5
44개제 삶은 전원준쌤을 만나기 전과 후로 나뉩니다😎
하루 종일 컴퓨터 작업으로 목·허리·어깨 통증과 무릎 부상까지 겹쳐 아파서 잠도 못자고 일상생활 자체가 힘들 정도였어요. 혼자 운동은 불가능한 몸 상태라 재활 PT를 찾다 지엠짐을 알게 되었고, 재활치료사 출신 전원준쌤께 고민 없이 바로 등록했습니다.
원준쌤께 3년 가까이 PT를 받으며 매 수업마다 제 몸 상태와 컨디션에 맞춰 꼼꼼히 진행해주신 덕분에 통증이 크게 줄고 잠도 잘 자게 되었어요. 운동으로 해결하기 어려운 통증 부분까지 함께 고민해주시는 세심함에 늘 감동합니다. 멀리 이사 가지 않는 한 계속 다닐 예정이에요!
PT나 운동을 망설이신다면 고민하지 마세요! 정말 후회 없는 선택이 될 겁니다!
⭐️🍀지엠짐 PT 전원준 쌤💪강력 추천합니다🍀⭐️처음에는 체력도 좀 기르고, 자세도 바로잡고 싶어서 PT를 시작했습니다! 축구 같은 유산소 운동은 꾸준히 해왔지만, 근력 운동에는 자신이 없었고ㅠㅠ.. 또한 축구를 하다 다친 발목이 계속 불안정하게 느껴져 늘 신경이 쓰였습니다..
1년 가까이 원준쌤과 운동을 하면서 자연스럽게 발목도 많이 좋아졌습니다. 기초 근력부터 밸런스까지 전반적으로 잡아가는 과정에서 예전보다 발목이 훨씬 안정되고, 일상에서도 불편함이 거의 없어졌습니다. 원준쌤이 몸 상태를 잘 파악해주셔서 운동할 때마다 믿고 따라갈 수 있었고, 꾸준히 다닐 수 있었던 이유이기도 합니다. 굿!!!벌써 1년 가까이 이곳에서 PT를 받고 있습니다.
사실 이전에도 다양한 곳에서 PT를 받아봤지만, 이렇게 오래 꾸준히 정착해서 운동하게 된 건 처음이에요 🙌
무릎 상태가 좋지 않아 운동을 시작할 때도 걱정이 많았는데, 트레이너 선생님께서 제 체형과 상태에 맞춰서 세심하게 운동을 조절해주시고, 재활적인 접근까지 함께 해주셔서 지금은 무릎 통증도 많이 호전됐습니다. 예전엔 계단 오르는 것도 불편했는데, 요즘은 훨씬 편해졌어요 🦵✨
무엇보다 제 몸의 변화에 진심으로 관심을 갖고 지도해주셔서, 너무 너무 만족합니다👍🏻‼️‼️‼️그동안 다리 통증 때문에 좋아하던 운동도 하지 못하고 일상생활에서도 통증이 있어서 힘들었는데 원준쌤과 재활운동 하고 많이 괜찮아지면서 다시 좋아하는 운동도 시작했습니당!👍👍
수업때마다 근막이완해주시면서 제 몸상태를 먼저 체크하고 컨디션에 맞게 수업을 진행해주셔서 좋았고 운동 후에 다음날 근육통의 정도나 몸상태를 다시 체크해주시고 그에 따라 다음 운동도 진행해주시는것도 좋았던것 같습니다!!🫡"저는 목 디스크로 인한 극심한 방사통에 시달리며 정말 힘든 시간을 보냈습니다. 병원 치료로도 통증이 쉽게 잡히지 않아, 안되겠다 싶어 손품, 발품을 팔며 재활 PT를 찾기 시작했습니다. 이전 체험에서는 병원에서 하지 말라는 동작을 시키는 경우가 많아 신뢰를 잃었지만, 원준쌤은 처음부터 달랐습니다. 상담 후 제 상태에 맞는 몸 풀기와 간단한 운동만으로도 확실히 개선되는 느낌을 받았습니다.
그렇게 재활 운동을 30회 정도 진행한 지금, 원준쌤의 세심한 케어와 맞춤형 재활 프로그램 덕분에 이제는 취미로 가벼운 운동까지 할 수 있을 정도로 회복되어, 삶의 질이 수직상승했습니다😁 방사통으로 잠 설치던 날들이 있어 지금의 상태가 얼마나 소중한지 더욱 절실히 느낍니다. 정말 감사합니다 쌤!첫 PT 도전 성공! ☺️
주로 앉아서 일하는 직업이라
체력도 많이 저하되고 이곳저곳 온 몸이(특히 목, 어깨부근) 뻐근하고 뭉쳐서 일할때 뿐만 아니라 일상생활에서도 힘들었었는데요.
