이원우 선생님

웰니스 헬스&PT
5.0리뷰 42
검증 자격 113
회당 45,000원혜택
👏 최근 한 달간 645명 관심
첫 등록 할인 10%~150,000원을 할인받아요
전문 분야
기초체력다이어트바디프로필기능개선바른체형통증케어하체라인
과학적 운동과 식단으로 당신의 건강한 변화를 확실히 완성합니다.
안녕하세요. 웰니스 헬스앤피티 암사역점 대표 이원우 트레이너입니다. 운동처방 전공을 바탕으로 건강운동관리사를 비롯해 NASM, NSCA 등 다양한 전문 자격을 보유하고 있으며, 다이어트, 근력 향상, 체형교정, 재활운동, 바디프로필까지 회원님의 목표에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 진행하고 있습니다. 또한 WNGP MUSA 파주 대회장과 심사위원을 역임하며 현장 경험과 전문성을 꾸준히 쌓아왔으며, 직접 피트니스 대회 입상 경험을 바탕으로 실전에서 검증된 운동 방법을 지도해 드립니다. 운동은 무작정 열심히 하는 것이 아니라 내 몸에 맞는 방법으로 올바르게 하는 것이 가장 중요합니다. 회원님의 움직임과 체형을 분석하여 안전하고 효율적인 운동 프로그램을 설계해 드리겠습니다. 현재 암사역 웰니스 헬스앤피티를 새롭게 리뉴얼하여 운영하고 있으며, 오픈 기념 이벤트로 높은 수준의 전문 PT를 부담 없는 가격에 제공하고 있습니다. 운동을 시작하고 싶은 분, 다이어트가 필요하신 분, 재활운동을 하셔야 하는 분~ 편하게 문의주세요^^ 레슨인원 및 헬스장 유효회원(250명) 등록이 완료 되면 이벤트는 마무리 합니다!
검증 자격 113
운동 프로그램
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바디프로필, 대회 준비 도와드립니다!
기초체력다이어트바디프로필
👦수업대상👩 🏋️‍♀️멋진 몸매를 완성하고자 하는 분!!! 🏋️망가진 체형을 되돌리고자 하는 분!!! 🏋️‍♂️운동을 시작하고자 하는 분!!! 🧘제대로 웨이트 트레이닝을 배워보고자 하는 분!!! 🚴다이어트를 성공하고 싶은 분!!! 수업 진행은 운동 처방의 기본원리인 FITT를 토대로 진행합니다. 👍국가공인(생활스포츠지도사, 전문스포츠지도사)자격 👍보디빌딩 심판 자격(대한보디빌딩협회,wngp)보유 👍WNGP&MUSA파주 대회장 역임 👍결과로 증명하는 트레이너 {1} Frequency 빈도 주 몇 회 운동을 진행할 것인가? {2} Intensity 강도 어느 강도로 진행할 것인가? (무게, 횟수, 세트 수, 휴식시간, 운동루틴) {3} Time 시간 주 몇 회 한 번 진행할 때 어느 정도의 시간으로 진행할 것인가? {4} Type 형태 어떤 형태의 운동을 할 것인가? 운동 진행 절차는 이렇습니다. 1️⃣고객과의 첫 만남(상담) - 서로 간의 교감을 형성하는 단계(운동목적/생활습관/운동경험 등을 파악) 2️⃣체성분 측정&기초체력평가 - 체성분 분석과 기초체력평가(FMS/근력평가/유연성 평가) 3️⃣적응단계 - 운동을 시작하는 초반으로서 근신경계의 적응과 운동 후 일상생활에 있어 운동이 하나의 생 활로 들어가는 단계 4️⃣발전단계 - 근육량의 증가, 체지방의 감량, 운동수행능력의 발달이 이루어지는 시기 5️⃣유지단계 - 목표하는 목적을 달성하고 꾸준히 몸을 유지하는 단계👦수업대상👩 🏋️‍♀️멋진 몸매를 완성하고자 하는 분!!! 🏋️망가진 체형을 되돌리고자 하는 분!!! 🏋️‍♂️운동을 시작하고자 하는 분!!! 🧘제대로 웨이트 트레이닝을 배워보고자 하는 분!!! 🚴다이어트를 성공하고 싶은 분!!! 수업 진행은 운동 처방의 기본원리인 FITT를 토대로 진행합니다. 👍국가공인(생활스포츠지도사, 전문스포츠지도사)자격 👍보디빌딩 심판 자격(대한보디빌딩협회,wngp)보유 👍WNGP&MUSA파주 대회장 역임 👍결과로 증명하는 트레이너 {1} Frequency 빈도 주 몇 회 운동을 진행할 것인가? {2} Intensity 강도 어느 강도로 진행할 것인가? (무게, 횟수, 세트 수, 휴식시간, 운동루틴) {3} Time 시간 주 몇 회 한 번 진행할 때 어느 정도의 시간으로 진행할 것인가? {4} Type 형태 어떤 형태의 운동을 할 것인가? 