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128개헬스를 2년정도하다가 좋은 기회가 생겨 PT를 받게 되었습니다! 선생님과 첫 OT를 할 때 제가 잘 자극을 못 받았던 부분을 자극이 잘 오게끔 코칭을 잘 해주셔서 그 뒤로 믿음이 생겨 반년정도 PT중입니다 단계별로 스트레칭부터 점점 강도를 올리면서 매 수업때마다 제가 운동을 대충 했구나라는 걸 느끼게 되는 시간이였던 것 같아요 항상 열정적으로 알려주시는 좋은
선생님입니다!현성쌤한테 PT 받고 있는데 정말 만족합니다!
처음부터 몸의 불균형이나 부족한 부분을 꼼꼼하게 체크해주시고, 제 몸 상태에 맞춰 운동을 지도해주셔서 좋아요.
운동할 때마다 자세도 세심하게 잡아주시고, 어떤 근육을 사용해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동에 대한 이해도도 많이 높아졌어요. 특히 부족한 근육을 강화할 수 있도록 운동을 구성해주시는 점이 정말 좋습니다.
무엇보다 운동을 꾸준히 하면서 근력은 늘고 체지방은 줄어드는 등 실제로 몸의 변화를 느끼고 있어요! 예전에는 머신 운동이 이렇게 재미있는 줄 몰랐는데, 이제는 운동하는 시간이 많이 즐거워졌어요~
매번 꼼꼼하고 열정적으로 지도해주시는 덕분에 운동에 대한 자신감도 생기고 꾸준히 할 수 있는 동기부여도 받고 있습니다! 정말 감사합니다!🤗솔직하게 센터 오기 전까지는 갈까 말까 백번 고민합니다ㅋㅋㅋ
근데 막상 오면 쌤이 진짜 차분하게 잘 잡아주시고
혼자 할 땐 자극 잘 몰랐는데 자세 조금만 수정해 줘도 바로 오는 게 신기할정도...
무엇보다 억지로 무리하게 안 시키고 딱 제 수준에 맞춰서 진행해 주셔서 ㅎ할때는 힘들지만 끝내고 나면 엄청 뿌듯하더라구요!!
대충 개수만 채우는 게 아니라 진짜 꼼꼼하게 가르쳐 주셔서 대만족입니당💪
PT 고민 중이면 진짜 일단 받아보길 추천해요👍처음에는 PT를 받는다고 얼마나 달라질까 싶었는데, 카이쌤한테 수업을 받으면서 운동에 대한 생각이 많이 바뀌었어요!
혼자 운동할 때는 자세가 맞는지도 모르고 무작정 반복하기만 했는데, 수업을 받으면서 제가 잘못하고 있던 부분들을 하나씩 알게 됐어요. 특히 운동할 때 힘이 들어가야 하는 부위나 자세를 정말 세심하게 알려주셔서 좋았습니다.
단순히 동작만 알려주시는 게 아니라 왜 이렇게 움직여야 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주시고, 작은 자세 차이까지 꼼꼼하게 잡아주세요. 그날 컨디션에 맞춰 운동 강도도 조절해 주셔서 부담 없이 꾸준히 다닐 수 있었습니다.
수업 분위기도 편하고 질문할 때마다 친절하게 설명해 주셔서 만족스럽습니다. 운동을 제대로 배우고 싶은 분들에게 카이쌤 추천드려요!처음 헬스 시작하면서 희주쌤과 시작하게 됐었는데 헬스장에 익숙해질 수 있도록 기구도 하나씩 사용법 알려주시고 올 때마다 반갑게 맞이해주셔서 감사했어요!
수업때는 스트레칭, 기구 사용법, 자세별로 어디에 집중해서 자극을 느껴야하는지 직접 보여주시고 설명해주셔서 이해하기 쉬웠어요. 개수도 힘들지만 최대한 제가 할 수 있는 강도만큼 끌어내주셔서 너무 좋습니당😊피티 오래간만에 받는데 선생님이 매우 친절하고 잘 가르쳐주십니다. 운동 원리는 필요없는 줄 알았는데 확실히 배운 후가 더 다른 것 같아요! 관리 잘해주시고 시설도 깔끔하고 좋아요!찬일쌤한테 PT받은지 꽤 됐는데 벌써 세번째 연장까지 했어요!! ㅎㅎ 처음에는 운동도 잘모르고 걱정많았는데 쌤이 자세부터 하나하나 꼼꼼하게 알려주시고, 그날 컨디션에 맞춰서 운동도 잘 봐주셔서 너무 만족하면서 다니고있어요!! ☺️ 무엇보다 PT받으면서 살도 많이 빠지고 근육량도 늘어서 눈에 보이는 변화가 생긴 게 제일 좋아요!! 운동할때는 힘들어서 죽을 것 같지만 ㅋㅋㅋ중간중간 재밌게 분위기도 풀어주시고 끝까지 할 수 있게 해주셔서 즐겁게 운동하고 있어요!! 찬일쌤 짱👍🏻서화랑 쌤한테 PT 받고 있는데 정말 만족하고 있습니당😊
운동 목적에 맞게 체계적으로 수업을 진행해 주시고, 자세나 운동 방법도 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 좋았습니다 ! 작은 부분까지 놓치지 않고 꼼꼼하게 체크해 주시고, 매 수업마다 열정적으로 지도해 주셔용
혼자 운동하는 것과 확실히 차이가 느껴지고, 운동 효과를 제대로 보고 싶으신 분들이라면 PT 받아보시는 걸 추천합니다! 앞으로도 꾸준히 배우면서 열심히 운동하겠습니다 💪평소 바르지 못한 자세에서 발생한 불균형으로 장기간 고통받던 차에 양현모 트레이너님을 만나 수업을 받게 되었습니다.
결과적으로 그로 인해(양현모 트레이너) 느껴버리고 말았고(지금껏 느끼지 못했던 근육의 자극을)
또 처음으로 경험을 하게 되었습니다(인체 근•골격계에 대한 이해를 바탕으로 진행되는 전문적인 트레이닝을)
막연하고 막막했던 제 웨이트 여정에 한 줄기 빛이 되어주셔서 너무 만족하게 다니고 있고 재결제 의사 있습니다.
양현모 트레이너에게 Body를 맡겨보세요..♥체력이 안 좋아서 근력을 키울 겸 하체에 대한 스트레스가 커서 피티를 받기 시작했습니다
평소 식습관과 더불어 잘못된 자세 등 가장 먼저 개선해야될 점들을 빠르고 쉽게 설명해주신 덕분에 당장 시행해야할 우선순위가 무엇인지 알 수 있었습니다
이전에 타지역에서도 다른 분께 피티를 받아본적이 있었는데, 개인적으로 수업이 지루하거나 수업 도중 집중하지 못하는 상황이 생기면 제가 힘들어하는 경향이 있더라구요
ROW쌤은 늘 즐겁게 수업을 이끌어주셔서 매번 흥미롭게 집중하며 받을 수 있는 것이 가장 큰 장점인 것 같습니다 평소에 알지 못했던 신체구조의 특성이나 근육의 모양 등 자세히 설명해주시는 것도 한 몫 했던 것 같습니다
꾸준히 수업 받으면 분명 좋은 변화가 생기리라 확신하며 후기 남깁니다 :)혼자 운동할 때는 자세가 맞는지도 잘 모르겠고, 운동을 해도 항상 비슷한 부위에만 자극이 오는 느낌이었어요. 카이쌤한테 PT를 받으면서 가장 좋았던 점은 단순히 동작만 알려주시는 게 아니라 왜 이 자세로 운동해야 하는지, 어느 근육을 사용해야 하는지 하나하나 설명해 주신다는 거예요. 운동할 때 어깨나 허리 위치처럼 사소한 부분까지 꼼꼼하게 체크해 주시고, 그날 몸 상태에 따라 운동 강도도 조절해 주셔서 좋았습니다. 예전보다 운동할 때 자극도 훨씬 잘 느껴지고 혼자 운동할 때도 배운 내용을 적용할 수 있게 됐어요. 수업을 받을수록 확실히 전문성이 느껴지는 선생님입니다!출산 후 운동과 체중 관리를 해도 정체기가 와서 고민이었는데, 정찬일쌤 PT를 시작하고 무려 5kg이나 추가 감량했어요!💪 단순히 살만 빠진 게 아니라 체력도 좋아져서 육아할 때도 확실히 덜 지치더라고요ㅎㅎ 무엇보다 제 몸 상태와 컨디션에 맞춰 꼼꼼하게 지도해 주시고, 자세와 자극 부위까지 세심하게 알려주셔서 너무 만족스러워요! 힘든 운동도 즐겁게 할 수 있도록 격려해 주셔서 매번 기분 좋게 운동하고 있어요🥰 저는 남양주에서 찬일쌤께 PT 받으려고 일부러 찾아갈 만큼 만족하고 있답니다! 다이어트 정체기이거나 체력을 기르고 싶은 분들께 정말 추천드려요! 앞으로도 꾸준히 운동할게요. 항상 열정적으로 지도해 주셔서 감사합니다💪🏻🏋🏻♀️선생님이 넘 친절하게 잘 알랴주십니다😁✌️ 모르는게 많은데 기초설명이랑 식단이랑 기구랑 혼자 어떤 운동하면 좋은지 알려주세욥 짐이 2층에 있어서 좀 더 쾌적한거같아요 사우나도 있는데 전 아직 안 써봤어요..오랫동안 운동하면서 정확한 자세 배우고 싶었는데 희주샘 만나서 세세한 부분까지 알려주셔서 부상없이 운동할 수 있었습니다
희주샘 만나서 PT는 꼭 필요하다는걸 알았고 너무 즐겁고 삶의 활력을 느낄 수 있었던 시간이였습니다
언제나 화이팅 해주셨던 선생님 ♡감사합니다♡헬스장 시설도 깔끔하고 운동기구들도 고급 장비로 잘 갖춰져 있어서 운동하기 정말 좋은 환경입니다! 💪✨ 무엇보다 양형모 선생님께 PT를 받고 있는데, 개인의 운동 수준과 목표에 맞춰 체계적으로 지도해 주시고 자세 하나하나 꼼꼼하게 알려주셔서 만족스럽습니다. 😊🏋️♂️ 운동이 힘들 때도 재밌고 즐거운 분위기로 이끌어 주셔서 매번 즐겁게 운동하고 있습니다. 👍🔥 덕분에 운동에 대한 흥미도 높아지고 꾸준히 운동할 동기부여도 됩니다. 😍🌟 PT 고민하시는 분들께 양형모 선생님 추천합니다! 🙌💯최고의 트레이너쌤!! ദ്ദിᵔ· ̫·ᵔ₎⟡.·
항상 지루하지 않지만 또 그날의 운동부위의 자극은 잘 오게 만들어주시는 쌤입니다. 헬스장에 가기 귀찮아지는 순간에도 격려를 잘 해주신 덕분에 출석률이 올라갔어요.
특히나~~!! 제가 미는 운동에 약했는데 정말정말 자세 교정을 잘해주셔서 개인운동때 복습을 해볼정도로 운동이 재미있어졌답니다.
