<극심한 헬린이, 비만, 멸치> 탈출 저와 함께 한다면 가능합니다! (저의 포트폴리오를 확인해주세요👇) 안녕하세요. '생에 마지막 PT'를 함께할 김상혁 트레이너입니다. 저와 함께 트레이닝을 하는 동안 자세를 셀프 체크하는 법부터, 잘못된 자세 바로잡는 방법, 다른 부위에 느낌이 올 때 대처하는 방법, 다양한 동작 응용 방법까지 아주 자세하게 알려드립니다. 스스로 운동하는 습관을 들이실 수 있도록 제가 함께 할게요:) 수업 과정은 '큰맥락'에서 아래와 같이 진행됩니다 👇 01. 운동 전: 기초체력 측정 및 마음 다지기 02. 1주차 : 운동 입문하기 03. 2주차: 부위별 자극점 찾기 04. 3주차: 본격 리얼 WORKOUT 05. 4주차: 종합 운동 진행 및 유산소 운동 ✓ 운동 작심 삼일이신 분! ✓ D-DAY에 맞춰 빠른 시간 내에 살을 빼거나 증량하고 싶은 분! ✓ 체계적인 운동 멘토가 필요하셨던 분! 기초부터 탄탄하게 잡아가며 정확한 근육 쓰임의 이해, 그리고 무엇보다 운동이 힘들지만 즐겁게 할 수 있도록 옆에서 힘이되어주는 운동파트너가 되어드릴게요!!