스포츠재활처방사 1급 (대한스포츠안전관리협회)

현) 레이크팰리스 커뮤니티 헬스장 부팀장

전) 휴메이크 휘트니스 잠실점 트레이너

스포츠마사지 1급 ((사)한국건강관리사자격협회)

재활마사지사 1급 ((사)한국건강관리사자격협회)

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

IFBB PRO 트레이너

노인스포츠지도사 보디빌딩 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2023 NPCA서울 피지크 노비스 TOP 10

2023 WNGP서울 피지크 AGE TOP 8

⭐️NCFS Program⭐️(컨디셔닝)

⭐️NCFS Program⭐️(PT)

10월 선착순 10명까지 10% 할인쿠폰 적용

첫 등록 할인

에이블짐 신논현역점

윤준혁

퍼스널 트레이닝

8월 당일등록 이벤트🫶🏻

10회 + sv 1회
20회 + sv 2회
30회 + sv 3회

FL GYM 역삼점

박나진

나진쌤에게 6개월 피티 받은 후기

저는 척추측만증이 있어서 측만증 교정에 도움되는 운동 위주로 진행했습니다
그냥 일반적인 피티가 아닌 제 측만증에 맞게 운동 자세를 세세하게 잡아주셔서 너무 좋았어요💗
운동하면서 확실히 전보다 교정된게 보여서 깜짝 놀랐어요
그리고 일상생활할때 원인 모를 저림 증상을 어릴때부터 가지고 있었는데 이거 원인 찾아주시려고 논문까지 읽어보시고 같이 알아봐주시려고 해주셔서 너무 감사했어요
덕분에 원인을 얼추 파악할 수 있었어요!!

예전에 피티 잠깐 받고 큰 도움이 안되는 것 같아 피티 등록에 망설였었는데 나진 쌤은 정말 열심히 봐주셔서 좋았어요
강추⭐️합니다

정성희

다이어트 초반에는 무작정 굶어 체중만 빼려 했지만 정체기가 와서 PT를 시작했습니다. 선생님께서 식단과 운동을 하나하나 자세히 알려주시고, 근육은 최대한 유지하면서 체지방을 줄이는 방향으로 잡아주신 덕분에 만족스러운 결과를 얻었습니다. 운동 자세를 영상으로 찍어주셔서 개인운동 때도 큰 도움이 됐어요.
제가 의지가 부족한 편인데 운동 나오라고 자주 연락해주시고, 유산소 중에도 손잡이에서 손 떼라고 전화하시고ㅋㅋ 개인운동 때 마주치면 자세도 봐주시고 무게도 슬쩍 올려주셨습니다…^^ㅎㅎ🫶 덕분에 혼자였다면 못 했을 만큼 꾸준히 운동했고 좋은 변화를 만들 수 있었습니다. 감사합니다!

이예린

1:1 레슨 금액

바디트리연구소PT 서울교육센터점

이영한

시작 당시에는 허리랑 목부터 시작해서 무릎까지 많이 안 좋은 상태였습니다. 너무 아프고 막막해서 억지로 이끌고 갔던 것 같아요. 회차를 거듭하면서도 나아지고 있는게 맞나 싶었는데, 꾸준히 수업 받으며 이제는 무릎 통증도 많이 좋아졌고 기능 향상을 목표로 수업 받고 있습니다. 목이랑 허리는 운동선수라 워낙 좋지 않았어서 아직도 해결해야할 과제가 많지만, 수업 받으며 몸의 움직임을 인지하는 감각과 쓰지 않고 살았던 부분까지 쓰며 호흡도 깊게 들어가는 느낌입니다. 선수 생활하며 늘 아프고 뻣뻣한 편인데 수업 후에는 힘들어도 몸이 가벼운 느낌이에요. 무엇보다 맨몸으로 쉽게 접근할 수 있고, 기구 사용 시에도 이전에 했던 감각과는 다르다는 느낌을 받았어요. 몸에 관심있으신 분들은 투자할 만한 가치 있다고 생각해요!

김경

이게 아무렇지 않아 보여도 목 어깨 허리 고관절 무릎 발목이 다 시원해지는 마술이거든요? 머케팅이 아니라 진짜 노력하시고 늘 업데이트되시는데 제가 3-4년전부터 쭈욱 지켜봐온결과 돈 안아까운 피티중에 탑3안에들어요 헬스장 정도 오실 수 있으신분들은 그냥 다 수업들으세요 잘만 따라오신다면 200프로 만족하실거고 돈 안아까운 수업이실거에요

ㄱㅎㅎ

1:1 PT 필라테스 프로그램

지인 동반 등록시 각 10만원 할인해드립니다

수민쌤

사무 일하면서 목디스크 증상+어깨 처짐이 심해져서
여자Pt쌤 열심히 알아보고 수민쌤 찾아갔어요!!

