NASM-CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

스틱 모빌리티 Lv.1 과정 수료 (스틱모빌리티)

스포니스 현장실습 8기 수료

체형관리사 1급 ((사)한국스포츠인재개발원)

스포츠마사지사 1급 ((사)한국스포츠인재개발원)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 PT

수많은 트레이너 중 저를 믿고 찾아주셔서 진심으로 감사합니다!
그 감사한 마음을 담아 특별한 혜택을 준비했습니다 🎁

✔️ PT 등록 시 헬스 회원권 2주(14일) 추가 연장
✔️ 지인에게 선물할 수 있는 2만 원 상당의 일일 무료입장권 1매 증정

어메이징휘트니스 반포점

김창현

PT를 시작한지 벌써 1년이 되어가는데 현 트레이너님께서 기본자세부터 근육을 다양하게 쓰는 방법까지 차근차근 알려주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다! 근력운동뿐만 아니라 기능성 운동도 적절히 섞어주셔서 덕분에 헬스가 훨씬 재밌어졌어요👍

한혜수

평생 운동해본 적이 없었는데 무릎이 안 좋아져서 처음으로 PT라는 것을 해보는 중인데요, 선생님께서 너무 잘 가르쳐 주십니다. 한지 반년 정도 되었는데 확실히 하체쪽에 힘이 생긴 것 같고 무릎 불편하던 것도 줄었어요. 운동이란 것이 늘 하기 싫고 어렵지만, 효과가 보이니 운동하러 갈 동기부여가 확실히 됩니다. 그리고 선생님이 운동 뿐 아니라 생리학적 지식이 엄청 풍부하셔서 운동 원리나 효과에 대해서 자세히 설명해주시는 게 완전 도움됩니다!

이자영

⭐ Premium program ⭐

🔴 Excellent program 🔴

💛은호쌤과 첫 다이어트, 기초체력, 근육량 증가💛

👉 운동닥터를 통해 오신 분들을 위한 특별한 혜택!
- PT 및 회원권 가격 조율
- 주차 3시간 무료

영자피트니스 서초역 교대점

고은호

운동닥터로 1회 체험 신청한 후, 20회 결제하여 지금 열심히 운동 중이에요.

고은호 선생님은 정말 매 수업을 정성껏 꼼꼼히 열심히 지도해주세요. 매번 운동 시작 전에 그날 주로 사용할 근육을 머신 건으로 풀어주시고, 회원의 신체적 특징에 맞춰서 아주 세심하게 동작 하나하나를 교정해주십니다. 운동을 대하는 태도 같은 것도 많이 배우게 되었어요. 좋은 선생님 만나게 되어 정말 기쁩니다.

활동하시는 트레이너 선생님들은 많지만... 정말 전문적이고 체계적으로, 세심하게 가르쳐주시는 분을 만나는 것은 쉽지 않은 것 같아요. 그동안 몇 선생님께 조금씩 배웠던 경험이 있는데, 신체 동작 하나하나를 정확히 교정해주시지는 않아서 아쉬움이 남았거든요. 운동 닥터 체험 덕분에 좋은 선생님 만나게 되어 정말 감사합니다.

고혜정

수험생활을 하면서 급격하게 체중이 증가했는데 은호쌤과 함께 pt 진행하면서 살면서 처음으로 정상 bmi 범위에 도달했습니다ㅎㅎ 총 20회의 pt를 진행하는 동안 운동 기구 사용법부터 자세까지 친절하게 알려주셨고 스트레칭 방법과 근육 이완도 도와주셔서 운동하는데 큰 도움이 되었습니다. 늘 안고살던 라운드숄더도 운동을 하며 크게 개선되었습니다. 확실한 운동효과를 보고 싶으시다면 은호쌤과 함께 운동해보세요!

남승범

1:1 개인레슨

신사 라이크짐 1호점

최지수

지수쌤이랑 체험수업부터 수업하고 있어요!! 복부에 힘이 없어서 힘든데 쌤이 잘 가르쳐주셔서 넘 좋아여ㅠㅠ 체형교정까지 배우고 있습니당!!🥹💓🥹💓💪🏻💪🏻

천세영

쌤이 너무 친절하고 저에게 맞는 맞춤 운동으로 수업 해주셔서 4회 체험 하고 30회 바로 연쟝 했어요!!
앞으로 좀 열심히 해서 몸을 바꿔보려고 합니다!
만족해요!!😁

최정미

1:1 개인 피티

❗️10월 회원님 이벤트❗️
 
☑️PT 10회 등록당 1회 서비스!

‼️ 바디프로필반 이벤트

☑️ pt 36회 160만원!
☑️ 바프 당일날 까지 서포트 지원!

