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13개10회씩 연장하다보니 어느새 40회네요..! 운동할 엄두가 나지 않다가, 쌤이랑 수업하면서 이제는 주 2-3회는 꾸준히 운동을 하게 되었습니다. 체지방은 7kg 빠졌고, 근육량을 유지하면서 감량 중입니다!
내가 지금 어느 정도로 하고 있는지를 운동 커리큘럼을 보면서 알 수 있어서 좋았어요. 여러 운동을 얕게 배우지도 않고, 하나의 운동을 계속 하되 조금씩 변화를 주면서 커리큘럼을 짜 주셔서 좋았습니다.
식단을 매번 피드백 해 주시고, 오히려 제가 약속이나 외식으로 식단을 올리는 걸 계속 깜빡하면 체크해 주셔서 식단을 더 잘 조절할 수 있었어요. 운동이나 식단 관련해서도 항상 일관된 조언을 주셔서 이 분야에 대해서 많이 알고 계시다는 느낌을 받았습니다.
앞으로도 꾸준히 운동하겠습니다!다움피티는 체계잡힌 관리를 통해 몸의 균형을 맞춰주는 곳입니다.
이전에도 여러명의 선생님들에게 100회정도 피티를 받아보았지만, 단기적인 성과를 나타내기 위해 수업을 하는 곳이 많았습니다. 부작용으로 관절이 아픈경우가 많았죠.
트레이너 친구의 추천을 받고 김진필 선생님에게 받기로 결정하고 피티를 다시 시작하게 되었습니다.
선생님께 수업을 받고 무엇보다 좋았던 것은 저의 고질병인 허리 통증이 사라졌다는 것입니다. 수업때마다 몸을 갈아 넣으면서 열심히 해주시는 스트레칭은 다른 근력운동을 더 잘되게 해주며 성장을 위한 기반이 되어줬다고 생각합니다. 무리하며 몸의 외적인 변화에 집착하는 곳보다 몸의 구조를 이해하고 점진적으로 근성장을 도와주는 다움피티를 진심으로 추천합니다! 믿고 방문해주세요!!이렇게 효과가 확 느껴지는 PT수업 첨이에요
처음에 10회 등록했다가 20회 연장했어요!!! + 가족이랑 친구들한테도 엄청 추천하고 있어요
만성 편도염이라 최소 한달에 한번씩은 고열에 몸살을 앓았는데 pt 후에는 아픈 적이 없어요 !!! 체력이 꽤 많이 좋아진 것 같습니다 개인적으로 가장 대박이고 신기하고 만족스러운 부분입니다 !
또 거북목 때문에 두통도 심했는데 목이랑 어깨 스트레칭 받으면서 진짜 많이 좋아졌어요 주위에서 목 길어졌다, 살빠졌다 얘기 많이 듣는 요즘입니다 ㅎㅎㅎ
쌤이 해주시는 스트레칭이 대박이에요 스트레칭 받기 전에는 못드는 무게도 받고 나서는 바로 잘 들립니다 시키는 대로만 하면 돼서 너무 좋아여
무엇보다도 ,, 운동 등록해놓고 끝까지 못한 적 정말 많은데 그 운동표(?)가 있어서 레벨업 하듯이 목표 달성해가는 걸 스스로도 느낄 수 있어서 넘 좋아여
저같이 운동 의지 별로 없고 체력 안좋고 자주 아프고 특히 거북목 라운드숄더 이런 분들 진짜 강추합니당피티유목민이 드디어 정착한 이유 3가지!!!
1. 반복적인이고 체계적인 수업!!🔥
아무리 10회, 20회씩 끊어도 매번 다른 동작과 기구를 배우게 되서 남는게 없었는데 다움피티는 체계적인 커리큘럼이 있어서 혼자서도 운동할 수 있는 습관을 체득할 수 있었어요.
2. 자세교정은 덤🔥
항상 허리통증을 달고 살았는데 무리한 운동을 지양하고 자세교정을 위한 스트레칭과 함께 운동을 진행하니 어느새 허리통증은 싹 사라지게 되었어요😊
3. 다이어트 효과까지!?🔥
특별한 노력 없이 주 2회씩 꾸준히 3개월 운동하더니, 근손실 없이 체지방만 4키로 정도 빠지는 놀라운 효과!!!
인생피티를 만나서 만족도 200%를 느끼는 중입니다🔥저는..... 피티 세네군데, 크로스핏 체험 수업 등을 받으며 제게 맞는 쌤을 찾아 헤매던 유목민 헬린이예요:)
근데!!!!! 체험수업받구 바로 수업등록했습니다!
