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프로원휘트니스 신월점

새미

버킷리스트였던 바프를 찍기위해 작년 10월부터 올해 8월까지 새미쌤께 수업을 받았고, 7월에 성공적으로 바프를 찍었습니다.
과연 내가 할 수 있을까? 몸이 바뀔까? 걱정스러웠지만,제게 맞는 운동방법과 식단을 주셔서 포기하지않고 끝까지 할 수 있었어요.무엇보다 중요한건 1주일 2~3회 선생님과의 PT 수업이 늘 기다려졌다는 거예요.근육의 움직임,자극의 재미를 느끼게 해주셨답니다! 바프 준비가 생각보다 힘들고 길었지만  새미샘 덕분에 센터에서 운동하는 시간이 정말 정말 즐거웠어요.바프가 끝난 후에도 요요가 오지않게 식단과 운동의 가이드라인까지 잡아주셔서 잘 유지하고 있습니다. 바프 준비중 너무나도 잘 이끌어주시고 끝난후에도 유지를위해 많은 팁을 주신 선생님께 정말 감사드립니다. 새미쌤 만나게되어 럭키였습니다!

박미래

평소에 혼자 운동할 때는 어떤 자세가 맞는지 어디에 힘을 줘야 하는지 감이 잘 안 왔는데 새미쌤은 처음부터 끝까지 세심하게 운동 코칭을 해주셔서 매번 운동할 때마다 확신을 가지고 운동할 수 있었어요!
특히 제가 운동하는 모습을 매번 영상으로 찍어주셔서 너무 감사했어요. 영상을 통해 자세를 다시 복습할 수 있어서 혼자 운동할 때도 자세를 잡는 데 큰 도움이 됐습니당 ㅎㅎ
제 체형에 맞는 운동 방식을 알려주셔서 좋았어요. 제가 어떤 체형인지 그런 체형에서는 어떤 점에 유의해서 운동을 해야 하는지 자세를 어떻게 잡아야 더 효과적인지 등등 정말 꼼꼼하게 설명해주시고 알려주셔서 체형 개선에도 많은 변화가 있었습니다
새미쌤 최고예요👍😻

김이주

시간이 생겨서 제일 처음 해야겠다 생각한게 운동입니당. 서칭만 2주정도 했어요 집이랑 가까운지 시설은 괜찮은지 여성트레이너가 있는지! 몇일을 서칭하다 제 기준에 맞았던 헬스장이 지엘핏이였고 그냥 바로 새미쌤과 PT 시작했어요 컨디션에 따라 불편한 부분에 무리가 가지 않도록 그날그날 신경 많이 써주셨어요 그리고 가장 좋았던건 어디에 힘이 들어가는지 몸 어디를 써야하는지 바로바로 터치하면서 파악되는게 좋았습니다. 저는 목부터 고관절 어디하나 제대로 된 곳이 없었는데 운동하고 가슴도 많이 펴고 허리에 힘들어가고 확실히 몸에 힘이 붙었어요. 추가 10회후 이제 막바지라 아쉬워요 개인운동도 할수있게 도와주시구 매번 운동영상 보내주신거 되돌려보면서 운동하려구요  확실히 몸 라인도 좋아졌고 활기가 생겨요 쌤덕분입니당😘

박혜영

평생 운동이라곤 숨쉬기 뿐이던 제가 퇴사하고 처음으로 PT 등록했습니당 
쌤이 많은 횟수가 아니라도 정확한 자세로 할 수 있게 잡아주시고 그 날 컨디션에 맞게 조절해주셔서 좋았어요👍
제 몸에서 어디가 안좋고 어느 자세가 잘 안되는지 알려주시면서 해서 처음엔 자세도 엉망이고 워밍업조차 힘들어하던 제가 1회차마다 체력도 늘고 자세도 더 좋아지는 걸 스스로도 느꼈어용!!
운동은 못하는게 아니고 안하는거였어요..🤭
그리고 수업중에 패드로 자세 동영상 찍어서 항상 보내주셔서 너무 좋았어요!!
나중에 운동 혼자 할때도 많이 도움될 것 같아요~

