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37개헬스를 시작하면서 막막했는데 허부건 코치님 덕분에 운동이 정말 즐거워졌습니다. 개인 체형과 목표에 맞춰 지도해 주셔서 효과가 확실히 느껴졌어요. 자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고 부상 위험까지 세심하게 관리해주셔서 믿음이 갔습니다. 항상 밝은 에너지로 동기부여를 해주셔서 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다. 운동이 힘들 때도 옆에서 끝까지 응원해주셔서 버틸 수 있었습니다. 실력과 책임감 모두 갖춘 최고의 코치님이라고 생각합니다. 지인들에게도 자신 있게 추천하고 싶어요. 앞으로도 계속 함께 운동하고 싶습니다!길현진 트레이너님께 꾸준하게 PT를 받고있는데
부족했던 저의 신체능력과 그리고 앞으로 어떤방향성으로 가면 더 좋아질거라는 그런 체계적인 수업으로 인해 몸이 많이 부드럽고 좋아졌습니다
이러한 프라이빗한 공간에서 PT를 받는다는건 너무나도 좋아서 지금 10개월동안 받고있는중입니다
진짜 모두 이분께 받았으면 좋겠어요 너무만족하거든요!! 강추!다른 분들께 PT를 받아본 경험이 있지만, 허부건샘는 접근 방식이 달랐던 것 같습니다
하체 운동을 할 때 등을 어떻게 써야 하는지, 또 상체 동작에서 하체를 어떻게 잡아야 하는지와 같이 힘스는 방법을 잘 짚어주셔서 도움이 됐습니다.
그전에는 별도로만 생각했던 움직임들을 좀 더 전체적으로 이해할 수 있었고, 새로운 방식으로 운동을 배울 수 있어 좋습니다근육 사용법의 기초와 원리부터 자세히 알려주십니다. 운동을 전문적으로 배우고자 하시는 분들은 여기서 pt 받으시는거 적극적으로 추천합니다. 되게 친절하시고 잘 가르쳐주셔서 올바르게 운동을 할 수 있게 되었습니다. 운동효과 정말 큽니다. 제대로 운동한 것이 온몸에 느껴집니다.몸을 제대로 쓰는게 어떤건지 코치해주셔서 몸에 대해 처음 깨닫는 기분이였습니다! 특히나 상체 근력이 부족해서 운동을 피했는데 삼두운동이 이렇게 간단한 요령으로 할 수 있는건지 몰랐는데 수업도 너무 즐겁고 포인트도 정확해서 시간이 금방 갔습니다. 운동 경력이 많으셨지만 혹시나 내 몸의 근육을 제대로 쓰기 어려운 운동 초심자에게 어떻게 알려주실지 걱정됐지만 괜한 걱정이였습니다ㅎㅎ
퇴근 후 급하게 방문했던거라 신발 미스가 컸지만 그럼에도 좋은 수업이였습니다. 감사합니다 :)제일 간단하고 기본이라고 생각하는 스쿼트도 주의해야 하는 점이 이렇게 많구나 느낄 수 있었습니다! 그날그날 컨디션에 맞게 운동강도나 기구를 조절해주셔서 무리하지 않고 몸에 맞는 운동을 할 수 있었어요ㅎㅎ 특히 운동을 거듭할 수록 자세가 더 잘 잡히고 어디를 주의해야 하는지 더 감이 와서 운동에 시간 투자한 보람이 있었습니다! 아무래도 경력이 많으신 선생님이셔서 더 맞춤형 수업이 가능한 거 같아요..! 설명을 해주셔도 잘 안 와닿는 선생님들도 계신데 딱 와닿게 설명해주셔서 그때그때 고쳐야 할 점을 고치기 쉬웠습니다!다이어트도 다이어트지만.. 저는 진짜 체형 불균형이 심해서 그걸 잘 잡아주실 수 있는 분을 찾다가 길쌤을 만났어요..! 직장인들은 다 있는 손목통증부터 허리 통증, 심지어 족저근막염도 있어서 일반 운동도 힘들었는데 선생님께 이런 부분에 불편함이 있다고 하니 걸음걸이부터 진짜 세심하게 잘 잡아주시고 병원가도 진짜 오래 아팠던 통증들이 없어진건 아니지만 많이 줄었어요! 진짜 직장인 맞춤 선생님.. 최고에요!저는 나름대로 스트레칭 등의 운동만 해왔는데 요번에 길쌤 알게되어 제대로 배워봤네요. 선생님께서 되게 디테일하게 봐주시고 교정해주시는 바람에 제 습관적인 문제를 알아버렸어요
절대 고쳐질수 없다고 생각한 부분들도 교정운동을 받다보면 희안하게 정말 근막이 풀리는건지 아프던데가 통증이 줄고 몸을 쓰는데있어서 중심이 잘 맞아진 느낌이 듭니다! 운동을 하면서 통증이 있고 불편했던 부분들을 세심하게 체크 및 교정 해 주시고 평소 자세습관도 봐주셔서 정말 너무 도움이 많이 됬습니다.