초보가 봐두 레알 프로👍
니 체형이 문제다 뭐가 문제다 문제만 이야기하고 식단은 체형이나 몸무게 하루 일상 패턴 등을 전혀 고려하지 않고 무조건 이만큼이라는,,, 것 때문에 적응하기가 힘들구 스스로 자존감이 뚝뚝 떨어졌어요ㅜㅜ
음 이번엔 근데 전혀 달랐어요
운동 한번으로 제 개인적으로 스트레스 받던 라운드숄더와 등부분 자극 확 개선되는걸 눈으로 보여주셨구요!
ㅠㅠㅠㅠ식단이나 이런 부분도 신장이나 키 다양한 요소를 고려해주시더라구요
대형헬스장은 아니지만
분위기나 시설이 깔끔하고, 깨끗 그리구 밝아서 개인적으로 좋았습니다 모두 득근하세요근육량 증가 및 자세교정 목적으로 피티를 받고 있는데 일반적인 근육운동이 아닌 뭉친 부위의 스트레칭과 같이 병행하여 운동을 좀더 효과적으로 할 수 있게 알려주시고 취약한 부위를 위주로 단련 시켜 부족했던 부분을 채울 수 있었습니다. 또 운동하는 방법만 알려주시는게 아니라 이해하기 쉽게 원리도 설명해주셔서 이 운동을 왜 해야하는지 알 수 있어 운동을 열심히 하게 만들어 주십니다. 운동할때 허리가 아팟는데 점점 허리가 좋아 지고 있습니다. 운동자세도 잡아주셔서 혼자 할때보다 자극이 더 잘옵니다.김진필 선생님과 이번 2월부터 시작해서 현재 약 6개월간
체중: 72->61
체지방량: 18->7
골격근량: 28->30
인바디 로그를 올릴수있으면 좋을텐데, 단순 수치상으로만 위와 같은 정말 눈에띄는 변화를 선생님과 함께 이뤄냈습니다.
김진필 선생님과 함께 운동하며 가장 좋았던 점은,
1. 철저한 식단 관리
: 다이어트 및 근성장에 필수적인 식단을 다 짜주십니다.
2. 체계적인 수업 및 전문적인 지식을 바탕으로한 자세교정
: 대충 이것저것 하는게 아닌 수강생 수준에 맞는 선생님만의 루틴이있고 전문지식을 바탕으로한 교정 및 스트레칭도 함께 진행해주십니다.
3. 운동외적인 서포트
: 멘탈관리 및 프로필 촬영시 스튜디오 동행, 서포트 해주십니다.
헬린이부터 헬창까지 한 번 믿고 수업받아보세요.98일 동안 바디 프로필 준비하기 위해 쌤 처음 만났는데, 결론적으로 목표 초과달성했어요 :>
- 체지방 9.5키로 감량
- 근육 2.4키로 증량
- 체지방률 29.6% -> 14.2%
이건 수치적인 결과물이고, 부가 수확이 훨씬 많았어요. 너무 만족스러워서 전 PT 연장 했어요ㅋㅋㅋ
0) 약한 부위 교정 : 예전에 무릎 다친 적 있는데, 그쪽 근육 잘 키워서 통증 없앨 수 있었어요. 이 부분 때문에 쌤에 대한 신뢰가 많이 쌓였어요. 솔직히 대충 하는 PT트레이너들도 있는데, 쌤은 정말 매순간 몸이 개선되고 있는지 꼼꼼히 확인하며 프로그램 짰어요.
1) 자세 교정 : 어깨 굽은 것 해결. 여기에 스트레칭까지 하니, 승모근 사라짐. 보다 당당히 걷는 것도 덤
대치동에 살거나 근무하시면 쌤 강추해요!여타 말하는 농담 따먹기만 하거나, 옆에서 숫자만 세는
트레이너가 아닌 진짜 내몸이 좋아지는걸 느낄수 있게 지도해주는 정직한 트레이너다.
회원의 체형과 조건에 맞춰 PT를 제공한다.
수업을 받다보면 필라테스와 PT가 합쳐진듯한 새로운 로건 트레이너만의 지도법을 경험할수 있을듯
너무 유명해지면 수업일정 잡기어려울까봐, 추천하기보다 나만 알고싶은 맛집 같은 트레이너 :)생전 처음 헬스 시작해서 로건쌤에게 피티를 받았고, 덕분에 목표치까지 순항중입니다. 운동 목적에 맞게 식단/자세/운동 프로그램 등 모든걸 맞춤식으로 짜주시기 때문에 운동 처음 시작하시는 분들도 잘 따라만 오시면 좋은 결과를 보장해주시는 쌤입니다.6개월이상 선생님과 운동중인데 원칙대로 차근차근 제몸을 만들어주시는 모습에 신뢰가 커져서 이번에 재등록도 하게되었습니다. 지인에게 추천하고싶은 트레이너십니다^^어깨 통증 재활에 많은 도움이
되고 있습니다~몸 상태를 점검해주시고 저에게 맞는 자세를 잘 알려주셧습니다. 