헬스장 자체가 처음이라 낯설었는데 쌤한테 PT 받고 나니까 운동에 대한 거부감이 사라졌어요.
쌤한테 배운거 잊지않고 열심히 운동해볼게요!!🫡

이영은

새미쌤과는 벌써 5월 중순에 만나서 개인PT 36회차네요! 아는 언니가 새미쌤께 PT를 받고 있었고 저도 PT를 알아보고 있는중에 정말 좋다고 적극 추천하여서 PT를 시작하게 되었는데요, 헬스장 자체도 처음이고 기구사용법도 모르고 두려움이 컸는데 기본자세부터 자세히 알려주시고 근육을 사용하는 지점을 정확하게 깨닫게 해주세요. 등, 햄스트링, 엉덩이 운동의 중요성도 알았고, 단순하게 살만 빼는 목적보다 꾸준히 스스로 운동할 수 있도록 해주고 기구운동이 재밌어졌어요! 힘이 안들어가는 부위나 틀어진 부분도 균형에 맞게 잡아주세요! 체지방도 4kg 감량하고 복부둘레도 줄었지만 무엇보다 일상생활에서 숨이 차지않고 체력이 많이 붙은게 느껴져요!새미쌤 적극추천합니다👍

박한준

160cm 77키로 나가는 완전 비만이엿어요
5월부터 7월까지 7키로 감량중입니다
현재는 69키로 정도 나가는 것 같아요 
간수치랑 혈당수치도 안좋아지고 목디스크에....너무 아팟어요
쌤이 빡세게 저의 몸의 상태를 체크해주셔서 잘 빠질 수 있었던것 같아요 다낭성난소증후군도 있어서 하체 위주로 시켜주시고 목디스크있다고 하니 목위주 운동을 많이 해주셧어요 운동나왓는지 안나왓는지 다 확인해주시고..ㅎㅎ 회원체크 늘 해주셧어요 식단부터 영양제까지 체크해주셧습니다 두달정도 꾸준히 하루일과 검사맡고 했습니다
다른곳에서도 피티해봤는데 늘 퉁명스럽고 몇회정도만 관리해주는척했는데 새미쌤은 마지막까지 쭉 관리를 놓치지 않으셧습니다 그래서 다음달에 다시 피티 끈을 계획까지있어요! 웨딩드레스 입는날까지 쭉 새미쌤이랑 운동할겁니당 💪

강예원

원래 운동에 흥미를 잘 느끼지 못하는 성격인데 지엘핏에서 피티 시작하고부터는 운동이 너무 재밌어요! 가르쳐 주시는 것 복습도 하고 싶어서 시간 짬이 날 때에도 열심히 복습하고 주말에더 헬스장에 다시 한번이라도 더 가게 되는 것 같습니다💪  신새미 선생님께 pt 받고 있는데 자세도 정확하게 봐주시고 어느 부분에 자극이 와야하는지도 짚어주셔서 너무 좋아요! 특히 제가 운동을 배워서 혼자서도 운동해보고 싶다고 처음에 말씀드렸더니 혼자서 할 때에 어떤점에 주의해서 해야하는지도 알려주시더라구요!!😊  항상 운동 영상으로 찍어주시다보니 다시 집에와서 보면서 수업 때 들었던 말씀이 무슨 말인지 이해도 하고 자세가 헷갈릴 때 다시 볼 수도 있고 해서 너무 좋습니다!! 완전 추천입니당❤️

김유진

pt도 운동도 처음이여서 걱정투성이었는데,  그럴필요가 없었어요ㅎㅎ 몸만가면 선생님이 아주 자세하게 어느 근육을 어떻게 사용해야 하는지, 자극점도 상세하게 본인의 몸에맞게 쉽게 알려주셨어요!  억지로 횟수만 채우는 수업이 아닌 컨디션에맞게 조절해주시면서 격려와 응원은 덤!!😆

기본적인 워밍업도 제대로 못하는 저에게 운동의 재미를 붙여주신 새미쌤!! 지치거나 포기하고 싶을 때 좋은말 많이 해주셔서 감사하고, 기회가 된다면 새미선생님께 또 배우고 싶어요!! 