마침 아는 지인분께 소개받아서
선생님께 수업을 받게 되었습니다.
친절한 성격이셔서 수업 받을 때 마음이 편했구요. 의욕부족인 저의 운동욕구를 잘 끌어주셔서 수업받을때 만큼은 운동에 더욱 집중하게 된 것 같아요. 그리고 평소에 불편했던 통증이랑 체력도 꽤 올라갔어요. 감사했습니다 :)시작 하기 전 몸 상태가 어떤지 꼼꼼하게 확인해주세요! 👍🏻 운동중 어깨나 무릎 등에 불편한 점이 생기면 원인을 찾고 자세를 바꿔서 진행하기때문에 무리가되지 않습니다!
일상생활에서 고쳐야하는 생활방식을 캐치해서 꾸준히 관리할 수 있도록 도움을 주시고 건강한 몸이 될 수 있도록 해주시는게 좋았어요~! 😊1. 다이어트 성공✨️
57kg 지방은 넉넉하지만 근육은 늘상 부족했던 저였지만! 현재 50kg으로 건강한 다이어트 성공했습니다.
2. 만성 어깨통증 완화 🥹
어깨 통증으로 울면서 병원을 갔다가 처음 gm짐을 간 날을 기억하고 있습니다. 심도 깊은 상담을 통해 제 상황에 맞은 운동 루틴을 계획해주셨고, 또 함께 노력해주셨습니다. 그 결과 어깨 통증으로 눈물 흘리는 날은 없어졌습니다.
3. 체력 강화💪🏻
체력은 국력이다! 그 말을 믿지 않았습니다. 하지만 정말 체력이 생기니 마음이 너그러워지고, 조금 더 여유로워졌습니다. 우울이 느리고 얕게 찾아왔다 운동하면 또 금방 도망가곤 합니다.
무엇보다 성공했다는 성취감을 경험할 수 있는 곳이라 자부합니다. 정말 코치님을 통해 성장할 수 있었습니당!👊저는 현재 직업도 데스크 업무💻가 많아 앉아있는 시간도 길고,
무엇보다 목디스크, 허리디스크의 위험 진단을 받았고🏥
발목 수술 후 재활치료를 하지 않아 양 다리에 불균형이 있었는데요😫
이런 사전 정보를 주의깊게 들어주시고, 평소 생활패턴에 대해 파악해주신 뒤 개선할 점 💪 운동방향🏋️♀️ 등의 심도있는 진단을 주셨습니다!
운동 전에 약간의 도수치료 등을 진행해주시는 것도 정말 좋았습니다👍운동에 대해 문외한이라 걱정이 많았는데 역시 🍀전원준 선생님!🍀👍🏻
개인 수준에 맞춰 이끌어 주시고 매 순간 구체적인 피드백을 주세요
얼마나 세심하고 전문적이신지, 운동이 힘든 게 아니라 움직이는 게 힘든 수준인 저도😂 한 걸음 한 걸음 잘 따라갈 수 있었답니다!
혹시 어제의 저처럼 'PT받기 전에 체력이라도 좀 기르고 가야 하는 거 아닌가?' 고민 중인 분이 계시다면
지금 바로! 망설임 없이! 체험 신청하시길 추천드려요☺️
무엇을 상상하든 그 이상의 전문적인 PT를 만나게 되실 테니까요!💪🏻중고등학생때부터 성인이 돼서까지 60키로 중반에 계속 머무르고 있었습니다
몇년동안 정말 다양한 다이어트를 해봤지만 전부 실패로 돌아가서 평생 이 몸무게로 살아야하나 싶었는데 선생님한테 배운 4개월동안 몸무게가 쭉쭉 빠지더니 마침내 다이어트에 성공했습니다!
총 10kg 가까이 빠졌고 주변에서도 정말 많이 빠졌다고 칭찬도 듣습니다 ㅎㅎㅎ
무엇보다 건강한 다이어트를 하는 법을 배운것이 가장 값진 경험이었다고 생각합니다
지금까지한 다이어트들은 몸에 무리가 갔었는데 PT를 하는 기간동안은 점점 몸에 활력이 도는게 느껴졌고 체력이 좋아진게 체감이 됩니다
자세도 하나하나 상세하게 알려주시고 식단도 친절하게 가르쳐주십니다
이제는 몸무게가 늘어나도 다시 뺄 수 있을거란 자신감이 듭니다ㅎㅎㅎㅎ
전원준 선생님 완전 추천합니다어깨 수술 받은 후 어깨 상태를 봐주면서 PT를 봐주실 트러이너쌤이 필요했어요. 과거 PT도 받아봤고, 체험PT만 4번을 받았는데 결국 원준쌤으로 결정하게 됐네요.