불균형도 잘 잡아주시고, 힘들어서 꼼수를 쓰면 그 멀리서도 다 캐치해내시는 쌤입니다… ψ(⃔ ॑꒳ ॑*)⃕↝
재미있고 효과좋게 즐겁게 운동할 수 있어서 피티중에 추가 등록도 했답니다!
정말 추천드리고 싶은 쌤이고 운동팁도 많이 알려주셔서 운동이 처음인 분도 해보셨던 분도 다 맞을 거라고 생각해요. 강강강추!!혼자서 어느 정도 운동을 해본 탓에 나름의 틀이 잡혀있다고 생각했는데, 테오 쌤과 PT를 시작하면서 그동안 얼마나 비효율적으로 운동해 왔는지 느꼈습니다.
그립 방법이나 머리 위치같은 아주 미세한 디테일 하나만으로도 자극ㅇ 깊이가 완전히 달라져서 놀랐습니다. 단순히 무게를 치는 게 아니라 몸을 제대로 쓰며 확실하게 운동하는 법을 체계적으로 배울 수 있었고, 덕분에 그동안 혼자 할 때 느꼈던 2% 아쉬움이 채워지고 있습니다.
수업 내용도 복잡할 수 있는 운동 원리나 디테일을 어렵지 않고 직관적으로 쏙쏙 들어오게 알려주셔서 매번 쉽게 이해하며 배울 수 있었습니다.
어중간하게 혼자 운동하는 분들이나, 디테일을 배워서 운동 수행 능력을 확실히 끌어올리고 싶은 분들께 추천드리고 싶습니다.현욱(빅터) 선생님이랑 운동중입니다
체계적이여서 더 믿음이 가는것 같습니다
명절후 혼자살빼기 너무힘든데 현욱쌤의 응원과 방법으로 꾸준히 빼볼생각입니다 화이팅하겠습니다매번 헬스장에 등록해도 운동법도 잘 모르고 해서 런닝머신만 타다가 올해 처음으로 피티를 등록하게 됐습니다. 결과적으로 너무 만족하고 있고, 처음에 20회로 시작했다가 재등록해서 지금까지 반 년 정도 쭉 이어오고 있어요!!
저는 웨이트 경험이 아예 없어서 걱정이 많았는데요. 정말 친절하게 차근차근 잘 가르쳐 주셔서, 처음과 비교해 보면 6개월 동안 덕분에 정말 많이 성장한 것 같습니다 ㅎㅎ
특히 네이버 밴드 통해서 영상과 함께 그날 운동했던 내용을 정리해서 올려주시는 게 저 같은 초보자한테는 정말 큰 도움이 되더라고요! 올려주신 내용 보면서 수업 복습하려고 개인 운동도 열심히 나가게 되고요. 이제 운동을 시작해보려고 하시는 분들께 재헌 선생님 피티 수업 적극 추천드립니다!!처음에는 스쿼트할 때 무릎도 자꾸 안쪽으로 들어가고 허리에 힘이 많이 들어갔는데, 자세 하나씩 잡아주신 덕분에 지금은 훨씬 안정적으로 할 수 있게 됐어요! 중량도 조금씩 늘고 운동할 때 어디에 힘을 써야 하는지도 알게 돼서 확실히 배우길 잘한 것 같습니다ㅎㅎ저는 진짜 헬스장을 3개월 이상 꾸준히 다녀본 적이 한 번도 없었습니다ㅋㅋ 식단도 항상 “이번엔 진짜 해봐야지!” 해놓고 금방 포기하기 일쑤였고요.
그런데 찬일쌤과 운동하면서 정말 많이 달라졌어요! 운동도 하나하나 제대로 알려주시고 식단도 꾸준히 할 수 있도록 조언해주셔서 어느새 운동하는 재미와 뿌듯함을 알게 됐습니다ㅎㅎ
그 결과 운동과 식단만으로 12kg 감량에 성공했고, 챌린지에서 1등까지 했네요! 지금은 운동이 제 자기관리의 한 부분으로 자리 잡았습니다. 저처럼 운동에 자신 없거나 PT를 고민하고 계신 분이라면 찬일쌤 정말 추천합니다!!아들이 트레이너 일을 하고 있어서 김재헌 트레이너님을 소개받아 운동을 시작하게 됐어요. 처음에는 그냥 건강을 위해 시작했는데 30회 정도 운동하면서 허리 통증도 많이 좋아지고 코어도 확실히 좋아졌습니다.
제 몸 상태에 맞춰서 무리하지 않게 운동을 진행해주시면서 조금씩 강도를 올려주시는데, 3대 운동 무게도 조금씩 올라가는 걸 보니 저도 운동에 재미가 생기더라고요ㅎㅎ
30회 운동해보고 몸이 좋아지는 게 느껴지고 수업도 만족스러워서 이번에 100회로 다시 등록했습니다.
앞으로도 김재헌 트레이너님께 꾸준히 운동 배우면서 건강하게 관리해보려고 합니다. PT 고민하시는 분들께 추천드리고 싶어요!자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고 설명도 쉽게 해주세요! 특히 스쿼트할 때 무릎이 자꾸 안쪽으로 들어갔는데 많이 좋아졌어요ㅎㅎ 혼자 할 때랑 확실히 다릅니다!운동배울때 이해 못하고있으면 바로 눈치채시고 이해할때까지 가르쳐주세요! 자세도 엄청 꼼꼼히 봐주시구요. 다이어트 빡세게하느라 유산소할때 무릎도 아프고 골반도 아팠는데 찬일쌤이랑 수업하면서 다 좋아졌어요!! 가끔씩 운동이나 식단하는거에 멘탈이 나갈때가 있는데 잘 다독여주시고 이끌어주셔서 너무 좋아용..앞으로 더 열심히 건강해져볼게요💪💪김재헌 트레이너님한테 PT 받고 있는데 정말 만족하면서 다니고 있습니다.
그냥 웨이트만 계속하는 방식이 아니라 그날그날 몸 상태에 맞춰서 스트레칭도 해주시고, 필요한 기능성 운동이나 웨이트까지 다양하게 해주세요. 제가 불편한 부분이나 몸 상태도 꼼꼼하게 봐주시고 그에 맞춰 수업을 진행해주셔서 운동하면서 확실히 관리받고 있다는 느낌이 들어요.
무엇보다 매번 똑같은 운동만 하는 게 아니라 제 몸에 맞게 프로그램을 바꿔주시는 점이 좋았습니다. 그래서 앞으로도 계속 김재헌 트레이너님한테 받을 생각입니다.
저는 의정부에 살고 있는데 천호까지 일부러 다니고 있어요. 거리 때문에 고민하시는 분들도 한 번 받아보시면 왜 다니는지 아실 것 같습니다. PT 고민하고 계신 분들께 추천드려요!올해 초에 유방암 판정을 받고 전절제 수술 후 회복과 치유의 시간을 반년정도 갖은 후
의사 선생님도 운동 시작을 권하셨고. 저도 건강을 다시 챙겨야 되겠다는 생각으로 상담을 받고 헬스 등록을 하게 되었습니다.
몸과 재활에 대한 이해도가 높은 선생님을 요청하였고 ROW 선생님을 매칭해 주셨습니다.
체험수업 후 제 현재 몸상태에 대해 잘 분석해 주셨고 선생님과 운동을 하기로 결정을 하고 벌써 거의 20회를 달려가네요~
최근에 30회 추가로 등록을 하였고 앞으로도 열심히 운동을 하려 합니다. 😄
수업때마다 동작들 동영상으로 찍어서 그때그때 올려주시고, 자세들을 정말 디테일하게 잡아주시고, 쉽게 지도해주십니다
그리고 수업마다 늘~ 한결같은 텐션을 유지하시는 점도 대단하시고 운동배우는 입장에서 참 감사합니다.혼자 운동할 때는 의지도 부족하고 자세도 제대로 맞는지 몰라 금방 포기했었는데, 화랑쌤 만나고 운동에 제대로 재미 붙였습니다! 제 체형이랑 수행 능력에 맞춰서 디테일하게 지도해 주셔서 부상 없이 건강하게 운동하고 있어요. 식단이나 개인 운동 팁도 현실적으로 꼼꼼하게 챙겨주셔서 정말 만족스럽습니다. 회원 한 명 한 명 진심으로 케어해 주시는 게 느껴져서 앞으로도 계속 화랑쌤께 배울 생각입니다. 강력 추천해요!혼자서 운동을 하다가 한계를 느껴 화랑 선생님께 PT를 받게 되었습니다. 주 2회씩 약 한 달간 함께 운동하면서 골격근량이 빠르게 늘었고, 다양한 기구의 정확한 사용법을 배울 수 있었습니다.
또한 노션으로 매일 PT 결과를 기록해주셔서 운동하면서 잊었던 부분을 상기시킬 수 있어서 도움 많이 되었고, 부위별로 효과적인 스트레칭 방법도 익히게 되어 매우 좋았습니다!!
운동을 잘하고 싶으신 분들 모두에게 추천합니다!!화랑 선생님과 수업하면서 자세를 어떻게 잡아야 하는지뿐만 아니라 어느 부위에 힘이 들어가야 하고, 반대로 힘을 빼야 하는 부분까지 자세하게 설명해 주셔서 좋았습니다.
수업 중에 동작을 영상으로 남겨주셔서 나중에 혼자 운동할 때 영상을 보면서 수업 내용을 다시 떠올리고 자세를 확인할 수 있는 것도 좋았어요!
제가 잘못하고 있는 부분이나 놓치기 쉬운 부분도 세심하게 봐주시고 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 운동을 배울 때 많은 도움이 되고 있습니다. 😊
수업 틈틈히 스트레칭도 알려주셔서 혼자 할때 도움이 많이 돼요!찬일쌤 이랑 함께한 pt 19회.
이제 마지막 한번만 남았네요
나름 여러 선생님께 피티를 받아본 사람으로써,
선생님 마다 스타일도,성격도,가르쳐주시는 방법, 신경 써주시는 정도 까지 모두 다르다 보니 장/단점이 확실하게 와닿는데요.
일단 찬일쌤은 참 따뜻한 사람입니다.
그리고 친절 하시고요.
운동이 끝나면 어떤 운동을 몇회씩 했는지 기록한거 보내주시며 혼자 운동 할때도 참고 할수 있도록 그날 한 운동의 유튜브 링크도 첨부 해주셔요.
덕분에 내 운동 루틴도 직접 계획 할 수 있게 되더라고요
조금 더 신경 써주셨으면 하는 부분 말씀 드리면 피드백 수용 빠르고, 제 컨디션에 맞춰서 운동 조율도 잘 해주십니다.
늘 밝고 귀여운 찬일쌤 덕에 즐겁게 운동 했습니다.항상 친절하게 잘 알려주셔서좋아요👍신쌤한테 PT 받으면서 제일 좋은 점은 자세를 진짜 세세하게 봐주신다는 거예요! 그냥 횟수만 채우는 게 아니라 어디에 힘이 들어가야 하는지, 제가 잘못 쓰고 있는 부분까지 하나하나 잡아주셔서 운동할 때 느낌이 확실히 달라요ㅎㅎ
업무 때문에 하루 종일 앉아 있어서 목이나 허리가 너무 아픈 날도 있는데 그런 날은 컨디셔닝도 같이 해주세요. 신기하게 케어 받고 운동하면 몸도 훨씬 편하고 움직이는 느낌 자체가 다르더라구요👍🏻
그날그날 몸 상태에 맞춰서 수업해주시는 것도 좋고 꾸준히 다닐수록 혼자 운동할 때도 조금씩 달라지는 게 느껴져서 만족하면서 다니고 있어요 :)7월부터 PT를 받고 있습니다. 혼자 웨이트할 때 목이나 어깨에 힘이 많이 들어가 불편한 경우가 있었는데 자세교정뿐 아니라 혼자운동할 때도 바로 적용할 수있게 쉽게 설명해주셔서 도움이 많이 됐습니다.