운동 진행 절차는 이렇습니다. 1️⃣고객과의 첫 만남(상담) - 서로 간의 교감을 형성하는 단계(운동목적/생활습관/운동경험 등을 파악) 2️⃣체성분 측정&기초체력평가 - 체성분 분석과 기초체력평가(FMS/근력평가/유연성 평가) 3️⃣적응단계 - 운동을 시작하는 초반으로서 근신경계의 적응과 운동 후 일상생활에 있어 운동이 하나의 생 활로 들어가는 단계 4️⃣발전단계 - 근육량의 증가, 체지방의 감량, 운동수행능력의 발달이 이루어지는 시기 5️⃣유지단계 - 목표하는 목적을 달성하고 꾸준히 몸을 유지하는 단계
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🏥 재활운동 전문가가 지도하는 트레이닝
기능개선바른체형통증케어
이 프로그램은 단순한 운동이 아닌, 몸의 기능 회복과 통증 예방을 목표로 설계된 전문 트레이닝 프로그램입니다. 건강운동관리사, 대한운동사 등 국가 공인 및 전문기관 자격을 보유한 트레이너가 회원님의 상태를 정확하게 평가하고, 안전한 방향으로 운동을 지도합니다. 🥇국가공인 (건강운동관리사 )자격 보유 👉건강운동관리사는 국가에서 공인한 운동처방 전문가로 신체기능 평가와 운동 지도에 대한 전문지식과 경험을 갖춘 자격 입니다! 🔍 프로그램 진행 방식 1️⃣ 체형 · 움직임 기능 평가 현재 통증 부위, 관절 가동범위, 근육 불균형, 자세 문제를 전문적인 평가 기준을 통해 분석합니다. 2️⃣ 개인 맞춤 운동 처방 평가 결과를 바탕으로 ✔ 통증 감소 ✔ 기능 회복 ✔ 재발 예방 을 목표로 한 1:1 맞춤 운동 프로그램을 설계합니다. 3️⃣ 재활 + 기능성 트레이닝 병행 단순 근력 운동이 아닌 관절 안정화 코어 기능 회복 일상 동작 개선 을 중심으로 단계별 트레이닝을 진행합니다. 4️⃣ 안전 중심 지도 & 지속 관리 운동 강도와 동작은 회원님의 컨디션에 맞춰 조절되며, 무리 없는 진행으로 부상 위험을 최소화합니다. 운동 후 관리 및 생활 습관 피드백까지 함께 제공합니다. 🎯 이런 분께 추천합니다 허리·어깨·무릎 등 통증으로 운동이 망설여지는 분 재활 이후, 안전하게 운동을 이어가고 싶은 분 자세 불균형, 체형 문제로 반복적인 통증을 겪는 분이 프로그램은 단순한 운동이 아닌, 몸의 기능 회복과 통증 예방을 목표로 설계된 전문 트레이닝 프로그램입니다. 건강운동관리사, 대한운동사 등 국가 공인 및 전문기관 자격을 보유한 트레이너가 회원님의 상태를 정확하게 평가하고, 안전한 방향으로 운동을 지도합니다. 🥇국가공인 (건강운동관리사 )자격 보유 👉건강운동관리사는 국가에서 공인한 운동처방 전문가로 신체기능 평가와 운동 지도에 대한 전문지식과 경험을 갖춘 자격 입니다! 🔍 프로그램 진행 방식 1️⃣ 체형 · 움직임 기능 평가 현재 통증 부위, 관절 가동범위, 근육 불균형, 자세 문제를 전문적인 평가 기준을 통해 분석합니다. 2️⃣ 개인 맞춤 운동 처방 평가 결과를 바탕으로 ✔ 통증 감소 ✔ 기능 회복 ✔ 재발 예방 을 목표로 한 1:1 맞춤 운동 프로그램을 설계합니다. 3️⃣ 재활 + 기능성 트레이닝 병행 단순 근력 운동이 아닌 관절 안정화 코어 기능 회복 일상 동작 개선 을 중심으로 단계별 트레이닝을 진행합니다. 4️⃣ 안전 중심 지도 & 지속 관리 운동 강도와 동작은 회원님의 컨디션에 맞춰 조절되며, 무리 없는 진행으로 부상 위험을 최소화합니다. 운동 후 관리 및 생활 습관 피드백까지 함께 제공합니다. 🎯 이런 분께 추천합니다 허리·어깨·무릎 등 통증으로 운동이 망설여지는 분 재활 이후, 안전하게 운동을 이어가고 싶은 분 자세 불균형, 체형 문제로 반복적인 통증을 겪는 분
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🌱 생활습관을 바꾸고 일상 다이어트 하세요!
