2023 NPCA시흥 BIKINI OPEN TOP 2

2023 NPCA시흥 BIKINI JUNIOR TOP 1

2023 NPCA시흥 BIKINI FIRST TIMER TOP 1

2023 WNGP BIKINI OPEN TOP 1

2023 WNGP BIKINI AGE TOP 1

2023 WNGP BIKINI NOVICE TOP 1

2023 WNGP BIKINI AGE GRANDPRIZE

2023 WNGP BIKINI 통합체급 GRANDPRIZE

1:1 맞춤 PT

운닥 회원 단독 최초등록시 가격입니다.
회원권은 별도 입니다.

짐퍼스트 문정점

윤재이

체력도 약한 편이고 운동하는 방법도 잘 몰라서 걱정을 많이 했는데, 자세의 문제점이나 운동할 때 나오는 습관들 하나하나 자세히 설명해주시고 제 컨디션이나피티 목적 (체형교정)에 잘 맞춰서 진행해주세요.
감이 안 잡히는 부분들 계속 다시 여쭤봐도 이해하기 쉽게 설명해주시고 그런 점들 모두 고려해서 수업하시는게 느껴졌습니다ㅎㅎ
그리고 수업 중간중간에 하시는 유쾌한 농담이나 말들 덕분에 더욱 편하고 즐겁게 수업 받는 것 같아요!!

천서윤

매수업 시작전에 그날의 컨디션을 면밀히 점검하고 제 운동하려는 니즈를 반영해서 맞춤형으로 수업을 진행해 주십니다. 무리하게 진도만 빼는 게 아니라 제 페이스에 맞춰서 잘 이끌어주셔서 만족스럽게 운동하고 있습니다.

유초롱

1:1  프라이빗 PT

3회 12만, 20회 99만 여름 이벤트 중이에요~
운동복 무료 / 라커 무료

더피지컬PT

김우영

거의 올해 초부터 김우영 선생님한테 수업 받고 있는데 30회 듣고 계속 운동하려고 30회 추가로 등록했어요~
저한테 필요한 동작으로 그날그날 몸 상태에 맞게 수업 구성을 짜주셔서 좋아요! 그리고 가끔 신기한(?) 새로운 운동도 알려주셔서 재밌어요ㅋㅋ
개인적으로는 수업 들으면서 나름의 루틴이 생겨서 혼자 운동할 때도 큰 고민 없이 운동할 수 있게 돼서 뿌듯해요~~ 점점 강해지는 중🔥🔥

윤연숙

혼자서 식단만 하다가 근력 운동의 필요성을 느끼고 우영쌤과 피티 진행한지 이제 2달 째 됐는데요! 운동도 항상 뭐했는지 태블릿에 입력해가면서 체계적으로 진행해주시고, 식단도 꼼꼼히 봐주셔서 2달동안 체지방만 5키로 빠졌어요!!

안유빈

1:1 Premium PT

🔹해피아워 
오후14-17시 등록할시 
세션에따라 횟수추가
24회-1회 / 36회-2회/ 50회-3회

첫 등록 할인

위스테이피트니스 개롱역점

권수진

전에 PT를 받았을 땐 '식단 빡, 운동 빡' 해가지고 운동 자체가 싫어졌어요🥲 운동에 재미를 붙이고 싶었는데 제 경험을 말씀드리니 수진쌤이 공감해주시고 저한테 맞는 강도로 재미있게 해보자고 하셔서 믿고 등록했어요.

헬스 전에 필테를 1년간 했음에도(...🥹) 복부 힘이 부족해서 크런치를 목으로 버티느라 목만 아팠는데 지금은 복부에 힘이 잘 들어가서 제대로 운동하는 느낌이 들어요😊 운동이 점점 재밌어지는 게 제일 만족스러워요.

수진쌤은 필라테스 자격증도 있으셔서 운동 전후 스트레칭도 알려주시고 거북목이나 말린 어깨 같은 제 체형도 잘 봐주셔서 더 편하게 운동할 수 있어 좋아요🩷

주변에 운동 고민하는 분들 있으면 꼭 추천하고 싶고 운동에 대한 이미지가 바뀌게 된 정말 만족스러운 경험이었습니다😚

허마로

운동을 해본적 없고  PT가 처음이라 많이 망설이고 등록을 결정했는데, 이번 년 가장 잘한 선택이었어요!

오래 앉아있는 프리랜서 직업이라 몸이 늘 굳어있고 자잘한 통증이 있었는데, 수업을 받으며 몸이 가벼워지는 것을 느끼고 있어요.

수업 동안 하나 하나 신경써주시는 것을 넘어 수업 끝나고도 일지를 정리해주시고 영상까지 올려주셔서 혼자 개인 운동할때도 스스로 보고 따라할 수 있어서 도움을 많이 받고 있습니다!

수진쌤 덕에 운동이 부담스럽게 느껴지지 않고 재미있게 할 수 있어 너무 좋아요. 감사합니다🥺🥺❤️❤️❤️❤️

권혜린

1:1PT

1:1 PT

리커버 피트니스 가락점

이영규

진짜 친절하시고 항상 진심으로 회원을 신경 써주시는 게 느껴져서 너어무 죠아요 수업도 재밌게 해주셔서 힘든 운동도 즐겁게 할 수 있어요ㅎㅎ

식사나 컨디션도 꼼꼼하게 물어봐주시고, 그날그날 컨디션에 맞춰 운동을 조절해주셔서 너무 좋아요! 운동도 이해하기 쉽게 설명해주셔서 저 같은 초보자도 어렵지 않게 잘 따라갈 수 있어용😊

noeyeab

1:1 개인맞춤 트레이닝

더웰짐PT 퍼스널트레이닝

정연호

운동을 제대로 배워보고 싶어서 정연호 선생님께 PT를 시작했습니다.

