2024 MONSTERZYM NATURAL 프로퀄리파이어 클래식피지크 오픈C 체급 1위

2023 Monsterzym natural 클래식피지크 전체급 우승

2024 IFBB 내추럴 프로퀄리파이어 클래식피지크 오픈C 체급1위

2024 Monsterzym natural 클래식피지크 오픈C 체급 1위

2021 NPC natural 경기 클래식피지크 오픈 1위

2021 ICN중부 클래식피지크 전체급 그랑프리

2022 NPCA 아시아챔피언십 클래식피지크 프로전 3위

2022 NPCA 월드챔피언십 클래식피지크 오픈1위

2022 NPCA서울 클래식피지크 오픈 1위

2022 NPCA 아시아챔피언십 클래식피지크 오픈 1위

2022 NPCA PRO

2023 INBA KOREA 클래식피지크 오픈 1위

2023 WNBF KOREA 클래식피지크 전체급 우승

2023 NPC natural 경기 클래식피지크 오픈 1위

2023 ICN PRO

2023 ICN호남 보디빌딩 전체급 그랑프리

2023 ICN호남 클래식피지크 전체급 그랑프리

한남대학교 생활체육학과

에이펙스피트니스 구로디지털점

홍건표

태어나 처음 피티를 받아봤는데요! 건표쌤께서 운동에 운자도 모르는 저에게 흥미를 느낄 수 있도록 잘 지도해주셨습니다! 제가 체력이 좋지는 않아서 상황에 맞게 강도 조절하며 수업 진행해주셨구요ㅎㅎ
근육의 움직임을 세세하게 잘 설명해주셔서 쉽게 이해했고 미세하지만 근육이 조금씩 붙는 모습을 보면서 운동에 대한 흥미를 더욱 느끼게 된 것 같습니다.
처음 피티를 접할 때는 너무 힘들면 어쩌나 두렵기도 했지만 배우다보니 재밌게 운동하며 건강한 몸을 만들어갈 수 있었습니다ㅎㅎ
피티를 처음 배우시는 분들께 건표쌤 추천합니다~~!!

최주연

운동 요즘 참 재미있게 하고 있습니다.
처음에는 일주일에 2번만 가끔 갔었는데요.
점점 자주 흥미가 생기면서, 새로운 기구나 운동을 배우고 싶었습니다.

 그러다가 현재 헬스장에서 선생님에게 PT를 받게 되었습니다.
 항상 열정을 다해서 하나라도 더 알려주시고, 교육 시간도 예정보다 더 많이 써주셨었습니다.
그러다 보니 저도 더 열심히 하게 되네요.

 운동을 혼자 해보는 것도 좋지만, 함께 배우면서 하면 더 재밌기에 홍건표 트레이너님하고 PT 받아보는 것도  권장 드립니다.

김남훈

1:1레슨

박정훈

1:1 레슨

운닥 어플을 통해 등록해 주시는 분들은 헬스권과 운동복, 락커 함께 지급해드립니다.

멋을채움 피트니스

배상준

무릎 수술 후 재활 필요해서 무료 PT 1회 진행했는데,
무릎, 발바닥 사용 관련해서 섬세하게 체크해주셔서 바로 PT 등록했어요. 
피티 하기 전 스쿼트 자세와 피티 한 후 스쿼트 자세 완전 달랐어요.
재활 피티 찾으신다면 추천👍

서민정

원래 혼자 운동 잘한다고 생각했는데
와서 직접 배워보니 전문적으로 아는사람한테 배우는게 역시 다르다는 생각을 했습니다 ㅋㅋ 
유튜브만 보고 따라해도 잘안되는분들 추천합니다

김창현

첫방문 할인 이벤트✅

✅ 수업, 무료체험 불만족시 100% 환불 (1달 이내)
✅ 낯시간 수업은 추가 할인중입니다.

김수빈

매일 홈트만 하다가 바른 자세로 하고있는지 궁금해서 처음으로 PT를 시작했습니다! 수업을 받을수록 그동안 혼자 한 운동은 제대로된 운동이 아니구나를 느꼈습니다. 한달간 운동을 하면서 그동안 안되던 자세들이 조금씩 되는걸 보니 너무 신기했습니다. 그리고 다른곳에서 PT 받은 친구들이 막상 PT가 끝나고 혼자 운동하려면 막막하다고 했었는데 선생님께서는 무조건 따라가기만 하는 수업이 아니고 나중에 혼자 운동할때 어떻게 해야하고 어디를 신경써야하는지 영상도 찍어주시면서 알려주셔서 정말 좋았습니다! 궁금한것도 초보자도 이해하기 쉽게 자세히 설명해주셨습니다. 처음 받아보는 PT가  좋은 경험으로 남았고 매번 운동하러갈때마다 재밌어서 좋았습니다!😆

안홍진

10/12 부터 수빈 트레이너님과 운동을 시작했습니다! 
런지를 혼자서도 잘해서 생활 운동습관을 바로 잡고 싶었고, 평소 허리와 등 어깨 목 등 상체쪽이 자주 아파 시작하게되었습니다. 
한달 정도 제시하시는 커리큘럼대로 따라왔더니 어느새 불편했던 것들이 많이 좋아졌습니다!
현재는 상체 쪽 통증은 거의 없는편이고 이전에는 맨몸 운동도 힘들어했는데, 근력 운동 강도도 높아져서 아주 만족중입니다!