러닝할 때 반복되던 왼쪽 무릎과 종아리 통증도 상하체와 발의 움직임까지 함께 보면서 원인을 찾아주셨고 영상으로 오른쪽 다리와 발을 쓰는 방식의 문제도 확인할 수 있었습니다. 그에 맞는 보강운동과 러닝할 때 신경 써야 할 부분도 구체적으로 알려주셔서 실제로 적용하기 좋았습니다.😄영상처럼 교정 전후 움직임이 달라지는 것도 확인할 수 있어 더 만족스럽습니다!
PT 시간에만 운동하고 끝나는 게 아니라 혼자 운동하거나 러닝할 때도 계속 적용할 수 있게 알려주신다는 점이 가장 좋습니다!👍👍우선 몸을 너무 잘 아십니다! 제가 허리가 안좋은데 왜안좋은지 어떻게 해야되는지는 물론 그 부분 항상 캐치하시고 신경써주십니다 ,, 감동,,
그리고 정렬을 정말 잘 맞춰주십니다. 이렇게까지 몸 쓰는 법을 잘 알랴주시는 분은 처음이었어요!!
어떤 근육을 써야하는지, 그 부분에 느낌을 잘 모르겠다고 하면 재정렬도 해주고, 운동을 하는법 기구를 사용하는 법을 기본부터 다져가는 느낌이라 제대로 운동을 할 수 있습니다!!!!!
수업도 재밌게 잘 이끌어주시고, 티칭 너~~~ㅓㅓ무 잘해주십니다. 무한강추 드립니다👍👍👍처음 시작할 때는 체력도 많이 떨어져 있고 운동하는 습관 자체가 없었는데 꾸준히 하면서 확실히 좋아졌습니다. 예전보다 운동할 때 덜 힘들고 주변에서도 몸이 좋아졌다는 얘기를 해줘서 뿌듯하네요. 혼자 했으면 중간에 포기했을 것 같은데 계속 체크해주시고 잘 이끌어주셔서 꾸준히 할 수 있었던 것 같습니다!화랑쌤께 받은 PT 20회가 끝이 났네요!
주 2회 정도로 일정 조율해서 화랑쌤 티칭대로 틈틈이 하다보니 두달여만에 어느덧 4-5kg 감량 성공했슴두(
기구에 익숙하지 않던 제게 한줄기 빛이 되어주신..ㅋ
헬스장에서 유산소만 했던 제가,, 덕분에 근력 운동을 거부감 없이 하게 됐어요!🙂🙂
"노션"으로 매일 pt를 영상 및 글로 기록해주셔서 운동하면서 잊었던 부분을 상기시킬 수 있어서 도움 많이 돼요 약 두달간 감사했슴다👍🏻👍🏻요가, 필라테스 등 다양한 운동을 해왔는데, 운동 후 어딘가 불편할 때가 종종 있었어요. 부상처럼 아픈 건 아니라 정확히 설명하기도 어려웠고, 자세나 움직임의 문제인가 싶어도 뭐가 원인인지 알 수 없었습니다.
보통 PT 첫 수업에서는 불편한 곳이나 운동 목적을 먼저 물어보시는데, ROW쌤은 질문보다 맨몸 스쿼트를 몇 번 시켜보시더니 바로 문제점을 찾아내셨어요.
평소 운동할 때 느꼈던 불편함이 왜 생기는지, 제 자세에 어떤 문제가 있는지 정확히 짚어주셨습니다.
다이어트나 바프처럼 뚜렷한 목표가 없었고 운동 목적을 설명하기도 어려웠는데,
제가 어떤 부분을 개선하고 싶어 웨이트를 시작하려는지 알아봐주셔서 신기하고 감사했어요.
수업 때마다 자세와 큐잉을 영상으로 남겨주셔서 혼자 운동할 때도 큰 도움이 됩니다. 덕분에 웨이트에 재미를 붙여 주말에도 운동하러 나가고 있어요!!연습!
꾸준히 바른 자세 익혀서 좋아하는 운동 오래오래 하고 싶어요~ 돈 아깝지 않은 pt고민 이라면 강추!현욱쌤이랑 운동하고있습니다! 너무좋아요! 몸이 좋아지고 있는것같아요!!! 시설이 깔끔하고 운동기구도 다양해서 운동하기 정말 좋았습니다. 직원분들도 친절하게 응대해 주셔서 처음 방문했는데도 편하게 이용할 수 있었어요. 쾌적하게 관리가 잘 되어 있고, 운동에 집중하기 좋은 분위기라 앞으로도 꾸준히 다닐 생각입니다. 추천합니다!현욱쌤이랑 운동중입니다! 강도도 많이 오르고 불편하지 않게 잘 알려주셔서 대회도 나갔어요!
헬스장도 좋고 수업도 재밌어서 계속 다니려고 합니당휘트니스엠 천호점에서 찬일 선생님께
PT 10회 수업 받았는데 정말 만족했습니다!ㅎㅎ
운동할 때 쉽고 꼼꼼하게 알려주셔서 이해하기 편했고, 제 체력에 맞게 진행해주셔서 부담 없이 즐겁게 운동할 수 있었어요~ 분위기도 편해서 긴장하지 않고 재밌게 운동했습니다💪💪
운동 시작 고민하시는 분들이라면 찬일 선생님 추천드려요! 감사합니다😊💓운동 목적과 체력에 맞게 꼼꼼하게 지도해 주셔서 운동이 훨씬 재미있어졌습니다. 항상 친절하고 세심하게 피드백해 주셔서 믿고 배울 수 있는 최고의 트레이너입니다.너무 좋습니다. 선생님은 운동에 대한 열정이 정말 남다르시고 그만큼 회원인 저에게도 진심 어린 관심을 가져주셔서 제게 딱 맞는 맞춤형 루틴을 잘 짜주세요. 단순히 운동을 가르쳐주시는 걸 넘어 개인 식단부터 세세한 관리까지 꼼꼼하게 챙겨주셔서 든든해요. 저희 선생님의 가장 큰 장점은 누구나 아는 뻔한 지식이 아니라 특정 운동을 왜 해야 하는지 그 이유부터 선생님이 직접 터득하신 특별한 꿀팁까지 아낌없이 알려주신다는 거입니다. 저 같은 초급자 눈높이에 맞춰서 특정 자세도 정말 쉽고 정확하게 설명해주시니 금방 따라 할 수 있어요. 단순히 헬스장에서 땀 흘리는 걸로 끝나는 게 아니라 제 일상에 맞춘 새롭고 건강한 라이프 스타일 자체를 세심하게 만들어 주셔서 하루하루 건강해지는게 느껴져요. 진심으로 너무 좋아요!운동을 해야겠다는 생각은 늘 있었지만 혼자서는 꾸준히 하기 어려웠는데, 신쌤 만나고 운동에 대한 생각이 많이 바뀌었습니다.
처음에는 동작 하나하나가 낯설고 힘들었지만, 제 체력과 몸 상태에 맞춰 세심하게 지도해 주셔서 조금씩 자신감이 생겼어요. 특히 자세를 꼼꼼하게 체크해 주시고, 왜 이렇게 운동해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다.
지렁이 체력도 포기지 않도록 긍정적으로 이끌어 주시고, 작은 변화도 알아봐 주셔서 운동을 계속 이어갈 수 있는 큰 힘이 됐습니다. 단순히 운동만 알려주시는 게 아니라 건강한 습관과 자신감을 만들어 주신 것 같아요.
운동을 시작하고 싶지만 망설이는 분들께 정말 추천하고 싶은 PT입니다. PT는 신쌤이랑 하시죠.ㅋㅋㅋ올해 초부터 운동 배우면서 조금씩 좋아지고 있다는게 눈에 보일만큼 느껴져서 너무 좋습니다
모르는 자세 하나하나 자세하게 알려주시고 틀에 박힌 수업을 하지 않는게 찬일쌤의 장점입니다.
점진적으로 강도를 높이고 운동을 늘 기록하며 피드백을 주시고 운동이 끝나면 기록을 보내주십니다
가끔은 파트너 운동도 하면서 힘들게 운동도 하고 평소 PT때는 항상 밝은 분위기로 수업을 진행해 주셔서 편하게 운동할 수 있고 덕분에 운동 습관을 만드는 데 큰 도움이 됐습니다
무엇보다 인성도 훌륭하고 본인일에 자부심을 느끼고 열정이 있으셔서 운동뿐만 아니라 마인드도 멋진 분입니다.
PT를 고민하는 분이라면 한 번쯤 받아보셔도 후회하지 않을 것 같아요처음에 시험삼아 등록했다 연장해서 운동 중이에요. 친절하게 봐주신 덕분에 운동에 재미붙여 하고 있습니다.천호역이랑 가까워서 접근성이 좋아 방문하기 편한 것 같아요! 시설도 넓고 깔끔해서 운동하는 내내 쾌적했고, 운동 후에는 개별 샤워실이 있어서 편하게 씻고 갈 수 있는 점도 만족스러웠습니다👍👍
PT를 받으면서 가장 좋았던 건 선생님께서 제 자세를 꼼꼼하게 봐주시고 이해하기 쉽게 알려주신다는 점이었어요.
덕분에 운동이 어렵다는 느낌보다 재미있게 배울 수 있었고, 초보자도 부담 없이 시작하기 좋은 곳인 것 같습니다. 앞으로도 꾸준히 다녀보겠습니당!! 😊오늘도 현욱쌤하고 즐겁고 빡센 수업하고 갑니다🥰
여러분 쇄골 아래에 쥐날 것 같은 근육통 겪어 보셨나요?
사실 저도 알고 싶지 않았어요….
현욱쌤하고 운동하면 다양한 곳의 근육통을 느껴보실 수 있습니다.
온몸 구석구석의 근육통을 경험하는 그 날까지!!💪🏻헬스장 오랜만에 1년 패키지 등록해서 pt 20회 찬일쌤께 받고! 다시 연장해서 5개월째 열심히 pt 받고 있어요~~ 처음엔 다이어트가 주목적였지만...허리 디스크 이슈도 생겨...찬일쌤께서 제 컨디션과 몸에 맞는 맞춤, 재활운동으로 알려주셔서 큰 도움되고 있습니다! ㅎㅎ
초반에는 디스크 때문에 고관절 통증이 심해 고생했는데.... 무리가지 않게 pt받고, 재활운동식으로 운동해서 그런지... 지금은 고관절 통증없이 운동 잘 하고 있어요~~ ㅎㅎ
천천히 다이어트도 하면서 디스크 완치되도록 재활 운동식으로 꾸준히 찬일쌤께 pt 받을 계획입니다..!!