재활PT라고 걸어놓고 통증과 증상에 대해 모르는 트레이너가 태반인데, 재활치료사 출신이셔서 이런저런 동작을 보시고는 몸상태를 진단해주시는데 믿음이 갔습니다.
지금은 바로 30회 끊어서 PT 진행 중이네요. 자칫하다간 몸이 더 망가질 수 있는데 수업 진행하고 다음날이나 그 다음 수업시간에 상태 확인해주시고 수업 나가주셔서 안심돼요. 강추합니다~!척추측만증이 심해서 어깨 통증과 허리통증이 많았어요! 혼자 운동을 하기에는 어려움이 많아 원준쌤을 찾아갔는데, 허리에 무리 없이 운동 하는 법, 스트레칭 하는 법 등을 배우면서 통증이 많이 줄어들었습니다. 근육도 꼼꼼히 잘 풀어주셔서 운동 할 때 다치지 않고 할 수 있었어요. 무엇보다 혼자 하려고 하니 막막하기만 했던 운동 시간이 루틴이 생기고 할 수 있는 것들이 생겨 즐거워졌습니다!! 저처럼 운동에 어려움이 많고, 척추측만증 등 통증이 있으신 분들은 원준쌤께 수업 받는걸 적극 추천합니당 ㅎㅎ대학 입학 이후 운동을 전혀 하지 못 하였고, 취직 후에는 불규칙학 생활습관으로 몸이 많이 망가지고, 만성피로에 시달리는 상태에서 건강을 위해 운동을 하기로 마음 먹고 먼저 PT를 받았던 친구의 추천으로 원준쌤과 10개월 간 PT를 진행하였습니다.
병원에서 근무한 경험이 있으셔서 전문적인 지식을 바탕으로 개인의 몸 상태에 맞는 운동과 강도를 선택하여 지도해주십니다. 자세가 좋지 않아 항상 목, 등, 허리가 불편했는데 다치지 않도록 운동 전에 충분히 풀어주시고, 그날 그날의 컨디션에 따라 세심하게 관리해주셔서 좋았습니다. 운동을 안 한지 너무 오래되어 처음에는 많이 힘들었지만 적응된 후에는 근육도 늘고 하는 모습을 보면서 재미도 있었습니다. 운동을 처음하시거나 몸에 불편한 부위가 있으신 분들께 추천드립니다.운동 경험이 있는 사람으로서 제 무릎 상태를 어느정도 알고있던지라 중량을 치는 웨이트는 부담이 커서 피티샵만 4-5개 정도 발품을 팔았습니다. 원준쌤을 선택한 이유는 병원에서 들었던 말이랑 똑같이 제 체형을 진단해주셨기 때문이었어요!
다이어트때문에 시작한 피티지만 6개월간 총 50회 피티를 하는 동안 매주 6일 운동을 나갈 수 있었던 건 좋은 쌤께 배워서 웨이트에 재미를 붙일 수 있었기 때문이라고 생각합니다! 결과도 체지방만 8-9kg정도 감량하는 동안 근육량은 증가하는 상승 다이어트에 성공해서 만족스러워요
운동하기 전에 매번 컨디션 물어봐주셨고 그날 한 운동 정리해서 영상과 같이 보내주셨어요! 그게 개인 운동때도 도움이 많이 되었고요!
처음 운동 배울 때 부상 없이 배우고 싶다면 원준쌤 추천합니다허리디스크 시술 2번/신경주사 5번 이상/ 실질적 허리통증이 사라지지않음. 익숙해진 통증과 함께한지 4년차, 조금이라도 허리에 힘을 길러 통증 벗어나고자 다짐.
여기저기 상담받다가 원준쌤이 제일 전문적이라 하기로 결정!
허리 손대면 허리 상태가 어떤지 말 안해도 아심.. 신기하고 허리 뻐근한 날에 몇가지 동작해주면 뻐근함이 사라짐..
초기일 때는 충분한 마사지로 허리 어깨 팔 다리 풀어주시고 운동을 시작해서 운동효과도 더 있는거같음.
디스크 환자들은 절대 일반인하고 똑같은 운동으로 나아질 수 없기에 조심해야해서 모든 운동에 통증 체크 해주시면서 알려주심!!
