🔹 숭실대학교 스포츠학부 스포츠사이언스 전공 ▪️[ 무엇을 위한 힘든 운동인가요🧐 저랑 즐겁고 쉽게 함께 시작해볼까요? ] 안녕하세요 :) 트레이너 안민석입니다. 👏 운동을 처음 시작하기 두려우신 분들 한번 읽어봐 주세요! - 사람의 몸은 마치 정육면체와 같습니다. 우리 몸의 골격이 정육면체의 하나의 축이라 생각해볼까요? 축이 하나라도 안정되어있지 않다면 언젠간 무너지기 마련입니다. 지면이 단단하지 않으면 건물을 쌓아올릴 수 없듯이 항상 첫 단추가 가장 중요한 법입니다. 🙌이런분들은 주목해주세요! ♦️ 마른 몸이 고민이신 분 ⤷ 어렸을 적부터 왼쪽 몸의 발달부족으로 불균형과 마른 몸을 유지했던 제 경험을 바탕으로 트레이닝을 진행해 드리겠습니다. ♦️ 건강한 다이어트가 목적이신 분 ⤷ 무작정 굶기만 하고 유산소만 태우는 건강을 해치는 다이어트는 이제 그만❌ 운동영양학과 유산소 에너지대사 사용법을 기반으로 한 건강하고 효과적인 식단과 다이어트 운동을 추천해 드리겠습니다. ♦️ 소심한 성격으로 PT 선생님과의 만남조차 힘드신 분😭 ⤷ 긴 시간 동안 많은 회원님들을 만나며 유연하고 유쾌한 저를 만나보시고 결정해보시길 바랍니다😉