다이어트하체라인
이 프로그램은 단기간 체중 감량이 아닌, 일상 속 습관을 바꿔 자연스럽게 살이 빠지는 다이어트 운동 프로그램입니다. 야근, 회식, 장시간 앉아 있는 생활 등 바쁜 직장인과 일반인의 생활 패턴을 고려해 무리 없이 꾸준히 실천 가능한 방식으로 설계되었습니다. 🔄 프로그램 진행 방식 1️⃣ 생활 패턴 & 체형 분석 업무 시간, 활동량, 식사 패턴, 수면 습관을 함께 점검하고 체형·자세·기초체력을 분석해 현재 상태를 정확히 파악합니다. 2️⃣ 일상 맞춤 다이어트 운동 설계 헬스장뿐 아니라 집·사무실에서도 가능한 ✔ 짧고 효율적인 운동 ✔ 관절 부담이 적은 동작 ✔ 체지방 연소 중심 프로그램 으로 구성됩니다. 3️⃣ 기초체력 + 체지방 감량 병행 무작정 땀만 빼는 운동이 아닌, 기초 근력 강화 코어 안정성 향상 활동량 증가 를 통해 살이 잘 빠지는 몸 상태를 만듭니다. 4️⃣ 생활 속 습관 코칭 식단을 강요하지 않고 외식 시 선택법 야식·간식 관리법 출퇴근·일상 활동량 늘리는 방법 등 현실적인 생활 습관 개선을 함께 안내합니다. 5️⃣ 지속 가능한 관리 & 피드백 운동 난이도는 컨디션에 맞게 조절되며, 지치지 않도록 단계별 목표 설정과 지속 피드백을 제공합니다. 🎯 이런 분께 추천합니다 운동을 여러 번 시작했지만 늘 포기했던 분 바빠서 운동 시간을 내기 어려운 직장인 무리한 다이어트로 요요를 경험한 분이 프로그램은 단기간 체중 감량이 아닌, 일상 속 습관을 바꿔 자연스럽게 살이 빠지는 다이어트 운동 프로그램입니다. 야근, 회식, 장시간 앉아 있는 생활 등 바쁜 직장인과 일반인의 생활 패턴을 고려해 무리 없이 꾸준히 실천 가능한 방식으로 설계되었습니다. 🔄 프로그램 진행 방식 1️⃣ 생활 패턴 & 체형 분석 업무 시간, 활동량, 식사 패턴, 수면 습관을 함께 점검하고 체형·자세·기초체력을 분석해 현재 상태를 정확히 파악합니다. 2️⃣ 일상 맞춤 다이어트 운동 설계 헬스장뿐 아니라 집·사무실에서도 가능한 ✔ 짧고 효율적인 운동 ✔ 관절 부담이 적은 동작 ✔ 체지방 연소 중심 프로그램 으로 구성됩니다. 3️⃣ 기초체력 + 체지방 감량 병행 무작정 땀만 빼는 운동이 아닌, 기초 근력 강화 코어 안정성 향상 활동량 증가 를 통해 살이 잘 빠지는 몸 상태를 만듭니다. 4️⃣ 생활 속 습관 코칭 식단을 강요하지 않고 외식 시 선택법 야식·간식 관리법 출퇴근·일상 활동량 늘리는 방법 등 현실적인 생활 습관 개선을 함께 안내합니다. 5️⃣ 지속 가능한 관리 & 피드백 운동 난이도는 컨디션에 맞게 조절되며, 지치지 않도록 단계별 목표 설정과 지속 피드백을 제공합니다. 🎯 이런 분께 추천합니다 운동을 여러 번 시작했지만 늘 포기했던 분 바빠서 운동 시간을 내기 어려운 직장인 무리한 다이어트로 요요를 경험한 분
레슨 시간
평일오전 6:00 ~ 오후 10:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 5:00
일요일오전 10:00 ~ 오후 5:00
휴무일일요일 휴무
주말 및 공휴일 수업은 사전 상담을 통해 일정 조율 후 진행합니다🫡
리뷰 42개
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김창하
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강남에 있을때부터 다니다가 암사까지 찾아가게된 인생트레이너! 이원우트레이너님! 강남에서 PT 받을 때 후기 남겼던 회원입니다! 선생님께서 암사역에 새로 오픈하셨다는 얘기를 듣고 좀 멀긴했지만 고민 없이 암사까지 따라와서 계속 수업받고 있어요! 저뿐만 아니라 강남 때 회원분들도 여기까지 찾아오신데요!! 한 번 수업 들어보시면 왜 여기까지 찾아오는지 바로 이해되실꺼예요ㅋㅋ 제가 생각하는 이원우선생님의 최고 장점은 운동에 재미 붙여주시는 수업! 운동을 워낙 쉽고 재밌게 알려주셔서 자연스럽게 운동 습관을 만들 수 있던거 같아요... 그리고 진심이 담긴 교육과 확실한 전문성! 한 명 한 명 진심으로 케어해 주시고 전문적인 지식과 경험이 풍부하셔서 초보자분들도 부담 없이 시작하기 좋습니다.
