🤎 [ 신해랑 트레이닝 프로그램 ]🤎 ➡️ 체중 감량·증량 / 체형별 개선 / 소아비만 / 웨딩관리 / 프로필촬영 ※ 저는 한정된 인원수( 티오 )로 진행합니다 때문에 개개인에게 맞춰 구성된 차별화된 수업으로 원하는 목표에 빠르고 쉽게 도달할 수 있도록 더욱 최상의 수업과 내일이 기다려지는 트레이닝을 약속합니다. PT 시간은 문의 주시면 가능한 날짜와 시간을 함께 조율해 드려요.🤗 < 할인 & 혜택 확인 GO ! > 1️⃣ 《 STEP 1. 상담 및 트레이닝 진행방향 구성 》 - PAR-Q <신체 활동 준비> 설문을 통해 회원님의 라이프 (수면, 식습관, 운동 경력, 병력 등)를 파악하여, 목표와 회원님께만 맞는 프로그램을 구성하여 제안합니다. - 신체의 기능적인 몸 상태를 파악하는 FMS평가를 진행하여, 기능성 트레이닝 (부위별 근육을 활용할 수 있도록 강화)를 진행 합니다. 2️⃣ 《 STEP 2. 1:1 맞춤 트레이닝 일지 제공 》 - 단순 하루 중량, 횟수가 아닌 기능성 보안점과 과정, 체형과 체질 변화 과정, 주간달성, 식단과 트레이닝 강화과정 등 제가 제공해 드릴 프로그램과 책이나 파일로 나중에도 확인하실 수 있습니다