항상 친절하시고 잘 알려주셔서~ 운동이 힘들면서도 재밌어요 ㅎㅎㅎㅎ40년 넘게 운수업을 하며 누구보다 성실하게 살아왔지만, 어느 순간 허리 통증이 너무 심해져 일을 나가지 못할 정도가 됐습니다. 여러 병원을 다니며 약도 먹고 주사 치료도 받아봤지만 그때뿐이었고, 일상생활마저 힘겨워졌습니다.
마지막이라는 마음으로 아내의 권유를 받아 김재헌 코치님을 찾았습니다. 통증 케어와 기능성 운동을 꾸준히 이어가면서 조금씩 몸이 달라졌고, 지금은 통증 없이 편하게 움직이며 다시 일상으로 돌아왔습니다.
아프지 않게 걷고, 움직이고, 일할 수 있다는 게 이렇게 큰 행복인지 새삼 느끼고 있습니다. 저처럼 오랜 통증으로 힘들었던 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다.2달 넘게 피티 받고 있는데 운동마다 어디에 어떤 느낌을 받아야하는지 잘 알려주셔서 좋았습니다. 특히 어떤 원리 때문에 어떻게 미세하게 자세를 해야하는지(?) 알려주셔서 이해하고 운동할 수 있는게 제일 좋아요!헬스장 등록했어요. 💪💪아직은 운동에 흥미를 붙여가는 중인 헬스 초보인데, SHIN 선생님께서 흥미가 떨어지지 않게 운동 루틴도 세심하게 봐주시고 운동일지도 꼼꼼하게 만들어주세요. 단순히 운동만 알려주시는 게 아니라 제 체력이나 운동 수준에 맞춰서 차근차근 알려주시니까 너무 큰 부담 없이 흥미 붙이는데 도움이 됐어요! 자세도 하나하나 봐주시고, 왜 이렇게 해야 하는지 설명도 잘해주셔서 운동할 때 훨씬 이해가 잘 되는 것 같아요. 특히 운동일지를 만들어주시는 게 초보자인 저한테는 정말 도움이 많이 될 것 같아요. 어떤 운동을 했는지 다시 보면서 기억할 수도 있고, 스스로 얼마나 했는지 확인할 수 있어서 왠지 동기부여도 되네요. 덕분에 막연히 느껴졌던 기구헬스가 조금씩 재미있어지고 있습니다😀 감사합니다~몸의 정렬이 틀어진 채로 오랫동안 운동을 해서 해당 운동에 쓰여야 할 근육은 정작 안쓰이고 다른 부위가 보상으로 쓰이고 있어서 안좋게 체형이 변한 상태라고 몸 상태를 진단해주셨어요. 그에 맞게 컨디셔닝도 해주시고 필요한 스트레칭이나 호흡법, 운동 자세 등 상세하게 잘 알려주십니다! 진짜 PT 많이 받아봤지만 ROW쌤만큼 방향성을 가지고 올바른 티칭 해주시는 코치님은 진짜 드물어요..오히려 운동 좀 해봤다! 하시는 분들이 들으면 진짜 느끼는게 많을 것 같은 수업이에요~또 재밌게 이끌어주셔서 1시간 순삭입니당ㅎㅎ 센터도 쾌적하고 시설도 넘 좋습니다!웨이트 pt자체가 아예 처음이라 걱정 많이 하고 시작 했었는데
제가 제일 중요시 했던
다치지 않게 ,저한테 맞춰서 반복해서 알려주셔서 넘 좋았어요 :)
체력증진 , 체형교정이 주 목적이였는데
덩달아 건강하게 목표 체중까지 감량했네요>.<
운동나오라고 겪려도 많이 해주시고 칭찬도 많이 해주시고 친구처럼 편하게 대해주셔서 웨이트 무섭지 않게 시작할수 있었던거 같아요:)
화랑쌤 추천 합니당~💪🏻신현성 트레이너님께 PT받아야 하는 이유 🩷
거북목과 라운드숄더로 목, 어깨 통증이 정말 심했습니다 😥
컴퓨터 업무까지 오래 하다 보니 일상생활도 많이 불편했어요.
하지만 신현성 트레이너님께 PT를 받으면서 확실히 달라졌습니다.
처음부터 자세와 몸 상태를 꼼꼼히 체크해주시고, 통증 원인을 정확하게 알려주셔서 믿음이 갔어요 😊
운동도 제 몸에 맞춰 체계적으로 진행해주시고, 생활습관과 자세까지 세심하게 코칭해주셨습니다.
꾸준히 운동한 결과 🙌
목 통증은 많이 줄었고, 굽었던 어깨도 펴지면서 어깨 통증까지 크게 개선됐어요.
자세 교정이나 통증 때문에 고민하시는 분들이라면
신현성 트레이너님 정말 강력 추천드립니다 💪현성쌤이랑 PT 하면서 제일 좋았던건 운동이 힘들기만 한게 아니라 부담없이 꾸준히 할 수 있다는 점이었어요. 컨디션에 맞게 강도도 잘 조절해주시고, 무리 안 가게 세심하게 봐주셔서 몸에 부담도 줄고, 운동이 이렇게 즐거울 수 있구나 싶어서 요즘은 수업 가는 게 기다려질 정도예요! PT 시작을 망설이고 있는 분들께 현성쌤 적극 추천드리고 싶어요![한달 내돈내산 후기]
신쌤이랑 아침저녁으로 매주 운동하고있어요
운동초보인 제 눈높이에 맞춰서 코칭해주셔서 노베이스인 저도 맞춰서 따라가고있어요!!
신쌤이랑 건강하게 운동하고 맞춤 다이어트 진행해서 시작 한달만에 체중도 많이 뺄 수 있었어요
다른 피티쌤들은 저한테 맞춰주기보다는 정해진 커리큘럼대로 진행하려는 경향이 있어서 따라가기 힘들때는 회의감도 많이 들었는데,
현성쌤은 제 체형과 운동 습관, 걸음 습관들을 철저하게 분석해서 저한테 맞는 운동 위주로 진행해줘서 부상 없이 진행하고 있습니다!
+) 성격도 너무 좋아서 강요나 짜증같은 것 없이 친절하게 진행해주셔서 항상 편안하게 수업할 수 있어요:)
운동초보분들도 부담없이 신쌤한테 수업 ㄱㄱ~
진짜 강추드립니다!!주 1회밖에 시간 내기 어려운데도, 찬일쌤께서 매번 스케줄 유연하게 잘 맞춰주셔서 꾸준히 잘 다니고 있어요! 스케줄 맞춰서 운동짜주시고 끝나고 운동 정리해서 보내주셔서 개인운동 할때도 도움 많이 돼요! 그리고 기구 사용 방법도 자세하게 알려주셔서 너무 좋아요😊 운동을 처음 시작하는 거라 걱정 많이 했는데 제 체력에 맞춰서 무리되지 않게 체크해주셔서 너무 좋아요. 그리고 옆에서 계속 할 수 있다고 독려해주시고 운동 자체를 별로 안좋아하는데 재미를 붙일 수 있게 도와주시고 자신감 가질 수 있게 도와주세요!
식단도 다양하게 구성해 주셔서 열심히 관리하고 있습니당 👍앞으로도 잘부탁드려요!찬일샘 PT 20회 진행 중인데
지금까지 받아본 PT 중 가장 만족스러워요 👍🏻
처음에 운동 목표랑 상태를 꼼꼼하게 체크해주시고
그에 맞게 루틴을 구성해주셔서
운동 방향 잡는 데 도움이 많이 됐어요
강도도 무리 없이 점진적으로 올려주시고
컨디션에 맞춰 조절해주셔서
조금씩 늘어가는 게 느껴져요 💪🏻
자세도 디테일하게 봐주시고
동작 하나하나 이해하기 쉽게 설명해주셔서
혼자 할 때보다 훨씬 효율적으로 운동할 수 있어요
수업 분위기도 편하고 밝아서
운동 가는 게 부담 없고 오히려 기다려집니당
PT 고민하시는 분들께 추천드려요 :)허리아파서 운동 오랜만에 했는데 자세히 잘 알려주셔서 허리 안아프게 잘 운동하고 있습니당
화랑선생님 친절하시고 꼼꼼하게 기록도 잘 해주셔서 혼자 운동할 때도 좋아요아침마다 PT 받는데 쌤이 텐션 좋아서 운동 가는 게 덜 힘들고 오히려 재밌어요! 설명도 어렵지 않게 잘해주시고 자세도 하나하나 꼼꼼하게 봐줘서 따라가기 편해요 특히 제가 테니스 치면서 무릎이랑 어깨가 좀 안 좋았는데 그거 맞춰서 운동 프로그램 짜주시고 케어해주시는 게 진짜 좋았어요 그냥 시키는 운동만 하는 게 아니라 몸 상태까지 신경 써주는 느낌이라 더 믿고 맡길 수 있고 운동 효과도 확실히 느껴져서 만족합니다 야르👍바쁜 직장인이라 늘 시간이 없다는 핑계로 운동은 항상 ‘내일부터’였어요.퇴근하면 지치고, 주말엔 쉬고 싶고…
그렇게 계속 미루다가 시작한 PT였습니다. 처음 수업을 받으면서 느낀 건 단순히 운동을 시키는 게 아니라 제 생활패턴과 컨디션까지 고려해서“현실적으로 가능한 루틴”을 만들어주신다는 점! 왜 이 운동을 하는지 이해되게 설명해주시고, 그날 몸 상태에 맞게 강도를 조절해주셔서 부담 없이 꾸준히 이어갈 수 있었습니다. 운동 영상도 따로 공유해줘 복습이 가능해요..2~3개월 정도 진행하면서 피로도도 줄고 몸이 가벼워지는 변화를 체감하면서 운동이 ‘해야 하는 일’이 아니라 ‘챙기고 싶은 시간'으로~시작하길 잘했다는 생각이들어 "나를 위한 투자"로 PT를 이어가고 있습니다. 변할 수 있게 지도해주셔서 감사합니다!기존에 운동 한 적이 없고 발목에 부상이 있어 통증을 달고 살던 사람인데 재헌쌤한테 기초부터 차근차근 배워서 발목 안정성도 좋아지고 다리 통증도 없어졌어요!
세심하게 자세 잡아주시고 자극점을 정확히 집어주셔서 헬린이도 따라하기 쉽게 가르쳐주십니당
밴드로 그 날 배운 부분 복기할 수 있도록 해주셔서
혼자 운동할 수 있게끔 해주셔서 좋아용 :)
평소에 불편한 부위 있으신 분들과 헬스 기초 탄탄히 잡고 싶은 분들에게 추천해요!!전역하고 운동을 시작해볼까해서 신쌤 pt를 등록하게 되었는데 기구 사용방법부터해서 기본적인 스트레칭들을 정말 친절하게 알려주셨고 운동할때도 자세 하나하나 다 봐주시면서 정말 꼼꼼하게 잡아주시면서 가르쳐주십니다! 덕분에 지금 내몸에 필요한 운동이 어떤것인지 쉽고 빠르게 알수있어서 운동 효율이 두배 되는 느낌입니다 그리고 세트 사이 짧은 쉬는시간마다 재밌는 말도 해주셔서 수업내내 지루하지않고 즐겁게 배우다 가는것같아요!PT 여러 번 받아봤는데, 이번이 제일 만족스러워요.