강남에 있을때부터 다니다가 암사까지 찾아가게된 인생트레이너! 이원우트레이너님! 강남에서 PT 받을 때 후기 남겼던 회원입니다! 선생님께서 암사역에 새로 오픈하셨다는 얘기를 듣고 좀 멀긴했지만 고민 없이 암사까지 따라와서 계속 수업받고 있어요! 저뿐만 아니라 강남 때 회원분들도 여기까지 찾아오신데요!! 한 번 수업 들어보시면 왜 여기까지 찾아오는지 바로 이해되실꺼예요ㅋㅋ 제가 생각하는 이원우선생님의 최고 장점은 운동에 재미 붙여주시는 수업! 운동을 워낙 쉽고 재밌게 알려주셔서 자연스럽게 운동 습관을 만들 수 있던거 같아요... 그리고 진심이 담긴 교육과 확실한 전문성! 한 명 한 명 진심으로 케어해 주시고 전문적인 지식과 경험이 풍부하셔서 초보자분들도 부담 없이 시작하기 좋습니다.
이원우 선생님
후기 감사합니다~^^ 멋지게 몸 한 번 만들어 보자구요! 호잇~~ 🫡🫡🫡
후기 감사합니다~^^ 멋지게 몸 한 번 만들어 보자구요! 호잇~~ 🫡🫡🫡
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푸라민
5
허리 통증으로 시작하게 된 PT였습니다. 아무 곳에서나 받을 수 없어 주변 전문 트레이너들을 꼼꼼히 찾아본 후, 전문 자격증과 상담을 통해 강남피티를 선택하게 되었습니다. 처음 수업부터 통증 원인과 몸 사용법을 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 운동에 대한 불안감이 많이 사라졌고, 제 상태에 맞춰 세심하게 진행해 주신 점이 인상 깊었습니다. 30회 수업을 진행하면서 허리 통증이 눈에 띄게 좋아졌고, 운동에 대한 자신감도 생겨 추가 결제까지 하게 되었습니다. 진짜 전문가에게 PT를 받고 싶다면 강남피티 이원우 선생님을 추천해요 👍🏻👍🏻👍🏻
PT 가격
첫 등록 할인 10%~150,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
➡️매주 토요일 진행하는 단체운동 참여가능⬅️ (트레이너와 함께하는 단체운동 가능)무료 헬스장 회원권만 등록해도 추가PT
1:1 PT 10회 이용권
  • 10회약 1~2개월 소요
    545,000원
    54,500원 할인
    490,500원
    회당 49,000원
  • 30회약 3~6개월 소요
    1,500,000원
    150,000원 할인
    1,350,000원
    회당 45,000원
월 피티(매일 한 시간씩 주5 일 한달간 진행)
  • 22회약 3~6개월 소요
    900,000원
    90,000원 할인
    810,000원
    회당 36,800원
9월 한정 이벤트(PT3회+1개월 이용권)
  • 3회약 1~2개월 소요
    110,000원
    11,000원 할인
    99,000원
    회당 33,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
※ PT 이용권 안내
PT 이용료는 헬스장 이용료와 별도입니다.
9월 이벤트 상품은 이용권 포함 가격 입니다.
(신규등록에 한 해 해당)
운동 목적과 체형에 맞춘 1:1 맞춤 PT와 함께
더 효율적인 운동 변화를 경험해 보세요.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
40%50,000원
30,000원
1회 체험이 뭔가요?
위치
웰니스 헬스&PT
서울 강동구 상암로3길 8 B1층복사
암사역 도보 2분
무료 제공
주차 무료
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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40% 30,000원