세심하시고 평소 열심히 공부하시는 내용들을 잘 적용해주시는것같아 무한 신뢰가 갑니당!

전다은

시그니처 수업

함서GYM 휘트니스

전지현

전지현 선생님 운동을 친절하고 쉽게 알려주십니다.
3개월동안 벌써 18키로 감량했어요  앞으로
12키로만.더 빼려구요  지현쌤,.잘부탁드립니다🙏🙏

류두진

지현쌤 PT 수업 받은 지 거의 1년 됐습니다. 재등록도 이미 완료!

다이어트+재활 목적으로 시작했는데 아주 만족하고 있어요.

섬세하게 코칭해 주시고, 근육 하나하나 꼼꼼하게 신경 써서 체크해 주시니 효과도 더욱 좋습니다.

손목, 허리, 목이 다 안 좋아서 전문 지식이 없는 곳에서 운동을 배우면 큰일 나는 체형인데,

지현쌤은 정말 전문적이세요..⭐️

믿고 따라가고 있습니다! 🫶

이정민

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김의진

웨이트는 위험하고 아픈 운동이다?!
웨이트는 지루하고 재미없는 운동이다?!
웨이트는 무작정 무거운 무게로 해야 한다?!

웨이트 트레이닝에 대한 편견과 틀을 깨트리고 운동에 흥미를 붙혀드리겠습니다 !🤗

요즘 유튜브나 인터넷을 보며 운동을 무작정 따라 하는 분들이 많습니다.

남들이 하는 운동 동작과 방법을 따라 하는 것이 아닌, 회원님께서 나의 몸에 대해 정확하게 알고 나에게 필요한 운동이 무엇인지 확인하면서 운동할 수 있도록 '개인 맞춤 PT 프로그램'을 지도해 드립니다.

✔ 회원님의 운동 목적과 현재 몸 상태에 맞춰 운동 프로그램을 구성합니다.
✔ 회원님의 몸에 맞는 운동 자세와 호흡법, 자극점을 찾아 드립니다.
✔ 맨몸 운동부터 기능성 트레이닝, 웨이트 트레이닝까지 차근차근 자세하게 알려 드립니다.

점차 변화하는 나의 모습을 보며, 운동에 흥미를 느낄 수 있는 퍼스널 트레이닝 !

언제든지 연락주시면 자세하게 상담 도와드리겠습니다.😊

[ LEVEL 1 ] 다이어트 / 근력향상 / 기초체력

바디프로필 고민을 하고 계신다면,
어디서 경험해보지 못한 '진짜 운동'을 통해 멋지게 한 컷 남겨보세요.😉

📅 < 바디프로필 준비 기간 >
• 운동을 처음 하시는 분 : 6개월
• 운동 경험이 있으신 분 : 2~3개월

*몸 상태에 따라 준비 기간은 상이할 수 있습니다.

▶ < 바디프로필 프로그램 구성 >

1️⃣ 운동 프로그램 : 회원님의 라이프 스타일에 맞춰 운동 루틴을 구성합니다. 또한 회원님의 니즈에 맞춰 특정 부위(상/하체, 복근, 어깨, 등) 중점 강화 트레이닝을 진행합니다.

2️⃣ 식단 관리 : 회원님 생활 패턴에서 먹을 수 있는 식사량을 정해놓고 탄·단·지 비율을 정하여 체계적으로 식단 관리를 도와드립니다.

✔ 「 바디프로필 」 은 단기간 짧게 준비하는 프로그램이 아닙니다.

준비하는 과정 속에서 내가 어떻게 하면 살을 뺄 수 있고,
식단 관리는 어떻게 가져가야 하는지 배워나가며,
촬영이 끝난 뒤에도 꾸준히 관리할 수 있는 습관을 가질 수 있도록 만들어 드리는 것이 바디프로필 프로그램의 목적입니다.

가장 아름다운 순간을 기록하고,
가장 건강한 몸을 유지하는 방법을 배워보세요 !📸

[ 바디프로필 ] 가장 아름다운 순간 기록하기 !

✅ ICN·NPCA 보디빌딩 PRO & 수많은 대회 입상 경력 보유

일반인부터 트레이너 준비생까지 누구나 도전할 수 있는 '보디빌딩/피트니스 대회준비' !

보디빌딩/피트니스 시합에 도전하고 싶으신 분들을 위해 대회 준비 전력과 운동방식, 루틴, 영양 등 모든 것을 코칭해 드립니다.

또한, 꼭 시합준비가 아니더라도 운동 인으로써 발전을 위한 발판을 깔아 드립니다.👊

김의진 선생님

리뷰