물론 앞으로 더 받을 의향있고 추천드려요:)운동 원리 알려주신 후 자세를 잡아주시니까, 이해가 더 잘되고 스쿼트 동작 하나를 하더라도 효과가 좋았어요.
제가 이전에 알고 했던 스쿼트는 제대로 하는게 아니었더라구요.. ㅎㅎ
부건쌤이 스쿼트 하나로 어깨랑 등까지 다 잡을 수 있다고 하시는데, 처음에는 감이 잘 안왔는데요. 알려주시는대로 1시간 수업받고 다음날 되니까 엉덩이 허벅지, 등까지 몸 전체에 쫙 근육통이 오더라구요. 또 제 몸에 어디가 약해서 어떤 동작이 나오는지, 앞으로 어떤 운동을 해야하는지 등 짚어주셔서 좋았네요.
제가 그렇듯이 요즘 앉아서 일하는 분들이 많아서.. 보통 후면부에 근육이 약해져서 서있기 힘드실텐데.. 운동해도 진전이 없거나 통증이 있어서 운동하기 어려운 분은 저처럼 한번 피티 받아보시고 운동하면 좋을 거 같아요!체험PT에서 운동하는 깨달음을 얻었습니다.
운동할 때, 힘을 쓰는 원리 등을 알려주셔서 짧은 시간이었지만,
운동을 제대로 했다는 걸 느꼈습니다.
그냥 단순히 유튜브나 구글로 검색해서 알게 된 것만 갖고 연습하던 예전의 시간들이
다 틀렸다는 걸 알았고, 기본부터 잘 배워서 해야겠다는 깨달음을 얻었습니다.
나이도 어리지 않아서 무리하게 무게치고, 기구 다루는 법만 한다면 많이 힘들었을 텐데, 위트있는 설명과 적절한 동작으로 편안하게 잘 배웠습니다.
운동하면서 힘든 경험만 했다면, 힘쓰는 법을 배워가면서 운동을 해보길 바랍니다.
트레이너 선생님 고맙습니다. ^^기초부터 차근 차근 정말 잘 알려주십니다 운동을 할때 뭔가 잘 못 된거 같다고 생각하시는 분들은 배우면 정말 많은 도움이 될꺼 같습니다반복적이고 변화 없는 운동을 하다가 허부건 트레이너님을 만나서 새로운 세상을 경험하고있습니다. 몸은 힘들지만 하루 하루 새로운 기운이 솟아나는 느낌입니다.
지난번 트레이너님은 너무 편하게 운동을 하면서 쉬는 시간이 많았는데 허 트레이너님은 한시간 내내 정말 열심히 봐주셔서 제대로 운동하는 기분입니다. 특히 모든 운동의 기본이 되는 자세를 강조해주신 덕분에 말려있는 몸이 펴지고 어깨가 넓어지는 것 같습니다. 조금만 더 하면 뭔가 좋은 일이 생길 것 같다는 기분에 오늘도 즐겁게 운동하러 갑니다. 운동의 즐거움을 알려주셔서 감사합니다.^^50살이 되도록 간간히 운동은 하였으나 바르지 않는 자세로 주로 앉아서 하는 일이어서 어깨나 허리가 많이 아팠으며 골프 자세가 부정확함. 1년 전 부터 운동한 후 아픈거나 자세는 전보다 허전되었으나 근육량이 많이 부족한 상태로 한 달 전부터 허부건 선생님 지도하에 스쿼트 중심으로 운동을 함. 유투브로 잘 알기 어려운 무릎에 압박이 생기지 않게 엉덩이와 허벅지 근육이잘 자극되게 동시에 가슴 목 어깨 상태등이 펴지게 하는 방법 등을 꾸준히 교육받아 조금씩 나아지고 있고스쿼트를 통한 모든 근육의 전신운동 근력증가가 되는 것이 느껴짐. 자세에 대해 꾸준히 올바른 자세가 될 수 있게 열정적으로 설명해 주심. 상당히 만족도가 높으며 반포 서초동에서 PT원하시는 분들께 강력 추천함거의 처음과 다름 없는 피티인데 처음부터 좋은 선생님을 만나게 돼서 아주 만족합니다!!