첫 등록 할인

김현수

친구랑 함께 받는 2:1인데 각자 난이도에 맞게 알려주셔서 정말 맞춤이에요!
이 운동은 어떻게해서 생겨났는지 이야기도 해주시면서 알려주시니 자세를 더 기억하기 쉽고 재밌게 배우고 있어요 앞으로도 열심히 출석 예정입니다👍🏻

ps. 사진은 어깨가 자꾸 나타나는 현수트레이너님💪🏻 짱신기

김두룽

오늘 어깨 뿌시고 왔는데 타자가 안쳐지네요^_^
항상 잘알려주셔서 감사합니둥🥹

김민아

바디 디자인

튼튼한 어깨 만들기 (재활프로그램)

어서와 헬스장은 처음이지

조성무

수많은 다이어트를 하다가 진짜 마지막이다 생각하고 PT를 등록했어요 운동에 흥미를 갖는 한달, 다이어트시작한 한달반, 유지하는 한달 총 세달반정도 운동을 했고 5-6키로가 빠졌어요! 식단도 빡세게 안했고 먹고 싶은거 먹어가면서 했는데 진짜 신기해요ㅎㅎ 쌤이 하나하나 체크해주시고 도와주셔서 가능했던 것 같아요!
무엇보다 감사한건 운동하는 습관 만들어주신거예요. 제가 보기에도 몸이 바뀌어가니까 운동이 재밌어졌어요ㅎㅎ PT끝나고도 혼자서 운동 할 수 있게 프로그램도 짜주시고 자세나 기구사용도 자세하게 알려주셔 진짜 감사합니다! 이제 어디가서도 운동할 수 있을 것 같아요! 바디프로필 도전할 때 다시 만나요!!! 쌤이랑은 할 수 있을 것 같아요ㅎㅎ감사합니당♡

오윤정

고려대학교 헬스 동아리에서 운영하는 헬린이 탈출 프로그램에 참여하여 트레이닝을 받았습니다. 식단과 운동 루틴을 혼자 짜기 막막하고 운동 자세에 대해서도 피드백을 받고 싶어 참여하였습니다. 운동에 있어서 일정한 규칙이 있고, 프로그램이 정형화 되어 있어서 좋았습니다. 운동에 있어서 지속가능성을 강조하셨고 식단 설명도 체계적이셔서 매우 만족하였습니다. 2학기 프로그램에도 참여하려고 합니다!

유수민

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

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PT를 무료/특가로 체험해보세요!

차영훈

✅ 상담을 통한 몸 상태 파악 및 운동 목표 설정
✅ 개인 맞춤 1:1 트레이닝 시퀀스 진행
✅ 비교 분석 'Before & After' 제공

모두에게 똑같은 운동과 프로그램을 지도한다면,
그건 진정한 트레이너라고 말할 수 없습니다.

회원님의 원하는 목표, 기간, 목적에 맞춰 맞춤형 운동을 처방해 드립니다.

나의 몸이 어떤 신체 유형인지, 어떠한 움직임이 발생하는지 직접 확인해 보세요.

신체적 문제점과 그에 대한 원인을 정확하게 파악하고, 이를 해결할 수 있는 방법을 처방해 드리겠습니다.😊

#다이어트 #통증개선 #체형교정 #근력향상 #기초체력 #바디프로필 #선수트레이닝

1:1 퍼스널 트레이닝 (PT)

📌 다이어트 중요 POINT : 건강하게 살 빼기 !

☝️ 〈 건강하게 살 빼는 방법은 ? 〉

건강한 다이어트란, 운동과 식이조절을 병행하면서 체지방은 감량하고 근육은 성장시키는 것이 건강한 다이어트 방법입니다.

회원님이 원하시는 몸매와 목표 체중, 체력 수준을 고려하여 운동 프로그램을 계획해 드리며,

평소 식습관을 파악하여 조금씩 양과 칼로리를 조절하며 올바른 영양 섭취 방법을 알려 드립니다.

건강한 다이어트를 위한 '운동'과 '식단 관리' 방법!
확실하게 케어해 드릴게요!💪

다이어트, 이것만 기억하세요 !

⁉️ 신체 불균형과 통증이 발생하는 이유는 무엇일까요?

대부분의 사람들이 신체적 불균형을 가지고 있고,
심지어 이 불균형이 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.

이렇게 신체 불균형과 통증은 각자만의 라이프 스타일 속에서 잘못된 습관과 자세가 고착화되며 나타나기 마련인데요.

회원님의 라이프 스타일을 파악하고, 이해하며 잘못된 습관을 개선할 수 있는 운동을 처방해 드립니다.

✔️ '액티브(active)한 가동범위'와 '패시브(passive)한 가동범위'로 분류하여 가동 범위 검사 진행
✔️ '스페셜 테스트 (special test)' 통증 부위 및 신체 문제점 파악.

차영훈 선생님

리뷰