아직 모든 횟수안끝났는데 요즘 허리에 힘이 들어간게 느껴짐. 이닦다가 우엑할때 주저앉기 안해서 좋음.. 내돈내산(남편돈) 후기입니당.요가, 필라테스, 수영 등 다양한 그룹운동을 했지만 가동범위 좁음, 어깨충돌증후군, 덜걱거리는 발목+오금 등의 문제로 인해 일정수준 이상으로는 제 운동을 발전시킬 수 없어 PT쌤을 찾게 되었습니다.
선생님께서 정말로 꼼꼼하게 제 몸상태를 체크해주시고 본인에게 맞는 스트레칭과 자세를 바로잡기위한 근육운동을 가르쳐주십니다. 지난 운동으로 인해 더 아픈곳이 생겼는지, 더 좋아지는 부분이 있는지 꼭 확인하고 진행해주셔서 부상없이 조금씩 레벨업하는 느낌입니다!
요즘은 어깨에서 소리나는 경우도 현저하게 줄었고 필라테스도 좀 더 수월하게 할 수 있습니다. 오래 앉아있는 직업이라 허리도 썩 좋지 않고 다리가 붓는편인데 요새는 가뿐하네요. 자세가 안좋으시거나 운동할때 몸 여기저기가 덜걱거리는 분들 전원준 쌤을 추천드려요!아픈 무릎과 잘못된 운동자세 교정을 받고자
태순쌤과 운동하길 벌써 두 달이 지난 지금 !!!
지엠짐 가는 건 하루일과가 되어버렸습니다,,,^^
아픈 곳은 고쳐지고, 부족한 몸은 채워지는 마법!
첫 방문 시 - 체중 64.8 / 골격근 28
지금 - 체중 68.5 / 골격근 31
체지방 변화는 거의 없습니다 !
시험준비로 인해 오랜시간 앉아 공부하다보니 자세도 안좋아지고, 밤에 잠들기 힘들정도로 무릎이 아팠는데 한의원에서도, 정형외과에서도 못고친 무릎이 지금은 멀쩡합니다!
처음 20회로 시작해서 지금은 30회 연장해서 태순쌤과 함께 운동중입니다 !
단순히 운동배우는게 아닌 운동파트너를 만나 즐겁게 운동할 수 있다는게 너무 좋습니다 !!
망설일 시간에 지금 바로 시작하면 바뀝니다 !자세도 바르지 않고 어깨충돌증후근과 발목 염좌로 인해 재활피티를 시작하게 되었어요. 이전 다른 곳에서 피티 받을 때에는 통증이 있을 경우 살짝봐주고 무리하게 운동이 진행되거나 회피하려고만 하셨는데 원준선생님께서는 몸 상태에 맞춰 기초부터 차근차근 봐주셔서 너무 좋아요^^ 수업받기 전까지만 해도 뛰면 발아치와 발목이 아팠는데 요근래 러닝머신을 뛰어도 통증이 없어 신기했네요ㅎ 너무 감사드려요🙂누구보다도 저의 몸 상태에 대해
정확하고 자세히 파악하고 지도해주셔서
많은 도움이 되었습니다.
특히 운동을 시작하는 초보라면
기초부터 탄탄히 내 몸에 맞는
운동법을 알려주시기 때문에
누구보다도 쉽게 운동에 적응하실 수 있습니다.
선생님께 배운다면 절대 후회하지 않으실 거에요!몇 년간 병원에서 자세도, 체력도 엉망인 채로 일하면서 체중도 늘고 몸이 많이 안 좋았었습니다. 특히 라운드숄더가 심해서 근육도 많이 뭉치고 조금만 오래 일하면 목이랑 어깨가 많이 뻐근했었습니다.
2020년 12월에 지인소개로 원준쌤을 만나고 1년 넘게 PT를 받으면서 기본적으로 자세교정이나 운동하는 법을 알려주시고, 틈나는대로 몸을 풀어주시면서 재활치료처럼 제 몸에 맞는 운동이나 기구를 사용하면서 운동하였습니다. 현재는 당시보다 몸이 한결 나아졌고 전보다 일을 해도 몸의 피로가 덜하는 걸 많이 느낍니다.
운동 새로 시작하시는 분들이나 몸이 안좋으신 분들은 원준쌤께 운동 받아보시길 추천드립니다!!저는 평소에 허리도 안좋구 디스크에 그냥 전체적으로 컨디션이 너무 안좋았는데 원준쌤이 세세하게 관리해주셔서 효과를 많이 봤어요ㅠㅠ 재활에
대한 지식도 많으시고 운동 끝나고 관리는 어떻게 해야하는지 애프터 케어도 너무 훌륭했습니다! 제가 스케줄이 지금 안되서 못찾아가고 있지만 전
이제 운동은 원준쌤한테 정착하려구용😊😊😊저 처럼 몸상태 안좋으신분 디스크 있으신분! 꼭 원준쌤 찾아가셔서 광명찾으세요😄😁평소 자세가 바르지않아서 PT와 동시에 재활 PT를 받았는데 운동 능력에있어서도 많은 도움이 되었고 평소 자세 또한 많이 좋아졌습니다! 선생님도 너무 친절하시고 좋아요! 😀😀😀체력향상과 체중 증가를 위해 등록하였습니다
권태순 선생님은 꼼꼼하세요!!