같은 운동이라도 항상 새로운 자극과 느낌으로 운동을 하게 해주시는게 신기하고 좋습니다 ㅎㅎ
수업은 당연히 좋고 자극이 될 수 있는 동기부여 말씀과 함께 경험담을 말씀해주시면서 운동을 더 열심히 할 수 있게 해주십니다!자극점 잘잡아주시고 무리하지 않도록 잘알려주십니다.기초부터 확실히 알려주셔서 너무 좋습니다!현재 선생님께 개인PT를 받고 있으며, 전문적인 코칭에 매우 만족하고 있습니다. 무엇보다 기본적인 자세교정, 체계적인 운동 프로세스(바른자세와 기초체력 만든 후 하나씩하나씩 더해 가는 방법), 꾸준한 운동습관을 만들어주고자 함에 만족감을 느낍니다.
저는 개인PT를 받은 적은 없지만, 지인/친구들과 운동을 한 지 오래 되었습니다. 하지만 잦은 부상과 만족스럽지 못한 몸(근육)의 형태 등 과거에 느껴왔던 갈증을 풀고자 PT를 시작했습니다.
만약 저와 비슷한 고민을 하신다면, 주저없이 선생님을 찾아 시작하시길 추천합니다.운동은 처음인데 기본자세부터 잘알려주시고 수준에맞게 쉽게 잘 가르쳐주십니다. 질문이나 궁금한게있으면 바로바로 피드백도 잘 주십니다. 코치님 추천 드립니다.운동을 처음 배우는 저에게 목표와 올바른 자세를 알려주셔서 열심히 배우고 있어요.
혼자 운동할때도 알려주신대로 하니 자극도 더 되면서 지루했던 헬스에 재미가 붙었습니다.사소한 자세나 안좋은 습관까지도 잘 잡아주시고, 단순하게 무게만 늘리는 게 좋은 게 아니라 제대로 된 자세로 어떻게 몸을 쓰면서 운동을 해야하는지 하나하나 잘 짚어주십니다! 좋은 트레이너 선생님을 찾고 계시다면 꼭 한 번 상담해보시면 좋을 것 같습니다.운동시작부터 자세까지 꼼꼼하게 봐주시고
당일 컨디션에 따라 배려도 많이 해주십니다
덕분에 운동도 많이 재밌어지고 자세도 잘 나오고 있습니다!!
PT 시작 고민하시는 분들께 선생님 적극 추천드립니다!!허리가 아파서 운동을 시작하게되었습니다.
처음인데 자세부터 잘 잡아주시고 동작 하나하나 섬세하게 봐주셔서 지금은 어느정도 균형이 잡힌것같습니다. 앞으로 더 건강해질 몸을 생각하니 기대가 많이되네요ㅎㅎ 운동 시작하길 잘한것같습니다!식단관리
개인에 맞는 운동 방법
정확한 운동 자세
체계적인 운동 계획으로
잘 관리해주십니다 ^^여태까지 제대로 된 운동을 하고 있는게 아니었다는 것을 처음 알았을때는 멘붕이 왔지만 차근차근 어떤것이 중요한지, 어떻게 운동을 오래도록 건강하게 해나가야하는지 전반적으로 설명해주시고 자세를 잡아주셔서 작심삼일 하지 않고 꾸준히 운동을 하게 됩니다! 작심삼일과 안녕하고 싶으신 분들께 추천합니다!평생 운동을 제대로 배워 본 적이 없어 시작한 PT였는데 기초 자세부터 제대로 가르쳐주셔서 매수업 즐겁게 배우고 있습니다~
처음 PT배우시는 분들은 이 쌤에게 등록하시면 후회하지 않으실거에요!👍🏻라운드 숄더가 심해서 피티 진행중입니다.
무리한 스케줄로 하지않아 다음날 회사출근해도 많이 피곤하지않아요 . 피티는 처음인데 헬린이들한테 차근차근 잘알려주고 자세 잘 잡아주십니다^~^부건쌤 정말 기초부터 상세하게 디테일하게 너무 잘가르쳐주셔요
최곱니다 확실히 달라요
짱! 파이팅하겠습니다처음 운동을 시작하는데 기초부터 차근차근 튼튼하게 알려주십니다.!
