량했고 PT가 끝나고 선생님께 배운 운동을 혼자서 천천히 진행하면서 2kg 더 감량되어 현재는 54kg이 되었습니다.
선생님께서 운동과 함께 식단도 체계적으로 병행해주셔서 요요도 없고 건강하게 다이어트를 할 수 있었어요! 답변도 항상 친절하고 자세하게 알려주셨습니다🥹
이 3개월은 제 인생에서 아주 소중하고 즐거운 시간이었어요 정말 감사드려요💕💕신보경 선생님과 2월부터 함께했고 4개월동안 15kg 감량에 성공했습니다! 체계적으로 식단 짜주시고 개인운동루틴도 짜주셔서 제가 크게 신경쓰는 것 없이 편하게 운동했습니다! 특히 선생님이 제가 아픈 부분을 보완해주시는 운동도 함께 병행해주셔서 더 좋았습니다! 신보경선생님을 만나 운동습관이 잡힌 것 같아서 너무 좋습니다!보경쌤이랑 3개월가량 pt 했습니다!
첨엔 너무 근력이 없어서 자세를 잡지도 못했는데 저한테 잘맞게 계획을 짜주셔서 차근차근하다보니 이제는 자세를 잡고 혼자 운동을 어느정도 할수 있게 되어서 저한텐 큰 발전이라 생각해요!! 그리고 제가 자세가 많이 굽어있었는데 자세가 많이 교정이 된거같고 전보다 평소자세도 좋아졌다고 느껴요. 보경선생님께서 운동에 대한 지식도 많으시고 자세도 꼼꼼하게 잡아주세요:) 운동에 대한 피드백 뿐만 아니라 개인적으로도 저한테 도움이 되는 말도 많이 해주셔서 운동뿐만 아니라 많이 배운거같아요 감사합니다🙏🙏처음으로 1:1개인 PT를 받아본 쌤입니다!
인터넷으로 후기 많이 찾아보고 기대반 설렘반으로 헬스장 첫 입문했는데 너무 좋았어요. 그리고 다른 센터에 비해 너무 저렴한 가격이라 알찬 수업이될까? 싶었는데 너무 만족했어요!! 10회 끊고 마음에 들어서 10회 추가로 등록했어요. 금전적 여유만 된다면 쌤이랑 계속 운동하고 싶네요ㅜ 취업하면 바로 또 추가 등록할거예요!!! 개개인 특성에 맞게 수업 구성해주시고 50분 알차게 시간가는줄 모르게 운동할 수 있습니다. 개인 운동할때도 계속 지켜봐주시면서 조언해주셔서 너무 좋았습니다
피티 고민하시는 분들 강추해드립니당!!!😊헬스장 다니면서 친구 추천에 처음으로 피티를 끊어봤는데 정말 너무 만족해요! 가장 좋았던 점이 체형에 맞게 맞춤형 운동으로 진행하다보니까 할 수 있는 범위 내에서 최대치로 이끌어주시며 알려주셔서 혼자서 개인운동할 때도 도움이 많이 되었던 거 같아요🙏🏻 운동뿐만 아니라 식단도 꼼꼼히 체크해주셔서 다이어트 목적으로 살 빼는데 많이 도움이 되었던 것 같아요!! 피티 받으면서 식단관리까지 체크해주셔서 다시 예전 몸무게로 돌아가는중이에요 ㅎㅎ 운동에 재미붙여주셔서 열심히 할 수 있게 도움주셔서 감사합니다👍🏻👍🏻처음으로 피티 받았는데 너무너무 만족했어요! 제 체형에 따라서 잘 코치 해주셨어요. 어떻게 웨이트 해야될지 몰라서 막막했고 맨날 유산소만 했는데 쌤한테 배우고나서는 혼자 웨이트도 하게됐어요💪🏻💪🏻 자세도 잘 잡아주시고 운동을 하다보면 헷갈리기도 하고 이게 맞나? 싶을 때가 있는데 물어볼때마다 꼼꼼하게 알려주셔서 다치지 않게 운동 할 수 있었어요! 정체기가 되게 심했었는데 식단도 체크해주시고 운동하는 법도 잘 알려주셔서 1년동안 멈춰있던 정체기 드디어 깼어요! 아마 쌤 아니었으면 빡세게 관리 못해서 계속 못 뺐을 것 같아요🥺 운동 뿐만 아니라 의지 다지고 열심히 할 수 있게 도움도 많이 주셨어요!! 정체기 깨지니까 운동 하는데 재미도 붙이고 의지도 더 생겼어용 감사합니다🙇🏻♀️🙇🏻♀️작년 11월에 다이어트와 건강을 위해 피티를 시작했었는데 지금까지 할정도로 좋았습니다
운동도 기초부터 친절하게 잘 알려주시고 관리도 잘 해주세요 정말 추천합니다!현종쌤 운닥 올린다는 얘기 듣고 진짜 바로 달려왔습니다. pt를 할까 말까 몇번이고 고민했는데 진짜 고민한 시간이 아까울 정도로 너무 좋아요. 혼자 굶으면서도 빼보고 홈트도 하면서 사람들 하는거 다 해봤는데 제가 생각한 만큼 잘 안되더라구요. 근데 현종쌤 만나자 마자.. 저는 새롭게 태어났습니다.. 제가 허리가 많이 안좋다고 말씀 드리니 허리 강화 훈련부터 시작해서 천천히 강도를 높여가며 하니까 따라하기도 쉽고 진짜 좋아요. 식단도 저한테 잘 맞게 짜주시고 맛있는 다이어트 음식들도 추천해주시더라구요! 지금 75에서 65까지 뺐고 3개월정도 했는데 다이어트 보다는 허리가 안좋아 건강을 생각해서 하는거라 천천히 감량했어요! 저만 알고싶은 선생님이지만.. 선생님을 위해서라면.. 진짜 추천드려요! 