이런 선생님 또 없읍니다.👍👍

김혜인

새미쌤 최고,,👍🏻 다른곳에서 PT를 받아본적이 있은데 그때는 자세보단 그냥 무게만 치게 했어요ㅜㅜ 하지만 새미쌤은 골반틀어짐, 어깨불균형 등을 확실히 파악하시고 인지 시켜주시면서 운동을 가르쳐주세요! 단지 근력증가보단 자세교정과 함께 근력증가를 하기 때문에 더 믿음이 갑니다!!

수업을 받기전엔 왜 자세가 안나오는지 몰랐는데 어디 근력이 약하고, 근육의 쓰임 등을 자세히 설명해주세요. 근력운동을 하기전 해당 근육을 강화하기 위한 맨몸운동을 가르쳐주니 이런 세심함이 너무 좋았어요☺️ 여자는 여자트레이너님한테 받아야된다는 것을 느꼈습니다!  확실히 여자 몸을 더 잘 아시고 쌤이 몸소 자세를 보여주면서 어디에 자극이 와야되는지 만져보라고 하니 이해가 더 쏙쏙입니다! 진짜 너무 만족해서 더 수업 받고싶어요ㅠㅠㅠ

박예솔

결혼준비로 살을 빼야해서 2개월간 새미샘한테 피티 받은 헬린이 입니다.
개인적으로 골반 전방경사에 요추 추간판탈출이 있어서  운동자체를 조심히  해야하는 까다로운 몸을 가지다 보니 도저히 살을 뺄수가 없어 피티를 등록하게 됐었습니다ㅎㅎ 결과만 말씀드리자면 첨에 60키로에서 현재 55키로이고 2개월간 많다면많고 적다면 적게 빠진 무게일 수도 있는데 제 나름대로 2년동안 복싱이랑 필라테스를 다녔을때 빠지지 않던 살이 나름 새미샘의 티칭과 조언으로 다시 6년전 몸무게로 돌아가지 않았나 싶습니다 ㅎㅎ 제 체형과 몸 상태에 따라 그날그날 자세하게 티칭해주시고 복습겸 항상 운동 동영상을 보여주셔서 까먹지않고 혼자서도 운동할 수있는 힘을 주신거 같아서 개인적으로 넘 뿌듯합니다 ☆

김민지

어느 날 갑자기 거울을 본 순간, 더이상 이대로는 안되겠다 싶어 의정부 헬스장 피티를 찾다가 새미쌤을 알게 되었습니다! 난생 처음 받아보는 피티라 설렘 반 걱정 반이었지만 걱정한 것이 무색하게 너무 만족스러웠습니다. 새미쌤은 제 몸의 어떤 부분이 약한 지 체크해서 그 부분을 신경 써서 수업을 해주셨고 식단 피드백이나 혼자 운동하면서 궁금했던 것들 질문하면 친절하게 답변해주셨습니다 저같은 운동에 무지한 사람들이 이해하게끔 설명해주시는 것이 너무 좋았어요! 그리고 수업 할 때 마다 태블릿PC로 운동하는 모습을 찍어주시는데 그게 개인운동 할 때 도움이 많이 되었습니다. 처음 40회 피티를 끊고 너무 만족스러워서 30회 더 끊었습니다.. 그리고 긴 말 필요없이 사진첨부한 제 인바디 수치를 보면 말 다 했죠 뭐.. 새미쌤이 잘 이끌어주신 덕분에 건강하게 살 뺄 수 있었습니다 첫 피티에 좋은 선생님을 만난 게 정말 행운이라고 생각해요 혹시 근처에 사신다면 꼭 쌤에게 수업 받아보시길 추천해요🍀