어디 부분을 집중해서 해야 하는지 정확하게 알려주세요
또 제가 허리랑 손목이 약한데 피티 받을때 마다 항상 체크해주시고 손목보호대도 챙겨주셔서 부상없이 꾸준하게운동 하고 있습니다 👍장시간 모니터앞에 앉아있는 시간이 많아서 어깨 비대칭으로 목결림으로 힘들었었는데 원준쌤 피티받고 나서 어깨 비대칭 많이 좋아지면서 자연스레 목결림도 괜찮아졌어요! 단순히 운동만 하는 것이 아니라, 몸을 운동할 수 있게끔 풀어주신 부분이 저는 가장 좋았습니다-!! 그리고 도저히 들 수 없을 것 같던 무게를 들어올리게 만들어주신 원준쌤 감사합니다! 회원들 건강을 진심으로 챙겨주십니다-! 너무 추천해요 😉👍✨
탄력받아서 꾸준히 운동 중입니다 😆💪🏻02년도부터 잦은 발목 염좌로 전기,충격파,도수,초음파,한의원 침 등 안 해 본 치료가 없습니다. 통증범위가 점점 넓어져서 여러 병원에서 수술 권유를 받았고, 수술 전 마지막 시도로 재활pt를 알아보았습니다. 여러 곳을 상담 갔지만, 전원준선생님께서 (수년간 지겹도록 들은 병명이었지만) 제가 몰랐던 부분까지 자세하게 설명해주셨습니다. 그 동안 매일 약간의 통증과 붓기는 달고 살아서 그러려니 하고 넘어가는 편인데, 선생님께서 항상 약간의 통증도 민감하게 반응해주시고, 체크해주십니다~ 병명으로 야기될 수 있는 전반적인 것에 대해서도 체크해주시고, 저보다 제 몸에 대해 더 잘 알고 계신거 같습니다ㅎㅎ선생님 덕분에 통증 없는 날이 점점 늘고 있습니다! 수술 안 받고 재활pt를 지속할 생각입니다 대만족하고 다닙니다!부실한 근력을 개선하려고, 드웨인 존슨처럼 멋진 근육 우먼이 되고 싶어 처음 시작한 헬스. 태순쌤은 운동 쌩초보자였던 저를 헬스의 매력으로 푹 빠지게 해주셨습니다. 처음 피티를 시작하기 전 제일 큰 걱정은 '불성실한 선생님을 만나면 어떡하지'였습니다. 허나 태순쌤은 정말 성실히 열정, 성의 가득하게 가르쳐 주셨습니다. 단 한 번도 펑크라는 걸 내신 적이 없으세요. 성실함은 물론이고 체계적으로 코칭 해주십니다. 덕분에 운동의 매력에 빠지게 되었고 근육량도 많이 늘게 되었습니다. 무게 없이 하는 스쿼트도 버거워 하던 제가 당당히 무게를 달고 스쿼트를 합니다..! 다 태순쌤 덕입니다 키키 *\(^o^)/* 진심으로 좋은 트레이너쌤 입니다! 강추바디프로필 목표로 태순선생님께 레슨 받고있는 서른살입니다.
식단과 운동 방법 그리고 중량부터 아주 전체적으로 알려주셔서 정말 열심리 따라가고 있습니다.
선생님 성격이 매우 노력적이고 파이팅 넘치는 분이라 레슨 받을때마다 자극 많이 받네요!
계속해서 레슨받아 좋은 바디프로필 찍을 생각합니다
화이팅!후기라고는 배민후기만 쓸 줄 알았던 내가 운동후기라니!!
30대 후반, 코시국에 확찐자, 나잇살 쪘다는 핑계로 다이어트 포기. 네. 그랬었죠. 다들 공감하시죠? 하지만 나 인간 장영은. 이대로 살 순 없다 눈 딱 감고 20회 PT 시원하게 긁은 결과 지금은 진짜 잘했다 내 자신 칭찬해! 물개박수 발바닥으로 치고 있습니다.
태순쌤 덕분에 운동이 재밌어졌어요. 첨부터 무리가지 않게 잘 가르쳐주시고 칭찬도 많이 해주셔서 힘나요. 올여름 비키니 입을 상상하며 오늘도 땀 한 바가지 흘리고 왔습니다.