제가 일자등, 일자목, 척추측만, 골반 틀어짐등이 있었는데 수업 받고 통증이 절반은 사라졌어요!

다른 기관에서 발 무게 재서
몸 중심축 측정해주는 검사를 받았는데
pt이후에 중심축이 많이 가운데로 온거 보고 믿고 10회 연장 더 하게됐어요!!

감사합니다 쌤~!!

정연

호흡부터 올바른 자세와 마음가짐까지 3종세트로 배울 수 있슴니다🥰 자꾸 머리로 운동해서 힘들었는데 선생님이 포기하지않고 다양한 방법을 시도해서 가르쳐주셔요ㅋㅋ등산가서 무릎을 다쳐와서 고생했는데 무려 재활도 도와주셨고 여러모로 덕분에 통증 많이 없어졌습니다!!! 요번에 좀 더 해보려구 연장했어요~

계민경

1대1 피티

번랩 피트니스

김정우

원래 해주시던 피티쌤이 그만두셔서 만나게 된 선생님인데 그래서 더 차이를 느낄 수 있었어요! 제가 피티하는날 여러 회원분들 수업하시는 것 같던데 개인별로 꼼꼼히 차트 기록하시면서 매일 각 회원 특성에 맞게 수업 준비를 엄청 열심히 하시는 것 같더라구요 ㅎㅎ 준비한거 다 가르쳐주시느라 시간 오버될 정도로요ㅎㅎ 저는 무릎이랑 여기저기 안좋아서 안되는 동작이 많았는데 매번 고민하고 분석하시면서 개선시켜주셨습니다! 피티는 정말 제 취향이 아닌 것 같았는데 선생님 덕분에 재미붙였어요~

ㅇㅅㄷ

제가 무릎이 진짜 안좋아서 걷기만 해도 매번 아파서 운동 엄두도 못내고 있었는데 정우쌤이 걷는법, 발목쓰는법, 고관절 사용하는법 등 세세하게 알려주셔서 자세가 진짜 많이 고쳐졌어요! 평소 생활습관에서도 활용하게 되니까 이제는 무릎이 하나도 안아파요!!
여러분 운동하세요 진짜 정우쌤 최고!!🥹

박나은

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김한성

'다이어트', 현대인들의 숙제이기도 하죠 !!

저는 이 숙제를 빠르고 건강하게 해결해 드릴 자신이 있습니다.

☑️ < 다이어트 운동 >
: 강도있는 운동 프로그램과 개인 운동 프로그램 시트를 공유하여 체계적인 다이어트 운동을 진행합니다 !

다이어트는 무엇보다 동기부여와 운동 습관이 중요합니다.

저는 이 부분을 잘 이행할 수 있도록 옆에서 전문적으로 도와드리고 있고, 이미 많은 분의 니즈를 충종시켜 드렸습니다.

• 운동 초보자 - 낮은 강도의 운동부터 시작하는 '성장 트레이닝'
• 운동 경험자 - 잘못된 운동 및 생활 습관을 바로 잡는 '개선 트레이닝'

☑️ < 다이어트 식단 >
: 다이어트 식단 관리에 대한 노하우를 A부터 Z까지 아낌없이 알려 드리며, 영양 정보도 함께 제공해 드립니다 !

칼로리 계산법을 바탕으로 기초대사량, 활동대사량 등을 산출하고 하루 영양 섭취(탄/단/지) 비율을 계산하여 개인 맞춤 식단 가이드라인을 제공하고 있습니다.

개인 맞춤 식단 가이드라인 안에서 식단표를 짜드리며 식단 관리를 도와드립니다.

1️⃣ 다이어트 프로그램

📌 거북목 / 라운드숄더 / 평발 / 척추측만

해당 증상들을 케어하기 위해 어떤 운동을 해야 할지 고민이신가요?

각자의 체형과 문제점에 맞춰 어떤 운동을 하면 좋을지, 어떤 방법으로 케어해야 할지 하나부터 열까지 세심하게 알려 드리겠습니다.

✅ 올바른 체형을 만드는 운동 프로그램을 지도합니다 !

✔️ 'NASM(미국스포츠의학회)' 기반의 재활 프로그램을 통해서 틀어진 체형과 불균형을 바로 잡아드립니다.

✔️ '오버헤드스쿼트' 평가를 통해서 회원님의 경추(목뼈)~골반까지 체형을 평가하고 부족한 부분은 강화와 뭉친 부분은 이완 마사지로 케어해 드리고 있습니다.

2️⃣ 재활 운동 프로그램

✔️ 한 번도 운동을 해본 적이 없으신 분
✔️ 항상 체력이 부족해 고민이신 분
✔️ 운동을 전문적으로 배워보고 싶으신 분

청소년부터 어르신까지, 영어권 회원님까지!

저는 '팔색조' 처럼 회원님 개개인의 컨디션을 맞춰서 기초체력과 근력향상을 진행해 드립니다.😊

김한성 선생님

리뷰