심지원

운동을 거의 해본적이 없어서 제대로 배워보자하고 피티를 등록했습니다.
런지, 스쿼트 처음 해보는 것도 아닌데도 첫 수업때 트레이너쌤이 잡아주시는 자세로 하니까 난생 처음 느껴보는 자극에 피티 등록하길 너무 잘했다는 생각이 들었어요!
운동을 잘 알려주시는 건 당연하고 이해 쏙쏙되는 설명과 자세가 잘 안될때 안되는 이유와 피드백까지 너무 좋았어요👍
운동 봐주시는 거 뿐만 아니라 식단할때 영양성분 보는거, 운동 전후로 챙겨야하는 것들까지 꼼꼼하게 설명해주시고 운동하면서 지쳐갈때쯤 들려오는 잘하고있다 할수있다는 트레이너쌤에 응원에 더 열심히 할 수 있었던거같아요!
지엘핏 가능점 피티 생각있으신 분들은 sammy트레이너쌤 강추입니다!!!!

정인선

자세가 너무 틀어지고 6개월만에 근손실 2kg가 된 몸이 심각해서 이곳저곳 피티를 알아보다가 이 어플을 이용해 선생님을 알게 됐는데요..! 체험을 받아보고 제 현재 몸 상태와 필요한 운동 그리고 어디 근육을 발달시켜야 하는지 자세하게 알려주셔서 바로 등록까지 했습니다 ..! 선생님도 너무 친절하세요 ㅠㅠ 오늘 첫날인데 자세를 어떻게 잡아야 올바른 자세인지 감이 팍! 오더라고요 그만큼 선생님 께서 정말 잘 알려주십니다. 8년만에 하는 피티인데 너무 만족스럽고 재미있어요 빨리 다음 2회차가 기다려집니다 ㅎ

손진영

PT는 몇년전부터 여러군데서 받았었어요. 다이어트 실패를 많이 해서 무기력해진 상태였고, 건강하게 운동하고 싶었어요. 그러다 새미쌤을 알게되었고 여태까지 받았던 PT중 최고라고 장담할수 있어요! :) 

체험 수업에서 스쿼트한 다음날 몇년을 해도 자극점이 잘 잡히지 않던 엉덩이가 제대로 땡겨와서 등록했어요 😇 이미 배운 동작도 쌤이 잡아주시니까 자극이 제대로 느껴졌고, 체형과 목표에 맞춰 진행해 주셨어요. 항상 수업시간 꽉 채워서 집중도 높게, 화이팅 넘치게 진행해주시고 식단도 지속 가능하게 봐주셨어요.

한달간 빡세게 운동했더니 타이트한 식단 없이도 체지방 3kg 감량, 근육량 1.8kg 증량할수 있었어요 🥺🎉 가까운 곳에 이런 좋은 선생님이 계시다는게 정말 행운이라고 생각합니다!

김지현

pt 체험하러왔다가 자세 안좋은것 바로 알아주신 덕에 바로 등록했지뭐에요😆 각 운동마다 어떤부위에 힘이 들어가야하는지 확실하게 알려주시고, 다른후기들보다는 자유로운 분위기 속에서 피티 받고있습니다! 연장 무조건 가야쥬😊😊 즐겁고, 확실하게 배우고싶다면 sammy 트레이너쓰앵님 추전합니다.

송민정

1:1 P.T

스포애니 신정네거리역점

김진희

체형교정/통증관리/바디프로필

프로원 휘트니스 목동본점

임솔

임솔 트레이너선생님한테 pt수업을 받은뒤로
고관절이  엄청부드러워졌어요
하루종일서서일하고 한쪽방향으로만 일을해서
자세도안좋고 허리통증에 시달렸는데
역시 20년경력의 운동고수님이 확실히
디테일이다르네요 운동의재미도생기고
무엇보다 꾸준함 선생님께서 꾸준함을
강조하셨는데 꾸준한노력은 역시 좋은결과가
있습니다^^  정확하고 디테일하게 운동하실거면
임솔트레이너선생님 추천합니다