여러분. 망설이지 말고 그냥 해보세요. 저 진짜 운동의 운짜도 모르고 나이도 있고 해서 고민 많이했는데 지금은 한 살이라도 젊을 때 할 걸 후회하고 있어요. 삶의 질이 달라집니다. 성취감도 있어요.
추천추천!!항상 앉아서 근무를 하는 직업이라 허리의 통증이
심해져서 운동의 필요성을 느끼게 되었는데요
알아보니 저처럼 허리가 안좋거나 디스크가 있는
사람들은 무턱대고 운동하기 보다는 내 몸에 알맞는
운동을 찾아서 하는게 중요하더라구요.
그러다 재활피티라는 걸 알게 되었는데 굽어있는 어깨를 펴주고 허리통증을 완화할 수 있게 바른 자세로 운동을 할 수 있도록 알려주셔서 쌤 덕분에 통증이 많이 줄어들 수 있었답니다 저처럼 재활운동 필요하신 분들은 일반 피티보다 재활피티 해보시는걸 추천해드리고 싶어요오랜 시간 동안 앉아 공부하면서 어깨와 허리에 통증이 생겨 재활 피티를 알아보게 되었습니다.
운동을 배워본 적도, 병원을 다녀본 적도 없기에 이것저것 꼼꼼하게 알아봤던 거 같아요!
제 상태에 대해서도 잘 설명해 주시고 앞으로 계획 또한 명확하게 말씀해 주셔서 무한 신뢰되었어요!
어깨 불안정성 때문에 재활 과정이 오래 걸리겠다 싶었지만 수업을 진행할수록 허리 통증과 어깨 불안정성이 눈에 띄게 좋아져서 바디프로필이라는 새로운 도전을 해보았습니다.
과정들이 힘들었지만 선생님께서 중간중간에 자세에 대한 피드백과 식단 관리도 잘 해주셔서 만족스러운 결과를 얻을 수 있던 것 같습니다.
일상생활이 불편하시거나 운동 중 밸런스가 깨지시는분들!! 원준쌤 적극 추천드립니다👍👍권태순 선생님께 PT 받게 된 지 한 달 된 직장인입니다.
처음 배우게 될 당시, 저는 시키는 대로만 하면 바로 좋은 자세의 운동을 할 수 있을 것으로 생각했습니다. 하지만 당연히 제 자세는 많은 교정이 필요했고 그때마다 선생님은 잘못된 부분을 끊임없이 손봐주시고 교육해주셨습니다. 허리 통증이 굉장히 심했던 스쿼트 동작도 한 달이 지난 지금은 같은 동작임에도 전혀 통증이 없습니다. 제가 만약 운동을 하겠다 결심했을 때, 선생님을 만나지 않고 혼자 시작했으면 이렇게 잘못된 습관으로 몸을 망가뜨리며 했겠구나 생각이 듭니다.
회원보다도 열정이 많으시고 의지를 북돋아 주시는 선생님 덕분에 살짝 나태해졌다가도 금세 돌아오더라고요. 직장과 집이 먼데도 불구하고 권태순 선생님께 배우길 정말 잘했다는 생각이 듭니다운동을 누군가에게 배워본적이 없어서 처음에는 호기심에 시작했습니다. 식사는 불규칙,불균형에 운동은 거들떠 보지도 않자 몸이 망가지고 있다는게 느껴질 정도에서 운동을 생각하게 되었고 이때 권태순 선생님을 만나게 되었습니다.
혼자 운동할때는 따라하겠는데 제대로 하고 있는 건지, 아픈곳은자세가 잘못되서 아픈 건지 하는 생각이 들어도 누구에게 확인을 받거나 물어볼수 없는점이 가장 불편했는데
권태순 선생님과 운동을 하면서 궁금한부분은 바로 해결 되었고 무엇보다 한운동, 한운동 올바른 자세와 자극이 와야하는 부위, 이운동이 어떤 효과를 가져다 주는지 까지 상세하게 코치해 주셨습니다. 단지 운동을 알려 준다는 것보다는 같이 운동을 하고있다는 느낌으로 운동에 재미를 붙여주시는 권태순 선생님의 수업 적극 추천합니다! 💪🏻1년 전 쯤에 무릎 수술하고 도수 치료만 받다가 운동 시작해보자 해서 여기저기 알아보고 등록했어요~
혼자서 운동할 때는 통증이 조금이라도 생기면 무서워서 바로 그만뒀는데 스쿼트나 런지 자세도 잘 알려주셔서 열심히 따라가는 중입니다!
