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9개예이레 코치님께 PT 수업을 들은지 벌써 3개월이네요~!!~!
기존에 다른 곳에서 크로스핏 운동을 했을 때는 운동할 때 허리가 아팠는데 코치님은 아프지 않게 운동하는 방법을 알려주시고 운동할 때 아픈 곳은 없는지 지속적으로 체크해 주세요!!
그리고 등 운동할 때 자극점을 찾기가 어려웠는데 수업 시간에는 전공지식을 바탕으로 이론과 함께 운동 동작을 설명해 주시니까 이해가 쏙쏙 되고요!! 아직 완벽하게 100% 등의 자극을 느끼는 수준은 아니지만,, 점점 만들어지고 있다고 느껴집니다~~ 허리가 아프시거나 운동 방법을 체계적으로 배우고 싶다면 이레쌤 강력 추천합니다!!!👍👍정확한 운동자세와 벌크업을 목표로 예이레 코치님한테 PT 수업을 받고 있습니다. 자세를 자세하고도 쉽게 알려주셔서 너무나 만족합니다. 식단도 크게 타이트하지 않은 선에서 나름 먹고싶은 것들 잘 먹으면서, 첫 한달 동안 골격근량이 벌써 2.5kg가 증가하였고 체지방률은 2.3%가 줄었습니다.
평소 자세가 좋지 않다보니 운동할 때 어깨가 아팠는데, 제 상황에 딱 맞는 교정운동을 알려주시면서 웨이트 운동도 병행하고 있습니다.
예이레 코치님의 장점은 섬세함이라고 생각합니다. 운동 초보분들이 운동 자세를 처음부터 배우고자 하신다면 “예이레 코치님” 무조건 추천입니다!!예이레 코치님 PT 정말 만족합니다!
센티프짐에서 자체 개발한 어플을 통해서 체계적으로 관리를 해주시며 수업들은 내용을 복습하기도 너무 좋습니다!
식단 관리와 섬세한 운동 티칭으로 운동한지 2주 만에 골격근량 1.3kg 증가, 체지방률은 유지하고 있습니다!!!
벌크업과 정확한 운동 자세를 배우고자 했는데 지금까지 너무 잘 배우고 있고
앞으로 남은 수업동안 얼마나 더 바뀔지 기대됩니다 ㅎㅎㅎ
건강하게 근육량을 올리고 싶은 분들은 예이레 코치님한테 수업 꼭 들으세요~~!!!허리디스크를 겪은후 재활치료가 필요하던중 트레이너님을 만나서 운동을 시작했습니다. 순식간에 저의 몸상태를 스캔하시고 디스크로 인한 허리, 골반 뿐 아니라 그동안 혼자 운동하면서 잘못된 자세로 인한 자잘한 부상들의 원인을 명확히 알수있게되었습니다.
덕분에 빠르게 몸상태를 회복할수있었고 근육량과 무게도 빠르게 올릴수있었습니다.
개개인에 맞게 캐치를 해서 올바른 코칭을 해주시는게 너무 좋았습니다.
무엇보다 무작정 살을 뺀다거나 무게를 올리는것에 초점을 맞추기보다는 운동에 있어서 가장 중요한 안전한 자세에 초점이 맞춰진 pt라 어느순간 무겁고 어려운 동작이라 자신이 없던 웨이트 종목들이 자신감이 붙으면서 운동에 재미가 느껴지게 되어습니다.
절대 후회없는 또 하고 싶게끔 중독성있는 피티수업입니다.운동을 배워보자는 마음을 가지고 처음으로 피티를 받아봤습니다! 언니와 함께 2:1 수업을 진행했고, 각자 살을 빼고 찌우고 가는 길이 달랐지만 이레쌤은 같이 할 수 있는 수업을 하고자 노력해주셨습니다ㅎㅎㅎ 운동을 할 때 아프거나 어려운 부분도 쉽고 바르게 알려주시고 덕분에 즐겁게 운동할 수 있었어요! 저희가 요구하는 부위 운동도 신경 써 주시면서 하나하나 다 알려주시고 식단이나 어려운 운동도 항상 마지막에 피드백 해주시는 점이 정말 좋았습니다! 처음 운동을 배워보시는 분들은 이레쌤에게 꼭 운동 받아보세요!ㅎㅎㅎ예이레 트레이너님 강추합니다~!
pt 여러곳에서 받아봤는데 예이레선생님 정말 꼼꼼히 잘알려주세요 가장 효과좋았어요
제대로 근육 써야하는 포인트를 잘잡아주셔서 정말 조금만 운동해도 근육이 사용되는 느낌을 알겠더라구요
시간도 꽉채워서 잘짜주시고 제 체력에 맞게 정말 잘 가르쳐주셔서 좋았습니다
지인들한테도 많이 소개했는데 정말 만족합니다
꾸준히 배우고 싶은 트레이너님이예요 강추!!별명이 종합병원일 정도로 몸 성한 곳이 없는 생존근육 보유자입니다.. 예이레쌤을 만나고 허리와 발목이 드디어 사람구실을 해요 정말 감사 또 감사합니다ㅠㅠ 수업이 끝나도 어플로 운동 정리와 식단도 봐주셔서 홈트할 때 편하고 정말 관리받는 느낌이 들었어요!!🤩💪👍생애 첫 PT를 이레쌤과 함께할 수 있어서 정말 좋았습니다!
저는 살 빼는 게 목적이기도 했지만… 앞으로 꾸준히 운동하려면 3대운동을 꼭 배워야 한다는 말을 들어서 이레쌤에게 등록을 했습니다~!
이레쌤은 섬세한 성격이셔서 포인트를 엄청 잘 잡아내시면서도 나긋나긋하게 궁금한 점들만 쏙쏙 알려주셨고 또 개인운동과 식단을 할 때도 여러 꿀팁들을 많이 배울 수 있었어요!
3대 운동이 왜 필수인지도 알게 됐어요 ㅋㅋㅋㅋ 사용하는 근육이 많다보니까 칼로리 소모도 엄청 나고 힘들고 땀도 많이 나고요
저처럼 체중감량을 하면서도 기초 자세를 배우고 싶은 분들께는 이레쌤 수업을 들어보시길 강추합니다!!혼자 운동을 하다 자세가 무너지는 것 같아서 PT를 찾는 중, 한체대 출신이라는 이야기를 듣고 믿음이 가서 등록했습니다.
운동하는 동안 발생하는 통증을 면밀히 살펴 해결해주셨습니다. 랫풀다운 할 때 어깨 통증과 벤치 프레스 시 팔꿈치 통증이 있었는데 지도 후 해당 부분이 개선되었습니다. 스쿼트 할때 고질적으로 있던 고관절 부 통증도 관련 프로그램과 스트레칭을 선생님과 진행하면서 많이 완화되었습니다.
체중 감량을 위해 운동 뿐 아니라 식단도 살펴주셨습니다. 덕분에 체중은 감량하면서도 운동 볼륨은 올릴 수 있었던 것 같아요!
이레 선생님 장점은 꼼꼼하고 섬세하게 수업을 진행해주시는 것 입니다. 제 이야기도 경청해주시면서 몸 관리 관련 어드바이스를 많이 주셔요ㅎㅎ 앞으로도 선생님과 건강하게 운동하고 싶어용ㅎㅎ 