이준

임솔 선생님께 pt받은지 
이제 20회 넘었네요  청소년때부터 병원을 다녔고 안받아본 시술 운동 측만에맞는 호흡법운동 필라테스 등등 정말 안해본게없는데요 그정도로 저는 심각한 척추측만증 환자입니다 수술은
죽어도싫어서 평생 운동하며 살았습니다 결국 마지막은 근력운동 인것같아서 
본인운동이아닌 다른사람 몸을 잘보고 축만에 중요한 호흡법과 틀어진 몸에맞는 운동을 가르쳐주실분을 찾고있었습니다 1회피티체험후 60회등록했습니다 선생님과운동후 (개인운동포함) 
병원을 안다닌지 3개월이넘었네요 ^^ 출산하면서 몸이 더많이틀어졌고 틀어진데로 살이찌고 육아를하면서 통증이심해져서 정말 힘들었습니다 ㅜㅜ
저는 다이어트목적은 아니였지만 
올바른 운동을 하면서 제몸에 맞는 기구사용법을 꾸준히 하다보니 살이자연스럽게빠졌네요 감사해요쌤

강솔희

허리디스크 수술한지 10년이 지난 후 몇년동안 통증으로 약먹으며 지냈는데 솔쌤❤️ 만나서 PT 몇번만에 거짓말처럼 통증 잡혔어요  여태 다른곳 피티도 받아봤고 마사지 ,도수치료 할수있는건 다해봤지만 효과없었는데 이렇게 근본적인 문제부터 차근차근 하나씩 만들어주셔서 가능했던거 같아요 앞으로 개인운동도 더 잘나오고 피티도 꾸준히 하려구요 나만 알고싶은 트레이너쌤 과 헬스장😘 감사합니다 앞으로 더 열심히 하겠습니댜🫶🏻🫶🏻
최강 솔로몬 🫶🏻🫶🏻

백신혜

임솔 트레이너 선생님을 추천드립니다!
지금까지 살아오며 운동의 운자도 몰랐던 제가 선생님을 만나며 많이 바뀌었습니다.

올바른 호흡법부터 코어를 이용하는법, 틀어진 체형을 교정하며 운동하는법 등 체계적인 지도를 받았더니 식단 없이도 붓기가 많이 빠지고 벌써 체지방이 4kg정도 감량했습니다.

몸이 바뀌는것도 있지만 확실히 운동량과 체력이 늘어가는게 느껴집니다.
또한 활력이 생기니 피곤함에서 생기는 스트레스가 줄어든다점이 느껴져  일상생활을 보내는데 대단히 만족스럽습니다.

운동을 제대로 해본적이 없어서 어떻게 시작해야할지 모르겠다, 두렵다고 느끼시는 분들이 계신다면 고민 마시고 선생님을 찾아주세요!
친절하고 부드러운 카리스마로 차근차근 지도해주실거에요😉

최지수

1:1 레슨

운동닥터를 통해 오시는 분들께는 추가 혜택을 드립니다!!
pt등록 시 운동복 제공
10회 + 1회
20회 + 1회
30회 + 2회

에스짐 신정네거리역점

김희영

이번에 처음으로 헬스에 입문하게 돼서 희영쌤께 피티를 받았어용
 상담하고 나서 배드에서 마사지, 스트레칭을 했는데 평소 저도 몰랐던 자세 습관이라던지 몸 불균형같은 걸 잡아주시고 하루만 갔는데도 확실히 잡히는 느낌이 들어서 신기했어용!! 
 그래서 바로 20회 등록해서 지금은 10회 좀 넘게 받고 있는데 알려주신대로 최대한 하려고 노력해서 그런지 인바디도 근육량은 약간 증가하고 체지방만 빠져서 눈바디 변화도 확실하게 보이고(주변에서 살 빠졌다는 소리 엄청 많이 들었어요!) 전보다 체력이나 힘이 세진 것이 체감이 돼서 요즘 엄청 만족하고 있어여
 운동할 때 기구 사용법이나 자세, 자극 지점등 상세하게 알려주셔서 이해하기 쉬웠고 식단 같은 경우도 이론적인 설명을 해주셔서 갈피를 잡기 쉬웠어용ㅎㅎ

장유미

2:1 PT(회원권 포함)

1:1 PT(회원권 포함)

아이캔짐

김동혁

헬스를 제대로 해본게 이번이 처음이었는데,
자세 하나하나 꼼꼼히 봐주셔서 좋았어요!!