원래 허리, 무릎, 발목이 다 안좋아 러닝할 때 불편했는데, 제 몸 상태랑 문제의 원인부터 정확하게 찾아주셨어요!
그에 맞춰서 교정, 밸런스, 근력강화 순서로 체계적으로 진행해주시는데, 확실히 몸이 점점 안정되는게 느껴져요ㅎㅎ 러닝할 때도 예전보다 훨씬 균형 잡히고 덜 불편해졌어요.
그리고 수업 후에도 집에서 할 수 있게 운동 영상도 직접 찍어서 보내주시고 피드백도 계속 해주셔서 혼자 할 때도 방향을 잘잡고 갈 수 있게 관리해주시는게 너무 좋았어요!
무엇보다 PT 받을 수록 정말 공부 많이 하시는 분 같아요. 설명도 이해 잘 되게 해주시고, 하나하나 이유를 알려주시니까 신뢰가 가요!
저처럼 통증 있거나 자세 교정 필요한분들한테 김재헌쌤 추천합니다👍운동을 몇개월 쉬었다가 오랜만에 pt수업을 받게 되었습니다. 하루종일 앉아있는 시간이 많아서 코어도 무너져 있었고 허리가 구부러져있어 걱정이었는데 김재헌 선생님이 필요한점을 바로 파악하시고 저에게 맞는 강화 운동을 많이 알려주셨어요.
매 수업마다 자세를 하나하나 세심히 봐주시고 근육 사용법 뿐만 아니라 호흡법도 알려주셨고 배운 운동마다 동영상과 기록으로 남겨주셔서 개인운동 나올때도 헬스장에서 방황하지 않고 기록해주신거 보고 연습할수 있어 좋았습니다.
그리고 수업도 상체 하체 코어 등 체계적으로 알려주셔서 몸이 균형있게 운동할수 있도록 도와주셨어요
항상 수업때 열정적으로 알려주셔서 감사해여화랑쌤이랑 피티 받고있는데 항상웃으면서 수업합니다
운동도 잘 알려주시고 운동효과도 잘보고 있어요!솔직히 운동 거기서 거기라고 생각했는데, 이 선생님 만나고 생각이 완전히 바뀌었습니다. 제 체력 수준에 맞춰서 단계적으로 끌어올려 주시는데, 매 수업마다 '성장하고 있다'는 게 온몸으로 느껴져요. 목적에 맞게 식단부터 운동 강도까지 디테일하게 잡아주시는 거 보고 감동했습니다. 운동닥터에서 헤매지 마시고 이 쌤한테 정착하세요. 후회 절대 안 합니다.무릎 인대 부상 때문에 재활치료를 위해 헬스장을 다니게 되었는데, 선생님 덕분에 정말 큰 도움을 받고 있습니다. 처음 상담할 때부터 제 상태를 아주 빠르게 파악해 주셨고, 어떤 부분이 문제인지 정확하게 짚어주셔서 신뢰가 갔어요.
특히 한 번 수업을 받고 나면 바로 몸의 움직임이나 퍼포먼스가 좋아지는 게 느껴질 정도인데, 단순히 운동만 시키는 게 아니라 제 몸 상태에 맞게 세심하게 지도해 주시는 점이 정말 좋았습니다.
재활 때문에 걱정이 많았는데, 덕분에 회복에 대한 자신감도 생기고 있습니다. 무릎이나 부상 재활로 고민하시는 분들께 정말 추천드리고 싶어요. 👍가볍게 2년정도 헬스 하면서 자꾸 견갑이 뜨고 체간이 불안정한 느낌이 들던 중 자세 보고 문제점을 바로 알아차리고 티칭 해주시길래 PT 등록했습니다.
눈높이에 맞는 티칭으로 정확한 움직임을 몸으로 느낄 수 있도록 도와주시고 운동 과정과 성과를 세세하게 기록해서 보내주셔서 혼자 운동할때도 복습이나 연습이 쉬워서 너무 좋네요.
2주만에 체형이 변한게 느껴질 정도라서 무척 만족합니다운동 처음이라 걱정했는데 정찬일 PT쌤이 자세 하나하나 꼼꼼하게 알려주셔서 정말 도움이 많이 받고 있습니다. 제 체력에 맞게 프로그램도 잘 조절해 주시고 수업 분위기도 편해서 꾸준히 운동할 수 있었습니다.운동을 꾸준히 해보고 싶어서 시작했는데 신쌤 만나고 생각보다 훨씬 만족하면서 다니고 있어요! 일단 제 몸 상태나 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시고, 어떤 부분을 집중해서 운동해야 하는지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 초보자인데도 부담 없이 운동할 수 있었어요☺️ 무조건 힘들게만 시키는 게 아니라 그날그날 컨디션에 맞춰 강도 조절도 잘해주셔서 믿고 따라가면 되더라구요! 피티하면 운동일지도 직접 만들어 보내주셔서 사진, 영상보며 개인 운동으로도 복습할 수 있습니당 운동할 때 작은 자세까지 세심하게 잡아주셔서 혼자 할 때랑 확실히 다르다는 걸 많이 느꼈어요! 센터 시설도 전체적으로 정말 깔끔하고 쾌적해서 좋아요! 신쌤 수업, 시설, 분위기까지 전반적으로 만족해서 진심 추천합니다!!👍신쌤이 위트도 있고 지루하지 않게 재미있게 운동을 알려주셔서 수업 시간이 항상 금방 지나갔습니다. 처음에는 기구 사용법을 배우는 것이 목표였는데, 지금은 혼자서도 개인 운동을 충분히 할 수 있을 정도로 자신감이 생겼어요. 꾸준히 지도해주신 덕분에 근력도 많이 늘었고, 몸이 달라지면서 일상에서 삶의 질이 확실히 좋아졌다는 걸 느끼고 있습니다. 운동을 처음 시작하는 분들께 신쌤을 자신 있게 추천합니다!항상 친절하시고 에너지 넘치는 찬일 선생님 덕분에 시간 가는 줄 모르고 힘들지만 재밌고 몸도 좋아지는 운동을 할 수 있었습니다. 등록하고 첫 시간에 제가 어디가 불편하고 어떤 체형인지 다 파악하시고 불편한 곳을 먼저 풀도록 스트레칭 및 마사지를 해주셔서 개인별 맞춤 트레이닝을 정말 잘 하시는 분이라는 생각이 들었습니다. 이후 PT 시간에도 그날 그날 상체와 하체를 번갈아가며 제 몸에 맞는 운동을 제시해주시고 중간중간 쉬는 시간에도 운동 관련 질문에 친절히 잘 답변해주셨습니다. 운동 전에 어깨 쪽이 간헐적으로 아픈 증상이 있어 불편했는데 선생님 덕분에 많이 좋아졌습니다. PT 받고자 하는 분들에게 찬일쌤 강력히 추천합니다-!바프목적으로 피티 등록했는데,
등록한 세션만큼 운동계획 만들어주시고 실제로 몸 변화도 계획해주신것처럼 나왔어요👏
참고로 저는 말랐지만 내장지방많고 체지방률은 높고 엉덩이는 아예 납작해서 바지를 입어도 핏이 하나도 안예쁘고 자세도 다 망가져있었는지 이상하게 걷는다는 얘기를 많이 들었는데 피티받고 3개월쯤 지났을때부터 엉덩이 칭찬이랑 자세좋아졌다는 얘기를 듣기시작했던것같아요 진짜 단기간에 정말 많이 변하게 해주셨어요🥹🥹
바프 준비하면서 식단관리도 다 짜주셔서 좋았어요 이제는 식단관리에 정말 빠삭해졌어요 ㅋㅌㅋㅋ 촬영전까지 정신적으로 너무 힘들었는데 도움되는 말도 많이 해주셔서 멘탈관리에도 굳🫡
바프 성공적으로 촬영할 수 있게 잘해주셔서 너무 감사했어요! 후기보면 성공이에요. 고민X.찬일쌤 강추합니다👍올해 다짐 근력지키기 !!^^ 바쁘고 피곤하단 핑계로 더는 미룰 수 없어 시작한 운동인데 찬일 선생님을 만나 무엇보다 재밌게 운동을 하고 있습니다. 자세한 설명과 시범, 꼼꼼히 자세 봐 주시고 흐트러지면 잡아주면서 중량도 도전하게 해 주세요. 그날 그날의 운동 일지도 보내주셔서 혼자 할때도 kg 확인하고 복습할 수 있어 좋더라구요^^ 운동하는 모든 분들 화이팅!! 그리고 찬일쌤 고마워요 ~~체중은 하향곡선, 골격근량은 지켜냈습니다.
선생님 덕분에 건강한 다이어트를 해낼 수 있었습니다. 물론 그 과정이 쉽지는 않았지만. 헌신적으로 도와주셔서 해낼 수 있었다고 생각합니다.
PT를 통해 제가 몰랐던 제 몸의 한계를 알게 되었고, 지도해주신 방법을 통해 그 한계를 극복해 나갈 수 있었습니다. 선생님과의 PT시간은 무작정 머신을 타던 저의 과거에서 벗어나, 어떠한 근육에 어떠한 방법으로 힘을 가해야 하는지 구체적으로 알수 있는 시간이였습니다.
2026년. 주변 동료들의 인정과(독하다 ㅎㅎ) 저 자신에 대한 자부심을 기반으로 한해를 시작할 수 있게 되었습니다. 만들어 주신 체력을 기반으로 더 큰 꿈을 향해 달려갈 수 있게 되었습니다.
인바디 결과로서 위 내용에 대한 증빙을 마칩니다. 감사합니다.시설도 좋고 화랑쌤도 매번 친절하게 디테일하게 잘 알려주셔서 만족하면서 다니고 있어요:)
제 수업도 연장했고, 제 남편도, 엄마도 화랑쌤께 PT등록했을 정도면 말 다했죠? >_<휘트니스엠 천호점에서의 운동 경험은 매우 만족스럽습니다. 새로 리뉴얼된 헬스장 환경은 깔끔하고 쾌적하여 운동할 때 큰 동기부여가 됩니다. 최신 기구들이 다양하게 갖추어져 있어 처음엔 낯설었지만, 친절한 매니저님과 화랑쌤의 세심한 지도 덕분에 빠르게 적응할 수 있었습니다.
특히 PT 수업을 통해 올바른 운동 자세와 호흡법을 배워가며 부상 없이 근력과 체력을 키우는 데 큰 도움이 되었습니다. 무릎 문제와 같은 신체 불편함도 점차 호전되었고, 운동 효과가 눈에 띄게 나타나 꾸준히 계속하고 싶다는 의지가 생겼습니다. 자세 교정과 체력 회복을 목표로 한 집중 트레이닝은 실생활에서도 건강한 몸 상태 유지에 기여하고 있습니다결혼을 앞두고 단기간에 몸을 만들어야 해서 김재헌 쌤을 찾았습니다. 시간은 촉박했고 마음은 조급했지만, 쌤은 무리한 감량이 아니라 체형에 맞춘 운동과 식단으로 방향을 잡아주셨습니다.