그동안 운동 한 번도 해본 적 없어서 기구 사용법도 모르는데 자극이 와야 하는 부위, 사용되는 근육을 다 설명해주시면서 스스로 운동 가능하도록 도와주시는 선생님이에요.
식단도 너무 자신 없었는데, 맛있고 다양하게 먹을 수 있게 짜주셔서 최대한 지키려고 노력하고 있습니다.
태순쌤도 즐겁게 해주셔서 운동하기 재밌네요~^0^ 사실 너무 힘들 때도 있지만.. 그동안 운동 안 한 제 탓이죠 흑흑 언젠간 근육맨이 되기를 바라며.. 태순쌤 PT 추천드립니다~!!슬개골 연골 연화증 + 손목 터널 증후군 + 허리 디스크로 고통받는 사람도 충분히 나아질 수 있습니다🏃🏻♀️with T.S!
권태순 트레이너 쌤에게 약 11주간 운동을 배우고 있는 회원입니다. 무릎과 손목이 특히 약해서 하체 근육 강화+ 손목 강화 운동을 집중적으로 배우고 있는데요, 덕분에 무릎과 손목 통증이 많이 줄어들고 체중 감량은 물론 체력 또한 눈에 띄게 상승했습니다👍🏼 무릎 전문 트레이너답게 항상 저의 무릎 상태를 먼저 체크해 주시고 통증 관리를 체계적으로 해주셔서 관절이 안 좋은 사람들도 믿고 운동을 배울 수 있습니다 :) 제 무릎 건강은 권태순 선생님 만나기 전과 후로 나뉜다고 할 수 있을 정도로 그는 정말 그저 빛... ⭐️ 태순쌤 덕분에 앞으로 더 건강해질 제 모습이 기대되네요🙌🏻권태순쌤과 20회 정도 수업을 진행한 직장인 입니다.
잦은 발목 인대 손상과 짧은 아킬레스건 때문에 쪼그려 앉기도 어려운 제게 스쿼트는 절대 할 수 없는 운동이었습니다.
들리는 뒤꿈치 때문에 중심이 잡히지 않았고, 넘어질 거 같은 공포심에 포기하기 일쑤였어요🥲🥲
현재는 태순쌤이 해결책을 찾아주셔서 바른 자세를 찾아가고 있습니다. 답답한 제 마음만큼이나 태순쌤도 답답하셨을 텐데 포기하지 않고 방법을 찾아주셨어요.
덕분에 지금은 즐겁게 수업을 받고 있습니다!
학창 시절 체육수업도 버거워할 만큼 운동능력이 없다고 생각했고, 그만큼 싫어했습니다. 지금은 수업을 받으면서 자신감도 붙고, 운동에 하나씩 재미를 붙여가는 중이에요
저처럼 운동하는데 있어 고민되는 부분이 있다면 태순쌤과의 수업 추천드립니다👍🏻👍🏻운동을 배워본 적이 없고,멸치에서 시작한 사람입니다👍
제가 고관절이 꺾이는데 소리가나는부분을 선생님이 먼저 체킹해주시고 운동방법을 바꿔주시는등
태순쌤은 각 운동마다 근육사용방법과 주의할 부분에 대해 코칭해주시고, 신체적 결함과 관절 유연성을 고려하며 수업하시는게 포인트입니다
이해가 잘안가거나 불편한점이 생길경우 피드백과 안전하게 운동할수있는 방법에대해 지도해주시는 선생님이라 생각됩니다
운동초보분들은 운동을 몰라서 자세를 배우러 가는부분에 있어 태순쌤이 정말 코칭잘해줍니다
태순쌤에게 운동을 배우면서 몰랐던 운동방법이 점차 익숙해지고 무게가 올라가며 자세가 좋다는 칭찬을 받을때면 그 성취감이 제가 스스로 헬스장에 가도록 마인딩되는걸 느끼실수 있습니다👏👏피티 시작한지 두달정도 되가는 직장인입니다.
처음 시작할 때는 자세 잡는 것부터 어려워서, 이걸 왜 시작했나 후회도 많이하고, 헬스장 가는 것부터가 힘들었던것 같습니다.
하지만 권태순쌤께서 포기하지 않으시고 하나부터 열까지 꼼꼼히, 제 눈높이에 맞게 가르쳐주신 덕분에 지금은 정말 많이 나아졌습니다.