피티하면 극단적으로 운동해야 될 것 같고, 식단도 빡세게 해야될 것 같아서 진입장벽이 높았는데..
근력과 체력 증진 위주로 하고 싶다고 하니 맞춤형으로 운동이나 식단 봐주시고 제가 원하는 방향으로 지도해주셔서 넘 좋았어요 !!

원래 등이나 어깨쪽이 많이 안 좋았는데 운동 하다 보니까 확실히 통증이 줄어든 것 같고 그 외에도 근육이 착착 붙고 있는 것 같아 기분이 넘 좋습니다!!
운동 끝날 때마다 올려주시는 운동 일지랑 숙제 참고하면서 개인 운동하니 자세도 점점 더 좋아지는 것 같아요 ㅎㅎ 👍🏻

양다인

구로구 개봉에 있는 아이캔짐헬스장 10월달에 헬스장등록하면서 헬스pt까지 등록했어요 처음 운동을 어떻게 시작해야 될지몰라 막막했는데 피티쌤께서 차분히 알려주시고 가장좋았던건 개인운동 숙제였어요 그거하니까 헬스장 갈 힘도 생겼습니다 피티쌤만의 가르치는 방식이 초보자도 쉽게 따라할수있어서 좋았고 개인 몸에따라 다를것같은데 저는 다이어트 피티10회를 받아서 살이 3kg정도 빠졌네요  뿌듯했어요 제가 운동 자세가 안좋은편인데도 책임감있게 따뜻하게 저를 배려해주시면서 해주시니 너무나 감사하더라고요 피티쌤 정말 좋은분이세요 헬스 다이어트하는데 식단도 친절히알려주셨고 피드백도 잘해주셔서 다이어트하는데 많은도움이 됬어요

김경태

운동을 처음 시작해서 걱정이 많았는데 요즘은 선생님 덕분에 정말 즐겁게 운동하고 있습니다!
자세 하나하나 꼼꼼하게 교정해주시고 항상 긍정적인 에너지로 동기부여를 많이 해주셔서 감사해요.
처음엔 체력도 자신감도 부족했는데.. 선생님의 지속적인  격려 덕분에 꾸준히 운동 나가고 있습니다.
항상 세심하게 봐주시고 또 제 페이스에 맞게 지도해주셔서 천천히 잘 따라갈 수 있었습니다.
운동을 처음 시작하시는 분들께 진심으로 추천드립니다..!!

김진호

다이어트 목적으로 PT 시작했는데, 진짜 생각지도 못하게 체형교정까지 같이 된 케이스에요!
처음엔 살 빼는 게 목표였는데 트레이너님이 자세부터 하나하나 교정해주시면서 몸이 점점 달라지는 게 느껴졌어요.

예전엔 일할 때 허리랑 어깨가 자주 아팠는데, 지금은 신기하게 그런 통증이 거의 없어졌어요. 자세가 바뀌니까 몸이 훨씬 편해진 느낌이에요.

운동도 그냥 따라하는 게 아니라 이유를 설명해주시면서 알려주셔서 혼자 복습할 때도 훨씬 이해가 잘 됐어요.
특히 노션으로 매번 운동 내용 정리해주신 게 진짜 도움 많이 됐어요! 운동 기록도 보기 쉽고, 혼자 운동할 때 참고하기 너무 편했어요.
처음 운동 하시는 분들 완전 추천드립니다 !!!

평일	오전 7:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 12:00
휴무일	일요일, 공휴일

새미 선생님

김진희 선생님

임솔 선생님

김희영 선생님

김동혁 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.