덕분에 붓기는 빠지고 라인이 정리되면서 최종적으로 꼭 입고 싶었던 드레스를 자신 있게 입을 수 있었습니다. 혼자였다면 불안했을 순간을 끝까지 함께해주신 쌤께 진심으로 감사드립니다!!!처음에 센터에서 지정해주신 피티쌤이라 나랑 잘 맞을까 잘 알려주실까 걱정 징짜 엄청 많이 했어요🥲 지금 10회정도 했는디 왜 걱정했나 싶을 정도로 너무 좋아욥 ☺️ 내가 자신 없고 못할거같은 운동이어도 자신감 팍팍 불어주면서 꼭 할 수 있게 도와주심 ! 못한다구 혼내면서 뭐라하지 않아서 좋구 내 컨디션이나 몸상태보구 말 안해도 알아서 잘 조절해주셔서 쌤이랑 운동하는 시간만큼은 세상최고 자신감 가지게 됩니다 ㅎㅎ
그냥 쌤 믿고 편히 운동 시작하시면 됨 ㅎㅎ !
제가 질문도 징짜 많은데 매번 항상 이해하기 쉽게 설명해주셔서 찬일쌤 증말 흔치 않은 실력 좋으신 트레이너 쌤입니다 ㅎㅎ 앞으로 남은 시간 동안도 쌤만 믿고 따라갈게용 감사합니다 쌤🙂 👍👍운동에 대해 진입장벽이 높다고 느꼈던 저같은 분들께 형모쌤 적극 추천합니다!
우선, 정식 수업 시작 전 운동 시작의 목표를 공유하고 시작해주셔서 더 동기부여 받을 수 있었어요
저는 감량과 체력증진이 1차 목표였는데
운동이 계속 하고 싶도록 실행 가능한 목표를 체계적으로 촘촘하게 주셔서 너무 좋았습니다 :)
아울러 저도 몰랐던 제 체형의 특징과,
예전에 무작정 웨이트하던 시절에 아프고 고생했던 근본적인 원인을 바로 알려주셔서 운동이 습관이 되고, 강인해진 체력으로 직장에서 일도 척척 해낼 수 있게 되었습니다 ㅎㅎ
초보자 분들 눈높이로 지도해주시고,
쳐지지 않게 매일 연락해도 해주시는 덕에 꾸준히 헬스장 출석도장 찍고 있습니다! 적극추천!!!친절하고 열심히 해주시는 선생님 덕분에 즐겁게 운동을 하고있내요^^즐거운 가운데, 운동도 저절로 확실하게 되는 마법같은 시간입니다.오랜만에 다시 시작하는 운동이라 걱정이 많았는데, 찬일 쌤 만나고 운동에 재미를 붙였습니다! 제 체력 수준에 맞춰서 무리하지 않게 페이스 조절을 정말 잘해주세요. 특히 수업이 끝나면 그날 배운 동작들을 꼼꼼하게 기록해서 카톡으로 보내주시는데, 혼자 개인 운동할 때 그게 정말 큰 도움이 됩니다. 단순히 '들으세요'가 아니라 '왜 이 동작을 해야 하는지' 원리부터 설명해 주셔서 신뢰가 확 갑니다!몸이 점점 변하는게 신기해요 ㅎㅎ
거북목 굽은어깨가 많이 좋아졌어요
쌤이 위트있고 재미있게 알려주세요
드립력이 좋습니다 ㅎ쌤이 동안이셔서 친구같은 느낌이라 그런지 되게 편하게 대해주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다.
운동할 때도 딱딱하게 가르치는 느낌이 아니라 친구처럼 편하게 풀어주시면서 알려주셔서 훨씬 재밌게 배우고 있습니다.
제가 잘 못 따라가도 눈치 주는 느낌 전혀 없고, 제 페이스에 맞춰서 하나씩 잡아주셔서 꾸준히 할 수 있는 것 같아요. 덕분에 운동이 억지로 하는 게 아니라 조금씩 재밌어지고 있습니다~!
처음 운동 시작하시는 분들한테 특히 추천드리고 싶어요 👍자세 하나하나를 정말 꼼꼼하게 봐주시는 게 느껴집니다. 카이 트레이너의 정확한 티칭 덕분에 운동 효과가 눈에 띄게 좋아졌어요. 네이버 밴드를 통해 운동일지를 기록하면서 스스로 관리하는 습관도 생겼고, 체지방 감소와 근육량 증가를 동시에 경험하고 있습니다. 항상 친절하게 대해주셔서 PT 받는 시간이 기다려져요.다치지 않게, 정확한 부위를 타겟해서 알려주십니다. 다른 분들한테 pt받아봤지만, 이렇게 근육 움직임이 잘 느껴지는 수업은 처음이었던 것 같아요. 혼자 등 운동을 할 때랑 선생님과 할 때랑 똑같은 강도여도 자극되는게 달라요ㅠ 그만큼 잘 알려주십니다. 그리고 직장에서 많이 앉아있느라 어깨가 말려 있어 잘 뭉치는데요, 운동 전에 풀어주셔서 덕분에 많이 좋아졌습니다.
전문적으로 pt알려주시는 트레이너라는게 느껴집니다!!
평소에 몸이 어디 불편하셔서 운동할 때 다치는게 걱정된다 혹은 정확한 부위 타겟해서 효율적으로 운동하고 싶다 하시는 분께 추천드립니다한 평생 헬스라고는 담을 쌓고 살아오다가 꾸준히 할 수 있는 운동을 배워야겠다 싶었습니다.
좋은 기회로 헬스장에 등록하여 첫 헬스와 첫 PT 교육을 받고 꾸준히 운동 중 입니다.
운동에 대한 지식이 전무함에도 트레이너님께서 운동부위 및 자세를 신경써서 봐주시고,
PT전 컨디션을 확인해주시며 스트레칭도 도와주십니다. 개개인에 맞는 강도와 세심한
관리를 통하여 건강한 식습관이 자리 잡을 수 있게 도와주셔 의지가 꺽이지 않게되는거 같습니다.
그러다 보니 의욕이 더 생겨 열심히 하는 선 순환이 됐습니다. 더 더욱 정진하겠습니다💪친절하게 잘 알려주세요!~~헬스를 시작하면서 PT를 받을까 말까 고민하다가 받기로 결심후 정찬일셈~
만나서 정확한 동작과 자세를 배우면서
한결 체력이 좋아지는걸 매일느끼면서 즐겁게 운동하는 중 입니다
PT끝날에 달라질 체력과 몸매?^^를 생각하며
열심히 시키는대로 해볼랍니다
찬일셈 ~~ 엄마한테 가르친다 생각하고 알려주세요처음에는 유산소와 기본적인 운동기기법을 익히고자 1회 PT를 받았는데 전문적으로 근육에 디테일을 잡아줘서 집과 먼 거리임에도 불구하고 카이 트레이너님에게 바로 PT 수업을 등록하게 되었습니다.
잘못된 자세를 바로 잡아주시고 정확한 티칭 덕분에 같은 시간을 운동해도 효과가 다르다는 걸 느끼고 있습니다.(예를들면 킴카사디안이 되고싶은 저의 소망을 이룰 수 있을거같은 엉덩이에 집중적인 근육통..?)
네이버 밴드로 운동일지를 작성해주시고 루틴을 잘 짜주셔서 PT시간이 아닌 혼자 헬스를 할때 참고하기 좋아 운동을 효과적으로 지속할 수 있는 것 같습니다.
꾸준히 카이 트레이너님의 지도 받고 운동을 지속하여 꼭 제니 어깨 킴카사디안 빵딩이 만들겠습니다!운동을 처음 시작하는 분들에게 정말 추천드리고 싶어요. 카이 트레이너는 자세를 정말 정확하게 잡아주시고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동이 어렵지 않습니다. 네이버 밴드를 통해 일지 관리까지 해주시니 혼자 운동할 때도 방향을 잡기 쉬워요. 친절한 지도 덕분에 몸의 변화도 점점 느끼고 있습니다.운동을 하면서 늘 자세가 맞는지, 제대로 하고 있는 건지 확신이 없었는데 카이 트레이너님을 만나고 그런 고민이 많이 사라졌어요. 작은 자세 하나까지 놓치지 않고 바로 잡아주시고, 제 몸 상태에 맞게 운동 강도와 방법을 조절해주셔서 훨씬 안전하고 효율적으로 운동할 수 있었습니다. 특히 매 수업마다 변화를 체크해주시고 동기부여를 계속 해주셔서 운동이 점점 재미있어지고 있습니다. 단순히 운동을 시켜주시는 게 아니라 스스로 운동할 수 있는 방법까지 알려주셔서 정말 도움이 많이 되고 있고, 앞으로도 꾸준히 배우고 싶다는 생각이 듭니다.PT를 받으면서 이렇게 관리까지 해주는 건 처음이에요. 카이 트레이너님은 단순히 운동만 알려주는 게 아니라 네이버 밴드를 통해 일상 운동까지 체크해주시고 피드백을 주셔서 꾸준함을 유지할 수 있었습니다. 정확한 자세 교정 덕분에 부상 없이 몸의 변화가 생기고 있고, 친절하게 상담도 해주셔서 믿고 따라가고 있어요.형모샘 PT 수업 10회 모두 마치고
만족도가 높아서 재등록하게 됐어요 👍🏻 ✨
여러 PT 수업을 받아봤지만
형모샘은 제 체형과 컨디션에 맞춰
운동을 체계적으로 구성해주시고!
순차적으로 강도를 조절해주셔서
운동 효과를 극대화해주시는 점이 좋았어요
동작 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고
이해하기 쉽게 설명해주셔서
운동이 훨씬 수월했고
체력도 눈에 띄게 좋아졌습니다! (ง •̀_•́)ง❤️🔥
항상 밝은 분위기로 수업해주셔서
운동이 부담되지 않고 즐거웠어요👍🏻 💪🏻♡
PT 고민 중이신 분들께 형모샘 추천드려요! ✨
체계적으로 프로그램을 구성해주셔서
부상 걱정 없이 안정적으로 운동할 수 있었습니다!
꾸준히 맡기고 싶다는 확신이 들어
재등록을 결정하게 되었고,
앞으로의 변화도 더욱 기대됩니다!👊출산 전 아기가 자라면서 골반 통증이 심해 일상생활도 불편했는데, 김재헌 쌤이 자세와 균형을 보시더니 5분 만에 통증을 거의 잡아주셔서 정말 놀랐습니다. 단순 마사지가 아니라 원인을 정확히 짚고 교정해주셔서 몸이 바로 가벼워지는 느낌이었어요. 임신 중이라 걱정도 많았는데 세심하게 케어해주셔서 믿음이 갔습니다. 출산 후에는 본격적으로 감량 운동도 함께 시작해 제대로 관리받고 싶습니다.저는 결혼 후 회식과 야식이 늘면서 체중이 급격히 늘었습니다. 혼자 다이어트를 시도했지만 번번이 실패했고, 결국 김재헌 선생님 PT를 시작했습니다. 생활패턴과 식습관을 분석해 현실적인 방향을 잡아주셨고, 무리하지 않는 체계적인 운동으로 체지방은 줄고 체력은 확실히 좋아졌습니다. 특히 네이버 밴드를 통해 그날 진행한 운동 내용을 모두 정리해 리마인드해주셔서 복습과 습관 형성에 큰 도움이 됐습니다. 자신감까지 되찾았고, 진심으로 추천드립니다😀😀등이 많이 굽어서 체형 교정도 하고 근육도 만들고 싶어서 엄마랑 상의하고 피티 시작했는데 쌤이 너무 힘들지 않고 재미있게 알려주셔서 요즘은 혼자서도 운동하로 나가고 있어요 감사합니다신쌤 PT 받으면서 가장 크게 느낀 건 자세가 정말 많이 좋아졌다는 거예요! 평소에 잘못 쓰던 근육을 바로잡아 주셔서 몸이 훨씬 편해졌고, 그 덕분에 자연스럽게 체지방도 빠졌습니당 억지로 빼는 다이어트가 아니라 몸이 건강하게 변하는 느낌이라 너무 만족합니다~이전에 다른 곳에서 PT를 받고 개인 운동을 해왔었는데, 어느 순간부터 자세가 많이 무너지는 것 같아 자세 교정과 다양한 기구 사용법을 익히고 싶어 로우쌤께 PT를 받게 되었습니다.