매번 퇴근 후에 가는지라 늘 지친 모습으로 헬스장을 들어서지만, 태순쌤이 지치지 않도록 옆에서 같이 운동해주시면서 할수있다고 응원해주셔서
마지막까지 운동을 잘 끝마칠 수 있었습니다^^
저처럼 운동을 처음 시작하시는 분들, 태순쌤과 함께 시작하시는 것을 적극 추천 드립니다^^작년에 수험생 생활을 하면서 수능을 핑계로 먹기만 하고 운동은 하지 않아서 찐 살을 빼고 싶어서 PT를 받기 시작했는데 2달이 지난 지금 처음에 비해서 살도 많이 빠지고 일상생활도 전보다 훨씬 깨끗해지고 운동이라는 건전한 취미가 생긴 것 같습니다 제가 운동에 흥미를 갖고 열심히 하게 된 것에는 트레이너님의 노력이 큰 도움이 됐습니다 혼자 하다 보면 오늘은 좀 쉴까, 오늘만 좀 먹을까 이런 생각을 자주 하게 되어서 늘 다이어트에 실패를 했지만 옆에서 지켜봐 주시고 동기부여도 잘 해주셔서 의지가 약해졌을 때 아주 큰 힘이 되었습니다 앞으로도 트레이너님과 함께 재밌게 운동하면서 몸과 정신을 건강하게 만들고 싶습니다! ㅎㅎ군 전역 이후 제대로 운동을 시작해보고 싶어 시작한 PT.
현재 제 근력 상태에 맞춰 체계적으로 프로그램을 진행하니, 군대에서 주먹구구식으로 운동했던 3년보다 빠르게 몸이 바뀌는게 느껴졌습니다.
그리고 무엇보다 운동할 때 함께 파이팅해주는 덕분에 매번 제 한계 이상의 운동을 할 수 있어서 좋은 것 같습니다.
운동할 때 함께 땀흘리며 재밌게 운동할 수 있는 트레이너 쌤을 찾고 계시다면 추천합니다!!저는 평소에 체력이 부족해 늘 피곤하다고 느껴 체력증진, 근력증가를 위해 태순쌤에게 운동을 배우게 되었습니다!☺️
태순쌤은 제 눈높이에 맞춰 기초부터 차근차근 알려주시고 운동강도도 약하지 않으셔서 자연스레 다이어트도 되고 운동에 재미를 느끼게 되었습니다 :)
태순쌤은 늘 회원을 생각하는 마음이 느껴져서 더 열심히 하게 되네요 ㅎㅎ
그리고 저는 눈바디가 중요하다고 생각하는데 라인이 점점 달라지는게 보이니까 앞으로도 태순쌤이랑 운동 더 열심히 하고 싶어요><!! 더 예쁜몸 만들어서 바디프로필도 제대로 남길 계획이랍니당!
운동이 처음이라 자세가 안 나오는 분들
의지가 약해 혼자 운동이 어려우신 분들
몸의 어떤 부위에 어떻게 자극을 줘야하는지 모르겠는 분들 !
열정만수르 태순쌤 적극추천해드립니다 👍🏻✨잘지도 해주어서 건강하게 운동하고 있습니다안녕하세요 권태순쌤한테 PT 2개월 받으면서 운동지식 쌓아가고 있는 직장인입니다! 운동과 다이어트 하기위해서 이런저런 운동 깔짝깔짝 해봤었지만 매번 돈낭비와 시간낭비 다이어트 실패만 경험해봤습니다. 권태순쌤 만나면서 한달동안 운동에 흥미가 늘더니 지금 2개월차에는 운동에 욕심 가지기 시작하고 있습니다. 심지어 돈 낭비라고 생각했던 PT를 권태순쌤 만나고 내 몸에 투자하고 있다고 생각하게 해주십니다! 항상 체계적으로 운동 가르쳐 주시고 앞으로는 어떻게 운동해서 어떤 효과를 가져갈지에 대해 계획도 잡아주시고 선생님 성격도 좋으시고 잘 알아듣게 지도해주셔서 짱입니다👍👍👍👍안녕하세요 🙌 저는 현재 권태순트레이너님과 함께 PT를 시작한지 2개월차 헬린이 입니다 💪🏻.
처음 방문했을때는 골반도 많이 뒤틀어져 있고 허리통증도 있어서 내가 운동을 잘 해낼수 있을까 고민이 많았어요 ,
지금은 스스로 안전한 자세로 무게를 들수 있을만큼 건강해져서 아침마다 가볍게 하루를 시작한답니다.!
이곳 GMGYM 의 가장 큰 장점은 한사람 한사람 세심하게 몸을 분석해주시고 단순히 운동을 하는게 아니라 나의몸을 내가 알맞게 사용할수 있도록 내몸 사용법을 정확히 알려주세요.!
건강한 내몸을 만들기위해 꼭 추천해드려요 💪🏻 