첫 수업부터 제 체형과 움직임을 꼼꼼히 봐주시고, 거북목·라운드숄더와 좌우 밸런스, 고관절 사용부터 체크해주셨습니다.

호흡과 복압, 척추 중립 같은 기본을 먼저 알려주시고 두 번째 수업에서는 런지, 밸런스, 견갑골과 등 움직임까지 연결해서 배웠습니다.

동작이 잘못되면 바로 잡아주시고 왜 그렇게 움직여야 하는지, 어느 근육을 써야 하는지도 자세히 설명해주셔서 좋았습니다.

아직 두 번 수업받았지만 기초부터 제대로 배우고 있다는 느낌이 들어 만족스럽습니다. 자세 교정과 운동 기초를 제대로 배우고 싶은 분들께 추천드립니다!

김홍건

운동이처음이라 어떻게해야하는지 몰랐는데차근차근히 알려주고 건강해지고있는것같아서 좋습니다

정현도

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

안윤서

📌 제 고객님들 중 90% 이상은 1년 이상 함께하고 계신 장기 회원님들입니다.

오랜 시간 회원님들과 좋은 관계를 유지할 수 있었던 이유를 생각해보면, 운동 외에도 회원님들과 함께 많은 시간을 보내며 소통하려는 저의 성격 덕분이 아닐까 합니다.

자신의 기준을 내세우며 회원님에게 윽박을 지르거나, 왜 못하냐며 핀잔을 주고 화를 내는 트레이너들... 저는 이러한 방식의 트레이닝은 올바르지 않다고 생각합니다🙅🏻‍♀️

처음에는 누구나 어려움을 겪기 마련입니다. 
저 역시 같은 경험을 해왔기에 회원님들의 입장을 
충분히 이해하고 있습니다.

✅ 운동을 통해 몸을 변화시키기 위해서는 
① 먼저 운동이 즐거워야 하며, 
② 즐거움이 꾸준함을 이끌어냅니다. 

그래서 저는 운동이 재미있고 긍정적인 경험이 될 수 있도록
 
🏋🏻‍♀️ 회원님들과 함께 파트너쉽 운동을 하거나 
⛰️주말에 등산,  🧗🏻‍♀️클라이밍,🏃🏻‍♀️러닝 등 다양한 신체활동을 함께하며 건강하고 즐거운 경험을 제공해 드리고자 합니다.

운동에 대한 재미가 생기면 꾸준함은 자연스럽게 따라옵니다. 저는 회원님들이 운동을 즐기고 목표에 다가갈 수 있도록 곁에서 든든한 조력자가 되어 드리겠습니다💪🏻

소통하고, 공감하는 트레이너

운동에 대한 목표와 목적이 뚜렷하신 분들께 🌟추천🌟드립니다. (ex.웨딩,바디프로필,시합준비)

“원하는 목표가 분명한 회원님과 함께 더 강한 시너지를 만들어 갑니다.”

🚩제 트레이닝은 네비게이션이 최적의 경로를 안내하듯, 
회원님의 목표를 정확하게 파악하고 그에 맞는 길을 제시하는 데에 있습니다. 

✅ 그렇기 때문에 "운동목적과 목표가 분명" 한 분들께 더욱 더 추천드립니다.


* 저와 함께하는 트레이닝은 단순히 [결과] 만을 향하지 않습니다. 웨딩 준비, 바디프로필 촬영 등 중요한 목표를 이루기 위해서는 작은 성취를 하나씩 쌓아가는 과정이 필수적입니다.

❶ 단계로 체력을 기르고,
❷ 단계로 근력을 다지며, 
❸ 단계에서는 원하는 몸의 라인을 만들어갑니다. 

📋 각 과정마다 세밀한 피드백을 통해 
매일, 매주 변화와 성취를 확인하실 수 있도록 
도와드리겠습니다.

저는 이 여정의 모든 순간에 집중하며, 
회원님의 든든한 안내자로 곁을 지킬 것입니다💪🏻

운동 목표를 향한 길이 때로 멀고 험할지라도, 저와 함께라면 그 길은 분명하고 의미 있게 느껴질 것입니다.

목표있는 트레이닝

🚩제 트레이닝 목표는 고객님의 홀로서기 입니다.

결국 혼자서 운동을 하는 시간을 많이 가져야 합니다.
시행착오를 겪어야지만 몸을 스스로 관리하는
➡️ "습관"을 체득할 수 있습니다.

하지만 움직임이라는 행위는
결코 한번에 완성되지 않습니다🥲

그렇기 때문에 저는 제가 없이도
저와 함께 있는것만큼의 운동 수행능력이 나올 수 있도록

✅ 매수업 운동일지 작성
(운동 수행기록 및 모든 동작 촬영)

✅ 1:1 네이버 개인 밴드 관리
( 수업한 모든 내용을 영상 & 피드백과 함께 업로드)

✅ 주기별 개인운동 루틴
을 활용해 혼자서도 어렵지 않게 운동을 잘 할 수 있는
환경을 만들어 드리고 있습니다.

또한 매주 운동정보에 관련된 꾸준한 블로그 작성과
인스타 릴스를 만들어 정보를 공유해 드리기 때문에

✔️운동 초보자 혹은
✔️정체기 탈출을 위한 새로운 운동지식 설립이

필요하시다면 제가 혼자서 운동을 잘 할 수 있는 능력을
만들어 드리겠습니다.

안윤서 선생님

리뷰