몸을 어디서부터 어떻게 움직여야 하는지, 정확히 어디에 자극이 들어와야 맞는 동작인지 아주 자세하게 알려주셔서 매 수업마다 정말 많이 배워가고 있습니다.
또한, 제가 해오던 동작들 중 어느 부분이 잘못되어서 자극이 안 들어왔던 것인지, 어떻게 바꿔나가야 할지까지 자세히 알려주시기 때문에 혼자 운동을 할 때에도 도움이 많이 되는 것 같습니다🥹
저처럼 초보자의 경우 기초부터 차근차근 배우는 것이 정말 중요하다는 것을 다시 한번 느꼈고, 처음 운동을 시작하시거나 저와 같은 분들께 꼭 받아보시라고 추천드리고 싶습니다..!처음엔 큰 기대 안 했습니다.
웨이트 트레이닝을 해본적도 없고
좋아하는 운동이 아니었기에 내 몸에 큰 변화가
있을까 하는 생각으로 시작했는데
수업 몇 번 지나니까 차이가 느껴졌어요.
자세를 바르고 정확하게 잡아주시고
잔소리 느낌이 아니라
“아 그래서 안 됐구나” 싶은 설명을 해줍니다.
힘들게만 하는 PT 찾는 분은 안 맞을 수도 있지만, 몸의 변화를 제대로 느끼고 싶은 분들께 로우쌤을 추천합니다!신쌤 수업 고민하시는 분들 참고하시라고 후기 남겨요. 저는 처음에 몸무게가 60kg이었고, 운동은 늘 작심삼일이었어요. 헬스장도 몇 번 다녔지만 혼자서는 잘 안되고 할수도없고 근데 쌤 수업을 받아보니 무작정 힘들게만 하는 PT가 아니라, 동작 하나하나 왜 하는지랑 자세를 계속 잡아주셔서 운동이 잘되더라구요 식단도 잘 조절할수있게 조언해주고 해서 식단관리도 잘했고 힘들 때도 괜히 몰아붙이지 않고 딱 필요한 운동과 재미진토크로 힘들지않게 해주고 그래서 솔직히 제가 바디프로필까지 찍게 될 줄은 몰랐고, 이건 진짜 쌤 덕분이에요. 운동 처음이신 분들께 추천드려용!!출산 후 다이어트를 위해 방문하게 되었습니다!
천호점 공사할 때 등록해서 오픈 전 기간동안 휘트니스엠 다른 지점에서 개인 운동 후 피티 지도를 받게 되었는데요, 원래 꾸준히 운동했던 몸이라 개인 운동 때 늘 하던대로 무게 올리고 기구를 했어요. 그런데 어깨, 무릎, 엉덩이가 너무 아프더라구요..
천호점 오픈 후 김재헌 선생님께 말씀드렸더니 같이 원인도 찾아주시고 자세도 봐주시니 운동할 때 통증이 싹 사라졌습니다!
지금까지 한 개인 운동은 운동이 아니라 노동이었구나... 를 느끼며 선생님과 함께 운동을 하고 있는 요즘입니다! ㅋㅋ
피티 고민 있으시면 김재헌 선생님 강추드려요!영균 트레이너님 설명이 이해하기 쉽고, 매 수업마다 제대로 배우고 있다는 느낌이 들어요! 운동 자세나 포인트도 꼼꼼하게 잡아주셔서 만족스럽게 PT 받고 있습니다! 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다~👍꽤 오랫동안 운동을 쉬었더니 다시 시작하는게 쉽지않아서, PT를 등록하게 되었습니다. 찬일쌤과 함께하게 되었는데, 결과적으로 저한테 아주 도움이 되었던 시간이었습니다!
운동을 오래쉬어서 근력과 체력이 모두 약해졌는데, 저에게 맞는 페이스대로 천천히 운동능력을 끌어올리는데 집중해 주셨습니다.
일단 기본적으로 공부를 많이 하신게 보여서 신뢰가 많이 갔습니다!
제 목표가 부상없이 근력과 체력을 키우는 건데, 그부분을 잘 이끌어 주셨어요!
매번 수업이 끝나면, 그날의 수업내용을 기록해 두었다가 카톡으로 보내주셔서 혼자 운동할때도 도윰이 많이 되고 있어요.
👍👍👍발목이랑 팔 쪽에 불편함이 있어서 운동할 때 걱정이 있었는데, 그 부분을 먼저 체크하고 제 상태에 맞게 프로그램을 조정해 주셔서 안심하고 운동할 수 있었습니다. 무리 가지 않게 진행하면서도 운동 효과는 잘 느껴지도록 구성해 주셔서 만족스러웠어요. 자세 피드백도 꼼꼼하고, 동작 하나하나 이유를 설명해 주셔서 집중해서 운동할 수 있었습니다. 여러 번 PT를 받아봤지만, 컨디션을 세심하게 고려해 주는 점이 특히 좋았습니다!🥹재헌쌤과 PT 진행 중입니다.
처음엔 그냥 운동 좀 제대로 해보자는 생각이었는데,
지금은 운동하는 방식 자체가 달라졌다는 게 가장 큰 변화입니다.
재헌쌤은 항상 웃으면서 지도하시지만
운동은 절대 흐지부지 넘어가지 않습니다.
무작정 힘만 쓰게 하는 게 아니라
자세, 자극, 왜 이 동작을 해야 하는지를 계속 체크해주셔서
혼자 할 때랑은 완전히 다른 느낌이에요.
혼자 운동할 때는
가슴이나 등 운동을 해도 자꾸 어깨만 개입돼서
끝나면 어깨부터 아팠는데,
자세를 잡아주니까 지금은
자극이 정확히 들어가야 할 근육에 들어옵니다.
운동하고 나서도 관절이 아니라 근육만 피로한 느낌이 남아요.
웃으면서 편안하게 지도해주는데
그 안에서 기준은 분명합니다.
그래서 힘들긴 한데,
끝나고 나면 “아 이래서 이걸 했구나” 하고 납득이 됩니다.
그냥 버티는 운동이 아니라
쌓이는 운동이라는 느낌이 들어요.
사진 속 제 모습은
지금의 제가 아니라
몇 년 뒤 제가 되고 싶은 모습이라고 생각하고 남깁니다 ㅋㅋ운동 시작전에는 체중이 너무 늘어서 걱정이 많았는데,
재헌쌤한테 PT 받고서는 체중 줄어든건 물론이고
몸이 건강하게 가벼워진게 느껴져서 만족감이 좋습니다!
운동을 무조건 힘들게만 하지 않고
관절이나 몸에 무리가 가지 않는 선에서 PT 프로그램을 세심하게 구성해주셔서 부담이 없어 좋아요ㅎㅎ
PT없는날은 식단도 스트레스 받지 않는 선에서
현실적으로 가능한 방향으로 잘 짜주시는 점이 정말 좋아요!!
진짜 시키는 운동만 부담없이 따라 하는데 체중이 줄어드니 뿌듯하고~ 체중이 잘 줄어들면 맛있는거 먹을 수 있게 나름 포상도 주신답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍🏻
남은 회차도 꾸준히 잘 따라가 보겠습니다
잘 부탁드려요살 빼려고 운동을 시작했는데… 아무리 열심히 해도 살이 안 빠지더라고요 ㅠㅠ
‘운동 방법이 잘못됐나?’ 싶어서 고민 끝에 PT를 끊었습니다.
알고 보니 살이 안 빠진 이유는 단순히 운동 방법 때문만이 아니라,
나쁜 자세 때문에 코어가 무너져 있었기 때문이었어요.
신 쌤이 하나하나 자세 잡아주시고
코어가 점점 강해지면서 체형도 달라지고 살도 눈에 띄게 빠졌습니다!
인생 처음으로 바프도 찍었는데…
부끄러워서 사진은 패스할게요 😉
첨부사진은 동영상 캡쳐입니다!
어느동작에서 자세가 무너지고, 어떻게 잡혀야하는지 제가 잘 이해를 못해서 영상으로 기록해주셨어요!!
아무튼,
살은 무너진 자세 때문!
자세는 신 쌤입니다!! 💪🔥처음 리뷰 올려봅니다 허리가 안 좋아서 시작했는데 몇 번 안 했는데도 벌써 교정되는 느낌이 들어서 너무 좋아요. 자세 하나하나 잡아주셔서 운동할 때 훨씬 편해졌어요. 신쌤 추천드려요SHIN 트레이너님께 첫 PT를 받아봤는데, 운동 전 상담부터 현재 몸 상태와 목표를 꼼꼼하게 체크해주시고, 운동의 이유를 자세하게 설명해주셔서 이해가 잘 됐습니다.
자세도 세심하게 봐주시고, 힘든 순간에도 적절하게 동기부여해주셔서 끝까지 집중해서 운동할 수 있었습니다. “제대로 운동하고 있다”는 느낌이 들어서 만족도가 높았어요.
앞으로 몸 변화가 기대되고, 꾸준히 믿고 맡길 수 있는 트레이너님이라는 생각이 듭니다.