너무좋아요 ㅎㅎ헬스장을 처음 이용하면서 1회 체험 후에 바로 필요하다는 것을 느끼고 20회 등록을 했습니다.
자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시면서 다치지지 않고 바르게 운동하는 법을 목표로 알려주시는 점이 매우 좋았습니다. pt 받지 않는 날에 운동하고 나면 pt를 받을 때하고는 느낌이 달라서 아직 더 배워야할 것 같아요.운동을 제대로 시작해본 적이 없어서 막막한 사람도 잘 따라올 수 있었어요! 저는 근력이 꽤 부족한(...) 사람인데 맨몸운동부터 시작하면서 차근차근 배울 수 있어 좋았습니다내 몸에 투자하는게 뭐가 그렇게 어려웠는지, 태어나서 운동이라고는 처음해보는거라 비교대상도 없어 고민을 많이 했습니다. 워낙 의심 많은 성격이라 친구들한테 들은 것처럼 사기아닌 사기 당하면 어떡하지 하면서요.
1회체험 후 바로 20회 등록 했습니다. 그냥 믿고 쌤이 시키는대로 하면 되겠다는 생각이 들었어요. 자세부터 근육에 힘 들이는 법까지 하나하나 짚어가며 구체적이고 정확하게 알려주십니다. 꾸준히 해봐야 알겠지만, 저만 잘 하면 될 것 같습니다.
확실한건 헬스장까지 가기가 제일 힘들지, 가기만 하면 그냥 합니다. 일단 가세요 여러분🙋♀️부상과 코로나로 인해 헬스를 쉬었었는데, 다시 부건쌤과 기초부터 제대로 배우며 잘못된 습관을 고쳐나가고 있습니다. 이전의 피티선생님은 유튜브만 보면 찾을 수 있는 지식으로 시간을 때우는 느낌이였는데, 부건쌤은 운동시간 내내 제 몸의 자세와 근육 하나하나에 신경을 써주시는걸 느낍니다. 강추합니다~😀😀일단 자세부터 제대로 잡아주십니다. 운동하면서 뭐가 잘못됬었는지 엄청 세세하게 알려주세요. 단기간에 빡센 쇠질하지않고 체계적으로 자세와 운동법 잡아가는 법부터 배우고 싶은분들께 강추입니다.하라는대로 하면 원하는 대로 됩니다. 멸치인생으로 살면서 피티한지 2달만에 처음으로 사람다워졌습니다. 어좁멸치 탈출하고 싶은 남자분들 정말 적극 추천드립니다.헬스 등록하고 할줄 몰라서 pt로 먼저 배우려고
등록했는데 너무 잘 가르쳐주시고
식단관리도 해주시고 운동에
흥미생길수있게 잘해주셔서 좋습니다기초부터 어떻게 자세를 잡아야 하는지 힘은 어떻게 써야 하는지 친절하게 알려주십니다 ^^ 처음에는 몸도 뻣뻣하고 동작도 서툴렀지만 선생님께서 말씀하신대로 믿고 따라가니 예전보다 몸이 훨씬 좋아진 게 눈으로 보이더라구요 ㅎㅎ 경험많고 연륜이 있으신 분께 배우고 싶으시면 허부건 선생님 추천합니다!!내년 결혼을 앞두고 8월부터 생애 처음으로 개인PT에 도전했습니다. 사실 무릎이랑 발목 등의 관절이 좋지 않아서 혼자 헬스를 할 때마다 항상 무리가 와서 그만두곤 했었는데요 ㅠㅠ
정확한 자세를 매번 잡아주시고 교정해가면서 하다보니 몇달째 운동중인데도 건강하게, 다치지 않고 다이어트 중입니다. 주기적으로 체지방과 근육량도 체크해주시는데 꾸준히 빠지는 게 수치로 보여서 아주 뿌듯하고요.
기본에 충실한 게 가장 최고라는 말 매번 수업때마다 말씀해주시는데요. 어렵지 않은 커리큘럼으로 개인 컨디션에 맞춰 진행해주시는 것도 잘 맞았어요.
글고 다이어트 할때 혼자 하기가 젤 힘든게 식단인데, 매번 식단 사진에 피드백 주셔서 저만의 식단을 만들어나갔던 것도 많은 도움이 됐습니다! 다이어트 대성공을 기원하며☆ 