PT 고민 중이신 분들께 추천드려요!!!첫 피티를 찬일 선생님께 배우게 되었는데 선생님 덕분에 운동이랑 조금씩 친해지고 있어요 ! 평소에 운동을 좋아하지 않아서 꾸준히 운동하는 게 정말 어렵고 힘들었는데 선생님이랑 운동 시작한 후로 어떤 운동이 나에게 필요하고 어떤 자세에서 어느 부위에 자극이 와야하는지를 자세하고 꼼꼼히 알려주셔서 운동 자체에 흥미를 느끼게 되었어요. 마냥 어려울 거라고 생각했던 운동도 옆에서 보여주시고 자세도 항상 신경 써주셔서 확실히 운동에 효율도 더 오르는 것 같아요. 올 해 잘한 일에 피티받은 걸 넣을정도로 너무 좋은 선택이었어요! 지금처럼 쭉 찬일 선생님과 열심히 운동해서 나중엔 혼자서도 배운운동들을 척척 할 날이 오길 기대하게 돼요. 다들 피티 첫 시작 어려워하시지 말고 찬일선생님과 함께 해보세요~ _(′▽`*)찬일쌤한테 피티받고있는데 자세도 저에게 맞춰서 잘 봐주시고 친절하세요! 원래 컴퓨터에 많이 앉아있어서 자세도 안좋고 허리통증도 있었는데 운동하고 좋아져서 많은 도움 받았습니다헬스의 ㅎ자도 모르는 헬린이입니다. 홀로 낯선 타지에 와서 망가지는 몸을 살리고자 처음으로 헬스 PT를 받게 되었는데, 찬열 선생님께서 처음인 저를 위해 기초부터 차근차근 잘 설명해 주시고 자신감을 가질 수 있게 칭찬도 많이해 주셔서 더 열심히 운동을 다닐 수 있었던 것 같습니다! 제 동작 하나하나를 유심히 보며 컨트롤 해 주시고, 제가 이해하기 쉽게 설명을 해 주십니다. 워낙 친절하시고 세심하셔서 헬린이들에게는 강추하는 선생님입니다!시간날때 틈틈히 운동해서 몸 만들어보자고 시작했던 운동인데 기초도없이 혼자 진행하려니 여기저기 아프기도 하고 자세도 뭔가 어정쩡한게 스스로도 너무 답답해서 PT를 하게 되었습니다 ㅠㅠ🥲 운동도 운동이지만 PT더 처음이라 많이 긴장했었는데 찬일 쌤..너무 친절하게 코칭해주시는 모습에 긴장도 자연스럽게 풀리고 수업에 집중하게 되었습니다 😊
운동하기전에 해야하는 스트레칭 그리고 등 가슴 하체까지 시작할 엄두도 못내던 운동들을 이제는 스스로 자세도 점검해가며 할 수 있게 되었습니다 쌤이 워낙 나긋나긋하시고 수업도 유쾌하게 진행해주셔서PT 처음하시는 분들에게 더욱 추천드리고 싶습니다!😊👍건강한 몸을 위해,, 살면서 운동이란 걸 처음 시작했어요 ㅎㅎㅎ 혼자서 유산소 말고는 할 수 있는 것들이 없어서 넘 걱정했었는데 찬일쌤한테 피티 5회 받아보고 넘 만족스러워서 추가로 30회 더 등록했습니다~ 제 몸 컨디션이나 다쳤던 곳 등등 무리가 가진 않는지 세심하게 중간중간 체크도 해주시고 누구보다 꼼꼼하게 열정을 가지고 알려주시는 것에 믿음이 갔어요! 특히나 자세 같은 것도 바로 바로 이해하기 쉽게 교정시켜주시고 혼자 운동하다가 잘 모르는 것들을 물어봐도 언제나 기분 좋게 잘 알려주세요 ㅎㅎㅎ 덕분에 운동이라면 질색을 하던 제가 운동이 점점 재밌어지고 있는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ👍🏻 앞으로도 찬일쌤한테 남은 수업 즐겁게 받고, 개인운동도 꼭 !!! 의지를 갖고 열심히 해서 건강하고 튼튼한 몸 만들게요😎건강한 몸을 만들고 싶어서 처음엔 헬스장 이벤트로 찬일쌤에게 pt 5회 무료체험을 받아보고, 그동안 한번도 느껴보지 못했던 운동에 재미를 느껴 20회, 15회 추가 등록했습니다!! 제가 운동할때 어디가 취약한지 파악해주시고, 거기에 맞춰서 어떻게 자세를 해야하는지 이해가 잘 되게 쉽게 잘 설명해주셨어요🥹🥹 그래서 그런지 원하는 부위에 자극도 잘 오고 무게 증량도 쑥쑥 돼서, 식단을 빡세게 안해도 체지방은 빠지고 근육은 늘어나는 신세계를 경험하게 됐습니다💪💪 pt 받을때 몸은 힘들지만 재미도 있어서 시간 가는줄도 몰랐네요ㅋㅋㅋ 찬일쌤 덕분에 평생 운동할수 있는 자신감이 생겼습니다👍 운동을 즐겁게 하고 싶은 분들께 정찬일 선생님 무조건 추천드립니닷👍👍 찬일쌤 최고👍피티는 처음이라 피티 등록 전까지는 헬스장까지 가기가 망설여 지더라구요 😭 피티 전에는 주구장창 러닝머신만 했었는데요. 찬일쌤 만나고 다양한 운동기구를 접할 수 있어서 피티 5회동안 너무나 유익한 시간이였어요! 특히 허리에 좋은 스트레칭, 허리에 무리가 가지않는 운동 위주로 꼼꼼하게 알려주셨구요. 동작 하나하나에 설명도 잘해주셔서 웨이트의 중요성을 깨닫게된 수업이였습니다. 러닝머신밖에 모르던 저에게 웨이트의 길을 안내해준 찬일쌤 감사합니다 😊어릴 때 한 두번 했던 pt를 제외하고 제대로 된 pt와 운동을 체력도 키우고 근력을 키우고 싶어서 시작했는데 찬일쌤 만나서 잘 배우고 운동하면서 몸이 좋아지고있는걸 벌써 느끼고 있는 요즘이에요🫢 이해하기 쉽게 알려주시고 pt없는날도 운동기구가 낯선 절 위해 따로 카톡 설명도 해주시고 무엇보다 처음부터 정확한 자세가 잡힐수있게 이해하기 쉽게 알려주셔서 좋아요 혼자 뭣모를땐 자세 때문에 아프기도 했는데 이래서 피티쌤을 잘 만나야하나봅니다..헬스운동에 별 흥미없던 제게 흥미를 심어주셨다면 말 다한거겠죠ㅎㅎ 찬일쌤 화이팅입니다💪처음으로 1:1 PT를 받게 됐는데 스트레칭부터 차근차근 하나씩 설명해주시면서 꼼꼼하게 알려주셨어요. 원래 혼자 운동을 할 때는 어깨가 아팠는데 배운 스트레칭후에 바른 자세로 어깨운동을 하니까 싹 사라졌네요. 운동 외에도 조언이나식습관도 알려주셔서 너무 도움이 됐고 꼭 다시 PT등록해서 트레이너님한테 PT 졸업받고 싶네요.PT30회 처음했는데정말 잘가르쳐주시고
제가운동자세에대해 잘몰랐던부분을
잘캐치해주시고 잘가르쳐주십니다
그래서인지 허리사이즈가줄고
뱃살도빠지기시작했습니다
너무 친철하시고 잘가르쳐주시고
또 하나하나 운동에대한 조금 재미도붙쳐주셔서 좋았습니다지인 소개로 30회 피티 끊고 절반정도 진행중입니다
피티를 받은 이후로 자극 점을 찾기 쉬워졌구요 부상을 입지않고 중량을 올리거나 개인 운동할때도 운동의 질이 올랐습니다
혼자 운동하기를 3년 지금 두달 선생님과 같이 운동을 하는데 몸에 변화가 눈에 뛰게 달라지고있어 일주일마다 놀라는 중입니다
운동도 배워야하더라구요 저같은 사람들뿐 아니 남녀노소 추천드립니다
운동 잘알려주세요 추천추천PT15회 수업받고 더 배우고싶어서 10회 재등록했어요.솔직히 헬스는 지루하고 흥미가 없었는데
찬일쌤에게 운동을 배우고 난 다음 생각이 바꼈어요😁😁. PT하면서 어떻게 몸을 써야하는지 옆에서 하나하나 잘 설명해주시면서 저한테 알맞게 친절하게 트레이닝 해주셨어요^^ 헬스에 흥미 없었던 저는 이제는 하루도 헬스장을 안가면 불안해요ㅎㅎ제가 헬스를 시작한지 3개월 조금 지났지만 찬일쌤에게 운동을 배우고 열심히 한 결과 현재는13키로 정도 감량했고 앞으로도 찬일쌤의 가르침대로 열심히하면 목표치를 달성할수 있을 것 같아요.잘생기고 친절한 찬일쌤 감사합니다👍😄찬일 선생님과 같이 운동을 시작한지 벌써 3개월가까이 되어가는데 눈으로 보이는 저의 변화에 하루하루 제 자신에 대해 자신감이 생기고 선생님의 열성적인 강의가 저에게 엄청난 도움이 된다는 사실에 매번 수업 끝나고 감사함을 느끼고 있습니다. 첫 수업부터 선생님께서는 저의 몸상태를 파악하여 저에게 알맞은 운동을 알려주시려고 노력하는 모습에 레슨을 30회 수강하였고 저의 약한 부분인 어께 운동을 정확한 자세로 시행할수 있도록 필수적인 어께 강화운동과 스트레칭을 알려주셔서 올바르게 꾸준히 운동을 할 수 있는거 같습니다. 주위에서도 저의 몸 변화에 대해 알아챌 만큼 선생님께서 알려주는 방법으로 꾸준히 운동을 지속적으로 배우고 싶습니다. 처음 운동이라 망설여지는 분들에게 반드시 정찬일 트레이너를 추천드립니다.찬일쌤에게 10회 수업을받고 더 받고 싶어서 30회 더 결제했습니다 pt를 처음 받아봐서 결제 금액이 부담됐지만 찬일쌤에게 수업을 받으면서 전혀 부담되는 가격이 아니라고 생각들고 정말 내돈내산이 안아깝다는 생각이 듭니다 자세히 알려주시고 또 친절하게 알려주십니다!! 정말 좋습니다!!!!!!20회 PT 완료 후, 다시 30회 재등록.처음엔 헬스라는 운동에 흥미가 없었는데, 그런 제가 달라졌습니다. 그 시작은 "정찬일 쌤"을 만나고부터 달라졌어요^^
PT 하면서 몸을 쓰는 방법이나 운동에 대한 생소해서 모르는 부분들을 옆에서 꼼꼼히 체크해주시고, 엄살 아닌 엄살?😁을 부려도 바로 캐치하시어 저에게 맞는 맞춤형 트레이닝으로 정확히 봐주시는 찬일쌤^^~
시작한지 두달 조금 넘은 지금, 눈에 보이는 결과로 더 노력하게 되고 재미를 느끼게 되었습니다. 또한 다니고 있는 헬스장에 다양한 기구가 많아, 온 몸의 근육들을 쉬지않게 하네요^^
계속 잼있게 운동하고, 찬일쌤의 가르침대로 진행하면 저의 목표치를 꼬옥 달성할수 있을 것 같아요.
몸짱은 기본이요, 얼짱 우리 찬일쌤!!👍감사합니다 😊5회 수업받고 더 자세히 받고 싶어 30회 추가등록 한 피티회원입니다.
운동을 하면서 자세가 안 좋으면 바른 자세와 이렇게 하면 자극은 와도 다른 곳에 무리가 간다고 자세를 정확하게 알려주셨고 운동을 하기 전에 부위에 맞는 스트레칭 방법도 자세
하게 알려주셨습니다.
피티를 받으면서 찬일쌤께 목, 승모근 쪽이 안 좋아 이 운동을 하면 무리가 가서 아프다고 말씀드렸더니 자극점은 같은데 다른 자세를 알려주셔서 무리 안 하고 운동을 마칠 수 있었습니다.
찬일쌤께 운동을 배우면서 운동에 대한 흥미가 생겼고 관심도도 높아졌습니다.
확실히 운동을 자세히 배우고 나니까 혼자 운동을 해도 할 수 있는 기구가 많아져 운동도 재밌습니다.
운동을 정말 제대로 배우고 싶은 생각이 있다면 찬일쌤 강추드립니다. 찬일쌤 최고~ 
